- คำถาม:
- การอยู่ใกล้ทะเลช่วยให้อายุยืนขึ้นได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การอยู่ใกล้ทะเลช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตลง 7% เทียบกับคนที่อยู่ห่างจากชายฝั่ง โดยมีกลไกสำคัญคือการลดความเครียดผ่านการเข้าถึงพื้นที่สีฟ้าหรือบูสเปซ ซึ่งช่วยให้สมองผ่อนคลาย ลดระดับคอร์ติซอล และกระตุ้นระบบพาราซิมพาเทติกให้ทำงานดีขึ้น ส่งผลให้หัวใจเต้นช้าลง ความดันลดลง และร่างกายสามารถพักซ่อมแซมได้ดีขึ้น
PODCAST | EP:140 ทำไมการอยู่ใกล้ทะเลถึงทำให้อายุยืนยาวกว่า?
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:39Health Perspective ในปี 2025 นี้เนี่ย
00:00:43ที่ติดตามข้อมูลสุขภาพกว่า 2.5 5 ล้านคน
00:00:46ในอังกฤษพวกเขาพบว่าคนที่อาศัยใกล้ชาย
00:00:49ฝั่งเนี่ยมีความเสี่ยงเสียชีวิตต่ำกว่า 7%
00:00:53เมื่อเทียบกับคนที่อยู่ห่างออกไปนะครับ
00:00:56นักวิจัยบอกว่ามันไม่ใช่แค่เรื่องของวิว
00:00:58ที่สวยงามเท่านั้นนะครับแต่มันยังเกี่ยว
00:01:01กับการเข้าถึงพื้นที่สีฟ้าหรือบู space
00:01:04ซึ่งช่วยลดความเครียดและกระตุ้นให้คน
00:01:06เนี่ยออกกำลังกายมากขึ้นนะครับนั่นแปลว่า
00:01:09ถ้าบ้านอยู่ติดทะเลเนี่ยนอกจากจะได้กิน
00:01:12อาหารทะเลสดๆแล้วเนี่ยยังได้โบนัสเป็น
00:01:14อายุที่ยืยาวอีกด้วยนั่นเองแต่แค่รู้ว่า
00:01:18ทะเลเนี่ยมันดีต่อสุขภาพมันยังไม่เห็นภาพ