- คำถาม:
- การป้องกันไมเกรนควรทำอย่างไร นอกเหนือจากการกินยา สามารถใช้วิธีธรรมชาติได้ไหม?
- คำตอบ:
- นอกจากการกินยา ควรหลีกเลี่ยงตัวกระตุ้น เช่น ความเครียด นอนน้อย แดดจัด กลิ่นฉุน หรืออาหารบางชนิด สามารถใช้วิธีธรรมชาติ เช่น อยู่ในห้องมืดเย็นเงียบ ใช้ผ้าเย็นประคบศีรษะ นวดคอ หรือดื่มน้ำให้เพียงพอ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการและลดโอกาส发作ได้
เช็กกันก่อน แค่ปวดหัว หรือปวดไมเกรน?
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:41:04สมมุติว่าเราปวดหัวใช่มั้ยฮะเราหนีเข้า
00:41:08ห้องมืดเข้าห้องที่มืดเย็นเงียบอันนี้คือ
00:41:12การปฐมพยาบาลตัวเองเบื้องต้นกินพาราซะ
00:41:14หน่อยะพาตัวเองไปอยู่ในที่มืดเงียบและสุข
00:41:17สบายอือมันช่วยได้เยอะมากเลยครับสมมุติ
00:41:20หัวหน้าด่าอยู่ไม่มีห้องมืดนะอ๋อไม่มีหัว
00:41:24หน้าด่าหัวหน้าที่ดีๆใช่มั้ยฮะอ่ะอ่ะพาไป
00:41:26ที่
00:41:28ลแจไปไปที่ที่แบบว่าเงียบๆมืดๆเย็นๆ
00:41:33เหมือนไปเหมือนไปกักกันบริเวณตัวเองแบบ
00:41:36สงบสติอารมณ์อย่างเงี้ยฮะอืออย่างเงี้ย
00:41:38ได้ได้หรือเอา
00:41:40โคแพคน้ำแข็งเย็นๆโปะหัวที่อ่าๆช่วยให้
00:41:45มันาช่วยช่วยได้หือบางบอกว่าหรบางคนบอก
00:41:48ว่าชอบนวดคอบาหเอออ่ะได้ครับผมได้เลยโนด
00:41:52ผ่อนคลายความเติตัวของกล้ามเนื้อได้ครับ
00:41:55ใครมีวิธีไหนที่ทำแล้วได้เสนอเมาอันนี้ทำ
00:41:58ได้เลยนะฮะทำได้แล้วแล้วก็ได้ผลค่อนข้าง
00:42:01จะดีด้วยออือ๋อไพวกพวอาการบรรเทาการผ่อน
00:42:05คลายต่างๆนี่มันโอ้โหก็ก็บรรเทาแล้วก็
00:42:07ผ่อนคลายอาการปวดหัวไปได้ด้วยได้ครับผม
00:42:11เออเดี๋ยวไปนวดดี
00:42:13กว่านวดๆนวดความบาไหลนะฮะใช่ครับใช่สิ
00:42:16ครับอย่าไปนวดส่วนอื่นนะคะเสอโอเนี่ยถ้า