- คำถาม:
- การอดอาหารหรือการควบคุมอาหารช่วยเพิ่มสาร NAD ในร่างกายได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารหรือการควบคุมพลังงาน (เช่น IF - Intermittent Fasting) ทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดพลังงาน ซึ่งกระตุ้นกระบวนการ autophagy หรือการย่อยสลายเซลล์เก่าและอวัยวะที่เสียหาย เพื่อสร้างใหม่ โดยในกระบวนการนี้ ร่างกายจะพยายามเก็บและใช้สารสำคัญอย่าง NAD อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงช่วยเพิ่มระดับ NAD ได้ในระยะยาว
กินสมุนไพรล้างพิษไม่มีจริง? แต่อาหารเสริมช่วยย้อนวัยมีอยู่จริง!
จากช่อง:LifeDot
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:30เ็นบอกว่า If ก็สามารถเพิ่ม nad ได้หรอคะ
00:10:33คุณหมอมันก็มีส่วนคือ If เนี่ยมันเป็นการ
00:10:36บอกร่างกายว่าขณะเนี้ยเรากำลังไม่มีพลัง
00:10:39งานมาเติมในร่างกายแล้วนะเราอดอาหารอยู่
00:10:41ใช่มั้ยครับพอเราไม่มีพลังงานร่างกายมัน
00:10:44ก็ต้องพยายามจะเก็บทุกๆอย่างไว้ค่ะมันก็
00:10:47จะเกิดกระบวนการต่างๆมากมายในการเก็บสาร
00:10:49พวกนี้ 1 ในนั้นก็คือกระบวนการที่เรียก
00:10:51ว่า autophagy หรือการีนลงของร่างกายเรา
00:10:54นะฮะคือถ้าเกิดว่าเรามีพลังงานมหาศาลเรา
00:10:57จะเอามันไปทำอะไรก็ได้เราไม่ต้องกลัวเรา
00:10:58ไม่ต้องประหยัดใช้แรกเลยแต่ถ้าเกิดสมมุติ
00:11:00ว่าเรามีปริมาณพลังงานจำกัดเนี่ยร่างกาย
00:11:03เรามันก็ต้องเอาของเก่ามาใช้เส่นสมมุติ
00:11:05ว่าเรามีเซลล์เก่าๆอยู่มันไม่ค่อยทำหน้า
00:11:07ที่เราย่อยมันทิ้งไปเลยดีกว่าค่ะหรือเรา
00:11:10มีไมโตคอนเดรียซึ่งมันเอาไว้ผลิตพลังงาน
00:11:12แต่มันแก่แล้วค่ะเราย่อยมันทิ้งไปเลยแล้ว
00:11:14ก็สร้างตัวใหม่ที่มันดีกว่านะครับไอ้แนต
00:11:17ก็อยู่ในกระบวนการนี้ทั้งหมดเหมือนกันนะ
00:11:19ครับ
00:11:20[เพลง]