- คำถาม:
- การขึ้นลงบันไดบ่อยๆ จะทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้นจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่ใช่เรื่องที่แน่นอน ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนักตัว วิธีการขึ้นลงบันได และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา ถ้ามีน้ำหนักตัวมากหรือขึ้นลงด้วยความเร็วสูง ก็อาจเพิ่มแรงสะเทือนที่ข้อเข่าได้มากกว่าปกติ แต่หากควบคุมน้ำหนักและออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อแข็งแรง ก็สามารถลดความเสี่ยงได้
ชัวร์ก่อนแชร์ : เดินขึ้น-ลง บันไดบ่อย ๆ ทำให้เข่าเสื่อมเร็ว จริงหรือ ?
จากช่อง:ชัวร์ก่อนแชร์ Sure And Share
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:24กระดูกและกล้ามเนื้อและนายกสภากายภาพ
00:00:27บำบัดที่เขาแชร์เตือนว่าการขึ้นลงบันได
00:00:29บ่อยๆจะทำให้ข้อเข่าเสื่อมได้เร็วขึ้นนี่
00:00:32จริงมั้ยครับการเดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆทำ
00:00:35ให้ข้อเสื่อมเร็วจริงและไม่จริงครับขึ้น
00:00:39อยู่กับหลายปัจจัยครับอาจารย์อธิบายหน้า
00:00:41ที่ของข้อเข่ามีความสัมพันธ์ต่อการเดิน