- คำถาม:
- การปรับพฤติกรรมอย่างไรถึงจะช่วยให้ประจำเดือนมาดีขึ้น?
- คำตอบ:
- ควรปรับพฤติกรรมโดยลดการกินอาหารที่ไม่สดใหม่ เช่น อาหารแช่แข็งหรืออาหารที่อุ่นในไมโครเวฟ และเลิกดื่มเครื่องดื่มเย็นหรือหวานจัด รวมถึงลดการมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป หยุดเครียด ไม่ทำงานหนักเกินไป ไม่ใช้อารมณ์มากเกินไป และหลีกเลี่ยงการโกรธบ่อย ๆ เพราะอารมณ์โกรธทำให้ไฟขึ้น ทำให้เลือดแห้ง ซึ่งส่งผลต่อการไหลเวียนของเลือดในร่างกาย โดยเฉพาะในทางแพทย์แผนไทย ระบุว่า 5 พฤติกรรมที่ทำให้โลหิตระดูร้าง ได้แก่ กินกามเกิน โกรธมากเกินไป ทำงานหนักเกินไป ใช้อารมณ์มากเกินไป และมีเพศสัมพันธ์มากเกินไป
เมนส์ไม่มา มาน้อย สีดำ ฟังคลิปนี้! | โรคโลหิตระดูสตรี | คัมภีร์มหาโชตรัต | EP.64
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:06ของอาหารนะคะมาอีกเรื่องนึงก็คือเรื่อง
00:03:09ของพฤติกรรม
00:03:10ในทางแพทย์แผนไทยนะคะคัมภีร์หนึ่งที่เป็น
00:03:13เกี่ยวกับประวิทย์ระดูสตรีเรียกว่า
00:03:15คัมภีร์มหาโชตรัตอุบะชัดเจนเลยว่า 5
00:03:18พฤติกรรมที่ทำให้โลหิตระดูร้างในผู้หญิง
00:03:22ถ้าก็คือแบ่งทองตอนสอบนะกินกามเกินโกรธ
00:03:27แล้วกรรมการค่ะกินก็คืออย่างที่เคยบอกไป
00:03:29เมื่อกี้นี้ก็กินรสจัดมากๆเพิ่มไฟไฟไปเผา
00:03:32ให้น้ำเเห้งเลือดไม่มานะคะการก็คือการมี
00:03:35เพศสัมพันธ์มากเกินไปไฟราคะนะคะไปเป่าให้
00:03:39เลือดแบบว่าน้ำเนี่ยมันแห้งนะคะ 3 เกิน
00:03:43เกินเนี่ยได้อยากให้เรามาพิจารณาเลยว่า
00:03:45เรามีการทำอะไรที่เกินสมดุลไปบ้างก็
00:03:48สำเร็จก็คือทำงานหนักเกินไปออกกำลังงาน
00:03:52หนักเกินไปใช้อารมณ์มากเกินไปมีความ
00:03:54เครียดใช้สมองมากเกินไปครุ่นคิดนะคะแล้ว
00:03:57ก็ยกของหนักเกินไปอะไรต่างๆเหล่านี้ที่
00:04:00ถ้าเกินไปเนี่ยเขาได้เกินจบด่วนค่ะส่งผล
00:04:02กับเลือดลมในร่างกายทั้งหมดเลยนะสี่ก็คือ
00:04:06โกรธอาญาอย่างที่บอกโกรธอารมณ์โกรธเนี้ย
00:04:09ไฟขึ้นชั้นดีเลยค่ะกดทุกตัวร้อนเลยนะ
00:04:12เพราะฉันคนที่โกรธเป็นนิจกดเป็น
00:04:14กิจจะลักษณะกดง่ายมากกดและฝั่งใจกดไม่ลืม
00:04:18พวกนี้มีนมเป็นยกจะดูแน่นอนนะคะสุดท้าย
00:04:21คือกัมมะพันธุก็คือเป็นมาแต่รุ่นพ่อรุ่น
00:04:23แม่แล้วนะคะอันนี้ก็อาจจักรยานอื่นเราก็
00:04:26ไปปรับแก้สีข้อเนี้ยถ้าเท่าที่ได้พูดมา
00:04:29อยากให้ดีมากขึ้นก็จะทำให้ประจำเนินของ
00:04:31เรากลับมาดีเหมือนเดิมนะคะสุดท้ายก็คือ