- คำถาม:
- การอดอาหารนานแค่ไหนถึงจะช่วยกำจัดเซลล์ซอมบี้ได้?
- คำตอบ:
- การอดอาหารระหว่าง 24 ชั่วโมงถึง 48 ชั่วโมง (1-2 วัน) จะช่วยกระตุ้นกระบวนการ autophagy ได้ดีที่สุด ซึ่งช่วยให้เซลล์กำจัดของเสียและเซลล์ซอมบี้ออกไปได้มากขึ้น โดยสามารถเริ่มจาก 12 ชั่วโมง แล้วค่อยๆเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ
กำจัดเซลล์ซอมบี้ในร่างกาย ต้นตอความแก่ก่อนวัย | Top to Toe EP.72
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:25เป็นเวลานานคือมันขาดแคนพลังงานนะครับถาม
00:11:28ว่าต้องอดนานแค่ไหนหรมันถึงจะ Boost a
00:11:31fgy ได้ดีคำตอบก็คือดีที่สุดนะครับ
00:11:34ระหว่าง 24 ชมถึง 48 ชมคือ 1 วัน - 2
00:11:38วันคือเป็นการทำ If ระดับที่ต้องเรียกได้
00:11:41ว่า moderate แบบ Advance ขึ้นมาหน่อยและ
00:11:43โดยทั่วไปคนมักจะคุ้นเคยกับการทำ If แบบ
00:11:4716:8 ก็คือการอดอาหาร 16 ชมงแล้วมี
00:11:50Windows ในการกินอาหารแค่ 8 ชมงถามว่า 16
00:11:53ชมเนี่ยมัน Boost aut FG ได้มม Boost
00:11:57ได้ครับแต่ถ้าเกิดคุณสามารถที่ที่จะอดได้
00:12:00ยาวนานกว่า 16 ชมไปถึง 1 วันหรือ 2 วัน
00:12:03หรือแม้กระทั่ง 3 วันยิ่งนาน aut fy
00:12:06ยิ่งเพิ่มขึ้นและเซลล์ยิ่งกำจัดของเสีย
00:12:09ออกไปได้ดีมากยิ่งขึ้นนั่นเองเพราะฉะนั้น
00:12:12ใครที่สนใจอยากจะดีท็อกตัวเองอยากจะกำจัด
00:12:15ซอบี้เซลนะครับแนะนำเลยครับทำ If อาจจะ
00:12:19ลองเริ่มจาก 12 ชมงเบสิคเบสิและขยับไป 16
00:12:23ชมเทรดร่างกายไปให้เพิ่มเป็น 20 ชมง 24
00:12:27ชม 48 ชมงไม่ต้องทำบ่อยเดือนนึงเนี่ยอาจ
00:12:31จะทำอาทิตย์ละครั้งก็ได้นะครับถ้าเกิดว่า
00:12:33ทำ If 2 วันหรือ If 3 วันเนี่ย 3 เดือน
00:12:36ทำครั้งนึงก็พอทุกฤดูกาลนะครับก็จะช่วย
00:12:39เป็นการดีท็อกแล้วก็เป็นการคลีนสิ่งที่
00:12:41แย่ๆออกไปจากร่างกายแล้วก็เป็นการกำจัด
00:12:44เซลล์ซอมบี้ไปในตัวด้วยครับนั่นคือวิธี
00:12:47การง่ายๆที่เราสามารถทำเองได้ที่บ้านนะ
00:12:49ครับคือการทำ If นะครับมีอีกวิธีหนึงครับ