- คำถาม:
- การนอนไม่พอหรือนอนคุณภาพต่ำส่งผลต่อสุขภาพอย่างไรโดยเฉพาะต่อโรคมะเร็ง?
- คำตอบ:
- การนอนอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวันช่วยให้ร่างกายฟื้นตัว ซ่อมแซมเซลล์ และเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้ เพราะภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถตรวจจับและทำลายเซลล์มะเร็งได้ก่อนที่จะแพร่กระจาย
เช็กลิสต์ พฤติกรรมกัน "โรคมะเร็ง"
จากช่อง:RAMA Channel
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:30ร่างกายของเราเนี่ยจะมีการฟื้นตัวเองได้
00:10:33อย่างดีที่สุดนั่นก็คือการนอนซึ่งนอน
00:10:36เนี่ยต้องมีคุณภาพและเวลาที่เพียงพอการ
00:10:39นอนอย่างน้อย 6-8 ชมงต่อวันเนี่ยจะทำให้
00:10:43เราได้ฟื้นตัวและร่างกายได้ซ่อมแซมส่วน
00:10:46ที่สึกหลอรวมถึงทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของ
00:10:49เรานั้นดีและสามารถลดความเสี่ยงในการเกิด
00:10:52โรคมะเร็งได้นั่นเองครับ
00:10:57ระหว่างหมอทำงานในแต่ละวันนะครับก็มีคำ