- คำถาม:
- การวิ่งมีประโยชน์อย่างไรต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและสร้างความอดทนให้กับร่างกาย ช่วยระบายความเครียด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น และยังส่งเสริมสุขภาพโดยรวม เพราะสามารถทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์มาก และเหมาะกับทุกวัย
กบนอกกะลา : วิ่ง..วิ่ง..วิ่ง ช่วงที่ 1/4 (11 ก.ย.58)
จากช่อง:BurabhaOfficial
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:35ครับทำไมถึงมาวิ่งอ่ะครับช่วยระบายความ
00:02:39เครียดนะคะให้ความแข็งแรงของร่างกายเป็น
00:02:42การออกกำลังกายที่ง่ายอค่ะวิ่ง่มแบบสด
00:02:45ชื่นทำให้เรากินได้นอน
00:02:48หลับการวิ่งเพื่อสุขภาพครับได้รับความ
00:02:51นิยมขึ้นเรื่อยๆอาจเป็นเพราะการวิ่งเพื่อ
00:02:54สุขภาพสามารถทำได้ง่ายๆไม่ต้องใช้อุปกรณ์