- คำถาม:
- การลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไรก่อน?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักควรเริ่มจากการหยุดดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน หรือกาแฟที่ใส่น้ำตาล เพราะระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจะทำให้ร่างกายเก็บพลังงานส่วนเกินเป็นไขมัน จึงต้องปรับเครื่องดื่มก่อน เพื่อให้ร่างกายสามารถใช้ไขมันสะสมเก่ามาใช้ได้ง่ายขึ้น
วิธีลดน้ำหนัก ในคนอายุ 30 40 50 60 ... 80 ปี I หมอหนึ่ง healthyhero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:31ปกติเนี่ยน้ำหนักขึ้นได้เร็วเนาะนะครับ
00:03:34วันก็หยุดเสร็จปั๊บพอเข้าใจเรื่องระบบ
00:03:36พลังงานปั๊บไปลดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล
00:03:38ก่อนเลยนะครับถ้าใครอยู่ในกลุ่ม VIP ที่
00:03:41เป็นกลุ่มลดให้มันพิกุลครั้งสุดท้ายใน
00:03:43ชีวิตนะครับจะรู้เลยว่าพูดแรงกว่า 1 แทบ
00:03:45ไม่ได้ทำอะไรเลยนอกจากจะเข้าใจร่างกาย
00:03:47ก่อนแล้วก็ไปปรับเครื่องดื่มก่อนเริ่ม
00:03:49ปรับเครื่องดื่มจากพวกของที่วันๆนะครับมา
00:03:52เป็นพวกเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นพวกน้ำ
00:03:54เปล่าเป็นพวกชาไม่มีน้ำตาลเป็นพวกกาแฟดำ
00:03:57เพราะร่างกายได้ระดับน้ำตาลในเลือดเนี่ย
00:03:59ที่ไม่ได้มากต่อไปนะครับน้ำมันจะไปเอาไข
00:04:01มันเก่ามาใช้ได้ง่ายขึ้นเพราะปรับแบบนี้
00:04:03เสร็จปั๊บเข้าไปปรับสารอาหารอื่นมันจะ
00:04:05ง่ายขึ้นแต่เมื่อไรก็ตามที่คุณยังมีน้ำ
00:04:07ตาลในร่างกายเยอะนะมันจะทำให้คุณผิวตลอด