- คำถาม:
- การฝึกท่าบริหารทั้งสองช่วยในเรื่องใดอีกบ้างนอกจากการยืดกล้ามเนื้อ?
- คำตอบ:
- การฝึกท่าบริหารทั้งสองช่วยลดน้ำหนักและฝึกความทรงตัวได้ด้วย โดยเฉพาะการทรงตัวขณะนั่ง ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน
คลิปแก้ปัญหาเดินตัวเกร็ง
จากช่อง:ไอแคร์คลินิกกายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17นอกจากจะช่วยยืดลำตัวแล้วถ้าบริหาร 2 ท่า
00:01:21นี้ยังเป็นการช่วยลดน้ำหนักฝึกความทรงตัว
00:01:24อีกด้วยค่ะ
00:01:28ทั้งสองท่านี้นะคะจะเป็นการฝึกยื่นลำตัว