- คำถาม:
- การอยู่ในที่ที่อากาศปลอดโปร่งมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การอยู่ในที่ที่อากาศปลอดโปร่ง เช่น ที่โล่งกว้าง มองเห็นท้องฟ้า ทุ่งหญ้า หรือภูเขา จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกแฮปปี้ เพราะอากาศที่บริสุทธิ์และมี PM 2.5 ต่ำจะส่งผลดีต่อระบบหายใจและสุขภาพโดยรวม โดยเฉพาะในเมืองที่มีมลพิษทางอากาศสูง ซึ่งการได้ไปพักผ่อนในสถานที่แบบนี้จะช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุข
EP 105 : 4 สิ่งที่จะทำให้คุณสุขภาพกายและใจดีไปตลอดชีวิต
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:44มีอะไรกันบ้าง มาดูกันที่ ข้อที่ 1 ครับ
00:01:47ความสุขจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในที่ที่อากาศปลอดโปร่ง
00:01:51ผมว่าสำคัญมากๆเลยนะครับ
00:01:53โดยเฉพาะเนี่ยคนเมืองในสมัยนี้
00:01:56ที่อยู่ในเมือง เช่น ทำงานอยู่ที่กรุงเทพฯ หรือปริมณฑล
00:01:59ผมว่าทุกคนจะต้องฝ่ารถติด
00:02:01อยู่ในคอนโดมิเนียมหรือว่าอยู่ในสถานที่ที่อึดอัด
00:02:05และแน่นมากๆ แล้วก็รถติด
00:02:07มองหาต้นไม้แทบไม่เจอ
00:02:09ผมว่ามันทำให้มันรู้สึกอึดอัด
00:02:11ถ้าวันไหนที่ได้ออกไปเที่ยวทะเล เที่ยวพักผ่อน หรือว่า...
00:02:15ได้เห็นที่โล่งกว้างไกลๆ
00:02:17เห็นทุ่งหญ้า เห็นท้องนา
00:02:20เห็นภูเขา
00:02:21ร่างกายเราก็แฮปปี้
00:02:24นี่เป็นแค่ข้อแรก และมันง่ายมาก
00:02:26นำตัวเราไปอยู่ในที่ที่มีอากาศปลอดโปร่ง
00:02:30วิวที่โล่งกว้าง ไม่มีขอบเขตที่มามัดตัวเรา
00:02:35ให้มันรู้สึกอึดอัดนะครับ
00:02:37ซึ่งถ้าเกิดเราสามารถไปอยู่ในที่โล่งกว้างได้
00:02:39ถ้าเอาตามวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ คือ...