การจำกัดช่วงเวลาในการกินแบบ intermittent fasting ที่แนะนำคือแบบใด และควรเลือกอาหารอย่างไรในช่วงที่กิน

เราจะวางแผนการกินอย่างไรให้น้ำหนักลด สุขภาพดี ? #dietplan #หมอหล่อคอเล่า

จากช่อง : หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm