- คำถาม:
- การซ่อมแซมไตควรทำในเวลาใดและต้องมีเงื่อนไขอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การซ่อมแซมไตควรทำในช่วงกลางคืน เพราะไตจะซ่อมแซมตัวเองในเวลานั้น ต้องมีพลังงานเพียงพอในรูปของไขมันดี, สารอาหารครบถ้วน, น้ำเพียงพอ, และต้องหลีกเลี่ยงอินซูลินสูง โดยเฉพาะมื้อเย็นที่ต้องมีโปรตีนจากสัตว์และไขมันอิ่มตัวเพียงพอ
EP52 คุยกับหมอภทร ตอน การกินแบบ Low Carb High Good Fat กับการฟื้นฟูไต ไต ไต
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:52:30อันที่ 6 นะฮะนะฮอร์โมนนะหลักๆในการซ่อม
00:52:35แซมไตนะฮะในการซ่อมแซมไตคือ 3 ตัวนี้นะฮะ
00:52:39นะและต้องบอกก่อนว่าไตเขาจะซ่อมเวลาไหนนะ
00:52:46เวลากลางคืนนะฮะเวลากลางคืนนะฮะตับกลาง
00:52:51คืนหัวใจกลางคืนซ่อมนะซ่อมสมองกลางคืนตับ
00:52:55ไตกลางคืนแต่กล้ามเนื้อลายซ่อมกลางวันนะ
00:52:58ฮะซ่อมกลางวันนะฮะเนี่ยพวกกล้ามเนื้อ
00:53:01เรียบหรือที่มีต้นทางมาจากกล้ามเนื้อเรีย
00:53:05ซ่อมกลางคืนหมดแล้วตอนซ่อมตอนเ้านิ่งๆตอน
00:53:08เรานอนเนี่ยนะเจะมีฮอร์โมนลูกเทพออกมา
00:53:13ช่วยนั้นฮอร์โมนซ่อมไตก็คือโกดฮอร์โมน
00:53:16เพราะฉะนั้นเราต้องหลับนะแต่บางคอนดินะฮะ
00:53:21นะเช่นการทำไการทำโปรลองฟ้าก็เป็นการ
00:53:25กระตุ้นโกดฮอร์โมนนะซึ่งอันเนี้ยเขาจะออก
00:53:28มาช่วยในการซ่อมไตนะครับผมคอนคือโด
00:53:33ฮอร์โมนมาซ่อมไตยังไงรู้มั้ยนะเมาเผาหรือ
00:53:37สลายไขมันนะฮะนะแล้วเอาฟรี fatty Acid
00:53:42ไปเปลี่ยนเป็นคีโตน