- คำถาม:
- การอดอาหารช่วยฟื้นฟูร่างกายอย่างไรเมื่อรู้สึกไม่สบาย?
- คำตอบ:
- การอดอาหารหรือลดการกินอาหารช่วยให้ระบบย่อยได้พัก ลดการอักเสบภายในร่างกาย และช่วยกำจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ไขมันส่วนเกิน และตะกรันต่างๆ ออกจากระบบ ทำให้ร่างกายฟื้นฟูได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะเมื่อไม่กินมื้อเย็น ร่างกายจะได้พักขณะนอนหลับ
ภาวะอักเสบ ภาวะร้อน ภูมิตก 🌿4 วิธีฟื้นภูมิด้วยธรรมชาติบำบัด | EP.241
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:07วิธีที่แดงสรุปมาเนาะอย่างแรกเลยนะคะแดง
00:01:10ใช้การลดหรือว่าอดอาหารค่ะทราบไคะว่าระบบ
00:01:13ย่อยของเราเนี่ยมันเป็นระบบที่ใช้พลังงาน
00:01:15สูงมากเลยในช่วงที่แดงมีอาการรู้สึกว่า
00:01:17ร้อนในหรือร่างกายข้างในมันรู้สึกเหมือน
00:01:19มีการอักเสบแบบลิ้นร้อนๆปากร้อนๆตัวแดงๆ
00:01:22พวกเนี้ยแดงจะเริ่มกินอาหารให้น้อยลงค่ะ
00:01:25หรือว่าอดมื้อเย็นไปเลยเพราะว่ามันจะทำ
00:01:27ให้ระบบย่อยเราอ่ะมันได้พักนะคะกำจัด
00:01:29เซลล์ที่มันตายแล้วไขมันส่วนเกินตะกรัน
00:01:32ต่างๆออกไปจากระบบให้ดีขึ้นแล้วมื้อเย็น
00:01:35น่ะเวลาไม่ทานนะคะช่วงเรานอนน่ะระบบย่อย
00:01:38เรามันจะได้ได้พักแล้วก็ฟื้นฟูได้อย่าง
00:01:40รวดเร็วมากๆสังเกตว่าถ้าไม่ได้เป็นอะไร
00:01:42เยอะนะคะเราแค่กินอาหารให้น้อยลงเนาะตื่น
00:01:45เช้ามาอาการพวกอักเสพพวกเนี้ยมันจะดีขึ้น
00:01:48ไปแบบเกือบ 80% เลยบางคนนะที่ไม่สามารถอด