- คำถาม:
- การฝึกขมิบกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรามมีจุดประสงค์เพื่ออะไร?
- คำตอบ:
- การฝึกขมิบกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรามมีจุดประสงค์เพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้น ซึ่งคล้ายกับการขมิบเวลาเข้าห้องน้ำหรือกั้นปัสสาวะ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมการขับถ่ายและปัสสาวะมีความแข็งแรงมากขึ้น
ขมิบกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยอะไรได้บ้างนะ?
จากช่อง:โรงพยาบาลมหาชัย 2
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:03ในส่วนของการบริหารกล้ามเนื้อในอุ้ง
00:00:06เชิงกาหรือการออกกำลังกายฝึกขมิบนะคะหลัก
00:00:08ๆแล้วเนี่ยก็คือเพื่อเป็นการเสริมความ
00:00:11แข็งแรงของกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรามันจะ
00:00:13ฟลิ่ง ing คล้ายๆกับเวลาเราฝึกขมิบตรง
00:00:15บริเวณก้นหรือว่าขมิบเวลาเราจะเข้าห้อง
00:00:18น้ำปัสสาวะเวลาเรากั้นปัสสาวะนะคะตรง
00:00:20บริเวณข้างล่างเมันก็จะมีเหมือนเป็นกล้าม
00:00:22เนื้อหูรูดเนาะการฝึกขมิบเนี่ยหลักๆแล้ว
00:00:25ก็คือเพื่อเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
00:00:27บริเวณนี้เนี่ยแหละนะคะซึ่งเวลาเราขมิบ