- คำถาม:
- การนอนหลับไม่พอจะส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่พอจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจ เช่น โควิดหรือไข้หวัด นอกจากนี้ยังส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน เพราะสมาธิลดลง ทำให้เกิดความผิดพลาดหรืออุบัติเหตุขณะทำงานได้ง่ายขึ้น
Q-Time: การนอนไม่หลับกับสุขภาพ
จากช่อง:โรงพยาบาลเซนต์หลุยส์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00ถ้าเรานอนหลับไม่พอเนี่ยคุ้มกันก็จะอ่อน
00:00:02แอลงเพราะว่านอกจากมีผลต่อเรื่องระบบ
00:00:05ประสาทหรือว่าระบบอัญจิตเวชแล้วเนี่ยก็
00:00:07ยังมีผลทางกายด้วยนะครับการนอนที่เพียงพอ
00:00:09เนี่ยจะทำให้เรามีภูกันที่ดีขึ้นอย่าง
00:00:12เช่นในช่วงที่มีการระบาดของโควิดหรือโรค
00:00:14หวัดโรคอะไรพวกเฮาคนที่นอนไม่พอเนี่ยก็จะ
00:00:16เสี่ยงการติดเชื้อมากขึ้นเช่นการติดเชื้อ
00:00:18ทางเดินหายใจอะไรเงี้ยนอกจากนั้นนะฮะก็จะ
00:00:21มีผลในด้านของประสิทธิภาพในการทำงานด้วย
00:00:25นะครับทำให้คนที่นอนไม่พอก็แน่นอน
00:00:28ประสิทธิภาพนั้นก็จะลดลงเพราะว่าสมาธิก็
00:00:31จะไม่เต็มที่นะฮะช่วงการนอนมันไม่ดีก็จะ
00:00:33ไม่เกรชรุ่งขึ้นแล้วก็โอกาสเกิด
00:00:36อุบัติเหตุจากการทำงานก็จะสูงขึ้นด้วย
00:00:38อันตราย
00:00:47[เพลง]