- คำถาม:
- การรับประทานอะโวคาโดสัปดาห์ละ 1 ลูก มีผลต่อสุขภาพหัวใจอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรับประทานอะโวคาโดสัปดาห์ละ 1 ลูกสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหัวใจวายได้มากถึง 21% และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ 21% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับประทานอะโวคาโดเลย
รับประทานอาโวคาโดอย่างน้อย 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็สามารถลดความเสี่ยงเกิดหัวใจวายได้ | TNN HEALTH
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02American Heart association เปิดเผย
00:00:05ว่าการรับประทานอะโวคาโดสัปดาห์ละ 1 ลูก
00:00:08ก็สามารถลดความเสี่ยงที่จะก่อให้เกิด
00:00:10อาการหัวใจวายได้มากถึง 21% เมื่อเปรียบ
00:00:14เทียบกับคนที่ไม่ได้ทานอะโวคาโดเลยงาน
00:00:17วิจัยชิ้นนี้ถือว่าเป็นหนึ่งในงานวิจัย
00:00:19ที่กินระยะเวลายาวนานที่สุดโดยใช้เวลาถึง
00:00:2230 ปีในการเก็บข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่าง
00:00:25มากกว่า 100,000 คนและมีการตอบคำถามด้าน
00:00:28โภชนาการทุก 2-4 ปีเพื่อนำมาเปรียบเทียบ
00:00:32บันทึกทางการแพทย์เมื่อสิ้นสุดการศึกษาผล
00:00:35ปรากฏว่าผู้ที่ทานอะโวคาโด 1 ลูกต่อ
00:00:38สัปดาห์จะมีปัญหาด้านโรคต่างๆที่เกี่ยว
00:00:41กับหัวใจลดลง 16% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่
00:00:44ได้ทานอะโวคาโดส่วนผู้ที่ทานอโวคาโดเป็น
00:00:47ประจำจะมีปัญหาโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งเป็น
00:00:51ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองและ
00:00:53หัวใจวายลดลง 21% อะโวคาโดนั้นอุดมไปด้วย
00:00:57ไขมันดีที่ร่างกายต้องการใช้เพื่อเพิ่ม