00:00:00 → 00:00:03 บนโซเชียลแชร์แนะนำวิธีสังเกตอาการกระดูก

00:00:03 → 00:00:07 สัหลังคดโดยให้ดูที่ระดับไหล่ระดับหน้าอก

00:00:07 → 00:00:09 สะโพกไม่เท่ากันหรือตัวเอียงไปข้างใดข้าง

00:00:09 → 00:00:16 หนึ่งแสดงว่ามีกระดูกสัหลังคดหือชัวว์

00:00:16 → 00:00:19 เหรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร

00:00:19 → 00:00:21 รีบบอกกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค

00:00:21 → 00:00:24 ให้ถูกชัวร์ูนชัวร์ก่อนแชร์สำนักข่าวไทย

00:00:24 → 00:00:27 อสมทสอบถามกับอาจารย์คณะกายภาพบำบัด

00:00:27 → 00:00:30 มหาวิทยาลัยมหิดลครับวิวิธีสังเกตกระดูก

00:00:30 → 00:00:32 สัตว์หลังคดที่แชร์กันนี้จริงมั้ครับ

00:00:32 → 00:00:34 เรื่องนี้เป็นเรื่องจริงนะคะส่วนใหญ่เรา

00:00:34 → 00:00:37 ไม่สามารถที่จะไปเห็นแนวกระดูกของเขาได้

00:00:37 → 00:00:40 แต่ว่าเมื่อกระดูกมันมีความเอียงเค่ะมัน

00:00:40 → 00:00:42 ก็ทำให้ร่างกายข้างนอกที่เราสังเกตเห็น

00:00:42 → 00:00:44 ได้ง่ายที่เราจะเห็นว่ามันไม่เท่ากันวิธี

00:00:44 → 00:00:47 สังเกตอาการกระดูกสัตว์หลังคตข้อ 1 ระดับ

00:00:47 → 00:00:50 ไหล่ไม่เท่ากันจริงมครับใช้สังเกตได้ค่ะ

00:00:50 → 00:00:53 แต่ว่าคนที่ไหล่ไม่เท่ากันอาจจะไม่จำเป็น

00:00:53 → 00:00:55 ว่าทุกคนจะต้องเป็นกระดูกสลังคดบางคน

00:00:55 → 00:00:58 เนี่ยก็เกิดจากตัวกล้ามเนื้อของไหล่ 2

00:00:58 → 00:01:00 ข้างเนี่ยมันไม่เท่ากันหรือหรือเกิดจาก

00:01:00 → 00:01:03 สบะสูงต่ำไม่เท่ากันก็เป็นไปได้ก็เป็นแค่

00:01:03 → 00:01:06 ข้างนอกเท่านั้นวิธีสังเกตอาการกระดูก

00:01:06 → 00:01:09 สัตวหลังคตข้อ 2 ระดับหน้าอกไม่เท่ากัน

00:01:09 → 00:01:11 จริงมครับถ้าเกิดว่าหน้าอกไม่เท่ากันเป็น

00:01:11 → 00:01:14 ส่วนที่บอกได้คร่าวๆว่าเรากระดูกสลังคด

00:01:14 → 00:01:17 ถ้าเกิดดูเองในห้องน้ำตรงหัวนมมันสูงต่ำ

00:01:17 → 00:01:20 เท่ากันหรือเปล่าหรือตัวหน้าอกข้างนึงมัน

00:01:20 → 00:01:22 ใหญ่กว่าอีกฝั่งนึงถ้าเกิดว่ามันไม่เท่า

00:01:22 → 00:01:24 กันแบบนั้นเนี่ยมันแสดงว่าทรวงอกของเรา

00:01:24 → 00:01:27 เี่มันมีการบิดหมุนถ้าอย่างงั้นเนี่ยแปล

00:01:27 → 00:01:29 ว่ากระดูกสันหลักมันเอียงการเอียงของ

00:01:29 → 00:01:31 กระดูกสันหลังมันจะทำให้เกิดการบิดหมุน

00:01:31 → 00:01:34 ของกระดูกซี่โครงเนี่ยค่ะมันจะสูงต่ำไม่

00:01:34 → 00:01:36 เท่ากันนอกจากนั้นยังให้คนรอบข้างช่วย

00:01:36 → 00:01:39 สังเกตได้ด้วยให้คนที่บ้านช่วยดูให้ก็ได้

00:01:39 → 00:01:41 ค่ะว่าคนที่หน้าอกไม่เท่ากันที่เราเห็น

00:01:41 → 00:01:45 ทางด้านหน้าเนาะลองก้มหลังดูแล้วดูระดับ

00:01:45 → 00:01:48 หลัง 2 ข้างเนี่ยค่ะว่าถ้าเกิดมันสูงต่ำ

00:01:48 → 00:01:50 ไม่เท่ากันเนี่ยแปลว่ากระดูกซี่โครงมันมี

00:01:50 → 00:01:52 การบิดคนที่กระดูกซี่โครงบิดคือคนที่มี

00:01:52 → 00:01:55 กระดูกสลังคดค่ะวิธีสังเกตอาการกระดูก

00:01:55 → 00:01:58 สัตวหลังคดข้อ 3 สะโพกไม่เท่ากันจริงม

00:01:58 → 00:02:00 ครับอันนี้อาจจะไม่จำเป็นคนที่สะโพกไม่

00:02:00 → 00:02:03 เท่ากันเนี่ยอาจจะเกิดจากขาสั้นยาวไม่

00:02:03 → 00:02:06 เท่ากันก็ได้ขาที่ยาวกว่าเนี่ยก็ทำให้

00:02:06 → 00:02:08 สะโพกฝั่งนั้นเนี่ยมันมีระดับที่สูงกว่า

00:02:08 → 00:02:11 แต่ส่วนใหญ่พอมีขาสั้นยาวไม่เท่ากันแล้ว

00:02:11 → 00:02:14 สะโพกไม่เท่ากันกระดูกสันหลังส่วนเอวก็จะ

00:02:14 → 00:02:17 เอียงนิดๆเพราะว่าทุกส่วนตั้งแต่ขากระดูก

00:02:17 → 00:02:20 สะโพกแล้วกระดูกสันหลังส่วนเอวมันจะติด

00:02:20 → 00:02:22 ต่อเป็นลำเดียวกันซึ่งคนกลุ่มเนี้ยเราไม่

00:02:22 → 00:02:25 ได้รักษาที่กระดูกสันหลังเราไปรักษาที่ขา

00:02:25 → 00:02:28 และวิธีสังเกตอาการกระดูกสันหลังคดข้อ 4

00:02:28 → 00:02:30 ตัวเอียงข้างใดข้างหนึ่งตัวเอียงเป็น

00:02:30 → 00:02:32 กระดูกสันหลังคตค่ะถ้าเกิดลำตัวของเรา

00:02:33 → 00:02:35 เอียงไปฝั่งนึงนะก็แปลว่ากระดูกมันโค้งไป

00:02:35 → 00:02:38 ข้างนึงเพราะฉะนั้นคนที่ตัวเอียงอ่ะค่ะ

00:02:38 → 00:02:40 ส่วนของไหล่เทียบกับส่วนของสะโพกเนี่ยมัน

00:02:40 → 00:02:42 อยู่คนละฝั่งแบบเนี้ยเหมือนกับมันแยกกัน

00:02:42 → 00:02:44 แบบเนี้ยแปลว่าคนนั้นกระดูกสลังคดค่ะใน

00:02:45 → 00:02:47 ข้อมูลที่แชร์กันยังแนะนำแนวทางการรักษา

00:02:47 → 00:02:50 บอกว่าหากเอียงน้อยกว่า 20 องศาให้ออก

00:02:50 → 00:02:54 กำลังกายปรับสมดุลเอียง 20-25 องศาให้ใส่

00:02:54 → 00:02:57 เสื้อดัดหลังและมากกว่า 40 องศาให้ปรึกษา

00:02:58 → 00:03:01 แพทย์ผ่าตัดจริงมั้ครับเป็นแนวทางที่พอ

00:03:01 → 00:03:04 ใช้ได้นะคะถ้าเกิดกระดูกสัหลังคตน้อยๆ

00:03:04 → 00:03:07 เนาะไม่เกิน 20 องศาเราอาจจะลองดูว่าเอ้ย

00:03:07 → 00:03:10 ถ้ากล้ามเนื้อลำตัวมันยังไม่แข็งแรงพอลอง

00:03:10 → 00:03:13 เสริมความแข็งแรงตัวมันก็จะตรงขึ้นส่วน

00:03:13 → 00:03:17 มากกว่า 20 องศขึ้นไปแต่ยังไม่ถึง 45

00:03:17 → 00:03:19 หรือ 50 องศาที่เป็นระดับที่แพทย์จะ

00:03:19 → 00:03:21 พิจารณาว่าจะผ่าตัดหรือเปล่าเนี่ยส่วน

00:03:21 → 00:03:24 ใหญ่ก็จะใช้การออกกำลังกายคู่กับถ้ายัง

00:03:24 → 00:03:27 เป็นเด็กก็จะแนะนำให้ใส่เสื้อเกราะที่

00:03:27 → 00:03:29 จำเพาะเจาะจงสำหรับคนนั้นเนาะต้องตัด

00:03:30 → 00:03:32 พิเศษสำหรับแต่ละคนเพื่อที่จะดัดหลังให้

00:03:32 → 00:03:35 ตรงขึ้นอาจารย์มีคำแนะนำเพิ่มเติมดังนี้

00:03:35 → 00:03:37 ถ้าเกิดรู้สึกว่าตัวเองตัวไม่ตรงลอง

00:03:37 → 00:03:40 สังเกตตัวเองจริงๆนะคะลองดูหน้ากระจกก็

00:03:40 → 00:03:43 ได้นะคะว่าเรื่องไหลเรื่องสะโพกลำตัวเรา

00:03:43 → 00:03:46 เป็นยังไงแล้วก็อาจจะลองให้คนอื่นมา

00:03:46 → 00:03:49 สังเกตเราก็ได้ตัวอย่างเช่นอาจจะถอดเสื้อ

00:03:49 → 00:03:51 ผ้านะคะหรือใส่เสื้อผ้าน้อยที่สุดน้อย

00:03:51 → 00:03:55 ชิ้นเนาะแล้วลองถ่ายภาพด้านหลังของตัวเอง

00:03:55 → 00:03:57 ดูอ่ะค่ะดูว่าเอ้ยลักษณะของหลังของเรา

00:03:57 → 00:04:00 เนี่ยค่ะ 2 ข้างเนี่ยมันเท่ากันมั้ยมัน

00:04:00 → 00:04:02 มันสมดุลกันมยซึ่งถ้าเป็นกระดูกสันหลังคด

00:04:02 → 00:04:04 จริงเนี่ยค่ะฝั่งนึงเนี่ยมันจะใหญ่กว่า

00:04:04 → 00:04:07 อีกฝั่งนึงเช่นถ้าเกิดมันคดตรงอกส่วนใหญ่

00:04:07 → 00:04:09 เอกฝั่งขวาจะใหญ่กว่าอกฝั่งซ้ายมองจาก

00:04:09 → 00:04:12 ข้างหลังแล้วก็ตรงเอวเนี่ยเอวฝั่งซ้ายจะ

00:04:12 → 00:04:14 ใหญ่กว่าเอวฝั่งขวาอะไรอย่างเงี้ยนะคะ

00:04:14 → 00:04:17 แล้วก็ถ้าหากว่าสงสัยจริงๆก็อาจจะต้อง

00:04:17 → 00:04:20 ปรึกษาแพทย์แล้วขอลองเซเรย์ดูมันเป็น

00:04:20 → 00:04:23 กระดูกสหลังคตหรือเปล่าแล้วก็อาจจะเริ่ม

00:04:23 → 00:04:25 ออกกำลังกายเพื่อที่จะป้องกันไม่ให้มัน

00:04:25 → 00:04:28 เป็นเยอะขึ้นหรือขอคำแนะนำจากนักกายภาพ

00:04:28 → 00:04:31 บัตหรือแพยว่าเราจะทำยังไงต่อไปดังนั้น

00:04:31 → 00:04:33 สรุปแล้วที่แชร์แนะนำวิธีสังเกตอาการ

00:04:33 → 00:04:35 กระดูกสัตว์หลังคดนี่เป็นยังไงครับส่วน

00:04:35 → 00:04:38 ใหญ่เป็นเรื่องจริงค่ะแชร์ได้เป็นสิ่งที่

00:04:38 → 00:04:40 เราควรจะรู้แล้วก็สังเกตตัวเองได้ค่ะตรวจ

00:04:40 → 00:04:43 สอบให้แน่ใจเมื่อสงสัยในปัญหาสุขภาพนะ

00:04:43 → 00:04:46 ครับส่งเรื่องน่าสงสัยแจ้งเตือนภัยข้อมูล

00:04:46 → 00:04:48 เท็จเพียงแอด Line ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ไว้

00:04:48 → 00:04:50 นะครับเข้าไปที่เพิ่มเพื่อนแล้วค้นหา @s

00:04:51 → 00:04:53 แ Share ยังมีอีกหลายเรื่องน่าสงสัยบน

00:04:53 → 00:04:55 สังคมออนไลน์หากได้รับอะไรมาอย่าเพิ่ง

00:04:55 → 00:04:58 แชร์ต่อร่วมตรวจสอบไปด้วยกันกับชั่วก่อน

00:04:58 → 00:05:02 แชร์ M