- คำถาม:
- การมีความคิดย้ำ ๆ ซ้ำ ๆ แบบนี้เกิดจากสาเหตุใด และมีผลต่อชีวิตประจำวันอย่างไร?
- คำตอบ:
- ความคิดย้ำ ๆ ซ้ำ ๆ เกิดจากความกังวลภายในที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น กลัวเชื้อโรค กลัวทำผิดพลาด หรือกลัวสิ่งที่ไม่ควรคิด ซึ่งทำให้เกิดพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่น ล้างมือบ่อย ๆ ตรวจสอบซ้ำ ๆ หรือสวดมนต์ขอขมา เพื่อลดความกังวล แต่หากพฤติกรรมเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวันมากเกินไป ก็อาจเป็นสัญญาณของภาวะความคิดย้ำ ๆ ที่ต้องได้รับการประเมินทางจิตเวช
4 อาการที่พบบ่อยของโรคย้ำคิดย้ำทำ | HIGHLIGHT Well-Being EP.21
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00จริงๆความคิดของแต่ละคนที่เป็นย้ำคิดย้ำ
00:00:02ทำนะคะอาจจะมีมาได้หลากหลายเลยนะคะแต่ว่า
00:00:06ขอจัดอันดับเสียงอันดับที่พบบ่อยนะคะ
00:00:09อันดับแรกเลยนะคะก็เป็นเรื่องของสงสัยใน
00:00:13เรื่องของความสะอาดนะคะหรือว่าความคิดแบบ
00:00:16กลัวเชื้อโรคกลัวความสกปรกตรงนี้ความคิด
00:00:20ก็จะผุดขึ้นมาเองนะคะแล้วก็ซ้ำๆจนทำให้
00:00:24หลายคนก็มีพฤติกรรมที่ล้อกันไปก็คือเขาจะ
00:00:28ล้างมือบ่อยนะคะเช็คในเรื่องของความสะอาด
00:00:32หรือบางคนเนี่ยก็จะเห็นเป็นพฤติกรรมว่า
00:00:35เขาไม่ค่อยอยากเปิดปิดจับลูกบิดประตูอะไร
00:00:39อย่างนี้ด้วยแล้วก็ช่วงโควิดค่ะก็จะเป็น
00:00:42ช่วงที่เราต้องกลัวเชื้อโรคนะคะเราต้อง
00:00:45สะอาดกันมากๆเลยนะคะก็ถ้าเกิดว่ามันอยู่
00:00:48ในบริบทของคำแนะนำนะคะว่าทำอะไรแต่ละ
00:00:52อย่างต้องล้างมือนะคะต้องให้ชัวร์ให้
00:00:54สะอาดนะตรงนี้ก็อาจจะไม่ใช่ภาวะแบบย้ำขีด
00:00:57ย้ำทำก็ได้นะคะอ่ะแต่ก็ต้องบอกค่ะคนที่
00:01:01เป็นแนวคิดเดิมๆเนี่ยก็อาการมากขึ้นใน
00:01:03ช่วงโควิดก็มีเหมือนกันนะคะคนที่เขาเน้น
00:01:06ในเรื่องของกลัวความสกปรกเนี่ยเขาก็จะ
00:01:08เป็นมากขึ้นก็ได้นะคะความคิดแบบที่ 2 นะ
00:01:11คะก็คือเป็นเรื่องของความถูกต้องความเป๊ะ
00:01:16นะคะว่าเขาทำหรือยังนะคะทำแล้วหรือเปล่า
00:01:22เสร็จแล้วหรือเปล่าก็คือเช่นเปิดปิดไฟทำ
00:01:25แล้วหรือยังรถของเราล็อคไหมบ้านของเรา
00:01:28ล็อคเรียบร้อยไหมนะคะตรงนี้เนี่ยเขาต้อง
00:01:32เช็คบ่อยๆนะคะเขาจะมีพฤติกรรมชอบเช็คนะคะ
00:01:36อย่างที่ 3 เลยก็คือคนที่มักมีความคิดที่
00:01:40ผุดขึ้นมาเป็นความคิดที่ไม่ควรคิดอย่าง
00:01:43เช่นบางคนเนี่ยจะเป็นลักษณะว่าเนื่องจาก
00:01:47ความคิดเขาไม่ได้อยากจะคิดนะคะแต่ว่ามัน
00:01:49เป็นความคิดที่พอเขาคิดมาแล้วเนี่ยเขารู้
00:01:52ว่าเฮ้ยมันไม่ควรนะเช่นลบหลู่สิ่ง
00:01:55ศักดิ์สิทธิ์
00:01:56ลบหลู่สิ่งที่ควรค่าแก่การบูชาหน้าตาแบบ
00:02:00นี้ค่ะเช่นบางคนเนี่ยความคิดแบบสบถต่อ
00:02:03หน้าพระพุทธรูป
00:02:06การกระทำของเขาที่จะมาลบล้างความกังวลที่
00:02:10เกิดขึ้นจากความคิดนี้ก็อาจจะต้องเป็น
00:02:12กราบไหว้ขอโทษสิ่งศักดิ์สิทธิ์นะคะ
00:02:20ก็จะเห็นได้ว่าต้องกล่าวบทสวดมนต์ต้อง
00:02:23กล่าวขอขมาแบบนี้วันละหลายๆรอบนะคะ
00:02:28ก็จะมีแบบนี้เหมือนกันนะคะหรือสุดท้าย
00:02:33เนี่ยจะเป็นเรื่องของความคิดแบบชอบความ
00:02:36สมมาตรนะคะความเรียงลำดับ
00:02:41เป็นแบบว่าชอบมีความมุมฉากหรือว่ามีความ
00:02:44อะไรที่มันต้องนะคะเรียบอะไรอย่างนี้นะคะ
00:02:47เช่นอาจจะต้องเรียงของเรียงลำดับจาก
00:02:52ต้องมีออเดอร์นะคะใหญ่ไปเล็กเท่านั้นก่อน
00:02:59แล้วก็ค่อยดำอะไรอย่างนี้นะคะอันนี้ก็จะ
00:03:02เป็นสีลักษณะนะคะที่พบได้บ่อยนะคะพบกับ
00:03:07Well Being สุขภาพดีชีวิตดีสร้างได้ทุก