- คำถาม:
- การนั่งสมาธิแบบไหนที่เหมาะกับการปรับสมดุลจิตใจและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- การนั่งสมาธิในห้องที่เงียบ โปร่ง ใช้ท่าที่สบาย หายใจเข้าออกลึก ๆ ช้า ๆ และเชื่อมโยงจิตใจกับลมหายใจ โดยพูดคิดในใจถึงคำพูดบวก เช่น การปล่อยวางความกลัว การรักในตัวเอง และการเชื่อมั่นในอนาคต จะช่วยให้จิตใจสงบ ส่งเสริมสุขภาพจิต และสร้างพลังบวกที่ดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต
[5 นาที] สมาธิเพื่อดึงดูดสิ่งดีๆ | สุขภาพ เงิน ชีวิตที่ต้องการ คุณเรียกได้!! | โปรแกรมสมอง | EP.161
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09เลยแล้วก็นั่งในท่าที่สบายในห้องที่ปลอด
00:01:13โปร่งเงียบๆแล้วเดี๋ยวเราไปนั่งด้วยกัน
00:01:15ค่ะ
00:01:18หลักตาลงเบาๆค่ะ
00:01:22หายใจเข้าออกลึกๆ
00:01:25ช้าๆ
00:01:27[เพลง]
00:01:29ก็จะลมหายใจให้สบาย
00:01:35เชื่อมตาตัวเองกับลมหายใจ
00:01:39[เพลง]
00:01:41ม.ค
00:01:47หัว