00:00:00 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:17 เกิดการเปลี่ยนแปลงยังไงนะทำไมบางคนดีบาง

00:00:17 → 00:00:21 คนไม่ดีอ่าบางคนดีก็แฮปปี้อยู่ในเกณฑ์

00:00:21 → 00:00:27 ปกติไม่มีภาวะ attack นะหรือเ้าเรียกว่า

00:00:27 → 00:00:30 accute exacerbation นะฮะ

00:00:30 → 00:00:36 ครับก็ไม่ดีไม่ดีก็เช่นก็เช่นเนี่ยเอ่อ

00:00:36 → 00:00:40 ทำไมกินโลคาฟก็แล้วตัดาฟก็แล้วอู้ยเคร่ง

00:00:40 → 00:00:43 ครัดไปหมดเลยมีความรู้ดีๆเกี่ยวกับเรื่อง

00:00:43 → 00:00:46 ของยูริกเกี่ยวกับเรื่องของสารพูรีน

00:00:46 → 00:00:49 เกี่ยวกับเรื่องของอาหารการกินเนี่ยเอ๊

00:00:49 → 00:00:54 แต่ทำไมเอ่อกดยูริกตรวจทีไรก็ยังสูงอยู่

00:00:54 → 00:01:00 นะมันก็ต้องมีคำตอบต้องมีข้ออธิบายนะแต่

00:01:00 → 00:01:04 มันก็ไม่ยากหรอกฮะไม่ยากที่จะเข้าใจแล้ว

00:01:04 → 00:01:08 ก็มันเป็นแนวทางนะ

00:01:08 → 00:01:11 อ้าลองดูเข้าไปในเพจต่างๆว่ามีคนเริ่มมา

00:01:11 → 00:01:17 ถามมาคุยมาสวัสดี

00:01:17 → 00:01:20 มั้ยคืออย่างหนึ่งนะเวลาเราไลฟ์เนี่ยเรา

00:01:20 → 00:01:24 ไม่ค่อยจะทักผู้คนหรอกนะแหทักคนนู้นทักคน

00:01:24 → 00:01:29 นี้อะไรต่างๆไม่รู้ว่าเราไม่ชิน

00:01:29 → 00:01:34 เสียงออกไปมั้ยเอ่อเสียงออกไปในเพจ

00:01:34 → 00:01:39 เอ่อหรือเปล่าอืมออกครับออกเออนี้สมาชิก

00:01:39 → 00:01:44 กลุ่มนะเริ่มมาแล้วมากัน 6 คนแล้วครับครบ

00:01:44 → 00:01:49 แล้วหรอครบแล้วในกลุ่มมีพี่หมอมีหมอออโต้

00:01:49 → 00:01:53 ครับอ๋อหมอออโต้อยู่น่ากำลังทำอะไรอยู่

00:01:53 → 00:01:59 มั้งน่าจะเออเขายังไม่จบงานเนอ่าเออแล้ว

00:01:59 → 00:02:02 คนอื่นเดี๋ยวผมแชร์ก่อนเดี๋ยวผมแชร์ไปเพจ

00:02:02 → 00:02:05 กลุ่มต่างๆก่อน

00:02:05 → 00:02:10 เอองั้นก็เดี๋ยวค่อยค่อยไลฟ์ก็รอไปนิดนึง

00:02:10 → 00:02:12 คุยๆไปก่อน

00:02:12 → 00:02:16 นะคืออันเนี้ยไม่ได้แย่งหมอมอโต้ไรฟนะแต่

00:02:16 → 00:02:20 ว่าในแนวทางของเก๊าทหรือไฮเปอรยูซีemia

00:02:20 → 00:02:23 ที่เราจะพูดคุยวันเนี้ยส่วนใหญ่จะเป็น

00:02:23 → 00:02:29 ปัญหาถามตอบนะแล้วก็ทางเพจ Long Givity

00:02:29 → 00:02:32 เนี่ยมันไลฟ์มา 2 ครั้งแล้วซึ่งเนื้อหา

00:02:32 → 00:02:36 สาระเนี่ยเอ่อก็ให้แบบละเอียดเลยละเอียด

00:02:37 → 00:02:40 ยิบเลยไปหาที่ไหนไม่ได้หรอกนะฮะนะเพราะ

00:02:40 → 00:02:43 ว่าแนวทางของการไลฟ์ก็ดีหรือเนื้อหาที่

00:02:43 → 00:02:48 เราให้ทางด้านของกฎยูริกหรือโรคเก๊าเนี่ย

00:02:48 → 00:02:51 เอ่อเราไม่ได้ให้ทางด้านทางด้านแบบองค์

00:02:51 → 00:02:55 ความรู้แบบของการแพทย์กระแสตัดนะหรือการ

00:02:55 → 00:02:58 แพทย์ในฝั่งไหนนะฮะนะแต่เนี่ยมันเป็น

00:02:58 → 00:03:01 เรื่องของอ่าเค้าเรียก Practical Point

00:03:01 → 00:03:05 นะหรือการ appach นะฮะเอ่อการ app ก็ง่าย

00:03:05 → 00:03:08 ๆก็คือการที่เราจะนำมาใช้อ่ะนะนำมาใช้กับ

00:03:08 → 00:03:11 ตัวเรานำมาใช้กับคนอื่นๆเนี่ยนะหรือการ

00:03:11 → 00:03:16 มองการต่างๆในคนที่มันมีปัญหาเรื่องกด

00:03:16 → 00:03:20 ยูริกมันสูงนะหรือมันมีภาวะเอ่อเค้าเรียก

00:03:20 → 00:03:24 attack นะก็คือเอ่อเป็นโคริเก๊าแต่มี

00:03:24 → 00:03:27 accute attack on top off and on

00:03:27 → 00:03:29 off and on เนี่ยภาษาแพทย์เขาเรียกว่า

00:03:29 → 00:03:34 อย่างเงี้ยหมอนี้เยอะเยอะเลยนะฮะนะแล้วก็

00:03:34 → 00:03:38 เห็นโรคเก๊าทมาเนี่ยบางคนก็รักษามา 20

00:03:38 → 00:03:40 กว่าปีแล้วมันก็เป็นเก๊าแอทackอยู่นั่น

00:03:40 → 00:03:44 แหละนะอืเอ่อถามว่าแล้วเก๊าแทackเนี่ย

00:03:44 → 00:03:48 ดื้อยามั้ยก็ดื้อนะฮะนะเอ่อมันมีภาวะดื้อ

00:03:48 → 00:03:54 ยาอยู่นะฮะนะถึงเอ่อตัวยาหลักในการรักษา

00:03:54 → 00:03:56 Treatment of Choice เรียกว่านะฮะทาง

00:03:56 → 00:03:58 การแพทย์เราก็เรียกว่า Treatment of

00:03:58 → 00:04:01 Choice เนี่ยนะคือเป็นเก๊าก็ต้องกินโคชิ

00:04:01 → 00:04:04 โคชิซินมันก็มีโดสเป็น 0.6 6 มิลกรั 1.2

00:04:04 → 00:04:06 2 มิลลกรัมอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะก็แล้ว

00:04:06 → 00:04:09 แต่จะปรับโดสให้ขนาดไหนก็ตามนะมันเป็นตัว

00:04:09 → 00:04:12 ลดการอักเสบ

00:04:12 → 00:04:16 นะแต่ว่านะแต่ก็อย่างว่าแหละนะฮะนะตัว

00:04:16 → 00:04:18 อื่นๆที่เป็นตัวรถกดยูริกแต่เป็นรสการ

00:04:18 → 00:04:21 อักเสบก็เป็นตัวโรูิอแล้วก็มีอีก 3-4 ตัว

00:04:21 → 00:04:24 เนี่ยนะแต่มันก็อย่างงั้นแหละนะฮะยาคือยา

00:04:25 → 00:04:28 นะเพราะว่าถ้าเราเบื่อยาเนี่ยนะบางทีหมอ

00:04:28 → 00:04:31 ก็ถามคนไข้ว่าไม่เบื่อมเหรอที่จะมาฉีดยา

00:04:31 → 00:04:35 มากินยาเงี้ยนะเพราะเวลามัน accute

00:04:35 → 00:04:37 attackack จริงๆเนี่ยมันทรมานนะเค้าบอก

00:04:38 → 00:04:41 ว่าปวดเก๊าทเนี่ยมันถือว่าเป็นปวดประมาณ

00:04:41 → 00:04:45 อันดับ 3 อันดับ 4 อ่ะนะลองจากเอ่อปวด

00:04:45 → 00:04:48 อันดับ 1 เลยรู้มั้ว่าปวดอะไรนะในโครง

00:04:48 → 00:04:53 สร้างร่างกายเราเนี่ยเวลามันมีมันมี painy

00:04:53 → 00:04:56 ที่มันจะต้องร่างกายมันจะรู้สึกต้องตอบ

00:04:56 → 00:05:01 สนองแบบโอ้โหนะอันดับเลยเนี่ยอือันดับ 1

00:05:01 → 00:05:03 เลยอ่ะเว่าอะไร

00:05:03 → 00:05:09 เนมันสูงมากๆเลยหึปวดหัวเปล่าไม่ใช่นะฮะ

00:05:09 → 00:05:13 คิดว่าอันดับ 1 อะไรอดเก๊านี่เหรอที่หมอ

00:05:13 → 00:05:16 ไม่ใช่ฮะเก๊าไม่ใช่เก๊าอันดับ 3 อันดับ 4

00:05:16 → 00:05:22 นะอันดับ 1 เออเราจะอะไรที่แบบสุดๆเลยเออ

00:05:22 → 00:05:31 สุดๆเลยนะอืติครับไม่ใช่ไม่ใช่ติ่งไม่ติ๋

00:05:31 → 00:05:34 ประจำเดือนเหรอพี่หมอไม่ใช่ฮะไม่ใช่อย่า

00:05:34 → 00:05:38 ไปคิดไกลๆนะบวชพ่อ

00:05:38 → 00:05:41 คืออันดับ 1 เลยเนี่ยนะเค้าที่เขามีการ

00:05:41 → 00:05:44 วัดสเกลนะนะแต่อันนี้ไม่รู้จะเก่าหรือ

00:05:45 → 00:05:48 เปล่านะที่หมอรู้มาหรือว่ามันเป็นเค้า

00:05:48 → 00:05:50 เรียกชาวปัญญาที่เราเป็นองค์ความรู้ในแง่

00:05:50 → 00:05:55 ชาวปัญญาอันดับ 1 คือกระจกตานะฮะกระจกตา

00:05:55 → 00:05:58 นะเวลามันมีคนไข้เศษอะไรตอะไรไปฝังที่

00:05:58 → 00:06:02 กระจกตาเนี่ยนะมันเกิดabัหรือเกิดเนี่ย

00:06:02 → 00:06:07 ของกระจกตาเนี่ยจริงๆแล้วเนี่ยในช่วงแรกๆ

00:06:07 → 00:06:11 เลยมันจะเจ็บเจ็บสุดๆนะเอ่อแต่มันเป็น

00:06:11 → 00:06:15 อวัยวะที่เล็กๆใช่มั้ล่ะกระจกตานะอันดับ 1

00:06:15 → 00:06:18 อันดับ 2 ก็คือภาวะอิชีเมียของของ

00:06:18 → 00:06:22 ไมโocคารดีลนะฮะนะก็คือพวกเจ็บหน้าอกพวก

00:06:22 → 00:06:25 กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดนี่แหละนะแล้วมัน

00:06:25 → 00:06:29 เป็นAngจinaเนี่ยนะ stable unstable

00:06:29 → 00:06:32 เนี่ยมันจะเจ็บเบอกว่าเจ็บเหมือนช้าง

00:06:32 → 00:06:36 เหยียบนะเออเออคือเจ็บหน้าอกอะไรอย่าง

00:06:36 → 00:06:38 เงี้ยเหรอครับพี่หมอเจ็บหน้าอกเออเจ็บแบบ

00:06:38 → 00:06:43 สุดๆเลยแบบสุจทานทนทนไม่ได้นะเหมือนหินมา

00:06:43 → 00:06:46 ทับเหมือนช้างมากระทืบมาเหยียบอ่ะเ้าว่า

00:06:46 → 00:06:49 อย่างงั้นครับ

00:06:49 → 00:06:53 อันดับ 3 คืออะไรที่สุทัศน์เป็นอยู่อ่ะ

00:06:53 → 00:06:58 หรือเคยเป็นนั่นแหละนะอ่าปดก้นครับใช่ิ 4

00:06:58 → 00:07:01 ดวงครับิชี่ิชี่

00:07:01 → 00:07:02 นี่แหละ

00:07:02 → 00:07:06 นะวาหนักเนี่ยหรือเอนัสเนี่ยนะฮะนี่แหละ

00:07:06 → 00:07:11 นะเวลาที่มันเกิดแพ้ถลอกมันเกิดอาการแบบ

00:07:11 → 00:07:14 เค้าเรียกมันปวดเพราะเลือดมันคั่งเงี้ยนะ

00:07:14 → 00:07:17 มันจะมีความปวดที่มันอยู่ไม่ได้นะแล้ว

00:07:17 → 00:07:20 หลังจากนั้นก็คือเก๊าทเก๊าทก็จะมาประมาณ

00:07:20 → 00:07:25 เนี้ยนะอันดับ 4 นี่แหละอ๋อครับอืนะอัน

00:07:25 → 00:07:29 นี้เเรียกเพชนะฮะในเรื่องของการปวดโอแต่

00:07:29 → 00:07:32 อันดับอันดับ 1 นี่จริงๆคุณหมอคอยบอกมา

00:07:32 → 00:07:37 แล้วนะผมก็ลืมกระจกตาเนี่ยก็เราก็เคยคุย

00:07:37 → 00:07:39 แล้วมันเป็นเค้าเรียกมันเป็นเอ่อองค์ความ

00:07:39 → 00:07:44 รู้แบบเค้าเรียกชาวปัญญานะลูกเพจบอกปวด

00:07:44 → 00:07:48 ฟันครับมีปวดฟันด้วยครับฟันก็ยังไม่ติด

00:07:48 → 00:07:51 อันดับยังไม่ติดอันดับนะฮะเออเพราะว่า

00:07:51 → 00:07:53 ติ่ง

00:07:53 → 00:07:56 เออๆไส้ติ่งอ่ะแล้วไส้ติ่งมันแตกอ่ามี

00:07:56 → 00:08:00 หนองอ่ะนะในท้องเนี่ยนะทำไมอ่ะเพราะคนมัน

00:08:00 → 00:08:04 ยังอึดเยังทนนะแต่ถ้ากระจกตาเป็นแผลน่ะ

00:08:04 → 00:08:06 หรือเจ็บหัวใจเนี่ยส่วนใหญ่มันทนไม่ไหว

00:08:06 → 00:08:11 หรอกนะไม่เกินไม่เกินมันต้องเรียกรถ 1669

00:08:11 → 00:08:16 อ่ะหวอๆอ่ะนะนะหรือเจ็บกระจกตาเนี่ยถ้า

00:08:16 → 00:08:18 มันเป็นทอม่ามันเป็นอินจurรี่ที่บริเวณ

00:08:18 → 00:08:22 คอเนียเนี่ยนะพวกนี้มันก็ถึงจะดึกแค่ไหน

00:08:22 → 00:08:26 ก็ตามมันก็ต้องมาไปไอ้ er เนี่ย Emergency

00:08:26 → 00:08:30 Room อ่ะเนอตานี่มันจะปวดได้ไงเจ็บได้ไง

00:08:30 → 00:08:32 ครับพี่หมอเจ็บเจ็บจากอะไรได้บ้างไงครับ

00:08:32 → 00:08:34 ผมยังนึกไม่ออกนี่มันมีเส้นประสาทอ่ามา

00:08:34 → 00:08:38 รับรู้ความรู้สึกเจ็บนะฮะไม่หมายถึงว่า

00:08:38 → 00:08:42 เราจะไปไปเจอเหตุอะไรถึงทำให้มันเจ็บได้

00:08:42 → 00:08:47 อ่ะอันไหนกระจกตาเหรอใช่ครับผมโอ้ยนะวัน

00:08:47 → 00:08:50 นี้หมอก็มีคนไข้เรื่องนี่แหละไอ้เศลกเข้า

00:08:50 → 00:08:52 ตนี่แหละนะ

00:08:52 → 00:08:55 อะไรอ่ะทำไอ้พวกช่างเครื่องยนต์อะไรต่างๆ

00:08:55 → 00:08:59 หรือว่าโอ้ออออี่แหละนางก็มาเนี่ยมือไม้

00:08:59 → 00:09:06 ยังดำปี๋อะไรเลยนะข้ามาซะจนโอ้โหนะแล้ว

00:09:06 → 00:09:09 มันก็เกิดเป็นเค้าเรียกเอ่อเป็นแผลถลอก

00:09:09 → 00:09:14 คอเนียที่กระจกตานะนะอ๋อโดนเศษอะไรเข้าตา

00:09:14 → 00:09:16 อะไอย่างเงี้ยใช่มั้ยพี่บอกเออก็มีเศษเศษ

00:09:16 → 00:09:21 เ้าเรียกว่าเศษหินเจียเศษไอ้ไอ้ไอตัดไอ้

00:09:21 → 00:09:23 ตัดฝ้าตัดอะไรเต็มไปหมดเลยอ่ะหลายอย่าง

00:09:23 → 00:09:26 อ่ะนะออ๋อ

00:09:26 → 00:09:31 อ๋อี้ต้องมาอะไรต่างๆเออแต่พวกนี้อย่ามา

00:09:31 → 00:09:34 เกินข้ามคืนนะส่วนใหญ่ถ้าเกิน 24 ช่มงเอา

00:09:34 → 00:09:39 ไม่ออกก็ต้องส่งหมอตานะครับอย่ายาชงยาชา

00:09:39 → 00:09:42 ขยายม่านตาสลิดแลมป์แล้วก็ต้องโอ้โหดูกัน

00:09:43 → 00:09:46 เยอะแยะไปหมดนะออๆๆ

00:09:46 → 00:09:48 อื

00:09:48 → 00:09:51 เออครับผม

00:09:51 → 00:09:56 ส่วนมากมึงจะมีบอกปวดฟันกันเยอะ

00:09:56 → 00:09:59 คือเรื่องนี้นะฮะเรื่องเก๊าทเรื่องกดยูริ

00:09:59 → 00:10:03 เนี่ยนะอันนี้ก็เป็นเรื่องนึงนะที่ที่มัน

00:10:03 → 00:10:06 ค่อนข้างจะทิน่ะแต่ว่าชายมันจะมากกว่าผู้

00:10:06 → 00:10:09 หญิงเพราะงั้นวันนี้เนี่ยผู้หญิงก็เหมือน

00:10:09 → 00:10:14 กับว่าแค่มารับฟังมารับฟังนะก็ไม่มีอะไร

00:10:14 → 00:10:17 ว่าในยุคปัจจุบันเนี้ยเราเนี่ยก้าวเข้า

00:10:17 → 00:10:21 สู่พช.แฟนคาฟต่ำนะหลายคนนะก็ยังจะมีปัญหา

00:10:22 → 00:10:24 เรื่องเก๊าไม่เลิกอ่ะนะเค้าเรียกว่าเล่น

00:10:24 → 00:10:28 ไม่เลิกนะมันต้องเข้าใจฮะต้องเข้าใจไม่

00:10:28 → 00:10:31 ได้แปลว่าตัดาฟแล้วไม่ได้กินแป้งไม่ได้

00:10:31 → 00:10:34 กินเอ่อผลงผลไม้ไม่ได้กินน้ำหวานน้ำ

00:10:34 → 00:10:36 เชื่อมไม่ได้กินฟุกโต๊ดอะไรแล้วเนี่ยนะ

00:10:36 → 00:10:38 หรือไม่ได้กินเหล้าไม่กินเบียร์ไม่กิน

00:10:38 → 00:10:42 แอลกอฮอล์ไม่ได้กินอคาฟแปรรูปแล้วเนี่ยนะ

00:10:42 → 00:10:45 อืยูิซีเมียก็ดีหรือ attack ก็ดีมันจะลด

00:10:46 → 00:10:48 ลาวาศอกไม่ใช่นะฮะ

00:10:48 → 00:10:52 เรายังมีความคลาดเคลื่อนในความเข้าใจนะ

00:10:52 → 00:10:55 เพราะฉะนั้นเนี่ยวันเนี้ยอยากจะคุยในแง่

00:10:55 → 00:10:57 ของเค้าเรียก clinical appost หรือ

00:10:57 → 00:11:00 clinical practice เนี่ยนะว่าเราจะคุย

00:11:00 → 00:11:03 อะไรกันนะเราจะดูประเด็นยังไงนะฮะเราจะ

00:11:03 → 00:11:06 ไม่จับในเรื่องทฤษฎีนักนะฮะเพราะว่าคุณ

00:11:06 → 00:11:10 หมอมโต้ก็โพสต์ในเรื่องทฤษฎีไปแล้วนะฮะ

00:11:10 → 00:11:12 แล้วอีกอย่างหลายๆเพจเนี่ยก็พูดถึงโรค

00:11:12 → 00:11:16 เก๊าโรคกดยูริกสูงอะไรอย่างเงี้ยนะแต่อัน

00:11:16 → 00:11:19 นั้นเนี่ยหมายถึงว่าเขาจะโพสต์หรือให้ข้อ

00:11:19 → 00:11:22 มูลในแง่ของความเป็นทฤษฎีแต่เวลานำมาใช้

00:11:23 → 00:11:26 เ่ะหมอสังเกตนะฮะนะหมอก็เป็นหมออาวุโส

00:11:26 → 00:11:30 แล้วอายุ 64 แล้วนะฮะนะในแง่ของการ

00:11:30 → 00:11:33 practีiceเรื่องของเก๊าทกับ

00:11:33 → 00:11:36 ไฮเปอร์ยูริปยูิซีเมียเนี่ยนะเอ่อหมอเรา

00:11:36 → 00:11:39 ทำไม่ค่อยถูกนะฮะนะคือยังมองมีมุมมองที่

00:11:39 → 00:11:44 ไม่แตกฉานแล้วก็โน่มันยังเป็นอะไรที่มัน

00:11:44 → 00:11:47 ยังไม่เข้าไม่เข้าแกปน่ะ

00:11:47 → 00:11:50 นะถ้ามาถ้ามาทดสอบกับหมอหมอให้ตกหมดนะฮะ

00:11:50 → 00:11:54 นะให้ไปรีไวทตัวเองใหม่เกี่ยวกับองค์ความ

00:11:54 → 00:11:57 รู้แบบนี้นะฮะนะคือที่เราทำกันอยู่มันไม่

00:11:57 → 00:12:01 ใช่นะฮะนะคือจะมาเอาอะไรอ่ะมาเอาข้อมูล

00:12:01 → 00:12:07 ว่าโอ๊ยนะมันเจอใน 1 เอ่อในcทอี่อ่ะนะ

00:12:07 → 00:12:10 เป็น 1 2 3 เนี่ยนะถ้าอย่างี้เยอะอย่าง

00:12:10 → 00:12:12 งี้อย่างงี้อะไรอย่างเงี้ยนะอันนี้ก็ไม่

00:12:12 → 00:12:16 ใช่นะฮะนะมันเลยยุคพวกนี้ไปหมดแล้วนะฮะ

00:12:16 → 00:12:18 เพราะฉะนั้นจะสังเกตว่าตั้งแต่หมอไลฟ

00:12:18 → 00:12:21 เรื่องเก๊าทมาอะไรเงี้ยหมอจะเกลียดมากที่

00:12:21 → 00:12:25 จะไปบอกว่าสัตว์ปีกครึ่งในสัตว์ยอดผักเออ

00:12:25 → 00:12:28 กินถั่วเมล็ดแห้งอะไรอย่างเงี้ยนะฮะโอ๊

00:12:29 → 00:12:32 สิ่งเหล่านี้มันโบล่ำโบราณค่ำครึนะฮะนะ

00:12:32 → 00:12:37 อย่าไปพูดถึงนะฮะนะอย่าได้เอาออกมาให้ใคร

00:12:37 → 00:12:40 ๆหรือให้สาธารณะเเห็นในสิ่งเหล่านี้นะฮะ

00:12:40 → 00:12:44 มันเชยนะรวมทั้งมันใช้ไม่ได้นะฮะในเวท

00:12:44 → 00:12:45 ปฏิบัติ

00:12:45 → 00:12:49 นะมันเอาไม่อยู่หรอกนะมันไม่มันไม่ใช่ไม่

00:12:49 → 00:12:52 จริงนะแต่มันมีความถูกต้องน้อยมีความคลาด

00:12:52 → 00:12:55 เคลื่อนเยอะแล้วมันเป็นแนวทางที่ทำให้

00:12:55 → 00:12:58 เกิดการฝังใจในความเชื่อที่ไม่ถูกนะแล้ว

00:12:58 → 00:13:00 เราก็จะไม่รู้เรื่องอะไรเลยเราจะปฏิบัติ

00:13:00 → 00:13:02 ตัวไม่ได้เลยเกี่ยวกับเวลามันเป็นเก๊าท

00:13:02 → 00:13:05 หรือยูริกมันสูงอ่ะคือเราจะไม่รู้เรื่อง

00:13:05 → 00:13:09 เข้าใจอ่ะนะจะไปลดมันก็ไม่ได้จะไปทำยังไง

00:13:09 → 00:13:12 ที่มันไม่ให้เกิดแล้วมันก็สูงไปมึงสูงๆไป

00:13:12 → 00:13:16 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะอืเนี่ยมันก็เลยมันมัน

00:13:16 → 00:13:20 เราไม่เราไม่มีเกณฑ์ในการแยกแยะนะฮะนะคือ

00:13:20 → 00:13:23 ใครก็ตามนะจะเป็นกูรูจะมีความรู้จะเป็น

00:13:23 → 00:13:25 แพทย์ศาสตร์บัณฑิตจะเป็นศาสดาจารย์

00:13:25 → 00:13:27 เกียรตติกุลทางการแพทย์แต่ถ้าพูดเรื่อง

00:13:27 → 00:13:30 เก๊าหรือแอโพสเรื่องเก๊าไปอีกแนวทางนึง

00:13:30 → 00:13:32 คือแนวทางเก่าๆเงี้ยโอ้อันนี้ไม่ใช่แล้ว

00:13:32 → 00:13:36 นะฮะนะมันไปผิดอะไรเข้าหัวใช้ใช้คำว่า

00:13:36 → 00:13:40 เข้าป่าออกทะเลลึกอ่ะนะมันผิดไปเลยนะฮะ

00:13:40 → 00:13:44 มันใช้ไม่ได้นะฮะกับยุคพ.ศ.นี้ 256 นะ

00:13:44 → 00:13:47 2025 เนี่ยมุมมองเ้าเนี่ยนะฮะนะอีก

00:13:47 → 00:13:50 เรื่องนึงไปเลยนะฮะเราไม่ได้ดูกันอย่าง

00:13:50 → 00:13:53 นั้นแล้วนะฮะแล้วทฤษฎีต่างๆเนี่ยที่ชอบมี

00:13:53 → 00:13:56 กราฟมีไอ้นู่นไอ้นี่อะไรมาอธิบายมีตัว

00:13:56 → 00:13:59 ภาษาอังกฤษมีศัพท์เทคนิคทางการแพทย์ทาง

00:13:59 → 00:14:01 ภาโถ physiology อะไรอย่างเงี้ยนะ

00:14:01 → 00:14:05 อันเนี้ยมันมันก็แค่รู้ในทางทฤษฎีอ่ะแต่

00:14:05 → 00:14:07 เวลาเอามาใช้เนี่ยเออเอามาใช้เนี่ยมันจะ

00:14:07 → 00:14:11 ใช้ยังไงนะฮะหมอยกตัวอย่างเนี่ยหมอมี 2

00:14:11 → 00:14:17 ข้อนะเออเอานี้เนี่ยฮะ 2 ข้อฮะที่หมอเคย

00:14:17 → 00:14:20 เอามาทำหัวข้อในการไลฟ์เราไลฟ์เรื่องเก

00:14:20 → 00:14:25 แล้วมันมี EP ที่ 39 กับ 60 เท่าไหร่ 62

00:14:25 → 00:14:29 หรือ 64 นี่แหละโอ้โหคุณหมอจำได้ด้วย

00:14:29 → 00:14:34 เพิ่งกลับไปดูเพิ่งกลับไปดูมาออครับๆคือ

00:14:34 → 00:14:36 เราพูดส่วนใหญ่เราจะเป็นพูดถึงเรื่องกฎ

00:14:36 → 00:14:40 ยูรินะเราพูดในแง่ของในแง่ที่ว่ามันเป็น

00:14:40 → 00:14:43 เรื่องผมเอาไว้ไฮเปอร์ยูซีเมียนะส่วนถ้า

00:14:43 → 00:14:46 เรารู้เรื่องไฮเปอร์ยูซีemียแบบเข้าใจนะ

00:14:46 → 00:14:51 ฮะไอ้เรื่อง attack นี่โอ๊ยเอ่ออะไรจุ๋ม

00:14:51 → 00:14:55 มากเลยอ่ะเออๆเราจะมาเข้าใจเรื่องคำ

00:14:55 → 00:14:58 ถามพวกเนี้ยนะสมมุติหมอตั้งคำถามเป็น 2

00:14:58 → 00:15:01 ข้อข้อ 1 ข้อ 2 อย่างเงี้ยเราจะมีวิธีการ

00:15:01 → 00:15:06 เ้าเรียกว่าแอโพชนะฮะนะหรือในทางในทางเ่อ

00:15:06 → 00:15:09 ในทางคลินิกทางเวทยปฏิบัติเนี่ยเออจะจะทำ

00:15:09 → 00:15:13 ยังไงกับ 2 ปัญหาเนี่ยนะฮะเช่นอันที่ 1

00:15:13 → 00:15:17 หมอเออจะกินไก่จะกินสัตว์ปีกจะกินเครื่อง

00:15:17 → 00:15:21 ในสัตว์น่ะเออนะฮะเนี่ยเอ่อหรือพวกอาหาร

00:15:21 → 00:15:25 ทะเลกุ้งปูปลาหอยอ่ะถั่วเมล็ดแห้งยอดผัก

00:15:25 → 00:15:29 ต่างๆเนี่ยนะที่หรือองค์ความรู้เก่าๆชอบ

00:15:29 → 00:15:31 บอกกันนักกนาว่าเอ่อถ้าเป็นเก๊าแล้วกิน

00:15:31 → 00:15:35 ไม่ได้ถ้ากินแล้วก็เสี่ยงเป็นเสี่ยงตาย

00:15:35 → 00:15:37 หรือเสี่ยงเจ็บเสี่ยงปวดนะที่จะเก๊าตี้

00:15:37 → 00:15:40 มันจะแอทackอย่างเงี้ยนะฮะนะแต่สมมุติว่า

00:15:40 → 00:15:43 ถ้าจะกินน่ะจะกินยังไงแล้วไม่ให้เป็นโรค

00:15:43 → 00:15:48 เก๊าเออกินได้มอตอบว่าได้อ่ะได้แต่มัน

00:15:48 → 00:15:51 ต้องมีเงื่อนแต่คุณต้องเข้าใจเบสิคอะไร

00:15:51 → 00:15:53 บางอย่างเกี่ยวกับเรื่องกดยูริกแล้วก็

00:15:53 → 00:15:57 เก๊าทนะโดยเฉพาะฮอร์โมนและเรื่องระบบการ

00:15:57 → 00:16:01 เงินนะอย่างเงี้ยนะหรือข้อที่ 2 เนี่ย

00:16:01 → 00:16:02 เฮ้ย

00:16:02 → 00:16:06 หมอเนี่ยไม่ได้กินไก่ก็ไม่ได้กินสัตว์ปีก

00:16:06 → 00:16:08 ไม่ได้กินเครื่องในไม่ได้กินนะอาหารทะเล

00:16:08 → 00:16:11 คุมปุปูป่าหอยไม่แตะเออถั่วเธอเมล็ดหง

00:16:11 → 00:16:14 เมล็ดแห้งอะไรต่างๆเนี่ยไม่กินหรอกนะฮะนะ

00:16:14 → 00:16:18 ยอดพืชยอดผักตัดออกหมดเลยนะแล้วกินอะไร

00:16:18 → 00:16:23 อ่ะก็กินปลาเออกินปลากินไข่กินเนื้อสัตว์

00:16:23 → 00:16:26 เนื้อเกลือไข่อะไรอย่างเงี้ยกินหมูกินวัว

00:16:26 → 00:16:31 อ่าอุยแต่ทำไมยังเป็นข้อเสพเก๋าอ่ะเอออ่า

00:16:31 → 00:16:35 ๆกินดีๆทั้งนั้นเลยอ่าเป็นหายๆอยู่เงี้ย

00:16:35 → 00:16:40 นะเอออ่าเออเนี่ยทำไมอ่ะนะเออทำไมมันถึง

00:16:40 → 00:16:45 ยังเป็นอยู่ล่ะหมอนะกินโลคาฟนะกินคีโตนะ

00:16:45 → 00:16:47 แล้วก็ไม่ได้กี๊นกินเนื้อเครือไข่เนี่ย

00:16:47 → 00:16:50 อาหารใดๆที่บอกว่าพลูรีนสูงเป็นอาหารต้อง

00:16:50 → 00:16:53 ห้ามของเค้าเนี่ยแบบข้างบนสีเหลืองเนี่ย

00:16:53 → 00:16:57 ไม่ได้กินเนี่ยแล้วทำไมมึงยังล่ะนะแล้วไป

00:16:57 → 00:17:00 ตรวจกดยูริก็ยังเยอะอยู่อ่ะนะฮะอืหรือ

00:17:00 → 00:17:03 อย่างข้อ 3 เนี่ยหมอจะแถมเลยว่าเออกินLฟ

00:17:03 → 00:17:08 High Fat แล้วเนี่ยอูยไอ้กดยูริเนี่ย

00:17:08 → 00:17:11 เจาะทีไรเนี่ยมัน 7 มัน 8 มัน 7 มัน 8

00:17:11 → 00:17:14 เนี่ยเค้าเรียกมันเล่นไม่เลิก

00:17:14 → 00:17:19 อ่ะหายๆไปซะทีลนะอย่างเงี้ยเออสู่ค้าง

00:17:19 → 00:17:24 อยู่เงี้ยเออแอชั่นเลยใช่มั้ยเออก็เจอ

00:17:24 → 00:17:27 เป็นปัญหาอย่างเงี้ยแล้วเราจะแอยังไงเรา

00:17:27 → 00:17:31 จะตอบคนไข้ว่ายังไงอ่ะนะเนี่ยคนไข้เก็มา

00:17:31 → 00:17:36 ดีนะเออเราจะไปยื่นอะไรนะที่มันเป็น P P

00:17:36 → 00:17:40 PDF เหรอให้เขาบอกว่าภูรีนสูงเนี่ยมี 3

00:17:40 → 00:17:44 หน้ากระดาษนะสูงพันน้อยสูงมากอะไรอย่าง

00:17:44 → 00:17:47 เงี้ยนะไปหลีกเลี่ยงแทบจะไม่ได้กินอะไร

00:17:47 → 00:17:52 เลยอ่ะนะเออเออนะอย่างเงี้ยฮะอยากจะให้มา

00:17:52 → 00:17:56 ถามกันเอออยากมาถามกันถามกันอย่างงี้นะ

00:17:56 → 00:17:59 ถามอย่างงี้เหมือนกับแต่งคำถามนิดนึงอ่ะ

00:17:59 → 00:18:03 นะฮะเออเอาใครมีองค์ความรู้ใครจะมี

00:18:03 → 00:18:08 เปเปอร์ใครจะมีอะไรต่างๆสมุดโนตหรือ

00:18:08 → 00:18:11 เลคเชอร์อะไรมาก็ตามเนี่ยนะมันจะมาคุยกัน

00:18:11 → 00:18:14 เรื่องแบบเนี้ยเออคุยกันยังไงอ่ะเนี่ย

00:18:14 → 00:18:17 เกี่ยวกับกดยูริกแล้วก็เก๊าเนี่ยนะฮะนะอื

00:18:17 → 00:18:22 ๆอ่าอย่างอันนี้หมอก็สรุปให้ว่าเออนี่นะ

00:18:22 → 00:18:25 เนี่ยเขาบอกว่าอย่างงี้คาฟเนี่ยทำให้

00:18:25 → 00:18:29 เก๊าทกำเริบมากที่สุดนะฮะนะก็คือพวกนี้ก็

00:18:29 → 00:18:30 จะมีทั้ง

00:18:30 → 00:18:33 hyperปอรยูซีemiaนะแล้วก็y attack อ่ะ

00:18:33 → 00:18:37 คล้ายๆอย่างงั้นนะฮะหรือบางคนนะเอ่อเอ่อ

00:18:37 → 00:18:41 อะไรอ่ะเอ่อยูริอ่ะปกติแต่มี attack ก็

00:18:41 → 00:18:46 ได้นะฮะนะเนี่ยาฟมันทำปัญหาเนี่ยมากที่

00:18:46 → 00:18:50 สุดอันดับ 1 นะฮะมันถึงจะตรงเลเบลสีดำแดง

00:18:50 → 00:18:55 นะอืต่อโปรตีนเออโปรตีนเนี่ยเค้าก็มีนะมี

00:18:55 → 00:19:00 ผลคล้ายๆกับตัวคาฟนี่แหละนะแต่เขาลองลงมา

00:19:00 → 00:19:03 จากาฟนะฮะเออโปรตีนเนี่ยเรารู้ว่าโปรตีน

00:19:03 → 00:19:06 มันมีพิวีนพิูลีนมันก็จะเปลี่ยนเป็นกรด

00:19:06 → 00:19:09 ยูริกได้นะแล้วพิวีนมันอยู่ในอะไรอ่ะก็

00:19:09 → 00:19:12 อยู่ในเนื้อสัตว์น่ะฮะนะครับจะไม่ต้องไป

00:19:12 → 00:19:15 แยกนะฮะสัตว์บกสัตว์น้ำอะไรมีฝักกันอะไร

00:19:15 → 00:19:20 มี high มีmediมมีมีมินิอะไรงี้นะมีทั้ง

00:19:20 → 00:19:24 นั้นแหละนะเป็นโปรตีนเนี่ยนะฮะนะ

00:19:24 → 00:19:29 มีนะเออแล้วจะกินได้มั้ยล่ะเออนะครับเรา

00:19:29 → 00:19:32 ก็รู้ว่าเนี่ยเป็นอย่างงี้นะโปรตีนก็เป็น

00:19:32 → 00:19:36 อย่างเงี้ยลองลงมาเฮ้ยแต่ไขมันน้ำมันที่

00:19:36 → 00:19:38 มันดีๆนะเค้าเรียก good healthy fat

00:19:38 → 00:19:43 เนี่ยนะไม่ทำให้เกิดเก๊าก็คือ 0 เลยนะฮะ

00:19:43 → 00:19:47 ไม่ทำเลยนะฮะทำไม่ได้ไม่ทำ

00:19:47 → 00:19:51 นะครับเนี่ยแล้วเวลาเรากินเนี่ยเออถ้า

00:19:51 → 00:19:53 อย่างงั้นเนี่ยจะให้เกิดเค้าน้อยๆเราก็

00:19:53 → 00:19:56 กินโปรตีนคู่กับไขมันหรือน้ำมันใช่มั้ยก็

00:19:56 → 00:19:59 เรียกว่ากินพยาการ low ครับ very low

00:19:59 → 00:20:04 ครับกินคีโตซี KCD เงี้ยหรอนะฮะนะอ้าว

00:20:04 → 00:20:07 แล้วถ้าเกิดว่าจะกินให้มันครบ 5 หมู่กิน

00:20:07 → 00:20:09 ทั้งคาฟกินทั้งโปรตีนกินทั้งไขมันล่ะกิน

00:20:09 → 00:20:13 ได้มั้ยแล้วไม่เกิดเก๊าอ่ะนะสูงอ่ะเออได้

00:20:13 → 00:20:18 หมดนะฮะได้หมดเลยนะฮะแต่ทีเนี้ยรู้ก่อนนะ

00:20:18 → 00:20:21 ว่าเออไฮเปอร์ยูริกับเก๊าเนี่ยาฟอันดับ 1

00:20:21 → 00:20:25 โปรตีนอันดับ 2 ส่วนไขมันน้ำมันไม่ทำไม่

00:20:25 → 00:20:30 ทำไม่มีผลไม่มีผลนะถ้าอย่างนี้เนี่ยไม่

00:20:30 → 00:20:32 อยากให้เป็นเก๊าทเลยไม่อยากให้กดยูริกสูง

00:20:32 → 00:20:35 เลยก็ต้องกินแต่น้ำมันไขมันเหรอนะาฟกับ

00:20:35 → 00:20:38 โปรตีนก็กินไม่ได้เหรอมันก็ไม่ใช่อ่ะเออ

00:20:38 → 00:20:45 ไม่ใช่อืนะเพราะฉะนั้นนะฮะยูริคสูงนะหรือ

00:20:45 → 00:20:49 อ่าเนี่ยนะหรือการเกิด Goy Attack เนี่ย

00:20:49 → 00:20:54 นะฮะนะเนี่ยอันเนี้ยมันจะเกิดยังไงนะฮะนะ

00:20:54 → 00:20:57 หลายคนยูริกสูงโดยเฉพาะกิน Low Cฟแต่ไม่

00:20:57 → 00:21:01 เป็นเก๊าทแต่ยูริกสูงก็กวนใจนะเค้าเรียก

00:21:01 → 00:21:06 กิตี้อ่ะอูยเอ่อกังวลวิตกนะแคนิคอะไรต่าง

00:21:06 → 00:21:12 ๆอยู่นั่นแหละนะฮะอืเออนะเนี่ยครับเออแต่

00:21:12 → 00:21:15 นะถ้าเกิดไม่ได้กินโลคไม่ได้กินคาฟต่ำ

00:21:15 → 00:21:18 อะไรเงี้ยนะฮะนะพวกนี้ก็จะมีผลทั้ง 2 ทาง

00:21:18 → 00:21:23 อ่ะนะทั้งยูริทั้ง9ตี้แackคู่กันไปนะฮะนะ

00:21:23 → 00:21:27 แต่ถ้ากินLowฟแล้วอ่าทุกอย่างถ้าดีก็โอเค

00:21:27 → 00:21:30 แต่ถ้าไม่ดีก็ยังมีกดยูริกสูงแต่ไม่ค่อย

00:21:30 → 00:21:33 มี Cy attack นะฮะนะแล้วทุกอย่างนี้ความ

00:21:33 → 00:21:35 แตกต่างจะอยู่ที่สภาสภาวะร่างกายคำว่า

00:21:36 → 00:21:38 สภาวะร่างกายก็คือเรื่องของระบบพลังงาน

00:21:39 → 00:21:42 เรื่องระบบพลังงาน

00:21:42 → 00:21:46 เนี่ยอรรupถัดมาได้เลยนะเพราะงั้นเราต้อง

00:21:46 → 00:21:50 เข้าใจเรื่องระบบพลังงานนะฮะระบบพลังงาน

00:21:50 → 00:21:53 ซึ่งเอ่อพลังงานใน Low Cฟ High Fat

00:21:53 → 00:21:56 เนี่ยเใช้คำว่า Energy ภาษาไทยแปลว่าพลัง

00:21:56 → 00:22:01 งานนะฮะนะ Energy ในLฟatจะหมายถึงแคลอี่

00:22:01 → 00:22:07 บวกนิวตรนอ่านะฮะนะแคลอรี่นะอ่าเราก็คือ

00:22:07 → 00:22:09 พลังงานน่ะก็คือมันเพราะฉะนั้นคำว่า

00:22:09 → 00:22:11 energy มันจะมีenนerีที่เป็นแคลอี่

00:22:11 → 00:22:14 energy ที่เป็นนิวตรนนะเนี่ยเหล่านี้

00:22:14 → 00:22:18 เนี่ยเราฉายไปหมดแล้วนะฮะความผิดปกติของ

00:22:18 → 00:22:22 คำว่าเอนerร์yพลังงานนะฮะก็จะมีเรื่องของ

00:22:22 → 00:22:26 balanceซกับimbalanceซนะฮะนะเพราะฉะนั้น

00:22:26 → 00:22:29 เนี่ยเก๊าก็ดีกดยูริคก็ดีนะจะหมายถึง

00:22:30 → 00:22:32 สภาวะร่างกายที่มันเกิดภาวะ energy

00:22:32 → 00:22:37 imbalance นะฮะนะก็คือแคลอรี่และนิวตรน

00:22:37 → 00:22:43 นะมันไม่สมดุลนะไม่สมดุลแล้วทั้งแคลอรี่

00:22:43 → 00:22:46 นิวเตรียนหลักๆนะก็มาจากเรื่องของ

00:22:46 → 00:22:49 แมคโครนิวเตียนก็คือคาฟโปรตีนไขมันนะฮะ

00:22:49 → 00:22:52 อันนี้แหละเรากินไม่ถูกกินไม่เป็นกินไม่

00:22:52 → 00:22:56 เหมาะสมกินยังไงหรออะไรเงี้ในฝั่งขวา

00:22:56 → 00:23:00 เนี่ยนะฮะนะเนี่ยการเค้าเรียกว่า clinical

00:23:00 → 00:23:04 approach นะฮะในทางเวทปฏิบัติในคนไข้

00:23:04 → 00:23:08 โภชนาการาฟต่ำนะฮะหมายถึงคุณกินโลคกิน

00:23:08 → 00:23:11 คีโต้แล้วล่ะนะเออแล้วเวลามาหาหมอเนี่ยนะ

00:23:11 → 00:23:13 ในแง่ของการ approach เรื่อง energy

00:23:13 → 00:23:16 balance กับ imbalance เนี่ยนะฮะนะเนี่ย

00:23:16 → 00:23:19 มันมีข้อแยกเมื่อวันเสาร์วันอาทิตย์เนี่ย

00:23:19 → 00:23:23 หมออุตส่าห์แยกให้นะฮะเราจะมีได้มีแนว

00:23:23 → 00:23:28 หรือมีทิศทางในการดูว่าเอ่อถ้าไปเจอหมอ

00:23:28 → 00:23:32 แต่มันหายากเนาะหมอที่เค้าตรวจทางด้านพวก

00:23:32 → 00:23:38 ไอ้พวกโลคนี่แหละนะเอออยากมาส่งค่าแลap

00:23:38 → 00:23:41 หรือว่า clinical app นะ and symptom

00:23:41 → 00:23:45 อะไรเงี้ยนะเอ่อเขาจะมีประเด็นการมุมมอง

00:23:45 → 00:23:49 เขายังไงนะฮะนะอ่าเขาจะแบ่งเป็นเรื่องของ

00:23:49 → 00:23:53 เนี่ย 2 แบบนะฮะนะ 2 แบบเนี่ยก็คือเรื่อง

00:23:53 → 00:23:56 ของคำว่า energy ที่หมายถึงที่มัน balance

00:23:56 → 00:24:00 หรือ imbalance นะซึ่งในลักษณะเนี้ยนะมัน

00:24:00 → 00:24:04 จะมีความผิดปกติของตัวคอเลสเตอรอลต่างๆนะ

00:24:04 → 00:24:07 ในแลบของไรปิดโปรไฟล์หรือไม่ก็ไรโปรตีน

00:24:07 → 00:24:12 เซ็นทิเนี่ยฮะนะพวกนี้จะหมายถึงอ่าราก

00:24:12 → 00:24:16 เหง้าที่มาจากเรื่องของพลังงานนะพลังงาน

00:24:16 → 00:24:20 แคลอรี่นะที่มันบาanceซบาalanceซนะฮะกด

00:24:20 → 00:24:22 ยูริก็เช่นเดียวกันนะเพราะฉะนั้นพื้นฐาน

00:24:22 → 00:24:26 กดยูริคนะต้นทางที่มันจะผิดปกติมันมาจาก

00:24:26 → 00:24:29 เรื่องของพลังงานที่เป็นแคลอรี่อ่าพอไม่

00:24:29 → 00:24:32 พอbalanceซบาalanceกินผิดกินเกินเป็นกิน

00:24:32 → 00:24:37 ขานะฮะคีโตนนะฮะโอเมก้า 3 วิธีการ app ใน

00:24:37 → 00:24:39 ความผิดปกติของสิ่งเหล่าเนี้ยเรา app ใน

00:24:39 → 00:24:42 เรื่องของ energy balance หรือ imalance

00:24:42 → 00:24:47 ในแง่ของความเป็นพลังงานนะฮะนะเนี่ยราก

00:24:47 → 00:24:51 คามสมความไม่สมดุลเนี่ยคือแคลอรี่นะฮะมาก

00:24:51 → 00:24:56 กว่านิวตีน denensity เออนะอันนี้แหมอยาก

00:24:56 → 00:25:00 จะตีเส้นให้มันขาดออกจากกันน่ะนะดูข้าง

00:25:00 → 00:25:03 ล่างนะฮะความผิดปกติเหล่านี้นะฮะเรื่อง

00:25:03 → 00:25:06 ของเนี่ย body size นะฮะหรือเปอร์เซ็น

00:25:06 → 00:25:09 Fat Deposit อะไรต่างๆคือความอ้วนความ

00:25:09 → 00:25:14 ผอมความสมส่วนนะฮะนะโรคเนี่ยเบาหวาน

00:25:14 → 00:25:19 ไทรรอยด์ไตรัง CKD เหล่านี้ในการแอชทาง

00:25:19 → 00:25:23 ด้านคลินิกนะนะความผิดปกติให้เพ่งเล็งไป

00:25:23 → 00:25:28 ที่เรื่องของสารอาหารเป็นหลักนะสารอาหาร

00:25:28 → 00:25:31 จะมีผลมากๆกว่าเรื่องของพลังงานหรือ

00:25:31 → 00:25:35 เอเนอร์ที่เป็นแคลอรี่นะนะงั้นหลักการ app

00:25:35 → 00:25:38 เนี่ยข้างบนข้างล่างเนี่ยมันจะดูต่างๆกัน

00:25:38 → 00:25:42 ว่าคนๆเนี้ยนะถ้าสิ่งเหล่านี้ผิดปกติต้อง

00:25:42 → 00:25:47 นึกถึงแคลอรี่ถ้าสิ่งเหล่านี้ผิดปกตินะฮะ

00:25:47 → 00:25:51 ต้องนึกถึงว่าสารอาหารมันไม่พอไม่พอนะฮะ

00:25:51 → 00:25:54 อย่างเช่นเรื่องเบาหวานเนี่ยเบาหวานก็คือ

00:25:54 → 00:26:00 โรคของการขาดสารอาหารสารอาหารมันไม่พอสาร

00:26:00 → 00:26:05 อาหารมันผิดนะฮะนะไทรอยด์เราก็รู้อยู่

00:26:05 → 00:26:07 แล้วไลฟ์ไปหลายครั้งแล้วว่าไทรรอยด์เนี่ย

00:26:07 → 00:26:11 เต้องการหลายอย่างเหลือเกินนะอย่างละเล็ก

00:26:11 → 00:26:15 อย่างละน้อยนะนิดๆหน่อยๆเนี่ยหายไปหมดไป

00:26:15 → 00:26:19 น้อยไปเออเขาก็ขี้เกียจเไม่ขยันเไม่

00:26:19 → 00:26:23 ฟังก์ชันเไม่เก่งอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ

00:26:23 → 00:26:25 เหมือนกันนะฮะในแง่ของเบาหวานเนี่ยนะใน

00:26:25 → 00:26:28 เรื่องความผิดถึงอินซูลินเนี่ยนะใน

00:26:28 → 00:26:31 ปัจจุบันเนี่ยเบาหวานคือโรคการขาขาดอะไร

00:26:31 → 00:26:35 ขาดสารอาหารนะฮะนะส่วนพลังงานหรือแคลอรี่

00:26:35 → 00:26:38 ของเบาหวานเนี่ยมันจะเกินมันจะขาดหรือมัน

00:26:38 → 00:26:42 จะผิดอะไรก็ตามนะฮะนะเนี่ยประเด็นหลักใน

00:26:42 → 00:26:45 ระยะยาวเนี่ยนะฮะคุณต้องกู้เรื่องสาร

00:26:45 → 00:26:48 อาหารขึ้นมาให้ได้นะฮะเพราะงั้นคุณเป็น

00:26:48 → 00:26:51 เบาหวานคุณจะรีชionหรือยังไม่รีชionแต่

00:26:51 → 00:26:54 เช้าๆเนี่ยตื่นขึ้นมา Fasting บู้าเนี่ย

00:26:54 → 00:26:57 มันพุ่งขึ้นไปอ่ะนะมันอยู่ในแดนของ P

00:26:57 → 00:27:02 diabetสหรือมันไป 120 กว่า 130 140 อะไร

00:27:02 → 00:27:04 อย่างเงี้ยนะฮะถ้าอย่างนี้นะฮะอย่างนี้

00:27:04 → 00:27:08 เนี่ยนะที่หมอบอกว่าเรามีวิธีการอะไรอ่ะ

00:27:08 → 00:27:12 ที่จะมาใช้ในทางเวทปฏิบัติในการที่จะปรับ

00:27:12 → 00:27:15 รถเรื่อง phenomenal เนี่ยนะฮะนะก็คือ

00:27:15 → 00:27:19 fasting ชู้าสูงก็แปลว่าเบาหวานคุณเนี่ย

00:27:19 → 00:27:23 นะเป็นภาวะที่ยังได้สารอาหารไม่ดีไม่ครบ

00:27:23 → 00:27:27 ไม่พอนะเพราะเบาหวานเป็นโรคของสารอาหาร

00:27:27 → 00:27:31 อ่าไทรอยด์ก็เหมือนกันไตนะฮะไอ้พวกไต CKD

00:27:31 → 00:27:35 เนี่ยในระยะยาวเนี่ยนะที่มันมันเาเรียก

00:27:35 → 00:27:39 มันแย่ลงอ่ะจากเ่อ 2 เป็น 3 A เป็น 3B

00:27:39 → 00:27:42 เป็น 4 เป็น 5 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะพวก

00:27:42 → 00:27:44 เนี้ยมันหามอยู่ที่สารอาหารเพราะงั้นจะ

00:27:44 → 00:27:49 กู้ไตเนี่ยนะฮะนะคุณต้องวางนะเรื่องสาร

00:27:49 → 00:27:53 อาหารเนี่ยให้รอบด้านนะนะให้ไตเนี่ยนะเ

00:27:53 → 00:27:57 ฟื้นนะโดยเฉพาะเรื่องของเกลือแร่นะฮะสาร

00:27:57 → 00:28:01 อาหารที่สำคัญนะแต่พลังงานเนี่ยในการกู้

00:28:01 → 00:28:03 สถานการณ์เนี่ยคือคีโตนเนี่ยก็ต้องมาด้วย

00:28:03 → 00:28:07 นะฮะนะมีสารอาหารแล้วพลังงานยังผิดถูกๆ

00:28:07 → 00:28:12 เอ่อไปกินแต่แป้งปอดโปรตีนมีแต่คาฟๆมีแต่

00:28:12 → 00:28:14 น้ำตาลน้ำตาลน้ำตาลเหล่าเนี้ยนะฮะสาร

00:28:14 → 00:28:19 อาหารพวกนี้บางทีก็ไปได้ไม่สุดนะฮะนะฟื้น

00:28:19 → 00:28:23 ไตได้ไม่ดีนะฮะอันนี้มีพอมีมุมมองแล้ว

00:28:24 → 00:28:27 เนาะสรุปวันนี้เราพูดกดยูรินะให้เพ่งเล็ง

00:28:27 → 00:28:31 เพลงเรื่องแคลอรี่นะฮะแคลอรี่

00:28:31 → 00:28:33 อืครับผม

00:28:33 → 00:28:39 นะอ่ะมีใครถามอะไรก็ถามมาได้เลยนะทีนี้ใน

00:28:39 → 00:28:42 เพจทั่วๆไปอ่ะนะฮะนะเร็วๆเนี้ยหมอก็เอา

00:28:42 → 00:28:45 ของแทนเซียมานะนะฮะเนี่ยนะฮะนะเค้าก็จะ

00:28:45 → 00:28:49 บอกว่านี่นะถ้าสรุปเลยนะกดยูริตในเลือด

00:28:49 → 00:28:52 สูงเนี่ย 4 เรื่องนะฮะ 4 เรื่องนะ

00:28:52 → 00:28:56 แอลกอฮอล์กับอะไรอ่ะนะกับฟุ๊กโตสเนี่ยชอบ

00:28:56 → 00:29:00 พูดกันนักนะฮะแอลกอฮอลฟุกโต๊ดนะอ่าแล้วก็

00:29:00 → 00:29:03 กินพิวีนจากอะไรฮะจากเนื้อสัตว์นะนะโดย

00:29:03 → 00:29:06 เฉพาะสัตว์บกสัตว์เนื้อแดงๆอ่ะพิวีนเยอะ

00:29:06 → 00:29:10 นะไม่ต้องกลัวหรอกไม่ใช่เฉพาะสัตว์เปกนะ

00:29:10 → 00:29:13 เนี่ยไปดูแล้วตัวเลขไม่ต่างกันหรอกกินหมู

00:29:13 → 00:29:16 กินวัวกินไก่กินอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ

00:29:16 → 00:29:21 เนี่ยนะอ่าเนี่ยนะอ่าแล้วอันนี้ disease

00:29:21 → 00:29:24 นะ disease ก็คืออะไรภาวะดื้ออินซูลินอัน

00:29:24 → 00:29:27 นี้คือเรื่องอะไรฮะเรื่องพลังงานนี่แหละ

00:29:27 → 00:29:29 เรื่องพลังงานเนี่ยมันอยู่ตรงเนี้ยนะฮะ

00:29:29 → 00:29:32 เพราะงั้น 4 สาเหตุเสมมุติว่าตามรูปเหล่า

00:29:32 → 00:29:35 เนี้ยนะฮะแล้วเรากินโลฟเนี่ยกินโลฟเราก็

00:29:35 → 00:29:37 ตัดสินะใครกินโลคาฟแล้วยังกินเหล้าอยู่

00:29:37 → 00:29:41 เหรอใครกินโลฟแล้วยังมากินฟินผลไม้กินฟุก

00:29:41 → 00:29:44 โต๊ดกินอ่าคาฟแปร

00:29:44 → 00:29:48 รูปอยู่เหรอมันก็ไม่ใช่อ่ะนะฮะนะเนี่ยนะ

00:29:48 → 00:29:51 เพราะฉะนั้นเวลานะที่จะพูดถึงเรื่องกด

00:29:51 → 00:29:54 ยูริกสูงที่จะพูดถึงเก๊าทเนี่ยในกลุ่มของ

00:29:54 → 00:29:56 คนที่กินโลฟเนี่ย

00:29:56 → 00:30:00 นะหมอฟังมานานหมอก็รำคาญรำคาญเนี่ยยังจะ

00:30:00 → 00:30:04 ไปบอกเอีกว่าเอ่ออย่ากินคาฟเพราะมันมาจาก

00:30:04 → 00:30:08 กินผลไม้กินแอลกอฮอล์อะไรอย่างเงี้ยนะฮะ

00:30:08 → 00:30:11 นะโอ้โหเค้ากินโลฟถึงขนาดนี้เดูแลสุขภาพ

00:30:11 → 00:30:14 ถึงขนาดนี้ก็ไม่น่าจะมาพลาดพลั้งที่จะมา

00:30:14 → 00:30:18 นั่งแอบจิ๊บแอลกอฮอล์กินฟุ๊กโต๊ดนิดๆ

00:30:18 → 00:30:21 หน่อยๆกินผลไม้เอ่อหลังอาหารอะไรงั้นหรอก

00:30:21 → 00:30:25 มั้งนะฮะนะเนี่ยเนี่ยอันนี้พวกนี้ประเด็น

00:30:25 → 00:30:28 เนี้ยพูดข้ามผ่านไปเลยนะฮะเตัดาฟซะจนไม่

00:30:28 → 00:30:31 รู้จะยังไงอีกแล้วนะฮะนะแล้วทำไมอ่ะทำไม

00:30:31 → 00:30:34 กดยูริมันสูงทำไมยัง9ตี้เ่อเค้าเรียก

00:30:34 → 00:30:37 recurent attack อยู่บ่อยๆนะฮะก็นี่ไ

00:30:37 → 00:30:39 ระบบพลังงานไงนะเพราะสิ่งเหล่าเนี้ยมัน

00:30:39 → 00:30:42 อยู่ในอะไรในร่างกายในเซลล์นะอันนี้มัน

00:30:42 → 00:30:46 อยู่ในอะไรฮะมันอยู่นอกนอกร่างกายนะนะมัน

00:30:46 → 00:30:51 เป็นdiตory food นะฮะนะเพราะฉะนั้นการ

00:30:51 → 00:30:55 ที่เวลากดยูริกสูงหรือเวลาเป็นเก๊าทเนี่ย

00:30:55 → 00:30:57 เาก็จะเพ่งเล็งพูดแต่ว่าเอ่ออย่ากินโน่น

00:30:58 → 00:31:00 อย่ากินนี่อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะคือมัน

00:31:00 → 00:31:02 เป็นอาหารจากภายนอกปัจจัยจากอาหารภายนอก

00:31:02 → 00:31:05 คล้ายๆคอเลสเตอรอลเนี่ยฮะมันมีผลน้อยมีผล

00:31:05 → 00:31:08 แค่ไม่เกิน 1 ใน 3 หรือ 30% แต่ปัจจัยภาย

00:31:08 → 00:31:12 ในเนี่ยเนี่ยๆๆๆเนี่ยนะอันเนี้ยอันนี้

00:31:12 → 00:31:14 เนี่ยระบบพลังงานที่อยู่ในเซลล์ในอวัยวะ

00:31:14 → 00:31:17 เนี่ยในระบบต่างๆเหล่านี้แหละนี่แหละเป็น

00:31:17 → 00:31:20 ตัวดีนักล่ะที่ทำให้กดยูริกสูงแล้วก็เป็น

00:31:20 → 00:31:23 ตัวที่กระตุ้นฮอร์โมนอะไรต่างๆนะที่จะมา

00:31:23 → 00:31:26 ทำให้กดยูริกตกตรอยู่ในเซลล์แล้วก็เกิด

00:31:26 → 00:31:29 การอักเสบเป็น attack นะฮะนะเพราะฉะนั้น

00:31:29 → 00:31:32 พูดถึงเรื่องกดยูริกสูงพูดถึงเรื่อง

00:31:32 → 00:31:35 attack เนี่ยให้พูดในสิ่งที่เป็นไปได้

00:31:35 → 00:31:38 เยอะๆนะฮะนะเกินกว่า 2 ในสารไม่เกิน 70%

00:31:39 → 00:31:42 เนี่ยมันอยู่ในร่างกายมันอยู่ในเซลล์มัน

00:31:42 → 00:31:44 ไม่ได้เกี่ยวกับอาหารที่จะกินเข้าปากเข้า

00:31:44 → 00:31:48 ท้องเข้าไส้นักหรอกนะฮะนะอย่าไปย้ำซ้ำทวน

00:31:48 → 00:31:51 สิ่งเหล่านี้นะเห็นกี่เพจกี่เพจเห็นกี่

00:31:51 → 00:31:53 โพสต์กี่โพสต์อะไรต่างๆก็พูดแต่เรื่องกิน

00:31:53 → 00:31:56 น่ะนะไม่เห็นจะเคลียร์ไอ้เรื่องระบบพลัง

00:31:56 → 00:32:00 งานภายในนี่เลยนี่ระบังพลังงานภายในนี่

00:32:00 → 00:32:03 นี่เนี่ยเตัวดีนักแหละทั้งhyperปรอemia

00:32:03 → 00:32:08 ทั้ง accute culty attack นะนี่นะเอ่อ

00:32:08 → 00:32:12 แล้วก็อะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะก็อ่าดูผ่านๆ

00:32:13 → 00:32:18 พอนะเออครับผมนะเนี่ยเพราะฉะนั้นนะฮะนะ

00:32:18 → 00:32:21 ภาวะกดยูริกสูงและเก๊าเนี่ยมันเป็นความ

00:32:21 → 00:32:25 ผิดปกติของระบบพลังงานซึ่งมันเป็นแคลอรี่

00:32:25 → 00:32:29 ที่อยู่ภายในร่างกายภายในภายในนะเอ่อไม่

00:32:29 → 00:32:33 ใช่แคลอรี่ภายนอกเอ่อเป็นหลักนะฮะนะแต่

00:32:33 → 00:32:35 ถามว่าแคลอรี่ภายนอกเนี่ยที่จะกินข้าวปาก

00:32:35 → 00:32:39 เข้าท้องเข้าไทรเนี่ยมีมั้ยก็มีมีนะฮะ

00:32:39 → 00:32:43 เนี่ยเออแล้วลองทายกันดูสิฮะว่าถ้าเป็น

00:32:43 → 00:32:47 อย่างนี้นะฮะระบบพลังงานภายในเนี่ยนะอ่า

00:32:47 → 00:32:51 ถ้าจะเอาฮอร์โมนเนี่ยมาเป็นตัวคอยคอยส่อง

00:32:51 → 00:32:55 คอยดูอ่ะระบบพลังงานภายในร่างกายเนี่ยตัว

00:32:55 → 00:33:00 ไหนน้อที่เ้าเป็นตัวกำกับเออตัวไหนอ่ะรู้

00:33:00 → 00:33:06 มั้ยอินซูลินครับไม่ใช่คอร์ติครับใช่แล้ว

00:33:06 → 00:33:07 ฮะ

00:33:07 → 00:33:11 คอร์ติคืออินซูลินเนี่ยเขาจะกำกับภายนอก

00:33:11 → 00:33:13 เนี่ยมึงอย่ากินเข้ามานะกูมีเวลาให้มึง

00:33:13 → 00:33:16 2-4 ช่มงถ้ามึงกินสิ่งเหล่านี้เข้ามา

00:33:16 → 00:33:19 เนี่ยกูจะออกฤทธิ์ออกเดทจะบังคับอย่างโงน

00:33:19 → 00:33:22 อย่างงี้จะสะสมจะหยุดอย่างโงนอย่างนี้

00:33:22 → 00:33:25 เนี่ยนะฮะนะแต่ถ้าสิ่งที่อยู่ภายในแล้ว

00:33:25 → 00:33:28 เป็นรูปของแคลอรี่เนี่ยนะฮะนะเนี่ยตัว

00:33:28 → 00:33:31 หลักๆที่เป็นพื้นฐานที่เจ้องอยู่อ่ะนะ

00:33:31 → 00:33:34 อย่านะอย่านะ Energy Imbalance Energy

00:33:34 → 00:33:37 balance กูจะต้องออกมากูจะต้องออกมา

00:33:37 → 00:33:41 เนี่ยก็คือคอร์ทิซอลตัวแม่นะมันก็จะแยก

00:33:41 → 00:33:45 กันอย่างี้นะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยนะฮะนะ

00:33:45 → 00:33:47 เกี่ยวข้องกับระบบพลังงานภายในร่างกายเรา

00:33:47 → 00:33:51 ต้องรู้ต่อว่าแล้วโหมดของพลังงานในตอน

00:33:52 → 00:33:55 นั้นเนี่ยนะร่างกายกำลังอยู่ในฝั่งอ่า

00:33:55 → 00:33:59 เก็บกักสะสมนะฮะนะหรือanาบอลิเนี่ยหรือ

00:33:59 → 00:34:03 ฝั่งสไลด์เผาผางแคตาบอลิล่ะนะฮะเนี่ย

00:34:03 → 00:34:07 เพราะว่า 2 2 ลักษณะเนี้ยมันจะมีฮอร์โมน

00:34:07 → 00:34:11 ออกมาในการควบคุมต่างกันต่างกันนะฮะนะอัน

00:34:11 → 00:34:15 แรกก็เป็นอินซูลินนะตัวพ่อนะอันข้างล่าง

00:34:15 → 00:34:21 เนี่ยนะอันข้างล่างเนี่ยอ่าก็แล้วแต่นะนะ

00:34:21 → 00:34:24 ก็คือส่วนใหญ่จะเป็นตัวลูกนะเราจะหมายถึง

00:34:24 → 00:34:28 ตัวลูกเป็นหลักนะฮะแต่ถามว่านะถ้ามันอยู่

00:34:28 → 00:34:31 ในภาวะที่มันไม่สมดุลจริงๆเนี่ยนะฮะเค้า

00:34:31 → 00:34:33 เรียกว่า energy balance เนี่ยตัวลูก

00:34:33 → 00:34:36 เนี่ยอ่าจะออกมาไม่ค่อยไม่ค่อยไม่ค่อยชัด

00:34:36 → 00:34:38 เจนไม่ค่อยมากหรอกนะฮะส่วนใหญ่ก็คือแม่

00:34:38 → 00:34:42 ต้องออกมาก่อนนะเพราะว่ามันเกิดระบบของ

00:34:42 → 00:34:45 พลังงานแคลอรี่มันซอยู่นะฮะนะคอร์ทิซอล

00:34:45 → 00:34:49 เขาจะมานะแล้วเขมาแล้วเนี่ยนะแรกๆเขมา

00:34:49 → 00:34:50 สลายเผาผลาญ

00:34:50 → 00:34:55 แต่มาหลังๆเนี่ยคอร์ตซอลกลับใจก็จะสะสมนะ

00:34:55 → 00:34:59 ฮะเนี่ยตามลักษณะที่เราพอรู้ๆกันอยู่นะฮะ

00:34:59 → 00:35:01 อันนี้ก็คือขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเพราะ

00:35:01 → 00:35:05 ฉะนั้นจริงๆแล้วกดยูริและเก๊านะฮะนะก็คือ

00:35:05 → 00:35:09 เรื่องของอ่า energy balance หรือ

00:35:09 → 00:35:12 imbalance และนะตอนเนี้ยฮอร์โมนอะไรออก

00:35:13 → 00:35:16 มาควบคุมสังกายนะก็จะนึกถึงแค่เนี้ยนะฮะ

00:35:16 → 00:35:20 นะนึกถึงแค่เนี้ยทีนี้มันจะมีคำนึงที่เรา

00:35:20 → 00:35:23 ก็ไลฟ์ไปเยอะละนะว่ามันเป็นยูริicacซิด

00:35:23 → 00:35:28 เนี่ยเป็น natural นะอ่าซเปอรanิอกตัวนึง

00:35:28 → 00:35:30 ที่พบอยู่ในร่างกายในกระแสเลือดของคนเรา

00:35:30 → 00:35:34 มากที่สุดนะฮะเพราะเอ่อคนเป็นมนุษย์เป็น

00:35:34 → 00:35:39 สัตวในนมในตระกูลไพเมนะฮะที่จะมีการแลก

00:35:39 → 00:35:43 กันน่ะนะก็คือมียูริกสูงไม่มีสังเคราะห์

00:35:43 → 00:35:46 วิตามินซีไม่ได้นะฮะแต่สังเคราะห์อันเนี้

00:35:46 → 00:35:50 ได้สูงนะและก็ต้องเกิดการที่ว่าการตอบ

00:35:50 → 00:35:53 สนองของ LDL receptor โดยเฉพาะที่ตับที่

00:35:53 → 00:35:56 กล้ามเนื้อเนี่ยมันจะมันจะไม่ดีที่สุดอ่ะ

00:35:56 → 00:36:00 นะฮะมันจะไม่ไม่ทำงานไม่ไม่ดีไม่ขยันน่ะ

00:36:00 → 00:36:05 นะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยเราเลยชูเรื่องของ

00:36:05 → 00:36:09 กรดยูริคเนี่ยให้ว่ามันจะต้องเป็น natural

00:36:09 → 00:36:12 super antioอกidantนะฮะเพราะร่างกาย

00:36:12 → 00:36:15 สร้างเองตามวิวัฒนาการนะฮะทีนี้ความหมาย

00:36:15 → 00:36:18 อันนี้นะฮะความหมายของการที่กดยูริคจะ

00:36:18 → 00:36:22 เป็นอ่า natural super antioxidant ก็

00:36:22 → 00:36:26 คือกรดยูริคที่อยู่เอกตาซลูลนะฮะกดยูริค

00:36:26 → 00:36:30 นี้จะต้องอยู่นอกเซลล์นะฮะนะข้อแม้นะฮะ

00:36:30 → 00:36:33 เพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่กดยูริคเข้าไปใน

00:36:33 → 00:36:36 เซลล์อraซลารเมื่อไหร่แบบที่หมอโต้พูด

00:36:36 → 00:36:40 โพสต์นั่นแหละนะฮะนะเนี่ยเขาจะกลายเป็น

00:36:40 → 00:36:44 ผู้ร้ายทันทีนะฮะนะเขาจะเปลี่ยนแปลงตัวเ

00:36:44 → 00:36:48 เองนะโดยกระบวนการต่างๆในเซลล์โดยเอนไซม์

00:36:48 → 00:36:51 เรื่องต่างๆนี่แหละนะฮะเนี่ยกลายเป็นตัว

00:36:51 → 00:36:55 ที่จะเกิดปฏิกิริยาของการอักเสบนะนี่แหละ

00:36:55 → 00:36:58 นะฮะเพราะฉะนั้นยูริคอยู่ที่ไหน

00:36:58 → 00:37:02 เอต้าซูลารหรืออินตraารแล้วทำไมยูริคถึง

00:37:02 → 00:37:05 ไปอยู่ภายในเซลล์นะฮะก็เพราะอะไรฮะก็

00:37:05 → 00:37:08 เพราะว่าฮอร์โมนตัวพ่ออินซูลินเส่งเข้า

00:37:08 → 00:37:13 เซลล์เส่งเข้าเซลล์นะฮะเนี่ยนะมันเปรียบ

00:37:13 → 00:37:16 เสมือนสารพฤกษาเคมีนะฮะแต่มันเป็นสาร

00:37:16 → 00:37:18 พฤกษาเคมีที่ร่างกายสร้างขึ้นมาแล้ว

00:37:18 → 00:37:22 อินซูลินเนี่ยนะจะส่งเข้าเซลล์ได้ดีกว่า

00:37:22 → 00:37:25 สารพฤกษาเคมีที่ละลายในน้ำในน้ำมันที่กิน

00:37:25 → 00:37:28 เข้าไปจากอาหารนะเพราะงั้นความสำคัญของ

00:37:28 → 00:37:31 กรดยูริเนี่ยนะถึงได้สำคัญมากถ้ามันอยู่

00:37:31 → 00:37:36 นอกเซลล์เพราะเขาจะเป็นซเปอรanิอกนะเพราะ

00:37:36 → 00:37:39 ฉะนั้นเวลาเรากิน low cฟนะเราไม่กระตุ้น

00:37:39 → 00:37:42 อินซูลินเราควบคุมอินซูลินได้ดีแล้วนะอ่า

00:37:42 → 00:37:45 metallic marออะไรต่างๆดีแล้วแต่

00:37:45 → 00:37:47 hyperปอรยูิซีemiaนะฮะอันนี้ก็ต้อง

00:37:47 → 00:37:51 พิสูจน์ให้ได้ว่ากดยูริตเหล่านั้นมันเป็น

00:37:51 → 00:37:54 กฎยูริตที่อยู่นอกเซลล์เจาะเลือดทิสูงนะ

00:37:54 → 00:37:57 แล้วกดยูริกอันนี้ทำหน้าที่เป็น natural

00:37:57 → 00:38:01 super antioอกidantนะเป็นของดีเป็นของดี

00:38:01 → 00:38:04 นะไม่ต้องไปกินอะไรที่จะไปลดเค้านะฮะ

00:38:04 → 00:38:08 เนี่ยนะไอ้พวกเนี้ยเนี่ยๆอะไรกี่ตัว 4-5

00:38:08 → 00:38:11 ตัวเนี่ยนะฮะนะเนี่ยไม่ต้องไม่ต้องนะฮะ

00:38:11 → 00:38:13 ไม่ต้องไปขับเค้าออกไม่ต้องไปลดเค้านะฮะ

00:38:13 → 00:38:16 นะแต่เค้าต้องอยู่นอกเซลล์นะแล้วเมาช่วย

00:38:16 → 00:38:20 เรามันเก่งกว่าวิตามินซีอีก

00:38:21 → 00:38:24 นะอันนี้พอเข้าใจมั้ยต้องเข้าใจประเด็น

00:38:24 → 00:38:27 เหล่าเนี้ยให้ได้นะโดยเฉพาะไอ้ตัวเลเบล 4

00:38:27 → 00:38:29 บรรทัดบนนี่แหละนะ

00:38:29 → 00:38:33 ฮะเฮ้อนะอันนี้ในทางปฏิบัตินะฮะในทาง

00:38:33 → 00:38:37 ปฏิบัตินะเพราะฉะนั้นเนี่ยอันนี้เคยฉายไป

00:38:37 → 00:38:40 แล้วนะฮะในมุมมองเนี่ย

00:38:40 → 00:38:44 นะก็ของเรามันมี 1 2 3 4 5 ตามแนวทาง

00:38:44 → 00:38:46 การแพทย์แผนจีนนะฮะ

00:38:46 → 00:38:49 ของหมอพ่อโต้โพสต์นะฮะนะอันนั้นเป็น

00:38:49 → 00:38:53 เรื่องของงานวิจัยนะและเป็นเอ่อเป็นเค้า

00:38:53 → 00:38:56 เรียกว่า physiology นะในทางการแพทย์แผน

00:38:56 → 00:38:58 ปัจจุบันนะซึ่งมันก็จะไปเกี่ยวกับตัว

00:38:58 → 00:39:01 ฮอร์โมนตัวสารอักส่งอักเสบตัวเอนไซม์อะไร

00:39:01 → 00:39:08 ต่างๆนะฮะนะแต่ในหลักทั่วๆไปของการเกิดนะ

00:39:08 → 00:39:09 attack นะฮะอันนี้เกิดเก๊าแล้วนะไม่ใช่

00:39:10 → 00:39:13 แค่hyฮปปอรยูรินะฮะนะคือยูริคอาจจะปกติก็

00:39:13 → 00:39:16 ได้หรืออาจจะสูงก็ได้นะฮะแต่กรณีของการ

00:39:16 → 00:39:19 เกิด Coun attack เนี่ยนะก็จะเป็น 1 2

00:39:19 → 00:39:23 3 4 5 นะฮะสิ่งนึงที่ต้องมีแน่นอนคือ

00:39:23 → 00:39:26 ข้อ 1 คือข้อ 1 นะฮะข้อ 1 เนี่ยอินซูลิน

00:39:27 → 00:39:31 จะมายังไงก็ตามนะอินซูลินต้องมีนะฮะต้อง

00:39:31 → 00:39:34 มีเสมอเพราะอินซูลินจะเป็นตัวเอากรดยูริก

00:39:34 → 00:39:37 เข้าเซลล์นะฮะและอินซูลินที่จะเอากรด

00:39:37 → 00:39:41 ยูริกเข้าเซลล์ได้ดีที่สุดเก่งที่สุดมาก

00:39:41 → 00:39:44 ที่สุดแต่ไม่ดีสำหรับเราอ่ะนะก็คือ

00:39:44 → 00:39:47 อินซูลินที่เป็นก้าวร้าวนะฮนะเเรียก

00:39:47 → 00:39:50 aggressive insulin ซึ่งในปัจจุบันเทอม

00:39:50 → 00:39:56 คำนี้นะเขาคิดว่าจะเป็นคำที่จะค่อนข้าง

00:39:56 → 00:39:58 ถาวร permanent แล้วล่ะเ้าใช้คำว่า

00:39:58 → 00:40:02 aggressive insulin นะฮะถ้าคุณไป

00:40:02 → 00:40:04 กระตุ้นอินซูลินให้มันเป็นภาวะอินซูลิน

00:40:04 → 00:40:08 ก้าวร้าเมื่อไหร่นะเมื่อนั้นเนี่ยนะเนี่ย

00:40:08 → 00:40:11 การเกิดเอ่อ process หรือเกิดขั้นตอนใน

00:40:12 → 00:40:14 เซลล์ของการเกิด Goy attack นะหรือการ

00:40:15 → 00:40:18 เกิดเอ่อการอักเสบของเซลล์จากกรดยูริก

00:40:18 → 00:40:21 เนี่ยนะเ่อมันก็จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนนะ

00:40:21 → 00:40:23 ฮะอ่าเพราะฉะนั้นต้องมีอินซูลินมี

00:40:23 → 00:40:27 อินซูลินนะนะส่วนกรดยูริกจะมีมากมีน้อยนะ

00:40:27 → 00:40:30 ยิ่งมีมากก็โอกาสอักเสบเยอะเข้าเยอะนะฮะ

00:40:30 → 00:40:31 นะ

00:40:31 → 00:40:35 นะอันต่อมาเนี่ยอันนี้จะมีหรือไม่มีร่วม

00:40:35 → 00:40:39 ก็ได้นะฮะก็คือคอร์ติซอลคอรติซอลนะเพราะ

00:40:39 → 00:40:43 ฉะนั้นถ้าเรากินโลคคีโตเราตัดอินซูลินเรา

00:40:43 → 00:40:45 แน่ใจว่าเราควบคุมคุมอินซูลินได้เป็น

00:40:45 → 00:40:49 อย่างดีนะฮะแต่ขณะเดียวกันเราเครียดนะเรา

00:40:49 → 00:40:53 มีความวิตกกังวลนะเรามีคอร์ติซอลนะออกมา

00:40:53 → 00:40:56 เยอะนะฮะนะบางทีมันก็จะเป็นแค่

00:40:56 → 00:40:59 ไฮเปอร์ยูริเมียนะฮะคือไม่มีการไปกระตุ้น

00:40:59 → 00:41:03 อินซูลินออกมาที่จะมาทำให้อินซูลินพากด

00:41:03 → 00:41:07 ยูริเข้าเซลล์นะฮะเนี่ยมันก็จะเป็น

00:41:07 → 00:41:09 hyperปรยูิซีemiaซึ่งมันเป็นเ้าเรียกว่า

00:41:09 → 00:41:13 reactive นะ physiologic hypericemia

00:41:13 → 00:41:15 ซึ่งเราไลฟกันไปแล้วนะฮะเนี่ยส่วนใหญ่

00:41:15 → 00:41:18 อิทธิพลมันเกิดจากตัวแม่คอรtisซอลซึ่ง

00:41:18 → 00:41:21 เป็นตัวควบคุมพื้นฐานของภาวะเอนเนerที่

00:41:21 → 00:41:21 เป็น

00:41:21 → 00:41:25 แคลอรี่นะอันนี้ต้องเข้าใจต้องเข้าใจนะ

00:41:25 → 00:41:28 อันต่อมาก็คือความชื้นเย็นความแห้งอะไร

00:41:28 → 00:41:31 ต่างๆที่มันเป็นปัจจัยส่งเสริมนะฮะนี้ไป

00:41:32 → 00:41:36 ดูของหมอโต้เลยเโพสต์ละเอียดดีมากนะฮะนะ

00:41:36 → 00:41:39 การตกตะกอรบริเวณข้อจะเกิดขึ้นในช่วงเวลา

00:41:39 → 00:41:43 หรือ timing ต่อไปนี้นะฮะนะก็คือเป็นเวลา

00:41:43 → 00:41:48 ของระบบเส้นพลังงานน้ำดีกับตับนะฮะน้ำดี

00:41:48 → 00:41:52 กับตับนะฮะซึ่งนะการโคจรของเส้นพลังงาน

00:41:52 → 00:41:56 ตรงนี้เนี่ยนะจะอยู่ที่เวลา 23:00 น.ถึง

00:41:56 → 00:42:01 ถึงประมาณถึงประมาณ 3:00 น.นะฮะนะจริงๆ

00:42:01 → 00:42:04 เวลา 3:00 น. 5:00 น.เป็นเวลาของปอดนะฮะ

00:42:04 → 00:42:08 เป็นเวลาของปอดนะอ่า 23:00 น. - 1:00 น.

00:42:08 → 00:42:13 ก็เส้นน้ำดีนะระบบน้ำดีนะฮะ 1 ต 3:00 น.

00:42:13 → 00:42:17 ก็เป็นตับเป็นตับนะฮะเนี่ยนะส่วนใหญ่มัน

00:42:17 → 00:42:20 ก็จะเป็นช่วงเวลาเหล่าเนี้ยนะที่มันจะ

00:42:20 → 00:42:25 เกิดการตกตะกอนและเกิดการอักเสบนะเกิด

00:42:25 → 00:42:28 เรื่องของเค้าเรียกตัวคอิซอลเนี่ยแต่

00:42:28 → 00:42:31 คอร์ติมันส่วนใหญ่มาตามปกติมันก็จะมาใน

00:42:31 → 00:42:35 ช่วงประมาณ 3:00 น. 4:00 น.นะฮะนะก็พอดี

00:42:35 → 00:42:38 เลยนะยิ่งคอรซอลพีคในช่วงเส้นพลังงานของ

00:42:38 → 00:42:41 ปอดช่วง 3:00 น.ถึง 5:00 น.เนี่ยนะพวกนี้

00:42:41 → 00:42:45 ก็จะตื่นนะตอนเช้ามืดพร้อมกับอาการปวดการ

00:42:45 → 00:42:48 อักเสบที่ถึงพีคสุดนะฮะนะแต่จริงๆอ่ะมัน

00:42:48 → 00:42:52 เริ่มสะสมมาตั้งแต่ช่วงก่อนเที่ยงคืนนะจน

00:42:52 → 00:42:55 กระทั่งมาถึงประมาณ 2:00 น. 3:00 น.หรือ

00:42:55 → 00:42:58 4:00 น.แล้วบางคนก็แอทackขึ้นมาเจ็บปวด

00:42:58 → 00:43:02 รวดร้าวขึ้นมานะฮะพอดีตื่นจะไปฉี่ด้วยนะ

00:43:02 → 00:43:06 ก็คานอยู่นั่นแหละนะอ่าบางคนก็ลากก่อนไป

00:43:06 → 00:43:10 ถึงห้องน้ำนะฮะเพราะมันปวดน่ะมันปวดระดับ

00:43:10 → 00:43:14 ไหนอ่ะเนาปวดบวมแดงร้อนอักสนะฮะนะแต่ส่วน

00:43:14 → 00:43:19 ใหญ่นะส่วนใหญ่คนก็อ่าจะมาโวยวายกันตอน

00:43:19 → 00:43:23 เช้าๆนี่แหละนะฮะเช้าขึ้นมานะปวดคอกๆเสพ

00:43:24 → 00:43:27 นะเจ็บไปหมดด้วยนะฮะเนี่ยนะแล้วก็ไม่มี

00:43:27 → 00:43:30 อะไรนะทอแม่ accident ไปเล่นเอ่อออกกำลัง

00:43:30 → 00:43:33 กายอะไรมาก็ไม่มีเหตุปัจจุบันทันด่วนหก

00:43:33 → 00:43:37 ล้มกระแทกอะไรต่างๆไม่มีนะฮะนะแต่ออก

00:43:37 → 00:43:39 กำลังกายเสร็จไม่รู้ไปกินอะไรขึ้นมานะ

00:43:39 → 00:43:42 แล้วนอนตื่นเช้าขึ้นมาปวดบวมแดงร้อน

00:43:42 → 00:43:44 อักเสบเกาเต้

00:43:44 → 00:43:49 อืครับอีกอย่างนึงก็คือต้องมีท่าทางของ

00:43:49 → 00:43:52 คือการนอนลาบและนิ่งนะฮะนะก็คือต้องอยู่

00:43:52 → 00:43:55 ในท่าที่อ่า

00:43:55 → 00:43:58 คือที่ขาหรือเท้าเนี่ยจะต้องต่ำถ้าสมมุติ

00:43:58 → 00:44:01 คุณยกเกิน 30 องศาเนี่ย

00:44:01 → 00:44:07 นะตามสถิติงานวิจัยนะก็จะลดลงนะฮะนะแต่

00:44:07 → 00:44:09 ส่วนใหญ่เวลาเรานอนเรานอนลาบแล้วก็มีการ

00:44:09 → 00:44:13 นิ่งนะเพราะฉะนั้นนอนนะเพราะฉะนั้นเวลา

00:44:13 → 00:44:17 ที่แทackแล้วเราจะให้นอนยกยกเท้ายกขาสูง

00:44:17 → 00:44:19 นะแต่มันจะเมื่อยหน่อยให้เกิน 30 องศา

00:44:19 → 00:44:25 ขึ้นไปนะเนี่ยนะเพราะว่าถ้านอนนอนลาบ 180

00:44:25 → 00:44:28 องศานะแล้วก็นิ่งนะหลับเป็นตายอ่ะนะอัน

00:44:28 → 00:44:33 นี้เรียบร้อยนะฮะนะอ่ามันก็มันslลวอ่ะนะ

00:44:33 → 00:44:36 circulation มันจะช้ามันจะนิ่งมันจะตก

00:44:36 → 00:44:41 ตะกอนอักเสบอะไรต่างๆเนี่ยก็เหลือ 45 ครบ

00:44:41 → 00:44:46 นะอ่าข้อ 1 สำคัญสุดหมอเคยถามแล้วว่ามี

00:44:47 → 00:44:50 ทุกข้อเลยแต่ไม่มีข้อ 1 อ่ะเพราะกินโลค

00:44:50 → 00:44:54 ฟีโตกิน CD KCD เนี่ยเป็นเก๊าได้มั้ย

00:44:54 → 00:44:58 เป็นเก๊าทได้มั้ยนะ

00:44:58 → 00:45:03 ก็ส่วนคำตอบคือไม่เต็มปากนะฮะก็คือเป็น

00:45:03 → 00:45:06 ไม่ได้นะฮะแต่อาจจะเป็นได้ถ้าตรงนี้นะฮะ

00:45:06 → 00:45:12 ถ้าตรงนี้คอร์ตินะคอติalเริ่มเปลี่ยนเ่อ

00:45:12 → 00:45:15 เป็นการสะสมพลังงานไม่เผาผลาญพลังงานนะฮะ

00:45:15 → 00:45:19 คือสมมุติว่าเป็นแบบเรื้อรังโครนิคนะ

00:45:19 → 00:45:22 โครนิคที่มันเกิดภาวะโฟชียสโทฟอะไรต่างๆ

00:45:22 → 00:45:26 เหล่าเนี้ยนะเพราะอะไรนะเพราะคอร์ติเ

00:45:26 → 00:45:29 เปลี่ยนใจจากเผาผลาพลังงานเป็นสะสมพลัง

00:45:29 → 00:45:33 งานนะการสะสมพลังงานของคอร์ติซอลนะจะไป

00:45:33 → 00:45:35 กระตุ้นอินซูลินออกมาเพราะฉะนั้นถึงไม่มี

00:45:35 → 00:45:39 ข้อ 1 แต่เมื่อนานๆเข้าในแง่ของข้อ 2 ข้อ

00:45:39 → 00:45:43 2 จะไปindิceนะฮะอินซูลินมาช่วยเค้านะ

00:45:43 → 00:45:46 เมื่อนั้นก็จะครบชุด 1 2 3 4 5 เพราะ

00:45:46 → 00:45:49 ฉะนั้นไม่แปลกที่จะเกิด attack off and

00:45:49 → 00:45:51 on off and on

00:45:51 → 00:45:54 นะอันนี้เราพอเข้าใจเนาะเรื่องเก๊ามันก็

00:45:54 → 00:45:57 จะมีแค่นี้แหละหลักๆนะฮะนะแต่ประเด็น

00:45:58 → 00:46:00 สำคัญเนี่ยประเด็นสำคัญจะอยู่ที่เรื่อง

00:46:00 → 00:46:05 ของระบบพลังงานระบบพลังงานนะฮะนะซึ่งแผน

00:46:05 → 00:46:09 ภาพแห่งปีเนี่ยเราก็แบ่งเนี่ยอ่าช่วงนี้

00:46:09 → 00:46:12 ก็เป็นช่วงที่ระบบพลังงานถ้าเข้าทางระบบ

00:46:13 → 00:46:17 น้ำเหลืองได้ตามologyตามวิวัฒนาการนะจะ

00:46:17 → 00:46:20 โอเคทุกอย่างจะอยู่รอดปลอดภัยค่าหลงค่า

00:46:20 → 00:46:22 แลบอะไรต่างๆจะอยู่ในเกณฑ์เป็น Normal

00:46:22 → 00:46:25 แล้วไม่ต้องมานั่งเถียงกันนะกับหมอ 5

00:46:25 → 00:46:29 หมู่กับหมอโลคอะไรต่างๆนะฮะค่าแลAPจะปกติ

00:46:29 → 00:46:32 นะใช้standนardดใช้

00:46:32 → 00:46:35 Normal Range อย่างไหนก็ได้หมดนะฮะนะ

00:46:35 → 00:46:38 อันเนี้ยนะเพียงแต่ว่าเราทำเป็นมั้ล่ะที่

00:46:38 → 00:46:41 จะส่งเสริมการเข้าออกพลังงานสารอาหารให้

00:46:41 → 00:46:45 มันถูกเบลอนะเบอร์อะไรยังไงสัดส่วนเท่า

00:46:45 → 00:46:48 ไหร่ 80 20 อะไรต่างๆนะแต่ส่วนใหญ่เราก็

00:46:48 → 00:46:53 ทำไม่ได้ใช่มั้ล่ะนะมันก็เลยมาเกิดเนี่ย

00:46:53 → 00:46:56 เส้นทางด้านล่างเนี่ยนะซึ่งเส้นทางด้าน

00:46:56 → 00:46:59 ล่างเนี่ยนะก็จะต้องมีcซentเตอร์ที่ตับ

00:46:59 → 00:47:02 เป็นตัวผลักออกมาในรูปแบบของเบอร์ 5

00:47:02 → 00:47:05 เหล่าเนี้ยนะฮะซึ่งในเบอร์ 5 เหล่าเนี้ย

00:47:05 → 00:47:08 เค้าก็จะผลักออกไปใน 2 รูปแบบนะฮะนะก็คือ

00:47:08 → 00:47:11 รูปแบบที่ 1 นะก็เป็นรูปแบบที่มันเป็นโล

00:47:11 → 00:47:15 ไตกิเซลนะส่วนใหญ่อันนี้ก็เป็นการกินแบบ

00:47:15 → 00:47:19 อะไรอ่ะก็แบบโลคาฟนี่แหละนะแต่ก็ไม่ได้

00:47:19 → 00:47:21 ไม่ได้ให้ความสำคัญกับเรื่องของสัดส่วน

00:47:21 → 00:47:25 พลังงานชนิดของพลังงานหรือการกินเป็นมื้อ

00:47:25 → 00:47:27 กินใน 1 วันให้ถูกต้องมื้อแรกมื้อหลัง

00:47:27 → 00:47:30 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยที่

00:47:30 → 00:47:33 บอกว่าแล้วมันจะเป็น LDL typ

00:47:33 → 00:47:36 A่ามันก็จะคืออยู่ข้างบนเนี่ยข้างบนเหนือ

00:47:36 → 00:47:39 เส้นสีน้ำตาลนี่แหละนะฮะนะเพราะฉะนั้นพวก

00:47:39 → 00:47:43 เนี้ยนะมันก็ผ่านตับนะนะอ่าเพราะผ่านน้ำ

00:47:43 → 00:47:48 เหลืองไม่พอนะไม่ได้กกินถึงจุดที่จะเพียง

00:47:48 → 00:47:54 พอนะก็ต้องมามาผ่านตรงนี้นะแล้วก็ไปใช้นะ

00:47:54 → 00:47:57 เนี่ยไม่ว่าจะเป็นตอนที่กินหรือตอนที่ฟาส

00:47:57 → 00:48:01 อะไรต่างๆนะฮะเนี่ยแต่ในที่สุดเนี่ยนะถ้า

00:48:01 → 00:48:06 มีความพลาดพลั้งนะกรณีที่lลฟนะแล้วคอร์ติ

00:48:06 → 00:48:10 เนี่ยเปลี่ยนใจนะที่จะเกิดการสะสมพลังงาน

00:48:10 → 00:48:13 นะฮะก็จะมาอยู่ในพารวย์ข้างล่างนะซึ่งจะ

00:48:13 → 00:48:16 เป็น larger VLDL หรือ high พวกเนี้ยนะ

00:48:16 → 00:48:20 ฮะเนี่ยเอ่อพวกนี้ก็จะเกิด process อะไร

00:48:20 → 00:48:25 ต่างนะของการเกิดไอ้พวก LDL แล้วก็เป็น

00:48:25 → 00:48:28 Type A type B เป็น HDL อะไรต่างๆนะ

00:48:28 → 00:48:32 ซึ่งสุดท้ายเนี่ยมันก็จะไปที่ตับที่ไตนะ

00:48:32 → 00:48:36 ฮะที่ตับก็ที่ไตถ้าเป็นนะถ้าเป็นพวก LDL

00:48:36 → 00:48:40 ส่วนใหญ่ไปตับหมดไม่ไปไตนะแต่ถ้าเป็น HDL

00:48:40 → 00:48:46 นะ HDL 80% ไปไต 20% ไปตับนะนะเพราะว่า

00:48:46 → 00:48:51 เอ่อตัว HDL เนี่ยเส่งไม่ทันนะฮะเค้าเค้า

00:48:51 → 00:48:53 ถูกเรียกกลับเรียกเซลล์อ่ะขวักมือเรียก

00:48:53 → 00:48:56 กลับไปรับคอเลสเตอรอลไงเพราะฉะนั้นเ้าเลย

00:48:56 → 00:49:00 มีโอกาสที่จะส่งไปที่ตับแค่ 20% แล้วเ้า

00:49:00 → 00:49:04 ก็บอกว่าอ้าอีก 80% LDL มึงเอาไปมึงเอา

00:49:04 → 00:49:06 ไปเอาไปที่ตับนะเอาไปที่ตับนะเข้าได้เข้า

00:49:06 → 00:49:09 ไม่ได้กูไม่รู้หรอกนะเออมึงไปเชื่อมความ

00:49:09 → 00:49:13 สัมพันธ์กันให้ดีแล้วกันนะฮะนะส่วนถ้า

00:49:13 → 00:49:16 เป็น HDL เนี่ยนะส่วนใหญ่ก็จะมาที่ไตเป็น

00:49:16 → 00:49:21 หลักนะฮะ 80% นะนะส่วนจะมาได้มาไม่ได้

00:49:21 → 00:49:25 เนี่ยมันต้องมีตัวเฮปติสอ่ามาเป็นตัวช่วย

00:49:25 → 00:49:29 นะฮะเพราะฉะนั้นนะฮะถ้าเป็นข้างบนพวก

00:49:29 → 00:49:32 เนี้ยนะถ้าเป็นด้านบนเนี้ยเราใช้พลังงาน

00:49:32 → 00:49:36 ถูกต้องสารอาหารถูกต้องนะพวกเนี้ยส่วน

00:49:36 → 00:49:39 ใหญ่มันจะอยู่ในระบบน้ำเหลืองแล้วก็อ่า

00:49:39 → 00:49:41 เรื่องของแคลอรี่หรือเรื่องพลังงานที่จะ

00:49:41 → 00:49:44 พอไม่พออะไรต่างๆเหล่าเนี้ยถ้ากินถูกนะ

00:49:44 → 00:49:47 ฮอร์โมนที่มาจัดการก็คือฮอร์โมนลูกเทพนะ

00:49:47 → 00:49:49 เพราะงั้นสิ่งเหล่านี้ที่จะเกิดขึ้นก็คือ

00:49:49 → 00:49:52 การเกิดพลังงานและการเอาพลังงานไปซ่อมไป

00:49:52 → 00:49:58 สร้างอะไรต่างๆได้หมดนะฮะแต่อ่าแต่ถ้านะ

00:49:58 → 00:50:01 มันไม่ถูกมันไม่ถูกนะมันก็จะเผื่อมาข้าง

00:50:01 → 00:50:05 ล่างเนี่ยนะฮะก็คือไปเส้นที่เหนือเส้นสี

00:50:05 → 00:50:09 น้ำตาลเนี่ยนะฮะนะอันนี้ส่วนใหญ่

00:50:09 → 00:50:15 นะถ้านะถ้าไม่มีปัญหาอะไรนะฮะนะก็ยังเป็น

00:50:15 → 00:50:19 อิทธิพลของอโมรูปเทพอยู่นะแต่มันมีปัญหา

00:50:19 → 00:50:22 เนี่ยเพราะความไม่ถูกต้องเนี่ยนะของตัว

00:50:22 → 00:50:25 โปรตีนตัวไขมงไขมันอะไรต่างๆเนี่ยนะตัว

00:50:25 → 00:50:28 แม่เขาจะมาพอตัวแม่เขามาปุ๊บเนี่ยแรกๆเขา

00:50:28 → 00:50:32 ก็สั่งให้อะไรสลายเผ่าผลาญพลังงานหลังเ

00:50:32 → 00:50:36 สั่งให้สะสมพลังงานนะฮะแรกๆเนี่ยพอสลาย

00:50:36 → 00:50:39 เผ่าผลาญพลังงานเนี่ยนะฮะแต่มันสลายแล้ว

00:50:39 → 00:50:42 มันเอาไปซ่อมได้มั้ฮะไม่ได้นะเพราะว่าตัว

00:50:42 → 00:50:45 แม่เขาออกมาพวกโกดฮอร์โมน IG F1 F1

00:50:45 → 00:50:48 ต่างๆไม่กล้าออกกลัวแม่นะฮะนะเพราะฉะนั้น

00:50:48 → 00:50:51 มันสะสมไม่ได้เพราะฉะนั้นพวกนี้กดยูริจะ

00:50:51 → 00:50:54 สูงนะฮะแต่ถ้ามาข้างล่างเนี่ยตัวแม่

00:50:54 → 00:50:56 เปลี่ยนใจเป็นสะสมพลังงานมันคล้ายๆ

00:50:56 → 00:50:59 อินซูลินน่ะนะพวกนี้กดยูริกสูงแล้วก็เกิด

00:51:00 → 00:51:04 เก๊าทเกิดเก๊าทนะฮะนะเส้นนี้นะเหนือเส้น

00:51:04 → 00:51:06 สีน้ำตาลเนี่ยกดยูริกสูงเกิดเก๊าหรือไม่

00:51:06 → 00:51:10 เกิดก็ได้นะฮะเพราะฉะนั้นวิถีทางของ

00:51:10 → 00:51:13 ไฮเปอร์ยูิซีเมียและการเกิดเก๊าเนี่ยมัน

00:51:13 → 00:51:17 เลยมีทั้งหมด 4 วิถีทางหมอจะสรุปดังต่อไป

00:51:17 → 00:51:21 นี้นะฮะนะเอ่อแผ่น

00:51:21 → 00:51:24 นี้เดี๋ยวกลับมาเอาอย่างงี้แล้วกันเนี่ย

00:51:24 → 00:51:27 หมอสรุปให้แล้ว 4 แแนวทางเลยนะฮะเวลาที่

00:51:27 → 00:51:32 เราจะดูว่าโอกาสนะของเรื่องพลังงานหรือ

00:51:32 → 00:51:36 แคลอรี่อ่ะแคลอรี่เนี่ยนะฮะนะเอ่อมันจะทำ

00:51:36 → 00:51:39 ให้เกิดไฮเปอร์ซีเมียแล้วเกิดเก๊ากันมั้ย

00:51:39 → 00:51:42 นะหรือเกิดไฮเปอรซีเมียแต่ไม่เกิดเก๊านะ

00:51:42 → 00:51:45 ข้อ 1 นะฮะร่างกายเข้าสู่โหมดการสะสมพลัง

00:51:46 → 00:51:50 งานอ่าโดยการกินนะแล้วก็มีอินซูลินออกมา

00:51:50 → 00:51:54 ควบคุมนะเพราะงั้นพวกเนี้ยถึงจะกินโลฟกด

00:51:54 → 00:51:57 ยูริมันจะสูงนะแล้วมันก็

00:51:57 → 00:52:03 เกิดนะฮะนะถ้าคุณกินผิดนะยังมีการกินแล้ว

00:52:03 → 00:52:05 มีอินซูลินถูกกระตุ้นออกมานะฮะมันจะแฝง

00:52:05 → 00:52:09 มันจะอะไรก็ตามนะฮะนะเนี่ยอ่าเพราะฉะนั้น

00:52:09 → 00:52:14 สังเกตนะสะสมพลังงานกินนะอินซูลินมาควบ

00:52:14 → 00:52:20 คุมยูริขึ้นนะฮะแล้วไม่นไม่ช้าไม่นานนะ

00:52:20 → 00:52:22 อินซูลินจะพายูริเข้าเซลล์

00:52:22 → 00:52:28 เกิดนะฮะต่อไปนะการเข้าสู่โหมดสะสมพลัง

00:52:28 → 00:52:34 งานแต่ไม่ได้กินเช่นอดนะเช่นอดนะหรืออาจ

00:52:34 → 00:52:39 จะกินผิดนะโดยมีการควบคุมของคอทิซอลออกมา

00:52:39 → 00:52:44 นะฮะนะกดยูริกสูงนะเกิดหรือไม่เกิด attack

00:52:44 → 00:52:49 ก็ได้นะฮะก็แล้วแต่ถ้าในระยะหลังๆเนี่ยนะ

00:52:49 → 00:52:52 ฮะคอร์ติซอลเปลี่ยนใจเป็นคอร์ติซอลสะสม

00:52:52 → 00:52:56 พลังงานเมื่อไหร่เมื่อนั้นนะกรดยูริกสูง

00:52:56 → 00:52:59 และอินซูลินมาด้วยก็จะเอาเข้าเซลล์แล้วก็

00:53:00 → 00:53:02 เกิดการอักเสบ

00:53:02 → 00:53:07 นะต่อไปนะก็คือพารเวย์ข้างล่างที่เหนือ

00:53:07 → 00:53:10 เส้นสีน้ำตาลจำได้มั้ยร่างกายสลายเผาผลา

00:53:10 → 00:53:13 พลังงานโดยฮอร์โมนคอร์ติซอลในช่วงแรกๆนะ

00:53:13 → 00:53:18 ฮะช่วงแรกๆนะแต่ไม่มีฮอร์โมนพวกโกส

00:53:18 → 00:53:20 ฮอร์โมนอะไรออกมาเพราะฉะนั้นการซ่อมแซม

00:53:20 → 00:53:25 สร้างใหม่ทำไม่ได้นะพวกนี้กดยูริคสูงแต่

00:53:25 → 00:53:28 ไม่เกิดเก๊านะฮะไม่เกิดเก๊า

00:53:28 → 00:53:32 นะแต่ถ้าเป็นอันแรกเลยร่างกายมีการสลาย

00:53:32 → 00:53:34 เผาผลาญพลังงานโดยกลุ่มฮอร์โมนลูกเทพซ่อม

00:53:34 → 00:53:38 แดงซ่อมแซมได้สร้างใหม่ได้นะพวกนี้กด

00:53:38 → 00:53:42 ยูริกจะไม่สูงและมักจะน้อยกว่า 5.5 5 นะ

00:53:42 → 00:53:46 ในเกณฑ์เฉลี่ยของงานวิจัยและไม่เกิดเก๊าท

00:53:46 → 00:53:48 นะเพราะฉะนั้นมันจะเป็น 4 รูปแบบเราต้อง

00:53:49 → 00:53:53 มองคนให้ออกคุณกินโลฟแล้วแต่คุณกดยูริก

00:53:53 → 00:53:55 สูง

00:53:55 → 00:54:02 สูงนะแต่มันสูงเพราะสะสมหรือเผาผลาญอ่า

00:54:02 → 00:54:06 ฮอร์โมนอะไรน้อออกมาว่าการและมาควบคุม

00:54:06 → 00:54:12 ซ่อมแซมได้มยเอ่อเกิดเก๊าทไม่เกิดเก๊าทนะ

00:54:12 → 00:54:15 ฮะแต่ถ้าฝั่งข้างล่างเนี่ยกินถูกต้องแบบ

00:54:15 → 00:54:25 ที่แนะนำโลม High Good

00:54:26 → 00:54:30 Z เราจะต้องปรับเข้าสู่โหมดนี้นะฮะนะ

00:54:30 → 00:54:33 ซึ่งการตรวจแลบตรวจเลือดกดยูริคจะน้อย

00:54:33 → 00:54:36 กว่า 5.5 5 นะแล้วก็ยังซ่อมแซมสร้างใหม่

00:54:36 → 00:54:40 ได้นะกล้ามเนื้อมวลกล้ามเนื้อเพิ่มนะฮะนะ

00:54:40 → 00:54:43 ไม่เกิดเก๊าด้วยนะเพราะฉะนั้นดูทั้งหมด

00:54:44 → 00:54:47 นี้แล้วเนี่ยนะฮะเนี่ยเก๊าเนี่ยนะในแง่

00:54:47 → 00:54:51 ของเก๊านะฮะนะเกิดขึ้นเพราะขบวนการสะสม

00:54:51 → 00:54:55 พลังงานเกิดเก๊าเกิดเก๊าเกิดเก๊านะฮะเผา

00:54:55 → 00:54:57 ผลาญพลังงานไม่เกิดเก๊าไม่เกิดเก๊าไม่

00:54:57 → 00:55:02 เกิดเก๊านะฮะนะนอกจากการสะสมแล้วฮอร์โมน

00:55:02 → 00:55:05 ตัวสำคัญที่ทำให้เกิดเก๊าก็คืออินซูลิน

00:55:05 → 00:55:10 อินซูลินนะโดยเป็นอินซูลินที่

00:55:10 → 00:55:15 มัน aggressive เป็นส่วนใหญ่นะอาจจะมี

00:55:15 → 00:55:19 คอร์ติด้วยนะฮะนะแต่จะเป็นคอรisซอลที่มัน

00:55:19 → 00:55:23 เป็นลักษณะนะของทาบร่างกายที่มัน

00:55:23 → 00:55:27 chronically คือมันเรื้อรังไปนานๆแล้วนะ

00:55:27 → 00:55:31 ฮะแล้วคอรisซอลเกิดการสะสมพลังงานนะซึ่ง

00:55:31 → 00:55:34 เวลาสะสมก็จะมีอินซูลินออกมาช่วยสะสม

00:55:34 → 00:55:37 เพราะฉะนั้นอินซูลินhighูal cell

00:55:37 → 00:55:42 เกิดแต่แรกๆยังไม่เกิดเพราะแรกๆคอรtisซอล

00:55:42 → 00:55:46 เนี่ยนะเขาสลายเผ่าผลาพลังงานช่วยอยู่นะ

00:55:46 → 00:55:49 ฮะนะแต่เรายังปรับการกินไม่ถูกนะเห็นมกด

00:55:49 → 00:55:52 ยูริกสูงแล้วไม่เกิดเก๊าทนะแต่ถ้าเมื่อ

00:55:52 → 00:55:56 ไหร่เปลี่ยนใจเป็นแบบข้อ 2 นะก็เรียบ

00:55:56 → 00:56:00 ร้อยอันนี้พอพอรู้เข้าใจมั้ยนะอันนี้หมอ

00:56:00 → 00:56:03 มาสรุปขยายนะก่อนหน้านี้หมอจะใช้แผนภาพ

00:56:03 → 00:56:07 อันเนี้ยนะฮะแผนภาพอันนี้ก็จะมีอยู่ก็คือ

00:56:07 → 00:56:11 4 รูปแบบเนี่ยนะฮะนะว่าร่างกายอยู่ใน

00:56:11 → 00:56:15 โหมดการสะสมเก็บกับพลังงานโดยอินซูลิน

00:56:15 → 00:56:18 หรือคอร์ติซอลบวกอินซูลินนะฮะก็คือคอรติ

00:56:18 → 00:56:21 ช่วงหลังๆเรามีอินซูลินออกมาด้วยอันนี้จะ

00:56:21 → 00:56:25 เกิด Gy attack นะแล้วก็เกิด

00:56:25 → 00:56:28 hฮปเปอร์ยูซีemiaนะฮะซึ่งจะมีแลบอื่นๆมา

00:56:28 → 00:56:32 คู่ขนานไปด้วยนะฮะก็ให้ดูด้วยนะฮะนะเนี่ย

00:56:32 → 00:56:38 ค่าชี้วัดต่างๆของระบบนะฮะทนี้กรณีที่นะ

00:56:38 → 00:56:40 เอ่ออยู่ในพารเวย์เบอร์ 5 เหนือเส้นสีน้ำ

00:56:41 → 00:56:45 ตาลนะอันเนี้ยอ่าคือช่วงแรกๆคอร์ติสลาย

00:56:45 → 00:56:48 เผาผลาญพลังงานนะฮะแต่ไม่สามารถเอาไปซ่อม

00:56:48 → 00:56:53 แซมสร้างใหม่ได้นะเนี่ยนะก็จะเกิด

00:56:53 → 00:56:56 hyperูซemiaแต่ไม่เกิด Goy attack ไม่

00:56:56 → 00:57:00 เกิด Guy attack นะฮะนะก็คือมีภาวะเข้า

00:57:00 → 00:57:03 สู่ผลการเผาผันพลังงาน

00:57:03 → 00:57:06 ไปอิซemiaไม่เกิด cy attack ตัวควบคุม

00:57:06 → 00:57:11 คือ cortisol cortisol นะแต่ถ้าข้างล่าง

00:57:11 → 00:57:14 นะอ้อและอันเนี้มันก็จะมีแลบพวกเนี้ยนะ

00:57:14 → 00:57:18 คู่ขนานให้ผิดให้เห็นไปด้วยนะฮะเสมอเสมอ

00:57:18 → 00:57:22 นะหรือกรณีฮอร์โมนลูกเทพนะฮะนะอันนี้เอา

00:57:22 → 00:57:27 ไปซ่อมได้นะเพราะฉะนั้นกดยูริกนะจะไม่สูง

00:57:27 → 00:57:31 นะนะจะน้อยกว่า 5.5 5 นะฮะ

00:57:31 → 00:57:36 นะอย่างของหมอก็ 7.2 7.0 7.1 7.2 2

00:57:36 → 00:57:41 อยู่เงี้ยนะฮะนะเนี่ยนะแต่หมอเป็นอ่าเค้า

00:57:41 → 00:57:43 เรียกว่า physiologic reactive

00:57:44 → 00:57:47 hyperemia หมอไม่เคยเป็นเกานะฮะนะไม่เคย

00:57:47 → 00:57:49 เป็นเก๊าเพราะหมอไม่ยอมอัญเชิญอินซูลิน

00:57:49 → 00:57:52 ออกมาเด็ดขาด

00:57:52 → 00:57:55 นะเราก็ต้องควบคุมต้องรู้เรื่องตัวเราเอง

00:57:55 → 00:58:01 นะนะเพราะฉะนั้นคิดว่านะยูริคซิดที่สูงใน

00:58:01 → 00:58:03 กระแสเลือดของเรามันอยู่นอกเซลล์เจาะ

00:58:04 → 00:58:06 เลือดถึงได้เจอว่าสูงและเเป็นซุเปอร์

00:58:06 → 00:58:11 แอนตี้ออกซิดตัวนึงที่คล้ายๆวิตามินซีนะ

00:58:11 → 00:58:14 ดีมั้ยล่ะก็ดีอ่าเพราะฉะนั้นดีก็ไม่ต้อง

00:58:14 → 00:58:18 ไปลดเค้าเออเ่อแล้วจะไปกินยาลดกินยาไม่ลด

00:58:18 → 00:58:22 จะไปนั่งหวาดกลัวจะตกตะกอนจะเกาตี้แอทack

00:58:22 → 00:58:24 หรือเปล่าอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะก็ต้องมี

00:58:24 → 00:58:27 ความรู้ฮะก็มีความรู้แบบเนี้ย

00:58:27 → 00:58:33 นะรู้มั้ล่ะมันจะยากไปมั้ยเนี่ย

00:58:33 → 00:58:37 เออตัวนึงเนี่ยที่หมออยากจะสรุปให้เห็น

00:58:37 → 00:58:41 เนี่ยก็คือคิalนะฮะนะอันนี้ก็เอ่อเนซีย

00:58:41 → 00:58:45 เนี่ยก็สรุปมานี้ดีนะฮะก็ก็อย่างเรารู้่ะ

00:58:45 → 00:58:48 ฮะคอิซอลเนี่ย 3 เรื่องนะฮะเวลาเขมาเนี่ย

00:58:48 → 00:58:53 เมา 3 เรื่องคอิซอลนะ 1 นะเขาสำรวจตรวจตา

00:58:53 → 00:58:56 เลยว่าไอ้กายละเอียดของของโครงร่างเนี้ย

00:58:57 → 00:59:01 ของของกายเนื้อกายหยาบอันเนี้ยนะเออมันมี

00:59:01 → 00:59:06 พลังงานพอมั้ยที่จะดำเนินชีวิตนะหรือ

00:59:06 → 00:59:12 หรือเกิดนำพาชีวิตหรือเกิดพาสมเนี่ยไปได้

00:59:12 → 00:59:16 นะคอรเซอลก็ดูกายละเอียดดูในแง่ของพลัง

00:59:16 → 00:59:20 งานที่อยู่ในร่างในร่างไม่ได้ดูพลังงาน

00:59:20 → 00:59:23 ที่อยู่ข้างนอกที่จะเข้าร่างอันนั้น

00:59:23 → 00:59:27 อินซูลินก็ดูนะงั้นคอร์ติเนี่ย 1 พลังงาน

00:59:28 → 00:59:31 นะฮะพลังงาน 2 ไอ้พลังงานเนี่ยเวลา

00:59:31 → 00:59:34 คอรเซอลเปลกให้เราตื่นเนี่ยเเป็นฮอร์โมน

00:59:34 → 00:59:38 ที่ทำให้เราให้เราอะไรอ่ะให้เรามีชีวิต

00:59:38 → 00:59:41 น่ะให้เรา active action นะนะดำเนิน

00:59:41 → 00:59:44 ชีวิตเนี่ยนะฮะเพราะฉะนั้นเขาจะต้องพุ่ง

00:59:44 → 00:59:48 กระแสเลือดอ่าเพื่อให้เลือดเนี่ยสูบฉีด

00:59:48 → 00:59:52 อาหารออกซิเจนสูบฉีดอะไรต่างๆนะไปเลี้ยง

00:59:52 → 00:59:56 อวัยวะทุกอวัยวะให้พอให้พอนะเพราะฉะนั้น

00:59:56 → 01:00:00 ก็จะเกี่ยวกับความดันนะและอันดับ 3 ก็คือ

01:00:00 → 01:00:03 คอร์เสทำหน้าที่เกี่ยวกับการตรวจตาว่ามัน

01:00:03 → 01:00:06 มีสิ่งแปลกปลอมมีเชื้อโรคมีของไม่ดีมีสาร

01:00:06 → 01:00:10 พิษอะไรมั้ยนะที่เขาจะต้องรีบบริหารจัด

01:00:10 → 01:00:14 การนะต้องตายตๆต้องฆ่าต้องเอาออกต้อง

01:00:14 → 01:00:17 เคลียร์อะไรอย่าง

01:00:17 → 01:00:21 เงี้ยนะเพราะฉะนั้นเนี่ยคอรtisซอลเนี่ย

01:00:21 → 01:00:25 จึงมีบทบาทหลักๆ 3 เรื่องนี้นะฮะ 3

01:00:25 → 01:00:30 เรื่องเนี้ยนะเออถามว่าเรื่องไหนสำคัญที่

01:00:30 → 01:00:33 สุดนะฮะนะคิดว่าเรื่องไหนสำคัญที่สุด

01:00:33 → 01:00:38 ระหว่างควบคุมพลังงานนะควบคุมแรงดันความ

01:00:38 → 01:00:44 ดันควบคุมภูมิคุ้มกันเออคอisซอลเนี่ย

01:00:44 → 01:00:49 เค้าเค้าเค้ามีหน้าที่ในระบบไหนเนี่ยที่

01:00:49 → 01:00:53 สำคัญสูงสุดสูงสุดเออ

01:00:53 → 01:00:58 พลังงานครับอาจารย์พวกคุมผมกันครับเออนี่

01:00:58 → 01:01:03 ไงมีใครแอบเห็นยังมาเบอร์ 1 เลย

01:01:03 → 01:01:07 ฮะมันมาบ 1 เลยฮะเพราะว่าหน้าที่ตามชัคAL

01:01:07 → 01:01:12 ก็คือควบคุมเรื่องของภูมิคุ้มกันนะฮะควบ

01:01:12 → 01:01:16 คุมการอักเสบนะคือเค้าเป็นตัวดูแลที่ไม่

01:01:16 → 01:01:19 ที่เอาของดีๆไว้ที่เอาของไม่ดีออกอ่ะนะฮะ

01:01:19 → 01:01:22 นะนะเพราะฉะนั้นเราจำเรื่องรีซตorที่ตับ

01:01:22 → 01:01:25 ได้มั้ฮะการเคลียร์ lance receptor ที่

01:01:25 → 01:01:31 ตับนะแล้วก็ LDL receptตorของตับหรือของ

01:01:31 → 01:01:35 กล้ามเนื้อเนี่ยโดยเฉพาะที่ตับเนี่ยนะมัน

01:01:35 → 01:01:41 จะหดหายไปเพราะอะไรฮะเออมันจะไม่ปรากฏมัน

01:01:41 → 01:01:45 จะหดหายไปตัวที่มีอิทธิพลสูงสุดเลย

01:01:45 → 01:01:49 คืออันดับ 1 เลยอ่ะคอรติซอลครับเออ

01:01:49 → 01:01:53 คอติซอลอ่าอันดับ 2 คือเทสโทสเตอโรนนะฮะ

01:01:53 → 01:01:58 นะเทสโทสเตอโรน 2 นะเอ่อเพราะฉะนั้นในทาง

01:01:58 → 01:02:00 ตรงกันข้ามไอ้ตัวรีซปเตอร์เนี่ยที่ตับ

01:02:01 → 01:02:04 เนี่ยมันจะปับปรากฏนะเยอะแยะเลยเนี่ย

01:02:04 → 01:02:08 อันดับ 1 เลยเนี่ยนะก็คืออิทธิพลของ

01:02:08 → 01:02:13 ฮอร์โมนฮอร์โมนอะไรทำให้รีซปเตอร์ LDL

01:02:13 → 01:02:18 รีซปเตอร์ที่ตับมาปรากฏกันอินซูลินครับ

01:02:18 → 01:02:21 อินซูลินไทรรอยด์ครับอินซูลินฮะอันดับ 1

01:02:21 → 01:02:28 นะโอยมาเดี๋ยวไทรรอยด์พมานะมีหัวเราะไทอย

01:02:28 → 01:02:33 โกสฮอร์โมนแล้วก็เอสโตรเจนนะอันดับ 4 นะ

01:02:33 → 01:02:37 ฮะนะแต่ในฝั่งที่มันหดหายไปเนี่ยคอทิซอล

01:02:37 → 01:02:40 นะฮะเพราะคอิซอลก็เป็นฮอร์โมนในแง่การ

01:02:40 → 01:02:45 เคลียร์ lance ดูแลนะเคลียร์นะเอาของที่

01:02:45 → 01:02:48 จะเป็นระเบิดเวลาของที่จะมีพิษของที่ใน

01:02:48 → 01:02:51 อนาคตกาลเดี๋ยวมันจะอักเสบมันจะทำให้ไม่

01:02:51 → 01:02:54 ดีอย่างโง้นอย่างี้อะไรเนี่ยนะฮะนะเพราะ

01:02:54 → 01:02:58 ฉะนั้นรีซปเตอร์ที่ตับเนี่ยนะจะไม่ดีจะหด

01:02:58 → 01:03:01 หายไปจะไม่ปรากฏอะไรต่างๆคอ cortisol นะ

01:03:01 → 01:03:04 ฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเราอ่าเป็นกลุ่ม

01:03:04 → 01:03:09 คนที่มีแนวโน้มจะมีคอร์ติออกมาง่ายออกมา

01:03:09 → 01:03:14 แล้วแบบเค้าเรียกว่ามันพุ่งอ่ะอ่าเอ่อมัน

01:03:14 → 01:03:17 พุ่งมันสวิงเยอะๆเลยอย่างเงี้ยนะอันนี้ก็

01:03:17 → 01:03:21 ต้องระวังการหดหายไปของไอ้คอิซอไอ้ของ LDL

01:03:21 → 01:03:23 receptตorที่ตับนี่แหละนะเพราะฉะนั้นไม่

01:03:23 → 01:03:26 แปลกที่ LDL มันจะพุ่งนะฮะโดยเฉพาะในคน

01:03:26 → 01:03:30 สายแป้งเลยนะอ๋อนี่ก็เป็นสาเหตุที่ทำไมคน

01:03:30 → 01:03:33 ผอมของมันถึงแบบ LDL เยอะใช่มั้ยพี่หมอ

01:03:33 → 01:03:36 ใช่ฮะนะเพราะว่านิดๆหน่อยๆคอร์ติซอลก็ออก

01:03:36 → 01:03:39 มาแล้วอ่ะใช่แล้วออกมาเยอะด้วยนะคือหลัก

01:03:39 → 01:03:42 การของคอร์ติซอลที่จะออกมาเนี่ยในคนอ้วน

01:03:42 → 01:03:46 กับคนผอมสมมุติว่าฝั่งคุณหมออ่ะคุณหมอหมอ

01:03:46 → 01:03:50 โต้งหมอมโต้อ่ะนะเป็นพุงเครียดนะเอ่อเรา

01:03:50 → 01:03:53 ก็ร่างกายเราอ่ะมันมีการเรียนรู้เรื่อง

01:03:53 → 01:03:55 ความเครียดความกดดันเรื่องอะไรตรมาตั้ง

01:03:55 → 01:03:58 แต่ในท้องแม่แล้วล่ะนะเราถึงออกมาเราถึง

01:03:58 → 01:04:01 บอิไท้สายพรุงเครียดในแดen typ เนี่ย

01:04:01 → 01:04:03 เพราะฉะนั้นในระดับนึงเนี่ยเราก็พยายาม

01:04:03 → 01:04:06 ปรับตัวชินชากับไอ้เรื่องต่อมหมวกไตหลัง

01:04:06 → 01:04:09 คอร์ติซอลออกมาอย่างงู้นอย่างี้อะไรต่างๆ

01:04:09 → 01:04:13 นะเพราะฉะนั้นเนี่ยพอเราโตมากๆๆมากๆแล้ว

01:04:13 → 01:04:16 เนี่ยนะอะไรต่างๆที่มีพิษไม่มีพิษมา

01:04:16 → 01:04:18 กระต้งมากระตุ้นอะไรต่างๆเนี่ยเราก็ค่อน

01:04:18 → 01:04:21 ข้างจะเฉื่อยเหนื่อยนะคอร์ดิเซอเขาก็รู้ะ

01:04:22 → 01:04:26 รู้และเออทำงี้ทำงี้อะไรอย่างเงี้ยนะแต่

01:04:26 → 01:04:28 มันต่างกันน่ะฮะถ้าสายแป้งอ่ะพวกพุงตับ

01:04:28 → 01:04:32 ไทรอยด์นะปฏิญาการตอบสนองคอร์ติซอลเนี่ย

01:04:32 → 01:04:37 นะพวกนี้เค้าจะค่อนข้างรวดเร็วรุนแรงแล้ว

01:04:37 → 01:04:42 มาง่ายๆนะฮะนะแล้วเราดูทรงของคนสิสมมุติ

01:04:42 → 01:04:46 เราอวบๆอ้วนๆเงี้ยอูยพลังงานสะสมกูก็มี

01:04:46 → 01:04:49 กล้ามเนื้อกูก็เยอะสารอาหารวิตามินแร่

01:04:49 → 01:04:52 ธาตุนะถึงมันจะเป็นไขมันแต่คุณก็ยังมี

01:04:52 → 01:04:55 เอ่อโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเรตวิตามินแร่

01:04:55 → 01:04:58 ธาตุเลยล่ะนะแต่ถ้าคุณผอมๆเงี้ยหรือคุณ

01:04:58 → 01:05:03 น้ำหนักตกเกณฑ์เงี้ยนะสูง 160 แต่หนัก 45

01:05:03 → 01:05:06 อย่าเงี้ยนะจริงๆมันต้องหนักสัก 55 เนี่ย

01:05:06 → 01:05:09 มันหายไป 10 กเนี่ยนะสารอาหารวิตามินแร่

01:05:09 → 01:05:12 ธาตุกล้ามเนื้ออะไรต่างๆนะไขมงไขมันอะไร

01:05:12 → 01:05:16 ต่างๆมันหายไปหมดเลยนะฮะนะคือร่างกาย

01:05:16 → 01:05:19 เนี่ยที่เขาจะ healthy optimal เนี่ยนะ

01:05:19 → 01:05:22 ฮะเต้องสมส่วนนะเพราะฉะนั้นเราถึงต้องมี

01:05:22 → 01:05:25 เกณฑ์ไงว่าความสูงเท่าไหร่น้ำหนักควรจะ

01:05:25 → 01:05:27 เท่าไหร่ซึ่งอันเนี้ยมันเป็นอะไรที่มัน

01:05:27 → 01:05:29 เป็นไปตามวิววิวัฒนาการเนี่ยแล้วเราก็

01:05:29 → 01:05:33 สูตรนี้เป็นสูตรตายตัวนะฮะนะเอ่อคุณจะ

01:05:33 → 01:05:36 ใหญ่คุณจะอะไรก็ตามนะฮะเค้าเอาความสูงอ่ะ

01:05:36 → 01:05:40 เป็นหลักนะกับค่าน้ำหนักที่มันจะต้องพอดี

01:05:40 → 01:05:44 นะฮะก็คือ -15 ความสูง -105 น้ำหนักพอดี

01:05:44 → 01:05:49 นะถ้าค่าบนก็ -1 ถ้าล่างก็ -110 นะฮะ

01:05:49 → 01:05:54 อย่างเงี้ยแต่ดีที่สุด -15 อยู่ค่ากลางนะ

01:05:54 → 01:05:59 ค่ากลางเนี่ยไม่มีใครทำอะไรได้นะมันดีนะ

01:05:59 → 01:06:02 แล้วระหว่างความไม่พอดีเนี่ยของคนที่อ้วน

01:06:02 → 01:06:04 ๆกับคนที่ผอมๆเนี่ยใครมันจะเครียดมากกว่า

01:06:04 → 01:06:08 กันน่ะใครมันจะเครียดมากกว่ากันใช่มั้ย

01:06:08 → 01:06:12 ล่ะเพราะฉะนั้นแปลกมยหรือไม่แปลกเนาะที่

01:06:12 → 01:06:17 สายแป้งสายผอมสายที่นะเอ่อฟีบๆรีบๆแห้งๆ

01:06:17 → 01:06:22 เหล่าเนี้ยนะมีไอ้โน่นมีไอ้นี่มีสิ่ง

01:06:22 → 01:06:24 กระตุ้นอะไรต่างๆทั้งภายในภายนอกเหล่า

01:06:24 → 01:06:29 เนี้ยนะคอร์ติเขาก็จะไวมากในการตอบสนองนะ

01:06:29 → 01:06:32 แล้วเค้าก็จะพีคเลเวลขึ้นไปอะไรต่างๆนะ

01:06:32 → 01:06:37 แล้วก็หายไปช้านะเต้องคอยมองซ้ายมองขวา

01:06:37 → 01:06:40 มองหน้ามองหลังว่าอืมจะมีอะไรหรือเปล่า

01:06:40 → 01:06:44 สงบจริงๆนะนะไม่มีใครมาอีกแล้วนะจะปิด

01:06:44 → 01:06:49 บ้านแล้วนะแน่ๆนะอะไรอย่างเงี้ย

01:06:49 → 01:06:54 นะเออเห็นมเออเพราะฉะนั้นนะเนี่ยมันก็โยง

01:06:54 → 01:06:59 ใยไปเนี่ยว่าโอ๊ยทำไมออก LDL สูงๆพร้อมๆ

01:06:59 → 01:07:02 นะยิ่งไปออกกำลังกายยิ่งไป IF ยิ่งสูง

01:07:02 → 01:07:05 เข้าไปใหญ่เลยนะอู้ยจะทำยังไงกันดีต้อง

01:07:05 → 01:07:08 เข้าใจฮะเข้าใจคอร์ติเอ่อเพราะว่าเมีบท

01:07:08 → 01:07:11 บาทมากที่สุดต่อ LDL รีซปตอรที่ตับหรือ

01:07:11 → 01:07:14 ที่กล้ามเนื้อนะก็เหมือนกันแหละแล้วทำไม

01:07:14 → 01:07:16 อ่ะทำไมคุณก็สร้างกล้ามน้มกล้ามเนื้อยาก

01:07:16 → 01:07:19 เย็นเข็นใจเหลือเกินล่ะนะไหนจะเวทไหนจะ

01:07:19 → 01:07:23 โน่นไหนจะนี่นะเอ่อแล้วก็นมก็ไม่ใหญ่สัก

01:07:23 → 01:07:26 ทีอะไรอย่างเงี้ยนะฟี่ปลีบ

01:07:26 → 01:07:30 แฟบอยู่งั้นแหละนะก็ก็นี่แหละนะมันยากไง

01:07:30 → 01:07:34 มันยากนะทำไมทำไมสะเทือนรู้สึกสะเทือนยัง

01:07:34 → 01:07:37 ไงไม่รู้

01:07:37 → 01:07:42 อ่ะเหมือนดูอันนี้นี่นะเฮนะสาเหตุหลักๆ

01:07:42 → 01:07:44 ที่ส่งผลให้ตัวแม่คอิซอลเนี่ยเค้าก็เรียก

01:07:44 → 01:07:47 ว่า Peak Level อ่ะนะฮะนะก็คือเนี่ยฮะ

01:07:47 → 01:07:50 เรื่องการดูแลเรื่องภุ้มกันนะมีการอักเสบ

01:07:50 → 01:07:55 เปล่านะจะเป็นโคริเป็นอะไรต่างๆแิอะไร

01:07:55 → 01:07:58 ต่างๆเนี่ยนะเนี่ยการอักเสบเ่ะโดยเฉพาะ

01:07:58 → 01:08:00 chronic

01:08:00 → 01:08:03 inflammatory process เนี้ยนะฮะนะลองลง

01:08:03 → 01:08:07 มาคือเรื่อง Energy Balance นะฮะนะสมดุล

01:08:07 → 01:08:12 พลังงานนะฮะสมดุลมยนะขาดเกินนะเอ่อหรือ

01:08:12 → 01:08:16 ไม่พอหรือมันกินพลังงานเมันผิดอ่ะเอ่อ

01:08:16 → 01:08:18 เพราะฉะนั้นในปัจจุบันเราพูดกันคำว่าพลัง

01:08:18 → 01:08:22 งานมันผิดนะฮะเราไม่ค่อยมันเลยยุคพลังงาน

01:08:22 → 01:08:25 น้อยพลังงานเกินไปแล้วนะฮะพลังงานผิดน่ะ

01:08:25 → 01:08:29 นะพลังงานจากคาฟผิดพลังงานจากโปรตีนผิด

01:08:29 → 01:08:31 พลังงานจากไขมันผิดโดยเฉพาะจากไขมันนี่

01:08:31 → 01:08:34 แหละนะมันผิดๆผิด

01:08:34 → 01:08:38 นะนอกจากนี้เนี่ยไอ้พวกเรื่องของอะไรอ่ะ

01:08:38 → 01:08:42 เรื่องของแรงดันต่างๆเหล่าเนี้ยนะฮะนะพวก

01:08:42 → 01:08:44 เนี้ยมันจะเป็นการปรับตัวของร่างกายกับ

01:08:44 → 01:08:48 สิ่งที่สิ่งที่กระทบภายนอกนะฮะคือ

01:08:48 → 01:08:51 คอร์ตซอลเนี่ยเขาจะเป็นฮอร์โมนที่ควบคุม

01:08:51 → 01:08:54 ปัจจัยภายนอกที่มีผลกระตุ้นต่อร่างกายนะ

01:08:54 → 01:08:58 ฮะนะอะไรต่างๆที่มันเกี่ยวกับอายาตนะที่

01:08:58 → 01:09:02 จะดูอเนี่ยนะที่เนี่ยแหละนะฮะนะมันเป็น

01:09:02 → 01:09:04 เรื่องของไลฟ์สไตล์เรื่องของอารมณ์เรื่อง

01:09:04 → 01:09:08 ของเอ่อปัจจัยภายนอกต่างๆนะฮะนะแต่ถ้า

01:09:09 → 01:09:11 อินซูลินเนี่ยเต้องไปตรงมากับสิ่งที่กิน

01:09:11 → 01:09:14 สิ่งที่เป็นพลังงานสิ่งที่เป็นอาหารนะ

01:09:14 → 01:09:17 เพราะฉะนั้นอาหารคือเรื่องใหญ่ร่างกายเลย

01:09:17 → 01:09:21 ต้องมีการ modify หรือมีการที่ให้เบต้า

01:09:21 → 01:09:24 เซลล์ของตับอ่อนสร้างอินซูลินขึ้นมา

01:09:24 → 01:09:27 นะที่จะควบคุมพลังงานควบคุมอาหารอย่าง

01:09:27 → 01:09:31 เดียวนะฮะนะว่ามันยังไงจะเก็บสะสมหรือจะ

01:09:31 → 01:09:35 เอาไปทางไหนหรือจะเอาเข้าเซลล์เอาเ่อค้าง

01:09:35 → 01:09:37 ไว้ในเลือดอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะอินซูลิน

01:09:37 → 01:09:39 อย่างเดียวแล้วอินซูลินนี้ไม่เกี่ยวอะไร

01:09:39 → 01:09:43 กับการควบคุมจากสมองนะฮะนะแต่ในงคอรซอล

01:09:43 → 01:09:46 ฮอร์โมนตัวแม่เนี่ยยังถูกควบคุมจากต่อม

01:09:46 → 01:09:50 ใต้สมองอยู่นะนะเนี่ยนะก็อันนี้ต้องเข้า

01:09:50 → 01:09:54 ใจเรื่องคอรซอลนะจะเกิดการส่งผลเมื่อไหร่

01:09:54 → 01:09:57 ก็อักเสบอันนี้ imbalance นะฮะนะแล้วก็

01:09:58 → 01:10:00 เรื่องของ state แล้ว disruptive factor

01:10:00 → 01:10:05 จากไestลนะฮะนะแล้วก็ช่วงเวลาก็คือเนี่ย

01:10:05 → 01:10:10 นะสูงสุดพีคสูงสุดก็คือ 8-9 น.

01:10:10 → 01:10:15 นะเคนะอันนี้ก็พูดไปแล้วนะฮะนะหวังว่าคง

01:10:15 → 01:10:19 จะเข้าใจหมดแล้วล่ะจริงๆแล้วหมดแล้วนะฮะ

01:10:19 → 01:10:24 นะอันนี้ก็เป็นทั่วๆไปนะฮะนะอันนี้เคย

01:10:24 → 01:10:27 ไลฟ์ไปแล้วนะฮะนะเนี่ยเรื่องเกี่ยวกับค่า

01:10:27 → 01:10:32 ต่างๆตามงานวิจัยอ่ะนะฮะว่าเออถ้ามันสูงๆ

01:10:32 → 01:10:34 เท่าไหร่แล้วมันจะเป็นอะไรอ่ะนะถ้าเกิด

01:10:34 → 01:10:37 พวกไตเสื่อม CKD อ่ะอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ

01:10:38 → 01:10:41 ในผู้ชายเท่าไหร่นะฮะนะเนี่ยถ้าเกิน 7

01:10:41 → 01:10:44 เมื่อไหร่เนี่ยโอกาสจะเกิด CKD ในผู้ชาย 2

01:10:44 → 01:10:47 เท่านะแต่ในผู้หญิงจะเกิดเยอะกว่านะฮะถ้า

01:10:47 → 01:10:53 เกิน 7 นะฮะนะแล้วก็ในแง่ของเอ่ออะไรอ่ะ

01:10:53 → 01:10:56 ถ้าเกิน 8 เนี่ยนะถ้าเกิน 8 เนี่ยการเกิด

01:10:56 → 01:10:59 CKD กับไตวายต่างๆในผู้หญิงผู้ชายก็จะ

01:11:00 → 01:11:02 เพิ่มขึ้นนะฮะแต่ในผู้หญิงจะเพิ่มจาก 3

01:11:02 → 01:11:05 เท่าเป็น 10 เท่านะฮะนะเนี่ยมากกว่า 7 ก็

01:11:05 → 01:11:08 มากกว่า 8 เพราะฉะนั้นตัวเลขจริงๆเนี่ยนะ

01:11:09 → 01:11:09 เค้า

01:11:09 → 01:11:14 ก็บวกลบคูณหารแล้วอย่าให้เกิน 7.2 นะฮะนะ

01:11:14 → 01:11:18 ในแง่ของการเกิดภาวะ CKD อ่ะนะฮะทั้งผู้

01:11:18 → 01:11:21 หญิงผู้ชายนะตัวเลขๆเลยคืออย่าให้เกิน 7.2

01:11:21 → 01:11:25 2 นะฮะที่เราจะบอกว่าเออเนี่ยมันเป็นอ่า

01:11:25 → 01:11:28 reactive physiologic hypericemia นะ

01:11:28 → 01:11:32 น่าจะอยู่นอกเซลล์และเป็นตัวantioอกidant

01:11:32 → 01:11:33 นะ

01:11:33 → 01:11:36 ฮะอ่า

01:11:36 → 01:11:40 เอ่ออันนี้อันนี้เป็นการตรวจแบบ fasting

01:11:40 → 01:11:45 นะฮะนะส่วนตรวจยูริคหลังทานอาหารนะฮะคือ

01:11:45 → 01:11:48 ในปัจจุบันเนี่ยมันก็จะมีอะไรมีนาฬิกาใช่

01:11:49 → 01:11:51 มั้ฮะนะที่เ้าสามารถจะมีเซ็นเซอร์

01:11:51 → 01:11:55 วัดนะตัวกดยูริกจากเส้นเลือดฝอยให้ได้นะ

01:11:55 → 01:11:58 ฮะนะก็ถ้าจะดูจากอาหารเนี่ยนะก็ให้วัด

01:11:58 → 01:12:02 เนี่ยนะเอ่อเซ็นเซอร์อันเนี้ยนะฮะนะผู้

01:12:02 → 01:12:05 ชายเกิน 6.5 5 มั้ผู้หญิงเกิน 5.3 มั้ย

01:12:06 → 01:12:09 นะฮะถ้าเกินก็จะมีความล่อแหลมความเสี่ยง

01:12:09 → 01:12:13 ต่อการเกิดโรคไต CKD 2 เท่า

01:12:13 → 01:12:17 นะเพราะฉะนั้นเกณฑ์เฉลี่ยทั่วๆไปก็คือนะ

01:12:17 → 01:12:20 ผู้ชายต้องต่ำกว่า 6 นะอันนี้หมายถึง

01:12:21 → 01:12:23 optimal นะฮะ optimal ปกติและปลอดภัยนะ

01:12:24 → 01:12:25 optimal ก็คือผู้ชายต่ำกว่า 6 ผู้หญิง

01:12:25 → 01:12:29 ต่ำกว่า 5 ค่ากลางๆคือ 5.5.5

01:12:29 → 01:12:30

01:12:30 → 01:12:35 นะอันนี้ก็ไม่มีอะไรนะแล้วก็มีเรื่องของ

01:12:35 → 01:12:39 แนวทางการแก้ไขภาวะกฎยูริกสูงนะฮะนะนี้

01:12:39 → 01:12:43 เคยไลฟ์ไปแล้วนะฮะนะก็ไปอ่านดูได้หมดะนะ

01:12:43 → 01:12:45 ฮะ

01:12:45 → 01:12:49 นะเออไม่มีแล้วหมด

01:12:49 → 01:12:54 แล้วเอหมดแล้วเออเพราะฉะนั้นตอบคำถามได้

01:12:54 → 01:13:00 ยังเออตอบคำถามกันได้มั้ฮะว่า

01:13:00 → 01:13:05 เออจะกินไก่กินสัตว์ปีกกินข้างในสัตว์นะ

01:13:05 → 01:13:08 อ่ากินอาหารทะเลกินถั่วเมล็ดแห้งกินยอด

01:13:08 → 01:13:11 พืชยอดผักเนี่ยแล้วไม่เกิดเก๊าทเนี่ยเออ

01:13:11 → 01:13:14 ไม่เกิดเก๊าทอ่ะนะคืออาจจะเกิด

01:13:14 → 01:13:18 ไฮเปอร์ยูริซีเมียก็เกิดไปนะเกิดแล้วอ๋อเ

01:13:18 → 01:13:20 เป็นเหมือนวิตามินซีอ่ะเป็นสาร

01:13:20 → 01:13:24 แอนตี้ออกซidantนนะเออเออก็คือต้องกินยัง

01:13:24 → 01:13:27 ไงก็ตามที่ไม่กระตุ้นอินซูลินที่ไม่

01:13:27 → 01:13:31 กระตุ้นกระตุ้นให้อินซูลินออกมานะ

01:13:31 → 01:13:35 เนี่ยแล้วคนสมัยก่อนเนี่ยนะที่เค้ากินของ

01:13:35 → 01:13:38 พวกเนี้ยแล้วเค้าเป็นเก๊าอ่ะเพราะอะไรฮะ

01:13:38 → 01:13:43 เพราะอะไรเออนะเพราะอะไรเค้าถึงกินแล้วเ

01:13:43 → 01:13:47 เป็นเก๊าอ่ะนะเนี่ยนะเพราะของเหล่าเนี้ย

01:13:47 → 01:13:50 มันเป็นตัวกระตุ้นอินซูลินไงนะอินซูลินมา

01:13:50 → 01:13:53 ครับเออเนี่ยไหนจะเป็นสัตว์ปีกสัตว์เนื้อ

01:13:53 → 01:13:57 ขาวเนี่ยนะฮะนะเออสัตว์เนื้อขาวตัวเล็ก

01:13:57 → 01:14:02 เล็กอยู่บนบกอ่าอ่าเครื่องในสัตว์ต่างๆนะ

01:14:02 → 01:14:05 โดยเฉพาะเครื่องในของสัตว์เล็กๆอยู่บนบก

01:14:05 → 01:14:11 นะอ่าพวกนี้คือโปรตีนไขมันต่ำนะเนี่ย

01:14:11 → 01:14:15 โปรตีนไขมันต่ำเนื้อมันขาวๆอ่ะนะฮะนะ

01:14:15 → 01:14:19 เนี่ยนะหรือพวกถั่วเนี่ยนะฮะนะอ่าโทษที

01:14:19 → 01:14:22 พวกถั่วเมล็ดแห้งอาหารทะเลอาหารทะเลก็

01:14:22 → 01:14:25 โปรตีนไขมันต่ำต่ำมากนะฮะนะถั่วเมล็ดแห้ง

01:14:25 → 01:14:29 พวกถั่วเนี่ยมันจะเป็นตัวหลอกนะฮะนะไม่

01:14:29 → 01:14:32 ได้มีโปรตีนมีไขมันอะไรมากมายหรอกถ้าจะมี

01:14:32 → 01:14:35 โปรตีนมีไขมันเนี่ยเต้องไปแปรรูปนะฮะไป

01:14:35 → 01:14:37 แปรรูปเพราะฉะนั้นถ้าคุณกินถั่วเมล็ดแท่ง

01:14:37 → 01:14:42 ก็คือคุณกินแป้งกินาฟกินาฟนะฮะนะยอดพืช

01:14:42 → 01:14:47 ยอดผักก็าฟาฟนะฮะนะคือมันจะมีโกสตorมันจะ

01:14:47 → 01:14:52 มีเอ่ออะไรอ่ะตัวีนเยอะๆอะไรต่างๆเหล่า

01:14:52 → 01:14:56 เนี้ยนะฮะนะแต่เราไม่ได้ไปดูว่าว่ามันจะ

01:14:56 → 01:15:00 มีสิ่งสิ่งที่เป็นอะไรอ่ะเป็นพูรีนเป็น

01:15:00 → 01:15:03 อะไรนักนะฮะนะเราจะดูเรื่องปฏิกิริยาการ

01:15:03 → 01:15:06 ตอบสนองฮอร์โมนนะฮนะเพราะหลักๆก็คือ

01:15:06 → 01:15:08 เรื่องพลังงานกับแคลอเรื่องพลังงาน

01:15:09 → 01:15:12 แคลอรี่ที่อยู่ในร่างกายนะเ่อกับเรื่อง

01:15:12 → 01:15:15 ของฮอร์โมนในการตอบสนองสิ่งเหล่าเนี้ยมัน

01:15:15 → 01:15:20 เป็นdiตมันจะมีผลต่อฮอร์โมนนะส่วนพลังงาน

01:15:20 → 01:15:23 ในร่างกายเราอ่ะถ้าเรากินโลฟอะไรต่างๆ

01:15:23 → 01:15:24 เหล่าเนี้ยเราก็เตรียมพลังงานอยู่ในโหมด

01:15:24 → 01:15:26 ของการเผาผลาญเป็น

01:15:26 → 01:15:28 เรา Fat adapt นะบางคนทั้ง Fat Adapt

01:15:28 → 01:15:31 คีตone adapt เป็น Fat Burner ก่อน

01:15:31 → 01:15:37 คีโตisให้ได้ก่อนนะฮะนะให้ให้ออกจากวงจร

01:15:37 → 01:15:39 น่ะของการเป็น CB burner sugar burner

01:15:39 → 01:15:43 ให้ได้ก่อนนะเนี่ยแล้วก็สิ่งเหล่านี้

01:15:43 → 01:15:47 เนี่ยนะเอ่อถ้าจะกินในแบบ Low Cฟอ่ะนะก็

01:15:47 → 01:15:50 คุณก็ไม่ได้เป็นพวกเ่อ suar burner car

01:15:50 → 01:15:53 burner แล้วคุณเป็น Fat Burner แล้วนะ

01:15:53 → 01:15:55 ร่างกายเนี่ยก็มีพื้นฐานการเผาผ่านพลัง

01:15:56 → 01:15:59 งานสลายพลังงานแล้วไม่ได้สะสมแล้วนะฮะนะ

01:15:59 → 01:16:02 แล้วทีนี้สิ่งเหล่านี้เนี่ยนะแม้ว่าเขาจะ

01:16:02 → 01:16:06 มีไขมันต่ำนะแล้วมันจะกระตุ้นอินซูลิน

01:16:06 → 01:16:10 เยอะก็ตามนะแต่เราก็ต้องเลือกกินนะเรา

01:16:10 → 01:16:14 ต้องเลือกกินให้เป็นนะฮะนะเราควรจะมากิน

01:16:14 → 01:16:17 ในช่วงไหนอ่ะเราก็ควรจะกินในช่วงมื้อเย็น

01:16:17 → 01:16:20 นะฮะไม่กินในช่วงมื้อแรกนะไม่กินในช่วง

01:16:20 → 01:16:22 มื้อแรกเพราะมื้อแรกเนี่ยเราต้องเตรียม

01:16:22 → 01:16:25 ร่างกายให้เผาผลาพลังงานไว้เป็นหลักนะไม่

01:16:25 → 01:16:27 ต้องเอาอินซูลินเข้าไปเอี่ยวอะไรนะกินไป

01:16:27 → 01:16:31 เลยเนื้อเกลือไข่สัตว์บกเนื้อแดงๆนะตีน

01:16:31 → 01:16:34 เยอะๆตัวใหญ่ๆนะอย่างนั้นแหละนะฮะเนื้อ

01:16:34 → 01:16:38 เกลือไข่นะฮะอ่าพอมื้อเย็นเนี่ยอินซูลิน

01:16:38 → 01:16:41 ก็มาตาม Physiology ก็คือ physiologic

01:16:41 → 01:16:44 insulin sensitivity นะฮะอินซูลินที่มา

01:16:44 → 01:16:47 แบบเนี้ยก็เป็นอินซูลินตัวพ่อพระที่เป็น

01:16:47 → 01:16:51 มิตรนะโอกาสที่จะเกิดอ่า agressive ก้าว

01:16:51 → 01:16:54 ร้าวอะไรต่างๆเนี่ยเกิดยากเกิดยากด้วย

01:16:54 → 01:16:58 พื้นฐานเค้านะเพราะเมาตามเิึึมนะนะเพราะ

01:16:58 → 01:17:02 ฉะนั้นอินซูลินมาอินซูลินเต้องการนะอาหาร

01:17:02 → 01:17:06 ที่ที่อินซูลินเ้าจะต้องมาทำงานน่ะก็คือ

01:17:06 → 01:17:09 อินซูลินเนี่ยเค้าก็ต้องมาจัดการกับาฟ

01:17:09 → 01:17:14 หรือมาจัดการกับโปรตีนหรือไขมันเนี่ยที่

01:17:14 → 01:17:17 มันมีความโน้มเอียงที่จะไปกระตุ้น

01:17:17 → 01:17:19 อินซูลินน่ะอินซูลินเค้าก็ชอบอยู่แล้วเรา

01:17:19 → 01:17:22 ไปจัดเครื่องสังเวยพวกนี้ให้เค้าอ่ะนะฮะ

01:17:22 → 01:17:25 นะเพราะฉะนั้นอินซูลินเค้าก็จะแฮปปี้อ่า

01:17:26 → 01:17:28 นะเค้าก็จะไม่ก้าวร้าวเค้าก็จะไม่ได้แบบ

01:17:28 → 01:17:33 โกรธเกี้ยวโมโหโกธานะฮะแต่มันมี 3 เรื่อง

01:17:33 → 01:17:38 นะฮะว่า 1 ชนิดนะเอ่อชนิดที่คุณจะส่งไป

01:17:38 → 01:17:41 ให้อินซูลินเนี่ยที่เขาจะมาตอนเย็นๆมื้อ

01:17:41 → 01:17:45 มื้อ 2 มื้อเย็นเหล่าเนี้ยนะอ่าเนี่ยคุณ

01:17:45 → 01:17:47 ก็ต้องเลือกนะที่เขา้ากระตุ้นอินซูลิน

01:17:47 → 01:17:49 ด้วยนะฮะนะเพราะฉะนั้นสิ่งเหล่านี้ถึงให้

01:17:49 → 01:17:52 กินมื้อเย็นเนี่ยกินมื้อแรกนะ 1 เลือก

01:17:52 → 01:17:57 ชนิดนะ 2 ควบคุมปริมาณคือไม่ได้กินเท่า

01:17:57 → 01:17:59 ไหร่ก็ได้นะฮะนะเพราะฉะนั้นในแง่ของ

01:18:00 → 01:18:03 โปรตีนที่จะเป็นโปรตีนไขมันตำมากต้องกิน

01:18:03 → 01:18:06 ไม่เกินเท่าไหร่กินอยู่ในช่วงประมาณอ่า

01:18:06 → 01:18:09 30-40% อะไรอย่างเงี้ยนะก็ต้อง average

01:18:09 → 01:18:12 เฉลี่ยเกลี่ยเงินเข้าไปนะฮะนะอ่าหรือจะ

01:18:12 → 01:18:15 เป็นในประเภทคาฟเคิ์ฟอะไรต่างๆเป็นยอดพืช

01:18:15 → 01:18:19 ยอดผักเป็นถั่วเมล็ดแห้งเนี่ยนะก็ต้องมี

01:18:19 → 01:18:22 นะไม่เกิน 1 ทัพพีเอ่อไม่เกินเท่าไหร่อ่ะ

01:18:22 → 01:18:25 สุกแล้วไม่เกิน 60 กรัมอะไรอย่างเงี้ยนะ

01:18:25 → 01:18:27 ใน 2 ทัพีทัพีครึ่งอะไรอย่างเงี้ยก็อยู่

01:18:27 → 01:18:31 ที่ปริมาณ 1 ชนิด 2 ปริมาณแล้วก็เวรัเวลา

01:18:31 → 01:18:34 ที่จะกินเค้าให้มันถูกต้องนะฮะนะก็คือ

01:18:34 → 01:18:37 ต้องกินมื้อเย็นที่อินซูลินเข้ามาตาม

01:18:37 → 01:18:40 physiology ฮะนะเพราะฉะนั้นถ้าอย่างนี้

01:18:40 → 01:18:43 เนี่ยนะก็จะไม่เกิดปัญหาไม่เกิด attack

01:18:43 → 01:18:46 นะฮะนะถึงแม้จะมี

01:18:46 → 01:18:49 ไฮเปอร์ยูิซีเมียเพราะอินซูลินที่ออกมาเ

01:18:49 → 01:18:52 เป็นอินซูลินที่เป็นมิตรอ่าที่เป็นมิตร

01:18:52 → 01:18:54 นะฮะ

01:18:54 → 01:18:56 เนี่ย

01:18:56 → 01:19:01 เอ่ออันนี้ก็ตอบคำถามเนี่ยว่าเนี่ยแล้วจะ

01:19:01 → 01:19:03 กินอย่างเงี้ยกินยังไงไม่ให้เป็นเก๊าทเออ

01:19:03 → 01:19:06 ก็กินแบบที่หมอบอกตอนเนี้ยนะเราอธิบาย

01:19:06 → 01:19:10 เป็นมั้ยล่ะเราเข้าใจยังนะอ่าครับผมอ้า

01:19:10 → 01:19:15 แล้วงี้เอ้ยทำไมกินปลากินไข่กินเนื้อแดง

01:19:15 → 01:19:20 อ่าเออแล้วทำไมเก๊ามันยังมาอยู่ตลอดล่ะหึ

01:19:20 → 01:19:24 ทำไมมันยังเก๊าเก๊าๆน่าเอ่อมันยังโอ้โห

01:19:25 → 01:19:28 ยูริคพุ่งสวิงไปเกิน 7 เกิน 8 เนี่ยให้

01:19:28 → 01:19:32 ตื่นตระหนกวิตกจริตจิตผวาเนี่ยนะฮะเออก็

01:19:32 → 01:19:35 คุณไปกินอะไรอ่ะนะก็คือ 1 อ่ะคุณไปสร้าง

01:19:35 → 01:19:39 สถานการณ์นะที่ทำให้อินซูลินเข้ามานะผิด

01:19:39 → 01:19:45 ไวเวลานะฮะหรือนะไปคือกินเนี่ยแต่มันเป็น

01:19:45 → 01:19:48 การcombบineกับเครื่องปงเครื่องปรุงหรือ

01:19:48 → 01:19:50 ไม่มีความรู้ที่จะกินให้มันถูกในมื้อแรก

01:19:50 → 01:19:54 มื้อเย็นอย่างเงี้ยนะแล้วเสร็จแล้วเอ่อก็

01:19:54 → 01:19:56 มีอะไรที่มันแฝงๆมาจนกระทั่งมันกระตุ้น

01:19:57 → 01:20:00 อินซูลินน่ะนะฮะนะแล้วก็ร่างกายเนี่ยเกิด

01:20:00 → 01:20:02 การสะสมพลังงานเพราะฉะนั้นเงื่อนไขก็คือ

01:20:02 → 01:20:06 ร่างกายสะสมพลังงานเมื่อไหร่อินซูลินมา

01:20:06 → 01:20:09 เมื่อนั้นนะอินซูลินมาเมื่อนั้นร่างกาย

01:20:09 → 01:20:14 สะสมพลังงานเพราะฉะนั้นใดๆนะที่จะเป็นคาฟ

01:20:14 → 01:20:20 เป็นโปรตีนนะพวกนี้นะก็มีพิวีนอ่าอ่าที่

01:20:20 → 01:20:24 ที่มีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงนะกลายเป็นกด

01:20:24 → 01:20:28 ยูริกนะแล้วพอมีอินซูลินเนี่ยเขามาแบบดุ

01:20:28 → 01:20:31 ดันก้าวร้าว agressive ด้วยอย่าเงี้ยนะ

01:20:31 → 01:20:34 เอ่อเก็จับเข้าเซลล์เพราะฉะนั้นถึงจะกิน

01:20:34 → 01:20:38 อย่างนี้ก็เกิด coy attack off and on

01:20:38 → 01:20:42 off and on ได้นะเพราะฉะนั้นเนี่ยมัน

01:20:42 → 01:20:45 ไม่ได้อยู่ที่จะต้องมาบอกว่าอะไรอย่ากิน

01:20:45 → 01:20:48 สัตวีเครื่องในสัตว์อย่ากินเอ่อถั่วเมล็ด

01:20:48 → 01:20:51 แห้งอย่ากินอาหารทะเลคู่ปูปลาหอยอยากกิน

01:20:51 → 01:20:53 ยอดผักอะไรอย่างเงี้ยมันไม่ใช่ฮะมันอยู่

01:20:53 → 01:20:57 ที่ความเข้าใจใน 2 เรื่องนะฮะนะก็คือ

01:20:57 → 01:21:00 เรื่องพลังงานในร่างกายในร่างกายนะฮะกับ

01:21:00 → 01:21:04 เรื่องสิ่งที่จะกินแล้วไปกระตุ้นอินซูลิน

01:21:04 → 01:21:08 นะอัญเชิญอินซูลินและเป็นอินซูลินแบบ

01:21:08 → 01:21:11 agressive ออกมานะเนี่ยหัวใจหลัก 2

01:21:11 → 01:21:14 ประเด็นนี่แหละคือการตอบคำถามเนี่ยนะแล้ว

01:21:14 → 01:21:20 จะนำไปแก้ยังไงแค่นี้แหละฮะนะนะ

01:21:20 → 01:21:24 คือพออินซูลินก้าวร้าออกมาปั๊บเนี่ยมันก็

01:21:24 → 01:21:28 ตกผลึกได้เลยเงี้ยใช่มั้ฮะพี่หมอใช่ฮะนะ

01:21:28 → 01:21:31 คือคือจะกินแบบว่าที่ที่เค้าเลี่ยงทั้ง

01:21:31 → 01:21:34 หมดอ่ะกินดีแค่ไหนก็ตามแต่ถ้ากินผิดยังไง

01:21:34 → 01:21:38 ก็มีโอกาสเกิดกาวได้เหมือนกันใช่เพราะว่า

01:21:38 → 01:21:41 โปรตีนเนี่ยก็ทำให้เกิดพิวรีนที่จะ

01:21:42 → 01:21:45 เปลี่ยนเป็นยูริแล้วมีมีคนไข้ของพี่หมอ

01:21:45 → 01:21:48 มั้ยที่ที่กินแบบว่าดีจังเลยแต่ว่าก็ยัง

01:21:48 → 01:21:52 เกิดเก๋าอ่ะครับเอ่อมีฮะดีนี่หมายถึงดี

01:21:52 → 01:21:58 นี่หมายถึงว่าดีตามที่คนอื่นเ้าบอกนะ

01:21:58 → 01:22:01 หมายถึงดีตามที่หมอแนะนำอ่ะเหรอหมอคนอื่น

01:22:01 → 01:22:05 แนะนำอ๋อไม่กินไก่กินปลาเนื้อขาวอะไร

01:22:05 → 01:22:07 อย่างเงี้ยแต่ว่าก็ยังเกิดเก๊าอย่างเงี้ย

01:22:07 → 01:22:10 มีเยอะมั้พี่หมอเยอะแยะไปหมดเลยเพราะว่า

01:22:10 → 01:22:14 เยอะแยะไปหมดเลยเหรอ High Food Fat น่า

01:22:14 → 01:22:18 จะเจอแทบทุกวันเลยครับเย็นนะเอ้าเหรอครับ

01:22:18 → 01:22:22 เออเค้าก็กินมั่วไงฮะนะดังที่เราเห็นด้วย

01:22:22 → 01:22:25 เกตต่างๆที่แชร์รูปอาหารมานี่แหละนะฮะอ๋อ

01:22:25 → 01:22:29 แพี่หมอโต้งก็เจอเยอะเหรอครับ

01:22:29 → 01:22:34 ใช่เยอะครับเยอะครับก็ยังกลัวไก่กลัวหน่อ

01:22:34 → 01:22:37 ไม้อะไรกันอยู่อ่ะนะ

01:22:37 → 01:22:40 ยังๆังยังกินไข่ได้กี่ฟองอยู่ไอ้คำถามทรง

01:22:40 → 01:22:45 ๆเนี้ยอืเออรักไปทักมาก็กินผลไม้ทุกวัน

01:22:45 → 01:22:47 แล้วก็นึกว่าเอ๊ะก็กินหวานน้อยไม่น่าเป็น

01:22:47 → 01:22:50 ไรอะไรอย่างเงี้ยกินหวานน้อยแต่กินผลไม้

01:22:50 → 01:22:54 นะอ่ากินผลไม้แทบทุกวันนะฮะแต่บอกว่าหวาน

01:22:54 → 01:22:58 น้อยนะกินไม่เยอะนะแต่กินทุกวันหรือเกือบ

01:22:58 → 01:23:02 ทุกวันอะไรอย่างเงี้ยเพียบไม่มาไม่หาย

01:23:02 → 01:23:05 หรอกไม่ไม่หยุดหรอกนะ

01:23:05 → 01:23:09 ฮะเนี่ยอันเนี้ยนะฮะนะก็คือาฟยังเป็น

01:23:09 → 01:23:12 ประเด็นอยู่นะฮะนะถึงแม้เราจะกินโปรตีน

01:23:12 → 01:23:16 กับไขมันดีแล้วนะฮะเช่นกินแบบ CDKD ดี

01:23:16 → 01:23:19 อะไรต่างๆเนี่ยนะฮะนะแต่ยังมีโอกาส attack

01:23:19 → 01:23:24 มั้ยก็มีก็มีเพราะว่าพลังงานมันอิบาanceซ

01:23:24 → 01:23:28 คอtisซอลมันยังออกมาได้อยู่นะฮะแล้วเวลา

01:23:28 → 01:23:33 คอติซอลออกมาเนี่ยนะถ้าในที่สุดกินไปนานๆ

01:23:33 → 01:23:36 นะแล้วก็เปลี่ยนใจปุ๊บมันก็มีอินซูลินออก

01:23:36 → 01:23:40 มาก็แทackอยู่ดีนะถึงแม้จะตัดคาฟสนิทนะ

01:23:40 → 01:23:45 แล้วก็กินแบบเอ่อ CD diอetต่างๆนะฮะ

01:23:45 → 01:23:48 ในต่างประเทศก็เยอะนะฮะนะกด

01:23:48 → 01:23:52 ยูริackทั้งๆที่กิน CD หรือcarารnival

01:23:52 → 01:23:56 diet แล้วนะฮะทีนี้ตรงคาฟเนี่ยนะฮะถาม

01:23:56 → 01:24:01 ว่าเป็นเก๊าทกดยูริกสูงกินคาฟอะไรได้บ้าง

01:24:02 → 01:24:06 อ่าอันนี้เคยไลฟ์ไปแล้วนะฮะนะคือเรากิน

01:24:06 → 01:24:10 ได้หมดนะฮะนะแต่อย่างกรณีของคาฟเราต้อง

01:24:10 → 01:24:15 เลือก 3 อย่างนะฮะถ้าจะกินคาฟครับ

01:24:15 → 01:24:19 ให้กดยูิสูงก็ได้นะฮะนะหรือไม่สูงก็ได้นะ

01:24:19 → 01:24:22 สูงก็ไม่เป็นไรแต่อย่าให้ attack ก็คือ

01:24:22 → 01:24:26 อย่ามีอินซูลินแบบก้าวเล้าออกมานะ

01:24:26 → 01:24:31 ฟในกรณีที่เป็นเก๊าทอ่ะหรือเป็นไอ้โรค

01:24:31 → 01:24:35 เก๊าที่แทน on อยู่เนี่ยนะจะกินาฟแบบไหน

01:24:35 → 01:24:39 เออเนี่ยคือคำถามนะฮะเราเคยไลฟ์ไปแล้วนะ

01:24:39 → 01:24:42 ฮะหมอแนะนำให้กินแป้งเชิงซ้อนอยู่ 5 รูป

01:24:42 → 01:24:48 แบบนะ 5 รูปแบบอันนี้พอจำกันได้มยนะอ่าาฟ

01:24:48 → 01:24:50 ใน 5 รูปแบบเนี้ยมันเป็นรูปแบบของแป้ง

01:24:50 → 01:24:54 เชิงซ้อนนะนอกจากผักหัวผักใบแล้วนะแป้ง

01:24:54 → 01:24:57 เชิงซ้อนเหล่านี้เนี่ยนะจะดีหรือจะเป็น

01:24:57 → 01:25:02 มิตรอ่ากับอินซูลินนะคือไม่ทำให้เกิดภาวะ

01:25:02 → 01:25:06 อินซูลินก้าวร้าวนะถ้ากินในปริมาณที่ถูก

01:25:06 → 01:25:09 ต้องนะฮะเพราะว่าเรื่องาฟเนี่ยเราใช้

01:25:09 → 01:25:12 ปริมาณเป็นตัวควบคุมนะอันนี้เราจะบอกถึง

01:25:12 → 01:25:16 ชนิดของคาฟแต่ปริมาณที่ที่เหมาะศพแล้วกัน

01:25:16 → 01:25:21 นะฮะคือไม่ต้องเยอะเน็ต

01:25:21 → 01:25:26 ฟางกลางๆก็คือประมาณ 50-60 กรัมต่อวันนะ

01:25:26 → 01:25:30 าฟ 5 อย่างนี้ได้แก่อะไรบ้างนะก็แป้งบัท

01:25:30 → 01:25:34 นะฮะแป้งบัีดนะฮะนะคือในปัจจุบันเนี่ยใน

01:25:34 → 01:25:38 รู้สึกใน Shopee มก็มีขายนะฮะก็ก็จะขาย

01:25:38 → 01:25:42 เป็นแป้งบัหวีดกับแป้งดอกกะหล่ำผสมกันนะ

01:25:42 → 01:25:47 อ่าแป้งบัหวีดเอาไปทำอะไรเคยกินเส้นโซบะม

01:25:47 → 01:25:51 โซบะเออโซบะเนี่ยถ้าโซบะแท้ๆนะฮะจาก

01:25:51 → 01:25:55 ญี่ปุ่นเนี่ยก็ทำมาจากบักกวีดนะแต่โซบะ

01:25:55 → 01:25:58 ทั่วๆไปเขาก็จะใช้แป้งสาลีเอ่าเหมือนกิน

01:25:58 → 01:26:02 บะหมี่บะหมี่เหลืองนะฮะอย่างเงี้ยนะแต่

01:26:02 → 01:26:06 โซบะของจริงนะของที่มันhealthตี้กินแล้ว

01:26:06 → 01:26:11 คนญี่ปุ่นคนไต้หวันคนเกาหลีอ่ะนะเค้าก็ดู

01:26:11 → 01:26:14 แบบหุ่นมันไม่สะสมอินซูลินมันไม่ได้

01:26:14 → 01:26:17 อินซูลินน่ะนะอันนั้นเป็นโซบะจากบัหวีดนะ

01:26:17 → 01:26:20 ฮะนะเ่อก็จะมีแป้งบัีดกับแป้งดอกกะหล่ำนะ

01:26:20 → 01:26:24 ฮะเนี่ยนะอันนี้อันดับ 1 เลยนะที่มันเป็น

01:26:24 → 01:26:28 แป้งเชิงซ้อนที่เป็นมิตรอ่าเป็นมิตรต่อ

01:26:29 → 01:26:32 เบาหวานรีชัเป็นมิตรต่อภาวะด้วยอินซูลิน

01:26:32 → 01:26:36 หรือเป็นมิตรต่อการเป็น attack นะฮะนะ

01:26:36 → 01:26:41 หรือกินแล้ว LDL ไม่สูง LDL ไม่สูงกิน

01:26:41 → 01:26:44 แล้วไปกระตุ้นอินซูลินที่ดีๆอินซูลินพ่อ

01:26:44 → 01:26:49 พระออกมาแล้วก็ไปทำให้ไอ้ตัว LDL

01:26:49 → 01:26:51 receptปตอร์ที่ตับขึ้นมาเป็นดอกเห็ดเลยนะ

01:26:51 → 01:26:56 ฮะ 1 บับวีกับแป้งดอกกะหล่ำนะฮะ 2 แป้ง

01:26:56 → 01:26:59 กวีนัวเอ่อกีนัวเนี่ยกีนัวในปัจจุบัน

01:26:59 → 01:27:02 เนี่ยมันทำมาเป็นแป้งแล้วในShopeปeก็มีนะ

01:27:02 → 01:27:06 ฮะนะเอ่อแป้งกวีนัวนะฮะอันที่ 3 แป้ง

01:27:06 → 01:27:08 บาเล่์แป้งบาเล่ยังไม่เข้าเมืองไทยนะฮะนะ

01:27:08 → 01:27:13 ในต่างประเทศมีเอ่อแป้งบาเล่นะฮะอันที่ 4

01:27:13 → 01:27:17 คือข้าวไสนะฮะนะเอ่อมันมีข้าวไเบrี่แล้ว

01:27:17 → 01:27:22 ก็มีเอ่อจมูกข้าวไบรี่นะฮะนะเนี่ยใช้ผสม

01:27:22 → 01:27:26 กันก็ได้นะฮะอเนี้ยเป็นแป้งเชิงซ้อนที่ดี

01:27:26 → 01:27:29 นะฮะอันที่ 5 ก็คือเข้าโอ๊ตที่หุงเต็ม

01:27:29 → 01:27:33 เมล็ดเต็มเมล็ดน่ะนะเอ่อเข้าโอ๊ตที่เป็น

01:27:33 → 01:27:38 เต็มเม็ดเต็มเม็ดนะฮะนะเป็นเม็ดนะมันจะมี

01:27:38 → 01:27:39 อยู่ 5 กลุ่ม

01:27:39 → 01:27:43 นะฮะนะอันนี้เราเรียกว่าแป้งเชิงซ้อนที่

01:27:43 → 01:27:48 ดีอ่าดีต่อทุกอย่างที่บอกไปตอนแรกอ่ะ

01:27:48 → 01:27:50 เรื่องของคอเลสเตอรอลผิดปกติเรื่องของ

01:27:50 → 01:27:54 เก๊าทเรื่องของคีโตเรื่องของโอเมก้า 3

01:27:54 → 01:27:57 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะถ้าในแง่พลังงานจาก

01:27:57 → 01:28:00 คาฟที่ดีในแง่ของความเป็นแป้งเชิงซ้อนก็

01:28:00 → 01:28:05 คือ 1 2 3 4 5 ที่บอกนี้นะฮะเอ่อมัน

01:28:05 → 01:28:08 มีอะไรบ้างนะ 5 อย่างเนี้ยถึงได้บอกว่าดี

01:28:08 → 01:28:11 อันที่ 1 ก็จะมีเรื่องของ resistance

01:28:11 → 01:28:16 start นะฮะนะก็คือแป้งทนการย่อยนะฮะเค้า

01:28:16 → 01:28:18 เรียก resistance start resistance

01:28:18 → 01:28:21 start เนี่ยมันมีอยู่ 3 เลเวลนะฮะ RS1

01:28:21 → 01:28:27 RS2 RS3 RS1 ก็อยู่ในเมล็ดพวกถั่วนะฮะ

01:28:27 → 01:28:33 นะพวกถั่วพวกแป้งที่มาจากถั่วนะฮะเอ่อ RS2

01:28:33 → 01:28:37 เนี่ยส่วนใหญ่มันจะอยู่ในเอ่ออยู่ในผลไม้

01:28:37 → 01:28:41 อ่ะอยู่เลยพวกคล้ายๆเป็นเป็นกลุ่มผลไม้นะ

01:28:41 → 01:28:46 มันมี 3 เนะ 3 จำไม่ค่อยได้นะก็คืออันที่

01:28:46 → 01:28:48 1 มี resistance stาร

01:28:48 → 01:28:54 นะร่วมกับfบอร์นะฮะfibอนะคือทั้ง

01:28:54 → 01:28:57 resistance stารและfibอเนี่ยนะฮะ

01:28:57 → 01:29:01 อันเนี้ยเอ่อคนเราเนี่ยมันเ้าเรียกว่ามัน

01:29:01 → 01:29:04 เป็นแป้งทนการย่อยหรือเป็นไฟเบอร์เนี่ย

01:29:04 → 01:29:08 พวกนี้มักจะอยู่ด้วยกันมาด้วยกันนะแต่ไม่

01:29:08 → 01:29:12 ได้มีประโยชน์ต่อคนเราคือไปมีประโยชน์ต่อ

01:29:12 → 01:29:15 ผู้ที่มาเป็นผู้ย่อยจริงๆอ่ะก็คือ

01:29:15 → 01:29:18 จุลินทรีย์หรือโปรไบโอติกในลำไส้นะเาชอบ

01:29:18 → 01:29:21 แบบของพวกเนี้ยแล้วเเปลี่ยนแป้งเป็นอะไร

01:29:21 → 01:29:26 ฮะเป็นกรดไขมันสายสั้นอ่าเป็น acci

01:29:26 → 01:29:30 นะเขาจะเปลี่ยนแป้งเป็น acid นะฮะเนี่ย

01:29:30 → 01:29:36 อันนี้อันนี้สำคัญนะฮะนะเพราะว่าตัวacซิด

01:29:36 → 01:29:39 เนี่ยนะที่เขาเปลี่ยนมาจาก resistance

01:29:39 → 01:29:44 stารกับไฟจากแป้งเชิงซ้อนพวกเนี้ยนะมันจะ

01:29:44 → 01:29:51 ไปที่ตับนะที่ตับนะอ่าเพื่อไปสร้างน้ำดี

01:29:51 → 01:29:54 เพื่อไปเป็นองค์ประกอบในการที่จะสร้างน้ำ

01:29:54 → 01:29:56 ดีแล้วก็เอา

01:29:56 → 01:30:00 คอเลสเตอรอลออกอ่าทางระบบน้ำดีเพื่อไป

01:30:00 → 01:30:03 ถ่ายออกทางลำไส้นะฮะเพื่อไปถ่ายออกทางลำ

01:30:03 → 01:30:06 ไส้เพราะฉะนั้นเหตุผลเนี่ยเนี่ยที่มันจะ

01:30:06 → 01:30:10 เป็นรสนะไอ้พวกที่ว่าเนี้ยนะคือ

01:30:10 → 01:30:13 คอเลสเตอรอลกดยูริกอะไรต่างๆพวกเนี้ยนะก็

01:30:13 → 01:30:18 คือมันมีข้อดีในเรื่องนี้นะฮะนะเขาก็เลย

01:30:18 → 01:30:20 ไม่มีผลในแง่ของการกระตุ้นอินซูลินแบบ

01:30:20 → 01:30:24 ก้าวล้างนะอันที่ 2 ก็คือ 5 อย่างที่บอก

01:30:24 → 01:30:27 ไปเนี่ยมันมีกูเต้นน้อยกูเต้นมันก็เป็น

01:30:27 → 01:30:30 โปรตีนนะฮะนะแต่มันเป็นโปรตีนที่ทำให้

01:30:30 → 01:30:33 เกิดภาวะความผิดปกติของไอ้ตัวเยื่อบู่ลำ

01:30:34 → 01:30:39 ไส้นะเกิดภาวะลำไส้รั่วลำไส้แปรปวนนะตัว 5

01:30:39 → 01:30:42 อย่างเนี่ยที่มันมีกูเต้นเนี่ยนะที่เอ่อ 3

01:30:42 → 01:30:46 อย่างไม่มีเลยนะฮะนะคือบัีแป้งดอกกะหล่ำ

01:30:46 → 01:30:50 นะแล้วก็ควีนัวก็ไม่มีไสบรรี่ไม่มีนะฮะ

01:30:50 → 01:30:54 แต่อ่าบาเล่กับเข้าโอตเนี่ยมันมีแล้วแต่

01:30:54 → 01:30:57 มันมีน้อยนะฮะมีกูเต้นน้อยนะเพราะงั้นมี

01:30:57 → 01:31:03 กูเต้นน้อยๆเนี่ยนะพวกนี้นะก็จะเป็นมิตร

01:31:03 → 01:31:07 นะต่อเยื่อบุลำไส้นะต่อจุลินทรีย์ในลำไส้

01:31:07 → 01:31:13 นะฮะนะแล้วก็ทำให้ไม่ไม่กระตุ้นอินซูลิน

01:31:13 → 01:31:15 น่ะนะถ้ากูเต้นเยอะๆเนี่ยมันจะกระตุ้น

01:31:15 → 01:31:19 อินซูลินแบบก้าวร้าวนะฮะนะไอ้พวกแป้งอะไร

01:31:19 → 01:31:23 อ่ะแป้งแป้งถั่วเหลืองเอ้ยแป้งบาเอ้แป้ง

01:31:23 → 01:31:29 สาลีอ่ะนะเออนะอันที่ 3 มีสารสีนะฮะนะ

01:31:29 → 01:31:33 แป้งพวกเนี้ยแป้งเชอพวกนี้มันมีสีไงนะ

01:31:33 → 01:31:35 เนี่ยอย่างเข้าไเบrี่จมูกเข้าไเบrี่อ่ะ

01:31:35 → 01:31:40 นะัวอย่างเงี้ยนะฮะนะเอ่อพวกนี้สีใช่มั้

01:31:40 → 01:31:43 ล่ะนะแล้วก็สีเนี่ยสีเหล่านี้คือสารพฤกษา

01:31:43 → 01:31:48 เคมีนะซึ่งมันเป็นสารพฤกษาเคมีที่มันไปทำ

01:31:48 → 01:31:52 ให้อินซูลินมันสงบมันทำให้เกิดภาวะ

01:31:52 → 01:31:56 insulin sensitivity นะเออเป็นสารพฤกษา

01:31:56 → 01:31:59 เคมีที่ทำให้ insulin sensitivity นะ

01:31:59 → 01:32:02 เพราะฉะนั้นอินซูลินเาก็จะไม่ดุดันก้าว

01:32:02 → 01:32:06 ร้าวนะนะไม่ร้ายอ่ะไม่ร้ายนะฮะเพราะ

01:32:06 → 01:32:08 ฉะนั้นสารพฤกษาเคมีในแป้งพวกนี้มี

01:32:08 → 01:32:11 ประโยชน์อันสุดท้ายก็คือเขาจะมีพวก

01:32:11 → 01:32:15 วิตามินแร่ธาตุวิตามินแร่ธาตุต่างๆนะโดย

01:32:15 → 01:32:18 เฉพาะแร่ธาตุน่ะนะโปแทสเซียมแมกนีเซียมนะ

01:32:18 → 01:32:22 ฮะโปแทสเซียมแมกนีเซียมนะเออก็ 4 เรื่อง

01:32:22 → 01:32:25 เนี้ยมันเป็นข้อดีของแป้งเชิงซ้อนนะฮะที่

01:32:25 → 01:32:29 คนเป็นเก๊าทคน LDL คอเลสเตอรอลสูงกินได้

01:32:29 → 01:32:33 กินได้เลยนะมีประโยชน์นะมีประโยชน์เพราะ 1

01:32:33 → 01:32:38 2 3 4 นะ resistance fberอร์ตenน้อย

01:32:38 → 01:32:42 สารพฤกษาเคมีเยอะสีเข้มๆสีแป๋นๆน่ะสีเป็น

01:32:42 → 01:32:46 ทางแดงๆเอ่อม่วงๆน้ำตาลน้ำตาลดำๆอะไร

01:32:46 → 01:32:49 อย่างเงี้ยนะฮะนะพวกข้าวไเบอรี่นะฮะนะ

01:32:49 → 01:32:52 แล้วก็วิตามินแร่ธาตุโดยเฉพาะแร่ธาตุเยอะ

01:32:52 → 01:32:55 นะก็ทั้งหมดเนี้ยเราต้องดูในเรื่องของ

01:32:55 → 01:33:00 ชนิดชนิดก็ที่บอกไปว่า 5 ชนิดปริมาณนะ

01:33:00 → 01:33:03 ปริมาณแล้วก็เวลาที่กินเวลาที่กินก็คือ

01:33:03 → 01:33:06 ไม่กินมื้อแรกให้กินระหว่างมื้อโดยเฉพาะ

01:33:06 → 01:33:09 เน้นที่มื้อเย็นมื้อเย็นก่อนจะนอนนะซึ่ง

01:33:09 → 01:33:12 จะเป็นเวลาสอดคล้องกับฟิลogicของอินซูลิน

01:33:12 → 01:33:16 ที่เขาออกมานะเออกมาเพื่อเขาจะมาทำงานก็

01:33:16 → 01:33:19 เลยต้องมีแป้งพวกเนี้ยไปทำคือในส่วนของ

01:33:19 → 01:33:22 ความเป็นแป้งเชิงซ้อน 5 เรื่องเนี่ยนะฮะ

01:33:22 → 01:33:24 สิ่งที่เราต้องการจริงๆเราไม่ได้ต้องการ

01:33:24 → 01:33:27 แป้งนะฮะแต่เราต้องการพวกไฟเบอร์เรา

01:33:27 → 01:33:30 ต้องการวิตามินแร่ธาตุ 3 เคมีแต่ความเป็น

01:33:31 → 01:33:34 แป้งที่ปะปนมาแต่เราจำกัดด้วยปริมาณที่จะ

01:33:34 → 01:33:39 กิน 1-2 ทัพพีอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะนะถ้า

01:33:39 → 01:33:42 เราจำกัดเราได้เได้เนี่ยมันก็จะไม่เป็น

01:33:42 → 01:33:45 การไปกระตุ้นอินซูลินให้มาเยอะหรือมาแบบ

01:33:45 → 01:33:49 โมโหนะฮะนะแล้วถามว่าแล้วแป้งเนี่ย 1-2

01:33:49 → 01:33:53 ทัพพีอะไรอย่างเงี้ยนะเอาไปทำอะไรนะส่วน

01:33:53 → 01:33:56 ใหญ่มันก็เอาไปเป็นไกลโคเจนที่ต่ำนะเอาไป

01:33:56 → 01:34:00 เป็นไกลโคเจนที่ต่ำนะอันนี้คือความสำคัญ

01:34:00 → 01:34:03 ของแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล

01:34:03 → 01:34:07 นะนะที่เข้ามาร่วมกับาฟนะฮะแต่เราต้อง

01:34:07 → 01:34:11 จำกัดเค้าแต่ถ้าอยากกินได้เยอะๆกว่านี้

01:34:11 → 01:34:15 หน่อยนึงนะอ่าก็ต้องไปออกแรงออกกำลังมานะ

01:34:15 → 01:34:18 ฮะเพื่อจะได้เปลี่ยนตำแหน่งนอกจากเติม

01:34:18 → 01:34:21 เป็นไกลโคเจนที่ตับไว้ตอนเช้าๆแล้วเนี่ย

01:34:22 → 01:34:25 นะก็จะเผื่อแผ่ไปที่เซลล์กล้ามเนื้อนะคุณ

01:34:25 → 01:34:28 ก็ต้องมีเงื่อนไขไปออกแรงออกกำลังไปเวทไป

01:34:28 → 01:34:32 คาร์ดิโอมาด้วยเงี้ยอันนี้ก็คือทั้งบทนะ

01:34:32 → 01:34:38 ฮะที่อ่าเก๊าทกินได้ทั้งคาฟโปรตีนไขมัน

01:34:38 → 01:34:42 แต่ต้องมีความรู้นะฮะต้องมีความรู้แล้วก็

01:34:42 → 01:34:45 มีเงื่อนไขนะของกรณีของการเกิดภาวะ

01:34:45 → 01:34:50 ไฮเปอรซีเมียและการเกิดอ่าเค้าเรียกเ่อ

01:34:50 → 01:34:53 Active Guy attack นะฮะ Off and on

01:34:53 → 01:34:56 Off and on มีเท่านี้แหละฮะนะในทาง

01:34:56 → 01:35:02 ปฏิบัติในทางปฏิบัติ

01:35:02 → 01:35:08 นะนะคอเลสเตอรอลยูริโตโอเม้า 3 นะฮะนะ

01:35:08 → 01:35:10 เปอร์เซ็นต body fat ความอ้วนความผอม

01:35:10 → 01:35:14 visal fat นะเนี่ยอ่าเบาหวานไทรรอยด์นะ

01:35:14 → 01:35:17 ฮะคุณเหน่งถามครับพี่หมอข้าวหอมนิลแทน

01:35:17 → 01:35:22 ไสเบอร์รี่ได้มั้ครับได้ฮะได้นะหอมนิลก็

01:35:22 → 01:35:27 ได้นะสีก็พอประมาณ

01:35:27 → 01:35:32 นะคือคืออย่างงี้นะในเรื่องของของอาหาร

01:35:32 → 01:35:34 สำหรับเก๊าทเนี่ยหมอบอกเทคนิคอีกอันนึงนะ

01:35:34 → 01:35:39 ฮะนะเทคนิคเดี๋ยวนะคือเรื่องของคาฟเนี่ย

01:35:39 → 01:35:43 ก็แบบที่คุยไปเมื่อกี้นี้ใช่มั้ล่ะครับนะ

01:35:43 → 01:35:47 เพียงแต่ว่าชนิดปริมาณและเวลาที่กินนี้

01:35:47 → 01:35:50 สำคัญที่สุดคาฟแต่โปรตีนเนี่ยเราต้องหมุน

01:35:50 → 01:35:55 เวียนนะฮะเราต้องหมุนเวียนนะเนี่ยโปรตีน

01:35:55 → 01:35:58 กับเก๊าทเนี่ยนะฮะนะเก๊าทก็ชอบการหมุน

01:35:58 → 01:36:03 เวียนโปรตีนนะก็ต้องโรตนะโรตateโปรตีนนะ

01:36:03 → 01:36:06 โปรตีนกินได้นะฮะนะสัตว์ปีกเครื่องใน

01:36:06 → 01:36:10 สัตว์อ่ากุ้งปูปลาหอยสัตว์น้ำอะไรได้หมด

01:36:10 → 01:36:14 นะแต่ต้อง

01:36:14 → 01:36:18 โรตateคือพวกข้าวกล้องข้าวหอมนิลกข 43

01:36:18 → 01:36:22 เนี่ยก็ได้นะฮะนะถ้าเราไม่มีปัญหาเรื่อง

01:36:22 → 01:36:25 เบาหวานเบาหวานDMรissionแล้วนะฮะก็เอามา

01:36:25 → 01:36:28 หมุนเวียนกับไอ้พวกปีน

01:36:28 → 01:36:31 พวกข้าวโอ๊ตนะฮะนะแต่ส่วนใหญ่ถ้าหมอกินนะ

01:36:31 → 01:36:35 หมอผสมกันหมดเลยนะนะก็มีข้าวโอ๊ตนี่แหละ

01:36:35 → 01:36:42 เข้าโอ๊ตไสรรี่นะัวเงี้ยนะเอ่อจมูกจมูก

01:36:42 → 01:36:45 ส่วนใหญ่ไบrี่ก็ใส่เป็นจมูกข้าวไเบrี่นะ

01:36:45 → 01:36:50 นะแล้วก็อาจจะมีข้าวกล้องเอ่อหอมมะลิอะไร

01:36:50 → 01:36:55 ล่ะระยะน้ำนมอะไรเค้าแหละ

01:36:55 → 01:37:01 นะแต่ไม่ได้กินเยอะอะไรนะฮะนะกินน้อยมาก

01:37:01 → 01:37:05 นะกินครึ่งทัพพีกิน 2 ช้อนอย่าเงี้ยนะฮะ

01:37:05 → 01:37:08 คือสังคมภายนอกเนี่ยเวลาหมอไปซื้ออะไรเ

01:37:08 → 01:37:11 ไม่เข้าใจเราหรอกนะถึงเราจะแบบเเรียกว่า

01:37:11 → 01:37:15 แหกปากบอกว่ากูกิน low ครับกูกินveryี่

01:37:15 → 01:37:20 low ครับนะมึงอย่าไปแกล้งกูสิเออกูรัก

01:37:20 → 01:37:23 สุขภาพกูอ่ะผิดอะไรด้วยเหรออะไรอย่าง

01:37:23 → 01:37:27 เงี้ยนะมันกลายเป็นตัวตลกไปอ่ะนะเออมันก็

01:37:27 → 01:37:30 ไม่รู้จะว่าไงอ่ะนะเราก็เลยเหมือนตามที่

01:37:30 → 01:37:34 บอกอ่ะเราต้องทำกินเองสบายใจกว่า

01:37:34 → 01:37:37 นะแต่ถ้าเเห็นเราบ่อยๆเดี๋เรู้แล้วเจ้า

01:37:37 → 01:37:39 นี้มาแล้วก็ต้องอย่างงู้นอย่างงี้อะไร

01:37:39 → 01:37:43 ต่างๆนะแต่เราไม่ได้ไปบอกเ้าว่าโอ๊ยเรา

01:37:43 → 01:37:47 เป็นหมอนะเราเป็นนายแพทย์เรารู้นะเราทำ

01:37:47 → 01:37:52 กลุ่มอะไรอย่างเงี้ยเออไม่ใช่

01:37:52 → 01:37:56 เไม่รู้เรื่องหรพี่บอกเออเออๆคุณหยางบอก

01:37:56 → 01:38:00 ว่าอะไรนะเมนูหมูห่อใบชะมวงมาได้แล้วฮะ

01:38:00 → 01:38:05 เออได้ๆแต่ก่อนบอกเอาใบเอาใบทิ้งกลัวเก๊า

01:38:05 → 01:38:10 โอต้องกลัวเราควบคุมเราต้องแน่ใจก่อนนะฮะ

01:38:10 → 01:38:13 ว่าร่างกายเราอ่ะอยู่ในโหมดไหนเอ่อ Fat

01:38:13 → 01:38:18 Burner นะอ่า Fat Adaptone Adapt นะ

01:38:18 → 01:38:22 เออนะได้เลยนะหรือแม้แต่ฟเนี่ยเราก็เติม

01:38:23 → 01:38:26 ในช่วงเวลาเย็นๆน่ะฮะนะเเช้าๆขึ้นมาไม่แท

01:38:26 → 01:38:32 หรอกฮะเไม่แทackนะเออถ้าเกิดคอติซalเนี่ย

01:38:32 → 01:38:37 นะไม่วุ่นวายนะเอ่อหลับสบายทั้งคืน

01:38:38 → 01:38:42 ผมเคยไปแนะนำเคยไปคุยกับคนคนสายเทคอ่ะ

01:38:42 → 01:38:45 ครับที่เค้าเป็นเก๊าทอ่ะยังหนุ่มๆอยู่เลย

01:38:45 → 01:38:48 นะพี่หมอสุดท้ายก็กินอโลพิอหมอบอกว่าน่า

01:38:48 → 01:38:52 จะต้องกินตลอดชีวิตเป็นจากกรรมพันธ์

01:38:52 → 01:38:57 ก็คือเก๊ามันก็อยู่กับโคินก็เหมือนสตินนะ

01:38:57 → 01:39:01 เอ่อคอเลสอลก็คุณก็ต้องสเตตินนะจะเป็น

01:39:01 → 01:39:04 เอ่ออะไรอ่ะ

01:39:04 → 01:39:09 อโทวัสตินซวัสตินนะหรือเอ่อแหละนะแล้วแต่

01:39:09 → 01:39:14 จะกินอะไรต่างๆเออคือยาก็คือยานี่แหละนะ

01:39:14 → 01:39:18 นะมันยากไงมันยากที่จะปรับอาหารด้วยความ

01:39:18 → 01:39:21 เข้าใจแล้วก็ต้องมีองค์ความรู้แล้วก็ต้อง

01:39:21 → 01:39:24 อย่างงี้อย่างงี้ถ้าเราคุมอินอินซูลินได้

01:39:24 → 01:39:27 เนี่ยร่างกายไม่เกิดเก๊าเนี่ยในทางกลับ

01:39:27 → 01:39:28 กันเรื่องของคอเลสเตอรอลก็เช่นเดียวกัน

01:39:28 → 01:39:32 ใช่มั้ยพี่หมอโอกาสที่มันที่มันจะตกตะกอน

01:39:32 → 01:39:35 ตามอ่าผนังหลอดเลือด

01:39:35 → 01:39:39 เนี่ยมันก็โอกาสมันก็น้อยกว่าก็ก็คือกัน

01:39:39 → 01:39:44 ใช่มั้ยใช่เพราะหมอเคยไลฟ์ไปแล้วแล้วก็

01:39:44 → 01:39:47 เคยเคยโพสต์บทความไปแล้วนะฮว่าคุณน่ะมี

01:39:48 → 01:39:49 ปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลและ LDL มันสูง

01:39:49 → 01:39:53 เนี่ยคุณจะเลือกกินยังไงที่จะลด LDL แอล

01:39:54 → 01:40:00 คอเลสเตอรอลคุณจะกินคาฟดีๆอ่ะยังไงเออที่

01:40:00 → 01:40:03 ที่จะเป็นทั้งผักใบผักหัวแป้งเชิงซ้อน

01:40:03 → 01:40:09 เนี่ยนะเพื่อจะมาลด LDL คอเลสเตอรอลกินก็

01:40:09 → 01:40:13 ลดได้นะฮะนะครับแต่ต้องเข้าใจเข้าใจ

01:40:13 → 01:40:16 กระบวนการหรือเข้าใจเรื่องของระบบพลังงาน

01:40:16 → 01:40:20 แล้วก็ฮอร์โมนแบบเนี้ย

01:40:20 → 01:40:24 นะโอ้นั้นที่ที่ที่แก้ๆกันนี่มันก็ไม่ได้

01:40:24 → 01:40:28 เกาไม่ได้ถูกจุดเลยพี่หมอคือมันก็ถูกห้าม

01:40:28 → 01:40:32 นู่นห้ามนี่ในช่วงแรกๆเนี่ยอาจจะต้องห้าม

01:40:32 → 01:40:36 อาจจะต้องแบบโอ๊ยเอ่อต้องตัดาฟสนิทต้อง

01:40:36 → 01:40:38 อย่างงู้นอย่างงี้เนี่ยแต่มันเราไม่ได้ทำ

01:40:38 → 01:40:43 ไปตลอดชั่วชีวิตชั่วนิรันดรนะเราก็ทำไป

01:40:43 → 01:40:45 ระยะช่วงนึงแล้วหลังจากนั้นเราต้อง

01:40:45 → 01:40:48 metabบic fibility ค้าโปรตีนคาร์โบไฮเดรต

01:40:48 → 01:40:52 กินไขมันกินครบนะฮะนะเออแต่ก็ต้องอยู่ที่

01:40:53 → 01:40:56 สัดส่วนปริมาณอยู่ที่เมบลิสเตตัสของแต่ละ

01:40:56 → 01:41:01 คนแล้วก็อยู่ในเงื่อนไขของไลฟ์สไตล์เออ

01:41:01 → 01:41:03 พี่หมอคุณแต่งถามวุ้นกบครับวุ้นกบมี

01:41:03 → 01:41:06 แพคตินเนี่ยควรเอามากินมื้อไหนถ้าต้องการ

01:41:06 → 01:41:11 ไฟเบอร์ให้มาเก็บ LDL ในลำไส้ครับอ๋อกิน

01:41:11 → 01:41:14 ได้ทุกมื้อฮะนะแต่ส่วนใหญ่เจะกินระหว่าง

01:41:14 → 01:41:18 มื้อกันเ้าจะกินระหว่างมื้อกันนะอ๋อวุ้น

01:41:18 → 01:41:23 กบใช่มั้ยครับใช่ฮะอ่าอ่าหมุนกบมีเพคติน

01:41:23 → 01:41:28 นะเพคตินเป็นเส้นใยละลายน้ำอ่าที่เป็น

01:41:28 → 01:41:31 อันดับ 1 ในร่างกายมนุษย์นะฮะที่

01:41:31 → 01:41:34 จุลินทรีย์เชอบที่สุดนะฮะเส้นใยละลายน้ำ

01:41:34 → 01:41:37 เนี่ยนะส่วนใหญ่มันก็อยู่ในผักหัวอาจจะมี

01:41:37 → 01:41:40 ผักใบด้วยนะแต่ผักหัวมีเส้นใยละลายน้ำ

01:41:40 → 01:41:44 เยอะนะจะแบ่งเป็น 3 กลุ่มคือ 1 เปกตินนะ

01:41:44 → 01:41:48 เพคตินเนี่ย 2 อินดูลิน 3 เบต้ากูแคนนะฮะ

01:41:48 → 01:41:50 อ่าเพคตินนี่ก็จะอยู่ในวุ้นกบนอกจากนั้น

01:41:50 → 01:41:53 ก็จะอยู่อยู่ในวุ้นกบเเรียกว่าอ้ายหยูนะ

01:41:53 → 01:41:56 เป็นเป็นคล้ายๆมะละกอของไต้หวันแต่มัน

01:41:56 → 01:41:58 เป็นเม็ดของมันน่ะนะฮะมีเสิร์ฟในเครื่อง

01:41:58 → 01:42:01 บินนะฮะนะแต่นอกจากนั้นเนี่ยเพคตินมันจะ

01:42:01 → 01:42:07 อยู่ในผลไม้นะฮะแอปเปิ้ลเ่อมะละกอเอ่อแต่

01:42:07 → 01:42:10 ว่าพวกนี้เนี่ยเราก็พูดผ่านๆเพราะมันคือ

01:42:10 → 01:42:12 ผลไม้แล้วผลไม้ส่วนใหญ่มันแปรรูปไปหมด

01:42:12 → 01:42:15 แล้ว

01:42:15 → 01:42:19 นะทีนี้อันนี้มาอะไรอ่ะเอ่ออินดูลิน

01:42:19 → 01:42:21 อินดูลินก็แก่นตะวัน

01:42:21 → 01:42:25 แวอโชคอะไรเงี้ยนะฮะแต่อินโดนินเนี่ยมัน

01:42:25 → 01:42:30 ก็ยังมีในหอมใหญ่มีในอะไรอีกอ่ะเอ่อมีใน

01:42:30 → 01:42:35 ผักนะอ่ามีอ่ะมีด้วยนะแต่แก่นตะวันเนี่ย

01:42:35 → 01:42:39 อันดับ 1 ที่มากินกันนะฮะแต่มันถึงมีเป็น

01:42:39 → 01:42:44 บางเดือนนะฮะนะเบต้ากูแคนก็อยู่ในอะไรอ่ะ

01:42:44 → 01:42:48 อยู่ในข้าโอตเงี้ยมีเบต้ากูแคนเออข้าโอต

01:42:48 → 01:42:50 วินัวเนี่ยมี

01:42:50 → 01:42:55 นะแต่ส่วนใหญ่แปลกตินนะฮะนะใครมีเปกติน

01:42:55 → 01:43:01 กินนะก็เกิดแล้วอย่างเซเรียมฮักเหรอครับ

01:43:01 → 01:43:04 เซเลียมฮักนี่จะเป็นไฟเบอร์อะไนะไม่ละลาย

01:43:04 → 01:43:08 น้ำฮะไม่ละลายน้ำอ๋อไม่ละลายจ้ะไม่ละลาย

01:43:08 → 01:43:12 น้ำนะอื

01:43:12 → 01:43:16 ครับผมก็มันก็ไม่ต้องกินเยอะถ้ากินเยอะ

01:43:16 → 01:43:19 บางทีเดี๋ยวมันจะท้องผูกแล้วมันจะอืดมัน

01:43:19 → 01:43:23 มันจะอืดนะเราคนนึงแหละเราเคยกินไซเรียม

01:43:23 → 01:43:28 ฮักแล้วเราบ๊ายบายเลยนะมันอืด

01:43:28 → 01:43:34 นะก็กินเส้นใยละลายน้ำดี

01:43:34 → 01:43:38 กว่ามีใครถามอะไรมั้ยเรื่องเก๊าเรื่องกด

01:43:38 → 01:43:43 ยูริกเออ

01:43:43 → 01:43:46 ยังไม่มีครับพี่หมอเออผมเคยอ่านเจอใน

01:43:46 → 01:43:49 กลุ่มของกลุ่ม Body Builder ครับที่ว่า

01:43:49 → 01:43:51 มีคนนึงอ่ะเขาบอกว่าเค้าก็มีปัญหาเรื่อง

01:43:51 → 01:43:55 เก๊าสูงเอ้ยไม่ใช่ไม่คือยูริกสูงเค้าก็

01:43:55 → 01:43:58 บอกเพยายามลดมาหลายปีเค้าก็ไม่ลดสุดท้ายเ

01:43:58 → 01:44:01 บอกเไปฉีดอะไรนะฮอร์โมนเทสโตสเตรนเบอกว่า

01:44:02 → 01:44:05 พอไปฉีดแล้วเนี่ยปรากฏว่าไม่นานยูริคเค้า

01:44:05 → 01:44:07 ก็ลดลงเลยอันนี้มันเกี่ยวข้องกันยังไงอ่ะ

01:44:08 → 01:44:10 ครับ

01:44:10 → 01:44:14 เอ่อก็เกี่ยวกับที่ตับนี่แหละนะเกี่ยวกับ

01:44:14 → 01:44:18 ที่ตับนี่แหละนะเพราะว่าจริงๆช่องทางอ่ะ

01:44:19 → 01:44:22 ในการขับยูริเนี่ยนะมันขับออกที่ไตนะมัน

01:44:22 → 01:44:26 ขับออกที่ไตอ่ะ 70% นะแต่มันจะมีช่องทาง

01:44:26 → 01:44:31 การขับที่ตับประมาณ 20% นะ 20 ไม่เกิน 30%

01:44:31 → 01:44:37 นะแต่นะในกรณีที่ที่ร่างกายจะถูกจะจะมี

01:44:37 → 01:44:40 การกระตุ้นร่างกายเนี่ยให้ขับออกเนี่ยนะ

01:44:40 → 01:44:44 อันเนี้ยนะถ้าเกิดถ้าเกิดเรามีแนวทางใน

01:44:44 → 01:44:47 การขับออกทางระบบน้ำดีเนี่ยนะมันก็จะมีกด

01:44:47 → 01:44:51 ยูริไปด้วยนะเพราะมันละลายน้ำนะมันจะไป

01:44:51 → 01:44:57 ด้วยกับระบบน้ำดี

01:44:57 → 01:45:01 นะก็อันนี้ก็ไม่รู้อ่ะว่าเค้าไปฉีด

01:45:01 → 01:45:05 ฮอร์โมนเหรอนะอืมอ้าอ่าเจอมันเป็นอย่าง

01:45:05 → 01:45:09 งั้นนะครับฉีดฮอร์โมนเทสโตสเตโรน

01:45:09 → 01:45:13 อือย่างนึงที่เรารู้เลยก็คือมันเพิ่ม LDL

01:45:13 → 01:45:16 receptor ที่ต่เพราะฉะนั้นคอเลสเตอรอลลด

01:45:16 → 01:45:21 ยูริลดนะเอ่อคีโตนรถนะมันก็ไปหมดแหละไป

01:45:21 → 01:45:24 กันทางระบบนั้นดีเนี่ยมันเฮโรสารภาไปด้วย

01:45:24 → 01:45:27 กันเนี่ยแต่หมอก็ยังไม่รู้meanisึมนะว่า

01:45:27 → 01:45:30 มันจะไปยังไงนะฮะ

01:45:30 → 01:45:33 อืครับ

01:45:33 → 01:45:38 คือเราต้องเข้าใจเรื่องตับดีๆนะฮะถ้าเรา

01:45:38 → 01:45:41 กิน Low Cฟ High Good Fat เนี่ย Good

01:45:41 → 01:45:43 Fat เนี่ยคือ

01:45:43 → 01:45:47 Signaling เอ่อมันเป็นสัญญาณนะฮะมันเป็น

01:45:47 → 01:45:50 มันเป็นเค้าเรียกว่าอ่า signal sensor

01:45:50 → 01:45:53 อ่ะนะฮะมันเป็นสัญญาณเซ็นเซอร์ที่สำคัญ

01:45:53 → 01:45:56 ที่สุดเลยคือไขมันนะฮะ Good Healthy Fat

01:45:56 → 01:46:01 เนี่ยคือSignลเซ็นเซอร์ของตับของตับตออับ

01:46:01 → 01:46:06 ตับนะฮะนะตับเนี่ยเราจะไม่ดีตับเราจะเป็น

01:46:06 → 01:46:10 อะไรก็ตามหรือเหมือนของเหน่งอ่ะนะที่บอก

01:46:10 → 01:46:14 ว่าอะไรอ่ะตับเป็นไวรัส B ไวรัส C หรือ

01:46:14 → 01:46:16 ตับมันอย่างโง้นอย่างงี้เอนไซม์มันไม่

01:46:16 → 01:46:21 สมดุลต่างๆเนี่ยนะเลือกใส่ไขมันดีๆให้กับ

01:46:21 → 01:46:24 ตับเพราะตับเขาจะชอบคือตับน่ะหมอบอกแล้ว

01:46:24 → 01:46:27 ว่าเซลล์ตับเนี่ยการใช้พลังงานเนี่ยเใช้

01:46:27 → 01:46:30 อะไรไม่ได้เลยนอกจากฟรี fatty acซิดหรือ

01:46:30 → 01:46:33 กดไขมันอิสระนะน้ำตาลใช้ไม่ได้คีตนใช้ไม่

01:46:33 → 01:46:38 ได้ฟุกโตสไม่ได้นะแล้วก็ไอ้พวกอะไรอ่ะ

01:46:38 → 01:46:41 เอ่อสายสั้นสายกลางอะไรก็ใช้ไม่ได้หมดนะเ

01:46:41 → 01:46:44 ต้องเปลี่ยนหมดนะเออเพราะฉะนั้นสิ่งที่

01:46:44 → 01:46:48 เขาใช้ได้ก็คือกดไขมันอิ่มตัวสายยาวสาย

01:46:48 → 01:46:53 ยาวนะฮะนะเพราะฉะนั้นเนี่ยเราต้องใส่กดไข

01:46:53 → 01:46:56 มันอิ่มตัวสายยาวเข้าไปทางระบบน้ำเหลือง

01:46:56 → 01:47:00 แล้วให้ไปที่ตับแบบพอดีพอดีแล้วตับเนี่ย

01:47:00 → 01:47:04 เขาจะได้เป็นเาจะได้signalนลคือตับเนี่ย

01:47:04 → 01:47:08 เขาจะไวต่อการตอบสนองต่อไขมันดีเท่านั้น

01:47:08 → 01:47:11 นะผลจากการตอบสนองต่อไขมันดีของตับเมื่อ

01:47:11 → 01:47:16 ได้รับsignนลที่ดีที่เหมาะสมนะตับจะเผาๆ

01:47:17 → 01:47:21 ่ะฮะนะตับจะเผาผลาญพลังงานเมื่อตับเป็น

01:47:21 → 01:47:23 ตัวจุดประกายการเผาผลาญพลังงานหรือเป็น

01:47:24 → 01:47:26 เตาเผาผลาญพลังงานที่cซ็นเตอร์ของร่างกาย

01:47:26 → 01:47:30 แล้วเนี่ยร่างกายก็จะปรับๆเข้าสู่โหมดของ

01:47:30 → 01:47:35 การสลายเผาผลาญพลังงานไปเรื่อยๆๆๆๆๆอ่า

01:47:35 → 01:47:38 แต่ตับเนี่ยเค้าเผาได้เฉพาะ Fat adapted

01:47:38 → 01:47:43 นะฮะอ่านะแต่ส่วนอื่นๆของร่างกายเนี่ยนะ

01:47:43 → 01:47:46 จะเกิดเผาผลาญได้ทั้ง Fat Adapt และคีโต

01:47:46 → 01:47:51 Adดapไปด้วยแต่จะต้องมีตับเป็นจุดนำชนวน

01:47:51 → 01:47:54 ในการเผาก่อนซึ่งตับจะทำอย่างนี้ได้ตับจะ

01:47:54 → 01:47:58 ต้องได้ signal เซ็นเซอร์จากไขมันดีเท่า

01:47:58 → 01:48:02 นั้นนะฮะแล้วไขมันดีก็จะต้องอยู่ในรูปแบบ

01:48:02 → 01:48:06 ของความเป็นสัดส่วนและปริมาณโดยเฉพาะสัด

01:48:06 → 01:48:09 ส่วนสำคัญที่สุดเพราะฉะนั้นใครก็ตามที่

01:48:09 → 01:48:11 กิน Low Cฟ High Fat หรือ High good

01:48:11 → 01:48:15 Fat oil อะไรก็ตามแล้วมันไปบวกลบคูณหาร

01:48:15 → 01:48:19 แล้วมันเกิดความสมดุลพอดีที่ตับเจะได้

01:48:19 → 01:48:22 เอ่อไขมันกดไขมันสายยาวที่เป็นไขมันอิ่ม

01:48:22 → 01:48:26 ตัวเนี่ยนะเข้ามาแล้วก็มาเผาเงี้ยนะอ่า

01:48:26 → 01:48:31 เราก็จะดีวันดีคืนดีวันดีคืนนะฮะเนี่ยนะ

01:48:31 → 01:48:33 มันก็ต้องทุกอย่างมันต้องจุดประกายที่ตับ

01:48:33 → 01:48:37 ให้ได้ดีกว่าเลยเพราะฉะนั้นอย่าประมาทและ

01:48:37 → 01:48:43 อย่าเคือบแคงสงสัยนักเกี่ยวกับว่าเอ่อใส่

01:48:43 → 01:48:47 ไขมันน้ำหมอะไรเข้าไปทำไม

01:48:47 → 01:48:50 นะคือคนส่วนใหญ่ในโลกนี้เนี่ยแม้แต่ใน

01:48:50 → 01:48:54 เมืองไทยนะฮะเกิน 90% เนี่ยนะหรือมีไม่

01:48:54 → 01:48:58 ถึง 10% หลอกที่รู้เรื่องความสำคัญของพวก

01:48:58 → 01:49:02 ไขมันดี good healthy fat ยังไงยังไง

01:49:02 → 01:49:05 เขาก็ยังมองว่าความเป็นน้ำมันเนี่ยไม่ว่า

01:49:06 → 01:49:08 จะเป็นน้ำมันพืชน้ำมันสัตว์นะฮะนะโดย

01:49:08 → 01:49:11 เฉพาะน้ำมันพืชเนี่ยมันเป็นอะไรที่ไม่ถูก

01:49:11 → 01:49:18 ต้องไม่ดี process นะเลวนะฮะเอ่อเอ่อใช้

01:49:18 → 01:49:22 ไม่ได้นะฮะนะอะไรอย่างเงี้ยนะฮะมันมีส่วน

01:49:22 → 01:49:25 น้อยๆน่ะที่มันเป็นน้ำมันสกัดเย็นเนี่ยนะ

01:49:25 → 01:49:28 ซึ่งองค์ความรู้ตรงเนี้ยความเข้าใจรวม

01:49:28 → 01:49:30 ทั้งคุณประโยชน์เมองข้ามเมองไม่เห็นหรอก

01:49:31 → 01:49:34 ฮะนะเพงั้นเมองไม่เห็นเนี่ยอะไรที่ไปเป็น

01:49:34 → 01:49:37 อยู่ในขวดอยู่ในเอ่อรูปแบบสกัดเย็นสกัด

01:49:37 → 01:49:40 ร้อนต่างๆเค้าก็มองเป็นน้ำมันที่มันแปร

01:49:40 → 01:49:42 รูปแล้วนะฮะ

01:49:42 → 01:49:46 ใช่เค้าแปรรูปก็จริงแต่เเป็นการแปรรูปที่

01:49:46 → 01:49:50 ซุเปอรดีๆขึ้นไปอีกอ่ะนะมีอะไรมั้ล่ะนะ

01:49:50 → 01:49:54 คุณไม่เข้าใจเองน่ะนะคุณก็ไปเหมารวมกับอี

01:49:54 → 01:49:58 น้ำมันชั่วๆน้ำมันออนเชลที่เป็นขวดรดแรก

01:49:58 → 01:50:01 แจกแถมแล้วก็เอามาทอด

01:50:01 → 01:50:08 ผักกันในตลาดในอ่าทั่วๆไปอ่ะนะเออนะมัน

01:50:08 → 01:50:11 สกัดเย็นเค้าก็มีดีของเค้าแล้วเค้าดีใน

01:50:11 → 01:50:16 ระดับที่ดีกว่า Food เข้าไปอีกอ่ะนะถ้าใน

01:50:16 → 01:50:18 แง่ความสำคัญที่เขาจะเป็นแหล่งพลังงานโดย

01:50:18 → 01:50:22 เฉพาะของตับอ่ะนะหรือแม้แต่เป็นการเข้า

01:50:23 → 01:50:25 เอ่อช่องทางพลังงานทางระบบน้ำเหลืองแล้ว

01:50:25 → 01:50:28 ไปเป็นพลังงานในแง่ของการแพร่กระจายกับ

01:50:28 → 01:50:30 เซลล์ต่างๆ

01:50:30 → 01:50:35 ด้วยเราไม่เข้าใจเ้าเองอ่ะอืนะเราก็ไม่

01:50:35 → 01:50:39 รู้จะไปยกใต้ร้องแร่แห่กระเชอให้ใครก็ไม่

01:50:39 → 01:50:42 เห็นค้อยตามเรา

01:50:42 → 01:50:44 ได้

01:50:44 → 01:50:49 อ้าวครับพี่หมออืคุณเห่งถามเรื่องกรณีพระ

01:50:49 → 01:50:52 สงฆ์ครับปกติฉันได้ 18:00 น. - น.เนี่ย

01:50:52 → 01:50:56 หลังเที่ยน.ในชั้นปานะน้ำผลไม้ไม่มีกาน้ำ

01:50:56 → 01:51:00 มะเขือเทศได้ถ้าจะกินโลคไฮฟัตามแนวทางแบบ

01:51:00 → 01:51:05 นี้ทำได้มั้ครับทำได้แต่ต้องมีแล้วก็ต้อง

01:51:05 → 01:51:08 เลือกฉันตอนมื้อ

01:51:08 → 01:51:10 แรก

01:51:10 → 01:51:15 นะคือในมื้อแรกอ่ะนะก็ต้องเป็นการเลือก

01:51:15 → 01:51:19 ฉันที่ต้อง low to very low car นะ

01:51:19 → 01:51:22 คือมันไม่ได้อยู่ที่พระฮะถึงพระจะมีความ

01:51:22 → 01:51:25 รู้เนี่ยแต่เวลาไปบิณฑบาตแล้วประชาชนทั่ว

01:51:25 → 01:51:29 ไปก็ไม่รู้ด้วยเอออือเออเ้าไม่รู้ด้วยอ่ะ

01:51:29 → 01:51:33 นะฮะนะเออเพราะฉะนั้นมันเลยสังคมมันเลย

01:51:33 → 01:51:38 อยู่ยากในเมื่ออาหารมันแปรรูปไปแล้วอ่ะ

01:51:38 → 01:51:41 นะก็เหมือนหมอก็อยู่หมออย่างเงี้ยแล้วหมอ

01:51:41 → 01:51:43 ก็ต้องการอย่างงู้นต้องการอย่างเงี้ยแล้ว

01:51:43 → 01:51:47 มีความรู้อ่ะแต่ถึงถึงเวลาจริงๆเนี่ยนะ

01:51:47 → 01:51:50 เราไม่มีเวลาไปจัดหาอะไรอย่างเงี้ยแล้ว

01:51:50 → 01:51:53 เราจะต้องทำยังไงอ่ะเราก็ต้องยอมกินนั่น

01:51:53 → 01:51:59 แหละนะฮะนะนะจะทำยังไงได้อ่ะใช่มั้นะเอ่อ

01:51:59 → 01:52:02 เหมือนกันแหละยิ่งพระก็ยิ่งมีข้อจำกัด

01:52:02 → 01:52:08 เยอะเลยเออยากๆากฮะนะก็ไม่รู้จะแก้ยังไง

01:52:08 → 01:52:10 เหมือน

01:52:10 → 01:52:12 กัน

01:52:13 → 01:52:18 เฮ้อก็จริงอ่ะครับจะเลือกกินก็ไม่

01:52:18 → 01:52:29 ได้มันไม่มีทางออกเลยอ่ะเออ

01:52:29 → 01:52:33 เฮ้อตอนนี้มีคนฟังเราไลฟ์เยอะมั้ยมีตั้ง

01:52:33 → 01:52:38 20 นะครับพี่หมออ๋อคือหมออยากจะบอกนะว่า

01:52:38 → 01:52:42 ปัญหาส่วนใหญ่ของโภชนาการาฟต่ำคือองค์

01:52:42 → 01:52:47 ความรู้นะฮะนะองค์ความรู้สำคัญมากๆเพราะ

01:52:47 → 01:52:50 ฉะนั้นครับต่ำในเมืองไทยเราเนี่ยมีมา

01:52:50 → 01:52:53 เนี่ยนะมีมาถ้าจะยึดตามเอ่อของกลุ่มอยู่

01:52:53 → 01:52:57 เกินร้อยเนี่ยก็ตั้งแต่ก็ประมาณ 10 ปี่ะ

01:52:57 → 01:53:02 ฮะก็ประมาณ 10 ปีนะเ่อตั้งแต่ปลายปลายปี

01:53:02 → 01:53:07 20117 เป็นต้นมานะเป็นต้นมาเนี่ยนะฮะ

01:53:07 → 01:53:11 เอ่อช่วงแรกๆเนี่ยมันก็เป็นการดังขึ้นมา

01:53:11 → 01:53:15 ของเรื่องคีโตนะนะแต่ว่าคีโตอันเนี้ยมัน

01:53:15 → 01:53:19 เป็นคีโตที่มีการต่อยอดมาจากคีโตในฝั่ง

01:53:19 → 01:53:24 ของแกนคีโตจนิdiอตนะฮะนะแล้วหลังจากนั้น

01:53:24 → 01:53:29 ก็จะมาเป็นคีโตในฝั่งของไอ้ animal diet

01:53:29 → 01:53:32 ไปนะโดยทางกลุ่มอยู่กนรอยแต่อยู่กันรอย

01:53:32 → 01:53:34 ตอนแรกๆก็เป็นคีโตแหละนะฮะเป็นอยู่ประมาณ

01:53:34 → 01:53:39 3 ปีนะแล้วก็มาเปลี่ยนแนวไปในช่วงปี 2020

01:53:39 → 01:53:42 นะฮะอาจารย์อาจารย์ปริวัฒนก็เปลี่ยนนะมา

01:53:42 → 01:53:47 เป็นแบบค่อนข้างซีดีจ๋าเลยอ่ะนะฮะอืแล้ว

01:53:47 → 01:53:50 หลังจากนั้นก็ค่อยๆปรับmodิายมานิดเรื่อย

01:53:50 → 01:53:52 มาเรื่อยๆ

01:53:52 → 01:53:57 นะก็อยากจะบอกว่านะองค์ความรู้ในแง่ของ

01:53:57 → 01:54:02 low carฟ low cฟหรือคีโตก็ตามนะแต่องค์

01:54:02 → 01:54:04 ความรู้หลักๆเนี่ยเราจะยึดในแนวของ low

01:54:04 → 01:54:07 cฟและเป็น low cฟ high high high high

01:54:07 → 01:54:09 good healthy fat

01:54:09 → 01:54:15 นะเหล่านี้ต้องมีรายละเอียดต้องมีไส้ใน

01:54:15 → 01:54:19 ต้องมีการรู้เรื่องดีๆลึกๆเลยนะของคาฟของ

01:54:19 → 01:54:25 โปรตีนของไขมันเออเนี่ยหลักๆเลยอ่ะนะฮะนะ

01:54:25 → 01:54:28 หมอเคยฉายไปหลายครั้งแล้วในหลายกลุ่มแล้ว

01:54:28 → 01:54:30 ล่ะนะฮะว่ารายละเอียดของคาเป็นยังไงราย

01:54:30 → 01:54:32 ละเอียดโปรตีนเป็นยังไงรายละเอียดของไข

01:54:32 → 01:54:36 มันเป็นยังไงนะั้นก็ตามเท่าที่ดูในเพจ

01:54:36 → 01:54:40 ต่างๆเท่าที่ดูการแชร์รูปอาหารหรือการ

01:54:40 → 01:54:43 แชร์ในเรื่องราวที่เขาบอกถึงวิธีการที่

01:54:43 → 01:54:45 เขากินอะไรต่างๆเนี่ยก็ยังถือว่ากินไม่

01:54:45 → 01:54:49 ถูกนะฮะกินไม่ถูกกินไม่เป็นเอออ่าเอ่อกิน

01:54:49 → 01:54:53 แล้วมันยังไม่ใช่อ่ะนะฮะนะเ่อเพราะฉะนั้น

01:54:53 → 01:54:57 ในระยะยาวๆยาวๆยาวๆไปเลยเนี่ยก็จบเเรียก

01:54:57 → 01:55:01 ว่าอย่างนั้นนะฮะไปต่อยากนะเนี่ยมันมัน

01:55:01 → 01:55:06 ยากมันยากนะก็ไม่รู้จะทำยังไงอว่าสุดท้าย

01:55:06 → 01:55:09 แล้วที่โพสต์ถามกันเรื่องราวต่างๆอะไร

01:55:09 → 01:55:13 ต่างๆเหล่าเนี้ยเพราะอะไรฮะก็เพราะว่ากิน

01:55:13 → 01:55:18 กอิงกินไม่ถูกกินแล้วมันมีตัวสะท้อนบอก

01:55:18 → 01:55:22 ออกมาว่ามันไม่ใช่นะคุณยังกินไม่เป็นนะฮะ

01:55:22 → 01:55:25 ถึงคุณจะกินมา 5 ปี 10 ปีก็เหอะโอ๊ยใน

01:55:25 → 01:55:27 ต่างประเทศเนี่ยเยาวนานกว่าเราเนี่ยแต่

01:55:27 → 01:55:30 ค่าแลบที่เ้าโชว์มาเนี่ยมันไม่เป็นมันไม่

01:55:30 → 01:55:35 ใช่มันไม่ถูกนะฮะนะอ่าอย่างเคสนี้นะฮะเคส

01:55:35 → 01:55:38 นี้เอาหมอเล่าคร่าวๆก็ได้อันนี้ก็จะมีการ

01:55:38 → 01:55:42 แชร์ผลแลบออกมาว่าเออนี่นะเนี่ยปีเนี้ยปี

01:55:42 → 01:55:45 เนี้ยได้ไปตรวจแลบอันเนี้ยนะเอ่อคนเก็จะ

01:55:45 → 01:55:50 กินในแนวของเอ่อ KCD นี่แหละนะฮะนะก็กิน

01:55:50 → 01:55:55 มาประมาณ 9 ปีะนะแรกๆก็ดีอ่ะนะฮะนะเอ่อ 2

01:55:55 → 01:55:59 ปีที่แล้วเนี่ยหมอก็ยังเอาแลABที่เ้าเป็น

01:55:59 → 01:56:03 เมาบลิอ่าเป็นแบบเค้าเรียกคีโต ADAP น่ะ

01:56:03 → 01:56:07 มาโชว์ให้ดูนะฮะนะค่าเหล่าเนี้ยอยู่ใน

01:56:07 → 01:56:11 เกณฑ์ดีไปหมดเลยนะเขียวไปหมดเลยนะแต่อัน

01:56:11 → 01:56:13 นี้ก็คือย่างเข้าปีที่ 9 ที่ 10 ของเขา

01:56:13 → 01:56:17 ที่เขากินเนี่ยนะอ่าเตรวจแลบปีละครั้งล่า

01:56:17 → 01:56:21 สุดที่ตรวจแลบมานะเมื่อปลายๆเดือนรู้สึก

01:56:21 → 01:56:23 จะต้นเดือนนี้แหละต้นเดือนมีนาคมนี่แหละ

01:56:23 → 01:56:26 ผลมันออกมาเป็นอย่างเงี้ฮะเนี่ยนะพอมา

01:56:26 → 01:56:28 เข้าตารางแล้วมันกลายเป็นอย่างเงี้ยฮะจาก

01:56:29 → 01:56:32 คนที่เคยคีโตนadดaptแล้วก็กลายมาเป็น

01:56:32 → 01:56:35 อย่างเงี้ยนะคนนี้เป็นสายพุงตับนะฮะเป็น

01:56:35 → 01:56:41 สายพุงตับอเนี่ยก็จะมีปัญหาที่มันดูแดงๆ

01:56:41 → 01:56:45 แดงๆนะฮะนะอันนี้ก็เป็นการกินแบบ KCD

01:56:45 → 01:56:48 ซึ่งในปัจจุบันก็มีการmodิายไอ้พวก

01:56:48 → 01:56:52 เบอร์รี่แล้วก็พวกอ่าพืชผักดองพืชผัก

01:56:52 → 01:56:56 ใบอ่าบางอย่างเข้าไปอีกเยอะเลยนะฮะเราจะ

01:56:56 → 01:57:01 เห็นว่าการทำงานของตับเริ่มไปะนะฮะนะ ALT

01:57:01 → 01:57:04 เนี่ยเกิน 25 ะ 37 นะอัตราส่วนก็ต่ำกว่า 1

01:57:04 → 01:57:10 นะฮะแล้วตรงเนี้ยนะฮะนะตรงเนี้ยนะเนี่ยมี

01:57:10 → 01:57:14 ต่ำๆสูงๆอะไรเงี้ยนะฮะนะคือไม่ได้เขียว

01:57:14 → 01:57:18 หมดแล้วนะไม่ได้เขียวดีอันนี้ 200 นิดๆนะ

01:57:18 → 01:57:21 คราวที่แล้วรู้สึกจะประมาณ 210 นะฮะนะ

01:57:21 → 01:57:23 เอ่อคราวที่แล้วนี่ก็ LDL ของเขาก็ประมาณ

01:57:24 → 01:57:29 99 นะฮะ HDL ก็ประมาณเกือบ 90 นี่แหละนะ

01:57:29 → 01:57:29 แล้ว

01:57:29 → 01:57:34 ไตกีซไตกรีซก็น่าจะประมาณ 50 หรือเปล่า 40

01:57:34 → 01:57:35 กว่า 50

01:57:36 → 01:57:38 นะแต่อันนี้ก็มีการเปลี่ยนแปลงไปอย่าง

01:57:38 → 01:57:42 เงี้ยนะเนี่ยแล้วค่าเนี้ยไก่สิหารที่ HDL

01:57:42 → 01:57:46 ก็น้อยกว่า 0.5 นะน้อยกว่า 0.5 เนี่ยแปล

01:57:46 → 01:57:49 ว่าตัวไตีซนมันน้อยตัวตั้งมันน้อยฮะนะ

01:57:49 → 01:57:52 แล้วตัวหารมันเยอะเนี่ยนะแปลว่าขาดพลัง

01:57:52 → 01:57:55 งานคือพลังงานมันไม่ร่างกายมันไม่ได้พลัง

01:57:56 → 01:57:58 งานน่ะคอtisซอลออกมาว่า energy im

01:57:58 → 01:58:03 balance พลังงานไม่พอไม่ถึงไม่ใช่นะผิด

01:58:03 → 01:58:05 อ่าอย่างเงี้ยนะ

01:58:05 → 01:58:10 ฮะเ่อ pyg ก็ดูยังจะดีอยู่นะแต่ระบบพลัง

01:58:10 → 01:58:14 งานเลมnเนี่ยสูงกว่า 19 นะฮะเนี่ย

01:58:14 → 01:58:18 แล้วก็มาเป็นตัว Apple B เนี่ยนะก็ติดลบ

01:58:18 → 01:58:23 ไปนะฮะนะซึ่งการติดลบแบบเนี้ยนะเอ่อมัน

01:58:23 → 01:58:27 เป็นภาวะสารอาหารมันเกินอ่าสารอาหารมัน

01:58:27 → 01:58:31 เกินนะเพราะคนนี้นี่เค้าก็ไม่ได้กินอยนะ

01:58:31 → 01:58:35 ฮะอ่าระบบพลังงานในแง่ของพลังงานที่มัน

01:58:35 → 01:58:37 เป็น good healthy fat มันไม่ใช่มันไม่

01:58:37 → 01:58:40 ได้

01:58:40 → 01:58:44 อืเอ่อตัวอื่นๆโอ

01:58:44 → 01:58:47 โหอ๋ออันนี้ไม่มีไม่

01:58:47 → 01:58:52 ไม่นะเนี่ยก็คือมีปัญหาเรื่องพลังงานเอ่อ

01:58:52 → 01:58:56 เนี่ยตัวความเสี่ยงของ CVD เนี่ยคนนี้จะ

01:58:56 → 01:58:58 มีปัญหาเรื่องข้างล่างเนี้ยนะฮะนะก็จะ

01:58:58 → 01:59:02 เริ่มมีปัญหาเรื่องไตหาเรื่องไตีซนอะไร

01:59:02 → 01:59:04 พวก

01:59:04 → 01:59:09 นี้คือพนักงานไม่ไม่ผิดนะและไม่พอไม่พอ

01:59:09 → 01:59:14 สำหรับแนวทางในในปีนี้ในในปัจจุบันเนี่ย

01:59:14 → 01:59:18 นะเออก็ต้องมีการเปลี่ยนนะนะแต่ถ้าไม่

01:59:18 → 01:59:23 เปลี่ยนมันก็เดี๋ก็จะเกิดปัญหานะ

01:59:23 → 01:59:27 ฮะเนี่ยอันนี้ก็คือองค์ความรู้นะฮะแล้วก็

01:59:27 → 01:59:30 คือความเข้าใจในเรื่องของพลังงานเรื่อง

01:59:30 → 01:59:33 สรรหาเรื่องฮอร์โมนอ่าแล้วเรื่องของระบบ

01:59:33 → 01:59:37 อัตโนมัติต่างๆของร่างกายอ่ะอ่าที่จะต้อง

01:59:37 → 01:59:41 นอนที่จะต้อง

01:59:41 → 01:59:47 เอ่อมีมีมีการพัฒนากล้ามน้งกล้ามเนื้อ

01:59:47 → 01:59:50 อะไรต่างๆให้ขึ้นมานะมีการสร้างกล้าม

01:59:50 → 01:59:53 เนื้ออย่าง

01:59:53 → 01:59:59 เงี้ยก็อันนี้ก็ก็ไม่รู้ล่ะนะมันมันก็พูด

01:59:59 → 02:00:03 ยากนะฮะนะเพราะว่าเค้าก็ไอเดียความเชื่อ

02:00:04 → 02:00:07 ของเขาไปอย่างนั้นนะฮะคือแลบเนี่ยหมออยาก

02:00:07 → 02:00:10 จะบอกว่าเอ่อการตรวจแลบเนี่ยจะเป็นตรวจ

02:00:10 → 02:00:13 ประจำปีหรือตรวจบ่อยบ่อยทุกๆ 3 เดือน 4

02:00:13 → 02:00:17 เดือนอะไรก็ตามนะแลบเนี่ยมันจะบอกถึงกิน

02:00:17 → 02:00:21 กออินกลิ่นอ่าลองลงมาก็จะเป็นเรื่องอื่นๆ

02:00:21 → 02:00:24 น่ะเรื่องนอนเรื่องความเครียดเรื่องเอ่อ

02:00:24 → 02:00:26 ออกแรงออกกำลังอะไรอย่างงี้นะฮะนะแต่มัน

02:00:26 → 02:00:29 จะสะท้อนถึงเรื่องกินก่อนกินก็คือพลังงาน

02:00:29 → 02:00:33 กับสารอาหารอ่ากินก็คือพลังงานกับสาร

02:00:33 → 02:00:37 อาหารนี่แหละพี่หมอไตกีซรายต่ำมากๆเนี่ย

02:00:38 → 02:00:41 ต่ำกว่า 40 เนี่ยมันคือเริ่มขาดพลังงาน

02:00:41 → 02:00:44 แล้วใช่มั้ยครับสัญญาณใช่ฮะขาดพลังงาน

02:00:45 → 02:00:50 แล้วก็พูดไปหยกๆอ่ะนะอืเออคือถ้า 40 อ่ะ

02:00:50 → 02:00:54 หรือ 35 ขึ้นไปอ่ะ 35 40 ขึ้นไปเงี้ย

02:00:54 → 02:00:59 นะอันนี้คือตับนะฮะตับเนี่ยมันต้องได้

02:00:59 → 02:01:03 ไตรกีซายนะแล้วก็ระดับของไตรกิซ์ดที่

02:01:03 → 02:01:07 สะท้อนลงมาในการกินแบบ low cฟเนี่ยมัน

02:01:07 → 02:01:09 สะท้อนถึงอะไรถึง good healthy fat ที่

02:01:10 → 02:01:13 เป็นไขมันอินตัวสายยาวเราอ่ะฮะนะครับว่า

02:01:13 → 02:01:14 มันควรจะพอ

02:01:14 → 02:01:19 ดีอ่าแค่ไหนอ่ะอย่างน้อยก็คือตับนะจะต้อง

02:01:20 → 02:01:23 ได้นิวตรนเซ็นเซอร์อันเนี้ยนะก็คือไขมัน

02:01:23 → 02:01:27 ดีนี่แหละนะที่มันพอแต่ถ้าอย่างเงี้ยตับ

02:01:27 → 02:01:34 มันไม่พอนะอืนะก็คือไตรคีซลายที่ติดมา

02:01:34 → 02:01:38 ทั้ง 50 40 เนี่ยนะความหมายก็คือไขมัน

02:01:38 → 02:01:42 อิ่มตัวสายยาวนะที่จะเข้าสู่ระบบน้ำ

02:01:42 → 02:01:45 เหลืองเพเขไปทางระบบน้ำเหลืองเข้าทางระบบ

02:01:45 → 02:01:49 เลือดไม่ได้นะแต่จะมาเข้าตับทางระบบ

02:01:49 → 02:01:52 Portal Aอี่นะเส้นเลือดแดงนะที่จะเข้า

02:01:52 → 02:01:56 สู่ตับเพื่อไปเป็นพลังงานให้กับตับใช้

02:01:56 → 02:01:59 เพื่อไปเป็นพลังงานให้กับตับใช้เพราะว่า

02:01:59 → 02:02:02 โครงสร้างของตับเนี่ยเขาก็ต้องใช้พลังงาน

02:02:02 → 02:02:05 แล้วก็ใช้ได้เฉพาะไตีซนด์หรือฟีฟ FA มา

02:02:05 → 02:02:07 จากไตีซนด

02:02:07 → 02:02:11 พอมั้ล่ะนะถ้าพอพอมันจะต้องเกินน่ะมัน

02:02:11 → 02:02:15 ต้องเกิน 40 แล้วพอเมื่อเกิน 40 ปุ๊บ

02:02:15 → 02:02:17 เนี่ยค่าตัวเนี้ยเวลาหารแล้วเนี่ยมันจะ

02:02:17 → 02:02:22 เกิน 0.5 5 นะฮะแต่เนี่ยดูแล้วมันไม่พอ

02:02:22 → 02:02:26 อ่ะนะก็คือตับมันขาดพลังงานพอตับมันขาด

02:02:27 → 02:02:30 พลังงานเอ้ยโทษทีเนี่ย 37 เนี่ยมันไม่พอ

02:02:30 → 02:02:34 แหมตัวเลขมันเท่ากันเลยเออพอมันพอมันไม่

02:02:34 → 02:02:38 พอเนี่ยตับมันก็มีอันเป็นไปอ่ะเห็นมนะตับ

02:02:38 → 02:02:42 เริ่มป่วยเริ่มไม่ดีนะเอ่อกินโลฟเนี่ย

02:02:42 → 02:02:45 เอนไซม์ HGPT เนี่ยมันต้องไม่เกิน

02:02:46 → 02:02:49 25 อันนี้มัน 37

02:02:49 → 02:02:53 เนี่ยมันก็อย่างงี้แหละรีเงี้เพราะว่านะ

02:02:53 → 02:02:56 Energy imbalance นะฮะ Energy มัน

02:02:56 → 02:03:00 imbalance นะโดยเฉพาะที่ตัดที่ตัดนะ

02:03:00 → 02:03:04 ต้องingต้องเพิ่มขึ้นมาให้เกิน 40 เข้าไป

02:03:04 → 02:03:09 40 50 อะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะอืแดงช่วง

02:03:09 → 02:03:14 ล่างพี่เอ่อขอบเขกิซลายเนี่ยนะก็ควรจะ

02:03:14 → 02:03:16 เกิน 40

02:03:16 → 02:03:22 นะแล้วก็อยู่ที่ไม่เกินนะเอ่อไม่เกิน 70

02:03:22 → 02:03:26 นะฮะนะออยู่ในระหว่างนี้แหละ 40 50 60

02:03:26 → 02:03:29 70 นะครับ

02:03:29 → 02:03:33 คือไตกิซไรดที่เกิน 88 เนี่ย

02:03:33 → 02:03:38 นะแล้วไอ้ตัวfast้เนี่ยนะอยู่ในเกณฑ์

02:03:38 → 02:03:42 ประมาณ 99 100 เนี่ยนะตัวเนี้ยนะ 99

02:03:42 → 02:03:44 หรือ 100 นะฮะหรือชิด 100 เนี่ยแล้วตัว

02:03:44 → 02:03:49 เนี้ยเกิน 88 เมื่อไหร่ตัว TYG มันจะพุ่ง

02:03:49 → 02:03:55 ขึ้นนะกลายเป็นเกิน 4 จุด 4.494.5 5 นะ

02:03:55 → 02:03:56 ฮะนะ

02:03:56 → 02:04:01 นะเนี่ยเพราะฉะนั้นลิมิตนะหรือขอบเขตของ

02:04:01 → 02:04:07 ไตีซเนี่ยก็ไม่ควรจะเกิน 88 นะเน้ำตาลไม่

02:04:07 → 02:04:11 ควรจะเกิน 85 ถ้าจะ optimal นะฮะนะแต่ค่า

02:04:11 → 02:04:17 ที่ดีที่สุดของไตกิซก็คือไม่เกิน 70 อื

02:04:17 → 02:04:21 อืส่วนไตคิซไรดที่ถึง 100 หรือเกิน 100

02:04:21 → 02:04:26 นี่ไม่ค่อยดีแล้วอ่ะนะก็มีเคสของใครอ่ะ

02:04:26 → 02:04:30 ของหมอแอร์เปล่านะเอ่อที่บอกว่าเคสนั้น

02:04:30 → 02:04:34 เนี่ยทำไมไตหารด้วย HDL ก็ต่ำกว่า 2 ค่า

02:04:34 → 02:04:37 อะไรปิดอะไรต่างๆจับหารกันก็ดีหมดเลยนะ

02:04:37 → 02:04:40 ครับแต่ตัวไตไรเ้า 90 กว่านะ

02:04:40 → 02:04:46 ฮะไตคิไรเยอะนะฮะนะเออแล้วก็คนนั้นก็รู้

02:04:46 → 02:04:50 สึกน้ำตาลก็ 90 กว่าพอมันไปเข้าแอป TYG

02:04:50 → 02:04:55 แล้ว TYG มันพุ่งไปอ่ะ 4.5 5 กว่านะก็

02:04:55 → 02:04:57 น่าจะมีภาวะดื้ออินซูลินของตับของกล้าม

02:04:57 → 02:05:01 เนื้อนะเกิดขึ้นซึ่งเ้าไม่healthตี้นะฮะ

02:05:01 → 02:05:04 ไม่ healthy นะเพราะฉะนั้นไม่แปลกหรอกนะ

02:05:04 → 02:05:08 ที่จะมีบางสิ่งบางอย่างนะและไปเป็นปัจจัย

02:05:08 → 02:05:14 ที่ทำให้เกิดภาวะ asvd

02:05:14 → 02:05:17 ก็คือมันมี point อ่ะนะเวลาเราเข้าตาราง

02:05:17 → 02:05:20 แลบอะไรต่างๆเพราะหมอบอกแล้วว่าผลแลบ

02:05:20 → 02:05:22 เนี่ยคุณตรวจมาให้ละเอียดละเอียดเถอะ

02:05:22 → 02:05:26 เดี๋ยวมันจะฟ้องการกินของคุณออกมานะแล้ว

02:05:26 → 02:05:31 ถ้าเกิดเอ่อเราดูประจำๆอะไรเงี้ยเราก็จะ

02:05:31 → 02:05:35 เล่าออกมาเป็นฉากฉาบฉากแล้วก็จะถามกลับไป

02:05:35 → 02:05:37 นะเนี่ย

02:05:37 → 02:05:41 เออครับ

02:05:41 → 02:05:45 นะฮะเนี่ยก็จำเรื่องตับกับไขมันไว้ให้ดี

02:05:45 → 02:05:50 นะเอ่อตับในระบบพลังงานต้องมาก่อนนะเรา

02:05:50 → 02:05:54 ตับเชอบไขมันดี good healthy fat นะนี่

02:05:54 → 02:05:59 แหละนะจัดให้เค้าจัดด้วยจัดให้ดีๆนะฮะจัด

02:05:59 → 02:06:01 ให้เหมาะสมนะ

02:06:01 → 02:06:05 ฮะทีนี้อย่างของเหน่งเนี่ยอ่ามีปัญหา

02:06:05 → 02:06:10 เรื่องเป็นพาหะของไวรัสตับ B นะเอ่อก็

02:06:10 → 02:06:14 ต้องต้องปรับต้องปรับเรื่องไขมันนะฮะนะ

02:06:14 → 02:06:18 คือตับเนี่ยนะคุณจัดไขมันดีเอ่อเหน่ง

02:06:19 → 02:06:22 เนี่ยก็สวิงไปสวิงมาประมาณ 90 กับ 80

02:06:22 → 02:06:27 กรัมอยู่ใช่มั้ยนะเนี่ยอาจจะต้องปรับลดลง

02:06:27 → 02:06:32 นะแล้วก็แทนที่พลังงานไปด้วยคาฟดีๆอ่ะ

02:06:32 → 02:06:37 นะ Good to get Cฟน่ะนะฮะนะเอาคฟดีๆ

02:06:37 → 02:06:39 เลือกกินในระหว่างมื้อหรือมื้อเย็นเนี่ย

02:06:39 → 02:06:44 นะแทนแทนปริมาณพลังงานจากไขมันดีที่จะกิน

02:06:44 → 02:06:49 ตอนเช้านะ

02:06:49 → 02:06:54 ฮะคือดูแล้วเอนไซม์ตับดีขึ้นแต่ยังไม่

02:06:54 → 02:06:57 อยู่ในเกณฑ์ปกติแต่พอดีมันมีปัญหาเรื่อง

02:06:57 → 02:07:01 ของ Total คอเลสอลกับ LDL

02:07:01 → 02:07:05 นะแล้วก็ดูแล้ว HDL มันดูจะฟิกไปะนะฮะนะ

02:07:05 → 02:07:09 เพราะว่าทั้งยาเอยทั้งตัวไวรัสตับ B ที่

02:07:09 → 02:07:13 มันยังค่อนข้าง persistent อยู่อ่ะนะมัน

02:07:13 → 02:07:19 ก็มันตับมันได้แค่นี้แหละนะฮะนะกับไอ้ตัว

02:07:19 → 02:07:21 HDL เออ

02:07:21 → 02:07:25 อ่าอ่าเพราะฉะนั้นต้องมาแก้เรื่องพลังงาน

02:07:25 → 02:07:31 เรื่องไขมันเรื่องเรื่องน้ำตาลเรื่องาฟ

02:07:31 → 02:07:34 อืก็ลองไปใช้าฟ 5 อย่างที่ว่าไปเมื่อกี้

02:07:35 → 02:07:38 เนี่ยนะในเกณฑ์แก้ไอ้พวก LDL ไอ้พวกโรค

02:07:38 → 02:07:42 เก๊าเนี่ยนะฮะนะแป้งบัหวีดผสมแป้งดอก

02:07:42 → 02:07:46 กะหล่ำลองเข้าไปใน Shopee แล้วหาดูนะฮะนะ

02:07:46 → 02:07:49 มันเป็นออร์แกน่งออร์แกนิคด้วยนะเออเอ่อ

02:07:49 → 02:07:53 แล้วแป้งกีนัวนะฮะเอ่อแล้วก็แป้งบาเล่

02:07:53 → 02:07:56 แป้งบาเล่ไม่มีอ่ะหาแล้วไม่มีนะแป้งขวี

02:07:56 → 02:08:00 พวกนี้เค้ากินยังไงครับเอ่อเ้ามาทำเทำ

02:08:00 → 02:08:04 เมนูแบบไหนครับเ้ามาทำแรปอ่ะเ้ามาทำอะไร

02:08:04 → 02:08:07 อ่ะเอ่อต้นเคยไปแม็คโครแล้วเคยเห็นเ้าทำ

02:08:07 → 02:08:13 ไอ้นี่มั้ยแผ่นอะไรนะแผ่นแป้งปอติญ่านะ

02:08:13 → 02:08:15 แผ่นแป้งอะไรอ่ะเค้า

02:08:15 → 02:08:18 เรียกแป้งที่มันจะเป็นคล้ายๆโรตี

02:08:18 → 02:08:21 เม็กซิกันน่ะนะเออคล้ายๆอย่างงั้นแหละนะ

02:08:21 → 02:08:25 ฮะเอซาิ่าอะไรพวกนี้นะพวกนั้นจะมีชื่อเออ

02:08:25 → 02:08:30 นั่นแหละนั่นแหละเออนะหรือเค้าก็เอามาทำ

02:08:30 → 02:08:35 เอามาทำข้าวตูฮะข้าวตูทำเป็นมั้

02:08:35 → 02:08:40 ล่ะเออข้าวตูเนี่ยนะมันจะมีส่วนผสมอ่าของ

02:08:40 → 02:08:45 พวกแป้งอ่าเอ่อ

02:08:45 → 02:08:49 กะทิเอ่อแล้วก็มะพร้าวอ่ะนะเค้าเรียกให้

02:08:49 → 02:08:54 เข้าตูอ่ะเอออ่าแล้วก็มันจะมีสีเอ่อเค้า

02:08:54 → 02:08:57 ส่วนใหญ่เข้าใช้ข้าวไเบอรี่แป้งบัเวทแป้ง

02:08:57 → 02:09:02 ดอกกะหล่ำนะแล้วก็มะพร้าวนะอ่ามะพร้าวอ่ะ

02:09:02 → 02:09:07 มะพร้าวขูดอ่ะนะฮะนะเออแล้วก็กะทินะแล้ว

02:09:07 → 02:09:12 ก็ทำข้าวตูเออเนี่ยหน้าร้อนกินข้าว

02:09:12 → 02:09:16 ตูแต่ต้องทำเป็นน่ะทำไม่เป็นน่ะไอ้ตัวตัว

02:09:17 → 02:09:20 แบวีดควีนัวพวกนี้เราก็มาผสมกับข้าวแล้ว

02:09:20 → 02:09:23 ก็หุงเป็นเหมือนข้าวเลยก็ได้นะครับได้ถ้า

02:09:23 → 02:09:25 เราไม่ได้ซื้อเป็นแบบแป้งได้ถ้าเราไม่ใช้

02:09:25 → 02:09:27 แป้งคือแป้งเนี่ยส่วนใหญ่เอามาทำเป็น

02:09:28 → 02:09:32 อาหารระหว่างมื้อนะหรือเป็นอาหารว่างครับ

02:09:32 → 02:09:35 เออนะเหมือนเหมือนคล้ายๆ

02:09:35 → 02:09:39 เป็นอะไรนะเป็นกับแก้มอ่ะนะที่จะกินกับ

02:09:39 → 02:09:42 น้ำชงน้ำชาอะไรอย่างเงี้ยกินกับกาแฟอะไร

02:09:42 → 02:09:43 อย่างเงี้ย

02:09:44 → 02:09:49 นะเออ

02:09:49 → 02:09:53 นะอันนี้ก็คือเค้าเรียกเอ่อแป้งเชิงซ้อน

02:09:53 → 02:09:55 นะครับนะแต่ถ้าจะเป็นเต็มเมล็ดอะไรต่างๆ

02:09:55 → 02:09:59 เนี่ยมันก็ได้แต่โอเวลาเราหุงข้าวเนี่ย

02:09:59 → 02:10:02 เราก็มีข้าวโอ๊ตข้าวไลเบอร์รี่ข้าวกล้อง

02:10:02 → 02:10:06 อะไรต่างๆจมูกข้าวอะไรเนี่ยก็ดูเยอะละ

02:10:06 → 02:10:09 นะปีนัวอะไรอย่างเงี้ย

02:10:09 → 02:10:13 นะถ้าเป็นในกลุ่มแป้งๆอ่ะไbrี่ก็เป็นแป้ง

02:10:13 → 02:10:16 ก็มีนะฮะนะเออเปลี่ยนแปลงกันมาทำขนมครก

02:10:16 → 02:10:18 อ่ะ

02:10:18 → 02:10:21 เอออ่าสมมุติว่าเมีคำถามเงี้ยว่าอูยเนี่ย

02:10:21 → 02:10:25 เดินทางไปนะเดินทางไปอะไรเงี้ยนะไปท่งไป

02:10:25 → 02:10:27 เที่ยวหรือว่าไปต่างจังหวัดอะไรเงี้ยนะ

02:10:27 → 02:10:30 แต่ไม่มีอะไรกินเลยจะกินาฟที่ดีอย่าง

02:10:30 → 02:10:34 เงี้ยจะเลือกกินอะไรได้บ้างเออเออถ้าจะ

02:10:34 → 02:10:38 กินอยากจะหาคาฟดีๆสัก 3 อย่างเนี่ยนะเอา

02:10:38 → 02:10:41 ไปกินระหว่างทางหรือกินแก้มกินกันหงสกัน

02:10:41 → 02:10:48 หิวเนี่ยนะเอ๊เอ๊จะกินอะไรดีน้อเออเออจะ

02:10:48 → 02:10:54 กินอะไรดีเออลองลองลองเดาซิจะกินจะกิน

02:10:54 → 02:10:57 อะไรนะ

02:10:57 → 02:11:03 นะอันที่ 1 อ้าอันที่ 1 อันที่ 1 กินอะไร

02:11:03 → 02:11:06 ระหว่างทาง

02:11:06 → 02:11:10 นะ

02:11:10 → 02:11:14 เออไปไปไม่เป็น

02:11:14 → 02:11:17 ผมไม่กินถั่วครับเพราะว่าถั่วหาง่ายสุด

02:11:17 → 02:11:22 แล้วครับมันเทศไงฮะมันเทศเนี่ยที่มันม่วง

02:11:22 → 02:11:28 มันเทศเหลืองๆเหลืออมันเทศนี่แหละนะที่

02:11:28 → 02:11:32 เ้าไปเผามาหรือไปนึ่งมาอะไรอย่างเงี้ยนะ

02:11:32 → 02:11:35 เอ่อมันเทศน์เนี่ยหมายถึงตามตล่งตลาดตาม

02:11:35 → 02:11:40 ถนนลนแคมอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยนะมันเทศน์นะ

02:11:40 → 02:11:43 อ้าอันต่อมาอันต่อมาก็

02:11:43 → 02:11:47 คือเคยเห็นไอ้นี่มั้ยที่เค้าปิ้งๆอ่ะฮะ

02:11:47 → 02:11:50 ที่เค้าเป็นเค้าเรียกอะไรอ่ะที่มันเหมือน

02:11:50 → 02:11:50 มัน

02:11:51 → 02:11:57 น่ะที่มันเอาไปชุบแป้งมานิดนึงแล้วมาทา

02:11:57 → 02:12:01 มันน่ะแล้วมาปิ้งอ่ะฮะเอ้ยมาเป็นกลมๆอ่ะ

02:12:01 → 02:12:04 ปิ้งอ่ะไอ้มันเป็นมันสัปหลังปิ้งมั้ฮะ

02:12:04 → 02:12:08 อาจารย์ใช่คล้ายๆนั่นน่ะแต่ก็ทำออกมาเป็น

02:12:08 → 02:12:12 เค้าเรียกอะไรวะ

02:12:12 → 02:12:16 อันเนี้ยข้อแนะนำกินอาหารโลฟนะแถวแถวบ้าน

02:12:16 → 02:12:19 ผมก็มีนะไอ้อย่างเนี้ยแต่ว่าผมว่ามันออก

02:12:19 → 02:12:23 หวานนิดๆอยู่ดีอ่ะนั่นแหละจริงๆแล้วเนี่ย

02:12:23 → 02:12:27 จริงๆแล้วเนี่ยนะเค้าจะผสมแล้วก็ทำบนเตา

02:12:27 → 02:12:32 เลยหมอลืมชื่อไปแล้วชื่ออะไรก็ไม่รู้นะ

02:12:32 → 02:12:35 เนี่ยเดี๋ยวได้แล้วจะมาบอกนะฮะนะแล้วอีก

02:12:35 → 02:12:39 อันนึงที่กินได้คือขนมครกนะฮะ

02:12:39 → 02:12:41 นม

02:12:41 → 02:12:45 ครกมครกนี่ส่วนใหญ่มันหวานมั้อาจารย์ใช่

02:12:45 → 02:12:49 แต่เค้าจะทำให้เค้าจะทำใหม่ๆเลยใช่มั้ย

02:12:49 → 02:12:53 เราก็จะไปบอกแม่ค้าเลยว่าเราขอเหมาเหมา

02:12:53 → 02:12:57 อะไรนะเค้าเรียกเหมาทั้งขาดนี้เลยมีกี่

02:12:57 → 02:13:01 หลุมเราเอาหมดเลยนะแล้วให้ใส่แต่อย่าใส่

02:13:01 → 02:13:05 แป้งเพราะแป้งส่วนใหญ่เจะใส่น้ำตาลแต่เรา

02:13:05 → 02:13:13 ใส่กะทิเออนะใส่กะทิแล้วก็ใส่เครื่อง

02:13:13 → 02:13:17 ขนมครกกมีที่มีแต่กะทิไงแล้วก็เครื่องใช่

02:13:18 → 02:13:21 นะถ้ามีแป้งก็ให้ใส่แป้งน้อยๆเราควบคุม

02:13:21 → 02:13:24 การผลิตได้ฮะ

02:13:24 → 02:13:28 นะอันเนี้ยขนมครกกินได้นะแต่ต้องเลือก

02:13:28 → 02:13:32 วิธีการผลิตโดยเราต้องเป็นผู้กำกับนะของ

02:13:32 → 02:13:36 นึ่งเหรอครับพี่หมอของนึ่งก็นี่แหละก็คือ

02:13:36 → 02:13:40 มันเทศน์มันอะไร

02:13:40 → 02:13:44 อ่ะมันเทศมันสัปหลังอะไรอย่างเงี้ยนะฮะนะ

02:13:44 → 02:13:47 ที่มันมีสีๆอ่ะแล้วพวกนี้ไฟเบอร์มันเยอะ

02:13:47 → 02:13:50 นะฮะมันปิ้งเค้าเรียกมันปิ้งเอ้ยเค้า

02:13:50 → 02:13:53 เรียกอะไรนะขนมคล้ายๆเอามันเนี่ยมาปิ้ง

02:13:53 → 02:13:56 อ่ะลูกกลมๆใช่มั้พี่หมอเออลูกกลมๆนี่แหละ

02:13:56 → 02:14:00 เหลืองๆอ่ะเอออร่อยดูนี้มันจะมีเป็นสี

02:14:00 → 02:14:03 ม่วงด้วยเ้าเอามันม่วงมาผสมรือเปล่าผมไม่

02:14:03 → 02:14:08 แน่ใจใช่ๆเอาม่วงมาผสมผมนะแรกๆเค้าก็เอา

02:14:08 → 02:14:12 มันเทศเหลืองๆอ่ะมาทำมันเทศมันสำปหลังอ่ะ

02:14:13 → 02:14:15 เค้าเรียกขนมอะไรไม่รู้อ่ะมันเป็นอาหาร

02:14:15 → 02:14:19 พื้นถิ่นนะเออเป็นอาหารพื้นบ้านน่ะตาม

02:14:19 → 02:14:20 ตลาด

02:14:20 → 02:14:23 มี

02:14:23 → 02:14:26 นะยกเว้นแต่ว่ามันเป็นคนรุ่นใหม่อ่ะมันก็

02:14:26 → 02:14:30 ผสมแป้งผสมน้ำตาลอะไรมั่วซั่วไปอย่าง

02:14:30 → 02:14:33 เงี้ยนะมันก็ลำบากอ่ะนะฮะคือคนสมัยก่อน

02:14:33 → 02:14:35 เนี่ยเค้ากินแป้งเชิงซ้อนไงฮะนะเพราะ

02:14:36 → 02:14:37 ฉะนั้นเนี่ยเค้าไม่ได้กระตุ้นอินซูลิน

02:14:37 → 02:14:41 ก้าวร้าวใช่แป้งหรือคาฟเนี่ยมันก็กระตุ้น

02:14:41 → 02:14:44 อินซูลินนะกินข้าวก็กระตุ้นอินซูลินอะไร

02:14:44 → 02:14:47 เงี้ยนะครับแต่อินซูลินที่เขากระตุ้นใน

02:14:47 → 02:14:51 ยุคปู่ย่าตายายของเราอ่ะของกินสมัยนั้น

02:14:51 → 02:14:54 เนี่ยมันไม่ได้มันกระตุ้นอินซูลินแต่มัน

02:14:54 → 02:14:57 ก็กระตุ้นอินซูลินดีๆออกมาเนี่ยถึงมันจะ

02:14:57 → 02:14:59 เยอะก็เหอะมันถึงได้ไม่ได้ป่วยเยอะ

02:14:59 → 02:15:03 อย่างี้ไงแต่ตอนเนี้ยอินซูลินมันออกมาแบบ

02:15:03 → 02:15:06 ภาคพิเศษนะฮะฮะนะคือมันเป็นอินซูลินแปร

02:15:06 → 02:15:09 รูปแล้วเค้าก็ใช้คำว่า aggressive

02:15:09 → 02:15:12 insulin เอ่อเราจะเรียกว่าอินซูลินแปร

02:15:12 → 02:15:15 รูปก็ได้วะเพราะว่าอาหารเนี่ยเป็นตัวทำ

02:15:15 → 02:15:22 ให้มันเป็นอย่างนั้น

02:15:22 → 02:15:28 อืมโอ้ยมีใครสงสัยอะไรอีก

02:15:28 → 02:15:32 มั้ยมันคือไอ้มันเป่าที่เค้ามาปั้นเป็น

02:15:32 → 02:15:34 ลูกกลมๆอ่ะส่วนใหญ่เดี๋ยวนี้เค้าใส่น้ำ

02:15:34 → 02:15:40 ตาลกันหมดแล้วอ่ะครับคุณหมอใช่นะแต่ไม่

02:15:40 → 02:15:41 น่าจะเยอะ

02:15:41 → 02:15:46 มั้งกินระหว่างทางกินกันตายไม่เป็นไรหรอก

02:15:46 → 02:15:50 คือผมก็ไม่ได้ติดไอ้ CTM เนาะแต่แต่จากฤ

02:15:50 → 02:15:53 รถสัมผัสเนี่ยมีความรู้สึกว่าเรารู้ตัว

02:15:53 → 02:15:56 เลยว่าเราไม่เราไม่กล้ากินถึงชิ้นที่ 3

02:15:56 → 02:16:00 อ่ะเออใช่อริยาแต่แต่คนที่ไม่อ้วนแบบผม

02:16:00 → 02:16:05 ไม่ไม่แบบไม่ก้าวร้าวขนาดอินซูลินอาจจะ

02:16:05 → 02:16:10 กินได้สัก 4-5 ชิ้น 4-5

02:16:10 → 02:16:14 ลูกเพราะว่าส่วนใหญ่เค้าก็ให้ทิงไข่ต้มไง

02:16:14 → 02:16:17 แต่บางทีมันก็เบื่อ

02:16:17 → 02:16:23 นะกินได้แต่ไข่ต้มไข่ต้มอ่ากินผักดองไข่

02:16:23 → 02:16:27 ต้มแล้วต้องหาเมนูอาหารมา

02:16:28 → 02:16:31 เพิ่มเรียกมันอะไร

02:16:31 → 02:16:34 นะมันปิ้ง

02:16:34 → 02:16:38 อะไรซักอย่างเนี่ย

02:16:38 → 02:16:41 ผมว่าปลาดุกย่างก็ดี

02:16:41 → 02:16:45 นะแต่ถ้ามาทางบ้านนอกนะภาคอีสานเนี่ยมี

02:16:45 → 02:16:49 ขายเยอะเออ

02:16:49 → 02:16:51 จริงเพราะไก่ปิ้งหมูปิ้งนี่เราก็ไม่ค่อย

02:16:51 → 02:16:56 ไว้ใจเนาะอืแต่แต่ผมว่าปลาดุกปลาดุกนี่พอ

02:16:56 → 02:17:03 น่าจะพอได้นะอื

02:17:03 → 02:17:05 แต่แต่น้ำจิ้มอีกเรื่องนึงนะน้ำจิ้มนี่

02:17:05 → 02:17:07 ไม่ค่อยมั่นใจเหมือนกัน

02:17:08 → 02:17:12 ใช่เพราะว่าเวลาเราจะซื้อผลไม้อ่ะ

02:17:12 → 02:17:15 นะเราไปดูแล้ว

02:17:15 → 02:17:19 เนี่ยทำไมมันมีน้ำจิ้มเยอะเหลือเกินแล้ว

02:17:19 → 02:17:22 มันยังจะมีถุงนึงเป็นผงชูรสโดยเฉพาะเลยนะ

02:17:22 → 02:17:26 ให้ใส่นะให้ใส่เองนะกะปิผงชูรสอะไรอย่าง

02:17:26 → 02:17:30 เงี้ยนะพริกกเกลืออะไรอย่างเงี้ย

02:17:30 → 02:17:32 โอ้โหอืม

02:17:32 → 02:17:37 อืก็อืคนต่างเอต่างเอาเงี้ยนะเค้าเรียก

02:17:37 → 02:17:40 มันทิพย์รือเปล่าพี่หมอเออมันทิพยเออใช่

02:17:40 → 02:17:46 แล้วมันเออลูกเผ็ดลูกเผ็ดตอบมาโอ๊ยเรียงๆ

02:17:46 → 02:17:47 กันเลย

02:17:47 → 02:17:53 มันทิพเนี่ยเออนะ

02:17:53 → 02:17:57 ผมก็เรียกมันปิ้งอ่ะ

02:17:57 → 02:17:59 เออมันยิบ

02:17:59 → 02:18:03 อ่ะอันนี้ก็ใช้ได้ฮะใช้ได้ถือว่าเป็นาฟ

02:18:03 → 02:18:07 ที่ดีแล้วก็เป็นพื้นๆบ้านยกเว้นว่ามันมี

02:18:07 → 02:18:11 คนอุตตรินะไปปรุงซะจนแบบ

02:18:11 → 02:18:15 อื้อหือเอออันนั้นก็ไม่ไหวหรอกนะพี่หมอ

02:18:15 → 02:18:19 คุณเห่งถามถามเรื่องน้ำมันเข้ามาครับอื

02:18:19 → 02:18:23 ว่าที่บอกว่าลดจากอ่า 90 กรัมหรือ 70

02:18:23 → 02:18:27 กรัมเนี่ยลดแตู่ฟ่าใช่มั้ครับพี่หมอ

02:18:27 → 02:18:32 เอ่อเดี๋ยวนะของ

02:18:32 → 02:18:34 ของคุณเหน่งอ่ะครับ

02:18:34 → 02:18:39 คือเราลดจำนวนกรรมอ่ะนะแล้วเราไปหารใหม่

02:18:39 → 02:18:43 อ่ะให้มันได้สัดส่วนแบบนั้นน่ะอ่าคือตัด

02:18:43 → 02:18:46 อ่าอิ่มตัวไปโตเออโไม่เอ่อตัดอิ่มตัวไป

02:18:46 → 02:18:51 แล้วก็เนี่ย 70 กรัมแล้วก็ไปแบ่งฟ่ากับ

02:18:51 → 02:18:57 พูฟ่าเอ่อเป็นเท่าไหร่ 80 20 เงี้ยอ๋อ

02:18:57 → 02:19:02 โอเคครับอื

02:19:02 → 02:19:05 อืเพราะว่าเพราะว่าแกบอกสูตรคำนวณมาแต่

02:19:05 → 02:19:10 ว่าแหมมันก็งงๆเนาะ

02:19:10 → 02:19:12 คือคำนวณกลับคำนวณไปก็ก็แบ่งยังไงก็ได้

02:19:12 → 02:19:18 ให้ได้อ่า 80 แล้วก็ 20 ตามนั้นเอออ่า

02:19:18 → 02:19:20 แล้วก็ลดให้เหลือ 70 กรัมเออลดเหลือ 70

02:19:21 → 02:19:26 กรัมแล้วโอเคหายไป 20 กรัมก็เอ่อมันเป็น

02:19:26 → 02:19:31 กี่แคลอรี่ก็ไปเทียบกลับไปเป็นาฟไปอ๋อ

02:19:31 → 02:19:34 ครับผมแต่ก็ไม่เป็นไรหรอกนะไม่ต้องไปฟิก

02:19:34 → 02:19:38 กับตัวเลขมากนักเอาคร่าวๆไว้นะฮะนะก็กิน

02:19:38 → 02:19:41 ให้อิ่มให้

02:19:41 → 02:19:46 หลับนะเพียงแต่ว่าเออได้บุญปากแล้วได้มี

02:19:46 → 02:19:49 าฟเพิ่มขึ้นเออ

02:19:49 → 02:19:52 เดี๋ยวอินซูลินมาเนี่ยมาแบบดีๆนะมาอย่า

02:19:52 → 02:19:56 ก้าวร้าวแล้วก็มาเปิดประตู LDL H เอ่อ

02:19:56 → 02:20:00 Total คอเลสเตอรอลมันก็ได้เข้าไปนะเอ่อ

02:20:00 → 02:20:03 จริงๆแล้วไตกีซนก็อาจจะเพิ่มขึ้น HDL ก็

02:20:03 → 02:20:13 อาจจะลดลงอีกนิดหน่อยก็ไม่เป็นไรนะฮะ

02:20:13 → 02:20:15 ครับ

02:20:15 → 02:20:19 อืมีคนถามเรื่องกดยูริกบ้างมั้ยไม่มีเลย

02:20:19 → 02:20:22 ครับพี่หมออื

02:20:22 → 02:20:25 มีผลแลบหมอมอโต้อ่ะครับที่ส่งในกลุ่มอ่ะ

02:20:25 → 02:20:29 ครับยูริคลดลงจาก 7.1 1 เหลือมา 6.6 โอ้

02:20:29 → 02:20:32 ดีแล้ว

02:20:32 → 02:20:37 มีคำถามว่าทำไมก่อนหน้าที่กินไฮโปรตีน Low

02:20:37 → 02:20:40 ขาบ IF 18 ชม.เนี่ยยูริกสูงกว่าเมื่อกิน

02:20:40 → 02:20:46 ทีแล้วก็ IF สั้นกว่าครับ

02:20:46 → 02:20:50 อ๋อก็นั่นแหละพลังงานหรือแคลอรี่มันต่าง

02:20:50 → 02:20:56 กันไงเอมันเกิดความผิดมันเกิดความน้อยขาด

02:20:56 → 02:21:00 เกินอะไรต่างๆนะของสัดส่วนของพลังงานหรือ

02:21:00 → 02:21:03 ปริมาณพลังงานน่ะนะเนื่องจากรายละเอียด

02:21:03 → 02:21:06 ไส้ในของอาหารมันต่างกันน่ะใช่

02:21:06 → 02:21:11 มั้อือืมครับผมคือร่างกายอ่ะเวลามัน

02:21:11 → 02:21:14 optimal หรือมันเข้าสู่สมดุลในแนวทางที่

02:21:14 → 02:21:18 ถูกต้องเนี่ยนะค่าแลบต่างๆเนี่ยเค้าก็จะ

02:21:18 → 02:21:21 ปรับน่ะปรับมากปรับน้อยปรับสูงปรับต่ำ

02:21:21 → 02:21:26 เนี่ยนะให้เข้าสู่เกณฑ์มาตรฐานของค่าแลab

02:21:26 → 02:21:28 Standardดน่ะ

02:21:28 → 02:21:32 เอ่อว่า Total Conal ต้องใกล้ๆ 200 นะ

02:21:32 → 02:21:36 LDL ต้องใกล้ๆ 100 นะเอ่ออย่าให้เกิน

02:21:36 → 02:21:39 เยอะอย่าให้เกินเยอะอะไรเงี้ยไตกีซรายก็

02:21:39 → 02:21:43 ต้องไม่เกิน 100 อะไรอย่างเงี้ยนะน้ำตาล

02:21:43 → 02:21:47 ไม่เกิน 100 HDL เอ่อเท่าไหร่อะไรอย่าง

02:21:47 → 02:21:52 เงี้ยนะอืเออคือแลบเหล่าเนี้ยมันเป็นแลบ

02:21:52 → 02:21:56 ที่ที่ทุกวงการไม่ว่าจะเป็น Low Cฟไม่ low

02:21:56 → 02:22:00 Cฟยุคไหนยุคไหนหรือการแพทย์แผนกีนแผนอะไร

02:22:00 → 02:22:02 ต่างๆเนี่ยเป็นที่ยอมรับมันเป็น

02:22:02 → 02:22:07 international นะฮะนะแล้วก็มีอะไรต่างๆ

02:22:07 → 02:22:11 ที่มันมันเค้าเรียกว่าเป็นฉันทามติจบไป

02:22:11 → 02:22:14 แล้วเรียบร้อยไปแล้วไม่ต้องมาฟื้นฟูว่า

02:22:14 → 02:22:17 ไม่ถูกอะไรอย่างเงี้ยเออครับไม่ต้องมามี

02:22:17 → 02:22:20 ข้อโต้แย้งอีกแล้วจบไปแล้วนะฮะนะเพราะ

02:22:20 → 02:22:23 ฉะนั้นเนี่ยคุณจะไปในแนวทางไหนของตามของ

02:22:23 → 02:22:29 ไดเอตเนี่ยคุณก็จะต้องมา evaluate มามา

02:22:29 → 02:22:32 ถูกประเมินถ้าจะประเมินในแง่ของค่าแลบก็

02:22:32 → 02:22:35 ต้องยึดมาตรฐานอย่างนี้

02:22:35 → 02:22:39 นะค่าอื่นๆด้วยนะฮะ

02:22:39 → 02:22:43 Hscrpโมซิสเตอีนเอ่อไทรอยด์เฟอร์ลิหรือ

02:22:43 → 02:22:45 ว่า AP

02:22:45 → 02:22:48 B เนี้ยนะหรือแม้แต่แคลเซียมสกoreเนี่ย

02:22:48 → 02:22:52 นะเอ่อ 0 แปลว่าอะไร 0 ถึง 100 แปลว่า

02:22:52 → 02:22:55 อะไรมากกว่า 100 เอ่อในปัจจุบันเรายึด

02:22:55 → 02:23:00 เกณฑ์ที่ 300 นะไม่ใช่ 400 บทความของหมอ

02:23:00 → 02:23:04 น่าจะเป็นบทความเก่าไปนะไปยังไปยึดที่

02:23:04 → 02:23:09 100-400 ในปัจจุบันเยึดที่ตัวเลข 300 นะ

02:23:09 → 02:23:13 ถ้าเกินโอลงมาอีกเนี่ยถือว่าถือว่าอยู่ใน

02:23:13 → 02:23:16 กลุ่มของseีย

02:23:16 → 02:23:20 seity นะอ่าก็คือ 0 ถึง

02:23:20 → 02:23:26 100 แล้วก็เกิน 100 อ่า 100-3 นะแล้วก็

02:23:26 → 02:23:32 มากกว่า

02:23:33 → 02:23:36 300 มันก็อัปเดตลงเรื่อยๆเนาะพี่หมอ

02:23:36 → 02:23:40 ครับแต่เราก็ต้องยึดตามเกณฑ์เพราะว่าอันเ

02:23:40 → 02:23:43 นี้มันเป็นเกณฑ์ที่เ้าเค้ามีงานวิจัยรอง

02:23:43 → 02:23:48 รับนะแล้วงานวิจัยพวกนี้เทำในยุโรปตอนใต้

02:23:48 → 02:23:51 นะฮะในสเปนใน

02:23:51 → 02:23:56 บราซิลนะเนี่ยที่มันออกมาล่าสุดน่ะที่

02:23:56 → 02:24:00 เค้ายึดที่องค์การอมโลกยึดน่ะ

02:24:00 → 02:24:03 เอ่อกำลังว่าใกล้ๆจะโพสต์อยู่แล้วล่ะ

02:24:03 → 02:24:07 นะไอ้เรื่องเค้าเรียกเรียกว่าศัพท์

02:24:07 → 02:24:11 clinicalosis เนี่ยนะฮะนะเราเคยมีศัพท์

02:24:11 → 02:24:14 clinical hyโปไทroอยดใช่มั้ยอันนี้

02:24:14 → 02:24:20 เรื่องอosคosisเนี่ยนะก็ตามที่มีการบอก

02:24:20 → 02:24:24 กันว่าถ้าเกิดแคลเซียมสกoreเกิน 100

02:24:24 → 02:24:27 เนี่ยเราต้องวินิจฉัยหรือ

02:24:27 → 02:24:30 impession หรือ diagnosis ว่าคุณป่วย

02:24:30 → 02:24:33 แล้วคุณป่วยเป็นโรค

02:24:33 → 02:24:38 arrosสอisก็คือเป็นภาวะเส้นเลือดแดงเนี่ย

02:24:38 → 02:24:44 มีการตีบแคบนะหรือเกิดสภาวะการอุดกั้นนะ

02:24:44 → 02:24:48 ในระดับนึงในระดับนึงเนี่ยเอ่อถ้าตัว

02:24:48 → 02:24:51 แคลเซียมสกอร์เกิน 100 นะเพราะฉะนั้นก็

02:24:51 → 02:24:56 ต้องมีเ่อแนวการสืบค้นเพิ่มรวมทั้งต้องมี

02:24:56 → 02:25:00 การวางแนวทางในการรักษาและป้อง

02:25:00 → 02:25:03 กันซึ่งการแพร่แผนปัจจุบันเราก็ให้ยา

02:25:03 → 02:25:08 สเตตินนะจะกินควบคู่กับแอสไฟลินหรือว่าจะ

02:25:08 → 02:25:12 ยังไงอะไรต่อเงี้ยนะแต่ถ้าเมื่อไหร่เนี่ย

02:25:12 → 02:25:16 ถ้าเมื่อไหร่ตัวเลขมันเกิน 300 นะเอ่อคุณ

02:25:16 → 02:25:20 ต้องมีการสืบค้นอีกรูปแบบนึงต่อไปนะฮะและ

02:25:20 → 02:25:24 ก็จะต้องถึงขั้นที่เค้าเรียกว่าจะต้องมี

02:25:24 → 02:25:29 มีการรักษามีการมีการดูแลตัวเองอย่างเข้ม

02:25:29 → 02:25:32 ข้นเคร่งครัดเลยจะปล่อยป่าละเลยไม่ได้

02:25:32 → 02:25:35 แล้วต้องมีการ follow

02:25:35 → 02:25:37 เอ่ออาจารย์ครับแล้วอย่างเกณฑ์ที่ว่าเรา

02:25:37 → 02:25:41 จะให้เค้ากินสเตตินหรือเปล่าเนี่ยเราดู

02:25:41 → 02:25:43 จากตัวนี้เป็นหลักเลยมั้ฮะหรือว่าเราควร

02:25:43 → 02:25:47 จะดูจากพวก Apple B Apple B หาร LDL

02:25:47 → 02:25:49 อะไรพวกนั้นประกอบกันหรือว่าจะให้ความ

02:25:50 → 02:25:53 สำคัญกับตัวไหนมากกว่าเขาจะให้ความสำคัญ

02:25:53 → 02:25:56 กับแคลเซียมสกoreเป็นหลักนะโดยเฉพาะ

02:25:56 → 02:26:00 แคลเซียมสกoreที่เกิน 100 นะไม่เกิน 300

02:26:00 → 02:26:03 เนี่ยเค้าก็จะให้แบบป้องกันนะซึ่งเค้าก็

02:26:03 → 02:26:05 ย่างว่าสเตินเป็นลดการอักเสบแต่ไม่ได้

02:26:05 → 02:26:11 เป็นลดไอ้ตัว LDL นะแค่ไปป้องกันเไป

02:26:11 → 02:26:15 โปรไฟลcticเอ่อเป็น secondary prevention

02:26:15 → 02:26:21 นะแต่ในแง่ของการหวังผลในการรักษาเลยอ่ะ

02:26:21 → 02:26:25 นะอยู่ที่ระดับ 300 ขึ้นไปนะก็จะเป็นการ

02:26:25 → 02:26:31 ให้ maximum dose นะของสตินเนี่ยนะร่วม

02:26:31 → 02:26:32 พวกไอ้พวก

02:26:32 → 02:26:36 คอปโดจลหรือว่าแอสเปินอย่างเงี้ยนะและจะ

02:26:36 → 02:26:38 ต้องจะต้องมี

02:26:38 → 02:26:42 การมีการอะไรอ่ะสืบทนต่อ

02:26:42 → 02:26:47 นะโดยการทำอะไรอ่ะไอ้ไอ้ตัว CT สไลด์อ่ะ

02:26:47 → 02:26:52 นะจะตัดภาพเท่าไหร่อ่ะแล้วแต่นะ

02:26:52 → 02:26:56 256 หรือกว่านั้นขึ้นไป

02:26:56 → 02:26:59 ออที่มีการสืบค้นต่อแล้วต้อง Consult

02:26:59 → 02:27:03 คiologistให้ดูแลเป็นหลักสิ่งไข้ออ่า

02:27:03 → 02:27:06 กระเพาะ

02:27:06 → 02:27:09 แปลว่าถ้าเกิน 300 เนี่ยให้สเตตินไฮโดส

02:27:09 → 02:27:12 ตามไกด์ไลน์เ้าเลยใช่แล้วก็แล้วก็น่าจะ

02:27:12 → 02:27:16 ต้องconsซคาร์โologิมาดูว่ามันต้องทำอะไร

02:27:16 → 02:27:19 อย่างอื่นด้วยหรือเปล่าใช่แล้วก็ดูตัวยา

02:27:19 → 02:27:22 ป้องกันดิเลือดอะไรต่างๆ

02:27:22 → 02:27:24 แต่แต่ถ้าเกินแต่แต่ถ้าเกิน 100 นี่ก็กิน

02:27:24 → 02:27:28 เป็นโดสกลางอะไรอย่างงี้นะฮเป็นโดสเอ่อ

02:27:28 → 02:27:30 ประมาณ 10-20 แเป็นโดสข้างกลางแล้วกิน

02:27:30 → 02:27:32 เพื่อโปรไฟล์

02:27:32 → 02:27:35 นะแล้วบางคนถ้ามีโรคอื่นๆด้วยก็อาจจะต้อง

02:27:35 → 02:27:36 มี

02:27:36 → 02:27:39 แอสเปอรินร่วมด้วยนะคือกลับมาแบบเดิมๆ

02:27:39 → 02:27:42 นั่นแหละนะฮะสรุปว่าเกิน 100 นี่เราถือ

02:27:42 → 02:27:46 ว่าเราให้สตินเนี่ยเป็น secondary

02:27:46 → 02:27:49 prevent แล้วถูกมั้ฮะไม่มันมันจะไม่

02:27:49 → 02:27:52 เหมือนที่ว่ามันจะไม่เหมือนกับไกด์ไลน์

02:27:52 → 02:27:56 คาริโอที่เราเคยคุยกันว่าอ่าอายุมากเป็น

02:27:56 → 02:27:58 ผู้ชายสูบบุหรี่เบาหวานอะไรแบบเนี้ยนะจับ

02:27:58 → 02:28:02 กินสเตตินโลดนะหรือถ้า LDL สูงมากๆ 190

02:28:02 → 02:28:04 อัพอะไรเงี้ยจับกินโลดโดยที่เราไม่รู้

02:28:04 → 02:28:07 อะไรเลยอันนั้นมันก็เป็นPrimarี่ใช่มั้ย

02:28:07 → 02:28:10 ซึ่ง Primary ก็ตัวเลขก็บอกไปแล้วว่าก็

02:28:10 → 02:28:13 อาจจะไม่ได้คุ้มอย่างที่คิดอ่ะใช่แต่ถ้า

02:28:13 → 02:28:15 แขกสกอร์เกิน 100 นี่เราถือว่าเป็น

02:28:15 → 02:28:19 secondary ก็คือสมควรจะต้องให้จายาใช่

02:28:19 → 02:28:23 แล้วก็ให้ไอctว่าคุณน่ะป่วยมีโรคเรื้อรัง

02:28:23 → 02:28:26 เทียบเท่ากับเป็นเบาหวานหรือเป็นความดัน

02:28:26 → 02:28:30 สูงโรคนึงแต่เป็นโรคosis

02:28:30 → 02:28:34 และคุณจะต้อง investigate ต่อในเรื่องของ

02:28:34 → 02:28:39 อ่าเนี่ยเรื่องของ Apple B Apple A

02:28:39 → 02:28:42 ไอ้อะไร

02:28:42 → 02:28:44 Hscrpโมซิเตอีน่าวิตามิน

02:28:44 → 02:28:48 ดีอ่าเฟินอะไรเงี้ยการอะไรอย่างเงี้ยนะ

02:28:48 → 02:28:56 ครับนะคือต้องตรวจให้ครบตรวจแพทเทิร์น

02:28:56 → 02:29:00 อืแอ

02:29:00 → 02:29:04 งั้นงั้นแคกนี่จริงๆจะว่าไปก็น่า

02:29:04 → 02:29:09 จะน่าจะตรวจกันเยอะๆเลยนะเนี่ยมันจะเริ่ม

02:29:09 → 02:29:12 ตรวจเยอะขึ้นแหละเพราะว่าเพราะว่าดูแล้ว

02:29:12 → 02:29:16 เนี่ยความน่าเชิดถือแล้วก็มันจะให้มันเรา

02:29:16 → 02:29:18 มันจะได้ชัดไงว่าไอ้คนนี้เอ้ยมันสมควรกิน

02:29:18 → 02:29:21 ยาจริงๆนะไม่ใช่ว่าไม่รู้อะไรไม่รู้วิธี

02:29:21 → 02:29:24 แนะนำอะไรด้วยก็จ่ายยาไว้ก่อนนะไม่คนไข้

02:29:24 → 02:29:26 ไม่กินก็ไปดูคนไข้อย่างเงี้ยไม่ใช่แล้ว

02:29:26 → 02:29:29 อันเนี้ยมันเป็น strong evidence คือใช่

02:29:29 → 02:29:32 มั้ฮะก็คือสมควรกินจริงๆ

02:29:33 → 02:29:36 คือเขาคิดว่าถ้าเกิดเอ่อ cat score

02:29:36 → 02:29:38 เนี่ยมันเกิน 100 เนี่ย

02:29:39 → 02:29:43 นะเราอาจจะถือว่าคุณน่ะอาจจะไม่มี park

02:29:43 → 02:29:46 นะฮะคือคือไม่มีcลsify park แต่คุณน่ะมี

02:29:46 → 02:29:49 soft park แน่ๆแล้วในปัจจุบันเนี่ยงาน

02:29:49 → 02:29:53 วิจัยเพิสูจน์ได้ว่าการรับเจอของsอt plk

02:29:53 → 02:29:55 เนี่ยแล้วไปเกิดเป็นabolisึมที่ไปอุด

02:29:55 → 02:29:58 เนี่ยนะ

02:29:58 → 02:30:04 มันมี severity นะในแง่ของ stable หรือ

02:30:04 → 02:30:09 unstable นะซึ่งมันไม่คุ้มกันนะแล้วมัน

02:30:09 → 02:30:12 ก็ high risk เทียบเท่า MI เทียบเท่าไห

02:30:12 → 02:30:17 นะฮะซึ่งมันก็ไม่คุ้มกันเอ่อกับที่จะไม่

02:30:17 → 02:30:20 กินยาหรือจะปล่อยไปเพราะฉะนั้นก็เหมือน

02:30:20 → 02:30:24 กับว่าอย่างน้อยก็ต้องกินสเตตินในแง่ของ

02:30:24 → 02:30:27 secondary เอ่อprentช

02:30:27 → 02:30:31 ไปนะก็ถือว่าเถือว่าเค้าพิสูจน์ออกมาได้

02:30:31 → 02:30:34 แล้วแล้วก็มันแฉออกมาได้แล้วว่าไอ้ Soft

02:30:34 → 02:30:39 Park อ่ะนะก็คือตัว PLK เนี่ยนะมันมี

02:30:40 → 02:30:43 โอกาสเสี่ยงต่อการรับเจอร์อย่างมีนัยยะ

02:30:43 → 02:30:48 สำคัญนะโดยเฉพาะถ้าคุณยังมีไลฟ์สไตล์ที่

02:30:48 → 02:30:51 ไม่ได้มีความรู้เรื่องรู้ราวในการปรับ

02:30:51 → 02:30:54 เปลี่ยนเลยหรือคุณยังไม่พร้อมอ่ะนะที่หมอ

02:30:54 → 02:30:57 จะแนะนำให้ไปเอ่อควบคุมอย่างโงนอย่างงี้

02:30:57 → 02:30:59 อะไรต่างๆแล้วคุณจะไปทำได้อ่ะคุณยังต้อง

02:30:59 → 02:31:02 ทำมาหากินยังต้องไปปาละเลยอะไรอย่างเงี้ย

02:31:02 → 02:31:07 นะเพราะฉะนั้นก็ต้องถูกจับกินยา

02:31:07 → 02:31:10 ไปเพราะว่าอย่าว่าแต่คนที่กินแบบแบบแซบ

02:31:10 → 02:31:13 แต่นะแบบ 5 หมู่เนี่ยซึ่งซึ่งมันรอดยาก

02:31:13 → 02:31:16 อยู่แล้วถูกมั้ยแต่คนที่กินโลขาบเองเนี่ย

02:31:16 → 02:31:19 มันเป็นโลขาบไฮโปรตีนแล้วมันโปสโปรตีน

02:31:19 → 02:31:22 อะไรปนเปื้อนอะไรเยอะแยะไปหมดอย่างที่เรา

02:31:22 → 02:31:24 เห็นนะเดรตี้คีโตนอะไรทั้งหลายพวกเนี้ย

02:31:24 → 02:31:28 ครับมันก็ไม่ค่อยรอดเหมือนกันนะคือเค้าก็

02:31:28 → 02:31:31 ไม่รู้ไงเพราะเค้าคิดว่าองค์ความรู้ที่

02:31:31 → 02:31:34 เค้าเก็ทที่เค้าได้เนี่ยนะมันน่าจะพอช่วย

02:31:34 → 02:31:39 เค้าได้นะหรือมันน่าจะแบบมันมีเท่านี้

02:31:39 → 02:31:42 แหละนะฮะก็กินไปอ่ะก็โลคัฟเหมือนกันอะไร

02:31:42 → 02:31:45 อย่างเงี้ยเขายังไม่ค่อยรู้เข้าไปลึกๆๆ

02:31:45 → 02:31:50 เลยนะมันก็เลยยากอ่ะนะเพราะโลคาฟแต่มัน

02:31:50 → 02:31:54 เป็นโลคาฟแปรรูปก็เยอะมากอ่ะ

02:31:54 → 02:31:56 มันไม่ใช่ Real Food เพราะเแยกแยะไม่ได้

02:31:56 → 02:31:59 หรอกเพราะว่าในปัจจุบันเนี่ยมันมีเรื่อง

02:31:59 → 02:32:03 ของ Super Ultra Process Food แล้วไง

02:32:03 → 02:32:06 นะคือ process food เนี่ยมันขึ้นไปอีก

02:32:06 → 02:32:09 ระดับนึงแล้วนะฮะนะแล้วมันเป็นสารที่มัน

02:32:09 → 02:32:12 ขึ้นไปอยู่ในอวกาศนะฮะนะซึ่งเราเรียกว่า

02:32:12 → 02:32:16 ซอ ultra process food น่ะนะมันเป็นผง

02:32:16 → 02:32:19 เป็นแคปซูลเป็นอะไรต่างๆเราใช้นิดเดียว

02:32:19 → 02:32:23 อ่ะนะแต่มันกระตุ้นฮอร์โมนต่างๆเยอะ

02:32:23 → 02:32:25 อ

02:32:25 → 02:32:28 แต่อย่างที่เราคุยกันนะเรื่องเรื่องแลบ

02:32:28 → 02:32:33 เงี้ยฮะถ้ายังไม่ได้ทำมสกoreเนี่ย

02:32:33 → 02:32:37 ไอ้อะไรนะ Apple B LDL หรือ Apple B

02:32:37 → 02:32:40 Apple A อะไรแบบเนี้ยครับอันนี้มันก็

02:32:40 → 02:32:43 ยังยังอาจจะไม่ใช่ตัวที่

02:32:43 → 02:32:46 ที่จะชี้ขาดว่าคนนี้ควรกินยาหรือไม่ถูก

02:32:46 → 02:32:49 มั้ยฮะใช่

02:32:49 → 02:32:52 หรือถ้าสมมุติว่า LDL ตัวร้ายมันเยอะหรือ

02:32:52 → 02:32:55 AOB มันเยอะอะไรเนี่ยเราก็ยังอาจจะแนะนำ

02:32:55 → 02:32:59 ว่าในเรื่องของการปรับอหงอาหารให้มันเข้า

02:32:59 → 02:33:05 ที่จะเติมขาบดีหรือว่าจะเติมไอ้อะไรก็ว่า

02:33:05 → 02:33:09 ไปเนี่ยก็อาจจะเพียงพอละนะ

02:33:09 → 02:33:13 แต่ไม่แน่ใจนี่ก็ทำแซกoreเลยใช่หรือถ้า

02:33:14 → 02:33:18 ร้อนใจด้วยอะไรอย่างเงี้ยเออก็ทำไปเลยแต่

02:33:18 → 02:33:21 มันก็จะมีอย่างี้โต้งพอสมมุติคุณร้อนร้อน

02:33:21 → 02:33:23 ใจอ้าคุณไม่เกี่ยงหรอกแคซoreมัน 2,000

02:33:24 → 02:33:27 3,000 นะฮะพื้นๆนะฮะนะแต่ถ้าเอกชนก็เยอะ

02:33:27 → 02:33:30 กว่านี้นะเอาล่ะไปทำไปทำเสร็จแล้วไปทำมา

02:33:30 → 02:33:34 แล้วโอ้ยมันไม่เกิน 100 อ่ะมันนิดหน่อย

02:33:34 → 02:33:39 มันเป็น 10 เงี้ยนะเออเออแล้วถ้าอย่าง

02:33:39 → 02:33:42 เงี้ยนะเราก็ต้องใช้เกณฑ์ของการปรับทาง

02:33:42 → 02:33:45 ด้าน LDL Apple A Apple B อัตราส่วน

02:33:45 → 02:33:49 เลมanceอะไรอย่างเงี้ยมาแก้นะซึ่งคุณก็

02:33:49 → 02:33:52 ต้องปรับอาหารนั่นแหละคุณก็ยังไงคุณก็

02:33:52 → 02:33:55 ต้องปรับอาหารนะเพื่อไม่ให้แคลเซียมสกore

02:33:55 → 02:33:59 ในภายภาคหน้าเนี่ยมันเยอะกว่านี้นะเพราะ

02:33:59 → 02:34:03 ว่าส่วนใหญ่เค้าจะกำหนดตรวจทุก 3 ปีนะแต่

02:34:03 → 02:34:08 ถ้าคุณอยากจะตรวจทุกปีก็โอเคนะไม่เกี่ยง

02:34:08 → 02:34:13 ว่าเงิน investigate แค่นี้ไม่ได้เยอะ

02:34:13 → 02:34:17 นะแล้วเค้าก็ต้องดูอย่างอื่นด้วยอ่ะนะดู

02:34:17 → 02:34:20 เรื่องอ้วนผอมดูเรื่องเปอร์เซ็นต์ไขมันดู

02:34:20 → 02:34:24 เรื่องเอ่อการอักเสบดูเรื่องเอ่อประวัติ

02:34:24 → 02:34:28 พันธุกรรมหรือไม่ก็ดูเรื่องอ่าเนี่ยแหละ

02:34:28 → 02:34:31 ว่ากินอยู่ยังไงมีความเข้าใจอาหงส์อาหาร

02:34:31 → 02:34:35 แค่ไหนอ

02:34:35 → 02:34:38 ผมว่ามันอาจจะต้องดูที่สมมุติว่าถ้าเป็น

02:34:38 → 02:34:41 เคสโรคเรื้อรังเนสที่มา follow up อย่า

02:34:41 → 02:34:45 เงี้ยถ้าเราดูแล้วเค้าเค้ายังไม่เอาจริง

02:34:45 → 02:34:48 อ่ะนะจะจำเป็นหรือจะข้ออ้างอะไรก็แล้วแต่

02:34:48 → 02:34:52 เนี่ยอย่างบางคนเนี่ยก็เบาหวานก็ไม่ได้

02:34:52 → 02:34:55 รุนแรงมากเนาะอือาหารก็พอมีความรู้ความ

02:34:55 → 02:34:58 เข้าใจอ่ะก็เกือบๆจะรีมิชionแล้วแต่ไม่

02:34:58 → 02:35:01 รีมิชัซักที follow up มา 3 ปีแล้วอย่าง

02:35:01 → 02:35:06 เงี้ยแที่กอก็ยังไม่ได้ทำเนาะอืก็อาจจะ

02:35:06 → 02:35:08 ต้องกินยานะถ้าแบบเนี้ย

02:35:08 → 02:35:12 ก็แล้วแต่อ่ะเราก็เสนอทุกทางเลือกแหละนะ

02:35:12 → 02:35:15 ก็ทำมาก่อนอ่าแล้วค่อยว่าอีกทีว่าจะต้อง

02:35:15 → 02:35:19 กินยาไม่กินยาเออเพราะจริงๆแคซิลสกอรไม่

02:35:19 → 02:35:23 ได้แพงเหมือนกับ CT นะ CT ก็ยังแพงกว่า

02:35:23 → 02:35:25 เยอะโรงโรงพยาบาลผมมัน 8,000 นะครับ

02:35:25 → 02:35:29 อาจารย์ออเหรอ

02:35:29 → 02:35:33 โหแล้วผมก็คุยกับน้องที่เค้าทำเช็คอัพ

02:35:33 → 02:35:36 ด้วยกันเนาะเค้าก็บอกว่าเนี่ยหมอแม็ดมี

02:35:36 → 02:35:38 ส่งอยู่คน

02:35:38 → 02:35:42 เดียวหมอคาร์ดิโอหัวใจตัวจริงเนี่ยยังไม่

02:35:42 → 02:35:45 เห็นใครส่งอย่างเงี้ยอืโรุมมันไม่ได้มัน

02:35:45 → 02:35:48 ก็ทำราคาไม่ได้มันก็ไม่รู้จะขายโปรโมชั่น

02:35:48 → 02:35:51 ได้ยังไงเงี้ยเนี่ยอืเหมือนกับหมอหลายๆ

02:35:51 → 02:35:54 ท่านเค้าหรือหมอส่วนใหญ่เอางี้ดีกว่าเค้า

02:35:54 → 02:35:57 ไม่ได้เห็นว่ามันสำคัญอย่าง

02:35:57 → 02:36:01 เงี้ยเหมือนเหมือคาริโอเค้าก็จะไปทำในใน

02:36:01 → 02:36:05 ตรงที่เค้าถนัดอ่ะที่เค้าทำเองอ่ะ

02:36:05 → 02:36:09 จะ est อะไรก็ว่ากันไปอ่ะแต่แต่พอเป็นแชน

02:36:09 → 02:36:12 สกoreซึ่งจริงๆหมอเเรยเป็นคนอ่านแต่ว่า

02:36:12 → 02:36:14 มันเป็นเรื่องของเค้านะแต่แต่เค้าไม่ค่อย

02:36:14 → 02:36:17 นิยมส่ง

02:36:17 → 02:36:22 อืก็ไม่รู้จะทำยังไงู out ไอ้เรื่องเ้าู

02:36:22 → 02:36:26 out ไอ้เรื่องไอ้ s park ไม่ได้ไง

02:36:26 → 02:36:30 นะเพราะcanซumสกoreเนี่ยมันจะเห็นต่อ

02:36:30 → 02:36:34 เมื่อมันตรวจ hard หรือ calciify park

02:36:34 → 02:36:41 นะแต่มันก็ตรวจ sftk ไม่ได้นะ

02:36:41 → 02:36:44 ฮะแล้วแคลเซียมสกore 0 ก็ไม่ได้แปลว่าคุณ

02:36:44 → 02:36:49 จะปลอดภัยบอกได้แค่ว่าคุณน่ะเนี่ยไม่มี

02:36:49 → 02:36:53 csify park หรือ hard park แต่ soft

02:36:53 → 02:36:56 park เนี่ยมันจะรู้ได้ยังไงอ่ะนะมันก็

02:36:56 → 02:37:02 ยังมันก็ยังไม่รู้นะเกิดมั้ยเกิดนะหนาแค่

02:37:02 → 02:37:06 ไหนมากแค่ไหนไม่รู้วัดถ้าถ้าแคลเซียม

02:37:06 → 02:37:10 สกอร์ 0 เนี่ยก็ไม่ไม่แบบไม่ได้แปลว่าไม่

02:37:10 → 02:37:13 มีซอ

02:37:13 → 02:37:18 พใช่มีฮะแก็ยังมีซอพอ

02:37:18 → 02:37:21 แล้วไม่มี PLK ไม่มี

02:37:21 → 02:37:28 นะคือมีsอt PLK นะแล้วงานวิจัยช่วงหลังๆ

02:37:28 → 02:37:31 2-3 ปีมาเนี้ยที่เขาประกาศผมกระหน่ำออก

02:37:31 → 02:37:34 มาเนี่ยเขาก็ประกาศว่าไอ้ตัว Soft Park

02:37:34 → 02:37:38 เนี่ยมันรับเจอได้นะไม่แตกต่างจาก Heart

02:37:38 → 02:37:41 Park หรือ Cify Park เพราะฉะนั้นเมื่อ

02:37:41 → 02:37:44 มันรับเจอมันก็เกิดการ flow แล้วเกิดการ

02:37:44 → 02:37:48 ไปอุดนะจะอุดแบบ compete หรือ parally ก็

02:37:48 → 02:37:52 ได้แต่คุณจะมีภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาด

02:37:52 → 02:37:56 เลือดและมีโอกาสที่จะเกิดเป็น MI

02:37:56 → 02:38:03 ไอได้พอๆกับพอๆกับ Park หรือพวก calcify

02:38:03 → 02:38:06 park เพราะฉะนั้น Heart Park Soft

02:38:06 → 02:38:10 Park ไม่ต่างกันในแง่ของเอ่อ List หรือ

02:38:10 → 02:38:15 PR ต่อ evidence การเกิด MI ด้วยเหตุนี้

02:38:15 → 02:38:19 แหละเขาก็เลยไม่ไม่ค่อยจะตรวจไอ้พวก

02:38:19 → 02:38:24 แคลนเซียมสกoreนะเขาก็เลยอัดยาเลยจบเลยนะ

02:38:24 → 02:38:28 ฮะเนี่ยก็คือเห็นดูทรงแล้ว

02:38:28 → 02:38:34 ก็มีิfactตorมีอะไรก็สายลูกเดียวใช่แล้ว

02:38:34 → 02:38:36 ยิ่งไกด์ไลน์ที่ออกมาบอกว่าเออนะถ้าเกิน

02:38:36 → 02:38:39 100 เนี่ยต้องวินิจฉัยว่าเป็นโรค

02:38:39 → 02:38:42 อาทโรสโรisิสเนี่ยเพราะฉะนั้นต้องจ่ายยา

02:38:42 → 02:38:46 อย่างน้อยต้องเป็นยาในขนาดโดส

02:38:46 → 02:38:49 หรือคือเขาเรียกว่า low to minimal to

02:38:49 → 02:38:54 medium อ่ะนะ dosage นะที่จะมีการป้อง

02:38:54 → 02:38:58 กันไม่ได้เป็นการรักษาแต่ถ้าเมื่อไหร่มัน

02:38:58 → 02:39:00 เกิน 300 เราถือว่าคุณต้องรักษาและ

02:39:00 → 02:39:03 โปรไฟคติเพราะฉะนั้นคุณต้องให้ maximum

02:39:03 → 02:39:07 dose นะแล้วจะ combine with อะไรอย่าง

02:39:07 → 02:39:10 เงี้ยนะไอ้พวกเอ่อต้านการเกิดลิ่มเลือด

02:39:10 → 02:39:15 อะไรต่างๆก็ทำไปเลยนะแล้วก็แนวโน้มคือกิน

02:39:15 → 02:39:26 ยาตลอดชีวิตนะอะไรอย่าง

02:39:26 → 02:39:31 เงี้ยยิ่งช่วงสมัยก่อนเนี่ยโอ๊ยแอสเปิน

02:39:31 → 02:39:34 กับคอร์ปิโดเจลเนี่ยคบนกันซะจนแบบ

02:39:34 → 02:39:37 อืมเออออฟไม่ได้เลยนะเกิดเรื่องเลยนะ

02:39:37 → 02:39:41 เดี๋ยวมายืนเท้าไซเอลด่ากัน

02:39:41 → 02:39:46 แบบด่าโชว์อ่ะเฮ้ยสนับมันหวั่นไหวเออคือ

02:39:46 → 02:39:50 ต้องกินถ้าจะกินเป็นอาหารเลยใช่มั้ฮะใช่

02:39:50 → 02:39:57 นะคือด่าจนคือหมอด่าหมอนะนะจนให้กลัวเออ

02:39:57 → 02:40:03 ว่าสั่งให้ออฟได้ยังไง

02:40:03 → 02:40:05 เออ

02:40:05 → 02:40:09 เฮ้อนะแต่ทุกสิ่งทุกอย่างนะฮะในการ

02:40:09 → 02:40:13 evident นะฮะในการที่จะเกิด ASCVD อ่ะนะ

02:40:13 → 02:40:17 เอ่อเอ่อมันก็มันเป็นไปตามอายุอ่ะอย่าง

02:40:17 → 02:40:22 หนึ่งก็คือกาลเวลาและเอ่อสภาพของอายุหรือ

02:40:22 → 02:40:27 บุญกรรมอ่ะนะหรือภาวะเวรกรรมกรรมสมค้อยนะ

02:40:27 → 02:40:30 บุพกรรมอะไรต่างๆเหล่าเนี้ยมันก็จะมีผล

02:40:30 → 02:40:36 เมื่ออายุร่วงเวลาไปเรื่อยๆนะเออเพราะคน

02:40:36 → 02:40:39 เราแก่ไปข้างหน้าอ่อนแอไปข้างหน้าเจ็บ

02:40:39 → 02:40:44 ป่วยมากขึ้นมากขึ้นนะฮะเมื่อปีของอายุ

02:40:44 → 02:40:48 ผ่านไป

02:40:48 → 02:40:51 เออคุณเห่งถามว่าเคยตรวจแคลเซียมสกอร์

02:40:51 → 02:40:55 เมื่อ 4-5 ปีที่แล้วเนี่ยอือได้ 0-1 จำ

02:40:55 → 02:40:58 ไม่ค่อยได้ก็คือไม่เสี่ยงต้องตรวจซ้ำอีก

02:40:58 → 02:41:02 ทุกๆกี่ปีครับพี่หมอ 3 ปีฮะ 3 ปีมาตรฐาน

02:41:02 → 02:41:08 คือ 3 ปี 3 ปีเออแต่ถ้าเมื่อไหร่นะค่าของ

02:41:08 → 02:41:13 แคลเซียมสกoreเนี่ยเกินจากค่าเดิมอ่าเอ่อ

02:41:13 → 02:41:17 เอ่อเกิน 15% นะฮะเกิน 15% ต้องตรวจทุกปี

02:41:17 → 02:41:18 หรือทุก 6

02:41:18 → 02:41:22 เดือนนะสมมุติว่าเราตรวจแล้วเนี่ยนะมัน

02:41:22 → 02:41:27 ได้ 100 แคซมสกore 100 นะเนี่ยเอ่อปีต่อ

02:41:27 → 02:41:32 มาเนี่ยเอ่อก็ตรวจเอ่อมันได้ 120 เงี้ยนะ

02:41:33 → 02:41:35 มันรได้ 120 เนี่ยเอ่อต่อไปคุณต้องตรวจ

02:41:35 → 02:41:40 ทุก 6 เดือนนะร่นไปเรื่อยๆนะถ้ามันเกิน

02:41:40 → 02:41:45 กว่าเดิมไปอีก 15% 15% เงี้ยนะก็ถือว่า

02:41:45 → 02:41:50 โลกมันโปกสไปในทางไม่ดี

02:41:50 → 02:41:54 นะหรือนี่แหละยิ่งเกินมากๆเนี่ยคุณมีแนว

02:41:54 → 02:42:00 โน้มเนี่ยจะต้องถูกทำบอลรูนเอ่อใส่ขดลวด

02:42:00 → 02:42:03 อะไรก็ตามเนี่ยนะ

02:42:03 → 02:42:08 นะเอ้ยผมมันคะแนนมันได้ 0 นะอาจารย์ทีนี้

02:42:08 → 02:42:14 มันจะคิดเปอร์เซ็นต์ยังไงมันเริ่มจาก 0

02:42:14 → 02:42:19 หมายถึงถ้า 0 คือผมไปตรวจเซลเซียมสกอร์

02:42:19 → 02:42:22 ตอนที่ผมไปเบาหวานมารีมิชชัใหม่ๆเนาะ

02:42:22 → 02:42:25 คะแนนผมมันได้ 0 เลยอ่ะเออทีนี้ถ้าถ้า

02:42:25 → 02:42:28 สมมุติว่าครบเวลาตาผมไปตรวจซ้ำเนี่ยมันจะ

02:42:28 → 02:42:33 ใช้เกณฑ์เท่าไหร่ 0 ก็รออีก 3 ปีไปตรวจ

02:42:33 → 02:42:35 อ่าแล้วสมมติสมมติมันขึ้นมาเนี่ยมันขึ้น

02:42:35 → 02:42:39 มาเยอะแค่ไหนเราถึงจะต้องเช็คปีเกินต้อง

02:42:39 → 02:42:42 ไม่เกิน 100 ต้องไม่เกิน 100 เนี่ยถ้ายัง

02:42:42 → 02:42:45 อยู่ในช่วงไม่เกิน 100 ก็ตรวจทุก 3 ปีนะ

02:42:45 → 02:42:48 อ๋อสมมติจาก 0 ขึ้นมาเป็น 30 อย่างเงี้ย

02:42:48 → 02:42:53 ก็ก็ไม่เป็นไรก็ยังทุก 3 ปีได้ใช่ฮะใช่

02:42:53 → 02:42:58 แต่ถ้าปีไหนเอ่อมันเกิน 100 มันเกิน 100

02:42:58 → 02:43:03 นะนะก็เริ่มต้นแล้วล่ะว่าเออเอ่อกังวล

02:43:03 → 02:43:06 มั้ยจะรอ 3 ปีมั้ยถ้าไม่รอ 3 ปีก็ปีนึง

02:43:06 → 02:43:08 หรือ 2 ปีอ่ะ

02:43:08 → 02:43:12 ตรวจแล้วทำไมเกินไปกว่าเดิม 15% 15%

02:43:12 → 02:43:16 เนี้ยเวลาในการตรวจก็จะต้องลดลงมาทีละ

02:43:16 → 02:43:20 ครึ่งจากทุก 1 ปีกลายเป็นทุก 6

02:43:20 → 02:43:24 เดือนแล้วก็ 6 เดือนเพิ่มขึ้นไปอีกนะ

02:43:24 → 02:43:27 อย่างมีนัยยะสำคัญเลยคือเพิ่มไปอีกเกือบ

02:43:27 → 02:43:31 50% เงี้ยถ้าอย่างี้ก็ต้องพิจารณาแล้วนะ

02:43:31 → 02:43:38 ที่จะต้องทำหัถการ

02:43:38 → 02:43:48 แคทอ่ะ

02:43:48 → 02:43:50 Catalization ไม่มีใครถามเรื่องเก๊าเลย

02:43:50 → 02:43:53 เนอะ

02:43:53 → 02:43:57 เอ้แต่แต่โต้งอ่ะคงจะเข้าใจเรื่องเก๊าได้

02:43:57 → 02:44:01 เยอะขึ้นแล้วล่ะตอนเนี้ยนะอันนี้มันเป็น

02:44:01 → 02:44:05 แนวทางของเก๊าในรูปแบบที่เป็นการใช้

02:44:05 → 02:44:08 พรนาการเนี่ย low cฟ

02:44:09 → 02:44:13 ครับก็มีมุมมองในเรื่องของพลังงานที่เป็น

02:44:13 → 02:44:17 แคลอรี่กับฮอร์โมนเป็น

02:44:17 → 02:44:20 หลักของผมเนี่ยครับอาจารย์จริงๆก็มีปัญหา

02:44:20 → 02:44:22 เรื่องโรคอ้วนเนาะแล้วก็เป็น

02:44:22 → 02:44:25 ไฮเปอร์ยูริเมียเนี่ยมาเป็น 10 ปีแล้วอื

02:44:25 → 02:44:28 หมายถึงว่าหมายถึงก่อนที่จะจะคอนเฟิร์ม

02:44:28 → 02:44:31 ว่าเป็นเบาหวานเนี่ยประมาณ 10 ปีอ่ะเราก็

02:44:31 → 02:44:34 เริ่มลงพุงเริ่มอ้วนเนาะแล้วก็มียูริกสูง

02:44:34 → 02:44:37 มานานแต่มันก็ไม่เคยเป็นเก๊าท

02:44:37 → 02:44:42 อือแล้วก็ตอนที่เป็นเก๊าครั้งแรกก็คือว่า

02:44:42 → 02:44:44 เบาหวานมิชionมาแล้วประมาณ 6

02:44:44 → 02:44:47 เดือนหลังจากนั้นมันก็แackมาประมาณสักปี

02:44:47 → 02:44:49 ละครั้งอะไรอย่าง

02:44:49 → 02:44:52 เงี้ยผมก็มาประมวลมาประเมินจากเอย่างที่

02:44:52 → 02:44:56 อาจารย์สอนเนี่ยก็คือน่าจะเป็นเพราะว่า

02:44:56 → 02:44:59 เก๊าทเนี่ยมันของผมเนี่ยนะมันเป็นจากช่วง

02:44:59 → 02:45:03 ที่ร่างกายเหมือนกับว่าอินซูลินมันดื้อ

02:45:03 → 02:45:06 แล้วแบบแบบมันก้าวร้าวแบบสุดๆแล้วอ่ะซึ่ง

02:45:06 → 02:45:09 มันไม่ได้สุดๆแบบเนี้ยมาตั้งแต่ตอนที่เรา

02:45:09 → 02:45:12 เริ่มอ้วนหรือว่าเริ่มน้ำหนักเกินไม่ใช่

02:45:12 → 02:45:15 อืคือสมัยที่ผมเริ่มน้ำหนักขึ้นตั้งแต่

02:45:15 → 02:45:18 สมัยสมัยยังไม่จบหมอเลยเนี่ยนะอยู่ 20

02:45:18 → 02:45:22 ต้นๆมาถึง 40 ต้นๆเนี่ยมันขึ้นประมาณปีละ

02:45:22 → 02:45:25 กลครึ่งปีละ 2 กลอะไรประมาณเนี้ยนะไม่

02:45:25 → 02:45:28 ค่อยยอมแล้วก็ไม่ยอมลงนะแต่มันก็ไม่ได้

02:45:28 → 02:45:32 ขึ้นเร็วมากมายแต่ปีสุดท้ายก่อนที่ว่าจะ

02:45:32 → 02:45:35 เจอว่าเริ่มเป็นเบาหวานเนี่ยปีนั้นน่ะ

02:45:35 → 02:45:37 พยายามไปออกกำลังกายเพิ่มขึ้นด้วยอะไร

02:45:37 → 02:45:41 ด้วยนะแล้วก็ลดาฟลงไปบ้างแล้วนะแต่ว่ามัน

02:45:41 → 02:45:44 น้ำหนักขึ้นมา 6 ก.อ่ะปีเดียวอ๋อทั้งๆที่

02:45:44 → 02:45:47 ออกกำลังกายเยอะขึ้นอะไรต่ออะไรแล้วก็

02:45:47 → 02:45:48 สิ้นปีนั้นก็ตรวจเจอว่ามันโอเคมันเริ่ม

02:45:49 → 02:45:51 เป็นเบาหวานละทีนี้ตอนหลังเนี่ยคือเบา

02:45:51 → 02:45:55 หวานมันมันก็ยังรีมิชionอยู่ก็จริงแต่ว่า

02:45:55 → 02:45:58 ตัวยูริอ่ะผมสังเกตว่ามันสวิงแล้วก็ขึ้น

02:45:58 → 02:46:02 ลงแรงแล้วก็ขึ้นมาค้างนานอะไรเงี้ยหนัก

02:46:02 → 02:46:06 กว่าสมัยสัก 10 กว่าปีที่แล้วอีกอืแต่ 10

02:46:06 → 02:46:08 กว่าปีที่แล้วมันก็เคยขึ้นถึง 8-9 แต่มัน

02:46:08 → 02:46:11 ก็ไม่เคยเป็นเก๊าทไงอืเพราะว่าแสดงว่า

02:46:11 → 02:46:14 เก๊าเนี่ยมันจะกำเริบหรือไม่เนี่ยมันขึ้น

02:46:14 → 02:46:16 อยู่กับว่าคุณดื้ออินซูลินมากและดื้อมา

02:46:17 → 02:46:20 นานและมีภาวะก้าวร้าวของอินซูลินแบบสุดๆ

02:46:20 → 02:46:23 จริงๆอ่ะโดยที่มันอาจจะไม่จำเป็นแล้วล่ะ

02:46:23 → 02:46:24 ว่าคุณจะเป็นเบาหวานหรือเปล่าหรือว่าเบา

02:46:24 → 02:46:27 หวานคุณอาจจะรีมิชชionแล้วก็ได้แล้วอาหาร

02:46:27 → 02:46:30 ที่ไปทริกเกอร์มันเนี่ยไม่จำเป็นต้องเยอะ

02:46:30 → 02:46:33 แล้วเพราะว่าเหมือนกับเราพังสุดๆะไอ้ตอน

02:46:33 → 02:46:35 ที่ตอนไอ้ตอน 10 กว่าปีที่แล้วเงี้ยเราก็

02:46:35 → 02:46:38 อาจจะมีอ้วนมีลงพุงมียูริกสูงจริงแล้วเรา

02:46:38 → 02:46:41 ก็ยังไม่ได้ระวังเรื่องหวานยังกินหวานมาก

02:46:41 → 02:46:44 กว่าวันนี้ทั้งหลายเท่าอ่ะอืแต่มันก็ไม่

02:46:44 → 02:46:46 ได้เป็น

02:46:46 → 02:46:50 ใช่แต่ตอนเนี้ยอะไรนิดอะไรหน่อยมีหลุดมี

02:46:50 → 02:46:57 พลาดไม่ทันระวังปุ๊บโหเรียบร้อยเออคือมัน

02:46:57 → 02:47:00 compensate สุดๆแล้วนะแล้วแม้แต่ตัว

02:47:00 → 02:47:02 อินซูลินเนี่ยก็คาแรคเตอร์เปลี่ยนไปแล้ว

02:47:02 → 02:47:06 ล่ะจากไฮเปอร์อินซูลินีเมียกลายเป็นทั้ง

02:47:06 → 02:47:09 ไฮเปอร์ทั้ง

02:47:09 → 02:47:11 agอทั้งอulูลิน agressive

02:47:12 → 02:47:17 ไปเออคือมันอินซูลินมันไม่ไฮเปอร์ละนะมัน

02:47:17 → 02:47:21 เปลี่ยนพฤติกรรมแล้วเออมันไม่ได้เอา

02:47:21 → 02:47:24 ปริมาณเป็นหลักะมันเอาแปลว่าสมมติว่าไป

02:47:24 → 02:47:28 เจาะอินซูลินซ้ำสมมุติว่ามันอาจจะเกิน 10

02:47:28 → 02:47:34 มานิดหน่อยแต่ว่าน้ำหนักลดยากขึ้นง่าย

02:47:34 → 02:47:37 หรือยังมีแทackเป็นพรรอะไรแบบเนี้ยมาอยู่

02:47:37 → 02:47:39 เรื่อยเลยอะไรแบบเนี้ยอันเนี้ก็คือยืนยัน

02:47:39 → 02:47:41 กับเราเลยว่าเป็นพฤติกรรมของอินซูลินที่

02:47:42 → 02:47:45 เสียนิสัยไปเรียบร้อยแล้วเงี้ใช่น่าจะ

02:47:45 → 02:47:47 เป็นอย่างนั้นเพราะว่าเพราะว่าเรื่องของ

02:47:47 → 02:47:50 คุณภาพประสิทธิภาพของอินซูลินมันเปลี่ยน

02:47:50 → 02:47:53 ไปนะทั้งอินซูลินทั้งไทรรอยด์มีพฤติกรรม

02:47:53 → 02:47:59 แบบนี้เลยนะไพโรจยังอยู่มั้ย

02:47:59 → 02:48:03 ไพโรจไพโรจหลับไปแล้วเหรออยู่ๆอยู่ครับผม

02:48:03 → 02:48:07 นี่แหละที่ไพโรจโคตถามนี่แหละว่าพี่หมอ

02:48:07 → 02:48:11 เอ่ออยากจะรู้เรื่องรด้าเรื่องอะไรนะ

02:48:12 → 02:48:15 เรื่องอซูลินฟังก์ชเนี่ยคือเค้าเรียกว่า

02:48:15 → 02:48:18 อulin agession insulin

02:48:18 → 02:48:22 disfunังชulin deession เนี่ยนะมันไม่ใช่

02:48:22 → 02:48:26 เรื่องปริมาณนะหรือจำนวนนะหรือระดับของ

02:48:26 → 02:48:29 อินซูลินจะมากจะน้อยแต่มันเป็นเรื่องของ

02:48:29 → 02:48:32 เค้าเรียกว่าเค้าเรียกอะไรอ่ะเคุณภาพ

02:48:32 → 02:48:35 ประสิทธิภาพหรือคาแรคเตอร์อ่ะนะว่ามัน

02:48:35 → 02:48:38 เป็นแบบที่หมอโต้งพูดนี่แหละว่ามันคือมัน

02:48:38 → 02:48:41 ก้าวเล้ามันโมโหมันมันเนี่ยมันดุดันอย่าง

02:48:42 → 02:48:45 เงี้ยนะทีนี้ถามไอโรจถามว่าแล้วจะมีวิธี

02:48:45 → 02:48:48 การยังไงควบคุมเค้าอะไรเงี้ยนะก็คือการ

02:48:48 → 02:48:52 ควบคุมเนี่ยนะฮะหมอเคยในเรื่องของวิธีใน

02:48:52 → 02:48:55 เชิงปฏิบัติในการแก้ปัญหาฟenomินอเนี่ยนะ

02:48:55 → 02:48:59 หลักการเค้าก็จะใช้แบบนั้นนะฮะครับหรือ

02:48:59 → 02:49:02 อีกวิธีนึงเนี่ยมันก็คล้ายๆกันนี่แหละฮะ

02:49:02 → 02:49:06 เร็วๆเนี้ยเมื่อสัก 3-4 วันนี้มั้งที่หมอ

02:49:06 → 02:49:09 โพสต์ในเรื่องของวิธีการรีซet

02:49:09 → 02:49:13 ภาวะ insulin sensitivity เนี่ยเรานำ

02:49:13 → 02:49:15 สิ่งเหล่าเนี้ยเรานำข้อมูลเหล่าเนี้ยมา

02:49:15 → 02:49:20 ใช้ในการปรับความก้าวร้าวนะหรือการ

02:49:20 → 02:49:21 ดิสฟังก์ชันของ

02:49:21 → 02:49:25 อินซูลินเอ่อเราใช้วิธีการแบบเนี้ย

02:49:25 → 02:49:30 กันซึ่งส่วนใหญ่มันจะเป็นบทบาทของพวกสาร

02:49:30 → 02:49:33 อาหารรองอ่ะนะวิตามินแร่ธาตุสมุนไพรอะไร

02:49:33 → 02:49:36 อย่างเงี้ยนะที่เมาใช้

02:49:36 → 02:49:38 กันอื

02:49:38 → 02:49:43 อืครับเดี๋คงต้องย้อนกลับไปฟังให้อีก 2-3

02:49:43 → 02:49:45 รอบ

02:49:45 → 02:49:49 คือมันต้องใช้หลายตัวในแง่นี้นะในแง่

02:49:49 → 02:49:51 เนี้ยก็เหมือนที่หมอบอกไปเมื่อกี้เนี่ย

02:49:51 → 02:49:54 ว่าเบาหวานเนี่ยในระยะยาวแล้วเนี่ยมัน

02:49:54 → 02:49:58 เป็นปัญหาของการขาดสารอาหารคือมันระยะแรก

02:49:58 → 02:50:02 ๆอ่ะเราอาจจะเเรียกโฟกัสหรือเอาเป็นเอา

02:50:02 → 02:50:05 ตายกับเรื่องพลังงานต้องจำกัดาฟต้องจำกัด

02:50:05 → 02:50:08 ชนิดของอย่างี้นะแต่ในระยะหลังเที่เบา

02:50:08 → 02:50:11 หวานมันยังไม่ไม่รีมิชionหรือไม่ไม่

02:50:11 → 02:50:13 สำเร็จเนี่ยมันต้องอัดเรื่องสารอาหารไป

02:50:13 → 02:50:17 ด้วยเพราะว่าในระยะยาวก็ถือว่าเบาหวานที่

02:50:17 → 02:50:21 มันreรีresีetหรือrecoverอไม่ได้เนี่ย

02:50:21 → 02:50:23 เพราะว่ามีปัญหาเรื่องสารอาหารโดยเฉพาะ

02:50:23 → 02:50:27 สารอาหารรองนะก็คือกลุ่มเนี่ยวิตามินแร่

02:50:27 → 02:50:30 ธาตุอะไรต่างๆเนี่ยมันเข้าเซลล์ไม่ได้มัน

02:50:30 → 02:50:34 ถูกกีดกันหรือว่ามันมีมันมีอะไรบางสิ่ง

02:50:34 → 02:50:37 บางอย่างเนี่ยมาเบาะมันอยู่นะฮะอืเพราะ

02:50:37 → 02:50:41 ฉะนั้นคู่หูของอินซูลินเนี่ยที่จะทำให้

02:50:41 → 02:50:45 อินซูลินเอยู่ในโอวาทอยู่ในความดีความงาม

02:50:45 → 02:50:50 เป็นพ่อพระอะไรอย่างเงี้ยมันมันเกิดยากไง

02:50:50 → 02:50:54 นะอ่าอย่างเช่นอะไรเช่นสังกสีอย่าเงี้ย

02:50:54 → 02:50:57 อินซูลินเชอบแร่ธาตุและแร่ธาตุที่สำคัญ

02:50:57 → 02:51:01 น่ะก็คือโปแทสเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียม

02:51:01 → 02:51:04 สังกสีโครเมียมแมกนีเซียมนะฮะเนี่ย

02:51:04 → 02:51:06 อินซูลินก็ต้องมีพวกเนี้ย

02:51:06 → 02:51:11 ฝั่งวิตามินก็คือ B1 อ่าตัว B1 B12 เอ้ย

02:51:11 → 02:51:16 B1 แล้วก็ B อ่ามีอะไรอีกอ่ะวิตามินซี

02:51:16 → 02:51:21 เอ่อวิตามินDogอกเนี่ยวิตามินA่าอย่าง

02:51:21 → 02:51:25 เงี้ยอืเนี่ยเใช้หลายตัวนะเพราะงั้นถ้า

02:51:25 → 02:51:27 เรายังบกพร่องในเรื่องเหล่านี้เนี่ยก็

02:51:27 → 02:51:30 อย่าหวังเลยว่าอินซูลินดิสฟังก์ชันลาดด้ง

02:51:30 → 02:51:34 ลด้าหรือจะไปลดการฉีดอินซูลินหรือจะทำให้

02:51:34 → 02:51:37 อินซูลินเข้ามา sensitive อะไรอย่างเงี้ย

02:51:38 → 02:51:41 นะมันก็เกิด

02:51:41 → 02:51:43 ยากเพราะในปัจจุบันเนี่ยคนมันยังอยู่แค่

02:51:43 → 02:51:45 ขั้นตอนที่

02:51:45 → 02:51:49 ว่าอย่ากินคาฟอย่ากินน้ำตาลอย่ากินอะไร

02:51:49 → 02:51:51 ที่มันอย่างเงี้ยที่ไปกระตุ้นอินซูลินออก

02:51:51 → 02:51:54 มาอะไรอย่างเงี้ยเยังไม่รู้ในเรื่องของ

02:51:54 → 02:51:58 เรื่องของลึกๆนะเกี่ยวกับรายละเอียดของ

02:51:58 → 02:52:01 ตัวอินซูลินนะมันมีความลับมันแล้วอย่าง

02:52:01 → 02:52:05 ถ้าเป็นคนที่เป็นแบบผมเงี้ยแบบทรงเป็น

02:52:05 → 02:52:08 อ้วนน่ะเป็นเป็นคือไม่ใช่ดิสฟังก์ชันน่ะ

02:52:08 → 02:52:11 แต่ว่ามันก้าวร้าวเฉยๆแบบเนี้ยครับไอ้การ

02:52:11 → 02:52:14 เสริมพวกแร่ธาตุสารอาหารรองอ่ะมันจะ

02:52:14 → 02:52:15 จำเป็นเหมือนกับในกลุ่มผอมกลุ่ม

02:52:15 → 02:52:19 ดิสฟังก์ชันมั้ฮะน่าจะจำเป็นต้องลองดู่ะ

02:52:19 → 02:52:22 ฮะต้องลองดู

02:52:22 → 02:52:26 เออที่เ้ากันเนี่ยก็มีพวก

02:52:26 → 02:52:30 สังกสีเอ่อโครเมียมเบอร์เบอรีน

02:52:30 → 02:52:33 เบอร์เบอรีนมันก็เป็นสมุนไพรถ้าไม่มี

02:52:33 → 02:52:36 เบอร์เบอรีนก็เป็นอ่าอะไร

02:52:36 → 02:52:40 ซินามอนคืออะไรอ่ะครับเอนั่นแหละเอ

02:52:40 → 02:52:46 แสตraซทีนเออแสตราซิด้วยก็ได้นะเนี่ย

02:52:46 → 02:52:51 นะสังกสีเออโครเมียม

02:52:51 → 02:52:54 เซิเนียมอะไรอย่างเงี้ยนะมันมีสารอาหาร

02:52:54 → 02:52:59 หลอกที่ร่างกายมันมันใส่เข้าไปในเซลล์ยาก

02:52:59 → 02:53:03 มากเลยนะก็คืออย่างคนที่เค้าฉีดอินซูลิน

02:53:03 → 02:53:05 แล้วหรือเป็นแล้วเนี่ยเค้าก็จำเป็นที่จะ

02:53:05 → 02:53:08 ต้องแบบกินข้าวเพื่อที่จะเติมพวกนี้เข้า

02:53:08 → 02:53:14 ไปอย่างนี้ใช่มั้ครับใช่ใช่นะอย่างเอาจจะ

02:53:14 → 02:53:16 ต้องมี

02:53:16 → 02:53:19 เ้าอาจจะมีชีส day ที่ว่าไปกิน 3 มื้อ

02:53:19 → 02:53:21 อย่างนี้เลยก็ได้เหมือนกันก็ควรจะทำ

02:53:21 → 02:53:25 เหมือนกันใช่มั้ครับใช่เออหมายถึงว่าก็

02:53:25 → 02:53:28 คิดอินซูลินทั้ง 3 มื้ออ่ะกินคาฟทั้ง 3

02:53:28 → 02:53:31 มื้อเลยอย่างเงี้ย

02:53:31 → 02:53:35 คือหลักการของาฟเนี่ยเนี่ยก็ยังเหมือน

02:53:35 → 02:53:39 เดิมนะฮะว่าถึงคุณจะเป็นไทวันเป็นหรือ

02:53:39 → 02:53:43 เป็นแบบ 1 แบบ 2 ที่หนักๆเหล่าเนี้ยนะใน

02:53:43 → 02:53:46 แง่ของาฟที่ร่างกายควรจะได้เพื่อจะเติม

02:53:46 → 02:53:49 สารอาหารเนี่ยเราไม่ต้องการแป้งเป็นหลัก

02:53:49 → 02:53:52 นะแต่จะมีแป้งก็มีได้นิดหน่อยเพื่อไปเป็น

02:53:52 → 02:53:55 ไกลโคเจนที่ต่ำนะฮะแต่เราต้องการอะไร

02:53:55 → 02:53:57 ต้องการไฟเบอร์ต้องการ resistance stาร

02:53:57 → 02:54:01 ต้องการสารพิษษาเคมีต้องการวิตามินแร่ทาง

02:54:01 → 02:54:03 ครับผมสิ่งเหล่าเนี้ยร่างกายสร้างเองไม่

02:54:03 → 02:54:06 ได้ไฟเบอร์สร้างกายสร้างไม่ได้เพราะ

02:54:06 → 02:54:09 ฉะนั้นมันก็จะต้องได้จากทางอาณาจักรพืช

02:54:09 → 02:54:13 ซึ่งมันก็ต้องมีแป้งปนมา

02:54:13 → 02:54:16 ก็ก็คือคิดว่าคล้ายๆกับบอดี้ typ สายแป้ง

02:54:16 → 02:54:18 ที่ว่าเป็นรูปร่างผอมอะไรอย่างเงี้ยก็ควร

02:54:18 → 02:54:22 ที่ต้องมี day อีกสัก 2 วันวันหรือ 2 วัน

02:54:22 → 02:54:25 ต่ออาทิตย์อย่างี้ก็หมายความว่าไอ้ 1-2

02:54:25 → 02:54:28 วันต่ออาทิตย์อย่างเงี้ยเค้าก็ต้องไปฉีด

02:54:28 → 02:54:32 อินซูลินทั้ง 3 มื้อก็คือเขากินาฟ 3 มื้อ

02:54:32 → 02:54:32 เหมือนเป็น

02:54:33 → 02:54:36 Day ของเค้าไปอย่างเงี้ยอือก็ก็ควรจะทำ

02:54:36 → 02:54:39 อย่างงี้เหมือนกันใช่มั้ครับฉีบเท่าเดิม

02:54:39 → 02:54:40 แต่

02:54:41 → 02:54:45 เราเอ่อเค้าเค้าใช้ยาเยอะมั้ยแล้วค่าน้ำ

02:54:45 → 02:54:48 ตาลยังสูงมั้ย

02:54:48 → 02:54:50 อ๋ออันนี้ผมถามโดยโดยรวมอ่ะครับผมหมายๆ

02:54:51 → 02:54:55 หมายความว่าเค้าเป็นการลักษณะว่าเอ่ออาจ

02:54:55 → 02:54:58 จะเพิ่งตรวจพบแล้วเจะไปปฏิบัติตัวยังไง

02:54:58 → 02:55:00 เพื่อที่ให้เค้าอ่ะมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่ม

02:55:00 → 02:55:02 ขึ้นได้ด้วยแล้ว

02:55:02 → 02:55:04 ก็คือ

02:55:04 → 02:55:08 คือยังไงดีอ่ะก็คือพัฒนาร่างกายของเค้า

02:55:08 → 02:55:12 ได้มีศักยภาพได้ดีขึ้นด้วยอย่างเงี้ยครับ

02:55:12 → 02:55:15 คือถ้าช่วงแรกๆคุณยังคุมน้ำตาลไม่ได้คุณ

02:55:15 → 02:55:18 ต้องเอาน้ำตาลลงก่อนเพราะฉะนั้นเนี่ยาฟ

02:55:18 → 02:55:21 เนี่ยต้องไม่ได้นะแต่คุณจะกินในรูปของ

02:55:21 → 02:55:24 อาหารเสริมวิตามินเป็นเม็ดอะไรอ่ะแทนไป

02:55:24 → 02:55:29 ได้อคุณก็กินเป็น high โปรตีน high good

02:55:29 → 02:55:32 healthy fat เลยไปแล้วคุณก็ฉีฉีดยงฉีด

02:55:32 → 02:55:37 ยาไปนะฮะจนถึงขนาดที่ว่ามันมีทรายว่าเออ

02:55:37 → 02:55:41 มันดีขึ้นยาลดลงอะไรอย่างเงี้ยนะเนี่ยอื

02:55:42 → 02:55:45 ค่อยๆอ่าปรับมาเป็น Real Food ที่เป็น

02:55:45 → 02:55:48 Good to Get C

02:55:49 → 02:55:53 ครับควบๆไอ้พวกนี่แหละพวกยาเบอร์เบอารีน

02:55:53 → 02:55:57 โครเมียมสังกสีเซเรเนียมอะไรเงี้ยแตต้าซิ

02:55:57 → 02:56:01 เนี่ยเออโคิเทนอะไรอย่าเงี้ย

02:56:01 → 02:56:06 ก็เปลืองหน่อยอ่ะ

02:56:06 → 02:56:11 อืมครับผมก็คืออย่างสมมุติว่าเบาหวานชนิด

02:56:11 → 02:56:14 ที่ 1 ที่เเป็นในช่วงเด็กๆวัยรุ่นอย่าง

02:56:14 → 02:56:17 เงี้ยที่เขาเพิ่งมาเป็นในช่วงเด็กๆหรือ

02:56:17 → 02:56:20 วัยรุ่นอย่างเงี้ยเค้าก็สามารถที่จะปรับ

02:56:20 → 02:56:25 ปรุงที่จะกินโลฟสลับกับการกินาฟเป็นบาง

02:56:25 → 02:56:28 วันได้อย่างี้ก็ก็ควรจะทำเพื่อที่จะเสริม

02:56:28 → 02:56:30 สร้างกล้ามเนื้ออะไรของเขาไปตามเรื่อง

02:56:30 → 02:56:33 อย่างงี้ก็ควรจะทำอย่างงี้ใช่มั้ยครับใช่

02:56:33 → 02:56:37 ๆเพราะว่าหลักการของาฟก็คือ 1 ชนิด 2

02:56:37 → 02:56:40 ปริมาณเอ่อคุณต้องจำกัดได้เท่าไหร่ได้

02:56:40 → 02:56:45 เท่าไหร่นะครับคำว่าปริมาณเนี่ยหมายถึง

02:56:45 → 02:56:49 ว่าคุณจะได้แป้งอ่ะแค่ไปฟิลเป็นไกลโคเจน

02:56:49 → 02:56:52 ที่ตับเท่านั้นแหละมากกว่านั้นไม่ได้นะ

02:56:52 → 02:56:55 แล้วนอกจากนั้นเนี่ยให้มันมี High Fber

02:56:55 → 02:56:57 High Resistance Start High ไอ้พวก

02:56:57 → 02:57:00 ไโตนิวเตี้นวิตามินแร่ธาตุรองลองเข้าไป

02:57:00 → 02:57:12 เยอะๆอืครับผม

02:57:12 → 02:57:16 อืครับพ่อเข้าใจแล้วครับไม่มีคนถามเรื่อง

02:57:16 → 02:57:20 เก๊าเลย

02:57:20 → 02:57:24 ไม่รู้ว่าหมอโต้จะไลฟ์ด้วยมั้ยเอออย่าง

02:57:24 → 02:57:28 อย่างมีตอนนึงที่ว่าผมว่าปวดขาตอนเช้าอ่ะ

02:57:28 → 02:57:32 อือืที่ว่าไปเหยียบตอไม้แล้วผมมีค่ายูริก

02:57:32 → 02:57:35 สุกประมาณ 8 เนี่ยแล้ววันนั้นไปเก็บตอไม้

02:57:35 → 02:57:37 แล้วอีก 2 วันต่อมาเนี่ยตอนเช้ามาปวดข่า

02:57:37 → 02:57:39 อีกข้างนึงอย่างเงี้ยอันนี้ก็ถือว่าเป็น

02:57:39 → 02:57:45 ผลกระทบของของยูริใช่มั้ยครับ

02:57:45 → 02:57:52 เอ่อคือยูริคเนี่ยยูริคไอ้ไอ้พวกอะไรน่ะ

02:57:52 → 02:57:55 คือข้อเนี่ยข้อที่ปวดของยูริกอ่ะมันจะ

02:57:55 → 02:58:00 เป็นโมโนมันจะเป็นการปวดแบบข้อเดี่ยวนะ

02:58:00 → 02:58:03 ข้อเดียวข้อเดียวไม่ไม่ symry คือไม่ใช่

02:58:03 → 02:58:06 ว่าเป็น 2 ข้างนะ

02:58:06 → 02:58:10 ฮะเพราะฉะนั้นเนี่ยมันก็เป็นไปได้ที่ว่า

02:58:10 → 02:58:13 การปวดในครั้งนั้นเนี่ยมันจะอาเป็น

02:58:13 → 02:58:14 reีactive

02:58:14 → 02:58:16 hyperปอิซemia

02:58:16 → 02:58:21 นะแต่ว่ามันไปเป็นด้านตรงกันข้ามเลยอื

02:58:21 → 02:58:25 ครับผมหรือว่าด้านที่มันเกิดความผิดปกติ

02:58:25 → 02:58:30 เนี่ยมันรับความรู้สึกลดลงยังไงหรือเปล่า

02:58:30 → 02:58:35 เป่ามันแบวมแดงร้อนอะไรเลย

02:58:36 → 02:58:39 มันมันก็ถือว่าไอ้ข้างที่ไปเหยียบตอไม้

02:58:39 → 02:58:41 เนี่ยก็ถือว่าเหยียบค่อนข้างหนักอยู่

02:58:41 → 02:58:44 เหมือนกันน่ะครับเหรอแล้วก็วันที่มาปลดขา

02:58:44 → 02:58:47 เนี่ยมันก็มีเข้าจังหวะที่ว่ามันก็พอดี

02:58:47 → 02:58:50 ว่าอากาศมันจังหวะที่มันจะเย็นชื้นพอดี

02:58:50 → 02:58:53 เหมือนกันนะครับแล้วก็เป็นตอนรุ่งเช้า

02:58:53 → 02:58:56 เนี่ยประมาณสซัก 5:00 น. 18:00 น.เท้า

02:58:56 → 02:59:00 เนี่ยแหละเป็นอยู่ 2 วัน 3 วันอืเป็นอยู่

02:59:00 → 02:59:04 แค่นั้นครับ Active Cy attack นะแต่มัน

02:59:04 → 02:59:07 แต่มันไม่ได้ปวดข้อ

02:59:07 → 02:59:10 เออมันไม่ได้ปวดอีกข้อมันปวดที่บริเวณ

02:59:11 → 02:59:15 น่องครับอเป็นไปได้ฮะเพราะว่ามันเป็นนอก

02:59:15 → 02:59:19 ข้อเนี่ยได้นะไอ้เรื่องของไอ้คล้ายๆ

02:59:19 → 02:59:24 สูโอเก๊าทเนี่ยนะมันเป็นที่เนื้อเยื่อได้

02:59:24 → 02:59:28 นะแต่ว่าการ TMA Accident เนี่ยเป็นตัว

02:59:28 → 02:59:30 กระตุ้นเป็นปัจจัยส่งเสริมอืเพราะฉะนั้น

02:59:30 → 02:59:33 เนี่ยเวลาที่เรามีกรดยูริกสูงๆเราไม่อยาก

02:59:33 → 02:59:36 ให้มันตกตะกอนเนี่ยสิ่งนึงก็คือนอกจาก

02:59:36 → 02:59:39 อาหารการกินรดละเลี่ยงหรือจะไปกินตัวล้าง

02:59:39 → 02:59:42 พิษอะไรแล้วเนี่ยเราต้องหลีกเลี่ยงการ

02:59:42 → 02:59:45 เกิดไอ้กระทบกระแทกกระเทือน TMA Acccient

02:59:45 → 02:59:49 นะอืครับเพราะว่าหมอมีคนไข้ Acute Cry

02:59:49 → 02:59:51 Attack อ่ะที่เขาแอทackมาเนี่ยเพราะเขา

02:59:51 → 02:59:55 ไปขับรถขับรถ 10 ล้ออ่ะแล้วเดินทางไกลอ่ะ

02:59:55 → 02:59:59 นะอ่าขับไปขับกลับก็ต้องมานั่งฉีดยาที่

02:59:59 → 03:00:02 แทackกันอยู่เงี้ยนะเพราะว่าเวลาเ้า

03:00:02 → 03:00:05 เหยียบเบรกเหยียบเกียร์ 10 ล้อเนี่ยมัน

03:00:05 → 03:00:09 เหมือนมันมีการกระแทกอ๋อเบรกตัวโก่งเงี้ย

03:00:09 → 03:00:13 นะเออมันเหมือนอื้อหือ

03:00:13 → 03:00:17 เออก็คนนี้มันก็ตลอดเลยอ่ะนะเดี๋ยวไป

03:00:17 → 03:00:21 เดี๋ยวกลับส่งของเงี้ยเออขับรถ 10 กเงี้ย

03:00:21 → 03:00:24 เออก็มาอีกแล้วเจ็บมาอีกแล้วเพราะฉะนั้น

03:00:24 → 03:00:26 คนเนี้ยปัจจัยใครกระตุ้นก็คือไอ้พวก Thor

03:00:26 → 03:00:30 Accident เนี่ยนะออครับเออแต่ว่าพื้นฐาน

03:00:30 → 03:00:32 แล้วร่างกายคุณก็มี

03:00:32 → 03:00:35 ไฮเปอร์ยูิซีเมียล่อแหลมอยู่แล้วแล้วคุณ

03:00:35 → 03:00:39 ก็ไม่ระวังการกินแต่คิดว่าปัจจัยกระตุ้น

03:00:39 → 03:00:42 จริงๆเนี่ยก็คือไอ้เรื่องของการขับรถทาง

03:00:42 → 03:00:44 ไกลนี่แหละวะ

03:00:44 → 03:00:47 เนี่ยมันเป็นไปได้เพราะฉะนั้นมาอธิบายกับ

03:00:47 → 03:01:00 กรณีของไพโรจได้อืครับ

03:01:00 → 03:01:06 หมดแล้ววันนี้คิดว่าจะแค่มาคุยกับลูกเพจ

03:01:06 → 03:01:08 ที่จะมีการโต้

03:01:08 → 03:01:16 ตอบถามคำ

03:01:16 → 03:01:18 ถามกลายเป็น

03:01:18 → 03:01:22 ว่าตีนเรื่องเซาเนี่ยถามถามนิดนึงไอ้ข้อ

03:01:22 → 03:01:27 ที่เป็นเนี่ยมันเป็นที่เข่าเจอบ่อยมั้ยฮะ

03:01:27 → 03:01:30 เอ่อเป็นอันดับ 3 นะฮะนะหัวนิ้วโป้งของ

03:01:30 → 03:01:33 เท้าเนี่ยอันดับ 1 ข้อเท้าอันดับ 2 เข่า

03:01:33 → 03:01:37 อันดับ 3 เข่าก็เจอบ่อยๆนะฮะแล้วถ้ามัน

03:01:37 → 03:01:41 ขึ้นมาปวดถึงเข่าเนี่ยเอ่อไอ้ตรงหัวนิ้ว

03:01:41 → 03:01:44 โป้งหรือตรงข้อเท้าเนี่ยมันอาจจะไม่ปวด

03:01:44 → 03:01:48 ที่ก็ได้ใช่มั้ฮะได้ฮะได้เจอมาแล้วนะแล้ว

03:01:48 → 03:01:51 ก็เคยเจาะข้อแล้วแล้วก็ดูดออกมาแล้วไป

03:01:51 → 03:01:55 ส่องกล้องจนทัศน์เนี่ยยูทริสตัลเต็มเลยนะ

03:01:55 → 03:01:58 เพราะว่าวันก่อนเเจอเคสนึงเป็นผู้หญิง

03:01:58 → 03:02:02 ด้วยนะไม่ใช่ผู้ชายคือคนเนี้ยเค้าเค้าเคย

03:02:02 → 03:02:04 เจอยูริกสูงแล้วเไม่ได้ตรวจนานะแล้วก็ล่า

03:02:04 → 03:02:08 สุดเนี่ยเค้าเไปตรวจคลินิกออโถหรือไงไม่

03:02:08 → 03:02:11 แน่ใจแล้วแล้วก็เตรวจเลือดไม่ได้เาก็เลย

03:02:11 → 03:02:12 มาที่โรง

03:02:12 → 03:02:15 พยาบาลแล้วก็อาจจะขอผลกลับอย่างเงี้ยเรา

03:02:15 → 03:02:18 ก็ส่งตรวจไปอย่างคนเนี้ยเราดูแล้วเขาก็

03:02:18 → 03:02:21 บวมๆแล้วก็น้ำหนักเค้าก็เกินหน่อยๆอ่ะอาจ

03:02:22 → 03:02:24 จะผมก็ไม่แน่ใจว่าเค้าเป็นเข่าเสื่อมหรือ

03:02:24 → 03:02:27 ว่าเค้าเป็นเก๊าทกันแน่อือแต่ว่าเจาะมา

03:02:27 → 03:02:31 แล้วไอ้ยูริกมัน 12 อ่ะแล้วผู้หญิงน่ะนะ

03:02:31 → 03:02:33 เออก็เลยคิดว่าเออก็คงจะเก๊าทจริงอ่ะถ้า

03:02:33 → 03:02:35 แบบนี้ก็เลยแนะนำเ้าเรื่องเกี่ยวกับอาหง

03:02:35 → 03:02:38 อาหารอะไรไปแล้วก็เค้าก็ไปหาหากลับไปหา

03:02:38 → 03:02:41 หมอกระดูกของเค้าอ่ะนะอืแต่ก็ไม่รู้หมอ

03:02:41 → 03:02:43 กระดูกเจะรักษายังไงเหมือนกัน

03:02:43 → 03:02:47 นะก็จะฉีดยากินยาตามเรื่องมั้ยหรือไงคือ

03:02:47 → 03:02:51 บางทีที่เข่าอ่ะทำไมมันswวellingมากๆอ่ะ

03:02:51 → 03:02:54 เอ่อก็ก็ดูดน้ำไปตรวจดูดน้ำไปตรวจใน

03:02:54 → 03:02:58 แppปิ้งอ่ะนะฮะนะอันนี้ไม่ยากนะขอแปปิ้ง

03:02:58 → 03:03:03 ไปสักนิดนึงเอ่อก็จะรู้อ่ะอืมตัวูate

03:03:03 → 03:03:06 คริสตัลเนี่ยเวลาดูกล้องจนัศน์เนี่ยมัน

03:03:06 → 03:03:11 ชัดเจนอ่าขอน้ำไปตรวจถ้าไม่แน่ใจว่าจะ

03:03:11 → 03:03:15 เป็นเก๊าทหรือ

03:03:15 → 03:03:18 สูโดเก๊าทแต่ว่าถ้าขึ้นถึง 12 เนี่ยโอ้โห

03:03:18 → 03:03:21 เดี๋ยวเหอะเยอะนะคือส่วนใหญ่ถ้ามันเกิน 8

03:03:21 → 03:03:26 เนี่ยทั้งไตทั้งนิ่วอะไรต่างๆนะมันจะเยอะ

03:03:26 → 03:03:30 มันจะมีโอกาสเสี่ยงแยะเลย

03:03:30 → 03:03:35 อืต้องต้องรีบต้องรีบแก้

03:03:35 → 03:03:38 อืมเป็นวัยวัยทองหรือเปล่าส่วนใหญ่ในผู้

03:03:39 → 03:03:42 หญิงมันจะเจอในวัยทองขึ้นไป

03:03:42 → 03:03:47 อืก็น่าจะเลยวัยทองมาสักพักแล้วครับอายุ

03:03:47 → 03:03:51 พี่แกไม่ 50 ปลายๆหรือไงเนี่ยเอออเงี้ย

03:03:51 → 03:03:54 เทียบเท่ากับผู้ชายแหละนะเขา

03:03:55 → 03:04:01 แทคมันพอ

03:04:01 → 03:04:02 กัน

03:04:03 → 03:04:06 นะคือจากคำถาม 1 2 เนี่ยเราเจอมาหมดแล้ว

03:04:06 → 03:04:11 นะบางคนก็มาอื้อหือนี่แหละทำให้เราต้อง

03:04:11 → 03:04:16 ตั้งคำถามเนี่ยว่าหมอไม่ได้กินเลยกินไข่

03:04:16 → 03:04:21 กินเนื้อนี่แหละนะแล้วก็ทำเป็นคล้ายๆโบนบ

03:04:21 → 03:04:23 น่ะน้ำซุปต้มกระดูกอ่ะแต่เมืองเก๊าก็ยัง

03:04:23 → 03:04:26 แอทackอยู่ไม่ได้เติมผงชืรสไม่ได้ใส่น้ำ

03:04:26 → 03:04:31 ตาลไม่ได้ปรุงอะไรที่จะทำเองจริงๆ

03:04:31 → 03:04:37 นะเออกินแล้วก็เค้าที่แอทackเฮ้อ

03:04:37 → 03:04:40 นะ

03:04:40 → 03:04:45 เ้อคือเก๊านะจะดูว่าง่ายก็ง่ายยากก็ยากนะ

03:04:45 → 03:04:48 แต่มันมีหลักเกณฑ์ที่จะเข้าใจอย่างเงี้ย

03:04:48 → 03:04:51 เราจะไม่ค่อยพลาดนะแล้วจะพอมอง

03:04:51 → 03:04:53 ออก

03:04:53 → 03:04:57 นะจริงๆก็อยากให้ผู้คนน่ะเอาไปใช้เอาไป

03:04:57 → 03:05:02 ใช้แล้วจะได้เข้าใจเออจะได้เข้าใจเรื่อง

03:05:02 → 03:05:07 เรื่องเนี้ยนะเพราะว่าเก๊ามันก็มันก็ต้อง

03:05:07 → 03:05:12 กินยารักษาแหละมันทรมานนะนะแต่ระวังคนที่

03:05:12 → 03:05:16 มันแอทackบ่อยๆแล้วก็มันก็ต้องมาฉีดพวก

03:05:16 → 03:05:20 เอ็นเซตหรือพวกdeกซ่าเนี่ยนะโอ้ในระยะยาว

03:05:20 → 03:05:23 มันไม่ดีอ่ะ

03:05:23 → 03:05:25 นะแล้ว

03:05:25 → 03:05:29 ก็มันก็พูดยากอ่ะในเรื่องอาหารมันแล้วแต่

03:05:29 → 03:05:33 ความเข้าใจและการยอมรับของผู้

03:05:33 → 03:05:38 คนพลังงานอาหารนะพลังงานก็อยู่ในร่างกาย

03:05:38 → 03:05:42 นะที่จะเปิดโหมดเป็นเผาผลาญหรือเป็นสะสม

03:05:42 → 03:05:45 ส่วนอาหารเนี่ยก็เป็นปัจจัยภายนอกที่จะมา

03:05:45 → 03:05:46 เป็นตัวกระตุ้น

03:05:46 → 03:05:50 อินซูลินนะมากน้อยแค่ไหนหรือว่าเป็น

03:05:50 → 03:05:52 อินซูลินแบบ

03:05:52 → 03:05:56 agressive เท่านั้นแหละนะเอ่ออาจจะเกิด

03:05:56 → 03:06:00 กดยูริกสูงและจะเกิดเก๊าหรือไม่เกิดเก๊า

03:06:00 → 03:06:03 ด้วยแค่

03:06:03 → 03:06:07 ไหนหมดแล้วล่ะวันเนี้ยมีใครถามอะไรหรือ

03:06:07 → 03:06:12 คุยอะไรอีก

03:06:12 → 03:06:15 มั้ยแล้วก็ผู้ชมเนี่ยเงียบหมดเลยหรอ

03:06:16 → 03:06:17 ผู้ติดตาม

03:06:17 → 03:06:21 อ่ะไปกินมันทิพย์กันหมดแล้วมั้งมีคน

03:06:21 → 03:06:26 สวรรค์เค้าถามว่าเค้าเถามว่าช่วงช่วงที่

03:06:27 → 03:06:32 เป็นเก๊าทอ่ะครับอื

03:06:32 → 03:06:33 ก็

03:06:33 → 03:06:36 เออช่วงที่กินมันควรจะกินยาแค่ปวดเค้า

03:06:36 → 03:06:39 ก่อนนะครับ

03:06:39 → 03:06:44 หช่วงที่เก๊ากำเริบอ่ะครับแล้วยังไงถ้า

03:06:44 → 03:06:50 เก๊าก็เลิกคืออยากกระตุ้นอินซูลินนะฮะนะ

03:06:50 → 03:06:55 เอ่อเก๊ามันจะได้หายเพราะนะเพราะปกติแล้ว

03:06:55 → 03:06:58 เนี่ยเก๊าเนี่ยเกา Gy แทackเนี่ยส่วนใหญ่

03:06:58 → 03:07:03 นะมันจะแทackเยอะๆอยู่ในช่วง 48- 72 ชมง

03:07:03 → 03:07:06 เออหลังจากนั้นโดยธรรมชาติของตัวกดยูริก

03:07:06 → 03:07:09 เนี่ยที่มันเกิดปฏิกิริยาการอักเสบใน

03:07:09 → 03:07:12 เซลล์เนี่ยมันจะเกิดเม็ดและขาวมาทำลาย

03:07:12 → 03:07:15 แล้วก็เกิดการขจัดออกไปแต่ถ้าคุณไป

03:07:15 → 03:07:18 กระตุ้นอินซูลินแล้วคุณยังมีกดยูริกสูง

03:07:18 → 03:07:22 อีกนะก็จะไม่แปลกที่อินซูลินก็จะพาเก๊าท

03:07:22 → 03:07:27 พายูริชุดใหม่เข้าเซลล์นะแล้วก็เกิดเกาต

03:07:27 → 03:07:29 ที่แทackอ่าอักเสบเรื้อรังไม่หยุดไม่

03:07:29 → 03:07:33 หย่อนนะฮะเพราะอันนี้ก็เคยเจอมาแล้วว่า

03:07:33 → 03:07:36 อี๊ทำไมตามทฤษฎีเนี่ย 3 วันน่ะมันต้องเบา

03:07:36 → 03:07:40 แล้วน่ะนะจะกินยาหรือไม่กินยาก็ตามไม่กิน

03:07:40 → 03:07:44 ยาก็ได้นะถ้าทนได้อ่ะนะแล้วรอ 3 วันประคบ

03:07:44 → 03:07:48 เย็นไปนะไม่ต้องใช้ยาทาถูนวดอะไรแต่ประคบ

03:07:48 → 03:07:53 เย็นน่ะช่วยได้นะแล้วบางคนก็ไปกินสมุนไพร

03:07:53 → 03:07:58 ล้างพิษน่ะนะบางคนก็ไปกินน้ำตะไคร้กินขิง

03:07:58 → 03:08:02 อย่างเงี้ยนะเอ่อมันก็ช่วยอ่ะนะฮะเออแล้ว

03:08:02 → 03:08:04 เสร็จแล้วพอมันผ่านไปแล้วเนี่ยถ้าคุณยัง

03:08:04 → 03:08:08 กระตุ้นอินซูลินไม่เลิกอ่ะนะเอ่อเขาก็จะ

03:08:08 → 03:08:12 พากดยูนิตไปให้ข้ออักเสบไม่เลิกเหมือนกัน

03:08:12 → 03:08:16 นะฮะนะเดี๋แต่มันก็เลยหยุดไม่

03:08:16 → 03:08:21 ได้แต่โดยปกติมันต้องหยุดอืจริงๆโคชิซิน

03:08:21 → 03:08:24 มันก็เป็นสมุนไพรมั้อาจารย์

03:08:24 → 03:08:27 อมันมันคือต้นดองดึงอ่ะซึ่งแแพทย์แผนไทย

03:08:27 → 03:08:31 ใช้อยู่แล้วคนนี้อืนั่นแหละแต่เขาเป็นสาร

03:08:31 → 03:08:36 สกัดนะเออเขาเป็นanี้

03:08:36 → 03:08:40 inฟameเออแต่เป็นanฟameเนี่ยเฉพาะเรื่อง

03:08:40 → 03:08:45 ของ attack เออนะแล้วก็พวกอ่าไมโอคไดตติ

03:08:45 → 03:08:49 นะฮะ

03:08:49 → 03:08:55 เออ

03:08:55 → 03:08:58 เออหมด

03:08:58 → 03:09:03 แล้วหมดคำถามแล้วใช่มั้ยเนาะ

03:09:03 → 03:09:07 ตอนนี้หมดคำถามกันแล้วครับพี่หมออืเจอ

03:09:07 → 03:09:09 มันทิพเข้าไป

03:09:09 → 03:09:13 ครับเจอมันทิ

03:09:13 → 03:09:16 เออคุณโอ๊ตถามเฉาก๊วยกินดีมั้คะแบบไม่ใส่

03:09:16 → 03:09:20 น้ำเชื่อมเห็นมันสีดำๆได้เลยเฉาก๊วยนี่

03:09:20 → 03:09:23 แหละนะเฉาก๊วยเนี่ยจริงๆแล้วก็เทียบเท่า

03:09:23 → 03:09:28 เพคติน่ะนะนะเพียงแต่ว่ามันมีาฟอ่ะมันมี

03:09:28 → 03:09:33 คาฟนะนะแต่ว่าไอ้ตัวไฟโตนิวเตียนเนี่ยไอ้

03:09:33 → 03:09:37 สีสันของมันนี่แหละนะฮะนะมันก็มันจะดีมาก

03:09:37 → 03:09:42 เลยล่ะมันเป็นเอ่อมันก็เป็นของดีอ่ะนะแต่

03:09:42 → 03:09:47 กินเยอะนักไม่ได้นะแล้วส่วนใหญ่อ่ะมันจืด

03:09:47 → 03:09:51 เนี่ยเราจืดๆชื่อเงี้ยเราเอ้ยเออเราต้อง

03:09:51 → 03:09:58 ไปปรุงมันน่ะเออก็ไม่พ้นน้ำตาลอยู่ดี

03:09:58 → 03:10:02 น้ำตาลกรวดไปกินกันแล้วตดเมื่อกี้มันก็

03:10:02 → 03:10:06 ไม่ค่อยเข้าอ่ะอื

03:10:06 → 03:10:09 เออพวกปรุงเครียดเ้าเรื่องมากเรื่องการ

03:10:09 → 03:10:15 กินเนาะ

03:10:15 → 03:10:19 ปรุงตับอย่างผมกินได้หมดใช่ปุงตับก็จะพูด

03:10:19 → 03:10:23 อย่างี้แหละกินอะไรก็ได้กินอะไรก็ได้แล้ว

03:10:23 → 03:10:26 กินหมดเลยนะกินเรียบเลยนะเรียบๆครับแต่

03:10:27 → 03:10:30 ถ้าพุงเครียดนี่ไม่ได้ฉันต้องแบบเอ่อกิน

03:10:30 → 03:10:34 อย่างละนิดอย่างละหน่อยเออแล้วเหลือพอ

03:10:34 → 03:10:36 เหลือก็เอาไอ้นู่นเอาไอ้นี่มาคอกใส่ตู้

03:10:36 → 03:10:40 เย็นตู้แช่เออพอวันรุ่งขึ้นเนี่ยด้วย

03:10:40 → 03:10:43 นิสัยของพุงเครียดเนี่ยเค้าก็จะไม่ชอบกิน

03:10:43 → 03:10:48 ของเก่ามีอะไรใหม่ๆร้อนๆเอ่อกลิ่นฟันโฉนๆ

03:10:48 → 03:10:51 มาเนี่ยก็ขอ

03:10:51 → 03:10:57 ขี้ฉะนั้นที่ใส่ตู้เย็นคาไว้ก็คาเอา

03:10:57 → 03:11:00 จนถึงที่สุดก็เททิ้งเททิ้งไม่รู้จะเก็บ

03:11:00 → 03:11:03 ทำไมมันเสียดาย

03:11:03 → 03:11:05 เพราะฉะนั้นเวลาไปซื้ออะไรต่างๆเนี่ยอยาก

03:11:05 → 03:11:09 จะไปซื้ออ่าอยากจะเออเนี่ยวันเนี้ยเนี่ย

03:11:09 → 03:11:13 จะกินไก่ย่างโอ้โหดูดีจังเลยนะแต่พอให้

03:11:13 → 03:11:17 เด็กเไปซื้ออ่ะบอกหนูบอกแม่ค้าได้มั้ยหมอ

03:11:17 → 03:11:21 ขอข้าวเหนียว 2 บาทเพราะหมอกินโลครับเออ

03:11:21 → 03:11:26 เด็กก็จะค้อนใส่เลยว่าคล้ายๆกับว่ามึงกิน

03:11:26 → 03:11:30 โลฟเรื่องมึงอ่ะคนอื่นเ้าไม่โลด้วยเขายที

03:11:30 → 03:11:33 ละ 10 บาทน่ะมึงจะมาเอา 2 บาทมึงไปบอกเ

03:11:33 → 03:11:39 เองแล้วกันนะถูกด่านะขาด่า

03:11:39 → 03:11:43 จนกระทั่งเราต้องออกไปเองนะเออแล้วเ้าก็

03:11:43 → 03:11:48 สวัสดีค่ะคุณหมอบอกเราก็บอกป้าๆหมออายไม่

03:11:48 → 03:11:51 อยากจะบอกนี่นะหมออยากได้ข้าวเหนียวนิด

03:11:51 → 03:11:54 นึงอ่ะอยากได้ข้าวเหนียวนิดนึงอะไรอย่าง

03:11:54 → 03:12:00 เงี้ยนะแล้วเดี๋จบงานจบกวักมานิดนึงอ่ะนะ

03:12:00 → 03:12:04 ครับเดี๋ยวพอจบกวักมาเไม่เอาเงินหรอกแต่

03:12:04 → 03:12:08 ถ้าตอนหลังเนี่ยเราบอกให้เด็กไปฮะเอ่อก็

03:12:08 → 03:12:10 จะบอกเว่าหมอเเค้าข้าวเหนียวนิดนึงแต่ก็

03:12:10 → 03:12:13 แอบให้เค้าไป 2-3 บาท

03:12:13 → 03:12:19 อ่าๆแถมให้แถมให้ปิ๊บเออมีจุดนึงที่ผมยัง

03:12:19 → 03:12:23 ไม่เล่าเล่าให้คุณหมอฟังเอ่อแต่ก่อนน่ะ

03:12:23 → 03:12:27 ไอ้ตอนนอนช่วงนอนน่ะพี่หมออืถ้าเรากินน้ำ

03:12:27 → 03:12:28 ก่อนนอนเนี่ย

03:12:28 → 03:12:32 นะยังไงยังไงก็ต้องก็ต้องแบบลุกขึ้นมาฉี่

03:12:32 → 03:12:36 ใช่มั้ยครับอไอ้ช่วงช่วงระยะหลังๆมาเนี่ย

03:12:36 → 03:12:39 หลายเดือนเผมสังเกตตัวเองนะก่อนนอนนี้ผม

03:12:39 → 03:12:42 ก็กินน้ำเป็นแก้วนะอื

03:12:42 → 03:12:46 ไม่ฉี่พี่หมอ

03:12:46 → 03:12:52 คือก่อนนอนน้ำเสริมนอนนะก็กินโคเอนไซมกิน

03:12:53 → 03:12:56 โอเมก้า 3 กินวิตามินดีกินสังกสีอะไร

03:12:56 → 03:13:00 อย่างเงี้ยนะเออหมอก็กินเป็นอักๆเลยนะ

03:13:00 → 03:13:03 ประมาณซักเกือบ 500 ซีซอ่ะแต่เราไม่เคย

03:13:03 → 03:13:08 กินใช่ใช่อินเตใช่มันมันก็เลยทำให้แบบว่า

03:13:08 → 03:13:11 ไอ้การที่บอกว่าไม่ไม่ต้องกินน้ำก่อนนอน

03:13:11 → 03:13:14 เนี่ยมันมันก็ปลายเหตุอีกเพราะว่าสุดท้าย

03:13:14 → 03:13:17 มันเกิดจากฮอร์โมนไอ้

03:13:17 → 03:13:19 คอติซอลกับอินซูลินอยู่ใช่มั้ยพี่หมอเออ

03:13:19 → 03:13:23 เออแล้วก็เป็นฮอร์โมนเก็บเกลือเนี่ยนะพอ

03:13:23 → 03:13:28 การเกลือก็จะเก็บน้ำไว้ด้วยก็คืออือๆอะไร

03:13:28 → 03:13:31 เนี้ยแอนตี้อะไร

03:13:31 → 03:13:36 นะลืมแอนตี้ยูติติอะไรเปปติน

03:13:36 → 03:13:42 เปติเปปไตอ่ะนะเออๆๆ

03:13:42 → 03:13:45 ก็คือจะบอกพี่หมอว่าพอฮอร์โมนมันโอเคปั๊บ

03:13:45 → 03:13:49 อ่ะอ่าการนอนดีแล้วก็เรื่องเรื่องกินน้ำ

03:13:49 → 03:13:53 ก่อนนอนหรืออะไรเนี่ยไม่ไม่มีผลเลยครับ

03:13:53 → 03:13:56 ใช่ไม่เกี่ยวไม่เกี่ยวว่าเดี๋ยวกินน้ำ

03:13:56 → 03:13:58 เยอะๆแล้วเดี๋ยวคืนนี้จะนอนไม่หลับต้อง

03:13:58 → 03:14:02 ลูกบัญชีอันนั้นไม่ใช่อันนั้นแปลว่าคุณมี

03:14:02 → 03:14:05 ปัญหาน้ำตาลสูงน้ำตาลต่ำคอมันออกมา

03:14:05 → 03:14:10 ชักเย่อใช่ใช่แล้ววันไหนถ้าเกิดไปชีสเไป

03:14:10 → 03:14:13 เอ่ออะไรนะบุฟเฟ่ต์มากไปหน่อยนะพี่หมอนะ

03:14:13 → 03:14:17 เรียบร้อยสัญญาณมาเลยกลางคืน 2:00 น.มา

03:14:17 → 03:14:20 ตาม

03:14:20 → 03:14:24 นัดเออแต่ว่าอันนี้นานมันหลายเดือนเป็นที

03:14:24 → 03:14:27 นึงอ่ะครับแต่ว่าช่วงหลังๆนี่

03:14:27 → 03:14:33 เออมันก็เห็นผลเนาะเออ

03:14:33 → 03:14:35 ก็คือส่วนใหญ่อ่ะหมอก็จะกินวิตามินอาหาร

03:14:35 → 03:14:39 เสริมก่อนนอนนี่แหละไม่เคยมีปัญหาไม่เคย

03:14:39 → 03:14:42 มี

03:14:42 → 03:14:44 อ๋อกินก่อนนอนได้เลยใช่มั้ยพี่หมอกินก่อน

03:14:44 → 03:14:53 นอนเลยเราสะดวกอย่างี้อ่ะ

03:14:53 → 03:14:58 อ๋อนะครับก็ไม่ได้มีคำถามอะไรเพิ่มแล้ว

03:14:58 → 03:15:03 ครับพี่หมออื

03:15:03 → 03:15:06 ได้คุยกับเหมี่ยวเมี้ยวบอกว่าเหมี่ยว

03:15:06 → 03:15:09 เมี้ยวอ่ะเกิดเป็นสัตว์กินเนื้อเหมี่ยว

03:15:09 → 03:15:13 เมี้ยวเนี่ยไม่มี B containing

03:15:13 → 03:15:16 ไโปโปทีนเหมี่ยวเมี้ยวไม่มีเอนไซม์

03:15:16 → 03:15:22 CTP เหมียวเมีมี HDL มาเป็นตัวที่จะพา

03:15:22 → 03:15:24 พลังงานและ

03:15:24 → 03:15:29 คอเลสเตอรอลมุ่งหมายไปออกตับอะไรเงี้ยอ่า

03:15:29 → 03:15:32 ๆๆ

03:15:32 → 03:15:35 แล้วเหมียวก็ไม่เคยกินโค้งกินข้าวนะแมว

03:15:35 → 03:15:40 ที่บ้านนี้ไม่เคยกินข้าวเกินไม่เป็นเออเ

03:15:40 → 03:15:45 กินเออแต่ปลาแต่เนี่ยเนื้อสัตว์

03:15:45 → 03:15:49 ไข่นิดๆหน่อยๆแต่เกินเป็นเนื้อสัตว์น่ะ

03:15:49 → 03:15:53 เนื้อปลาท้าอส่วนมากจะกินจะกินปลาโอ้ปลา

03:15:53 → 03:15:57 ทูน่าด้วยู่า

03:15:57 → 03:16:00 แมเคอเร่อแซมอนก็ชอบ

03:16:00 → 03:16:05 อืแล้วหมไม่ชอบไก่หมีเวี้ยวเกลียดไก่เออ

03:16:05 → 03:16:09 เออเี้ยวว่าเพราะอะไรอ่ะไก่เป็นเนื้อขาว

03:16:09 → 03:16:11 มันกระตุ้นอินซูลินมากเหรออะไรอย่างเงี้ย

03:16:11 → 03:16:16 เออเออ

03:16:16 → 03:16:19 เออคุยกัน

03:16:19 → 03:16:22 เออครับไม่ไม่ได้กินข้าวเหรอพี่หมอแล้ว

03:16:22 → 03:16:27 อาหารมงอาหารเม็ดแล้วครับกินๆอ๋อกินเป็น

03:16:27 → 03:16:31 ขนมบ้างอะไรอย่างงี้ใช่มั้ฮะกินขนมบ้างนะ

03:16:31 → 03:16:34 แล้วกินวันละมื้ออ่ะเนี่ยเบละมื้อโอ One

03:16:34 → 03:16:40 day ด้วยเออ

03:16:40 → 03:16:42 ครับ

03:16:42 → 03:16:49 เออก็ฝากไปดูนะเรื่องเอ่ออะไรอ่ะคาิว

03:16:49 → 03:16:52 เอivวออมิวออะไรต่างๆอ่ะมันแตกต่างกันยัง

03:16:52 → 03:16:57 ไงเราจะได้มีความรู้ในเรื่องของ LDL

03:16:57 → 03:16:58 เรื่อง

03:16:58 → 03:17:03 ของซpตอรต่างๆไอ้อาจารย์ครับถามนิดนึงอาจ

03:17:03 → 03:17:06 จะไม่เกี่ยวกับคนนะของแมวเนี่ยซึ่งมัน

03:17:06 → 03:17:09 เป็นแมวเนี่ยเป็นสัตว์ที่เป็นเป็น

03:17:09 → 03:17:13 คาร์นีวอแบบเด่นชัดกว่าหมาเออคือหมาเนี่ย

03:17:13 → 03:17:17 เ้าบอกมันกินข้าวได้หรือมันอาจจะกินผัก

03:17:17 → 03:17:21 กินคาฟบ้าง 30 70 30 อ่ะคือ 70 ต้อง

03:17:21 → 03:17:24 เป็น animal แต่แมวเนี่ยเขาบอกว่าจริงๆ

03:17:24 → 03:17:27 แล้วเนี่ยมันควรจะเป็น 100% animal bสไป

03:17:27 → 03:17:30 เลยส่วนบางทีมันไม่สบายมันไปกินหญ้ากิน

03:17:30 → 03:17:33 อะไรของมันอันนั้นไม่เกี่ยวแต่ทีเนี้ยเขา

03:17:33 → 03:17:37 บอกว่าอันนึงที่คนเลี้ยงแมวเนี่ยมักจะทำ

03:17:37 → 03:17:39 กันเอาโดยเฉพาะแบบชาวบ้านชาวบ้านน่ะเนี่ย

03:17:39 → 03:17:41 เนาะบางทีเค้าไม่มีความรู้เนาะเอาปลาทู

03:17:41 → 03:17:44 เอาปลาที่คนกินเนี่ยมาให้แมวกินบ่อยๆเ้า

03:17:44 → 03:17:47 บอกไตมันจะพัง

03:17:47 → 03:17:50 ทีนี้แมวเนี่ยมันก็ไม่น่าจะมีอินซูลิน

03:17:50 → 03:17:54 resistance หรืออะไรแบบที่คนเป็นใช่มั้ย

03:17:54 → 03:17:56 เพราะมันเป็นคาร์นีวอ 100% น่ะแล้วทำไม

03:17:57 → 03:17:59 มันถึงกินโซเดียมมากไม่ได้ฮะทำไมพอมันพอ

03:17:59 → 03:18:01 มันกินปลาทูนึ่งอะไรแบบที่คนกินบ่อยๆแล้ว

03:18:01 → 03:18:04 มันป่วย

03:18:04 → 03:18:12 คือมันเป็นยากันบู่อ่ะมันเป็นยากันบู่

03:18:12 → 03:18:15 มันเป็นformalีหรือว่ามันเป็นพวกยากันบูด

03:18:15 → 03:18:18 มากกว่าที่เใส่มาในปลาทู

03:18:18 → 03:18:21 อ่ะนะในตอนหลังๆเนี่ยที่มีปัญหาเรื่อง

03:18:21 → 03:18:24 ไตวายอ่ะเรื่องสัตว์ต่างๆที่มันมีปัญหา

03:18:24 → 03:18:27 ไตรวายเนี่ยไตรวายเพราะอะไรก็เพราะว่า

03:18:27 → 03:18:31 เพราะว่ายานะโซเดียมเนี่ยนะมันเป็น

03:18:31 → 03:18:34 โซเดียมที่มันเป็นโซเดียม

03:18:34 → 03:18:35 สังเคราะห์

03:18:36 → 03:18:39 อือมันเป็นปัญหาเนี้ย

03:18:39 → 03:18:42 นะก็คือมันเป็นโซเดียมแต่มันเป็นโซเดียม

03:18:42 → 03:18:46 เบนโซเอateโซเดียมฟอสเฟตอะไรของมันเนี่ย

03:18:46 → 03:18:55 นะเป็นรูปของสารกันบูดกันเน่ากัน

03:18:55 → 03:18:59 เสียยังอยู่กันมั้ย

03:18:59 → 03:19:01 อยู่ครับ

03:19:01 → 03:19:05 เออก็ประมาณนี้แหละการที่สไม่ได้เป็น

03:19:05 → 03:19:08 เปลือเลยเออเพราะมันเป็นแปร

03:19:09 → 03:19:11 รูปก็คือมันเป็นเกลือแต่เป็นเกลือ

03:19:11 → 03:19:14 สังเคราะห์เกลืออุตสาหกรรมที่เค้าเอามา

03:19:14 → 03:19:18 เพื่อมาถนอมอาหารแบบแปรรูปให้มันอยู่อน

03:19:18 → 03:19:20 เชลได้นาน

03:19:20 → 03:19:24 ๆเพราะฉะนั้นอาหารแมวอาหารหมาที่มันแปร

03:19:24 → 03:19:29 รูปในปัจจุบันมันก็โดนสิ่งเหล่านี้หมด

03:19:29 → 03:19:31 [เพลง]

03:19:31 → 03:19:33 แหละเพราะนั้นก็เลยไม่แปลกหรอกที่สัตว์ก็

03:19:33 → 03:19:37 จะมีปัญหาคล้ายๆกันน้ำตาลสูงเป็นเบาหวาน

03:19:37 → 03:19:43 ไตวงไตวายเออแต่ไม่มีเรื่องไขมันสูง

03:19:43 → 03:19:48 นะเออเไม่มีเรื่องดิสไตปิเมียอะไรเงี้ยนะ

03:19:48 → 03:20:01 เออแต่ก็มีเป็นโรคของอวัยวะไปเลยอ่ะนะ

03:20:01 → 03:20:07 อืมแล้วคุณหมอเอาคำอธิบายนี้มาจากไหนวะ

03:20:07 → 03:20:10 ที่ว่าสัตว์ไม่มีพวก Apple B ไม่มีอะไร

03:20:10 → 03:20:19 พวกเนี้ยครับอ้าวทฤษฎีวิวัฒนาการไงนะอื

03:20:19 → 03:20:21 นะในทฤษฎีวิวัฒนาการเค้าก็บอกอย่างงี้

03:20:22 → 03:20:25 แหละนะก็คือมันต่างกันน่ะ

03:20:25 → 03:20:30 คานิวอกินสัตว์เออวอกินพืชนะอืช้างม้าวัว

03:20:30 → 03:20:34 ควายอ่ะนะพวกเนี้ยไปตรวจสิไขมันมันสูง

03:20:34 → 03:20:38 Apple B LDL อะไรเงี้ยสูงมากเอออืถ้า

03:20:38 → 03:20:40 กินพืชใช่ไหมครับพวกกินพืชนี่จะมีพวก

03:20:40 → 03:20:44 Apple B อยู่ใช่มเออนะ

03:20:44 → 03:20:49 อ๋อมี LDL P LDLC นะเยอะแยะไปหมดเลยอ๋อ

03:20:49 → 03:20:53 มีเหมือนเราเลยมีเหมือนเราเลยนะอ๋อเพราะ

03:20:53 → 03:20:58 ว่าจริงๆคนเนี่ยเขาถือว่าน่าจะเป็น modify

03:20:58 → 03:21:01 herby คือเป็นสัตว์กินพืชที่มัน

03:21:01 → 03:21:06 วิวัฒนาการหรือmodิมาอออัปเกรดขึ้นมาเออ

03:21:06 → 03:21:09 อัปเกรดเข้ามาอยู่ในฝั่งของสัตว์กิน

03:21:09 → 03:21:11 สัตว์เออ

03:21:11 → 03:21:15 อ๋อครับมันก็แล้วแต่เรื่องของระบบนิเวศ

03:21:15 → 03:21:19 ด้วยไงอย่างเราอ่ะอยู่ในเขตเส้นสูนสูง

03:21:19 → 03:21:22 ซึ่งพืชพันธุธัญาหารมันมีเยอะเพราะฉะนั้น

03:21:22 → 03:21:25 เราก็ต้องหาอยู่หากินกับพืชพันธุธัญญาหาร

03:21:25 → 03:21:28 นี่แหละการเกษตรนี่แหละนะเราไม่ได้อยู่ใน

03:21:28 → 03:21:31 เขตอบอุ่นเขตหนาวที่ปลูกพืชไม่ได้เพราะ

03:21:31 → 03:21:33 นั้นเขาก็ต้องหาอยู่หาคิงกษัตริย์สัตว์

03:21:33 → 03:21:37 กับนมสัตว์กับวัวกับอะไรต่างๆที่อยู่ใน

03:21:37 → 03:21:43 เขตอบอุ่นหรือเขตหนาวๆไปเลยนะอือๆเพราะ

03:21:43 → 03:21:45 ฉะนั้นเราเนี่ยก็เลยเ้าเรียกค่อนข้างไป

03:21:45 → 03:21:49 ทางHerbyวอโดยเฉพาะคนที่อยู่ในเขตร้อนแบบ

03:21:49 → 03:21:53 ประเทศไทยอ่ะเพราะงั้นรูปร่างหน้าตาเอ่อ

03:21:53 → 03:21:56 เผ่าพันธุ์ของเราเงี้ยบรรพบุรุษน่ะใช่มั้

03:21:56 → 03:21:58 ผู้หญิงผู้ชายอ่ะผู้ชายมันก็พุงตับผู้

03:21:58 → 03:22:02 หญิงมันก็พุงตับไทรอยด์อะไรอย่าเงี้ยเออ

03:22:02 → 03:22:05 จะมาเป็นพุงเครียดเอสโตรเจนแบบเอ่อพวก

03:22:05 → 03:22:09 อเมริกันนิโกพวกอะไรต่างๆที่เค้ากินเนื้อ

03:22:09 → 03:22:15 นมไข่กินชี้กินเนยอะไรอย่างงั้นไงอืๆๆใช่

03:22:15 → 03:22:18 ครับมันจะเป็นสายแป้งอ่ะนะเพราะว่าเรา

03:22:18 → 03:22:21 อยู่กับพืชไงเพราะฉะนั้นระบบทางเดินอาหาร

03:22:21 → 03:22:24 ระบบวิวัฒนาการของร่างกายเราเนี่ยมันก็

03:22:24 → 03:22:28 เหมือนกับเป็นmodิายHerbivวอนี่แหละแต่

03:22:28 → 03:22:30 ว่ายุคอุตสาหกรรมอาหารตอนหลังๆเนี่ยที่

03:22:30 → 03:22:32 เรามานั่งกินบุฟเฟ่งบุฟเฟ่ต์กินเนื้อ

03:22:32 → 03:22:35 เกลือไข่กินเท่าไหร่ก็ได้อะไรต่างๆเหล่า

03:22:35 → 03:22:40 นี้แหละนะครับเออแล้วก็ยิ่งเอ่อ 10 ปีมา

03:22:40 → 03:22:44 เนี่ยนะระบบอุตสาหกรรมเนี่ยมันโอ้โหมัน

03:22:44 → 03:22:49 มันล้ำลึกไปหมดเลยอ่ะบริการซะจนแบบเอ่อ

03:22:49 → 03:22:53 เราก็เปลี่ยนจากเอ่อพื้นๆของสายแป้งมา

03:22:53 → 03:22:56 เป็นสายเนื้อมาเป็นพุงเครียดมาเป็น

03:22:56 → 03:22:58 เอสโตรเจนกันเต็มไปหมดโดยเฉพาะพุงเครียด

03:22:58 → 03:23:01 ก็จะล้ำหน้าไปเรื่อยๆอ่ะเพราะงั้นไม่แปลก

03:23:01 → 03:23:04 คนจะน้ำหนักเป็นร้อยๆกล

03:23:04 → 03:23:09 อืเยอะขึ้นเยอะขึ้นสายแป้งก็ค่อยๆกดหายไป

03:23:09 → 03:23:13 หรือmodิายไป

03:23:13 → 03:23:16 คือจริงๆเนี่ยมันเหมือนพ่อแม่พ่อพุงตับ

03:23:16 → 03:23:20 แม่เป็นไทรรอยด์เงี้ยนะสมมุติเออครับแล้ว

03:23:20 → 03:23:23 ลูกอ่ะเอ่อสมมุติว่าลูกออกมาอยู่ในท้อง

03:23:23 → 03:23:27 แม่กำลังเจริญเติบโตแล้วแม่กินอะไรอ่ะแม่

03:23:27 → 03:23:30 ก็พยายามสร้างสิ่งแวดล้อมที่จะกินเป็นแบบ

03:23:30 → 03:23:31 อาหารแปรรูปอ่ะ

03:23:31 → 03:23:34 นะเพราะฉะนั้นมันก็เลยเกิดกลไกการกาย

03:23:34 → 03:23:37 พันธุ์หรือเ้าเรียกว่าepิติอ่ะตั้งแต่

03:23:37 → 03:23:40 อยู่ในท้องแม่แล้วเพราะฉะนั้นถึงพ่อจะพุง

03:23:40 → 03:23:43 ตับแม่จะพุงตับหรือแม่ไทรอยด์ก็ตามพอคลอด

03:23:43 → 03:23:47 ลูกออกมาแล้วไงนะลูกก็อาจจะเป็นพุงะ

03:23:47 → 03:23:50 นะเพราะว่ามันmodมิายยีนDเnaNเรตั้งแต่

03:23:50 → 03:23:53 อยู่ในท้องแล้วพ่อแม่มันก็อยู่กันในสังคม

03:23:53 → 03:23:56 ปัจจุบันอยู่กับเซเว่นอยู่กับอาหารแปรรูป

03:23:56 → 03:24:00 อย่าเงี้ยนะครับเออมันก็เพราะฉะนั้นพอพอ

03:24:00 → 03:24:03 เจริญเติบโตเป็นผู้ใหญ่สืบเผ่าพันธุ์ต่อ

03:24:03 → 03:24:05 ไปก็พุงเครียดพรุงเครียดพรุงเครียดพรุง

03:24:05 → 03:24:07 เครียดก็เลยเยอะไปหมดเลยในปัจจุบันไม่ว่า

03:24:07 → 03:24:12 คุณจะเขตหนาวเขตร้อนเขตอบอุ่นเอ่ออะไรอ่ะ

03:24:12 → 03:24:15 ร้อน 40 กว่าองศาหรือหนาวติดลบเลยก็เหอะ

03:24:15 → 03:24:18 นะมีแต่พุงเครียดเต็มบ้านเต็มเมืองเต็ม

03:24:18 → 03:24:20 โลก

03:24:20 → 03:24:24 เออพี่หมอพูดถึงอ่าเคสที่เคสผลเลือดที่

03:24:24 → 03:24:28 กินซีดีอ่ะครับพี่หมออือเอ่อเคสนั้นเค้า

03:24:28 → 03:24:31 ก็กินมานานแล้วนี่แล้วแล้วทำไมอยู่ดีๆค่า

03:24:31 → 03:24:36 เลือดมันตีไปอย่างงั้นนะครับพี่หมอ

03:24:36 → 03:24:39 ก็คือเหมือนว่าคุณน่ะไม่metabบic flexible

03:24:40 → 03:24:41 flexible

03:24:41 → 03:24:47 ไงคือร่างกายอ่ะร่างกายอ่ะมันจะมันจะต้อง

03:24:47 → 03:24:51 มีมันจะทนต่ออะไรต่างๆได้

03:24:51 → 03:24:55 เนี่ยไม่รู้นะถ้าเป็นคุณหมอคิด

03:24:55 → 03:24:58 นะอย่างผู้ชายอ่ะมันจะทนได้ประมาณ 8 ปี

03:24:58 → 03:25:02 ผู้หญิงมันจะทนได้ 7 ปีฮะโอเป็นอะไรก็ตาม

03:25:03 → 03:25:06 เนี่ยนะพอตัวเลข 7 ตัวเลข 8 มันมาใน 1

03:25:06 → 03:25:10 รอบของมันเนี่ยนะอะไรต่างๆในร่างกายเนี่ย

03:25:10 → 03:25:14 มันจะเริ่มเปลี่ยนมันจะเริ่มเปลี่ยนน่ะนะ

03:25:14 → 03:25:17 เพราะฉะนั้นเนี่ยไอ้ข้อมูลแบบเนี้ยนะจริง

03:25:17 → 03:25:21 ไม่จริงก็ไม่รู้อ่ะนะแต่ในถึงได้บอกนะว่า

03:25:21 → 03:25:24 ในการแพทย์แผนจีนเนี่ยเขาก็มีการวางพื้น

03:25:24 → 03:25:28 ฐานในเรื่องนี้ไว้อ่ะว่าผู้หญิงเลข 7 ผู้

03:25:28 → 03:25:34 ชายเลข 8 ครับใช่มั้ล่ะนะผู้หญิงเลข 7 ก็

03:25:34 → 03:25:36 พอ 7 ขวบก็รู้แล้วว่าเป็นผู้หญิงนะนี่

03:25:36 → 03:25:39 เป็นผู้หญิงไม่ใช่ผู้ชายนะอะไรอย่างเงี้ย

03:25:39 → 03:25:42 เอ่อต้องต้องเติบโตดำเนินชีวิตต้องมีอะไร

03:25:42 → 03:25:46 ตอะไรไปเรื่อยๆเป็นแบบผู้หญิงพอ 72 ประจำ

03:25:46 → 03:25:51 เดือนก็มาเอ่อ 73 21 เนี่ยก็ตกไข่พร้อม

03:25:51 → 03:25:54 ที่จะตั้งครรภ์แล้วได้เด็กที่สมบูรณ์แข็ง

03:25:54 → 03:25:58 แรงมากๆแต่ถ้าท้องแก่ต้องเจริญพันธ์สืบ

03:25:58 → 03:26:02 พันไปก่อนหน้า 21 ปี 73 21 เนี่ยนะเด็ก

03:26:02 → 03:26:06 ที่ออกมาก็จะไม่แข็งแรงจะเป็นเผ่าพันธุ์

03:26:06 → 03:26:11 ที่ไม่ดีอะไรอย่างเงี้ยนะอืครับ 74 28

03:26:11 → 03:26:16 นี่วัยเจริญพันธุ์สูงสุดนะ 7 75 เงี้ยพอ

03:26:16 → 03:26:18 35 ก็เริ่ม

03:26:18 → 03:26:23 เริ่มวัยเจริญพันธ์เริ่มหมดละหมดะนะนะ 76

03:26:23 → 03:26:27 42 ก็เข้าระยะก่อนหมดประจำเดือนแล้วนะ

03:26:27 → 03:26:30 แล้วพอ 77 49 เลข 7 มาเจอกันปุ๊บก็หมด

03:26:30 → 03:26:32 ความเป็น

03:26:32 → 03:26:35 หญิงเออพอเลข 7 มา

03:26:35 → 03:26:39 มาบาลานซกับเลข 7 น่ะครับเพราะฉะนั้นใน

03:26:39 → 03:26:43 ผู้ชายเนี่ย 81 82 16 ผู้ชาย 8216 ก็

03:26:43 → 03:26:48 เริ่มขับเคลื่อนอสุจินะเอ่อ 83 24

03:26:48 → 03:26:52 อันเนี้ยเอ่อก็สามารถอะไรมีลูกมีเมียอะไร

03:26:52 → 03:26:57 ได้เอ่อแล้วก็เอ่อเผ่าพันธุ์ก็จะได้แบบ

03:26:57 → 03:27:01 แข็งแรงแดงอ่ะนะ 84 32 เนี่ยนะผู้ชาย 32

03:27:01 → 03:27:05 ปีนี่ร่างกายเต็มที่เลยของความเป็นผู้ชาย

03:27:05 → 03:27:09 นะ 8540 คราวนี้ก็จะเริ่มะที่จะเริ่มไม่

03:27:09 → 03:27:14 ดีแล้วนะเริ่มลงแล้วเริ่มเอ่อเริ่มอะไร

03:27:14 → 03:27:17 ต่างๆแล้วนะเริ่มหมดเริ่มเสื่อมอ่ะ

03:27:17 → 03:27:26 นะ 856 48 นะ 87 56 นะเนี่ยเอ่อเอ่อก็

03:27:26 → 03:27:29 มีความเป็นผู้ใหญ่ผู้นำอะไรต่างๆสูงสุด

03:27:29 → 03:27:34 อะไรอย่างเงี้ยนะ 88 64 ก็หมดเรียบร้อย

03:27:34 → 03:27:39 นะสภาพความเป็นชายหมดที่เลข 8 เลข 8 ผู้

03:27:39 → 03:27:41 หญิงก็ 77

03:27:41 → 03:27:44 เพราะฉะนั้นคิดว่าในแต่ละรอบ 7 หรือ 8 ปี

03:27:44 → 03:27:47 ของความเป็นหญิงเป็นชายเนี่ยร่างกายจะ

03:27:47 → 03:27:50 เกิดการเปลี่ยนนะงั้นตอนนี้เนี่ยคนเนี้ย

03:27:50 → 03:27:53 เากินมาประมาณเกือบ 10 ปีแล้วนะเพราะงั้น

03:27:53 → 03:27:58 ไม่แปลกที่ค่าแลบเนี่ยมันก็มันถึงขนาดที่

03:27:58 → 03:28:00 มันจะ compensate มันจะดีมายังไงก็ตาม

03:28:00 → 03:28:02 เนี่ยพอมาถึงจุดเปลี่ยนมันก็ต้องเริ่ม

03:28:02 → 03:28:06 เปลี่ยนนะฮะเริ่มเปลี่ยนแต่มันก็เริ่ม

03:28:06 → 03:28:10 เปลี่ยนไปในทางที่ชักจะไม่ดีอ่ะนะเพราะ

03:28:10 → 03:28:12 ว่าค่าเลือดเนี่ยมันฟ้องอ่ะ

03:28:12 → 03:28:17 มะนะคือก่อนหน้านี้เค้าก็เค้าก็แบบเมนเทน

03:28:17 → 03:28:19 มาได้ดีตลอดใช่มั้ครับที่พี่หมอแบบติดตาม

03:28:19 → 03:28:25 มาดีดีๆเจาะเลือดทุกปีดีทุกปีนะเออแล้วก็

03:28:25 → 03:28:28 ดีแค่ที่ว่าค่าแลAPอยู่ในเกณฑ์standardด

03:28:28 → 03:28:32 เลยนะ Total คอเลสอลก็ใกล้ๆ 200 นะ 200

03:28:32 → 03:28:36 นิดๆไม่เคยถึง 200 เอ่อไม่เคยเกิน 220

03:28:36 → 03:28:38 อ่ะนะ

03:28:38 → 03:28:42 เป็นเพราะเค้าเริ่มเริกินขาบมากขึ้นหรือ

03:28:42 → 03:28:45 เปล่าพี่หมออ๋อไม่ได้กินครับอ๋อไม่ใช่ฮะ

03:28:45 → 03:28:48 ไม่ใช่ที่มาจากพวกเบอร์เรื่องเบอร์รี่

03:28:48 → 03:28:51 หรืออะไรพวกนั้นนะครับอ๋อไม่ๆฮะไม่อันนี้

03:28:51 → 03:28:54 ยิ่งยิ่งช่วยอินซูลินได้ดีเลยด้วยนะแต่

03:28:55 → 03:28:58 อ๋อแต่ลักษณะมันมันฟ้องว่าเป็นปัญหาของ

03:28:58 → 03:28:59 คอรtซอล

03:28:59 → 03:29:03 ใช่มันแดงช่วงล่างอ่ะมันแดงเยอะเลยอ่ะ

03:29:03 → 03:29:06 พลังงานไงพลังงานน่ะ Energy balanceซ่ะ

03:29:06 → 03:29:09 แล้วตัวตอบสนองต่อพลังงานที่อยู่ภายใน

03:29:09 → 03:29:15 ร่างกายก็คือคอtisolในระยะยาวนะอ่าแล้วก็

03:29:15 → 03:29:18 จะมีการอักเสบอะไรมยเก็ต้องไปตรวจแลบพวก

03:29:18 → 03:29:25 การอักเสบ Hscrp CRP นะหรืออะไรเฟเฟอริน

03:29:26 → 03:29:31 โฮโมซิีนอะไรอย่างเงี้ยนะเ

03:29:31 → 03:29:35 นะแต่คนเนี้ยคือคtisolนะเพราะ

03:29:35 → 03:29:38 imบาalanceซนะแล้วก็มันimบาalanceซหรือ

03:29:38 → 03:29:41 มันตอบสนองในเรื่องของพลังงานที่มันไม่

03:29:41 → 03:29:43 ถูกไม่

03:29:43 → 03:29:47 ถูกเพราะฉะนั้นเนี่ยถึงจะกินฝืนมายังไงก็

03:29:47 → 03:29:51 ตามแต่เมื่อถึงจุดนึงเนี่ยที่ร่างกายมัน

03:29:51 → 03:29:56 บอกว่าไม่ถูกนะเอ่อเอ่อสุดจจะทานทนแล้ว

03:29:56 → 03:30:00 ไม่ไปต่อแล้วนะอะไรอย่าเงี้ยจะ

03:30:00 → 03:30:04 เริ่มก็จะเริ่มเป็นที่ออกมาผลแลบเป็นตัว

03:30:04 → 03:30:11 นึงในการ

03:30:11 → 03:30:14 ทองเออ

03:30:14 → 03:30:19 น่าจะในปัจจุบันเนี่ยตัวที่เ้าค่อนข้างจะ

03:30:19 → 03:30:24 concernนnก็คือ f ถ้าเป็นไปได้เนี่ยต้อง

03:30:24 → 03:30:29 ไปสแกนแล้วดูเรื่อง F แล้วก็ดูเรื่องของ

03:30:29 → 03:30:31 เปอร์เซ็นตกล้ามเนื้อนะครับ

03:30:31 → 03:30:36 ว่า body skeleton M skeleton Muscle

03:30:36 → 03:30:39 M เนี่ยมันมันเปอร์เซ็นต์มันลดแล้วก็

03:30:39 → 03:30:44 Visal F มัน

03:30:44 → 03:30:48 เพิ่มเพราะว่าเรื่องเนี้ยเป็นเรื่อง

03:30:48 → 03:30:51 สำคัญจริงๆเนี่ยอยากจะเล่าเรื่องนึงจาก

03:30:51 → 03:30:55 งานวิจัย

03:30:55 → 03:30:57 ว่าตัว

03:30:57 → 03:31:01 ตัวนึงอ่ะเรื่องนึงเลยเนี่ยของปัญหาภาวะ

03:31:01 → 03:31:04 ดื้ออินซูลินโดยเฉพาะปัญหาดื้ออินซูลิน

03:31:04 → 03:31:08 ของคนที่สมส่วนหรือคนสายแป้งเนี่ยทั้ง

03:31:08 → 03:31:10 ไทรรอยด์ทั้งปรุงเครียดและคนที่

03:31:10 → 03:31:12 underweight เนี่ยก็คือภาวะดื้ออินซูลิน

03:31:12 → 03:31:17 จากเปอร์เซ็นต์ viseral fat นะฮะนะเอ่อ

03:31:17 → 03:31:20 เปอร์เซ็นต์ visal fat ที่เกิน 3% ขึ้น

03:31:20 → 03:31:24 ไปเนี่ยนะฮะเราจะถือว่ามันเป็นลักษณะของ

03:31:24 → 03:31:27 ความมากเกินไปแล้วของสิ่งไม่ดีที่สะสม

03:31:27 → 03:31:30 อยู่ในช่องท้องเพราะว่าช่องท้องเนี่ยเอ่อ

03:31:30 → 03:31:32 มันจะต้อง

03:31:32 → 03:31:37 เป็นเค้าเรียกว่ามันเป็นอะไรอ่ะมันเป็น

03:31:37 → 03:31:41 มันเป็นอากาศเนี่ยที่มันจะมีที่จะมีแรง

03:31:41 → 03:31:45 ดันน่ะที่มีแรงดันสูงมันเป็น

03:31:45 → 03:31:49 hyperbarิprชureอ่ะนะฮะมันเป็นมันเป็น

03:31:49 → 03:31:53 ช่องนะที่จะเป็นศูนยากาศแต่ต้องมีแรงดัน

03:31:53 → 03:31:57 สูงแต่การที่คุณจะมี visal fat เอ่อพอกๆ

03:31:57 → 03:32:01 ๆขึ้นมาเนี่ยมันทำให้prชureอ่ะนะนะของ

03:32:01 → 03:32:07 ความเป็นสุญยากาศเนี่ยมันลดลงมันลดลงนะ

03:32:07 → 03:32:10 เนี่ยมันไม่ได้มันไม่ได้โดยเฉพาะถ้า

03:32:10 → 03:32:13 เปอร์เซ็นต์ visal fat ที่เกิน 3% นะ

03:32:13 → 03:32:16 หรือที่มีนัยยะสำคัญมากๆเลยก็คือเป็นตัว

03:32:16 → 03:32:19 เลข 2 หน่วยขึ้นไปก็คือ 10% ขึ้นไปนะฮะ

03:32:19 → 03:32:21 เพราะฉะนั้นยิ่งเปอร์เซ็นต์มากเนี่ยอ่า

03:32:21 → 03:32:24 มันจะถือว่ามีความผิดปกติในช่องท้องซึ่ง

03:32:24 → 03:32:27 มันต้องเป็นสุญยากาศนะความผิดปกติอย่าง

03:32:27 → 03:32:31 นึงที่มันเกิดขึ้นก็คือก็คือการอักเสบนะ

03:32:31 → 03:32:38 ฮะนะการอักเสบนะโดยอ่าสารที่มันเกิดการ

03:32:38 → 03:32:40 อักเสบแบบเนี้ยมันเป็นผลมาจากอินซูลินกับ

03:32:41 → 03:32:44 คอรติก็คืออย่าลืมว่าการที่ร่างกายเนี่ย

03:32:44 → 03:32:48 จะต้องถูกชักนำให้เกิดการสะสมไข้มันใน

03:32:48 → 03:32:51 ช่องท้อง viseral แฟเนี่ย

03:32:51 → 03:32:57 นะพวกเนี้ยมันเกิดการเกิดจากคอร์ิเซอลไป

03:32:57 → 03:33:00 ฮอร์โมนตัวแม่มาเป็นตัวชักนาแต่การจะเอา

03:33:00 → 03:33:03 ไปสะสมตัวเองเนี่ยตัวแม่เข้าไปสะสมไม่ได้

03:33:03 → 03:33:06 ตัวที่จะเอาไปสะสมได้เนี่ยก็คืออินซูลิน

03:33:06 → 03:33:10 กับเอสโตรเจนนะอินซูลินกับเอสโตรเจนแล้ว

03:33:10 → 03:33:13 ก็แอนดแต่บทบาทส่วนใหญ่จะเป็นอินซูลิน

03:33:13 → 03:33:20 อินซูลินมานะฮะนะท่านจะมีในในกลุ่มคนสาย

03:33:20 → 03:33:25 เนื้อเนี่ยก็จะมีเอโตเจนมาเป็นผู้ช่วยแต่

03:33:25 → 03:33:27 ถ้าคนสายแป้งเนี่ยอินซูลินมาปุ๊บเนี่ย

03:33:27 → 03:33:31 ไทรอยด์ไทรรอยด์ที่เ้าเ้าไม่ขยันเนี่ยเ

03:33:31 → 03:33:36 ไม่ไม่มีไม่เก่งเียนเค้าก็จะมาสับออฟกับ

03:33:36 → 03:33:41 อินซูลินนะโดยเริ่มต้นเกินตัวมันคือ

03:33:41 → 03:33:43 ฮอร์โมนตัวแม่

03:33:43 → 03:33:45 คิalยังไงก็ดี

03:33:45 → 03:33:51 เมื่อการสะสมแล้วนะถ้าเป็นอย่างงี้

03:33:51 → 03:33:55 ปุ๊บมันมีเสียง

03:33:55 → 03:33:59 กุกะถ้าเป็นอย่างงี้ปุ๊บแล้วต้องให้หมอ

03:33:59 → 03:34:01 ต้องปิดไมค์หน่อยครับพอดีเสียงมันแทรก

03:34:01 → 03:34:06 เข้ามามันอุ๊อ้าอ้า

03:34:06 → 03:34:07 เนี่ยถ้าเป็นอย่างี้ปุ๊บเนี่ยนะฮะการ

03:34:07 → 03:34:09 อักเสบเนี่ยมัน

03:34:09 → 03:34:14 จะมันจะออกมาอยู่ตลอดนะแล้วการอักเสบ

03:34:14 → 03:34:16 เนี่ยสารการอักเสบที่มันออกมาตลอดจาก

03:34:16 → 03:34:19 viseral fat เนี่ยมันเป็นสารที่กระตุก

03:34:19 → 03:34:21 กระตุ้นอินซูลินที่กระตุ้นการดื้อ

03:34:21 → 03:34:25 อินซูลินนะฮะมันเป็นสารที่มันจะเป็นตัว

03:34:25 → 03:34:29 บล็อกทำให้ตัวอินซูลินไม่เกิดไม่สามารถจะ

03:34:29 → 03:34:32 sensitive ได้หรืออินซูลินมันจะ

03:34:32 → 03:34:36 ดิฟังก์ชันไม่ยอมโหไม่ยอม

03:34:36 → 03:34:38 หายฟังก์ชันนะ

03:34:38 → 03:34:42 เนี่ยเนี่ยมันไปถึงจุดที่เป็นอย่างนี้

03:34:42 → 03:34:44 เนี่ยว่าคุณเนี่ยมันมีเปอร์เซ็นต์ visal

03:34:44 → 03:34:48 fat เกินมากเกินไปมนะฮะต้องแก้ตรงนี้ให้

03:34:48 → 03:34:51 ได้นะไม่งั้นเนี่ยอินซูลินดิฟังก์ชัน

03:34:52 → 03:34:56 อินซูลินที่มันยังดื้ออยู่โดยเฉพาะที่ตับ

03:34:56 → 03:34:59 นะหรือในที่กล้ามเนื้อเนี่ยมันจะไม่หาย

03:35:00 → 03:35:02 มันจะไม่หายฮะ

03:35:02 → 03:35:05 นะเพราะฉะนั้น

03:35:05 → 03:35:09 เนี่ยเราอ่ะเป็นสายแป้งเราทรงพุงตับเรา

03:35:09 → 03:35:13 ทรงไทรอยด์แล้วเรามากินโลฟเรามาทำmodิาย

03:35:13 → 03:35:17 ไสลออกกำลังนะแต่ปรากฏว่าทำไมการดื้อ

03:35:17 → 03:35:19 อินซูลินของเรา

03:35:19 → 03:35:25 เอ่อถึงมันไม่ดีขึ้นเลยอ่ะนะฮะ A1C ไม่ลด

03:35:25 → 03:35:29 เอ่อ Don Phenomอยังเกิดอยู่ตลอดนะฮะนะ

03:35:29 → 03:35:32 เนี่ยแล้วก็ค่าหลงค่าแหลบค่าตับมันก็ไม่

03:35:32 → 03:35:35 ดีขึ้นเนี่ยนะต้องย้อนกลับไปดูตงพวก

03:35:35 → 03:35:39 เปอร์เซ็นต์ Viseral FAT ด้วยนะว่าสิ่ง

03:35:39 → 03:35:42 ที่ทำเนี่ยมันกลับไปเพิ่มเปอร์เซ็นต์

03:35:42 → 03:35:45 Viseral FAT หรือเปล่านะอันเนี้

03:35:45 → 03:35:49 สำคัญนะเนี่ยตรงนี้อยากจะบอกคิดจะบอกมา

03:35:49 → 03:35:54 นานแล้วแต่มันลืมไป

03:35:54 → 03:35:57 ตลอดมีอีกคำถามนึงที่เคย inbox มาถาม

03:35:57 → 03:36:01 เนี่ยว่าเอาล่ะเค้า DMission แล้วเนี่ยนะ

03:36:01 → 03:36:06 ฮะนะค่าต่างๆอยู่ในเกณฑ์ดีแล้วเนี่ยแล้วเ

03:36:06 → 03:36:11 ควรจะทำยังไงฮะที่จะรักษาภาวะ DMission

03:36:11 → 03:36:14 น่ะหรือโชคดี DM Recover ไปได้เลยนะคือ

03:36:14 → 03:36:17 การรักษาเนี่ยหมายถึงว่าจะสามารถควบคุม

03:36:17 → 03:36:19 ไอ้ Fasting insul เอ้ย Fasting Bชug

03:36:19 → 03:36:23 Fasting อินซูลิน A1C อะไรต่างๆเนี่ยให้

03:36:23 → 03:36:28 ยืนยาวถาวรอยู่ในเกณฑ์ปกตินะไม่ไม่สวิง

03:36:28 → 03:36:34 ไม่ไม่ขึ้นอะไรอย่างเงี้ยนะเนี่ยนะก็มัน

03:36:34 → 03:36:36 ก็มีจริงๆมันก็มีหลักการ 3 เรื่องนี่แหละ

03:36:36 → 03:36:40 นะฮะนะ 3 เรื่องนะก็คือ

03:36:40 → 03:36:46 เรื่องของการกินนะโดยเฉพาะกินมื้อแรกนะ

03:36:46 → 03:36:49 เอ่อคือคือคือเค้าเรียกว่าทำยังไงก็ได้

03:36:49 → 03:36:52 ให้คุณน่ะมีการเผาผลาญไขมันได้ตลอดเวลานะ

03:36:52 → 03:36:56 หลักการในระยะยาวนะฮะสำหรับใครก็ตามที่

03:36:56 → 03:36:58 ต้องการจะควบคุมเรื่องเบาหวานเรื่องน้ำ

03:36:58 → 03:37:02 ตาลเรื่อง A1C เรื่องอินซูลินเนี่ยนะฮะก็

03:37:02 → 03:37:05 คือคุณน่ะจะต้องทำให้ร่างกายเนี่ยอยู่ใน

03:37:05 → 03:37:09 ฝั่งของเอ่อการเผาผลาญไขมันเป็นพลังงาน

03:37:09 → 03:37:12 ให้มากที่สุดนะแต่ก็จะมีช่วงสลับนะที่จะ

03:37:13 → 03:37:15 เกิดเรื่องของอินซูลินที่จะมาในช่วงมื้อ

03:37:15 → 03:37:16 เย็นน่ะ

03:37:16 → 03:37:20 นะเนี่ยหลักการอันนี้คือสำคัญที่สุดสำคัญ

03:37:20 → 03:37:24 ที่สุดนะแล้วจะเป็นการควบคุมอินซูลินควบ

03:37:24 → 03:37:27 คุมคอร์ติซอลนะแล้วฮอร์โมนฝั่งลูกเทพเอา

03:37:27 → 03:37:31 ผ่านพลังงานก็จะออกมาได้นะนั่นก็คือการ

03:37:31 → 03:37:36 กินอาหารให้ถูกต้องใน 1 วันนะ 3 หลักการ

03:37:36 → 03:37:39 หลักการที่ 1 ก็คือมื้อแรกกินให้ถูกกิน

03:37:39 → 03:37:43 ให้เป็นกินโปรตีนกับกินแฟตแล้วก็เผาผลาญ

03:37:43 → 03:37:46 ไขมันเป็นหลักอินซูลินก็จะไม่มาแล้วนะฮะ

03:37:46 → 03:37:49 แล้วอันเนี้ยเป็นมื้อแรกเนี่ยเป็นมื้อ

03:37:49 → 03:37:52 กลไกสำคัญที่สุดเลยในการควบคุมอินซูลิน

03:37:52 → 03:37:54 แล้วก็ควบคุมน้ำตาลควบคุมเบาหวานในระยะ

03:37:54 → 03:37:55 ยาว

03:37:56 → 03:37:59 ยาวนี้ 1 อันที่ 2 ในระหว่างมื้อใน

03:37:59 → 03:38:02 ระหว่างมื้อก็คือก็คือจะต้องไม่ให้

03:38:02 → 03:38:06 อินซูลินมาให้ให้มากที่สุดอ่ะนะไม่ให้

03:38:06 → 03:38:08 อินซูลินมาไม่ให้คอร์ติมาโดยเฉพาะ

03:38:08 → 03:38:11 อินซูลินอย่าให้มาเพราะว่าเราเป็นเบาหวาน

03:38:11 → 03:38:15 เราเป็นปัญหาเกี่ยวกับอินซูลินนะก็คือไม่

03:38:15 → 03:38:20 กินอ่าไม่กินและเอ่อกินน้ำหรือกินอ่าเค้า

03:38:20 → 03:38:25 เรียกว่าเอ่อคล้ายๆกับอ่าสูตร IF เอ่อ

03:38:25 → 03:38:27 Fasting My Making Diet นั่นแหละนะก็

03:38:27 → 03:38:30 คือกินเป็นอย่างนั้นถ้าอยากจะกินนะฮะนะ

03:38:30 → 03:38:33 ซึ่งมันไม่กระตุ้นอินซูลินนะมีหลักการยัง

03:38:33 → 03:38:37 ไงเนี่ยเร็วๆนี้นะก็ตัดต่อออกมาเผยแพร่

03:38:37 → 03:38:40 อยู่แต่ก็พูดไปประมาณเกือบปีกว่าแล้วมั้ง

03:38:40 → 03:38:43 นะนะแต่ฟังแล้วก็ยังได้ไอเดียดีอยู่เลย

03:38:43 → 03:38:46 อ่ะนะลองฟังฟังดูนะฮะนี้คือระหว่างมื้อ

03:38:46 → 03:38:49 อ่ะสำคัญมากที่จะควบคุมอินซูลินนะแล้วก็

03:38:49 → 03:38:52 ควบคุมน้ำตาลควบคุมเบาหวานนี่แหละแล้ว

03:38:52 → 03:38:55 มื้อเย็นก็กินให้ถูกนะฮะนะก็คือกินมื้อ

03:38:55 → 03:38:58 เย็นเนี่ยต้องมีคาฟนะแต่เราเป็นเบาหวาน

03:38:58 → 03:39:00 แต่เรารีมิชionแล้วเนี่ยเราก็พอจะกินผัก

03:39:00 → 03:39:04 หัวผักใบผักดองนะหรือกินแป้งเชิงซ้อนได้

03:39:04 → 03:39:06 นิดๆหน่อยๆแต่หลักการในเรื่องการเลือก

03:39:06 → 03:39:09 แป้งเชิงซ้อนก็ตัวเนี้ยที่พูดไปนี่แหละก็

03:39:09 → 03:39:13 ทำอย่างเงี้ยนะอันนี้ก็คือตอบปัญหาว่าใน

03:39:14 → 03:39:17 ระยะยาวเนี่ยนะถ้า DM รissionแล้วอยากจะ

03:39:17 → 03:39:22 ควบคุมทั้ง Fting Butช้าอินซูลินและ A1C

03:39:22 → 03:39:26 ให้ได้ดีๆอย่างเงี้ไปตลอดทำอย่างนี้เลยฮะ

03:39:26 → 03:39:30 นี่คือการแก้ไขในระยะยาวสุดนะฮะนะแล้วก็

03:39:30 → 03:39:34 ดีที่สุดนะแล้วคุณก็ได้กินอย่างเหมาะสมดี

03:39:34 → 03:39:38 ๆด้วยอ่ะนะฮะนะอันนี้นะนะเนี่ยตอบปัญหา

03:39:38 → 03:39:42 ไว้อย่างเงี้ยแต่ก็ตอบเไปแล้วล่ะตาม inbox

03:39:42 → 03:39:44 แต่ว่าเออเป็นคำถามที่ดีเออก็เลยมาเล่า

03:39:44 → 03:39:47 ให้

03:39:47 → 03:39:53 ฟังเคครับอื

03:39:53 → 03:39:57 โอเคครับ

03:39:57 → 03:40:02 คือต่อๆไปเเนี่ยก็ไม่รู้จะพูดอะไรแล้วนะ

03:40:02 → 03:40:06 มันก็มีอะไรตอะไรไปเยอะแยะแล้วนะก็ไม่รู้

03:40:06 → 03:40:12 จะหาหัวข้ออะไรมาแล้วล่ะนะ

03:40:12 → 03:40:13 เดี๋

03:40:13 → 03:40:16 มีเรื่องให้คุยกันจะเอ้ยหมอมอตโต้จะพูด

03:40:16 → 03:40:21 เรื่องเก๊าทในเชิงทฤษฎีมั้ยนะฮะ

03:40:21 → 03:40:26 นะแต่เ้าโพสต์ไปแล้วไงเโพสต์ไป

03:40:26 → 03:40:31 ในในโพสต์ของเพจหมอมโต้ไปแล้วนะฮะนะอัน

03:40:32 → 03:40:34 นั้นแหละเราก็แชร์มาแล้วล่ะนะฮะอันนั้นก็

03:40:34 → 03:40:38 เป็นความรู้ในองค์ความรู้นั่นทฤษฎีนะฮะนะ

03:40:38 → 03:40:44 ผมก็จะมีรายละเอียดลึกๆในระดับเซลล์อ่ะ

03:40:44 → 03:40:49 ระดับกับเค้าเรียกว่าทั้งนอกเซลล์ในเซลล์

03:40:49 → 03:40:52 นะก็อ่านไว้เลยอ่านไว้ได้เลยนะแต่วัน

03:40:52 → 03:40:55 เนี้ยเป็นองค์ความรู้เก๊าทในแบบภาค

03:40:55 → 03:40:59 ปฏิบัตินะนะเอ่อพูดคุยในเรื่องของเ้า

03:40:59 → 03:41:02 เรียก clinical

03:41:02 → 03:41:05 หรือการไปนำไปpractิceนะนำไปปฏิบัตินะฮะ

03:41:06 → 03:41:08 เออไปปฏิบัติครับตอนนี้เหลือจะสายแข็ง

03:41:08 → 03:41:11 แล้วครับพี่ไปไปดูไปมองให้มัน

03:41:11 → 03:41:15 ออกหวังว่ามีเพื่อนเรายังอยู่ตั้ง 9 คน

03:41:15 → 03:41:20 ครับครับไม่เป็นไรพอแล้วครับโอเคครับออ

03:41:20 → 03:41:23 ครับขอบคุณมากเลยครับพี่หมอขอบคุณครับพี่

03:41:23 → 03:41:27 หมอต้องครับขอบคุณครับครับสวัสดีครับ

03:41:27 → 03:41:31 สวัสดี

03:41:31 → 03:41:39 [เพลง]

03:41:39 → 03:41:47 ครับเฮ้เฮ

03:41:47 → 03:41:58 [เพลง]