- คำถาม:
- การกินวิตามิน B3 หรือ nam ช่วยเพิ่มแนดได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- แม้ว่าวิตามิน B3 หรือ nam จะเป็นวัตถุดิบในการสร้างแนดได้ แต่การกินมากเกินไปอาจไม่ดี เพราะเมื่อแนดทำงานเพื่อซ่อมแซม DNA มันจะกลายเป็น nam ซึ่งในปริมาณมากจะไปกดการทำงานของเอนไซม์ SIRT6 ที่ต้องการให้ทำงานอย่างต่อเนื่อง จึงอาจขัดขวางกระบวนการต้านความแก่แทนที่จะช่วย
NAD คืออะไร ฉีด กินแล้วชะลอวัยถึงระดับเซลล์ได้จริงไหม | Top to Toe EP.83
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:26:13nr ช่วยกิน nmn ช่วยเฮ้ยมันมีอีกตัวนึง
00:26:17ยังไม่ได้พูดเลยคือไอ้เจ้า nam หรือว่า
00:26:19แนมเเพิ่งเป็นวิตามิน B3 อีกตัวนึงนะครับ
00:26:22แล้วถ้าเรากินตัวเเข้าไปอ่ะกินเข้าไปเยอะ
00:26:25ๆเนี่ยมันช่วยมั้ยเพราะดูจากไดอะแกรมแล้ว
00:26:27ไอ้เจ้าตัวนี้มันสามารถที่จะมาเปลี่ยน
00:26:29เป็น nmn ได้เช่นกันแล้วมันก็สามารถจะ
00:26:31เปลี่ยนเป็นแนตได้เช่นกันนะครับก็ต้องบอก
00:26:34ว่าจริงๆแล้วไอ้เจ้า nam เนี่ยนะครับคือ
00:26:37ร่างกายก็ต้องการแต่ร่างกายของเราเนี่ย
00:26:41มันก็ไม่ได้ต้องการเยอะจนเกินไปนะครับ
00:26:43เพราะถ้าดูดีๆนะครับไอ้เจ้าแนม nam เนี่ย
00:26:47มันเกิดมาจากการที่ nad ของเราเนี่ยครับ
00:26:50มันไปทำงานบางอย่างคือไปปลุกไอ้เจ้าเินจำ
00:26:53ได้มั้ยที่ผมเล่าตอนแรกเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:26:55nad เนี่ยไปปลุกเิให้ทำงานซ่อมแซม DNA
00:26:58ให้เราแกะช้าลงมันจะกลายไปเป็นไอ้เจ้าแนม
00:27:02ครับแล้วถ้าแนมมีเยอะขึ้นเยอะขึ้นเยอะ
00:27:04ขึ้นเรื่อยๆเนี่ยมันจะไปกดการทำงานของเิน
00:27:08เฮ้ยเป็นสิ่งที่เราไม่ต้องการเหมือนกัน
00:27:10เราอยากให้เินทำงานเยอะๆเพราะมันจะช่วย
00:27:12ซ่อม DNA ของเราเนี่ยให้มันกลับมาทำงาน
00:27:14ได้ดีมากยิ่งขึ้นนะครับเพราะงั้นการกินน
00:27:16แนมเข้าไปเยอะๆหรือวิตามิน B3 ตัวเนี้ย
00:27:19เข้าไปเยอะๆเนี่ยมันก็อาจจะไม่ได้ดีเสมอ
00:27:21ไปเพราะมันจะไปกดการทำงานของไอ้เจ้าเิน
00:27:25ซึ่งเราต้องการให้มันทำงานได้ดี
00:27:27ประสิทธิภาพนั่นเองครับตอนนี้ทุกคนรู้
00:27:29แล้วเนาะว่าถ้าเราอยากจะเพิ่มแหนดเนี่ย
00:27:31วิธีที่น่าจะมีประสิทธิภาพมากที่สุดตอน