- คำถาม:
- การรักษาภาวะไขมันพอกตับโดยไม่ใช้ยาทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- การรักษาภาวะไขมันพอกตับโดยไม่ใช้ยาสามารถทำได้โดยการใช้ Intermitent Fasting (If) เช่น 16/8 ร่วมกับการทาน Low Carb High Fat Diet (LCHF) ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันแทนน้ำตาล ลดการสะสมไขมันในตับ และฟื้นฟูสุขภาพตับได้อย่างยั่งยืนภายใน 3 เดือน
10 สัญญาณอันตรายตับแข็งรุนแรง โอกาสตายสูงมาก 😱 | หมอท๊อป EP 533
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:57ช่วยแก้ปัญหานี้โดยไม่ต้องพึ่งยนะฮะนั่น
00:02:00คือการทำ If หรือ intermittent fasting
00:02:02นะฮะควบคู่กับการกิน low C High Fat
00:02:05Diet หรือ lchf นะครับโดย If เนี่ยเป็น
00:02:08การกำหนดช่วงเวลาการกินและอดอาหารในแต่ละ
00:02:12วันนะครับเช่นกิน 8 ชมอด 16 ชมเงี้ยเรียก
00:02:16ว่า If 16/8 นะฮะซึ่งจะช่วยเปลี่ยนร่าง
00:02:18กายของท่านเผาผลาญเนี่ยไขมันนะฮะมาเป็น
00:02:21พลังงานแทนที่เราจะใช้น้ำตาลเนาะเราก็ใช้
00:02:24ไขมันมาเป็นพลังงานแทนแบบนี้นะฮะคุ่นดี
00:02:27สุขภาพดีกันแบบสุดๆแล้วไขมันที่อยู่ในตับ
00:02:29ก็จะละลายออกมานะฮะให้เราไปใช้งานได้ดี
00:02:32แบบสุดๆนั่นเองนะครับซึ่งวิธีกระบวนการเ
00:02:36นะฮะจะทำให้เราเผาผลาญไขมันมาแทนแล้วก็ลด
00:02:39การสะสมไขมันในตับเพิ่มความไวต่ออินซูลิน
00:02:42ลดความเสี่ยงเบาหวานนั่นเองนะฮะแล้วก็ใคร
00:02:45มีไขมันรอบเอวก็จะลดไวยแบบสุดๆนะฮะส่วน
00:02:48การทานแบบนะครับ lchf หรือ low carp
00:02:50High Fat Diet เป็นการทานอาหารที่ให้
00:02:52พลังงานจากไขมันเนี่ยสูงขึ้นมานิดนึงลด
00:02:56การทานแป้งงดน้ำตาลเน้นผักใบเขียวแป้งต่ำ
00:03:00นะฮะเนื้อสัตว์ที่มีนะครับไขมันแทรกอยู่
00:03:03บ้างเนี่ยจะกระตุ้นอินซูลินต่ำนะฮะไข่
00:03:06ต่างๆวันนึง 2 ฟอง 3 ฟองสบายๆไขมันดีจาก
00:03:09ธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอกอะโวคาโดเมล็ดพืช
00:03:12แล้วก็ถั่วเปลือกแข็งต่างๆนะฮะซึ่งอาหาร
00:03:15ที่ผมบอกมาเนี่ยเป็นอาหารธรรมชาติทั้งหมด
00:03:17ไม่มีอาหารเสริมนะฮะอาหารกลุ่มนี้จะช่วย
00:03:19ลดการอักเสบทั่วร่างกายโดยเฉพาะที่ตับควบ
00:03:22คุมระดับน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมการ
00:03:25สร้างเซลล์ตับใหม่ทดแทนเซลล์ตับที่เสีย
00:03:27หายแบบสุดๆเลยนะฮะเพราะฉะนั้นการทำทำ If
00:03:30ร่วมกับโลขับ High Fat Diet อย่างสม่ำ
00:03:32เสมอจึงเป็นวิธีธรรมชาติที่ช่วยฟื้นฟู
00:03:36สุขภาพตับป้องกันและแก้ไขภาวะไขมันพอบตัด
00:03:39แบบโคตรๆดีแบบยั่งยืนโดยที่ท่านไม่จำเป็น
00:03:42ต้องใช้ยาหรือวิธีรักษาที่รุนแรงนะฮะถ้า
00:03:45ท่านกำลังตามหายาที่รักษาไขมันพอกตับแล้ว
00:03:49ขายกันเกื่อนกาดบอกเลยว่ามันไม่จำเป็นนะ
00:03:52ฮะแค่ทำตามที่ผมบอกแค่นี้ก็หายแล้วนะครับ
00:03:55และคนเริ่มต้นเนี่ยนะฮะพวกไม่ว่าจะเป็น If