- คำถาม:
- การรักษาอาการปวดหลังที่เกิดจากพฤติกรรมประจำวันควรทำอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาอาการปวดหลังที่เกิดจากพฤติกรรมประจำวันควรเริ่มจากการปรับท่าทางการนั่งและยืนให้ถูกต้อง รวมถึงการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลังและสะโพก เพื่อช่วยลดความตึงเครียด และควรหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนในท่าเดิมเป็นเวลานาน โดยแพทย์แนะนำให้ผู้ป่วยเข้าใจต้นเหตุของอาการเพื่อสามารถแก้ไขได้อย่างถาวรในระยะยาว
อาการปวดยอดฮิต ออฟฟิศซินโดรม(Office syndrome)
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02เอ่อคุณหมออธิบายดีด้วยแบบรู้ว่าวิธีที่
00:01:05แบบเราต้องแก้ไขในระยะยาวด้วยเพราะว่า
00:01:08แล้วต้นเหตุที่เราเป็นแบบนี้เพราะอะไรรู้
00:01:10สึกว่าแบบเอ่อแบบน่าจะมาตั้งนานแล้วนะชอบ
00:01:13เลยคือบริการดีมากแบบใจเย็นมากแล้วก็แบบ
00:01:16ว่าบอกเราดูว่าอ่าควรแก้ไขยังไงแล้วก็คือ
00:01:19หลังจากทำคือรู้สึกเลยว่าเออโล่งจริงๆอ่ะ
00:01:22จากอาการที่แบบปวดคือตึงๆก็คือรู้สึกแบบ