- คำถาม:
- การดูแลตัวเองอย่างไรช่วยลดผลกระทบจากเบาหวานต่อสุขภาพทางเพศ?
- คำตอบ:
- ควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดี โดยเฉพาะค่า HbA1c รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง พักผ่อนให้เพียงพอ งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงโดยรวม
โรคเบาหวาน ทำให้ Sex เสื่อมจริงหรือ..? | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:33เปล่านะฮะอย่างแรกก็คือต้องคุมระดับน้ำ
00:18:36ตาลให้ได้นี่แหละค่ะนะคะเขาบอกวิธีที่ดี
00:18:38ที่สุดก็คือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้
00:18:41ได้โดยเฉพาะค่า hba1 คนเป็นเบาหวานทุกคน
00:18:44จะรู้จัก fpa1 นะคะแล้วก็กินอาหารที่เป็น
00:18:47ธัญพืชเยอะๆก็คือมีเป็นไฟเบอร์เป็นเมล็ด
00:18:51นะคะไฟเบอร์ผักผลไม้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม
00:18:54ค่ะสูตรไขมันต่ำนะฮะออกกำลังแบบเวทแบริ่ง
00:18:59นะฮะแล้วก็อย่าดื่มเหล้าอย่าสูบบุหรี่
00:19:03อย่าเครียดมากนะคะพักผ่อนให้เพียงพอนั่น
00:19:07ก็คือการทำให้ร่างกายโดยรวมแข็งแรงอ่ะที่
00:19:10เขาเรียกกัน 5 ออนะคะอาหารน้ำอากาศออก
00:19:12กำลังกายอะไรพวกนี้แหละค่ะพื้นฐานดูแลตัว
00:19:15เองให้ดีแล้วกันค่ะอาจารย์คะถ้าเกิดอย่าง
00:19:18นี้ใช้พวกยากระตุ้นอารมณ์ทางเพศหรือว่า
00:19:20อะไรอย่างเงี้ยมันมันกระตุ้นอารมณ์ไม่