- คำถาม:
- การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดมีผลต่อสุขภาพจริงหรือไม่?
- คำตอบ:
- จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่า การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดไม่มีหลักฐานยืนยันว่าดีกว่าการกินตามหลักโภชนาการทั่วไป ซึ่งการกินอาหารหลากหลาย สมดุล และหลีกเลี่ยงอาหารที่แพ้ เช่น นมหรือซีฟู้ด ถือเป็นแนวทางที่ดีกว่า
กรุ๊ปเลือดบอกนิสัยได้จริงไหม กินตามกรุ๊ปเลือดดีจริงหรือเปล่า | Top to Toe EP.32
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:37นักวิจัยครับที่ทำงานทางด้านนริด้านอาหาร
00:21:40เนี่ยพยายามศึกษาเลยว่าเอ้ยที่เขา recom
00:21:43มาเนี่ยมันจริงหรือเปล่าก็เลยเอาคนมาทั้ง
00:21:45หมด 1,500 คนลองดูซิครับแบ่งกรุ๊ปเลือด
00:21:49เลยแล้วก็ลองให้ทุกกรุ๊ปเลือดเนี่ยกิน
00:21:52อาหารที่เหมาะสมของแต่ละกรุ๊ปเลือดครับ
00:21:55คือกรุ๊ป O เนี่ยก็ลองให้กินทั้งอาหารที่
00:21:57เหมาะกับทั้งกรุ๊ป O กรุ๊ป a กรุ๊ป B
00:21:59กรุ๊ป A B แล้วก็ทุกกรุ๊ปก็ทำเหมือนกัน
00:22:01นะครับแล้วก็เก็บข้อมูลสุขภาพสิ่งที่เขา
00:22:04ทำนะครับเขาก็บอกว่าอืมสุดท้ายนะครับเก็
00:22:06เจอว่าอือย่างที่เขาบอกว่าอาหารที่เหมาะ
00:22:09กับคนกรุ๊ป a เนี่ยคืออาหารที่เน้นไปทาง
00:22:12พืชผักเยอะๆนะครับเค้าก็เจอว่าถ้าเกิดว่า
00:22:15การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเนี่ยมันมีจริง
00:22:18นะครับนั่นหมายความว่าคนกรุ๊ป a ที่กิน
00:22:21อาหารที่เหมาะสมกับกรุ๊ป A ควรจะมีสุขภาพ
00:22:24หรือว่าค่าต่างๆที่สะท้อนความสมบูรณ์แข็ง
00:22:27แรงของร่างกายเนี่ยดีกว่าคนกรุ๊ปอื่นๆถูก
00:22:30มยครับแต่ในการทดลองเนี่ยเา้าก็เจอว่าไม่
00:22:32จริงเลยคนกรุ๊ป O ที่กินอาหาร Diet
00:22:37สำหรับกรุ๊ป A เนี่ยดันมีสุขภาพที่ดีกว่า
00:22:40คนกรุ๊ป a ด้วยซ้ำไปนะครับแล้วเขาก็เจอ
00:22:42ข้อมูลที่มี Conflict หรือว่าค้านกับการ
00:22:46แนะนำการกินอาหารตามกรุ๊ปเรื่องเนี่ยอีก
00:22:48หลายๆชุดข้อมูลมากๆนะครับก็ทำให้สุดไว้
00:22:51ว่าไม่จริงนะครับการที่กินอาหารที่มีพืช
00:22:54ผักเยอะๆเนี่ยไม่ว่าคุณจะเป็นเลือดกรุ๊ป
00:22:57ไหนเนี่ยก็ย่อมดีครับดีกับสุขภาพหรือการ
00:23:00กินอาหารที่มีเนื้อสัตว์เยอะๆแล้วก็ลดการ
00:23:03กินอาหารพวกคาร์โบไฮเดรตหรือว่าน้ำตาล
00:23:05เนี่ยก็ย่อมดีกับคนทุกกรุ๊ปเลือดครับใน
00:23:07ขณะเดียวกันครับการหลีกเลี่ยงการกินอาหาร
00:23:10ที่มี dary product หรือว่าส่วนผสมของนม
00:23:14หรือว่าเนยเนี่ยครับก็จะดีกับทุกๆคนเช่น
00:23:18กันไม่ได้ดีกับเฉพาะคนที่มีกรุ๊ปเลือด
00:23:20กลุ่มใดกลุ่มหนึ่งครับเพราะฉะนั้นสรุปนะ
00:23:23ครับการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเนี่ยทุกวัน
00:23:27นี้ยอมรับการทำวงการแล้วว่าเป็น pud
00:23:29Science นะครับว่าไม่มีความจำเป็นที่จะ
00:23:32ต้องกินตามกรุ๊ปเลือดทางที่ดีสิ่งที่คุณ
00:23:35ควรจะทำคือกินอาหารให้ถูกต้องตามหลัก
00:23:38โภชนาการนะครับกินให้หลากหลายกินอาหารที่
00:23:41มีประโยชน์ต่อร่างกายนะครับก็เพียงพอแล้ว
00:23:44ที่สำคัญกว่าที่คุณควรจะใส่ใจนะครับคือ
00:23:47คุณควรจะรู้ตัวเองว่าเราแพ้อาหารประเภท
00:23:50ไหนหรือเปล่าแล้วก็ควรจะหลีกเลี่ยงอาหาร
00:23:52ประเภทนั้นนะครับไม่ว่าจะเป็นซีฟู้ดหรือ
00:23:55ว่าโบกถั่วหรือว่าแพแโปรตีนในนมหรือเปล่า