00:00:05 → 00:00:12 โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:00:12 → 00:00:15 จริงๆแล้วการนวดเนี่ยมันส่งผลดีกับสุขภาพ
00:00:15 → 00:00:18 ไหมคะมีการศึกษาว่านวดไทยครับเปรียบเทียบ
00:00:18 → 00:00:22 แล้วนวดไทยโดยกรมการแพทย์นะที่นวดแรงกับ
00:00:22 → 00:00:24 นวดเหมาะสมนวดเหมาะสมความดันลดแต่เมื่อ
00:00:24 → 00:00:28 นวดแรงเจ็บความดันขึ้นสิ่งหนึ่งที่คนนวด
00:00:28 → 00:00:34 ชอบถามพี่ชอบนวดหนักหรือนวดเบาถูกต้องค่ะ
00:00:34 → 00:00:38 ว่าจะจัดการเนื้อเยื่อเราอย่างไรมันมีท่า
00:00:38 → 00:00:40 ไหนหรือมีจุดบอบบางไหนไหมคะอาจารย์ที่ไม่
00:00:40 → 00:00:43 ควรให้นวดคือจริงๆเนี่ยถ้าตามที่กระทรวง
00:00:43 → 00:00:45 หรือเรามองก็อย่างเช่นเรื่องการเปิดประตู
00:00:45 → 00:00:51 ลง
00:00:51 → 00:00:57 ให้รักดูแลชีวิตไทยประกันชีวิต
00:00:57 → 00:00:58 [เพลง]
00:00:58 → 00:01:00 สวัสดีค่ะคุณผู้ฟัง Single Being กลับมา
00:01:00 → 00:01:03 เจอกับหมออีกครั้งนะคะใน podcast ของเรา
00:01:03 → 00:01:06 ค่ะก็วันนี้นะคะหมออยากจะมาชวนคนที่แบบ
00:01:06 → 00:01:10 ว่าขี้เมื่อยค่ะชอบที่จะนวดเนี่ยนะคะมา
00:01:10 → 00:01:12 คุยกันค่ะคือจริงๆหมอก็ยอมรับค่ะหมอก็
00:01:12 → 00:01:15 เป็นคนที่แบบชอบนวดเหมือนกันนะคะล่าสุด
00:01:15 → 00:01:18 นี้ก็แบบไปนวดมาระหว่างที่กำลังนวดเคลิ้ม
00:01:18 → 00:01:21 ๆอยู่เลยค่ะก็เกิดไอเดียว่ามันปวดมากเลย
00:01:21 → 00:01:24 อ่ะปวดแค่นี้มันโอเคไหมนะเราต้องทนหรือ
00:01:24 → 00:01:26 เราควรจะต้องบอกหมอนวดว่าแบบพอๆๆเหอะเจ็บ
00:01:26 → 00:01:30 แล้วบอกก็เลยคิดว่าเอ๊จริงๆเราน่าจะเชิญ
00:01:30 → 00:01:33 แพทย์ที่แบบเชี่ยวชาญในเรื่องนี้หรือจะ
00:01:33 → 00:01:35 ให้คำแนะนำในเรื่องของการนวดนะคะว่านวด
00:01:35 → 00:01:37 ยังไงเนี่ยที่จะไม่เมื่อยแล้วก็ไม่ปวดไป
00:01:37 → 00:01:40 กว่าเดิมนะคะโดยที่แน่นอนค่ะก็แขกรับเชิญ
00:01:40 → 00:01:42 ของเราในวันนี้นะคะก็ต้องบอกเลยว่าจริงๆ
00:01:42 → 00:01:45 เป็นอาจารย์ของหมอนี่แหละตั้งแต่สมัยที่
00:01:45 → 00:01:47 เรียนอยู่นะคะที่คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาล
00:01:48 → 00:01:50 รามาธิบดีนะครับเพราะว่าท่านเป็นหัวหน้า
00:01:50 → 00:01:53 ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟูค่ะในช่วงที่หมอ
00:01:53 → 00:01:56 เนี่ยเรียนอยู่นะคะแล้วก็จริงๆแล้วเนี่ย
00:01:56 → 00:01:59 อาจารย์นะคะก็มีบทบาทหลายๆอย่างมากเลยนะ
00:01:59 → 00:02:01 คะไม่ว่าจะเป็นอาจารย์พิเศษของ
00:02:01 → 00:02:03 มหาวิทยาลัยมหิดลเกษตรศาสตร์แม่ฟ้าหลวง
00:02:03 → 00:02:06 ธุรกิจบัณฑิตนะคะแล้วก็เป็นผู้ทรงคุณวุฒิ
00:02:06 → 00:02:08 ทางด้านการออกกำลังกายของกระทรวง
00:02:08 → 00:02:11 สาธารณสุขด้วยแล้วก็ยังเป็นอดีตผู้ช่วย
00:02:11 → 00:02:13 อธิการบดีของมหิดลนะคะแล้วก็เป็นอดีต
00:02:13 → 00:02:16 อาจารย์บรรยายให้กับกรมการแพทย์แผนไทย
00:02:16 → 00:02:19 แล้วก็แพทย์ทางเลือกของกรมอนามัยกระทรวง
00:02:19 → 00:02:21 สาธารณสุขปัจจุบันนี้อาจารย์ก็เป็นหัว
00:02:21 → 00:02:23 หน้าศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูที่โรงพยาบาล
00:02:23 → 00:02:26 สมิติเวชศรีนครินทร์นะคะแล้วก็เป็นที่
00:02:26 → 00:02:29 ปรึกษาของงานเวชศาสตร์ฟื้นฟูของกลุ่มโรง
00:02:29 → 00:02:31 พยาบาลสมิติเวชทั้งหมดด้วยนะคะแล้วก็ที่
00:02:31 → 00:02:34 สำคัญเลยอาจารย์เคยมาให้ความรู้กับพวกเรา
00:02:34 → 00:02:38 แล้วนะคะใน EP ที่ 65 เรื่องถ้าผิดชีวิต
00:02:38 → 00:02:41 ปวดแล้วก็ Ep ที่ 111 work from home
00:02:41 → 00:02:44 ท่าไหนรากไม่พังนะคะวันนี้ค่ะขอยินดีต้อน
00:02:44 → 00:02:47 รับผู้ช่วยศาสตราจารย์นายแพทย์วิศาล
00:02:47 → 00:02:49 คันธารัตนกุลค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์สวัสดี
00:02:49 → 00:02:52 ครับยินดีเป็นอย่างยิ่งนะครับที่ได้กลับ
00:02:52 → 00:02:54 มาอีกแล้วก็สิ่งที่ผมเป็นผู้ติดตาม
00:02:54 → 00:02:56 อาจารย์ศิลป์อยู่มากกว่าแล้วตอนนี้ไม่ใช่
00:02:56 → 00:02:58 อาจารย์แล้ว
00:02:58 → 00:03:00 ด้วยความยินดีกราบขอบพระคุณอาจารย์มากๆ
00:03:00 → 00:03:03 เลยค่ะคือจริงๆพออย่างเงี้ยคือบอกเลยว่า
00:03:03 → 00:03:05 ไอเดียเรื่องนี้มันเกิดมาจากการที่หญิง
00:03:05 → 00:03:07 เนี่ยผิงก็เป็นคนชอบนวดค่ะอาจารย์แล้วก็
00:03:07 → 00:03:11 วันนั้นก็นวดปกติผิงก็จะมีหมอนวดประจำแต่
00:03:11 → 00:03:14 ว่าวันนึงผิงก็ไปเจอหมอคนใหม่หมอใหม่
00:03:14 → 00:03:17 เนี่ยคือเขาก็กดค่อนข้างแรงมากเลยค่ะรู้
00:03:17 → 00:03:19 สึกว่าเอ้ยปวดมากเลยพอแล้วพอแล้วเขาก็บอก
00:03:19 → 00:03:22 ว่าไม่ได้ไม่ได้อีกจนถึงรู้สึกว่าโอ้โห
00:03:22 → 00:03:25 หนักอย่างนี้จะมีผลอะไรกับเราบ้างไหมก็
00:03:25 → 00:03:28 เลยรู้สึกว่าเอ้ยจริงๆเราน่าจะทำ podcast
00:03:28 → 00:03:30 ในเรื่องนี้เหมือนกันก็เลยนึกถึงอาจารย์
00:03:30 → 00:03:32 ขึ้นมาเลยคือเรื่องแรกก่อนเลยค่ะอาจารย์
00:03:32 → 00:03:34 จริงๆแล้วกันนวดเนี่ยมันส่งผลดีกับสุขภาพ
00:03:34 → 00:03:37 ไงคะจริงๆเนี่ยการนวดไทยเนี่ยอย่างที่เรา
00:03:37 → 00:03:39 ทราบนะครับการนวดไทยถือว่าได้รับเป็นมรดก
00:03:39 → 00:03:42 ที่จับต้องไม่ได้ตั้งแต่ปี 2562 แล้วนะ
00:03:42 → 00:03:45 อ่า US Go ก็จะขึ้นเป็นมรดกของการ
00:03:45 → 00:03:47 วัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้เหมือนโนราห์ที่
00:03:47 → 00:03:50 เรากำลังจะส่งยื่นไปเพราะฉะนั้นคำตอบนี่
00:03:50 → 00:03:52 ก็คือแล้วเค้าใช้คำว่านวดไทยเลยนะ n u a
00:03:52 → 00:03:55 แล้วก็นวดไทยเลยเพราะฉะนั้นผมคิดว่า
00:03:55 → 00:03:57 ศาสตร์มันเนี่ยมันมีมาแต่โบราณแล้วเพราะ
00:03:57 → 00:03:59 ฉะนั้นมีประโยชน์ประโยชน์ต่อสุขภาพแน่นอน
00:03:59 → 00:04:03 แต่เพียงแค่เมื่อยุคสมัยเปลี่ยนไปคนโบราณ
00:04:03 → 00:04:07 นี่ร่างกายโทษนั้นไม่เปราะบางอย่างเราไม่
00:04:07 → 00:04:09 บอบบางอย่างอาจารย์ผิงเพราะฉะนั้นเมื่อ
00:04:09 → 00:04:12 เราตำราการกดบอกกดเข้าไปเขาเหอะคือนวดไทย
00:04:12 → 00:04:16 ถูกรับรองแล้วว่ามีประโยชน์โดยจะแบ่งเป็น
00:04:16 → 00:04:20 3 ด้านคือเพื่อสุขภาพเพื่อผ่อนคลายหรือ
00:04:20 → 00:04:23 เพื่อการฟื้นตัวเพราะ Level ของ 3 อย่าง
00:04:23 → 00:04:27 นี้ตามตำรานวดไทยก็ต่างกันอยู่แล้วเพราะ
00:04:27 → 00:04:29 ผมคิดว่าคำตอบมีต่อสุขภาพอยู่แล้วตั้งแต่
00:04:29 → 00:04:31 เรากลัวๆกล้ามเนื้อเกร็ง
00:04:31 → 00:04:35 ความดันขึ้นมีการศึกษาว่านวดไทยครับ
00:04:35 → 00:04:37 เปรียบเทียบแล้วนวดไทยเลยกรมการแพทย์นะ
00:04:37 → 00:04:41 ที่นวดแรงกับนวดเหมาะสมนวดเหมาะสมความดัน
00:04:41 → 00:04:44 ลดแต่เมื่อแรงเจ็บความดันขึ้นอันนี้ก็จะ
00:04:44 → 00:04:47 เห็นง่ายๆว่าการศึกษาบอกว่าคุณจะนึกว่าลด
00:04:47 → 00:04:50 ความดันได้ไหมถ้าคุณมี
00:04:50 → 00:04:53 เพราะฉะนั้นคำตอบคือมีประโยชน์อย่างแน่
00:04:53 → 00:04:55 นอน
00:04:55 → 00:04:59 ถูกทางแล้วใช่ไหมเลือดเป็นประจำใช่คือผม
00:04:59 → 00:05:01 คิดว่ามันเป็นศาสตร์คู่ไทยแล้วก็เราก็ควร
00:05:01 → 00:05:04 ส่งเสริมแต่ปัญหาหนึ่งที่อาจารย์พิมพ์ถาม
00:05:04 → 00:05:07 เนี่ยเป็นเรื่องสำคัญคือตอนที่ผมอยู่รามา
00:05:07 → 00:05:10 ผมเคยไปสอนเรื่องนี้ก็คือเราเรียกว่า Soft
00:05:10 → 00:05:13 ที่ Show handleing สิ่งที่คนไข้มาถามผม
00:05:13 → 00:05:17 เสมอว่าใครดีไม่ดีผมบอกดีแต่จริงๆหมอนวด
00:05:17 → 00:05:20 ถ้าจะเรียกว่า therapist หรือผู้รักษาจะ
00:05:21 → 00:05:24 ต้องควรประเมินได้ว่าเนื้อเยื่อของคนที่
00:05:24 → 00:05:27 คุณกำลังจะนวดหรือทำการรักษานั้นเป็น
00:05:27 → 00:05:30 อย่างไรเพราะฉะนั้นผมเองเวลาไปบรรยายต่าง
00:05:30 → 00:05:33 จังหวัดนะต่างๆผมก็จะไปลองด้วยเหมือนกัน
00:05:33 → 00:05:37 บางทีไปนอนผมก็จะไปลองมือใหม่ๆสิ่งหนึ่ง
00:05:37 → 00:05:41 ที่คนนวดชอบถามพี่ชอบนวดหนักหรือนวดเบา
00:05:41 → 00:05:44 ถูกต้องค่ะแสดงว่าคนๆนั้นเนี่ยไม่รู้และ
00:05:44 → 00:05:48 ว่าจะจัดการเนื้อเยื่อเราอย่างไรอ๋ออัน
00:05:48 → 00:05:51 นี้คือคีย์ที่ผมพยายามสอนแต่ว่าผมเข้าใจ
00:05:51 → 00:05:53 ว่าสอนยากเหมือนกันเพราะมันก็มีองค์
00:05:53 → 00:05:56 ประกอบหลายอย่างเพราะฉะนั้นคำตอบคือองค์
00:05:56 → 00:05:58 ประกอบสำคัญเรื่องนึงคือการงอน
00:05:58 → 00:06:01 เพราะคนไข้หลายคนเพราะฉะนั้นคำตอบที่
00:06:01 → 00:06:04 อาจารย์กิ่งได้เกริ่นว่ามีหมอนวดประจำที่
00:06:04 → 00:06:06 เวลาคนไข้มาถามแม้แต่คนไข้ที่เป็นอัมพาต
00:06:06 → 00:06:09 ถ้าคุณมีคนนวดประจำที่เข้าใจเนื้อเยื่อ
00:06:09 → 00:06:12 คุณนวดกับคนนั้นไปเถอะ
00:06:12 → 00:06:16 ถ้าเพื่อการรักษานะแต่สุขภาพแล้วก็คงลอง
00:06:16 → 00:06:19 คนใหม่ๆที่จะได้เจอนั่นถ้าเราจะแบ่งต้อง
00:06:19 → 00:06:21 เราต้องแบ่งว่ามันมีประโยชน์แน่นอนแต่
00:06:21 → 00:06:24 ประโยชน์จะทะลุไปถึงไหนแบ่งว่าเราจะเพื่อ
00:06:24 → 00:06:27 สุขภาพทั่วไปเพื่อการรักษาเหลือเพื่อการ
00:06:27 → 00:06:29 ฟื้นฟูแล้วเพื่อการฟื้นฟูส่วนหนึ่งของการ
00:06:29 → 00:06:33 ดัดอยู่ในพาร์ทของนวดไทยด้วยเช่นข้อติด
00:06:33 → 00:06:37 หลายติดถ้ามีการดัดที่เหมาะสมก็จะใช้ได้
00:06:37 → 00:06:40 ต้อง personalize ขึ้นกับแต่ละคนด้วยใช่
00:06:40 → 00:06:46 ไหมคะ
00:06:46 → 00:06:48 เราเคยเสนอกระทรวงย้อนกลับไปนานแล้วว่า
00:06:48 → 00:06:51 ให้แบ่งระดับของผู้จังหวัดซึ่งผมเข้าใจ
00:06:51 → 00:06:53 ว่าตอนนี้ได้แบ่งแล้วเป็นลักษณะของลึก
00:06:53 → 00:06:58 ขึ้นเช่นเหมือนกับคนที่จะนวดสวีดิชงวดนี้
00:06:58 → 00:07:01 คือมูลค่าก็แพงมากนะต่อชั่วโมงจริงเนี่ย
00:07:01 → 00:07:04 คือมูลค่าไม่ถูกเพราะฉะนั้นถ้าเรามีหมด
00:07:04 → 00:07:06 ไทยที่ไม่ใช่เก่งโดยการเรียนรู้เองแต่
00:07:06 → 00:07:09 เก่งโดยการสอนคือตอนนี้มีหมอนทั่วไทยเก่ง
00:07:09 → 00:07:11 ที่ผมใช้ประโยชน์อยู่เยอะแยะใช้ค่ารักษา
00:07:11 → 00:07:14 ตัวเองหรือใช้แต่อันนั้นเขาในการเรียนรู้
00:07:14 → 00:07:15 ตัวเอง
00:07:15 → 00:07:19 แต่ไม่ได้เกิดจากการสอนโดยระบบมากนะเพราะ
00:07:19 → 00:07:21 ฉะนั้นผมคิดว่าการนวดมีประโยชน์แล้วก็
00:07:21 → 00:07:25 ขึ้นกับประสบการณ์ผู้นวดแต่ขณะเดียวกัน
00:07:25 → 00:07:28 ถ้าเราสามารถสอนเขาให้รู้จักความหนักเบา
00:07:28 → 00:07:30 หรือความทนของเนื้อเยื่อเช่นคนที่ออก
00:07:30 → 00:07:33 กำลังกายเพราะอาจารย์หญิงออกกำลังกายแต่
00:07:33 → 00:07:35 ไม่ได้ออกกำลังกายส่วน Upper กดขาอาจารย์
00:07:35 → 00:07:38 กดได้แรงเพราะวิ่งแต่ถ้ากดข้างบนอาจ
00:07:38 → 00:07:41 จะระบมอันนี้คือคำตอบนะครับ
00:07:41 → 00:07:43 น่าสนใจมากทีนี้ถ้ามีประโยชน์แล้วจริงๆ
00:07:43 → 00:07:46 แล้วนวดไทยมีความเสี่ยงอะไรต่อสุขภาพไหม
00:07:46 → 00:07:50 คะอาจารย์คือจริงๆเนี่ยคำว่านวดไทยเนี่ย
00:07:50 → 00:07:52 มันมีมาตั้งแต่โบราณนะคือเราประยุกต์มา
00:07:52 → 00:07:55 จากอินเดียส่วนหนึ่งนวดศาสตร์โบราณเพราะ
00:07:55 → 00:07:58 ฉะนั้นในสมัยโบราณเนี่ยเวลานวดเสร็จมันก็
00:07:58 → 00:08:01 อยู่ในชุมชนเดียวกันบอกสมมุติเรานวดแรงไป
00:08:01 → 00:08:05 เขาระบมเขาก็จะมีลูกประคบไปตามแก้แต่
00:08:05 → 00:08:08 ปัญหาตอนนี้คือหลายคนนวดกลับมาระบบหรือ
00:08:08 → 00:08:11 เป็นคนไปดัดตนคอยที่จะมาซึ่งในไลน์อ่ะบอก
00:08:11 → 00:08:14 ว่าคุณไปนวดแล้วดัดคอแล้วกลายเป็นอัมพา
00:08:14 → 00:08:16 ซึ่งจริงๆมันเกิดไม่มากหรอกครับการศึกษา
00:08:16 → 00:08:19 ไม่ได้เกิดมากแต่ว่าทำให้กลายเป็นเราจะ
00:08:19 → 00:08:23 ด้อยค่านวดไทยแต่เพียงแค่ปัญหาคือถ้าเรา
00:08:23 → 00:08:25 จะเรียกเธอก็เหมือนกับแพทย์ทั่วไปที่รู้
00:08:25 → 00:08:30 ว่าควรต้องระวังอะไรในใครเช่นคนไข้บางคน
00:08:30 → 00:08:34 แค่ขาบวมมานวดที่เหมาะสมด้วยการเห็นเบาๆ
00:08:34 → 00:08:36 จะช่วยลดบวมได้
00:08:36 → 00:08:40 ขาบวมอันนั้นเกิดจากเส้นเลือดดำซึ่งจริงๆ
00:08:40 → 00:08:43 ในประเทศโบราณก็มีการตรวจนะครับเช่นการ
00:08:43 → 00:08:47 คลำและเท้าเย็นไม่ควรนวดเพราะฉะนั้นจริงๆ
00:08:47 → 00:08:50 ก็คือคำตอบตอนนี้ความไม่ครบองค์ประกอบของ
00:08:50 → 00:08:54 การแพทย์แผนไทยอาจจะทำให้เราด้อยค่าหมอ
00:08:54 → 00:08:57 นวดงั้นถ้ากลับมาทางการแพทย์ทั่วไป 1 แน่
00:08:57 → 00:09:01 นอนถ้ามีโรคหัวใจความดันสูงไม่ควรนวด
00:09:01 → 00:09:05 กระดูกบางไม่ควรนวดมีโรคเกี่ยวกับข้อไม่
00:09:05 → 00:09:08 ควรนวดอันนี้หมายถึงพูดกว้างๆเลยนะถ้านวด
00:09:08 → 00:09:12 แบบครบองค์ประกอบนะหรือคนมีคลานใดคนมี
00:09:12 → 00:09:15 แคลนผมก็ส่งไปนวดเยอะแยะถ้าเจอคนนวดที่
00:09:15 → 00:09:17 เป็นยังไงกำลังจะบอกว่าหมอก็ต้องเป็นใช่
00:09:17 → 00:09:20 ไหมใช่ๆเพราะฉะนั้นคำตอบคือถ้าเราใช้แค่
00:09:20 → 00:09:22 การเขียน
00:09:22 → 00:09:26 ไม่ใช่ไปกดก็จะสามารถไล่เส้นเลือดได้ดี
00:09:26 → 00:09:29 ขึ้นซึ่งมันใช้หลายคนที่มาหาแล้วปวดเท้า
00:09:29 → 00:09:32 ผมก็ค่อยๆใช้การนวดเนี่ยช่วยกันไล่เส้นไป
00:09:32 → 00:09:34 ใกล้ก็สบายขึ้นเพราะฉะนั้นคำตอบก็คือ
00:09:34 → 00:09:38 indication หรือข้อห้ามทั่วไปมันมีทองขา
00:09:38 → 00:09:44 บวมคนมีท้องขาบวมใช่คนที่มีความรู้จะ
00:09:44 → 00:09:47 สามารถที่จะช่วยแก้ไขโรคเหล่านี้ในบาง
00:09:47 → 00:09:51 กรณีได้นะครับเช่นเรารู้ว่าคนไข้มีปัญหา
00:09:51 → 00:09:55 กระดูกคอข้อต่อเราก็อย่าดัดแรงหรือไม่ควร
00:09:55 → 00:09:58 ดัดเลยไม่ใช่ใช้สูตรเดียวกันหมดแล้วก็ไม่
00:09:58 → 00:10:01 ใช่ถามคนไข้ว่าจะดันหรือไม่ดัดนึกออกไหม
00:10:01 → 00:10:09 ครับ
00:10:09 → 00:10:13 เช่นหันคอไม่ได้คุณก็ไม่ควรไม่ใช่ว่าแล้ว
00:10:13 → 00:10:16 เดี๋ยวอาจารย์ขอได้โดยเฉพาะถ้าอายุเยอะ
00:10:16 → 00:10:18 เพราะฉะนั้นคนไข้คนที่มาหาผมแล้วบอกจะไป
00:10:18 → 00:10:22 นวดผมบอกถ้าคุณอายุเยอะก็ไม่ควรตัด
00:10:22 → 00:10:24 แค่
00:10:24 → 00:10:27 ครึ่งก็พอนะครับ
00:10:27 → 00:10:30 การรักษาของแพทย์โบราณอย่างหนึ่งซึ่งเป็น
00:10:30 → 00:10:34 คำพูดสุภาษิตไทยอยู่แล้วคือเรียนต้อง
00:10:34 → 00:10:37 เรียนแก้เพราะฉะนั้นในตำราก็มีการที่กฎคน
00:10:37 → 00:10:39 ไข้ที่เราเรียกเปิดประตูลม
00:10:39 → 00:10:43 แต่ถ้ามีปัญหาพรุ่งนี้เขาก็จะติดตามคนไข้
00:10:43 → 00:10:45 ได้
00:10:45 → 00:10:47 ร้านเขาก็จะแก้ไขแล้วอ่ะพรุ่งนี้เขาจะมี
00:10:47 → 00:10:50 ประคบเพื่อไปไล่เลือดอย่างไรเอาคนไข้คน
00:10:50 → 00:10:53 นี้ไปอยู่ไฟระดับไหนที่จะทำให้เลื่อนลง
00:10:53 → 00:10:57 เดินดีขึ้นเพราะฉะนั้นถ้าเราเอาตำรามาใช้
00:10:57 → 00:11:00 นวดเสร็จคนไข้กลับบ้านคนไข้คนไข้จะเกิด
00:11:00 → 00:11:03 ปัญหาที่เราเคยได้ยินไหมว่าดัดคอหรือกด
00:11:03 → 00:11:06 เปิดประตูลมซึ่งจริงๆตามตำราเราก็ไม่สอน
00:11:06 → 00:11:09 แต่ตำราโบราณมีเพราะฉะนั้นในบางที่ก็สอน
00:11:09 → 00:11:12 อยู่ดีซึ่งตอนนี้ผมไปนวดบางทีเขาก็กดอยู่
00:11:12 → 00:11:14 ผมก็ปล่อยให้เขากดแต่ถ้าเรากดจนเริ่มแรง
00:11:14 → 00:11:16 ไปปล่อยผมเถอะเขาอาจจะให้ลูกคุณหมอนะ
00:11:16 → 00:11:21 ปล่อยผมป่วยขาเพราะผมก็ 60 แล้วถูกมั้ย
00:11:21 → 00:11:24 แต่ถ้าเราไม่ต้องทำเลยเค้าก็จะไม่กล้าทำ
00:11:24 → 00:11:26 แต่ความรู้โบราณบางทีมาประยุกต์ใช้ได้
00:11:26 → 00:11:30 อย่างที่บอกว่าสมัยก่อนคนโบราณตัวใหญ่
00:11:30 → 00:11:34 สบายคนก็ใช้สารนั้นมาปวดตอนนี้คุณเดี้ยง
00:11:34 → 00:11:36 อันที่ 2 เรียนผูกต้องเรียนแก้เมื่อก่อน
00:11:36 → 00:11:39 รักษาเสร็จอ้าวคุณมีปัญหาก็เดินมาใกล้
00:11:39 → 00:11:42 บ้านใกล้ใจอ้าวค่อยๆอ่าเป็นทำให้คุณหายดี
00:11:42 → 00:11:46 ขึ้นซึ่งตอนนี้มันก็มีหลายคนที่เป็นหรือ
00:11:46 → 00:11:49 ไปนวดแล้วเกิดเหตุต่างๆ
00:11:49 → 00:11:51 ซึ่งจริงๆก็คล้ายๆการแพทย์ปัจจุบันเหมือน
00:11:51 → 00:11:53 กันนะคะคือทุกอย่างมันก็ต้องออกแบบมา
00:11:53 → 00:11:57 เฉพาะแต่ละบุคคลใช่ไหมคะไม่ได้มีสูตรตาย
00:11:57 → 00:12:00 ตัวแล้วก็มันต้องมีการ Follow up การดู
00:12:00 → 00:12:02 ต่อเนื่องหลังการรักษาใช่ไหมคะถ้ามีปัญหา
00:12:02 → 00:12:05 อะไรเกิดขึ้นอย่างน้อยที่ผมพยายามบอกไป
00:12:05 → 00:12:09 หมดก็คือถ้าหมอนวดไทยที่ดีควรแนะนำเช่น
00:12:09 → 00:12:11 สมมุติ
00:12:11 → 00:12:14 ถ้าคุณระบบมากคุณกลับไปใช้รูปประคบเย็น
00:12:14 → 00:12:18 แล้วก็ตามด้วยประคบร้อนอะไรอย่างนี้เป็น
00:12:18 → 00:12:18 ต้น
00:12:18 → 00:12:20 [เพลง]
00:12:20 → 00:12:23 โบราณอีกเช่นกันนวดเสร็จเขาก็จะไปสอนท่า
00:12:23 → 00:12:26 ฤาษีดัดตนถ้าเรากลับไปแล้วเลือกสักฤาษี
00:12:26 → 00:12:28 ดัดตนที่เกี่ยวกับกล้ามเนื้อของเราไปทำ
00:12:28 → 00:12:32 สัก 2-3 ก็คือโยคะนั่นเองเพราะฉะนั้นคน
00:12:32 → 00:12:34 ไข้หลายคนที่ชอบนวดผมบอกคุณอาจจะไปหาท่า
00:12:34 → 00:12:38 โยคะที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อที่คุณไป
00:12:38 → 00:12:40 นวดวันนั้นเช่นนวดส่วนบนคุณอาจจะสบายขึ้น
00:12:40 → 00:12:43 นะฮะคลิปใน YouTube เยอะแยะหลังจากเป็น
00:12:43 → 00:12:45 งวดเสร็จคุณลองหาคลิป
00:12:45 → 00:12:49 กล้ามเนื้อส่วนบนเหยียบกล้ามเนื้อปลาอะไร
00:12:49 → 00:12:52 อย่างนี้เป็นต้นแล้วคุณจะได้ดีขึ้นได้
00:12:52 → 00:12:55 ประโยชน์สูงสุดนะครับทีนี้อาจารย์เวลานวด
00:12:55 → 00:12:58 แล้วเจ็บเนี่ยคือบางทีมันก็เกรงใจนะแต่
00:12:58 → 00:13:00 ผิวไม่แน่ใจว่าเจ็บแค่ไหนควรจะบอกหมอด้วย
00:13:00 → 00:13:05 ว่าหยุดพอเถอะคือจริงๆเนี่ยอย่างที่บอกนะ
00:13:05 → 00:13:08 เนี่ยเขาก็จะบอกว่าเดี๋ยวก็กดเสร็จแล้ว
00:13:08 → 00:13:11 เดี๋ยวจะกวนอีกสักนิดนึงจะคลายเพราะผมคิด
00:13:11 → 00:13:14 ว่าเจ็บเนี่ยมีศีรษะแพทย์ปัจจุบันก็มีนะ
00:13:14 → 00:13:18 เราเรียกว่าเอาโกมิเตอร์คือกดในระดับที่
00:13:18 → 00:13:21 ขาดเลือดพอดีถ้าเราสอนมานวดเนี่ยจริงๆถ้า
00:13:21 → 00:13:24 อาจารย์หญิงจะลองกดดูกดเข้าไปแล้วนิ้ว
00:13:24 → 00:13:27 เนี่ยมันจะเวลาจิกนิ้วเนี่ยนิ้วมันจะสี
00:13:27 → 00:13:30 จางลงไปใช่มั้ยไม่ทราบนึกตามแหมอันนี้
00:13:30 → 00:13:32 อยู่ในตำรานะครับเพราะฉะนั้นกฎเข้าไปแล้ว
00:13:32 → 00:13:35 มันจะมีซี่ลงไปเรื่อยๆซีดลงประมาณสัก 1
00:13:35 → 00:13:38 ใน 3 หรือครึ่งนึงอ๋อแรงกดที่เหมาะกำลัง
00:13:38 → 00:13:40 พอดีโอเคใช่มั้ย
00:13:40 → 00:13:43 ผู้ฟังลองทุกท่านลองกดกับตัวเองนะครับนะ
00:13:43 → 00:13:47 อันนี้คือลักษณะขาวจะออกมาประมาณสัก 1 ใน
00:13:47 → 00:13:48 2 หรือ 1 ใน 3
00:13:48 → 00:13:52 เต็มที่คืออ่าอย่าให้หายไปทั้งเล็บอ่าแต่
00:13:52 → 00:13:55 ถ้าเราเป็นผู้ถูกกระทำแล้วก็คงแต่จริงๆ
00:13:55 → 00:13:57 ถ้าเขาสามารถรู้แรงกดขนาดนี้จะเหมาะแต่
00:13:57 → 00:14:02 ต้องพูดถูกกระทำเนี่ยก็เจ็บประมาณสัก 5
00:14:02 → 00:14:07 วินาทีแล้วปล่อยแล้วควรจะค่อยๆคลายเจ็บนะ
00:14:07 → 00:14:09 ครับอ่าถึงจะเหมาะสมเพราะฉะนั้นผมก็คือ
00:14:09 → 00:14:13 มันค้างอยู่กดเนี่ยผมจะบอกว่าอ่ะลองค่อย
00:14:13 → 00:14:16 ปล่อยสิแล้วผมก็บอกเขาเลยว่าให้กดด้วยแรง
00:14:16 → 00:14:19 ขนาดนี้
00:14:19 → 00:14:23 ประมาณนี้นะคะอันที่ผมบอกให้ผู้ฟังเลย
00:14:23 → 00:14:26 ร่างกายเราคุณอย่าเกรงใจ
00:14:26 → 00:14:30 ที่อาจารย์ผิงบอกเกรงใจเขาก็ดูเขาก็เอาใจ
00:14:30 → 00:14:33 ใส่เราอย่าเกรงใจสมมุติว่ากดเรารู้สึก
00:14:33 → 00:14:36 เจ็บนะมันจะเริ่มจาก this Comfort ก่อน
00:14:36 → 00:14:39 ที่เริ่มเราจะรู้สึกแรกมีซัมซิ่งแล้ว
00:14:39 → 00:14:42 เริ่มขึ้นมาจากคำว่า this tom ford ก็
00:14:42 → 00:14:44 จะเป็นเริ่มที่เจ็บละเริ่มแอนดรอยด์แล้ว
00:14:44 → 00:14:47 จากจุดนั้นขึ้นไปอีกหน่อยแล้วกดสัก 5 บอก
00:14:47 → 00:14:49 ว่าหยุดเท่านี้ก่อนแล้วก็บอกว่าแรงขนาด
00:14:49 → 00:14:51 นี้กำลังดี
00:14:51 → 00:14:53 แล้วพอเขาปล่อยออกมาประมาณสัก 5 ถึง 10
00:14:53 → 00:14:56 มิได้ที่จุดนั้นควรรู้สึกคลาย
00:14:57 → 00:14:59 รู้สึกทันทีเลยนะฮะหมายถึงว่ากดบาปเนี่ย
00:14:59 → 00:15:02 ที่เราปวดหัวเนี่ยปวดเข้าไปจี๊ดขึ้นหัว
00:15:02 → 00:15:06 เลยอ่ะกดๆไปเรื่อยๆมันจะมีความเจ็บขึ้น
00:15:06 → 00:15:09 เรื่อยๆคราวนี้ถึงจุดนึงแค่เจ็บบอกอ่ะลอง
00:15:09 → 00:15:14 ปล่อยซิแล้วบอกป้าพี่กดเท่านี้เลย
00:15:14 → 00:15:16 อ่าอันนี้คือสมัยพรายกับคนไข้สอนคนไข้
00:15:16 → 00:15:19 ด้วยเพราะว่าคนไข้ร้อยละ 100 บาทดีกว่า
00:15:19 → 00:15:21 หรือ 100 ซึ่งผมก็ส่งเสริมนะอย่างที่บอก
00:15:21 → 00:15:24 มันเป็นสายที่เราควรจะส่งเสริม
00:15:24 → 00:15:31 ในการอย่างพวกนี้หนิงจะไปลองสูตรนี้ค่ะ
00:15:31 → 00:15:33 ไม่เป็นไร
00:15:33 → 00:15:39 พี่หรือป้าลองกดแล้วฉันจะบอกเอง
00:15:39 → 00:15:42 มันมีท่าไหนหรือมีจุดบอบบางไหนไหมคะ
00:15:42 → 00:15:45 อาจารย์ที่ไม่ควรให้นวดคือจริงๆเนี่ยถ้า
00:15:45 → 00:15:47 ตามที่กระทรวงหรือเรามองก็อย่างเช่น
00:15:47 → 00:15:49 เรื่องการเปิดประตูลมนี่แหละ
00:15:49 → 00:15:53 การเปิดประตูลมซึ่งในการนวดตอนนี้มันก็มี
00:15:53 → 00:15:55 สอนหลากหลายแล้วมีที่ไปสอนเองด้วยแล้ว
00:15:55 → 00:15:57 เพราะมันชิดขึ้นมามากมันมีเกิดเปิดประตู
00:15:57 → 00:16:01 ลมแม้แต่จิกไปในท้องเลยก็คือไปกดเส้น
00:16:01 → 00:16:04 เลือดขึ้นมาอีกนึกออกไหมฮะซึ่งในตำราก็มี
00:16:04 → 00:16:07 เกิดเหตุแน่นอนเพราะฉะนั้นคำตอบคือเราตอน
00:16:07 → 00:16:09 นี้มันกลายเป็นโทษนะที่ผมจะกล่าวถึง
00:16:09 → 00:16:12 อาจารย์เพ็ญนภาที่เราพัฒนากันแต่ถ้าถือ
00:16:12 → 00:16:15 ว่าเป็นผู้ที่เริ่มผลักดันนะครับที่
00:16:15 → 00:16:17 อาจารย์อยู่ก็น้ำเย็นแล้วก็อาจารย์มา
00:16:17 → 00:16:19 เริ่มผลักดันเรื่องการนวดแผนซึ่งเราก็มา
00:16:19 → 00:16:21 คุยกันเยอะตอนนั้นเราก็พยายามบอกว่า
00:16:21 → 00:16:25 ศาสตร์มันมีอยู่เราจะใช้ขนาดไหนจากกันได้
00:16:25 → 00:16:27 ขนาดไหนแต่ตอนนี้มันเป็นที่นิยมต้องเรียก
00:16:27 → 00:16:30 ว่าผลลัพธ์ของจากที่อาจารย์เพ็ญนภาเปิด
00:16:30 → 00:16:32 คอร์สต่างๆ
00:16:32 → 00:16:35 พอมันมีหลากหลาย School แล้วเริ่มไม่
00:16:35 → 00:16:39 มาตรฐานแล้วก็ยังมีแน่นอนที่กดพร้อมเปิด
00:16:39 → 00:16:41 ประตูลมซึ่งถ้าเราเรียนจากกระทรวงก็ยัง
00:16:41 → 00:16:44 ไม่เปิดมากนักแต่อย่างที่บอกในหลายครั้ง
00:16:44 → 00:16:46 ที่ผมจะสอนเขาด้วยว่าถ้าตรงนี้อย่าไปกด
00:16:46 → 00:16:49 เลยโดยเฉพาะคนที่ท้องไม่แข็งแรงแล้วหรือ
00:16:49 → 00:16:51 คนสูงอายุ
00:16:51 → 00:16:55 ที่จะต้องระวังคือการกดลึกเกินไปการเปิด
00:16:55 → 00:17:00 ประตูลมการดัดข้อที่ฝืนธรรมชาติ
00:17:00 → 00:17:04 เพราะว่าเราอาจจะมีคลอดเศษอยู่ค่ะอย่าง
00:17:04 → 00:17:06 ที่บอกมีหมอนวดหลายคนที่ผมส่งไปเขารู้
00:17:06 → 00:17:09 วิธีที่จะคลายเส้นรอบคอบคนไข้ก็สบายขึ้น
00:17:09 → 00:17:12 แล้วก็ขยับได้มากขึ้นแล้วเขาเข้าใจว่าข้อ
00:17:12 → 00:17:15 นั้นติดแบบที่ควรดัดดัดเสร็จอาจจะยิ่ง
00:17:15 → 00:17:18 อักเสบขึ้นซึ่งมีเหมือนกันอีกมีละด่าน
00:17:18 → 00:17:21 เสร็จกลายเป็นเดินบวมมากขึ้น
00:17:21 → 00:17:23 เพราะถ้าอย่างสรุปผมคิดว่าศาสตร์มี
00:17:23 → 00:17:26 ประโยชน์แต่ตอนนี้เรื่องนึงคือศาสตร์มี
00:17:27 → 00:17:29 การสอนหลายคนเพราะศาลมันมาจากโบราณซึ่ง
00:17:29 → 00:17:33 มันก็กว้างถูกไหมก็เลยผิดเพี้ยนไปแต่ไม่
00:17:33 → 00:17:39 ใช่ผิดเพี้ยนหรอกแต่ว่ามาหมอบ
00:17:39 → 00:17:42 ให้ชัดเจนแต่จะเรียนในที่เป็นโรงเรียนที่
00:17:42 → 00:17:44 ถูกเปิดขึ้นมาหรือโรงเรียนส้นเรียกว่าโรง
00:17:45 → 00:17:48 เรียนสอนวิชาชีพเป็นมีโรงเรียนสอนวิชาชีพ
00:17:48 → 00:17:51 โรงเรียนสอนคนตาบอดที่สอนนวดซึ่งก็มีความ
00:17:51 → 00:17:53 หลากหลายมันก็จะเป็นเรียกว่า Generation
00:17:53 → 00:17:56 ที่หลังๆแล้วครูที่ต้นจากเรียนจากกระทรวง
00:17:56 → 00:17:59 มาอันเนี้ย Generation ที่ 7 8 9 10
00:17:59 → 00:18:05 ก็ถ่ายทอดสดตรงนี้เธอคนไข้จะชอบถูกไหมผม
00:18:05 → 00:18:08 ว่าศาสตร์มันมีประโยชน์โดยภาษานวดไทย
00:18:08 → 00:18:12 แต่ผู้เอาศาสตร์ไปใช้นี่แหละต้องระวังนิด
00:18:12 → 00:18:15 นึงเราต้องเลือกผู้เอาศาสตร์ไปใช้ในการมา
00:18:15 → 00:18:17 ใช้กับเรา
00:18:17 → 00:18:21 เพราะการนวดถือได้ว่าเป็นการรักษาเลยไม่
00:18:21 → 00:18:25 ใช่แค่ผ่อนคลายเลยแต่ว่าทีนี้มันก็มีบาง
00:18:25 → 00:18:28 อย่างที่มันอาจจะไม่ใช่จะหยุดอยู่ที่แค่
00:18:28 → 00:18:30 หมอนวดแล้วแต่ควรที่จะไปหาแพทย์ไปพบแพทย์
00:18:30 → 00:18:33 มากกว่าการปวดแบบไหนคะอาจารย์ที่ควรที่จะ
00:18:33 → 00:18:37 มาหาหมอค่ะถ้าพูดถึงเรื่องปวดนะครับก็ปวด
00:18:37 → 00:18:40 จนเคลื่อนไหวไม่ได้แต่ถ้าถามผมผมก็ยัง
00:18:40 → 00:18:42 Approach อย่างนี้คือสามารถไปนวดได้แต่
00:18:42 → 00:18:46 ใน 2 หรือ 3 ครั้งที่นวดเรียกว่าใช้หว่าน
00:18:46 → 00:18:48 ดีกว่าสมมุติอีกครั้งหนึ่งแล้วสบายขึ้นก็
00:18:48 → 00:18:52 โอเคแต่ถ้าคุณมีข้อเหล่านี้คือ 1 คุณมี
00:18:52 → 00:18:58 อาการบวมก็คือข้อห้าม 2 ข้อรู้สึกติดขัด
00:18:58 → 00:19:01 นึกออกไหมครับจะต้องนวดด้วยความระวังแล้ว
00:19:01 → 00:19:05 1 ครั้งถ้าไม่ดีขึ้นควรพบแพทย์โดยในระยะ
00:19:05 → 00:19:08 ของเนื้อเยื่อพวกนี้ก็ 3 วัน 1 ครั้งนวด
00:19:08 → 00:19:12 บวก 3 วันแล้วไม่ดีขึ้นอย่าไปนวดซ้ำ
00:19:12 → 00:19:16 ๆแล้วคุณผู้ฟังเนี่ยที่ผมว่าคือพวกคุมข้อ
00:19:16 → 00:19:20 ตัวเองระวังการขยับข้อตัวเองที่เขาไม่มี
00:19:20 → 00:19:23 ทางรู้ข้อมากกว่าคุณเช่นคุณไปวิ่งมาแล้ว
00:19:23 → 00:19:26 เดินแล้วมันขัดแบบมากๆเลยอย่าให้เขาดัด
00:19:26 → 00:19:29 อ่าเดี๋ยวเค้านวดคลายเสร็จแล้วก็ดัดนิด
00:19:29 → 00:19:31 หน่อยพรุ่งนี้สบายอันนั้นโอเคแต่ถ้า 3
00:19:31 → 00:19:33 วันหลังจากนั้นเนื้อเยื่อควรดีขึ้นเรื่อย
00:19:33 → 00:19:37 ๆอันนี้ก็เป็นงวด 3 ได้แล้วแต่ถ้าเกิด 3
00:19:37 → 00:19:40 วันหลังจากนวดระบบแล้ว 3 วันยังไม่ดีขึ้น
00:19:40 → 00:19:43 ผมคิดว่าควรพบแพทย์แล้ว
00:19:43 → 00:19:47 น่าสนใจมากๆเลยค่ะก็จริงๆที่ผิงก็วันก่อน
00:19:47 → 00:19:50 นวดไปนะคะ 2 วันหายค่ะถ้า 3 วันนี้ต้องไป
00:19:50 → 00:19:54 ขอทำนัดอาจารย์นะคะต้องระวังหน่อยแต่ผม
00:19:54 → 00:19:57 ว่าตอนนี้อย่างที่อาจารย์ผิงว่าคือคนส่วน
00:19:57 → 00:19:59 ใหญ่เกรงใจคนไทยเนี่ยเกรงใจเรื่องสุขภาพ
00:19:59 → 00:20:03 ผมพูดเสมอว่าอย่าเกรงใจเพราะว่าเกิดไป
00:20:03 → 00:20:10 แล้วนะวิ่งพอสไปอย่างนี้นะ
00:20:10 → 00:20:13 แต่ก็ไม่เคยเจอเรื่องแบบรุนแรงอย่างที่
00:20:13 → 00:20:16 เขียนในไลน์นะว่าที่ยังจะเป็นอัมพาตเอ่อ
00:20:16 → 00:20:19 อย่างมากก็แค่ระบมแขนค่อย 3 วัน 5 วัน
00:20:19 → 00:20:21 อาทิตย์นึงอะไรอย่างเงี้ยครับ
00:20:21 → 00:20:25 เพราะฉะนั้นอย่ากลัวมากและส่งเสริมศาสน์
00:20:25 → 00:20:29 นี้เหอะแต่ก็คงจะต้องช่วยกันใช้สระนี้ให้
00:20:29 → 00:20:31 ถูกต้องแล้วก็อันนี้ก็ฝากเสมอการแบ่ง
00:20:31 → 00:20:35 เลเวลของผู้นวดออกมาเป็นระดับนวดซึ่งตอน
00:20:35 → 00:20:38 นี้ก็สวยเนอะทำแล้วล่ะรวมทั้งการแพทย์แผน
00:20:38 → 00:20:39 ไทยกับอาจารย์ทวีของคณะแพทย์ศาสตร์
00:20:39 → 00:20:43 ศิริราชก็ทำอันนี้จริงจังล่ะนะเป็นผู้ทำ
00:20:43 → 00:20:46 การเพื่อสุขภาพเพื่อการรักษาหรือเพื่อการ
00:20:46 → 00:20:48 ฟื้นฟูนะครับ
00:20:48 → 00:20:51 วันนี้นะคะแบบว่าคนขี้เมื่อยนี่ได้
00:20:51 → 00:20:54 ประโยชน์เต็มๆอย่างแน่นอนนะคะไม่ว่าจะ
00:20:54 → 00:20:56 เรื่องของความเข้าใจแล้วว่าโอเคนวดเนี่ย
00:20:56 → 00:21:00 มันดีไม่ดียังไงนะคะมีอะไรที่เสี่ยงบ้าง
00:21:00 → 00:21:02 แล้วก็ที่สำคัญที่ผิงว่ามีประโยชน์มากๆ
00:21:02 → 00:21:05 เลยก็คือว่าเราจะแบบจูนกับหมอนวดยังไง
00:21:05 → 00:21:08 เนอะว่าประมาณนี้แหละค่ะกำลังดีซึ่งอัน
00:21:08 → 00:21:10 นี้เป็นประโยชน์มากๆเลยก็ต้องขอบพระคุณ
00:21:10 → 00:21:13 มากๆเลยนะคะสำหรับความรู้ในวันนี้ค่ะกับ
00:21:13 → 00:21:15 ผู้ช่วยศาสตราจารย์นายแพทย์วิศาล
00:21:15 → 00:21:17 คันธารัตนกุลค่ะขอบพระคุณอาจารย์ที่ให้
00:21:17 → 00:21:21 เกียรติมาพูดคุยกับพวกเราค่ะ
00:21:21 → 00:21:24 โอเคครับ
00:21:24 → 00:21:27 หวังว่า EP นี้นะคะจะโดนใจคนชอบนวดค่ะ
00:21:27 → 00:21:29 หรือว่าคนที่กำลังปวดเมื่อยนะคะคิดว่าจะ
00:21:29 → 00:21:31 ไปนวดอยู่นะคะหมอบอกว่าฟัง EP นี้แล้วนะ
00:21:31 → 00:21:34 คะก็ได้ทิปแน่นอนค่ะว่าจะนวดยังไงให้มัน
00:21:34 → 00:21:37 ฟินค่ะรวมทั้งถ้าเกิดว่าคุณมีเพื่อนๆนะคะ
00:21:37 → 00:21:39 ในที่ทำงานหรือว่าคนในครอบครัวที่ชอบนวด
00:21:39 → 00:21:42 นะคะฝากแชร์ข้อมูลดีๆไปให้พวกเขาได้ฟัง
00:21:42 → 00:21:47 ค่ะให้รักดูแลชีวิตทุกคนค่ะ
00:21:47 → 00:21:49 คุณผู้ฟังสามารถติดตาม Single Being ได้
00:21:49 → 00:21:51 ทาง YouTube ชาวคา spotify port Apple
00:21:51 → 00:21:53 podcast Google podcast นะคะหรือว่า
00:21:53 → 00:21:55 ถ้าใครฟังทางช่องทางไหนที่หมอไม่ได้พูด
00:21:55 → 00:21:58 ถึงนะคะคอมเมนต์บอกหมอก็ได้นะคะว่าคุณฟัง
00:21:58 → 00:22:01 ผ่านช่องทางไหนนะคะขอบคุณที่เข้ามาฟังใน
00:22:01 → 00:22:07 EP นี้ค่ะสวัสดีค่ะ
00:22:07 → 00:22:11 [เพลง]
00:22:11 → 00:22:16 โดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดาการรุจิพัฒนกุล
00:22:16 → 00:22:21 ดีที่อยู่เดียว Presented file ให้รักดู
00:22:21 → 00:22:25 แลชีวิตไทยประกันชีวิต