00:00:03 → 00:00:08 Med CMU Podcast Fun for help

00:00:08 → 00:00:11 Fel Podcast

00:00:11 → 00:00:14 รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพ

00:00:14 → 00:00:17 และแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยว

00:00:17 → 00:00:20 ชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยาศาสตร์

00:00:20 → 00:00:23 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

00:00:23 → 00:00:30 เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา

00:00:30 → 00:00:33 สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง For

00:00:33 → 00:00:35 health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า

00:00:35 → 00:00:38 ธัญลักษณ์สดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ

00:00:38 → 00:00:42 แพทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังคะ

00:00:42 → 00:00:44 สำหรับเรื่องที่จะมาพูดคุยกันวันนี้เป็น

00:00:44 → 00:00:47 เรื่องใกล้ตัวพวกเราอย่างมากค่ะนั่นก็คือ

00:00:47 → 00:00:49 โรคหัวใจนะคะเราจะมาทำความรู้จักค่ะว่า

00:00:49 → 00:00:52 โรคหัวใจเกิดกับใครได้บ้างโรคหัวใจเนี่ย

00:00:52 → 00:00:55 เป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆของคน

00:00:55 → 00:00:57 ไทยจริงหรือเปล่ารวมถึงอาการเจ็บหน้าอก

00:00:57 → 00:01:00 แบบไหนค่ะควรจะไปพบแพทย์ค่ะถ้าไม่อยาก

00:01:00 → 00:01:03 เป็นโรคหัวใจต้องดูแลตัวเองยังไงนะคะ

00:01:03 → 00:01:06 อาจารย์หมอที่จะมาให้ข้อมูลกับเราท่านคือ

00:01:06 → 00:01:08 อาจารย์แพทย์หญิงทัศลักษ์ทองหงษ์ส์

00:01:08 → 00:01:10 อาจารย์ประจำหน่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด

00:01:10 → 00:01:12 ภาควิชายุทธศาสตร์คณะแพทยาศาสตร์

00:01:12 → 00:01:16 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์

00:01:16 → 00:01:16 >> สวัสดีค่ะ

00:01:16 → 00:01:19 >> ค่ะเชื่อว่าผู้ฟังหลายท่านค่ะให้ความสนใจ

00:01:19 → 00:01:21 มากๆพอเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวเราแบบนี้

00:01:21 → 00:01:24 อาจารย์ขาโรคหัวใจเกิดกับใครได้บ้างคะ

00:01:24 → 00:01:28 >> โรคหัวใจเหรอคะจริงๆเกิดได้กับทุกคนนะคะ

00:01:28 → 00:01:31 แต่ที่เจอบ่อยที่สุดก็คือในผู้สูงอายุ

00:01:31 → 00:01:34 ขึ้นส่วนใหญ่น่ะจะมากับอายุการใช้งานนะคะ

00:01:35 → 00:01:38 โดยเฉพาะคนที่เกษียณไปแล้วคนที่เป็นผู้

00:01:38 → 00:01:40 สูงอายุเป็นคุณปู่คุณย่าของเราค่ะ

00:01:40 → 00:01:44 >> ค่ะแล้วที่บอกว่าโรคหัวใจเนี่ยเป็นสาเหตุ

00:01:44 → 00:01:46 การเสียชีวิตของคนไทยอันดับต้นๆนี่จริง

00:01:46 → 00:01:47 มั้คะอาจารย์

00:01:47 → 00:01:49 >> จริงค่ะอันนี้เป็นเรื่องจริงเลยเพราะว่า

00:01:49 → 00:01:52 ทุกวันเนี้ยเรามีเคสที่ต้องดูแลประมาณ

00:01:52 → 00:01:55 เข้ามาไม่ต่ำกว่าวันละ 10 คนที่เป็นใหม่

00:01:55 → 00:01:56 นะคะ

00:01:56 → 00:01:59 >> แล้วโรคหัวใจนี่ส่งต่อเป็นพันธุกรรมกัน

00:01:59 → 00:02:00 ได้มั้คะ

00:02:00 → 00:02:03 >> ส่วนน้อยเป็นพันธุกรรมค่ะส่วนใหญ่มากับ

00:02:03 → 00:02:06 อายุการใช้งานโรคประจำตัวนะคะที่จะทำให้

00:02:06 → 00:02:09 เรานำไปสู่ว่าห้อยกลุ่มเนี้ยเป็นความ

00:02:09 → 00:02:12 เสี่ยงที่จะทำให้เกิดโรคหัวใจเรามีข้อมูล

00:02:12 → 00:02:13 เหล่านี้อยู่แล้วค่ะ

00:02:13 → 00:02:16 >> อาจารย์ขาถ้าเจ็บหน้าอกเเจ็บแบบไหนควรจะ

00:02:16 → 00:02:19 มาพบแพทย์ปล่อยไว้ไม่ได้คะ

00:02:19 → 00:02:21 >> เจ็บแบบเหงื่อออกเลยค่ะ

00:02:21 → 00:02:23 >> มันจะต้องเหงื่อออกเลยเพราะว่ามันเป็น

00:02:23 → 00:02:24 อาการของภาวะ

00:02:24 → 00:02:27 กล้ามเนื้อหัวใจขาเลือดแบบคุกคามนะคะมัน

00:02:28 → 00:02:31 จะมีอาการเจ็บแน่นๆอึดอัดต้องพูดเลยว่า

00:02:31 → 00:02:34 แน่นและใช้เวลาอย่างน้อยอ่ะเกิน 5 นาทีนะ

00:02:34 → 00:02:38 คะบางคนน่ะเจ็บแปร๊บๆใช่มั้คะเราทุกคนก็

00:02:38 → 00:02:42 จะเคยเจ็บแปร๊บๆเจ็บแบบร้อนๆวูบๆนี่อาจจะ

00:02:42 → 00:02:45 ยังไม่ใช่แต่ที่แน่ๆเลยนะคือต้องเจ็บแน่น

00:02:45 → 00:02:52 ๆอึดอัดเหมือนอ่ามีอะไรมายัดมากดมารัด

00:02:52 → 00:02:56 บริเวณหน้าอกนานมากกว่า 5 นาทีอันนี้ต้อง

00:02:56 → 00:02:58 มาเลยแล้วยิ่งถ้าใครมีเหงื่อแตกมีอาการ

00:02:58 → 00:03:02 เหนื่อยหอบร่วมด้วยพร้อมๆกันเลยเนี่ยแน่

00:03:02 → 00:03:05 นอนค่ะว่าอันนี้คือภาวะหัวใจวายเฉียบพัน

00:03:06 → 00:03:08 ต้องมาเสมอนะคะ

00:03:08 → 00:03:11 >> ค่ะนอกจากอาการเจ็บแน่นไม่ไหวแล้วมีอาการ

00:03:11 → 00:03:14 อะไรที่จะบอกเราได้อีกมั้คะอาจารย์

00:03:14 → 00:03:16 >> ที่เจอบ่อยๆเลยนะคะก็คือบวม

00:03:16 → 00:03:18 >> ส่วนใหญ่ที่คนไข้จะมาปรึกษาก็คือมาด้วย

00:03:18 → 00:03:22 เท้าบวมรู้สึกว่าตอนเนี้ยน้ำหนักขึ้นเยอะ

00:03:22 → 00:03:27 เท้าบวมพุงใหญ่ขึ้นนะคะและอันที่ 3 ก็คือ

00:03:27 → 00:03:30 เหนื่อยง่ายเวลาออกแรงค่ะเช่นอ่ะอย่างหมอ

00:03:30 → 00:03:33 เนี่ยเคยขึ้นบันไดมาทำงานที่ชั้น 4

00:03:33 → 00:03:33 >> ค่ะ

00:03:33 → 00:03:36 >> หมอก็ขึ้นได้สบายๆใช่มั้ยคะพอวันนึงรู้

00:03:36 → 00:03:39 สึกอุ๊ย 2 ชั้นน่ะหอบและ

00:03:39 → 00:03:42 >> อืเหมือนเราต้องประเมินตัวเองว่าเอ๊ะมัน

00:03:42 → 00:03:44 ไม่ฟิตเหมือนเดิมใช่มั้คะ

00:03:44 → 00:03:46 >> ใช่ค่ะเพราะอันเนี้มันเป็นจากความเสื่อม

00:03:46 → 00:03:49 เนาะบางทีเราอาจจะไม่ได้เห็นซัดเด้นแบบ

00:03:49 → 00:03:50 เสียบพัน

00:03:50 → 00:03:52 >> งั้นน่ะสิ่งที่เราจะแนะนำคงให้คือให้ดู

00:03:52 → 00:03:55 ว่าเราเคยทำอะไรได้ที่เป็นกิจประจำวัน

00:03:55 → 00:03:58 แล้วสิ่งนั้นน่ะมันเริ่มลดลงถอยลง

00:03:58 → 00:03:58 >> ค่ะ

00:03:58 → 00:04:00 >> อันเนี้ยเราควรจะรับการวินิจฉัยและรักษา

00:04:00 → 00:04:04 อย่างทันท่วงทีเพื่อกลับไปมีชีวิตที่มี

00:04:04 → 00:04:07 คุณภาพเหมือนเดิมค่ะเช่นหมอเองก็อยาก

00:04:07 → 00:04:09 รักษาคนไข้ให้กลับไปเดินขึ้นบันไดได้ 4

00:04:09 → 00:04:10 ชั้น 5 ชั้น

00:04:10 → 00:04:14 >> อยากให้กลับไปซักผ้าทำกับข้าวยกของหนัก

00:04:14 → 00:04:16 หรือออกกำลังกายได้

00:04:16 → 00:04:18 >> เหล่าเนี้ยเป็นจุดประสงค์ของการรักษาโรค

00:04:18 → 00:04:19 หัวใจ

00:04:19 → 00:04:22 >> ก็คือทำให้เราอ่ะกลับไปมีคุณภาพชีวิตที่

00:04:22 → 00:04:23 เหมือนเดิม

00:04:23 → 00:04:25 >> ค่ะ

00:04:25 → 00:04:28 >> เหมือนเดิมและใกล้เคียงแบบเดิมใช่มั้ยคะ

00:04:28 → 00:04:30 การรักษาในปัจจุบันเนี่ยเป็นยังไงบ้างคะ

00:04:30 → 00:04:32 อาจารย์เครื่องไม้เครื่องมือทางการแพทย์

00:04:32 → 00:04:34 วิวัฒนาการต่างๆค่ะ

00:04:34 → 00:04:36 >> เอาเป็นว่าณปัจจุบันเนี่ยเรากำลังพูดไป

00:04:36 → 00:04:38 ถึงแผ่เล็กค่ะ

00:04:38 → 00:04:41 >> ค่ะตัดหัวใจแผ่เล็กใช่มั้ยคะของโรงพยาบาล

00:04:41 → 00:04:43 สดอกเนี่ยของมวลมหาราชเ่ะเรามีผ่าตัดหุ่น

00:04:43 → 00:04:44 ยนต์

00:04:44 → 00:04:44 >> ค่ะ

00:04:44 → 00:04:48 >> อนาคตเนี่ยผ่าตัดอ่าเปลี่ยนลิ้นหัวใจซ่อม

00:04:48 → 00:04:50 ผนังกั้นการรั่วของห้องหัวใจ

00:04:50 → 00:04:51 >> ค่ะ

00:04:51 → 00:04:54 >> ผ่าตัดทำใบไพเป็นแผลเล็กไปหมดแล้วค่ะ

00:04:54 → 00:04:57 >> ฉะนั้นไม่ต้องกลัวเลยว่าต่อไปเนี้ยผ่าตัด

00:04:57 → 00:04:59 คุณหมอบอกว่าผ่าตัดหัวใจมานึกถึงแผลใหญ่ 1

00:04:59 → 00:05:00 คืบ

00:05:00 → 00:05:00 >> ค่ะ

00:05:00 → 00:05:03 >> เดี๋ยวเนี้ยเรามีอุปกรณ์เข้ามาช่วยมี

00:05:03 → 00:05:07 เทคโนโลยีมีอุปกรณ์ที่พัฒนามาถึงจุดที่

00:05:07 → 00:05:10 ใช้แผลเล็กเป็นกล้องใส่เข้าไปได้แล้ว

00:05:10 → 00:05:13 >> ส่วนการรักษาลิ้นหัวใจเราก็เห็นข่าวของ

00:05:13 → 00:05:15 โรงพยาบาลมหาราชบ่อยๆใช่มั้คะเปลี่ยนลิ้น

00:05:15 → 00:05:18 หัวใจเปลี่ยนแล้วเปลี่ยนอีกได้อายุเยอะ

00:05:18 → 00:05:21 ไม่ต้องผ่านแล้วค่ะอันนี้คือสิ่งที่กลาง

00:05:21 → 00:05:22 มาใหม่

00:05:22 → 00:05:25 >> นะคะแล้วก็อันที่ 2 การวินิจฉัยจะบอกว่า

00:05:25 → 00:05:27 ปัจจุบันน่ะคุณหมอ่ะไม่เคยส่งของไข้ไป

00:05:27 → 00:05:29 วิ่งสายพานแล้วนะคะ

00:05:29 → 00:05:29 >> ค่ะ

00:05:29 → 00:05:33 >> เราส่งไปทำเrayคอมพิวเตอร์ดูหลอดเลือดหัว

00:05:33 → 00:05:35 ใจอ่ะค่ะว่าตีบมั้ยไม่ต้องนอนโรงพยาบาล

00:05:35 → 00:05:37 ไม่ต้องเจาะไม่ต้องทำอะไรเลยเหมือนเr

00:05:38 → 00:05:39 คอมพิวเตอร์ธรรมดาเนี่ยค่ะ

00:05:39 → 00:05:42 >> รู้ผลและความเที่ยงตรงอ่ะ

00:05:42 → 00:05:45 >> เกือบ 100% เลยนะคะคือ 3 อย่างเนี้ยอยาก

00:05:45 → 00:05:48 ให้ทุกคนน่ะลองเข้ามาปรึกษาดูว่าเราอ่ะมี

00:05:48 → 00:05:50 อะไรใหม่ๆไม่ต้องไปวิ่งสายพานไม่ต้องไป

00:05:50 → 00:05:52 ฉีดสีสวนสวนหัวใจไม่ต้องไปผ่าตัดเปิดหน้า

00:05:52 → 00:05:53 อกแล้วค่ะ

00:05:53 → 00:05:57 >> ค่ะทั้งหมดทั้งมวลมันคือเหมือนการที่ต้อง

00:05:57 → 00:05:59 รู้จักตัวเองเหมือนกันนะคะจะประเมินอาการ

00:05:59 → 00:06:01 ตัวเองบางคนเขาปล่อยไว้จนอาการไม่ไหวแล้ว

00:06:01 → 00:06:05 จริงๆหรือกลัวการมาพบแพทย์ค่ะยิ่งคุยกับ

00:06:05 → 00:06:08 อาจารย์นะว่าการผ่าตัดทุกอย่างสมัยใหม่

00:06:08 → 00:06:11 มากขึ้นไม่มีเจ็บถึงขั้นแบบทนกันไม่ไหว

00:06:11 → 00:06:14 แล้วใช่มั้ยคะแต่ถ้าผู้ฟังหลายท่านที่ยัง

00:06:14 → 00:06:16 คิดว่าตัวเองเนี่ย

00:06:16 → 00:06:19 >> ห่างไกลจากโลกนี้ค่ะโลกนี้ไม่น่าจะใกล้

00:06:19 → 00:06:22 เราหรือคนในครอบครัวเราค่ะอยากให้อาจารย์

00:06:22 → 00:06:25 พูดถึงเรื่องความเป็นไปได้ในโลกนี้หน่อย

00:06:25 → 00:06:27 ค่ะว่าเราสามารถเป็นได้มั้ย

00:06:27 → 00:06:31 >> จริงๆถามว่าเป็นได้มั้ยเป็นได้ทุกคนนะคะ

00:06:31 → 00:06:33 แต่อยากจะให้บอกว่าเราจะจะเช็คยังไงดี

00:06:33 → 00:06:36 กว่าจริงๆสิ่งที่แนะนำเลยนะคะก็คืออยาก

00:06:36 → 00:06:39 ให้เราอ่ะไปเช็คสุขภาพทุกปี

00:06:39 → 00:06:39 >> ค่ะ

00:06:39 → 00:06:42 >> ที่ไหนก็ได้ค่ะคือโรงพยาบาลมหาราชน่ะอาจ

00:06:42 → 00:06:47 จะไม่ได้มีแผนกเช็คอัพหรืออ่าโปรแกรมให้

00:06:47 → 00:06:51 แต่จริงๆขอให้เจาะเลือดเrayปอดตรวจ

00:06:51 → 00:06:54 คือ

00:06:54 → 00:06:57 ใช่ค่ะแล้วราคาไม่แพงแล้วก็ไม่ได้ตัวด้วย

00:06:57 → 00:07:00 นะคะพอเราไปเปหัวใจโต

00:07:00 → 00:07:02 >> ตายแล้วเราก็ต้องมาเช็คเครื่องหัวใจเป็น

00:07:02 → 00:07:04 ปกติเราก็ต้องมาเช็ค

00:07:04 → 00:07:08 >> อ่าเรามีไขมันสูงมีแนวจะเป็นเบาหวานเราก็

00:07:08 → 00:07:09 ต้องมาเช็ค

00:07:09 → 00:07:10 >> ค่ะ

00:07:10 → 00:07:13 >> แค่เนี้ยค่ะรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่แนะนำไข้

00:07:13 → 00:07:16 ได้ได้เสมอๆบางทีคนไข้มาปรึกษาว่าจะทำยัง

00:07:16 → 00:07:18 ไงดีตอนนี้เช็คแล้วไม่มีปัญหาเราก็บอกเออ

00:07:18 → 00:07:20 งั้นก็ตรวจสุขภาพทุกปีมั้ย

00:07:20 → 00:07:24 >> อาจจะที่โรงพยาบาลใกล้บ้านหมอพร้อมอ่าคณะ

00:07:24 → 00:07:26 เอกการแพทย์ก็ได้หรือจะเป็นเอกชนหรือว่า

00:07:26 → 00:07:30 ที่ไหนก็ได้ค่ะในราคาได้สวดประจำปีนะคะ

00:07:30 → 00:07:33 ใช่สมว่าถ้าปีนี้เราปกติเราจะสิปไปเป็นปี

00:07:33 → 00:07:35 2 ปีแต่อย่างน้อยได้เrayปอด

00:07:35 → 00:07:37 >> ได้ทำคลื่นหัวใจ

00:07:37 → 00:07:40 >> เราก็ได้สบายใจในราคาที่หลักร้อย

00:07:40 → 00:07:40 >> ค่ะ

00:07:40 → 00:07:41 >> นะคะ

00:07:41 → 00:07:44 >> อาจารย์ขาเราสามารถป้องกันตัวเองให้ห่าง

00:07:44 → 00:07:46 ไกลจากโลกนี้ได้มั้ยคะ

00:07:47 → 00:07:49 >> เอาแบ่งเป็น 2 อย่างแล้วะกันถ้าเราเป็น

00:07:49 → 00:07:51 จากความเสื่อมเราก็ต้องยอมรับ

00:07:51 → 00:07:54 >> แต่ถ้าเป็นคำแนะนำเลยนะคะในโลกหัวใจแน่

00:07:54 → 00:07:57 นอนการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นอาจจะ

00:07:58 → 00:08:01 วิ่งเหยาะให้หัวใจเต้นเร็วตามอายุไขเช่น

00:08:01 → 00:08:04 ถ้าเราอายุ 80 เราอาจจะเต้นสัก 100 น

00:08:04 → 00:08:06 >> นะคะถ้าเราอายุ 40 เราอาจจะต้องเต้น

00:08:06 → 00:08:08 ประมาณ 150

00:08:08 → 00:08:08 >> อื

00:08:08 → 00:08:10 >> การออกกำลังกายแบบคาร์โดวาสารเนี่ยทำให้

00:08:10 → 00:08:13 หัวใจได้สูบฉีดโลหิตอย่างที่เรารู้สึก

00:08:13 → 00:08:16 จริงๆอ่ะคะเวลาเราตื่นเต้นดีใจ

00:08:16 → 00:08:18 >> แข็งแรงหัวใจแข็งแรงใช่มั้ใช่ค่ะเหมือน

00:08:18 → 00:08:21 เรารู้สึกโหเราได้รางวัลที่ 1 หรือว่าได้

00:08:21 → 00:08:24 อะไรบางอย่างแบบมีความสุขการออกกำลังกาย

00:08:24 → 00:08:27 แบบไโดวัสก็คือการให้เราให้หัวใจได้สูบ

00:08:27 → 00:08:28 ฉีดเลือด

00:08:28 → 00:08:29 >> ได้มีการ

00:08:29 → 00:08:31 >> เ้าเรียกว่าตื่นตื่นตัว

00:08:32 → 00:08:34 >> ต้องบ่อยแค่ไหนคะอาจารย์ให้หัวใจเราตื่น

00:08:34 → 00:08:35 ตัวเนี่ยค่ะอาทิตย์นึง

00:08:35 → 00:08:38 >> อ่าขึ้นอยู่กับเราถ้าเรามีเวลาสั้นๆก็อาจ

00:08:38 → 00:08:40 จะทำแค่ 3 ครั้งต่ออาทิตย์ค่ะออกกำลังกาย

00:08:41 → 00:08:45 สั้นๆ 30 นาทีประมาณอาทิตย์นึงประมาณ 75

00:08:45 → 00:08:45 นาที

00:08:46 → 00:08:48 >> แต่ถ้าเกิดว่าโอ้ยเดินเยอะเยอะที่จรอยู่

00:08:48 → 00:08:51 สัก 100 นึงอาจจะ 150 นาทีคือเดินเป็น

00:08:51 → 00:08:53 หลักไม่ได้วิ่งถ้าวิ่งเร็วๆอ่ะเราอาจจะ

00:08:53 → 00:08:56 ใช้ประมาณ 75 นาทีต่ออาทิตย์อาจจะอาทิตย์

00:08:56 → 00:08:58 2-3 ครั้งค่ะ

00:08:58 → 00:09:00 >> สุดท้ายเลยค่ะอยากให้อาจารย์ฝากถึงผู้ฟัง

00:09:00 → 00:09:04 ค่ะเกี่ยวกับเรื่องของโรคหัวใจค่ะก็โรค

00:09:04 → 00:09:08 หัวใจนะคะป้องกันได้แต่

00:09:08 → 00:09:10 ก็ต้องมาเจอแพทย์ก่อน

00:09:10 → 00:09:11 >> อือ

00:09:11 → 00:09:13 >> จริงๆเป็นเรื่องยากจริงๆค่ะเรื่องโรคหัว

00:09:13 → 00:09:16 ใจอ่ะค่ะแต่ว่าอย่างน้อยเนี่ย 1 เช็คอัพ

00:09:16 → 00:09:20 >> ค่ะ 2 ควรจะเrayปอดดูสักนิดนึงว่าหัวใจ

00:09:20 → 00:09:24 เราโตมยนะคะแล้วก็ 3 ก็คือควรจะปรึกษา

00:09:24 → 00:09:26 แพทย์ถ้ามีอาการ

00:09:26 → 00:09:26 >> ค่ะ

00:09:26 → 00:09:28 >> เพราะว่ามันเป็นเรื่อง sensitive เนาะ

00:09:29 → 00:09:31 >> ใช่ค่ะหัวใจเรานะ

00:09:31 → 00:09:33 >> ใช่บางทีเราไปเจอหมอที่อาจจะไม่ได้มี

00:09:33 → 00:09:35 ประสบการณ์พวกนี้แล้วเา้าก็จะบอกไม่เป็น

00:09:35 → 00:09:38 ไรแต่ถ้ามาเจอหมอหัวใจหรือคุณหมอ

00:09:38 → 00:09:40 อายุรกรรมทั่วไปเนี่ยเขาก็จะพอบอกได้ว่า

00:09:40 → 00:09:43 เออประมาณนี้คืออาการโรคหัวใจ

00:09:43 → 00:09:43 >> ค่ะ

00:09:43 → 00:09:45 >> ก็คือเป็นการสกรีนโดยการซักประวัติอ่ะค่ะ

00:09:45 → 00:09:49 ตรวจร่างกายให้นะคะอันนี้สำคัญ

00:09:49 → 00:09:51 >> ยังไงก็อย่าลืมในเรื่องของสุขภาพการตรวจ

00:09:51 → 00:09:54 สุขภาพประจำปีนั่นเองนะคะเพราะว่า

00:09:54 → 00:09:57 >> พอคนเราถึงวัยนึงความเสื่อมของร่างกายมัน

00:09:57 → 00:10:00 เกิดขึ้นนะคะอาจารย์ไม่มีใครหนีพ้นนะคะ

00:10:00 → 00:10:04 เพียงว่าเราจะประมาทมั้ดีกว่า

00:10:04 → 00:10:06 >> บางคนก็เช็คทุกปีบางคนก็เช็คทุก 6 เดือน

00:10:06 → 00:10:10 ก็อาจจะอาจจะตึงไปอ่าใช่มั้ยบางคนก็กังวล

00:10:10 → 00:10:12 มากๆก็กลายเป็นความเครียดอีกงั้นเนี่ยถ้า

00:10:13 → 00:10:15 เราเช็คแล้วอ่ะแล้วปีละครั้ง 2 ปีครั้ง

00:10:15 → 00:10:17 อ่ะบอกว่ามันมันโอเคแล้วในราคาที่เราไม่

00:10:17 → 00:10:19 แพลงไม่เครียด

00:10:19 → 00:10:19 >> ค่ะ

00:10:19 → 00:10:21 >> เราก็มีความสุขว่าเออเราได้เช็คและอย่าง

00:10:22 → 00:10:23 น้อยเราก็ได้เจอหมอปีละครั้ง

00:10:23 → 00:10:23 >> ค่ะ

00:10:23 → 00:10:25 >> อ่าระหว่างปีเรามีอะไรเราปรึกษาคุณหมอ

00:10:26 → 00:10:26 เค้าได้

00:10:26 → 00:10:29 >> นะคะดีกว่าไม่อยากรู้ไม่อยากไป

00:10:30 → 00:10:31 >> ใช่ไม่ยอมพบแพทย์เลย

00:10:31 → 00:10:32 >> มาหนักเลยเงี้ยค่ะ

00:10:32 → 00:10:35 >> ค่ะเป็นช่วงเวลาที่มีความหมายมากเลยค่ะ

00:10:35 → 00:10:37 ที่เราได้นั่งคุยกับอาจารย์นะคะเหมือนได้

00:10:37 → 00:10:40 เซฟการดูแลหัวใจตัวเองตลอดเลยที่มาฟัง

00:10:40 → 00:10:43 พอcสนะคะต้องขอบพระคุณอาจารย์มากๆค่ะ

00:10:43 → 00:10:45 >> ค่ะยินดีนะคะขอบคุณคุณฟ้าค่ะ

00:10:45 → 00:10:46 >> ค่ะสวัสดีค่ะ

00:10:47 → 00:10:51 >> ค่ะสวัสดีค่ะ CMU Podcast Fun for

00:10:51 → 00:10:57 >> เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา