00:00:01 → 00:00:03พฤติกรรมก็ดีทุกอย่างอาหารการกินก็ดีทุก
00:00:03 → 00:00:05อย่างไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่แล้วเป็นโรค
00:00:05 → 00:00:07ไตเรื้อรังหรือเป็นโรคไตหนักได้ยังไงคุณ
00:00:07 → 00:00:10ครูก็เลยเอานะหมึกมาใส่เข็มฉีดยาและเติม
00:00:10 → 00:00:12เข้าไปในไตครับพอใส่เข้าไปนะฮะแล้วก็ส่อง
00:00:12 → 00:00:15กล้องจุลทัศน์ดูนะฮะข้างในของไตเกลายเป็น
00:00:15 → 00:00:18เป็นเป็นๆแบบนี้นะครับนี่คือการประกาศ
00:00:18 → 00:00:21ระดับโลกซึ่งการรักษาหรือการป้องกันน่ะ
00:00:21 → 00:00:24โคตรง่ายเลยแต่คน 95% ส่วนใหญ่ไม่รู้
00:00:24 → 00:00:26เรื่องนี้ Fuji ครับดูนี้ครับอันนี้คือ
00:00:26 → 00:00:29อะไรใครรู้บ้างสำคัญกับร่างกายคุณใช่ครับ
00:00:29 → 00:00:30นี่คือไต
00:00:30 → 00:00:31[เพลง]
00:00:31 → 00:00:35คำถามไตมีหน้าที่อะไรครับมีหน้าที่กรอง
00:00:35 → 00:00:38สิ่งสกปรกออกครับและถ้าไตทำงานไม่ดีมันจะ
00:00:38 → 00:00:39เกี่ยวข้องกับอัลไซเมอร์นี่เห็นมั้ยครับ
00:00:40 → 00:00:43มีโอกาสเป็นอัลไซเมอร์ 1.7 - 2.6 เท่า
00:00:43 → 00:00:45และนี่ครับนี่เขียนว่า 3 เท่าของการเป็น
00:00:45 → 00:00:48โรคสมองอุดตันและหัวใจอุดตันนี่คือการ
00:00:48 → 00:00:51ประกาศระดับโลกนะฮะว่าคนเป็นโรคไตเยอะ
00:00:52 → 00:00:54ขึ้นเป็นภัยเงียบซึ่งการรักษาหรือการป้อง
00:00:54 → 00:00:57กันน่ะโคตรง่ายเลยแต่คน 95% ส่วนใหญ่ไม่
00:00:57 → 00:01:00รู้เรื่องนี้สำคัญมากๆแต่ถ้าคุณรู้รู้มัน
00:01:00 → 00:01:02จะง่ายมากในการรักษาหรือป้องกันเลยนะฮะ
00:01:02 → 00:01:04แต่ถ้าคนไม่รู้อย่างงี้ครับนี่คือภาพอะไร
00:01:04 → 00:01:07ครับนี่คือภาพฟอกไตการไปฟอกไตนี้ครับ
00:01:07 → 00:01:09อาทิตย์นึงจะต้องไป 3 ครั้งวันเว้นวันและ
00:01:10 → 00:01:12ไปทีต้องมีการฟอกไต 4-5 ชั่วโมงเสียเงิน
00:01:12 → 00:01:14เสียงบประมาณและอาจจะไม่มีรายได้เพราะคุณ
00:01:14 → 00:01:16ต้องไปฟอกไตและที่น่าสนใจคือไม่ได้สูบ
00:01:16 → 00:01:18บุหรี่ไม่ได้กินของเค็มไม่ได้กินอาหารที่
00:01:18 → 00:01:21ผิดปกติแต่อยู่ที่พฤติกรรมอะไรบางอย่าง
00:01:21 → 00:01:23ที่เราทำโดยไม่รู้ตัวแล้ววิธีการแก้มัน
00:01:23 → 00:01:25ง่ายนิดเดียวแต่เพียงแต่เราไม่รู้เท่า
00:01:25 → 00:01:27นั้นเพื่อนๆต้องดูให้จบ
00:01:27 → 00:01:30ครับแล้ววันนี้มีศาตราจารย์การมาช่วยให้
00:01:30 → 00:01:33ความรู้เรา 2 คนคนนที่ 1 คือคุณคิวนาอิ
00:01:33 → 00:01:35ซึ่งเป็นศาสตราจารย์เกี่ยวกับเรื่องโลกไต
00:01:35 → 00:01:37สมาคมโลกไตแห่งประเทศญี่ปุ่นครับและอีกคน
00:01:37 → 00:01:39นึงคือศาสตราจารย์ริชาร์ด Johnson แห่ง
00:01:39 → 00:01:41มหาวิทยาลัยโคโลราโดมาให้ความรู้หรครับ
00:01:41 → 00:01:43ท่านก็ย้ำบอกมาว่านะฮะใน 10 ปีนี้มีคน
00:01:43 → 00:01:46เป็นโลกไตเพิ่มขึ้นมหาศาลไม่ได้มาจากการ
00:01:46 → 00:01:48กินเค็มแต่อยู่ที่พฤติกรรมอย่างหนึ่งแปลก
00:01:48 → 00:01:51ใจก็เลยไปวิจัยประเทศประเทศหนึ่งซึ่งเป็น
00:01:51 → 00:01:53ประเทศที่หมู่บ้านนั้นเป็นหมู่บ้านที่คน
00:01:53 → 00:01:55เป็นโลกไตกันทั้งหมู่บ้านนั่นคือประเทศ
00:01:55 → 00:01:58เอซาวด์ท่านก็เลยให้ทีมงานของญี่ปุ่นไป
00:01:58 → 00:02:02ที่ประเทศเอซาวด์และไปหมู่บ้านโฮมปาวิจ
00:02:02 → 00:02:05เป็นหมู่บ้านที่คนเป็นโลกไตเยอะมากนี่
00:02:05 → 00:02:07เขียนว่าอะไรครับมีคนเป็นโลกไตมากกว่าคน
00:02:07 → 00:02:10ญี่ปุ่นเนี่ย 10 เท่าก็เลยไปดูว่าเพราะ
00:02:10 → 00:02:12อะไรเข้ามาที่หมู่บ้านนะครับก็มาถามชาว
00:02:12 → 00:02:15บ้านครับใครเป็นโรคไตบ้างนะทุกคนยกมือหมด
00:02:15 → 00:02:17เลยทุกคนน่ะตกใจมั้ยฮะเป็นหนุ่มเป็นสาว
00:02:17 → 00:02:20ชกรทำไมเป็นโรคไตโดยเฉพาะในหมู่บ้านนะ
00:02:20 → 00:02:22ครับจะมีพี่น้องอยู่ 3 คนฮ 3 คนนี่เป็น
00:02:22 → 00:02:24โรคไตหมดเลยโดยเฉพาะนะครับดูนะครับเปิด
00:02:24 → 00:02:27ท้องมาบอกว่าต้องไปฟอกไต 2 วันครั้งก็คือ
00:02:27 → 00:02:29วันเว้นวันเลยก็เลยมาดูครับว่าเ้ากินอะไร
00:02:29 → 00:02:32กันก็มีมีการเอาคล้ายๆกับขนมปังมาปิ้งนะ
00:02:32 → 00:02:35แล้วก็มาผัดกับถั่วทางเจ้าหน้าที่ก็เลยมา
00:02:35 → 00:02:37ตรวจเอาเครื่องตรวจเกลือมาดูว่ามันเค็ม
00:02:37 → 00:02:39ขนาดไหนข้าวที่ว่านี่ดูนะฮะนี่เขียนว่า
00:02:39 → 00:02:41อะไรครับใน 1 มื้อนะครับมีเกลืออยู่นะ
00:02:41 → 00:02:43ครับมีความเค็มอยู่เนี่ยนะประมาณ 1.4
00:02:43 → 00:02:47กรัมแล้ว 1.4 กรัมคูณ 3 ก็เท่ากับ 4.2
00:02:47 → 00:02:49กรัมความเค็มไม่เค็มครับดูครับว่าที่
00:02:49 → 00:02:52กำหนดไว้ของกลมอนามัยโลกบอกว่าไม่ควรกิน
00:02:52 → 00:02:54เค็มเกิน 5 กรัมแต่หมู่บ้านนี้ครับกิน
00:02:54 → 00:02:56เค็มแค่ 4.2 กรัมเท่านั้นไม่ได้ถือว่ากิน
00:02:56 → 00:02:58เยอะครับเอ้าแต่นี่ไม่ได้กินเค็มทำไมถึง
00:02:58 → 00:03:01เป็นโรคไตแบบเรื้อลังแล้วเป็นโรคไตอย่าง
00:03:01 → 00:03:03หนักเลยเพราะอะไรครับมาดูต่อครับพี่น้อง 3
00:03:03 → 00:03:05คนนี้ครับดูฮะความดันสูงหรือเปล่าทางองค์
00:03:05 → 00:03:08การอนามัยโลกมีการกำหนดว่าความดันสูงบน
00:03:08 → 00:03:10เนี่ยห้ามเกิน 140 ล่างห้ามเกิน 90 ดู
00:03:10 → 00:03:12ครับว่าทั้ง 3 คนนี้ความดันก็ไม่สูงอีก
00:03:12 → 00:03:15เอ้าแล้วเป็นโรคตายเรื้อรังได้ยังไงก็มา
00:03:15 → 00:03:17ถามต่อว่าคุณสูบบุหรี่เยอะหรือเปล่าทั้ง
00:03:17 → 00:03:19คุณพี่ทั้งครอบครัวบอกว่าครอบครัวเราคุณ
00:03:19 → 00:03:21พ่อคุณแม่ดุนะครับก็จะไม่มีการสูบบุหรี่
00:03:21 → 00:03:23ไม่มีการกินเหล้าอย่างแน่นอนครับก็แข็ง
00:03:23 → 00:03:25แรงอยู่แล้วทำไมถึงเป็นโรคไตขนาดนั้นก็
00:03:25 → 00:03:27เลยมาดูพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่อครับทาง
00:03:27 → 00:03:29ครอบครัวนี้เคทำอะไรครับทำเกษตรกรครับ
00:03:29 → 00:03:31เกษตรกรเกี่ยวกับเรื่องข้าวโพดครับมีการ
00:03:31 → 00:03:33ปอกข้าวโพดไปเก็บข้าวโพดทำงานวันละ 8
00:03:33 → 00:03:35ชั่วโมงครับคุณอาจจะคิดว่ามาจากยาข้าแมลง
00:03:36 → 00:03:39หรือมาจากสารเคมีใช่มั้ยครับเบืผิดครับ
00:03:39 → 00:03:41พฤติกรรมก็ดีทุกอย่างอาหารการกินก็ดีทุก
00:03:41 → 00:03:43อย่างไม่กินเหล้าไม่สูบบุหรี่แล้วเป็นโรค
00:03:43 → 00:03:45ไตเรื้อรังหรือเป็นโรคไตหนักได้ยังไงงง
00:03:45 → 00:03:47มั้ยครับปรากฏว่าครับนี่ฮะมาดูอุณหภูมิ
00:03:47 → 00:03:50ครับ 41.2 องศความร้อนก็พอๆกับบ้านเรา
00:03:50 → 00:03:52ความร้อนมันเกี่ยวข้องครับความร้อนมัน
00:03:52 → 00:03:55เกี่ยวข้องอะไรเหรอปรากฏว่าพอดูพฤติกรรม
00:03:55 → 00:03:57การใช้ชีวิตของหมู่บ้านนี้ครับเขาบอกว่า
00:03:57 → 00:03:59หลังจากทำงานทุกวันเนี่ยรู้สึกป่วยไม่
00:03:59 → 00:04:02สบายมากเลยนะฮทางคุณหมอนักวิจัยก็มาดูต่อ
00:04:02 → 00:04:05ว่าเพราะอะไรคำตอบคือน้ำครับใช่ครับเากิน
00:04:05 → 00:04:08น้ำไม่พอครับคุณหมออธิบายว่าการขาดน้ำนะ
00:04:08 → 00:04:11ฮะจะทำให้เราเป็นโรคไตดังนั้นนะก็มีการ
00:04:11 → 00:04:13สอนให้หมู่บ้านเนี่ยได้กินน้ำกินน้ำมาก
00:04:13 → 00:04:16ขึ้นกินน้ำมากขึ้นครับทำให้การเป็นโรคไต
00:04:16 → 00:04:19ลดลงครับเพื่อนๆฟังแล้วรู้สึกไงโอโถ่เอ้ย
00:04:19 → 00:04:22การกินน้ำป้องกันโรคไตป้องกันการเป็นไต
00:04:22 → 00:04:25เรื้อรังก็มีคำถามอีกว่าทำไมกินน้ำแล้วลด
00:04:25 → 00:04:27การเป็นโรคไตดูต่อครับก็มาที่มปลายแห่ง
00:04:28 → 00:04:29นึงในจังหวัดคุมาโมโต้ของญี่ปุ่นนะครับ
00:04:29 → 00:04:32เด็กๆก็จะมีการทดลองการเอาไตของหมูเนี่ย
00:04:32 → 00:04:34นะฮะมาทดลองครับแล้วเค้าก็บอกอีกครับว่า
00:04:34 → 00:04:36ไตของหมูเนี่ยนะฮะจะมีความหนักประมาณ
00:04:36 → 00:04:3940-150 กรัมมีความหนักพอๆกับมนุษย์ก็เลย
00:04:39 → 00:04:41เอาไตของหมูเนี่ยมาทดลองดูคุณครูก็เลยเอา
00:04:41 → 00:04:44นะหมึกมาใส่เข็มฉียาและเติมเข้าไปในไต
00:04:44 → 00:04:46ครับพอใส่เข้าไปนะฮะแล้วก็ส่องกล้อง
00:04:46 → 00:04:48จุลทัศน์ดูนะฮะข้างในของไตเนี่ยกลายเป็น
00:04:48 → 00:04:52เม็ดๆๆๆๆแบบนี้นะครับในไตนะฮะจะมีเม็ดๆๆๆ
00:04:52 → 00:04:54แบบเนี้เป็นเม็ดเชือกครับเอาไว้กองนะสิ่ง
00:04:54 → 00:04:57สกปรกออกเนี่ยมีอยู่เป็นจุดๆๆๆๆแบบเยนะฮะ
00:04:57 → 00:04:59เป็นล้านชิ้นสำหรับคนที่มีไตที่ไม่แข็ง
00:04:59 → 00:05:02แรงเนี่ยไอ้ตัวจุดๆๆๆเนี่ยตัวกองจะอ่อนแอ
00:05:02 → 00:05:04นะครับระบบการกองไตครับเป็นอย่างนี้ฮะก็
00:05:04 → 00:05:06คือการเข้ามาแบบนี้ฮะก็จะแยกสิ่งสกปรกกับ
00:05:06 → 00:05:09น้ำออกไปครับเมื่อไตไม่ทำงานนะฮะก็จะกอง
00:05:09 → 00:05:11สิ่งสกปรกออกไม่ได้แล้วตอนที่ไตไม่แข็ง
00:05:11 → 00:05:14แรงจะมีออกซิเจนในไตน้อยอันนี้ดูกราฟนะฮะ
00:05:14 → 00:05:17คำถามในอวัยวะ 4 อย่างนี้อะไรต้องการ
00:05:17 → 00:05:21ออกซิเจนเยอะที่สุดครับ 1 ปอด 2 ไต 3
00:05:21 → 00:05:25สมอง 4 ตับอันไหนเยอะสุด
00:05:25 → 00:05:29ครับคำตอบคือปอดและไตต้องการออกซิเจนพอพอ
00:05:29 → 00:05:31พๆกันครับเพราะฉะนั้นถ้าไตทำงานไม่ดีจะทำ
00:05:31 → 00:05:34ให้ออกซิเจนไปอยู่ที่ไตไม่พอครับนี่ครับ
00:05:34 → 00:05:36นี่คือการตรวจ MRI ก็คือการสตาฟเนี่ยไม่
00:05:36 → 00:05:39ให้กินน้ำพอไม่กินน้ำแล้วไปดู m ปรากฏว่า
00:05:39 → 00:05:41นะนี่คือภาพของการเเรของไตถ้าไม่กินน้ำ
00:05:41 → 00:05:43นี่กับออกซิเจนเนี่ยมีแค่ 50% ถ้ากินน้ำ
00:05:43 → 00:05:46จะมีออกซิเจน 55% จะต่างกันเลยสรุปครับ
00:05:46 → 00:05:48เพื่อนๆเราเป็นโรคไตหนึ่งในนั้นก็คือการ
00:05:48 → 00:05:51กินเค็มแต่ 2 คนส่วนใหญ่ไม่รู้ก็คือการ
00:05:51 → 00:05:53ขาดน้ำเมื่อขาดน้ำเป็นโรคไตเรื้อรังแล้ว
00:05:53 → 00:05:55เราต้องฟอกไตและทำให้เราเป็นโรคต่างๆมาก
00:05:55 → 00:05:57มายเราไม่เคยรู้เรื่องนี้มาก่อนเพราะ
00:05:57 → 00:05:59ฉะนั้นเพื่อนๆเราควรจะกินน้ำโดยเฉพาะ
00:05:59 → 00:06:01ประเทศไทยเป็นประเทศที่ร้อนตลอดปีแล้วเรา
00:06:01 → 00:06:04กินน้ำกันอยู่หรือเปล่าโดยเฉพาะคนชราคน
00:06:04 → 00:06:06ที่สูงอายุเราไม่รู้สึกหิวน้ำนี่คือปัญหา
00:06:06 → 00:06:08สำคัญเมื่อเราไม่รู้สึกหิวน้ำเราจะเป็น
00:06:08 → 00:06:11โรคไตนี่คุณหมอเตือนเลยนะครับว่าคุณจะ
00:06:11 → 00:06:13ต้องกินน้ำก่อนที่จะรู้สึกหิวน้ำถ้าคุณ
00:06:13 → 00:06:15รู้สึกหิวน้ำนั่นคือร่างกายขาดน้ำแล้วคุณ
00:06:15 → 00:06:18ต้องกินน้ำก่อนที่จะหิวน้ำครับโลกตตนี้
00:06:18 → 00:06:20ส่งผลให้เกิดโรคอะไรบ้างจำได้มั้ยถ้าคุณ
00:06:20 → 00:06:22จำไม่ได้ลองย้อนกลับไปดูส่งผลให้เกิดโรค
00:06:22 → 00:06:24ร้ายต่างๆมากมายและนี่เป็นการเตือนระดับ
00:06:24 → 00:06:27ประเทศระดับโลกให้คุณกินน้ำเพราะน้ำจะส่ง
00:06:27 → 00:06:29ผลทำให้เราเป็นโรคไตหรือไม่นี่คือสิ่ง
00:06:29 → 00:06:31สำคัญแน่นอนครับการกินเค็มไม่ดีต่อไตแต่
00:06:31 → 00:06:34ไม่เคยรู้มาก่อนว่าฉันลดการกินเค็มแต่ยัง
00:06:34 → 00:06:36มีโอกาสเป็นโรคไตคิดดูว่ามันสำคัญขนาดไหน
00:06:36 → 00:06:38ครับโรคไตไม่ได้มาจากการกินเค็มอย่าง
00:06:38 → 00:06:40เดียวมาจากการกินน้ำแต่ถ้าคุณบอกว่ามาจาก
00:06:40 → 00:06:42การกินน้ำเฉยๆไม่ดูคลิปเนี้ยก็ไม่มีใคร
00:06:42 → 00:06:45ที่จะลงมือเปลี่ยนพฤติกรรมในการกินน้ำถึง
00:06:45 → 00:06:47จะต้องมีเรื่องราวมีสตอรี่เล่าให้เพื่อนๆ
00:06:47 → 00:06:49ฟังว่าอ๋อมันเป็นอย่างงี้ๆถึงจะสนใจในการ
00:06:49 → 00:06:51เปลี่ยนพฤติกรรมในการกินน้ำถูกมั้ยฮะหวัง
00:06:51 → 00:06:53ว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆทุกคนนะครับ
00:06:53 → 00:06:55แล้วก็ฝากแชร์ให้กับคนรักของคุณด้วยครับ
00:06:55 → 00:06:57คนไทยประชาชนไทยต่อไปจะได้เป็นโรคไตน้อย
00:06:57 → 00:06:59ลงหรือไม่เป็นโรคไตได้จะดีมากๆเลย
00:06:59 → 00:07:01ปัจจุบันนี้คุณอยากรู้ตัวคุณเองมยว่าไต
00:07:01 → 00:07:04ของคุณมีสมรรถภาพเท่าไหร่มีค่าของไตเยอะ
00:07:04 → 00:07:06หรือน้อยยังไงวิธีการดูนี่คือตาลังไต
00:07:06 → 00:07:09เมื่อเทียบจากอายุกับความสามารถของไตนี่
00:07:09 → 00:07:11คือของผู้หญิงและนี่คือของผู้ชายแล้วมา
00:07:11 → 00:07:13เทียบดูว่านะครับถ้าเป็นสีขาวเนี่ยก็จะ
00:07:13 → 00:07:16แข็งแรงนะครับวิธีการเช็ควิธีการตรวจดู
00:07:16 → 00:07:19ว่าไตของคุณแข็งแรงอยู่หรืออ่อนแอนะครับ
00:07:19 → 00:07:21วิธีการดูเพราะว่าคนที่เป็นโรคไตแล้วอยู่
00:07:21 → 00:07:23ในกลุ่มสีส้มหรือสีแดงหรือสีเหลืองเนี่ย
00:07:24 → 00:07:26ฮะกินน้ำเยอะเกินไปมีปัญหาเคยรู้มั้ยครับ
00:07:26 → 00:07:28พูดใหม่นะคนที่เป็นโรคไตเรื้อรังโดยไม่
00:07:28 → 00:07:30รู้ตัวเนี่ยกินน้ำเยอะไปมีปัญหาทำให้ไต
00:07:30 → 00:07:32พังมากกว่าเดิมใครเคยรู้เรื่องนี้บ้างไต
00:07:32 → 00:07:35คือภัยเงียบที่เราไม่รู้ตัวครับคุณเคยรู้
00:07:35 → 00:07:37มว่าคุณอยู่ในระดับไหนบ้างครับวิธีการดู
00:07:37 → 00:07:40ค่าไตมีอยู่ 2 อย่าง 1 คือดู egfr และอัน
00:07:40 → 00:07:44ที่ 2 คือการดูตัวที่มีชื่อว่าเตินแต่
00:07:44 → 00:07:47ส่วนใหญ่บางทีไม่มีค่าของ egfr นะมีแค่
00:07:47 → 00:07:49ของเตินเฉยๆวิธีการคำนวณเป็นยังไงครับจะ
00:07:49 → 00:07:52มีการอธิบายให้กับเพื่อนๆให้ละเอียดกว่า
00:07:52 → 00:07:53นี้้าเพื่อนๆสนใจให้แอดมาที่ตรงนี้ถ้าไม่
00:07:53 → 00:07:55แอดมานี้ขออนุญาตไม่ตอบแล้วแล้วบอกว่าขอ
00:07:56 → 00:07:58วีดีโอฟรีเกี่ยวกับเรื่องวิธีการคำนวณค่า
00:07:58 → 00:08:01ไตก็จะให้ให้คลิปวีีดีโอที่มันเจาะลึก
00:08:01 → 00:08:03กว่านี้เพราะว่าถ้าผมอธิบายลึกเกินไปบาง
00:08:03 → 00:08:05ทีคนไม่อยากดูไม่สนใจสำหรับคนที่อยากสนใจ
00:08:05 → 00:08:07มากกว่านี้ก็คือแอดเข้ามาแล้วก็ขอคลิปแบบ
00:08:07 → 00:08:09นี้และนอกนั้นแล้วถ้าเพื่อนๆสนใจใน
00:08:09 → 00:08:11วีีดีโอที่ผมนำข้อมูลมาจากต่างประเทศมา
00:08:11 → 00:08:13จากหมอต่างประเทศมาจากนักวิจัยต่างประเทศ
00:08:13 → 00:08:15เพื่อที่จะไม่ให้พลาดคลิปของผมทุกคลิปนะ
00:08:15 → 00:08:19ครับให้กดติดตาม 2 ให้กดทั้งหมดทุกครั้ง
00:08:19 → 00:08:22เพื่อนๆก็จะเห็นคลิปของ fuji ในการออนแอร
00:08:22 → 00:08:24ทุกครั้งครับแต่ถ้ากดติดตามเฉยๆจะทำให้
00:08:24 → 00:08:29บางทีอาจจะไม่เห็นครับแล้วเจอกันครับ