00:00:00 → 00:00:03ก็
00:00:03 → 00:00:06สวัสดีค่ะเกินเที่ยงอ่ะเรากินค่ะพี่นะคะ
00:00:06 → 00:00:08ตอนนี้เราอยู่ใน Happy เดียวอายนะคะความ
00:00:08 → 00:00:12สุขง่ายที่เราทำได้เองวันนี้เราจะมาทำได้
00:00:12 → 00:00:16เองนะด้วยกันรู้จักปฏิเสธเหตุฆ่าคุณรู้
00:00:16 → 00:00:20สึกยังไงบ้างคะกับคำๆนี้นะบางคนเนี่ยก็
00:00:20 → 00:00:23รู้สึกว่ามันเป็นเรื่องยากจังเลยนะการที่
00:00:23 → 00:00:27จะปฏิเสธอะไรหรือปฏิเสธใครสักคนใช่ไหมคะ
00:00:27 → 00:00:30ก็ต้องบอกว่าหมอเองนะก็เป็นจริตนี้เหมือน
00:00:30 → 00:00:34กันนะแผ่นชนิดพี่รู้สึกว่าการปฏิเสธผู้คน
00:00:34 → 00:00:37เนี่ยมันเป็นเรื่องยากลำบากในขณะที่นะคะ
00:00:37 → 00:00:40บางคนเนี่ยไม่ได้รู้สึกว่ามันเป็นปัญหา
00:00:40 → 00:00:43เลยเพิ่งมันง่ายมากเลยสำหรับฉันนะและฉัน
00:00:43 → 00:00:47ก็มักจะปฏิเสธไว้ก่อนด้วยซ้ำนะคะถามว่า
00:00:47 → 00:00:51การบริษทเนี่ยสำหรับคนที่ปฏิเสธง่ายเมือง
00:00:51 → 00:00:55คงง่ายเนอะแต่สิ่งที่จะตามมาคือฟังทีเรา
00:00:55 → 00:00:59ก็เสียความสัมพันธ์จากการที่ปฏิเสธง่ายจน
00:00:59 → 00:01:03เกินไปเช่นมีการนะคะเค้านี้ความพอดีของ
00:01:03 → 00:01:06เรื่องนี้อยู่ตรงไหนกันนะคะความพอดีของ
00:01:06 → 00:01:09เรื่องนี้เนี่ยมันก็คืออยู่ที่เรานะคะ
00:01:09 → 00:01:12เป็นคนที่เลือกได้ค่ะเรื่องได้ว่าเราควร
00:01:13 → 00:01:16จะเป็นพิเศษเรื่องนี้หรือเปล่านะคะหรือ
00:01:16 → 00:01:21เรื่องนี้เนี่ยเราควรที่จะยอมรับและช่วย
00:01:21 → 00:01:24เหลือเรียกง่ายว่าการปฏิเสธไม่ควรเป็น
00:01:24 → 00:01:27สิ่งที่เป็นอัตโนมัตินะไม่ว่าจะไม่กล้า
00:01:27 → 00:01:30ปฏิเสธหรือเอาแต่ปฏิเสธก็ตามค่ะตอนนี้เรา
00:01:30 → 00:01:34จะมาพูดถึงในเรื่องของถ้าเกิดว่าการ
00:01:34 → 00:01:37ปฏิเสธมันเป็นเรื่องยากนะของคนในกลุ่มที่
00:01:37 → 00:01:42ไม่กล้าที่จะปฏิเสธเราจะปฏิเสธได้อย่างไร
00:01:42 → 00:01:45นะคะอันนี้อยากชวนมาคิดนิดนึงนะคะว่าแล้ว
00:01:45 → 00:01:49ชีวิตเรานะจะดีขึ้นได้ยังไงบ้างนะถ้าเกิด
00:01:49 → 00:01:52ว่าเรารู้จักปฏิเสธจากที่เคยไม่ปฏิเสธ
00:01:52 → 00:01:55อะไรเลยนะคะหรือไม่กล้าหรือกลัวที่จะ
00:01:55 → 00:01:59ปฏิเสธนั้นสิ่งที่จะดีขึ้นแน่นอนนะหนึ่ง
00:01:59 → 00:02:01เลยคือเรื่องของเดี๋ยวเราจะมีเวลามากขึ้น
00:02:01 → 00:02:05นะคะที่เราจะทำในสิ่งที่ควรทำถูกไหมคะ
00:02:05 → 00:02:10เพราะเราไม่ได้ใช้เวลากับความขี้เกรงใจ
00:02:10 → 00:02:13ของตัวเองจนเยอะจนเกินไปนะอ่ะอันที่สองคน
00:02:13 → 00:02:16เราได้เวลาสิ่งที่ตามมาคืออะไรเราก็จะมี
00:02:16 → 00:02:19ประสิทธิภาพในการทำในสิ่งที่ควรจะต้องทำ
00:02:19 → 00:02:23หรือสิ่งที่เราตัดสินใจว่านี่ความถนัด
00:02:23 → 00:02:26หรือนี่คือความชอบของเรามากขึ้นผลที่ตาม
00:02:26 → 00:02:30มาคืออะไรแน่นอนคุณภาพนะในเรื่องของงาน
00:02:30 → 00:02:32เนื่องในการใช้ชีวิตเรามันดีขึ้นแน่นอน
00:02:32 → 00:02:37ค่ะเพราะเรามีสิ่งที่เราจะต้องทำน้อยลง
00:02:37 → 00:02:40แล้วเราจะเริ่มต้นในการปฏิเสธอย่างไรดี
00:02:40 → 00:02:44นั้นเรามาเริ่มต้นนะคะลองถามตัวเองนะคะ
00:02:44 → 00:02:47ว่าแล้วที่ผ่านมาเนี่ยอะไรที่ทำให้ฉัน
00:02:47 → 00:02:50เนี่ยไม่กล้าที่จะปฏิเสธล่ะฮะบางคนเนี่ย
00:02:50 → 00:02:53ก็จะพบว่าบางทีเนี่ยเราอาจจะเคยมี
00:02:53 → 00:02:56ประสบการณ์ในที่ถูกปฏิเสธมาแล้วเรารู้สึก
00:02:56 → 00:02:59ว่าโฮ้ฉันรู้สึกไม่ดีเลยนะทั้งนั้นฉันก็
00:02:59 → 00:03:02จะก็ไม่ปฏิเสธใครเลยเพราะฉันไม่อยากให้คน
00:03:02 → 00:03:06อื่นรู้สึกไม่ดีนะคะเพราะการที่เขารู้สึก
00:03:06 → 00:03:08ไม่ดีเนี่ยจะหมายถึงว่าเขาก็จะไม่ยอมรับ
00:03:08 → 00:03:11เราก็ได้ใช่ไหมคะหรือบางคนอาจจะมี
00:03:11 → 00:03:14ประสบการณ์ว่าพอเราปฏิเสธแล้วเนี่ยเราถูก
00:03:14 → 00:03:18ตอบกลับมานะด้วยคำพูดนะคะหรืออะไรที่ทำ
00:03:18 → 00:03:22ให้เรารู้สึกแย่และเราก็เลยไม่กล้าที่จะ
00:03:22 → 00:03:26ปฏิเสธอีกนะเนี่ยเราก็ต้องลองมาทบทวนเอ้อ
00:03:26 → 00:03:30ว่าที่ผ่านมาอะไรที่ทำให้เราไม่กล้าที่จะ
00:03:30 → 00:03:33ปฏิเสธในเมื่อเรารู้แล้วค่ะก็อยากให้เรา
00:03:33 → 00:03:37เข้าใจคีย์สำคัญเลยนะว่าการที่เราจะ
00:03:37 → 00:03:39ปฏิเสธหรือไม่ปฏิเสธเนี่ยมันเป็นคนละ
00:03:39 → 00:03:42เรื่องกับการที่จะเป็นการยอมรับของคนอื่น
00:03:42 → 00:03:46ใครคนนึงก็จะรักเราใครคนนึงก็จะชอบเราไกล
00:03:46 → 00:03:48คนนึงเขาจะยอมรับในตัวเรามันไม่อยู่ที่
00:03:48 → 00:03:52ว่าเราจะปฏิเสธหรือไม่ปฏิเสธแล้วค่ะคะนี้
00:03:52 → 00:03:55เมื่อเราเนี่ยรู้ในเรื่องของทัศนคติรุ้ง
00:03:55 → 00:03:57มองในเรื่องของการประเทศของเราแล้วนะคะ
00:03:57 → 00:04:02เราก็ลองมาเช่คือเรื่องของแมนขับนะคะของ
00:04:02 → 00:04:05การปฏิเสธว่าได้เรื่องนี้มันควรปฏิเสธ
00:04:05 → 00:04:07หรือเปล่าสมเหตุสมผลหรือเปล่านะยกตัว
00:04:07 → 00:04:10อย่างนะคะเรื่องของการยืมเงินมีพยานคนนึง
00:04:10 → 00:04:12ก็มาปรึกษาหมอเหมือนกันนะว่าเขาเองเนี่ย
00:04:12 → 00:04:15ก็ลำบากใจนะคะว่ามีรุ่นพี่เนี่ยมายืมเงิน
00:04:15 → 00:04:19นะแล้วเขาก็รู้ว่ารุ่นพี่อาจจะใช้เงินใน
00:04:19 → 00:04:21ทางที่ไม่ถูกต้องจะได้ขณะเดียวกันเขาก็
00:04:21 → 00:04:25รู้เหมือนกันนะคะว่าทางครอบครัวหรือหรือ
00:04:25 → 00:04:28พยานของลูกพี่เนี่ยก็ไม่สบายซึ่งอาจจะ
00:04:28 → 00:04:31จริงหรือไม่จริงก็ได้จะเนี่ยสิ่งที่กังวล
00:04:31 → 00:04:34ที่สุดนั่นก็คือว่าการที่จะเกิดว่าเหยื่อ
00:04:34 → 00:04:39ให้ยืมเงินก้อนใหญ่ไปแล้วเนี่ยแล้วไม่ได้
00:04:39 → 00:04:41คืนนะเพราะมีโอกาสที่จะเสียความสัมพันธ์
00:04:41 → 00:04:45กับพี่ที่ทำงานคนนี้ไปได้อันนี้ค่ะก็เป็น
00:04:45 → 00:04:49สิ่งที่จะต้องมาพิจารณาว่ากับเรื่องนี้
00:04:49 → 00:04:53เนี่ยเราควรปฏิเสธหรือเปล่านะคะแรงขับของ
00:04:53 → 00:04:56ผู้ชายคนนี้นะคะคือเรื่องของความไม่สบาย
00:04:56 → 00:05:00ใจว่าเราอาจจะเสียความ
00:05:00 → 00:05:04อันนี้ค่ะของเพื่อนร่วมงานที่ดีไปจากการ
00:05:04 → 00:05:08ที่เราเองเนี่ยไม่ปฏิเสธเรื่องนี้และเก็บ
00:05:08 → 00:05:11เป็นความไม่สบายใจของตัวเองอันนี้เป็นแรง
00:05:11 → 00:05:16ขับที่สมเหตุสมผลนะคะแซว่าเราก็ควรจะ
00:05:16 → 00:05:19ปฏิเสธเรื่องนี้แต่ปัญหาเนี่ยมันคือแล้ว
00:05:19 → 00:05:23เราจะไปเสร็จยังไงดีนะที่จะทำให้เราไม่
00:05:23 → 00:05:28กลายเป็นคนใจร้ายนะคะหรือเสียวความ
00:05:28 → 00:05:31สัมพันธ์เพราะเราไม่ช่วยเหลือพอ
00:05:31 → 00:05:35เราตัดสินใจได้แล้วนะคะว่าเออเรื่องนี้
00:05:35 → 00:05:40เนี่ยควรจะปฏิเสธนะก็มาเป็น state ถัดไป
00:05:40 → 00:05:44นะคะนั่นก็คือแล้วจะปฏิเสธยังไงอ่ะให้เรา
00:05:44 → 00:05:50ก็สบายใจเขาก็สบายใจการสื่อสารที่มันเป็น
00:05:50 → 00:05:54ความชัดเจนนะคะเนื้อเรื่องของอารมณ์ใน
00:05:54 → 00:05:56เรื่องของความรู้สึกของเราที่มีต่อเรื่อง
00:05:56 → 00:06:00นะเนี่ยนะคะจะเป็นคีย์ที่สำคัญที่เรามี
00:06:00 → 00:06:04ผู้ได้นะคะอย่างเช่นในกรณีผู้ชายเมื่อ
00:06:04 → 00:06:06ตะกี้นี้ใช่ไหมคะเขารู้สึกเห็นอกเห็นใจ
00:06:06 → 00:06:11ค่ะกับปัญหาที่รุ่นพี่มีแต่จากประสบการณ์
00:06:11 → 00:06:15การที่มีคนมายืมเงินทำให้เค้าเจอ
00:06:15 → 00:06:19ประสบการณ์ละลายผมเนี่ยเจอประสบการณ์ว่า
00:06:19 → 00:06:24พอยืมไปนะผมก็กลับมาคิดกลับมากังวลแล้วพอ
00:06:24 → 00:06:29สุดท้ายไม่ได้มีการใช้คืนมันทำให้ผมเนี่ย
00:06:29 → 00:06:32เคยเสียความสัมพันธ์กับเรื่องนี้มาเกาะน
00:06:32 → 00:06:35นั้นผมไม่อยากจะเสียความสัมพันธ์กับพี่
00:06:35 → 00:06:39ตั้งซึ่งเนี้ยมันทำให้ผมกังวลนั้นเป็นไป
00:06:39 → 00:06:43ได้ไหมนะเดี๋ยวผมนะช่วยพี่เท่านี้ซึ่งมา
00:06:43 → 00:06:46น่าจะเป็นจำนวนที่ไม่ได้เยอะมากนะแต่มัน
00:06:46 → 00:06:50ทำให้เราสบายใจอย่างน้อยเนี่ยเราสบายใจ
00:06:50 → 00:06:53กับตัวเองว่าเออเราได้มีส่วนช่วยบ้างนะ
00:06:53 → 00:06:56แม้ว่ามันไม่ได้ทั้งหมดและมันก็เป็นแค่
00:06:56 → 00:06:59ความสบายใจแล้วเนี่ยไม่ได้ยืมนะคือให้เลย
00:07:00 → 00:07:03ถ้าจะให้ได้เท่านี้เราสบายใจเขาสบายใจผม
00:07:03 → 00:07:04ให้พี่ได้เท่านี้นะครับเพราะว่าจะไม่
00:07:04 → 00:07:07สามารถให้ยืมทั้งหมดได้แต่ผมคิดว่ามันจะ
00:07:07 → 00:07:11ดีและความสัมพันธ์ของเราทั้งสองคนมากกว่า
00:07:11 → 00:07:15และผมก็ไม่ต้องกังวลด้วยอันนี้ค่ะก็จะ
00:07:15 → 00:07:20เป็นศิลปะที่เราเองเนี่ยพูดได้นะเรารู้
00:07:20 → 00:07:23สึกยังไงเราต้องการอะไรแรงสำคัญในเรื่อง
00:07:23 → 00:07:28ของการที่เราจะปฏิเสธเรื่องนี้มันไม่ใช่
00:07:28 → 00:07:30เป็นเพราะเราไม่ยอมรับเขานะแต่มันคือการ
00:07:30 → 00:07:33ที่เราอยากจะเก็บความสัมพันธ์ที่ดี
00:07:33 → 00:07:37ระหว่างเราสองคนไหวการปฏิเสธนั้นก็ก็จะ
00:07:37 → 00:07:40เป็นการปฏิเสธที่ยังรักษาความสัมพันธ์ไว้
00:07:40 → 00:07:43ได้อยู่นะคะแล้วสุดท้ายนะพอเราปฏิเสธใคร
00:07:43 → 00:07:47สักคนเนี่ยเราคงจะต้องยอมรับและเขาว่าเรา
00:07:47 → 00:07:51ก็อาจจะทำให้ใครคนหนึ่งเสียใจแต่มันคือ
00:07:51 → 00:07:56การเสียใจที่มันสมเหตุสมผลและมันจะทำให้
00:07:56 → 00:08:00เขาเข้มแข็งมากขึ้นการที่เราก็เพราะว่า
00:08:00 → 00:08:02เขาอาจจะเสียใจบ้างนะเขาอาจจะผิดหวังบ้าง
00:08:02 → 00:08:06จากการปฏิเสธของเรานะคะเราให้เวลาเค้าหา
00:08:06 → 00:08:09เราให้โอกาสเขาที่จะเสียใจนะแล้วอย่าลืม
00:08:09 → 00:08:14ขอบคุณเขาด้วยนะขอบคุณนะที่รับฟังเรานะคะ
00:08:14 → 00:08:18ขอบคุณนะที่ให้โอกาสเรานะขอบคุณที่พอเขา
00:08:18 → 00:08:22มีปัญหานะแล้วเขาคิดถึงเรานะเขาไม่มีเงิน
00:08:22 → 00:08:26เนี่ยเขามายืมเรานะขอบคุณนะที่คิดถึงนะ
00:08:26 → 00:08:30เราต้องขอโทษด้วยที่เราอาจจะทำให้เขาผิด
00:08:30 → 00:08:33หวังหรือขอโทษด้วยนะที่เราจะช่วยไม่ได้
00:08:33 → 00:08:36ทั้งหมดนะแต่เราสามารถช่วยได้นี่แหละที่
00:08:36 → 00:08:40เราเองสบายใจและความสัมพันธ์ของเราสองคน
00:08:40 → 00:08:43ยังคงอยู่ไม่ว่าครั้งไหนนะคะถ้าเราอยู่ใน
00:08:43 → 00:08:48กระบวนการนี้นะก็คือเราไม่ได้มีทัศนคติใน
00:08:48 → 00:08:51เชิงลบซะทีเดียวกับการปฏิเสธของตัวเราเอง
00:08:51 → 00:08:55เราชัดเจนในความคิดและความรู้สึกที่เกิด
00:08:55 → 00:08:59ขึ้นกับเรื่องนั้นและตัดสินใจว่าจะปฏิเสธ
00:08:59 → 00:09:04และไม่อ่าเสร็จอย่างสมเหตุสมผลแล้วใช้สติ
00:09:04 → 00:09:07ค่ะในการที่จะสื่อสารความต้องการของเรา
00:09:07 → 00:09:11และความปรารถนาให้ความสัมพันธ์ของเราสอง
00:09:11 → 00:09:14คนยังคงอยู่สุดท้ายอย่าลืมจบลงด้วยการ
00:09:14 → 00:09:19ขอบคุณเขาขอบคุณที่รับฟังขอโทษที่ทําให้
00:09:19 → 00:09:23ผิดหวังแต่ความสัมพันธ์ของเราเปลี่ยนจะคง
00:09:23 → 00:09:26อยู่และนี่ก็จะเป็นพริกของการที่เราจะ
00:09:26 → 00:09:30ปฏิเสธและได้เวลากลับมาและได้ความ
00:09:30 → 00:09:33สัมพันธ์กับหมาและคุณภาพชีวิตของเราก็จะ
00:09:33 → 00:09:37ดีขึ้นในทุกด้านค่ะถ้าเกิดใครนะคะได้
00:09:37 → 00:09:40ประโยชน์จากคลิปนี้นะก็กด Subscribe ไลค์
00:09:40 → 00:09:43แชร์นะกดกระดิ่งจริงๆใครมีปัญหาในเรื่อง
00:09:43 → 00:09:46ของการสื่อสารหรือความสัมพันธ์นะคะลอง
00:09:46 → 00:09:50คอมเมนต์มานะเดี๋ยวหมอจะเอาประเด็นที่คุณ
00:09:50 → 00:09:54แชร์นั่นแหละลองมาทำคลิปให้ความรู้ดูดูซิ
00:09:54 → 00:09:58ว่าชีวิตเราจะง่ายขึ้นชีวิตเราจะมีความ
00:09:58 → 00:10:01สุขขึ้นหรือเปล่าอ่ะอันนี้สวัสดีนะคะบ๊าย
00:10:01 → 00:10:01บาย
00:10:01 → 00:10:09[เพลง]
00:10:09 → 00:10:11โน้ท