00:00:00 → 00:00:01 a
00:00:01 → 00:00:05 Single Being พอดแคสต์ about letting
00:00:05 → 00:00:09 you Face Single Line โดยหมอผิงแพทย์
00:00:09 → 00:00:11 หญิงที่นากานต์รุจิพัฒนกุล
00:00:11 → 00:00:14 ดีที่อยู่เดียว
00:00:14 → 00:00:18 พรีเซนเตอร์ควายให้ประกันชีวิตเพื่อให้
00:00:18 → 00:00:21 ชีวิตคุณฟิตได้ครบรอบด้าน
00:00:21 → 00:00:24 กินได้เอ้อเนี่ยจริงๆทำนี้มันมีความสำคัญ
00:00:24 → 00:00:27 มากเลยนะสำหรับผิวหนังอยากให้เราช่วยขยาย
00:00:27 → 00:00:29 ความเรื่องกินได้เอ้อด้วยอีกนิดนึงนะคะ
00:00:29 → 00:00:32 เซนซิทีฟสกิน Syndrome อาการเนี่ยก็จะมา
00:00:32 → 00:00:36 แบบว่าใช้อะไรแล้วก็แจกก็ร้อนก็หยิบค่ะ
00:00:36 → 00:00:39 คุณหมอมทะอะไรก็ไม่ได้เลยอยู่ดีๆก็เกิด
00:00:39 → 00:00:41 ขึ้นมาคนไข้กลุ่มนี้น่าสงสารมากเลยนะพี่
00:00:42 → 00:00:44 แบบเคยเจอบางคนคือแบบเล่าแล้วก็แบบน้ำตา
00:00:44 → 00:00:47 คลอเลยอ่ะที่มันนำไปสู่ความเครียดเลยนะ
00:00:47 → 00:00:50 มันเกิดจากอะไรลบทำไมถึงเป็นแล้วก็วันจะ
00:00:50 → 00:00:52 ดูแลแก้ไขกันยังไงช่วยแชร์เรื่องที่การ
00:00:52 → 00:00:56 เลือกสกินแคร์สําหรับคนผิวแพ้ง่ายนิดนึง
00:00:56 → 00:01:00 [เพลง]
00:01:00 → 00:01:01 ก็
00:01:01 → 00:01:04 สวัสดีค่ะยินดีต้อนรับเข้าสู่ Singer
00:01:04 → 00:01:06 ยิ่งพอดแคสต์กับหมอผิงแพทย์หญิงที่ได้
00:01:06 → 00:01:09 กานต์รุจิพัฒนกุลค่ะคุณฟังคะวันนี้มาอยาก
00:01:10 → 00:01:13 จะมาชวนคุยเรื่องสวยงามค่ะเป็นเรื่องของ
00:01:13 → 00:01:16 ผิวพรรณคือเรื่องของผิวพรรณเนียนจริงๆมัน
00:01:16 → 00:01:19 มีความน่าสนใจหลายๆอย่างโลกนึงหรือปัญหา
00:01:19 → 00:01:21 หนึ่งที่เจอบ่อยมากๆเลยก็คือเรื่องของผิว
00:01:21 → 00:01:24 แพ้เอาเป็นว่าออกตรวจทุกวันเนี่ยต้องมี
00:01:24 → 00:01:26 อย่างน้อย 1 Case แหละที่มาด้วยเรื่อง
00:01:26 → 00:01:28 ของปัญหาอะไรที่เกี่ยวกับเรื่องของผิวแพ้
00:01:28 → 00:01:32 หมอก็เลยคิดว่าอยากจะมาชวนน้องหมอยคนนึง
00:01:32 → 00:01:36 ซึ่งเป็นหมอผิวหนังมาคุยในเรื่องนี้นะคะ
00:01:36 → 00:01:39 เพราะว่าจริงปัญหาเรื่องของคิวแพ้นี่มัน
00:01:39 → 00:01:42 ไม่ใช่ปัญหาคือมาแล้วก็ทายาแล้วก็จบไปนะ
00:01:42 → 00:01:45 แต่งจริงแล้วมันคือปัญหาที่คนที่เป็นควร
00:01:45 → 00:01:48 ที่จะต้องเข้าใจว่าจะต้องดูแลผิวตัวเอง
00:01:48 → 00:01:50 ยังไงจะเลือกสกินแคร์ยังไงจะอยู่กับการ
00:01:51 → 00:01:53 ที่เป็นคนผิวแพ้ง่ายยังไงคือมันเป็น
00:01:53 → 00:01:56 เรื่องเดียวยาวที่เราจะต้องเรียนรู้ที่จะ
00:01:56 → 00:01:58 อยู่กับมันนะคะดังนั้นวันนี้ค่ะหมอก็เลย
00:01:58 → 00:02:01 ชวนรุ่นน้องคนคะซึ่งรุ่นน้องทั้งนี้ก็เคย
00:02:01 → 00:02:04 มาแชร์เรื่องเกี่ยวกับซิมแคร์ให้พวกเรา
00:02:04 → 00:02:07 ฟังกันไปแล้วใน Singer Pink Ep ที่ 81
00:02:07 → 00:02:10 เรื่องของ interaction ผิวดีรับปีใหม่ขอ
00:02:10 → 00:02:13 เชิญพบกับคุณหมอเอื้อยแพทย์หญิงอนิตานิ
00:02:13 → 00:02:16 ธีรานนท์แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังโรง
00:02:16 → 00:02:19 พยาบาลสมิติเวชสุขุมวิทค่ะสวัสดีค่ะน้อง
00:02:19 → 00:02:23 เอื้อยค่ะสวัสดีค่ะพี่ผิงค่ะก็ขอบคุณนะ
00:02:23 → 00:02:26 เร็วมากเลยนะคะที่วันนี้จะมาแชร์ทิพย์กิน
00:02:26 → 00:02:28 แคร์สำหรับผิวแพ้ง่ายให้เราฟังในวันนี้นะ
00:02:28 → 00:02:32 คะค่ะยินดีค่ะถ้าพี่ว่าเรื่องแรกเลยอ่ะ
00:02:32 → 00:02:35 คือไม่รู้ด้วยเสื้อผ้าแต่ว่าพี่จะเจออยู่
00:02:35 → 00:02:37 เป็นระยะน้องบางทีคนไข้อาจจะสับสนหรือ
00:02:37 → 00:02:41 เปล่าผื่นแพ้กับสิวก็เจอบ่อยๆเลยค่ะคนไข้
00:02:41 → 00:02:44 ที่มาบอกว่าหน้าเป็นผื่นนะคะจังหวัดดู
00:02:44 → 00:02:48 ใกล้ๆไม่ใช่พื้นฆ่ามันคือสิวค่ะอะไรอย่าง
00:02:48 → 00:02:51 นี้ค่ะหรือว่าบางทีแบบว่าเมียสิวขึ้นแต่
00:02:51 → 00:02:54 ว่าดูแล้วเอามันเป็นผื่นที่ซึ่งถ้าเกิด
00:02:54 → 00:02:56 ว่าเค้าไปรักษาผิดทางนี้คือมันแบบคือหาย
00:02:56 → 00:03:00 อ่ะนะเลยนะคะชาติแย่เลยเนี้ยอ่ะเนื้อหาก็
00:03:00 → 00:03:04 จริงๆถ้าจะให้อธิบายหรือสังเกตง่ายๆก็คือ
00:03:04 → 00:03:08 ถ้าสิวค่ะถ้าดูใกล้ๆเลย ms หรือสุ่มจืด
00:03:08 → 00:03:11 เนี่ยมันจะอยู่ตรงรอบๆดูกลุ่มคนพอดีอ่า
00:03:11 → 00:03:15 อาหารก็คือเก่งเป็นตุ่มๆตรงบริเวณรูขุมขน
00:03:15 → 00:03:20 ใช่ไหมคะใช่ใช่นะมีหัวน้องเขาๆกลางนี้ใช่
00:03:20 → 00:03:23 ไหมคะแล้วก็อาจจะมีเรื่องของสิวอุดตันสิว
00:03:23 → 00:03:26 หัวดำปะปนมาด้วยอะไร
00:03:26 → 00:03:29 นะครับคืนก็คือเป็นพื้นเป็นเม็ดแดงๆไป
00:03:29 → 00:03:32 เกาะกุมกลุ่มเป็นหมื่นเป็นแห้งเป็นลอก
00:03:33 → 00:03:34 อะไรอย่างนี้ค่ะจะเป็นเรื่องของผื่นแพ้
00:03:34 → 00:03:35 มากกว่า
00:03:35 → 00:03:38 แล้วมันก็คิดว่าเป็นเรื่องเดียวกันด้วย
00:03:38 → 00:03:40 เนาะคือบางคนก็เข้าใจว่าเอ๊ยคือใช้
00:03:40 → 00:03:44 เครื่องสำอางแล้วแบบเป็นสิวขึ้นก็คือแพ้
00:03:44 → 00:03:45 อะไรอย่างเงี้ย
00:03:45 → 00:03:49 ใช่ไหมค่ะชื่อที่มันต่างกันเนาะก็นั้นคือ
00:03:49 → 00:03:52 แพ้เรื่องผิวแพ้แต่ที่เนี่ยก็นี้อยู่แพ้
00:03:52 → 00:03:55 จริงๆแพงจึงคำกว้างๆที่คนไข้ทั่วไปเขาจะ
00:03:55 → 00:03:59 รู้จักกันแค่ฉันต่อที่ไหนเนี่ยจริงๆมัน
00:03:59 → 00:04:02 เป็น Universe คะรวมถึงโรคต่างๆมากมายเลย
00:04:02 → 00:04:06 ใช่ไหมคะจักรวาลเลยเนอะก็ไว้ของผื่นแพ้
00:04:06 → 00:04:09 ถึงจนสีมีอะไรบ้างอ่ะที่เจอบ่อยๆจะทุกวัน
00:04:09 → 00:04:13 พอที่จะบ่อยมากๆเลยก็คือผิวเที่ยวอ้าแบบ
00:04:13 → 00:04:17 ผิวเซ็นเซอร์คิดมากขึ้นกว่าเดิมโดยที่ไม่
00:04:17 → 00:04:19 ใช่แพ้ไม่ใช่แพ้จริงจังไม่ใช่แพ้จริงเลย
00:04:19 → 00:04:22 นะคะแล้วก็เรียกว่าเป็นกลุ่มอาการมีชื่อ
00:04:22 → 00:04:26 เรียกว่าเซนซิทีฟสกินสิ่งโรมก็คือตรงตัว
00:04:26 → 00:04:30 เลยอ้าๆๆซึ่งอาการเนี่ยก็จะมาแบบว่าว่า
00:04:30 → 00:04:34 ใช้อะไรแล้วก็แสบก็ร้อนก็หยิบค่ะคุณหมอ
00:04:34 → 00:04:38 มทะอะไรก็ไม่ได้เลยคือเหมือนกับว่าอยู่ดี
00:04:38 → 00:04:43 ๆก็เกิดขึ้นมาแทนที่ชิดมากขึ้นมาเลยแล้ว
00:04:43 → 00:04:46 ก็เพราะว่าเนี้ยค่ะถ้าเรารักษาดีๆดูแลดีๆ
00:04:46 → 00:04:49 อ่ะค่ะฟื้นฟูผิวดีๆเนี่ยก็จะสามารถกลับไป
00:04:49 → 00:04:52 เป็นแบบอยู่ปกติได้กลับไปใช้ผลิตภัณฑ์
00:04:52 → 00:04:55 เดิมได้เนี่ยคุณให้กลุ่มนี้น่าสงสารมาก
00:04:55 → 00:04:59 เลยนะพี่แบบเคยเจอบางคนคือแบบเราเราก็แบบ
00:04:59 → 00:05:02 น้ำตาคลอเอาขยะที่หวังเออใช้อะไรก็ไม่ได้
00:05:02 → 00:05:05 ใช้แล้วแบบแพ้หมดเลยอยากใช้อย่างคนอื่น
00:05:05 → 00:05:08 เขาหรือว่าซื้อมาแล้วก็ต้องแบบเอาไปทิ้ง
00:05:08 → 00:05:10 เอาไปให้คนอื่นง่ายเคยเจอแล้วลูกฟังเรา
00:05:10 → 00:05:15 โผล่เล็กมากมีความราม่านี้เปิ้ลของเรามา
00:05:15 → 00:05:16 เกิดขึ้นมา
00:05:16 → 00:05:21 จะใช้อะไรดีใช้อะไรอยู่ใส่ไม่เป็นไรอ่ะ
00:05:21 → 00:05:24 บางทีมันนำไปสู่ความเครียดเลยนะแต่ก็จะมี
00:05:24 → 00:05:28 อีกคนอีกกลุ่มหนึ่งที่แพ้จริงๆนะคะหือแท้
00:05:28 → 00:05:31 จริงๆก็หมายความว่าแพ้สารส่วนผสมต่างๆที่
00:05:31 → 00:05:35 อยู่ในพวกสกินแคร์หรือว่าพวกเครื่องสำอาง
00:05:35 → 00:05:38 ค่ะที่เจอบ่อยๆก็เป็นแพ้ที่เป็นเขาเรียก
00:05:38 → 00:05:42 ว่าแพ้สัมผัสถึงแพ้สัมผัสก็คืออย่างใช่
00:05:42 → 00:05:45 มุขแค่น้ำหอมแพ้สารกันเสียที่อยู่ในสกิน
00:05:45 → 00:05:48 แคร์อะไรอย่างนี้ค่ะค่ะเราว่าอีกอย่าง
00:05:48 → 00:05:52 หนึ่งก็จะเรียกว่าผื่นแพ้แบบระคายเคือง
00:05:52 → 00:05:55 อีกนั่นไม่กินชนิดนึงอีกไทยนึงของการแพ้
00:05:55 → 00:05:58 หนึ่งซึ่งเราก็จะเจออยู่เรื่อยๆเหมือนกัน
00:05:58 → 00:06:01 แต่มันต่างกันและเพียงแค่สัมผัสกับแพ้
00:06:01 → 00:06:04 หน้าใครเคืองนกใช่คือถ้าเป็นผื่นแพ้
00:06:04 → 00:06:07 สัมผัสเนี่ยค่ะหรือว่าทางการแพทย์เรียก
00:06:07 → 00:06:09 ว่า a c d หรือว่าอันโลจิก Contact The
00:06:09 → 00:06:12 mud I Did เนี่ยเยอะคือแพ้แบบที่ว่า
00:06:12 → 00:06:15 ทุกครั้งที่ใช้ตัวนี้มันท้ายก็จะเกิดพื้น
00:06:15 → 00:06:17 ทุกครั้ง
00:06:17 → 00:06:21 จะทำหนังสือประวัตินะจ๊ะเคยใช้มาก่อนเรา
00:06:21 → 00:06:24 ไม่มีปัญหาก่อนก็ได้ช่วงแรกนะคะค่ะเขา
00:06:24 → 00:06:27 ร่างกายเราเซ็นจิไทซ์หรือว่าเกิดภาวะที่
00:06:27 → 00:06:29 แพ้ขึ้นมาแล้วเนี่ยทุกครั้งที่ใช้ตัวนั้น
00:06:29 → 00:06:32 ก็จะเกิดผืนแต่ถ้าแพ้ปรายใครเคืองอะไร
00:06:32 → 00:06:35 เคืองเนี่ยอาจจะไม่เกิดทุกครั้งที่ใช้ก็
00:06:35 → 00:06:39 ได้สาเหตุที่เกิดการแพ้และระคายเคือง
00:06:39 → 00:06:41 อย่างมักจะเกิดขึ้นเนื่องจากว่าหนึ่งคือ
00:06:41 → 00:06:44 ภาวะผิวที่แห้งมากนะครับผิวที่ไม่ได้รับ
00:06:44 → 00:06:48 การบำรุงนะคะหรือว่าช่วงที่ชั้นผิวไม่
00:06:48 → 00:06:51 แข็งแรงกินได้เอ้อไม่ดีอะไรอย่างนี้ค่ะ
00:06:51 → 00:06:54 ที่มันทำอะไรลงไปที่มันจะมีแนวโน้มที่จะ
00:06:54 → 00:06:57 เกิดการระคายเคืองง่ายอย่างเช่นขวบที่มี
00:06:57 → 00:07:00 อัลกอฮอล์ไปซ่อมอยู่นะคะหรอกว่าก็จะมีพวก
00:07:00 → 00:07:04 เป็นกรดเป็น Acid ต่างๆนะคะหรือว่าสารทำ
00:07:04 → 00:07:08 ละลายบางอย่างที่อยู่ในเครื่องสำอาง Skin
00:07:08 → 00:07:11 Hair เนี่ยสารพวกนี้มันก็จะขายง่ายมากก็
00:07:11 → 00:07:14 คือสิมันคือการระคายดังนั้นก็คือจะระคาย
00:07:14 → 00:07:17 หรือไม่ระคายมันก็แล้วแต่ว่าช่วงนั้นผิว
00:07:17 → 00:07:20 แข็งแรงไหมเป็นยังไงนะคะเราดูแลผิวที่ดี
00:07:20 → 00:07:22 เราก็กลับไปใช้ได้
00:07:22 → 00:07:25 จริงๆที่นั่งเลยพูดถึงเซนฟิน
00:07:25 → 00:07:28 Syndrome พี่ว่าน่าสนใจนะพี่อิงอยากถาม
00:07:28 → 00:07:30 เพิ่มเติมว่าแบบค่ะอย่างนี้มันเกิดจาก
00:07:30 → 00:07:33 อะไรแล้วก็แบบการที่เป็นนี้มันทำไมถึง
00:07:33 → 00:07:36 เป็นแล้วก็มันจะดูแลแก้ไขกันยังไงคือ
00:07:36 → 00:07:39 เรื่องของภาวะเชื้อที่ทีฟสกิน Syndrome
00:07:39 → 00:07:43 เนี่ยคือเบสิคแล้วคือเริ่มจากผิวที่มัน
00:07:43 → 00:07:46 อยู่ดีมันก็ไวขึ้นมาคือถ้าพูดถึงตามทฤษฎี
00:07:46 → 00:07:50 คือมันลงลึกถึงกับเส้นประสาทที่มาเลี้ยง
00:07:50 → 00:07:53 ที่ผิวหนังเลยนะคะว่าขึ้นสัตว์ไปแว่น
00:07:53 → 00:07:55 เขียวมันก็จะเอาไว้กับการกระตุ้นมากเลย
00:07:55 → 00:07:58 ว่าอยากการกระตุ้นจากอะไรจากอากาศสภาพ
00:07:58 → 00:08:02 อากาศที่หนาวจัดก็จะนะคะหรือว่าความ
00:08:02 → 00:08:06 เครียดก็ได้ค่ะก็จะมีเหมือนกันแค่คนไข้
00:08:06 → 00:08:09 อ้าอย่างที่ผ่านมาไม่ต้องทันทีนใช่ไหมคะ
00:08:09 → 00:08:13 ต้องอยู่แถมบ้านกับตัวอะไรอย่างเงี้ยหา
00:08:13 → 00:08:16 ความเครียดความวิตกกังวลต่างๆเอาถ้าไม่
00:08:16 → 00:08:20 อยู่ดีๆก็และตื่นมาก็น่าเฮ้ยแบบแดงพ่อออก
00:08:20 → 00:08:23 จากบัญชีมาก็มาหาหมอเลยเนี้ยว่าเออเนี่ย
00:08:23 → 00:08:27 ทำไมเลยนะคะอะไรที่เคยใช้ได้ก็แบบฉันจะ
00:08:27 → 00:08:30 ที่ไปหมดใช้ไม่ได้อะไรใช่ไหมกลายเป็นแสบ
00:08:30 → 00:08:32 แดงเห่ออะไรอย่างนี้ค่ะแล้วปกติหรือแบบ
00:08:32 → 00:08:35 ต้องดูแลยังไงอ่ะก็คือเป็นการแบบนี้คือ
00:08:35 → 00:08:39 ส่วนใหญ่กวนใครกลุ่มเนี้ยขัดถ้าไปดูสภาพ
00:08:39 → 00:08:42 ผิวขาวว่าเขาก็จะมีความแบบแห้งๆเหมือนกับ
00:08:42 → 00:08:47 ว่าขัดน้ำนะคะก็คือเป็นลักษณะของอาการชิด
00:08:47 → 00:08:50 เราเรียกว่าจะกินได้เอ้อมันผิดปกติไปมัน
00:08:50 → 00:08:55 เสียไปพอฉันหิวมันผิดปกติอ่ะความที่มันจะ
00:08:55 → 00:08:58 ปกป้องผิวจากอะไรก็ตามเลยเนี่ยเราจัง
00:08:58 → 00:09:01 เหลือกอาการหรือว่าจะเปิดตัวผลิตภัณฑ์ที่
00:09:01 → 00:09:04 เราทาลงไปอะไรอย่างเงี้ยค่ะอาการแสดงมัน
00:09:04 → 00:09:08 จะพบในรูปแบบไหนได้บ้างล่ะก็ถวายเนี้ยไข่
00:09:08 → 00:09:10 จริงๆมึงถ้าอยากจะมาด้วยอาการอย่างเดียว
00:09:10 → 00:09:14 ก็ท้ายโดยที่ไม่มีผื่นก็ได้อาการแสบร้อน
00:09:14 → 00:09:17 หยิบร้อนเท้าเวลาทาผลิตภัณฑ์ลงไปโดยที่
00:09:17 → 00:09:20 ไม่เห็นผื่นแล้วเป็นผื่นแค่ตับแจ้งแดงๆ
00:09:20 → 00:09:23 จังๆหรอว่าเราถึงท่าจะชัดก็คือเป็นเรื่อง
00:09:23 → 00:09:27 ของผิวที่แบบแดงๆแห้งๆเลยนะค่ะก็คือมาได้
00:09:27 → 00:09:29 ตั้งแต่น้อยเลยถ้าไม่เห็นอะไรมันจะถึง
00:09:29 → 00:09:32 พื้นได้นางได้เนาะ Skin barrier เนี่ย
00:09:32 → 00:09:34 จริงๆทำนี้มันมีความสำคัญมากเลยเนอะ
00:09:34 → 00:09:37 สำหรับผิวหนังอยากให้เราได้ช่วยขยายความ
00:09:37 → 00:09:40 เรื่อง Sin ได้เอ้อด้วยนิดนึงนะคะคือหลัง
00:09:40 → 00:09:42 ๆมาคำเนี่ยก็มีควรดับพูดถึงยากขึ้นเรื่อย
00:09:42 → 00:09:45 ๆนะคะแล้วก็เรียกทับศัพท์ The Skin
00:09:45 → 00:09:49 barrier เนอะก็ทับแลตรงตามภาษาไทยเนี่ย
00:09:49 → 00:09:52 มันก็จะแปลว่ามานว่าแบบประการผิวอะไร
00:09:52 → 00:09:55 อย่างนี้ค่ะหรือว่าเล่นสั้นๆว่าชั้นผิวก็
00:09:55 → 00:09:59 ได้นะคะซึ่งมันก็คือส่วนประกอบของผิวหนัง
00:09:59 → 00:10:03 ชั้นนอกขอโทษนะคะที่โครงสร้างมันก็จะช่วย
00:10:03 → 00:10:06 ปกป้องผิวจากสิ่งแวดล้อมข้างนอกก็คือโครง
00:10:06 → 00:10:09 สร้างมันก็จะค่อนข้างซับซ้อนนิดนึงนะคะ
00:10:09 → 00:10:12 ถ้าจะให้แบ่งง่ายๆก็คืออาจจะแบ่งเป็น 3
00:10:12 → 00:10:16 โครงสร้างนะคะ 3 องค์ประกอบนะคะก็คือ 1
00:10:16 → 00:10:19 เนี่ยเป็นเรื่องของตัวเซลล์ผิวเราเนี่ย
00:10:19 → 00:10:22 ค่ะเห็นเปรียบได้กับเวลาเราก่ออิฐฉาบปูน
00:10:22 → 00:10:26 นะคะเซลล์ก็จะเปรียบได้กับเป็นก้อนอิฐนะ
00:10:26 → 00:10:28 คะอ่าเราก็จะมีตัวเรียกว่าแน็ทรอม
00:10:28 → 00:10:31 moisturizing Factor หาตัวนี้มันก็จะ
00:10:31 → 00:10:34 ส่วนใหญ่องค์ประกอบก็จะเป็นพวกกรด amino
00:10:34 → 00:10:38 ค่ะนะคะแล้วก็ส่วนที่เป็นปูเป็นที่มาชัด
00:10:38 → 00:10:41 อีกเนี่ยส่วนนี้มันจะเป็นสักโครงสร้างที่
00:10:41 → 00:10:44 ประกอบไปด้วยไขมันส่วนใหญ่เออ
00:10:44 → 00:10:47 แล้วก็ต้องแถมอีกอย่างนึงข้อ 3 ก็คือ
00:10:47 → 00:10:51 เรื่องของสกินไมโครไบโอมด้วย
00:10:51 → 00:10:54 เพราะว่าจุลินทรีย์บนผิวหนังเนี่ยค่ะก็มี
00:10:54 → 00:10:57 ผลต่อความสมดุลของกินได้เอ้อด้วยเหมือน
00:10:57 → 00:11:01 กันถ้า 3 ข้อนี้คือโครงไปทำบุญดีคุณก็จะ
00:11:01 → 00:11:04 ไม่แข็งแรงนี่มะชาย Skin บเตอร์ที่แข็ง
00:11:04 → 00:11:06 และแหกดังนั้นคือคนที่เป็นเช่นใดสิบ
00:11:06 → 00:11:09 Syndrome เนี่ยก็ต้องไปฟื้นฟูตัวจริงเบล
00:11:09 → 00:11:14 ถูกไหมคะถูกหาทุกส่วนผู้ยังไงอ่ะคะเนื่อง
00:11:14 → 00:11:17 จากวัดมีปัจจัยตัวกระตุ้นที่ทำให้ Skin
00:11:17 → 00:11:20 by เอ้อเสียไปอย่างเช่นพวกอานที่นี่เรา
00:11:20 → 00:11:24 ล้างหน้าด้วยสบู่ที่แบบ PS เป็นด่างว่า
00:11:24 → 00:11:27 สบู่แรงที่แบบอะรางได้น่าเกลียดอะไรเงี้ย
00:11:27 → 00:11:28 ค่ะพี่
00:11:28 → 00:11:32 ช่วงนึงเนอะที่สำหรับสนะเงี้ยเนี้ย
00:11:32 → 00:11:37 ใช่เออแต่ไม่ค่อยยึดแล้วโอเคอยู่หนูฮะแบบ
00:11:37 → 00:11:40 อ้าอะลูชั่นก็มีส่วนนะคะพอลูชั่นเองก็ทำ
00:11:40 → 00:11:43 ให้ผิวจง Skin ได้เอ้อเนี่ยเสียไปเหมือน
00:11:43 → 00:11:46 กันจะทาบอากาศที่แห้งด้วยอายุที่มากขึ้น
00:11:46 → 00:11:49 ด้วยความเครียดด้วยนะคะหลายๆปัจจัยเลย
00:11:49 → 00:11:53 ซึ่งมันก็ทำให้เราน่ะค่ะได้ไปสู่การเกิด
00:11:53 → 00:11:58 ผิวที่แพ้ง่ายแล้วก็สิวง่ายด้วยค่ะซึ่ง
00:11:58 → 00:12:01 การฟื้นฟูอ่ะค่ะขอแบ่งได้ 3 ข้ออย่าง
00:12:01 → 00:12:03 เหมือนกันนะคะมันก็คือข้อหนึ่งเนี่ยก็คือ
00:12:03 → 00:12:06 ต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างนะที่อ่อนโยนนะคะ
00:12:06 → 00:12:10 มีค่า tds ที่ใกล้เคียงกับผิวหรืออังกฤษ
00:12:10 → 00:12:14 กดอันอ่อนประมาณ pro45 นะคะค่ะแล้วก็หลีก
00:12:14 → 00:12:19 เลี่ยงการรบกวนผิวการจะไปขัดไปครับคุณแรง
00:12:19 → 00:12:21 นะคะถูกวะการผลัดเซลล์ผิวที่บ่อยเกินไป
00:12:21 → 00:12:24 หรือว่าเลเซอร์ที่บ่อยเกินไปแล้วก็ใน
00:12:24 → 00:12:27 เรื่องของ Skincare จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์
00:12:27 → 00:12:32 ตัวไหนดีก็แนะนำว่าเลือกส่วนผสมประเภทที่
00:12:32 → 00:12:35 ให้ความชุ่มชื้นแล้วก็ล๊อคความชุ่มชีวิต
00:12:35 → 00:12:38 ให้กับผิวบนนะถ้าอย่างเช่นส่วนประกอบที่
00:12:38 → 00:12:42 ชื่อพวกเซราไมด์เชอริณนะคะไฮยาลูรอนิค
00:12:42 → 00:12:46 แอดเสดนะคะหรือว่ายูเรียเป็นต้นค่ะแล้วก็
00:12:46 → 00:12:50 ข้อ 3 ก็อินเทนนิดนึงอันนี้คือลองเลือกหา
00:12:50 → 00:12:53 เลยแล้วใช้ผลิตภัณฑ์ที่เราเรียกว่าเป็น
00:12:53 → 00:12:55 พรีไบโอติกและก็โพรไบโอติก skin care
00:12:55 → 00:12:58 ที่ถ้ามันมาจะไปเสิร์ฟในส่วนของสกิน
00:12:58 → 00:13:01 ไมโครไบโอมเบอร์โทรไปโอนี่แหล่ะมาแรงใน
00:13:01 → 00:13:07 ทุกคะวัยวะเลยนะฉันจะสาขาทางการแพทย์ทั้ง
00:13:07 → 00:13:12 กินทั้งๆจริงคาในตัวเดียวกันใช่ค่ะมันดี
00:13:12 → 00:13:15 คอนเซปนึงค่ะเห้ยวันนั้นมีคนช่วยมาถามถึง
00:13:16 → 00:13:18 พี่เหมือนกันคือเรื่องของสกินฟาสติ้งมึง
00:13:18 → 00:13:20 อย่าเพื่อช่วยอธิบายเรื่องนี้หน่อยที่มัน
00:13:20 → 00:13:22 คืออะไรหรอกินคาสติ้งและควรหรือไม่ควรจะ
00:13:22 → 00:13:27 ทำใหม่ละเชิญไม่แล้วเขาเปิดช่างคิดศัพท์
00:13:27 → 00:13:31 ใหม่ๆขึ้นมาตลอดเวลานะคะวงการนี้
00:13:31 → 00:13:34 เขาที่ไหนพี่สดที่แล้วนะคะยังจำจะเก็บแค่
00:13:34 → 00:13:38 ได้ไหมคะใช่จะกินทรายติงมันก็อาจจะมีความ
00:13:38 → 00:13:41 คล้ายๆอยู่อ่ะแต่ว่าวิธีการอย่างมันดับไป
00:13:41 → 00:13:45 สุดโต่งกว่าอ่าได้แบบสุดโต่งกว่าเลยก็คือ
00:13:45 → 00:13:48 เขาบอกว่ามันคือ Skin ฟาสติ้งมันจะเป็น
00:13:48 → 00:13:52 การลดหนูว่าเราจำกัดจำนวนผลิตภัณฑ์ที่เรา
00:13:52 → 00:13:55 จะใช้บำรุงผิวหน้านี้ออกไปให้น้อยที่สุด
00:13:55 → 00:13:58 จนกระทั่งแบบไม่ใช้อะไรเลย
00:13:58 → 00:14:02 ไม่ล้างหน้าพี่กล้วย
00:14:02 → 00:14:07 ไม่รังด้วยเสมอนะคะไม่เราเป็นเซิฟแรงอ่ะ
00:14:07 → 00:14:10 คะเราจะน้ำเปล่าเท่านั้นแหละก็ไม่ทาเลย
00:14:10 → 00:14:13 เลยอ่ะแล้วก็ไม่ห่าอะไรเลยเงียบช่วงระยะ
00:14:13 → 00:14:17 เวลาหนึ่งอะไรเงี้ยแล้วนะว่ายังไงกับคัน
00:14:17 → 00:14:21 เสียบนี้ธาตุในความคิดของหมอผิวหนังนะเรา
00:14:21 → 00:14:25 ก็สุขค่ะมันอาจจะไม่ได้ผลเหมือนแบบทุกคน
00:14:25 → 00:14:29 น่ะคือท่าทางบัตรไว้งานวิจัยอะไรมันก็ไม่
00:14:29 → 00:14:32 มีรองรับอยู่แล้วฉันเลือกมากินสัตว์ติง
00:14:32 → 00:14:34 เนี้ยหรือว่ามันน่าจะได้ควรกับคนที่มี
00:14:34 → 00:14:38 ปัญหาผิวอยู่แล้วมีเรื่องของพื้นแพ้อยู่
00:14:38 → 00:14:41 แล้วเรายังไม่รู้เลยว่าเราแพ้อะไรเงี้ย
00:14:41 → 00:14:45 เราก็อาจจะลองหยุดไหมแต่ว่าก็ล้างหน้าได้
00:14:45 → 00:14:48 นะคะ
00:14:48 → 00:14:52 พนาบวกไหมเวลานะไม่ทำอะไรเลยนี่หมอที Run
00:14:52 → 00:14:56 กรี๊ดเลยใช่ไหมเออจริงๆนะก็อาจจะแตก
00:14:56 → 00:15:00 เหมือนดีในควรประเภทนี้ค่ะที่อาจจะตัด
00:15:00 → 00:15:02 ตกลงแว่น a เราใช้อะไหล่แล้วทำให้เกิด
00:15:02 → 00:15:05 ผื่นเขาก็ลองรถหัวลองอยากดูสักพักไหมแล้ว
00:15:05 → 00:15:09 เราก็ใช้น้อยที่สุดก่อนในเรื่องหรือว่าคน
00:15:09 → 00:15:13 ที่แบบผิวแบบทำการผลัดเซลล์ผิวมากไปจน
00:15:13 → 00:15:15 เกิดภาวะที่เรียกว่า Over เอ็กซ์โฟลิเอส
00:15:15 → 00:15:19 เตอร์สืบค่ะเชลล์ผิวหาจะด้วยความเข้มควร
00:15:19 → 00:15:23 ที่สูงมากหรือว่าทำบ่อยเกินไปจนสภาพผิว
00:15:23 → 00:15:26 เขาแบบผิดปกติแล้วเลยนะคะเนี่ยกลุ่มนี้ก็
00:15:26 → 00:15:29 จะถือว่าได้ประโยชน์ในการทำสกิน fasting
00:15:29 → 00:15:33 คือพี่ว่าในจริงมันแบบอาจจะ Less is
00:15:33 → 00:15:35 More น้องคือมันไม่ได้ต้องเยอะมันอาจจะ
00:15:35 → 00:15:38 ตัดบางตัวอะไรๆตัวใหญ่บอกคือเป็นคนเนี่ย
00:15:38 → 00:15:40 ใช้ที่คือเป็น 10 ตัวเรียงกันเนี่ยคืออัน
00:15:40 → 00:15:43 นี้ก็จะเยอะไปแล้วนั่นคืออาจจะกลับไปตั้ง
00:15:43 → 00:15:46 หลักที่เบสิคเนาะก็คือแบบไว้เจอตัวเลนส์
00:15:46 → 00:15:49 กันแดดตัวนึงล้างหน้าตัวนึงอะไรอย่าง
00:15:49 → 00:15:51 เงี้ยกลับไปที่เบสิคอ่อนแต่คงไม่ถึงกับ
00:15:51 → 00:15:54 ต้องกันฟาสติ้งคือแบบไม่เอาอะไรเลยฉันจะ
00:15:54 → 00:15:57 ไม่ทาอะไรเลยอะไรมันก็อาจจะแบบสุดโต่งไป
00:15:57 → 00:16:01 นิดนึงนะเราอ่ะขอให้ชายก็เหมือนแบบเวลา
00:16:01 → 00:16:05 ที่ผิงแบบต้องกินคลีนอาจและขวด
00:16:05 → 00:16:09 วิธีก็ไม่เดินแบบการดับกดอาหารไหมคะเธอ
00:16:09 → 00:16:12 ใช่พี่ก็ไม่มีไปหาตีนอะไรเนี่ยแต่ว่า
00:16:12 → 00:16:16 ระดับนักเรียนจะเป็นแบบกินคลีนแทหนักชาว
00:16:16 → 00:16:20 แกนิคอะไรคัน Skincare แล้วก็เปลี่ยนมา
00:16:20 → 00:16:22 เป็นใช้สิ่งที่เป็นธรรมชาติแทนหนูว่าแบบ
00:16:22 → 00:16:26 งานห่าก็เห็นกลางหน่อยมันก็ช่วยพรรคผิวนะ
00:16:26 → 00:16:29 แพ็คผิวได้อย่างนึงเหมือนกันเวลาที่ว่า
00:16:29 → 00:16:31 มันอยู่ที่วิธีเลือกด้วยเนาะอย่างซีแคร์
00:16:31 → 00:16:34 มันก็มีทั้งสำหรับแบบผิวทั่วไปคนที่ผิว
00:16:34 → 00:16:37 แพ้ง่ายถ้าเรารู้หลักการเลือกเอาจริงๆก็
00:16:37 → 00:16:40 ไม่ได้ถึงกับต้องเป็นแบบห้ามใช้ใดๆใช่ไหม
00:16:40 → 00:16:43 คะใช่เลขเอ่อช่วยแชร์เรื่อง tip การเลือก
00:16:43 → 00:16:47 กินแคร์สำหรับคนผิวแพ้ง่ายนิดนึงก็คนที่
00:16:47 → 00:16:50 แพ้ง่ายนะคะ basic เลยก็คือต้องพยายามใช้
00:16:50 → 00:16:53 ผลิตภัณฑ์ให้น้อยที่สุดค่ะน้อย Step ที่
00:16:53 → 00:16:57 สุดนะคะเป็นไปได้คือส่วนผสมน้อยที่สุดก็
00:16:57 → 00:17:00 คือลองคลิกดูหลังกล่องดูนิดนึงว่าฮะไอ้
00:17:00 → 00:17:03 ตัว ingredient List เค้าเนี่ยค่ะยืดยาว
00:17:03 → 00:17:07 แค่ไหนชุดพระเศียรยาวมากโหเป็นหลายบรรทัด
00:17:07 → 00:17:10 เลยเนี่ยก็คือมีแนวโน้มว่าจะแพ้นี้เธอมา
00:17:10 → 00:17:13 ศพในพวกนั้นมั้ยอะไรอย่างเงี้ยหลักเลี้ยง
00:17:13 → 00:17:15 ที่ใช้กับหลายอย่างเลยนะ Skincare เองที่
00:17:15 → 00:17:19 ชอบพวกตัวที่มันแบบ List ตัวไหนน้อยหรือ
00:17:19 → 00:17:22 อาหารที่จะคิดดูว่าจะชอบตัวที่แบบมันไม่
00:17:22 → 00:17:25 ได้มีอะไรเยอะเหมือนกันเลยเนี้ยน้องโอกาส
00:17:25 → 00:17:28 ที่มันจะแพ้หรือว่าการที่จะได้รับสารแปลก
00:17:28 → 00:17:32 ปลอมมันก็หน่วยโลกฉลาดอีกข้อหนึ่งต้อง
00:17:32 → 00:17:35 พยายามไม่แบบลองหรือว่าเปลี่ยนสกินแคร์
00:17:35 → 00:17:38 บ่อยๆน่ะค่ะเพราะว่าการเปลี่ยนหรือล่องไป
00:17:38 → 00:17:41 ๆลองตัวหนูตัวนี้มันก็ทำให้เราเพิ่มโอกาส
00:17:41 → 00:17:45 เกิดการแพ้หรือเหมือนกันก็ต้องยับยั้ง
00:17:45 → 00:17:47 ชั่งใจหนึ่ง
00:17:47 → 00:17:50 ที่ชอบออนไลน์แล้วมันชอบได้ของแถมใน
00:17:50 → 00:17:52 เรื่อยๆ
00:17:52 → 00:17:58 เนี้ย 556 677 นี้แถมผิวแล้วมีก็เล็กๆ 2
00:17:58 → 00:18:02 น้อยโอเคแล้วมีนะหมอช้างแล้วก็ดึง Skin
00:18:02 → 00:18:04 ได้เอ้อที่พูดถึงไรอ่ะค่ะและการที่เรา
00:18:04 → 00:18:06 เสริมจะกินได้เอ้อหรือชั้นผิวให้แข็งแรง
00:18:06 → 00:18:10 ก็ช่วยด้วยเหมือนกันสำหรับผมคนผิวแพ้ง่าย
00:18:10 → 00:18:13 นะคะเวลาเลือกใช้ผลิตภัณฑ์เนี่ยก็ลองมอง
00:18:13 → 00:18:17 หาส่วนผสมที่มีชื่อพวกสละมายนะคะ
00:18:17 → 00:18:22 กฤษรินทร์นะคะพอเรนก็ดีค่ะพญาโรนิคแอสิด
00:18:22 → 00:18:26 ก็ดีหรือว่าส่วนผสมที่มันอาจจะช่วยลดการ
00:18:26 → 00:18:29 อักเสบด้วยกันแดงของผิวได้อย่างเช่นไนอา
00:18:29 → 00:18:34 ซินาไมด์นะคะ Hello เวลาจอสิก้า 59 ก็ผิด
00:18:34 → 00:18:37 อยู่เหมือนกันนะคะเป็นสารสกัดจากใบบัวบก
00:18:37 → 00:18:40 แล้วก็ถ้าในคนผิวแพ้ง่ายแล้วอยากจะผลัด
00:18:40 → 00:18:44 เซลล์ผิวทำยังไงใช้อะไรดีก็คือแนะนำให้
00:18:44 → 00:18:48 ใช้เป็น pha แทน s หรือ bha นะคะพีเอสเอ
00:18:48 → 00:18:51 นี้คือ Poly ไฮดรอกซี่ s10 นะคะตัว
00:18:51 → 00:18:55 มาเลกุลมันจะใหญ่กว่ามันก็จะอยู่ที่ผิวๆ
00:18:55 → 00:18:59 มันจะไม่ไปลงไปกัดก่อนผิวเรามากตัวเองก็
00:18:59 → 00:19:03 PS รูปภาพสัตว์เฉยๆหน้าไซส์ทุกวันขัด
00:19:03 → 00:19:07 ด้วยทุกสิ่งทุกอย่าง
00:19:07 → 00:19:13 ใช่ถูกใจจริงๆๆโอเคดีๆวันนี้นี่คือคิดว่า
00:19:13 → 00:19:16 ใครที่ได้ผิวแพ้ง่ายผิว sensitive มาฟัง
00:19:16 → 00:19:19 นี้ก็จะได้รับความรู้ไปเต็มๆเลยนะคะตั้ง
00:19:19 → 00:19:22 แต่แบบมีแบบไหนบ้างอาการเป็นยังไง Skin
00:19:22 → 00:19:25 barrier ครบแต่ถ้าเกิดใครยังมีข้อสงสัย
00:19:25 → 00:19:28 อยากจะสอบถามนกเอื้อยสามารถติดต่อได้ช่อง
00:19:28 → 00:19:32 ทางไหนคะก็เหมือนเดิมนะคะมาปรึกษาได้ขี้
00:19:32 → 00:19:34 แผนกผิวหนังโรงพยาบาลสมิติเวชสุขุมวิทนะ
00:19:34 → 00:19:38 คะค่ะแล้วก็อีกช่องทางหนึ่งที่ทำให้สะดวก
00:19:38 → 00:19:42 มาโรงพยาบาลนะคะช่วงนี้ก็ให้คำปรึกษา
00:19:42 → 00:19:44 เรื่องปัญหาผิวแล้วก็การเลือกใช้
00:19:44 → 00:19:46 ผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับผิวอยู่ที่เว็บไซต์
00:19:46 → 00:19:50 แซ่บ skin.com ค่ะ s a v e s k i n
00:19:50 → 00:19:52 dot com
00:19:52 → 00:19:54 ซัสกินเนี่ยนะคะพี่ก็แอบไปช้อปเปอร์
00:19:54 → 00:19:58 เหมือนกันนะคะสนุกน่ะช่วงนี้ชอบชอบ
00:19:58 → 00:19:59 ออนไลน์แล้วก็ทรัพย์สินก็เป็นแหล่งที่แบบ
00:19:59 → 00:20:03 นี้ขอแค่โทรดับแฟนที่หายากน่าสนใจหลายๆ
00:20:03 → 00:20:07 แบรนด์เลยลองไปกันได้ก็ถ้าเกิดว่ายังงงๆ
00:20:07 → 00:20:10 ว่าเราจะชวนจะใช้อะไรดีหรือว่ามีปัญหาผิว
00:20:10 → 00:20:14 เราอยากจะบำรุงอยากจะดูแลยังไงใช้ตัวไหน
00:20:14 → 00:20:19 เนี้ยค่ะทักมาได้ก็ & LINE มาได้สุดยอด
00:20:19 → 00:20:22 เลยค่ะก็ช้าคนด้วยนี่ก็เป็นที่ว่าเป็น
00:20:22 → 00:20:25 เจ้าแม่สายซินแคตัวจริงคนนึงทีเดียว
00:20:25 → 00:20:30 เป็นเหยื่อมาก่อนเยือนคนซุปก็ของ
00:20:30 → 00:20:33 เธอฉันไม่อยากตกเป็นเหยื่อก็คันเศร้าขึ้น
00:20:33 → 00:20:34 มาด้วยนะคะ
00:20:34 → 00:20:37 ค้างคาวอันนี้ของคุณมากๆเลยนะคะสำหรับ
00:20:37 → 00:20:39 น้องเอ้ยแท้จริงอะนิตานิทิรานนท์ค่ะ
00:20:39 → 00:20:43 ขอบคุณค่าป้าขอบคุณที่พิงไหมคะค่ะอย่าลืม
00:20:44 → 00:20:47 นะคะถ้าเกิดว่าคุณฟังรักใครห่วงใยใครแล้ว
00:20:47 → 00:20:51 รู้ว่าเขาว่าเป็นคนผิวแพ้ง่ายนะคะก็แชร์
00:20:51 → 00:20:54 ไปได้เลยค่ะสำหรับสิ่งทวิงพอดแคสต์ EP
00:20:54 → 00:20:56 นี้นะคะมีการแสดงความรักค่ะมาให้ความรัก
00:20:56 → 00:21:00 เป็นทุกข์คำตอบของชีวิตไปด้วยกันค่ะอ่ะ
00:21:00 → 00:21:03 และแล้วทั้งหมดนี้คือเรื่องราวที่หมอนำมา
00:21:03 → 00:21:05 ฝากรู้ฟังในพอดแคสต์ EP นี้ค่ะแล้วพบกัน
00:21:05 → 00:21:07 ใหม่ในอีพีหน้าทุกช่องทางที่คุณรับฟังนะ
00:21:07 → 00:21:10 คะไม่ว่าจะช่องทางไหนค่ะก็ฝากกดไลค์กด
00:21:10 → 00:21:12 Subscribe furring เพื่อเป็นกำลังใจให้
00:21:12 → 00:21:15 กับหมอและทีมงานในการทำพอดแคสต์ด้วยค่ะ
00:21:15 → 00:21:18 แต่นอกจากพอดแคสต์แล้วก็ยังสามารถตามมา
00:21:18 → 00:21:20 ได้นะคะใน Instagram Twitter ที่ใช้ชื่อ
00:21:20 → 00:21:22 ว่าที่ได้การ She s i d a k a r n
00:21:22 → 00:21:25 และก็ Facebook Fanpage Tree Tales
00:21:25 → 00:21:27 Book ค่ะสะดวกสมัยก็เจอกันได้เลยค่ะ
00:21:27 → 00:21:30 ขอบคุณสำหรับวันนี้คะค่ะสวัสดีค่ะ
00:21:30 → 00:21:36 [เพลง]
00:21:36 → 00:21:40 สิงโต Being พอดแคสต์ about Leaving
00:21:40 → 00:21:43 your Best Single Line โดยหมอผิง
00:21:43 → 00:21:47 แพทย์หญิงธิดากานต์รุจิพัฒนกุล
00:21:47 → 00:21:49 ดีที่อยู่เดียว
00:21:49 → 00:21:53 คริสตัลใช่ควายให้รักเป็นทุกข์คำตอบของ
00:21:53 → 00:21:55 ชีวิตไทยประกันชีวิต
00:21:55 → 00:22:00 [เพลง]
00:22:00 → 00:22:03 พ.ย