- คำถาม:
- การปรับพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการเรื้อรังได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินมื้อเช้าให้ดี ไม่เร่งรีบ การดื่มน้ำบ่อยๆ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ และออกกำลังกายเบาๆ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น ลดการสะสมของลมร้อนในร่างกาย ทำให้อาการแสบคอ แน่นคอ ท้องอืด และปวดหลังค่อยๆดีขึ้น เพราะร่างกายจะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม ไม่ต้องพึ่งยาตลอดเวลา
แชร์เคส : ป่วยไม่หาย เหตุเพราะ “รูป” หรือ “นาม” | EP.129
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:15ด้วยซ้ำแต่ก็บอกว่าอย่างนี้ก็ต้องปรับนะ
00:07:18คะเริ่มจากการกินมื้อเช้าให้ดีไม่ต้อง
00:07:20เร่งรีบถ้างานของเรายิ่งต้องใช้ร่างกาย
00:07:23เรายิ่งต้องดูแลสุขภาพถูกไหมถ้าตัวเราดู
00:07:26แลสุขภาพที่ดีแล้วเราจะเอาร่างกายอะไรที่
00:07:28ไหนยังไงไปทำงานมันก็จะมากระทบเงินที่ได้
00:07:31จากการทำงานก็ต้องมารักษาตัวเองแล้วก็ไม่
00:07:32มีความสุขพอน้องเขาได้ฟังเขาก็โอเคเริ่ม
00:07:35มาสังเกตแล้วก็บอกว่าจะปรับตรงนี้อย่าง
00:07:38ที่เราให้ไปก็จะปัญญาที่บรรเทาอาการค่ะ
00:07:40เป็นยาอาจจะมีก่อนนอนช่วยกรอบตักให้เย็น
00:07:43ลงแล้วก็จะมียาช่วยเรื่องของการขับลมไหล
00:07:46ลงและก็บอกให้ปกติกรรมฐานนะดื่มน้ำให้
00:07:48เยอะขึ้นจิบบ่อยๆแล้วก็กำลังกายยืดเหยียด
00:07:51ถ้าเป็นการปากทางการกดเลยเพราะว่าน้องคน
00:07:53เนี้ยะมูลและเหตุมาจากการชนิดชื่อประจำ
00:07:56วันมาจากการใช้ร่างกายที่มาดูแลได้ดีพอก็
00:08:00ปวดหัวพอปรับแต่งเสื้อมากๆว่าจะค่อยๆดี
00:08:03คืนนี้ล่ะค่ะเป็นสุขที่ดังอยากที่จะมาดัง
00:08:05ป่ะถ้าเรารู้ที่มูลและเหตุทุกอย่างจะเป็น
00:08:08เรื่องง่ายค่ะเพราะว่าเราจะปรับที่ต้นที่
00:08:11เราแก้ได้ตบและลองนำไปสังเกตตัวเองดูนะคะ