- คำถาม:
- การฝึกสมาธิและสติช่วยพัฒนาตนเองได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การฝึกสมาธิและสติช่วยให้เราสามารถสะท้อนความรู้สึก ถอยออกจากรูปแบบอารมณ์ แล้วกลับมาคุมตัวเองได้เมื่อรู้สึกเครียดหรือโกรธ ทำให้สามารถจัดการสถานการณ์ต่างๆได้ดีขึ้น และสติจะกลายเป็นสิ่งที่ทำงานอัตโนมัติเมื่อฝึกอย่างต่อเนื่อง
ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ได้เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ | เกลาแก้โรค EP.18
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30มันจะกลายเป็นนิสัยไม้อ่อนดัดง่ายไม้แก
00:00:33ต้องดัดได้ถ้าเราสามารถอยู่กับตัวเราได้
00:00:35อยู่กับปัจจุบันไม่ฟุ้งซ่านเราก็รู้จักใน
00:00:38การที่จะสะท้อนความรู้สึกและถอยออกแล้ว
00:00:41กลับมาอีกทีตอนที่เราคุมอารมณ์ตัวเราได้
00:00:44เวลาที่เราเจอเหตุการสติและสมาธิมันจะมา
00:00:48ด้วย
00:00:50อัตโนมัติเกลาแก้โรคเกลานิสัยห่างไก