- คำถาม:
- การนอนยกหัวสูงและตะแคงซ้ายช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การนอนยกหัวสูงและตะแคงซ้ายช่วยลดอาการกรดไหลย้อนเพราะกระเพาะอาหารตั้งอยู่ด้านซ้ายของร่างกาย เมื่อนอนตะแคงซ้าย จะทำให้กรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลขึ้นไปที่หลอดอาหารได้ยากขึ้น ส่งผลให้อาการแสบร้อนและแน่นหน้าอกลดลง
7 เคล็ดลับรักษากรดไหลย้อน แสบร้อนกลางอก ให้หายขาด | เม้าท์กับหมอหมี EP.107
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:18ข้อที่ 7 นะครับให้นอนยกหัวสูงแล้วก็นอน
00:05:21ตะแคงซ้ายนะครับการที่เรานอนยกหัวสูงนะ
00:05:25ครับแล้วก็นอนตะแคงซ้ายเนี่ยก็จะเป็นการ
00:05:27ช่วยลดอาการกรดไหลย้อนได้นะครับเพราะว่า
00:05:30กระเพาะอาหารของเราเนี่ยจะอยู่บริเวณด้าน
00:05:31ซ้ายของเรานะครับเวลาเราตะแคงซ้ายไปเนี่ย
00:05:35นะครับก็จะทำให้ตัวกรดแล้วก็น้ำย่อยต่างๆ
00:05:37ในกระเพาะเนี่ยหลายขึ้นมาบริเวณหลอดอาหาร
00:05:39ของเราได้ยากขึ้นนะครับดังนั้นลองนำไป
00:05:42ปฏิบัติกันดูครับเวลานอนตอนกลางคืนแบบนี้
00:05:44นะฮะก็จะนอนยกหัวสูงขึ้นมาหน่อยนะครับอาจ
00:05:47จะ 30° แล้วก็นอนตะแคงซ้ายก็จะช่วยลด
00:05:50อาการแสบร้อนการออกแล้วก็นั้นออกได้ครับ
00:05:52และนี่คือทั้งหมด 7 เคล็ดลับนะครับในการ
00:05:55รักษากดไหลย้อนให้หายขาดนะครับสำหรับไข่