- คำถาม:
- การดื่มน้ำตอนเช้าช่วยลดพุงและเผาผลาญได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำทันทีตอนเช้าหลังตื่นนอนช่วยเร่งระบบเผาผลาญในตอนเช้าได้ถึง 5% และยังช่วยลดความรู้สึกหิวในแต่ละวันได้ด้วย โดยแนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 400-500 ซีซี ภายใน 1 ชั่วโมงแรกของวัน ซึ่งเป็นผลจากงานวิจัยที่พบว่าการดื่มน้ำในช่วงเช้าช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตาบอลิซึมในร่างกาย
8 อาหารเร่งระบบเผาผลาญ กระตุ้นภูมิ ผอมไวมากๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:24น้ำประมาณ 144 เพราะนะครับมีงานวิจัยก็พบ
00:01:27ว่าถ้าเพื่อนๆดื่มน้ำทันทีตอนเช้าเนี่ยนะ
00:01:29ครับเพื่อนๆจะสามารถเร่งระบบเผาผลาญตอน
00:01:31เช้าได้ไม่เกิน 5% ก็ถือว่าดีระดับนึงเลย
00:01:34แต่ที่ดีไปกว่านั้นก็คือช่วยลดความหิวใน