- คำถาม:
- การกินโปรตีนพืชแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพไต?
- คำตอบ:
- การกินโปรตีนพืชที่ดีต่อสุขภาพไตควรเป็นโปรตีนจากธรรมชาติ เช่น นิวทริชันแนลยีสต์ ถั่วดาวอินค่า (Sacha Inchi) เทมเป้นัโตะ หรือถั่วเปลือกแข็งที่หมักแล้ว โดยต้องเลี่ยงโปรตีนผงหรือโปรตีนสังเคราะห์ เพราะอาจสร้างของเสียเพิ่มเติมให้ไตต้องทำงานหนัก และควรเลี่ยงอาหารที่มีแป้งสูงหรือน้ำมันพืชโอเมก้า 6 สูง
หมอภทร Podcast Talk ตอน จะกินโปรตีนพืชอย่างไร? ให้ไต ดี๊ ดี........29/4/65
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:29เพิ่ม NO ได้แต่ที่ต้องย้ำจริงๆคือโปรตีน
00:03:32ผงหรือโปรตีนสังเคราะห์เนี่ยห้ามเด็ดขาด
00:03:35เลยค่ะสำหรับคนไตเสื่อมเพราะอะไรครับ
00:03:38เพราะมันมักจะสร้างของเสียเยิฟไตต้องทำ
00:03:41งานหนักมากในการขับออกแล้วก็อาจจะมี
00:03:44ฟอสฟอรัสสูงด้วยอันตรายค่ะเข้าใจแล้วครับ
00:03:47คุณภาพสำคัญจริงๆแล้วมีวิธีอื่นอีกมั้
00:03:50ครับมีค่ะวิธีที่ 4 คือการทำ IF หรือ