- คำถาม:
- การทำ If (Intermittent Fasting) มีผลต่อการลดไขมันเลวอย่างไร?
- คำตอบ:
- การทำ If ช่วยเว้นระยะการกินอาหาร ทำให้ร่างกายใช้พลังงานจากไขมันสะสมแทนน้ำตาล ช่วยลดการดูดซึมพลังงานห่วยๆ เข้าสู่ร่างกาย และช่วยควบคุมระดับไขมันเลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดไขมันเลว LDL ลดพุง 4 กิโล ลดหัวใจวาย ด้วย 4 วิธีนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:22คุณต้องฝึกการทำ is
00:32:27ถ้าคุณอยากลดไขมันเลวคุณเว้นช่วงระยะเวลา
00:32:31การกินอาหาร
00:32:33คุณเว้นช่วงใส่อาหารใส่พลังงานเข้าไปใน
00:32:38ปากเพราะแค่นี้มันจะช่วยทำให้เราเนี่ยกิน
00:32:41อาหารน้อยๆลงมันจะช่วยทำให้เรา
00:32:44รับพลังงานโดยเฉพาะพลังงานห่วยๆเนี่ยเข้า
00:32:48มาได้น้อยลงอันนี้คือถ้าเกิดว่าถ้าคุณ
00:32:51เป็นคนที่กิน
00:32:53จุกจิกนะครับ