- คำถาม:
- การนอนน้อยมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การนอนน้อยหรืออดหลับอดนอนสามารถส่งผลต่อการบริหารจัดการพื้นที่ภายในสมอง ฮอร์โมนภูมิคุ้มกัน การควบคุมอารมณ์ ความจำ พฤติกรรม และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคทางจิตเวช รวมถึงอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมและมะเร็งได้
หมอขอแชร์ Q&A EP.1 : นอนน้อย แต่นอนหน่อยนะ ก่อนสุขภาพพัง | รพ.สินแพทย์ รามอินทรา
จากช่อง:Synphaet Hospitals
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12ความสำคัญหลายอย่างซึ่งซ่อนอยู่ในการนอน
00:00:15นะครับมีผลในเรื่องของการบริหารจัดการ
00:00:17พื้นที่ภายในสมองในเรื่องของฮอร์โมนภูมิ
00:00:21คุ้มกันแล้วก็ไปจนถึงการควบคุมอารมณ์
00:00:24[เพลง]
00:00:26คนเสียเยอะมากเลยครับความจำไม่ดีแน่ๆก่อน
00:00:30แล้วถ้าเรื่องความจำอารมณ์พฤติกรรมภูมิ
00:00:33คุ้มกันนะครับฮอร์โมนและปลอดจนไปถึงว่ามี
00:00:37ความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆและปัจจุบัน
00:00:39กำลังศึกษากันอยู่ว่าอาจทำให้ได้เกิดสู่
00:00:42โลกสมองเสื่อมบางชนิดการควบคุมน้ำตาลโรค
00:00:45อ้วนแล้วก็ไปจนถึงว่าโรคทางจิตเวชและจะ
00:00:48เป็นการเกิดมะเร็งได้เลยสำหรับผู้ที่การ
00:00:50มีการนอนน้อยอดหลับอดนอนครับ