00:00:00 → 00:00:03 [เสียงดนตรี]
00:00:03 → 00:00:06 You're listening to Mahidol Channel Podcast.
00:00:06 → 00:00:08 Listen for a better life.
00:00:09 → 00:00:11 ฟังเพื่อชีวิตที่ดีกว่า
00:00:11 → 00:00:14 และนี่คือรายการพอดแคสต์ของช่อง Mahidol Channel
00:00:14 → 00:00:16 โดย มหาวิทยาลัยมหิดล
00:00:16 → 00:00:20 [เสียงดนตรี]
00:00:20 → 00:00:23 เครียด เศร้า มีความทุกข์ หาทางออกไม่ได้ ไม่รู้จะคุยกับใคร
00:00:23 → 00:00:26 อยากให้ทุกคนมาฟังมหิดลแชนแนลพอดแคสต์
00:00:26 → 00:00:29 ที่จะมาช่วยคุณในการจัดการ ปัญหาสุขภาพทางใจ
00:00:29 → 00:00:33 ในรายการ Re-Mind รู้ทันปัญหาสุขภาพจิต สำรวจอารมณ์ความคิด
00:00:34 → 00:00:36 เข้าใจพฤติกรรมของตนเองและคนใกล้ตัว
00:00:36 → 00:00:39 กับผม หมอหลิว นายแพทย์สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข
00:00:40 → 00:00:45 จิตแพทย์เด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล
00:00:45 → 00:00:46 คุณผู้ฟัง คุณผู้ชมครับ
00:00:46 → 00:00:49 วันนี้เรากำลังใช้แพลตฟอร์ม ในรูปแบบอะไรกันอยู่
00:00:50 → 00:00:54 เรากำลังใช้สื่อสังคมออนไลน์ หรือว่าโซเชียลมีเดียใช่ไหมครับ
00:00:54 → 00:00:58 เพราะเรามีโซเชียลมีเดีย ทำให้เรา Connect กันได้ง่ายขนาดนี้
00:00:59 → 00:01:00 แต่ในขณะเดียวกัน
00:01:00 → 00:01:02 เหรียญมีสองด้าน
00:01:03 → 00:01:08 ก็มีคนที่ได้รับผลกระทบทางลบ จากการใช้โซเชียลมีเดียเช่นเดียวกัน
00:01:08 → 00:01:14 วันนี้ผมจะพาคุณผู้ฟังคุณผู้ชมทุกท่าน ได้มารู้จักกับคำ ๆ หนึ่ง
00:01:14 → 00:01:17 ซึ่งในปัจจุบันมีคนพูดถึงกันอย่างมากมาย
00:01:17 → 00:01:19 คือคำว่า Cyberbullying
00:01:19 → 00:01:23 หรือว่าการกลั่นแกล้งรังแกบนโลกออนไลน์
00:01:24 → 00:01:26 ซึ่งการกลั่นแกล้งรังแกบนโลกออนไลน์นั้น
00:01:26 → 00:01:34 ส่งผลกระทบรุนแรง ยืดเยื้อ เรื้อรัง และยาวนานกว่า bully โดยทั่ว ๆ ไปอีกเช่นกัน
00:01:35 → 00:01:39 ผมจะพาทุก ๆ ท่านได้มารู้จักกับการ bully Cyberbullying ว่าคืออะไร
00:01:39 → 00:01:43 ได้มารู้จักกับว่า แล้วจะมีสัญญาณเตือนอย่างไร
00:01:43 → 00:01:44 แล้วเราจะช่วยเหลือกันอย่างไร
00:01:44 → 00:01:47 แล้วเราป้องกัน ไม่ให้เกิด Cyberbullying อย่างไร
00:01:47 → 00:01:50 ในรายการ Re-Mind ใน EP นี้นะครับ
00:01:50 → 00:01:53 เรามาพูดถึงการ bully เฉย ๆ ก่อน
00:01:53 → 00:01:59 การ bully นี่จริง ๆ แล้ว เกิดใน สถานการณ์ที่คนหรือผู้กระทำกับผู้ถูกกระทำ
00:01:59 → 00:02:02 ซึ่งวันนี้ผมจะใช้คำรวม ๆ ไว้นะครับ
00:02:02 → 00:02:04 ทั้งเป็นผู้กระทำกับเหยื่อนะครับ
00:02:04 → 00:02:06 ผู้กระทำกับเหยื่อ หรือผู้กระทำหรือผู้ถูกกระทำ
00:02:07 → 00:02:11 เกิดในกรณีที่เขาเรียกว่า พลังอำนาจมันไม่เท่ากัน
00:02:11 → 00:02:16 อำนาจหรือพลังที่มันไม่สมดุล หรือว่า Imbalance ในภาษาอังกฤษ
00:02:16 → 00:02:17 มันคือ Power Imbalance
00:02:18 → 00:02:20 ถ้าเราลองนึกย้อน
00:02:20 → 00:02:24 หลาย ๆ ท่าน สมัยก่อนที่ไม่มีอินเทอร์เน็ต สำหรับคุณผู้ฟังที่เป็นผู้ใหญ่นะครับ
00:02:25 → 00:02:26 การ bully ทั่วไปก็อย่างเช่น
00:02:26 → 00:02:28 เดินมาแล้วก็พูดว่า
00:02:28 → 00:02:29 ขออนุญาตนะ
00:02:29 → 00:02:30 ไอ้อ้วน
00:02:30 → 00:02:31 ไอ้ดำ
00:02:31 → 00:02:32 อย่างนี้นะ สมมุตินะครับ
00:02:33 → 00:02:35 โอ้โฮ อันนี้คือ bully ทางวาจาใช่ไหม
00:02:35 → 00:02:38 หรือถ้า bully ทางร่างกาย มีอะไร
00:02:38 → 00:02:39 เดินเข้ามาแล้วก็มาเตะเลย
00:02:40 → 00:02:42 เดินเข้ามา แล้วก็มาสกัดขาให้ล้มเลย
00:02:42 → 00:02:45 หรือว่านั่ง ๆ อยู่ ก็แอบหยิกอะไรอย่างนี้ครับ
00:02:46 → 00:02:48 อันนี้ก็คือการ bully ทางร่างกาย
00:02:48 → 00:02:51 หรือว่า bully อื่น ๆ อีกก็อย่างเช่น การกีดกันไม่ให้เข้ากลุ่ม
00:02:51 → 00:02:54 เช่นเหมือนเด็ก ๆ เรา บางคน เช่น
00:02:54 → 00:02:58 มักจะเป็นเศษ เวลาที่ต้องรวมกลุ่ม หรือทำงานกลุ่มกันเกิดขึ้น
00:02:58 → 00:03:01 อันนี้ก็คือการกีดกันไม่ให้เข้าสังคม
00:03:01 → 00:03:03 สิ่งเหล่านี้ครับ เราเรียกว่า bully โดยทั่วไป
00:03:04 → 00:03:06 แต่ทีนี้ครับ bully เหล่านี้
00:03:06 → 00:03:11 ในโลกยุคปัจจุบัน ที่โซเชียลมีเดียใช้กันอย่างแพร่หลาย
00:03:12 → 00:03:17 Bully เหล่านี้แปรสภาพมาเป็น Cyberbullying
00:03:17 → 00:03:20 หมายความว่าจากโลกทั่วไปที่เราได้พบเจอ
00:03:20 → 00:03:23 กลับกลายร่างมาอยู่ในโลกออนไลน์นะครับ
00:03:24 → 00:03:25 ชวนคิดต่อครับ
00:03:25 → 00:03:28 โลกออนไลน์มีคุณลักษณะเด่นอะไร
00:03:29 → 00:03:33 ถ้าเราคิดตาม เราจะพบว่า
00:03:33 → 00:03:36 โลกออนไลน์เปิดเมื่อไหร่ก็ได้
00:03:36 → 00:03:38 เปิดที่ไหนก็ได้
00:03:38 → 00:03:40 และอยู่ยั้งยืนยงเลยนะครับ
00:03:40 → 00:03:43 เพราะฉะนั้นแสดงว่า 24/7 หรือว่า Anywhere Anytime
00:03:43 → 00:03:47 ดังนั้น ถ้าเมื่อไหร่เกิดการกลั่นแกล้งรังแก ทางออนไลน์
00:03:47 → 00:03:48 มันได้หมดเลยแหละ
00:03:49 → 00:03:51 เช่น ยกตัวอย่างเหตุการณ์ง่าย ๆ นะครับ
00:03:51 → 00:03:53 มีการไปแคปรูปบางรูปมา
00:03:53 → 00:03:56 จาก Facebook หรือว่าจากแพลตฟอร์มออนไลน์ของเพื่อน
00:03:56 → 00:03:57 แล้วก็มาโพสต์
00:03:57 → 00:03:59 แล้วก็มาพิมพ์คอมเมนต์ขำ ๆ กัน
00:04:00 → 00:04:03 ซึ่งจริง ๆ ตั้งใจให้ตลก แต่คนโดนทำไม่ตลกด้วย
00:04:03 → 00:04:06 เช่น น่ารักจังเลย อะไรก็ว่าไป สมมุตินะครับ
00:04:06 → 00:04:08 เป็นคำพูดเชิงเสียดสี
00:04:08 → 00:04:11 เชิงดูถูก หรือเชิงตำหนิก็ตาม
00:04:11 → 00:04:14 สิ่งนั้นถ้ามันอยู่บนแพลตฟอร์มออนไลน์แล้ว มันอยู่ยาวเลยนะ
00:04:14 → 00:04:16 มันเปิดเมื่อไหร่ก็เจอนะ
00:04:16 → 00:04:17 คนจากทุกมุมโลก
00:04:17 → 00:04:20 ไม่ใช่เฉพาะประเทศไทยของเรา ไม่ใช่เฉพาะกรุงเทพมหานคร
00:04:20 → 00:04:22 อยู่อิตาลีก็เปิดได้
00:04:22 → 00:04:24 อยู่อเมริกาก็เปิดได้
00:04:24 → 00:04:27 อยู่หมู่เกาะทะเลแคริบเบียนก็เปิดได้
00:04:27 → 00:04:28 แค่มีอินเทอร์เน็ต
00:04:29 → 00:04:31 แล้วเปิดเวลาไหนก็ได้ Time zone ต่างกันก็ได้
00:04:32 → 00:04:35 ดังนั้น จะบอกว่า รูปแบบของการ Cyberbullying นี่
00:04:35 → 00:04:37 เกิดได้ตลอดเวลา
00:04:37 → 00:04:38 และเกิดได้ทุกที่
00:04:38 → 00:04:42 เพียงแค่มี อุปกรณ์การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตในมือ
00:04:42 → 00:04:44 ไม่ว่าจะเป็นมือถือหรือว่าคอมพิวเตอร์ก็ตาม
00:04:44 → 00:04:49 แบบนี้ไงครับ ทำให้ Cyberbullying ถึงส่งผลกระทบที่รุนแรง ยืดเยื้อ
00:04:49 → 00:04:55 เรื้อรัง และยาวนานกว่ารูปแบบของ การ bully ทั่ว ๆ ไปนะครับ
00:04:55 → 00:04:58 ซึ่งจริง ๆ แล้ว Cyberbullying นี่
00:04:58 → 00:05:01 ถ้าเรามาดูว่าอะไรมันเป็นสาเหตุนะ
00:05:01 → 00:05:04 ที่ทำให้คนเราเกิดการ Cyberbullying เกิดขึ้น
00:05:05 → 00:05:09 ถ้าแยกแยะนะครับว่า เป็นคนทั่วไปที่รู้จักกัน
00:05:10 → 00:05:13 หมอก็มีกรณีเหมือนกัน ที่เด็กนักเรียนนี่นะครับ
00:05:13 → 00:05:17 เขาเองเขาถูกกีดกันไม่ให้เข้ากลุ่ม
00:05:17 → 00:05:20 ไม่ให้เข้ากลุ่มไลน์ ไม่มีเขาอยู่คนเดียวในห้อง
00:05:20 → 00:05:26 หรือบางกรณีนะ ก็เคยมีเหมือนกันนะครับ ที่เป็นถึงขั้นว่าเอารูปเขาไปโพสต์
00:05:26 → 00:05:28 แล้วก็ไปสร้าง account ปลอม
00:05:28 → 00:05:34 แล้วก็ไปพูดทำนองว่า เขามีเรื่องของการขายบริการทางเพศ
00:05:34 → 00:05:39 เขาไปทำในเรื่องของความไม่เหมาะสมอื่น ๆ
00:05:39 → 00:05:41 ซึ่งคนที่โดน ไม่รู้ตัวเลยนะ
00:05:41 → 00:05:43 แล้วก็พอมีคนมาบอก
00:05:43 → 00:05:46 ก็รู้สึกว่า โอ้โห ทำไมเขาถึงโดนขนาดนั้น
00:05:46 → 00:05:49 ทำไมเขาถึงเกิดเหตุการณ์แบบนั้น กับเขาเกิดขึ้น
00:05:49 → 00:05:51 อันนี้คือคนที่รู้จักกัน
00:05:51 → 00:05:53 แล้วก็เกิดการกระทำแบบนั้นเกิดขึ้น
00:05:54 → 00:05:59 แต่ทีนี้จะมีคนบางจำพวกเหมือนกันครับ ที่ไม่รู้จักกัน แต่ก็ bully กันได้
00:05:59 → 00:06:02 เพราะอย่างที่บอกไงครับ นิยามมันคือ การใช้อำนาจที่แตกต่างกัน
00:06:03 → 00:06:05 หลาย ๆ ที มักจะเกิดเหตุเช่นในยุคปัจจุบัน
00:06:06 → 00:06:11 ซึ่งเราอยู่ในยุคของความคิด และความเชื่อที่ไม่เหมือนกัน
00:06:11 → 00:06:13 เช่น เรื่องการเมือง
00:06:13 → 00:06:18 บางทีเราก็ไปโพสต์ถึงคนที่เห็นต่าง
00:06:18 → 00:06:22 ไปตำหนิ ไปพูดถึงคำที่ไม่เหมาะสม
00:06:22 → 00:06:24 ไปบอกว่าเขาเป็นคนละพวกกับเรา
00:06:25 → 00:06:27 การเริ่มต้น สาเหตุมาจากความรู้สึกว่า
00:06:27 → 00:06:30 เขาเป็นคนละพวกกับเรา
00:06:30 → 00:06:33 เมื่อไหร่ที่เกิดความรู้สึกเป็นคนละพวก
00:06:33 → 00:06:37 เกิดการผลักไสคนอื่น ให้กลายไปเป็นคนละพวกกับเรา
00:06:38 → 00:06:39 ความเกลียดชังจะเกิด
00:06:39 → 00:06:42 การใช้อำนาจในทางที่ผิดจะเกิดขึ้น
00:06:42 → 00:06:44 แล้วมันจะเกิด Cyberbullying ได้
00:06:44 → 00:06:47 หรืออย่างที่เราจะใช้คำว่า มันมีเกรียนคีย์บอร์ดเกิดขึ้น
00:06:47 → 00:06:49 พิมพ์ด่า พิมพ์โน่นพิมพ์นี่
00:06:49 → 00:06:54 ถึงเวลา บางทีก็จะมีกรณีที่เกิดการฟ้องร้อง เกิดคดีความทางกฎหมาย
00:06:54 → 00:06:56 ซึ่งก็คงไม่มีใครอยากให้เกิดแบบนั้น
00:06:56 → 00:07:00 แต่ดังนั้นเวลาที่คนเราไม่รู้จักกัน มันก็เลย bully กันได้ไงครับ
00:07:00 → 00:07:03 หรือบางทีแค่โพสต์คลิปอะไรอย่างนี้ ไม่แน่ใจนะอย่างเช่น
00:07:03 → 00:07:05 คลิปนี้ออนแอร์อยู่ อาจจะมีคน bully หมอก็ได้นะ
00:07:06 → 00:07:09 เช่น พิมพ์อะไรบางอย่าง กลายเป็นถูก bully ทั้ง ๆ ที่เราไม่รู้จักกัน
00:07:10 → 00:07:11 ดังนั้น จริง ๆ มันเป็นเพราะแค่ว่า
00:07:11 → 00:07:13 รูปแบบการออนไลน์ไงครับ
00:07:13 → 00:07:14 รูปแบบการที่เป็นโซเชียลมีเดีย
00:07:14 → 00:07:16 อยู่ที่ไหนนี่ Anywhere Anytime นี่
00:07:17 → 00:07:19 มันทำให้พิมพ์อะไรไปก็ได้ ทั้ง ๆ ที่เราไม่รู้จักกัน
00:07:20 → 00:07:22 ต้นตอสาเหตุจริง ๆ แล้ว มันเป็นเพราะอะไรครับ
00:07:23 → 00:07:24 ชวนกันคิดแบบนี้ครับว่า
00:07:24 → 00:07:31 มันเป็นเพราะเรามีแนวโน้มที่จะเห็นว่า คนเห็นต่างกับเรา
00:07:31 → 00:07:33 ควรค่ากับการถูกรังเกียจหรือเปล่า
00:07:34 → 00:07:39 เรามีแนวโน้มที่จะผลักไสคนที่คิดไม่เหมือนเรา
00:07:39 → 00:07:42 ให้ไปอยู่คนละพวกกับเราหรือเปล่า
00:07:42 → 00:07:48 ชวนคิดแบบนี้ครับว่าเวลาที่เราไปเจอ คนที่เขาคิดไม่เหมือนเรา คิดต่างกับเรา
00:07:48 → 00:07:49 จริง ๆ แล้วเขาเป็นอย่างนั้น
00:07:49 → 00:07:53 หรือสิ่งที่เขาเป็น มันเป็นแค่เพราะเขาคิดแบบนั้น
00:07:53 → 00:07:55 หลาย ๆ ที เราจะผสมมั่วเลยนะ
00:07:55 → 00:07:58 คิดว่าที่เขาคิดแบบนั้นเป็นเพราะเขาเป็น แล้วเราก็ผลักไส
00:07:58 → 00:08:02 แล้วบางทีก็เกิด Cyberbullying โดยตั้งใจหรือไม่ตั้งใจก็ตาม
00:08:02 → 00:08:04 วิธีการกระทำให้เกิด Cyberbullying
00:08:05 → 00:08:07 มันมาได้หลากหลายรูปแบบ
00:08:07 → 00:08:11 มีทั้งในแง่ของการพิมพ์ตำหนิ อย่างที่ยกตัวอย่างไป
00:08:11 → 00:08:16 เช่น บางคนลงรูปแล้วก็ไปบอกว่า เป็นคนแบบนั้น เป็นคนแบบนี้
00:08:16 → 00:08:18 เป็นรูปลักษณ์ภายนอกต่าง ๆ นานา
00:08:18 → 00:08:22 ถัดมา มันก็จะมีทั้งเรื่องของ การถึงขั้นเสียทรัพย์ก็มีนะ
00:08:22 → 00:08:24 ส่งผลต่อเรื่องความปลอดภัยก็มีนะ
00:08:24 → 00:08:31 เด็ก ๆ ของเราหลาย ๆ คนก็มีเหมือนกัน ที่ถูกวิธีการนี้ หลอกลวงผ่านสื่อออนไลน์
00:08:31 → 00:08:33 แล้วมันก็ทำให้เกิดการสูญเสียทรัพย์สิน
00:08:33 → 00:08:37 หรือว่าไปถึงความรุนแรง ทางร่างกายก็ได้เช่นเดียวกัน
00:08:37 → 00:08:42 ดังนั้น จริง ๆ แล้ว มันจะมีรูปแบบ ที่จะออกมาทำได้แตกต่าง ต่าง ๆ นานา
00:08:42 → 00:08:44 บางทีมันออกมาเป็นรูป บางทีมันออกมาเป็นคลิปล้อเลียน
00:08:44 → 00:08:46 หรือบางทีเป็นแค่ wording
00:08:46 → 00:08:52 หรือเป็นคำพูดบางอย่างซึ่งพิมพ์ไปก็รู้ว่า เหตุการณ์ต่าง ๆ เหล่านั้น มันคืออะไร
00:08:52 → 00:08:53 ทีนี้เรามาดูกันว่า
00:08:54 → 00:08:59 แล้วคำพูดหรือสิ่งที่คนชอบใช้มา bully
00:08:59 → 00:09:01 โดยทำให้คนอื่นรู้ตัวและไม่รู้ตัว
00:09:01 → 00:09:05 หรือบางทีถ้าเราเป็นคนที่ถูกทำ และอาจจะไม่รู้ตัวมีอะไรบ้าง
00:09:05 → 00:09:11 มันจะมีคำพูดหรือวิธีการกระทำที่เป็นลักษณะ ของคุณลักษณะภายนอกของคน ๆ นั้น
00:09:11 → 00:09:12 เช่นอะไรบ้าง
00:09:13 → 00:09:15 รูปร่างเลยนะครับ ยกตัวอย่างเช่น
00:09:15 → 00:09:19 เตี้ย ผอม อ้วน
00:09:19 → 00:09:23 คำพูดแต่ก่อนอะไร กุ้งแห้ง หมูตอน อะไรก็ว่าไป ยกตัวอย่างนะครับขออนุญาต
00:09:24 → 00:09:29 คำพูดเหล่านี้ก็คือคำพูด ที่วิจารณ์ถึงรูปร่างลักษณะภายนอก
00:09:29 → 00:09:35 อันถัดมาที่ชอบมีการใช้ในการ bully กันคือ เรื่องของเพศสภาพ ยกตัวอย่างเช่น
00:09:36 → 00:09:43 จะเป็นเรื่องของคำว่าตุ๊ด คำว่าทอม สายเหลือง ขุดทองอะไรก็ว่าไปนะ
00:09:43 → 00:09:47 อันนี้คือคำพูดตัวอย่าง ของการที่ใช้ในการ bully
00:09:47 → 00:09:50 ซึ่งคนที่โดนไม่ชอบหรอก
00:09:50 → 00:09:53 ถัดมาที่ชอบใช้อีกคือเรื่องของเศรษฐสถานะ
00:09:53 → 00:09:56 เช่น เรื่องของความจน ความรวย
00:09:56 → 00:09:59 ความไม่มีเงิน หรือความเปรียบเทียบต่าง ๆ นานาพวกนี้
00:09:59 → 00:10:02 ก็จะส่งผลต่อเรื่องของการที่ถูก bully
00:10:02 → 00:10:05 แล้วก็เป็นเรื่องของความชอบและทัศนคติ
00:10:05 → 00:10:09 อันนี้ก็เป็นคำพูดที่จะมาใช้ bully ได้มากในยุคปัจจุบันด้วยนะ
00:10:09 → 00:10:13 เช่น ความชอบทางการเมือง ทัศนคติทางการเมืองที่ไม่เหมือนกัน
00:10:13 → 00:10:15 หรือบางอัน เช่น ชอบดารา
00:10:15 → 00:10:17 ถูกเรียกว่าสาว Y
00:10:17 → 00:10:18 ถูกเรียกว่าติ่ง อะไรอย่างนี้นะครับ
00:10:18 → 00:10:21 ก็เป็นคำพูดที่คนพูดไม่ได้รู้สึกอะไร
00:10:22 → 00:10:23 ทั้งหลายทั้งมวลที่พูดมาทั้งหมด
00:10:23 → 00:10:26 คำพูดหรือว่าสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้
00:10:26 → 00:10:28 อยากชวนทุกคนกลับไปคิดครับว่า
00:10:28 → 00:10:31 ถ้าเราโดนเอง เราจะรู้สึกอะไรไหม
00:10:32 → 00:10:34 ถ้าเราถูกพิมพ์เข้ามาแบบนั้นเอง
00:10:34 → 00:10:35 ถูกโพสต์แบบนั้นเอง
00:10:36 → 00:10:37 เราชอบไหม
00:10:37 → 00:10:41 ถามตัวเองนะครับ ตั้งสติแล้วถามตัวเองดูว่า ชอบหรือไม่ชอบ
00:10:41 → 00:10:42 ถ้าไม่ชอบ
00:10:43 → 00:10:45 เราควรจะทำแบบนั้นกับใครไหม
00:10:45 → 00:10:47 และถ้าเราเป็นผู้พบเห็น
00:10:48 → 00:10:53 เราคิดว่ามีใครที่สมควรที่จะโดนกระทำ แบบนั้นไหม
00:10:53 → 00:10:57 ซึ่งทั้งหมดทั้งมวลนี้ มันทำให้เกิดผลกระทบอะไรบ้าง
00:10:57 → 00:10:59 มันมีผลกระทบก็คือว่า
00:10:59 → 00:11:03 ทั้งทางด้านจิตใจ ทั้งทางด้านร่างกาย
00:11:03 → 00:11:05 หมอขอยกตัวอย่างแบบนี้นะครับ
00:11:05 → 00:11:07 ทางด้านร่างกายมีอะไร
00:11:07 → 00:11:09 เพราะบางทีคนบางคนสัญญาณทางกายมาเร็ว
00:11:09 → 00:11:12 เวลาที่ถูก Cyberbullying ถูกคนไปโพสต์ว่า
00:11:12 → 00:11:15 ถูกคนกีดกัน ถูกคนตำหนิ
00:11:15 → 00:11:17 ในแพลตฟอร์มที่ไม่รู้จักกัน
00:11:17 → 00:11:19 หรือบางทีความคิด ความเชื่อ การเมืองไม่เหมือนกัน
00:11:19 → 00:11:20 แล้วถูกตำหนิ
00:11:20 → 00:11:25 บางคนออกมาเป็นลักษณะของ อาการปวดตามที่ต่าง ๆ โดยไม่รู้ตัว
00:11:25 → 00:11:27 ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว
00:11:27 → 00:11:32 หรือว่าเป็นเรื่องของอาการทางเดินอาหาร เช่น เรื่องของคลื่นไส้อาเจียน
00:11:32 → 00:11:33 ท้องผูก ท้องเสียนะครับ
00:11:34 → 00:11:37 หรือเป็นเรื่องของการนอนไม่หลับ
00:11:37 → 00:11:38 แล้วก็ฝันร้ายก็มีเหมือนกัน
00:11:38 → 00:11:42 หรือบางคนถึงขั้นผวาเห็นโทรศัพท์มือถือ
00:11:42 → 00:11:45 เห็นแค่สัญลักษณ์ของแพลตฟอร์มออนไลน์
00:11:45 → 00:11:49 ก็รู้สึกผวา ไม่อยากเข้าไปยุ่งกับมัน ไม่อยากเข้าไปสนใจมันนะครับ
00:11:49 → 00:11:52 ถัดมาคือผลกระทบที่เกิดทางด้านจิตใจ
00:11:52 → 00:11:54 ซึ่งเป็นเรื่องของอารมณ์ หรือพฤติกรรมด้วยเช่นเดียวกัน
00:11:54 → 00:11:56 ก็อาจจะเป็นความรู้สึกว่า
00:11:56 → 00:11:58 หวาดกลัว รู้สึกว่าทำไมเขาต้องมาทำอย่างนี้กับฉัน
00:11:58 → 00:12:02 ผวามากขึ้นอีกเรื่อย ๆ หรือระแวงคนนั้นคนนี้
00:12:02 → 00:12:04 หรือเป็นความรู้สึกว่า
00:12:04 → 00:12:08 โทษตัวเองว่าฉันควรที่จะโดนแบบนั้นแล้ว
00:12:09 → 00:12:12 ฉันเอง ฉันทำแบบนั้น ฉันเลยสมควรแล้วอะไรอย่างนี้
00:12:12 → 00:12:14 ซึ่งถามว่าจริง ๆ แล้วมันสมควรไหม ก็ต้องชวนกันคิดต่อ
00:12:15 → 00:12:17 หรือบางคนก็รู้สึกเศร้าเรื้อรัง
00:12:18 → 00:12:22 หงุดหงิดก็ได้ ท้อแท้ รู้สึกสิ้นหวังกับโลกใบนี้
00:12:22 → 00:12:25 มองไม่เห็นหนทาง รู้สึกมองไม่เห็นอนาคตตัวเอง
00:12:25 → 00:12:26 บางรายนะครับ
00:12:27 → 00:12:29 การ Cyberbullying นี่
00:12:29 → 00:12:31 ส่งผลกระทบทำให้เกิดโรคทางจิตเวชนะครับ
00:12:31 → 00:12:33 เช่น เรื่องของโรคซึมเศร้า
00:12:33 → 00:12:35 เช่น เรื่องของการทำร้ายตัวเอง
00:12:35 → 00:12:38 การกรีดข้อมือ การตัดสินใจจบชีวิตตัวเอง
00:12:38 → 00:12:40 เพราะเหตุการณ์การถูก Cyberbullying
00:12:41 → 00:12:43 ซึ่งมีกรณีศึกษามาแล้วนะครับ
00:12:43 → 00:12:47 ในต่างประเทศรายแรก ๆ ที่ถูกรายงาน เรื่องของ Cyberbullying นี่นะครับ
00:12:47 → 00:12:51 รายนั้นเขาก็จบชีวิตของเขาไป จากการถูก Cyberbullying นะ
00:12:51 → 00:12:55 ดังนั้น Cyberbullying มันไม่ใช่แค่เรื่องแกล้งกัน
00:12:55 → 00:12:58 หรือเรื่องรังแกกันเล็ก ๆ น้อย ๆ นะครับ
00:12:58 → 00:13:00 ที่พูดไปตรงนั้นเป็นเรื่องของผลกระทบ
00:13:00 → 00:13:03 ทั้งจิตใจ ทั้งร่างกาย ที่เป็นผลกระทบระยะสั้น
00:13:04 → 00:13:06 แต่มันยังมีผลกระทบระยะยาว
00:13:06 → 00:13:09 เมื่อไหร่คนเราถูกทำซ้ำ ๆ
00:13:09 → 00:13:12 การถูก Cyberbullying บางทีมันทำให้ถูกรู้สึกอับอาย
00:13:12 → 00:13:14 รู้สึกไปที่ไหนมาไหน คนก็มองฉันไม่ดี
00:13:14 → 00:13:17 บางคนโดนซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ
00:13:17 → 00:13:18 แล้วเขาก็ความรู้สึกว่า
00:13:18 → 00:13:20 เขาเก็บกลับมาใส่ตัวเอง
00:13:20 → 00:13:23 จนกระทั่งเขาคิดว่าเขาเอง เขา powerless
00:13:24 → 00:13:26 เขาเอง เขาไม่มีอำนาจจะไปต่อรองกับใคร
00:13:26 → 00:13:28 เขารู้สึกว่าเขาสมควรโดนอย่างนั้นแล้ว
00:13:29 → 00:13:31 แต่ในบางรายมีเช่นเดียวกันในทางกลับกัน
00:13:31 → 00:13:34 เขากลับกลายไปเป็นผู้กระทำ
00:13:34 → 00:13:37 จากเหยื่อนะ โดนทำซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ
00:13:37 → 00:13:41 จนกระทั่งรู้สึกชินกับสิ่งที่ตัวเองโดนทำ
00:13:41 → 00:13:44 ชินชากับความรุนแรงที่ตัวเองถูกกระทำ
00:13:44 → 00:13:46 เขา reverse role
00:13:46 → 00:13:51 เขากลับบทบาทตัวเอง จากผู้ถูกกระทำ กลายไปเป็นผู้กระทำคนอื่น
00:13:51 → 00:13:54 จากเหยื่อ กลายไปเป็นผู้กระทำ
00:13:54 → 00:13:57 จนกระทั่งไปกระทบกับคนอื่นซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ
00:13:57 → 00:13:59 เกิดวงจร bully วงจรใหม่
00:13:59 → 00:14:00 หมอพูดถึงวงจร
00:14:01 → 00:14:02 ดังนั้นอยากชวนมาเจอว่า
00:14:02 → 00:14:04 คนในวงจร bully หรือ Cyberbullying นี่
00:14:04 → 00:14:06 มันมีใครบ้าง มันมีทั้งผู้กระทำใช่ไหม
00:14:06 → 00:14:08 และผู้ถูกกระทำซึ่งเราพูดไปเยอะแล้ว
00:14:08 → 00:14:11 แต่มันจะมีอีกสัก 2 คนที่อยากให้รู้จัก
00:14:11 → 00:14:14 คนนึงเราเรียกว่าผู้เฝ้าดู หรือ Bystander
00:14:14 → 00:14:18 Bystander คือคนที่เฝ้าดูวงจรการกระทำนั้น
00:14:18 → 00:14:21 โดยที่อาจจะเห็นด้วยก็ได้นะ หรือไม่เห็นด้วยก็ได้นะ
00:14:21 → 00:14:23 แต่ฉันเลือกที่จะไม่ทำอะไร
00:14:23 → 00:14:25 เดี๋ยวนี้ชอบใช้คำว่า Ignorance
00:14:25 → 00:14:27 หรือว่าพวกเฉย ๆ ไม่ทำอะไร
00:14:27 → 00:14:31 แต่ว่าบางทีก็จะมีการพูดในมุมมองที่ว่า
00:14:31 → 00:14:34 พวกที่เฉย ๆ ไม่ทำอะไร Bystander นี่
00:14:34 → 00:14:35 การไม่ทำ คือการทำ
00:14:36 → 00:14:38 การที่คุณไม่ยอมทำอะไรกับการ bully นั้น
00:14:38 → 00:14:41 แสดงว่าคุณเห็นด้วยกับ การ bully นั้นหรือเปล่า
00:14:41 → 00:14:43 ก็ชวนไปคิดอยู่เหมือนกัน
00:14:43 → 00:14:45 อันถัดมาคือคนที่เป็น Followers
00:14:45 → 00:14:48 คือหมายความว่า เป็นลูกสมุนของผู้กระทำอันนี้
00:14:48 → 00:14:49 ก็จะเหมือนกับว่า
00:14:49 → 00:14:51 สนับสนุนการกระทำนั้น ๆ
00:14:51 → 00:14:54 หรือว่าเวลามีคนนั้นเกิดไปกระทำเกิดขึ้น
00:14:54 → 00:14:57 ก็จะเข้าไปส่งเสริม ไปกด Like ไปกด Share ต่าง ๆ นานา
00:14:57 → 00:14:59 อันนี้คือตัวของ Followers
00:14:59 → 00:15:02 แต่มันจะมีบุคคลที่เราชอบมากเลย ถ้ามันจะมีคนแบบนี้ได้มาก ๆ
00:15:02 → 00:15:05 คือตัวผู้ปกป้อง หรือว่า Defender
00:15:05 → 00:15:08 Defender คือคนที่ไม่เห็นด้วย กับการ bully นั้น
00:15:08 → 00:15:10 แล้วพยายามจะจัดการบางอย่าง
00:15:10 → 00:15:13 เพื่อยับยั้งวงจรการ bully
00:15:13 → 00:15:16 แต่การจะเป็น Defender ได้
00:15:16 → 00:15:18 ต้องใช้ความกล้าหาญนะครับ
00:15:18 → 00:15:21 ต้องใช้ความเข้มแข็งในการที่จะออกมาบอกว่า
00:15:22 → 00:15:25 ฉันไม่เห็นด้วยกับการ bully นี้ ทุกคนหยุดการ bully นี้ได้ไหม
00:15:25 → 00:15:29 หรือวิธีการแสดงออกที่ไม่กระทําให้ ตัวเขาเองถูก bully
00:15:29 → 00:15:32 จาก Defender จะกลายเป็น Victim ได้นะ
00:15:32 → 00:15:34 ถ้าเกิดว่าแสดงออกไม่เหมาะสม
00:15:34 → 00:15:37 ดังนั้น อยากชวนกัน เพื่อให้สร้าง Defender ได้เยอะขึ้น
00:15:37 → 00:15:39 และสร้างผู้กระทำให้น้อยลง
00:15:39 → 00:15:43 และสร้างคนอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องในวงจร น้อยลงได้ไหม
00:15:43 → 00:15:45 EP นี้อาจจะมาชวนกันดูว่า
00:15:45 → 00:15:49 เราจะมาดูแลกันอย่างไร เวลาที่มีวงจร bully กันเกิดขึ้น
00:15:49 → 00:15:52 วิธีการสังเกตคนใกล้ตัว
00:15:52 → 00:15:54 บางทีเราเองเราอาจจะไม่ใช่เป็นคนที่โดน bully
00:15:54 → 00:15:57 แต่ว่าเราอาจจะสังเกตคนใกล้ตัวได้
00:15:57 → 00:16:00 ก็ต้องไปดูครับว่า ผลกระทบต่าง ๆ ที่พูดไปข้างต้น
00:16:00 → 00:16:04 ผู้ถูกกระทำหรือว่าเหยื่อ มีสัญญาณอะไรบ้าง เช่น
00:16:04 → 00:16:07 เขาเริ่มเก็บเนื้อเก็บตัว
00:16:07 → 00:16:10 เขาเริ่มไม่ทำสิ่งที่เขาชอบทำ
00:16:10 → 00:16:14 หรือเด็กและนักเรียนบางคน เขาอาจจะมีเรื่องของผลการเรียนที่แย่ลง
00:16:14 → 00:16:17 บางคนชอบทำชมรมทำอะไรพวกนี้
00:16:17 → 00:16:19 เริ่มไม่ทำเหมือนเดิม
00:16:19 → 00:16:23 หรือถ้าเป็นพ่อแม่ก็อาจจะสังเกตว่า ลูกตัวเองดูผวาตื่นกลางคืน
00:16:23 → 00:16:25 นอนไม่หลับ ฝันร้าย
00:16:25 → 00:16:29 ในขณะเดียวกันบางคนอาจจะไม่ใช่ไม่ใช้สื่อ แต่กลายเป็นว่าใช้สื่อเยอะขึ้น
00:16:29 → 00:16:32 เพราะบางทีกลายเป็นว่า มีพฤติกรรมติดสื่อโซเชียลมีเดีย
00:16:32 → 00:16:34 แล้วก็ลงไปใช้ ใช้มากขึ้นเรื่อย ๆ
00:16:35 → 00:16:37 หรือบางคนพอโดน bully นะ
00:16:37 → 00:16:41 กลายเป็นว่ายิ่งเข้าไปเล่น เพื่อจะไปแก้ไขการที่ถูก bully นั้นนะครับ
00:16:41 → 00:16:48 ซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ คือวิธีการสังเกตเวลาที่ คนรอบตัวถูก Cyberbullying
00:16:48 → 00:16:50 แล้วถ้าในฐานะพ่อแม่ผู้ปกครอง
00:16:50 → 00:16:53 ถ้าเจอลูกที่ถูก Cyberbullying นะครับ
00:16:53 → 00:16:55 หมออยากจะชวนคิดอย่างนี้ก่อนครับว่า
00:16:55 → 00:16:57 พ่อแม่ผู้ปกครองต้องรู้ก่อนว่า
00:16:57 → 00:17:02 Cyberbullying เป็นเรื่องที่เด็กและวัยรุ่น ในปัจจุบันโดนกันเยอะนะครับ
00:17:02 → 00:17:05 มีเด็กและวัยรุ่นที่โดน Cyberbullying นี่
00:17:05 → 00:17:08 ถ้านับเป็นเปอร์เซ็นต์ อาจจะสักประมาณ 20-30% เลยนะครับ
00:17:08 → 00:17:12 แต่บางที พ่อแม่ผู้ปกครองหรือว่าครู
00:17:12 → 00:17:16 มักจะมองว่าเป็นแค่เรื่องเด็กเล่นกัน
00:17:16 → 00:17:18 เป็นแค่เรื่องเด็กแหย่กัน
00:17:19 → 00:17:20 อยากให้เข้าใจก่อนนะครับว่า
00:17:20 → 00:17:22 มันไม่ใช่แค่เรื่องเด็ก ๆ นะครับ
00:17:22 → 00:17:25 ผมพูดไปหมดแล้วนะครับว่า เป็นเรื่องของผลกระทบ
00:17:25 → 00:17:28 ทั้งระยะสั้น ระยะยาว ทั้งร่างกาย ทั้งพฤติกรรม
00:17:28 → 00:17:31 เมื่อไหร่ที่เรารับรู้ได้ว่ามันมีอยู่จริง
00:17:31 → 00:17:32 เราจะอยากช่วยลูก
00:17:32 → 00:17:35 เราเริ่มด้วย Step แรกก็คือการฟังก่อน ว่ามันเกิดอะไรขึ้น
00:17:35 → 00:17:37 อย่าเพิ่งรีบสอบสวน
00:17:37 → 00:17:39 อย่าเพิ่งรีบถามหาว่าความจริงคืออะไรบ้าง
00:17:39 → 00:17:42 แต่ฟังความรู้สึกของเขาว่าลูกรู้สึกกลัว
00:17:42 → 00:17:45 ลูกรู้สึกตกใจ ลูกรู้สึกเสียใจ หรือลูกรู้สึกอะไรอยู่
00:17:46 → 00:17:49 แล้วในฐานะพ่อแม่ พ่อแม่จะช่วยตรงไหนได้บ้าง
00:17:49 → 00:17:52 หรือเด็กทำในสิ่งที่เหมาะสมแล้วหรือไม่
00:17:52 → 00:17:55 ต้องมีการเข้าไปเก็บหลักฐานไหม
00:17:55 → 00:17:56 ต้องมีการแจ้งความไหม
00:17:56 → 00:17:59 ต้องมีการบอกครูไหม ต้องไปช่วยเหลือกันแบบไหน
00:17:59 → 00:18:02 ต้องพาไปหาหมอไหมแบบนี้ เด็กได้รับผลกระทบอะไรบ้าง
00:18:02 → 00:18:05 พ่อแม่คงจะต้องเป็นคนที่ให้การช่วยเหลือลูก
00:18:05 → 00:18:07 แล้วก็หมั่นสังเกต
00:18:07 → 00:18:10 ในขณะเดียวกันพ่อแม่เอง ก็คงต้องเป็นคนที่ช่วยติดฮูดให้ลูก
00:18:11 → 00:18:15 ว่าลูกเองจะทำยังไง ที่จะไม่แปรเปลี่ยนจากเหยื่อ
00:18:15 → 00:18:17 กลายไปเป็นคนที่ bully คนอื่น
00:18:17 → 00:18:18 เด็กบางคนก็ถูกสอนว่า
00:18:18 → 00:18:22 ถ้าโดน bully ให้ทำคนอื่นกลับเลยทันที เพื่อไม่ให้ต้องโดนทำกลับ
00:18:22 → 00:18:23 แต่หมอเชื่อแบบนี้ครับว่า
00:18:24 → 00:18:28 ความรุนแรงไม่สามารถหยุดได้ด้วยความรุนแรง
00:18:28 → 00:18:31 ความรุนแรงหยุดได้ด้วยความเมตตา
00:18:31 → 00:18:35 ความรุนแรงหยุดได้ด้วย ความรู้สึกของความเป็นเพื่อนมนุษย์
00:18:35 → 00:18:38 ถ้าเราอยากให้คนอื่นทำอย่างไรกับเรา
00:18:38 → 00:18:39 เราก็ควรจะทำอย่างนั้นกับเขา
00:18:39 → 00:18:42 แนะนำว่าเวลาพ่อแม่สอนลูก เกี่ยวกับเรื่องต่าง ๆ เวลาโดนรังแก
00:18:42 → 00:18:46 ไม่ว่าจะเป็น Cyberbullying ก็ตาม หรือว่า bully ทั่ว ๆ ไปในชีวิตประจำวัน
00:18:46 → 00:18:48 ควรใช้เทคนิคการสอนเดียวกัน
00:18:48 → 00:18:51 และในขณะเดียวกันคือพ่อแม่เน้นย้ำกับเขาว่า
00:18:51 → 00:18:53 พ่อแม่เป็นคนที่สำคัญกับหนู
00:18:53 → 00:18:56 พ่อแม่เป็นคนที่จะรับฟัง และช่วยเหลือหนูอยู่ตลอดเวลา
00:18:56 → 00:18:59 มีอะไรให้เข้ามาพูดคุยและสื่อสารได้นะครับ
00:19:00 → 00:19:04 ในกรณีที่เราเจอคนที่ถูก Cyberbullying
00:19:04 → 00:19:06 สมมุติว่าเราเองก็ไม่ได้เกี่ยวข้องกับเขา
00:19:06 → 00:19:08 แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้าง อันนี้น่าสนใจ
00:19:08 → 00:19:12 เพราะว่าโลกปัจจุบันเราเห็นแอคเคาท์ต่าง ๆ มากมาย มีการแชร์ มีการโพสต์
00:19:13 → 00:19:15 อย่างแรกสุดเลยครับ เราไม่กด Like
00:19:15 → 00:19:17 เราไม่กดหัวใจ
00:19:18 → 00:19:19 เราไม่แชร์ต่อ
00:19:19 → 00:19:23 เท่านี้หยุดวงจรการ Cyberbullying ได้มากแล้ว
00:19:23 → 00:19:26 แต่ถ้ามากกว่านั้นถ้าเราจะทำได้นะครับ
00:19:26 → 00:19:28 ถ้าเกิดว่าเป็นเพื่อน เป็นคนรู้จักของเรา
00:19:28 → 00:19:32 บางทีเราอาจจะเข้าไปเพื่อจะไปซัพพอร์ต
00:19:32 → 00:19:36 เข้าไปเพื่อจะไปไต่ถาม สอบถามเขาว่า
00:19:36 → 00:19:38 เกิดอะไรขึ้น มีอะไรอยากให้เราช่วยไหม
00:19:39 → 00:19:41 หรือชวนเขาไปทำงานอดิเรกอื่น ๆ
00:19:41 → 00:19:43 หรือฟังคลิปนี้แล้ว อาจจะเอาคลิปไปเปิดให้เขาฟัง
00:19:43 → 00:19:47 ว่ามันมีแบบนี้นะ ที่เธอควรทำแบบนี้นะ เมื่อถูก Cyberbullying นะครับ
00:19:47 → 00:19:52 สิ่งเหล่านี้คือเรื่องของ Cyberbullying และวิธีการช่วยเหลือ วิธีการพูดคุยกับลูก
00:19:52 → 00:19:57 [เสียงดนตรี]
00:19:58 → 00:20:01 แล้วถ้าเราล่ะ เป็นคนที่ถูก Cyberbullying เอง
00:20:01 → 00:20:03 เราจะทำยังไง
00:20:03 → 00:20:05 อย่างแรก ขั้นตอนแรกเลยนะครับ
00:20:05 → 00:20:07 เลิกใช้โซเชียลมีเดียนั้นไปก่อน
00:20:07 → 00:20:10 แพลตฟอร์มไหนก็ตาม Facebook, IG, Twitter, LINE อะไรก็ตาม
00:20:10 → 00:20:12 ถ้าโดน bully นะ
00:20:12 → 00:20:14 ยับยั้ง account นั้นก่อน deactivate มันก่อน
00:20:15 → 00:20:17 ออกมาจากสื่อนั้นก่อน
00:20:17 → 00:20:20 หรือถ้าออกมาจากตรงนั้นไม่ได้ Unfollow ไม่ได้
00:20:21 → 00:20:22 เอาโทรศัพท์ไปฝากคนอื่นเลย
00:20:22 → 00:20:25 เพื่อหลีกเลี่ยงการเข้าไปใช้ เพราะว่าอะไรครับ
00:20:25 → 00:20:28 เวลาที่เราโดน Cyberbullying
00:20:29 → 00:20:32 เรามักจะอยากตอบโต้
00:20:32 → 00:20:35 แล้วเวลาเราตอบโต้ตอนโดน Cyberbullying
00:20:35 → 00:20:38 เราตอบโต้ด้วยอารมณ์นะ
00:20:38 → 00:20:40 เราไม่ได้ใช้เหตุผล
00:20:40 → 00:20:43 เวลาที่เราตอบโต้ด้วยอารมณ์
00:20:43 → 00:20:46 มันมักจะไม่ค่อยฉลาด
00:20:46 → 00:20:49 มันมักจะตอบโต้ไปด้วยอะไรที่ไม่ค่อยน่าทำ
00:20:49 → 00:20:51 เช่น ด่ากลับ
00:20:51 → 00:20:55 เช่น ไป bully ฝั่งที่เขามา bully เรากลับ
00:20:55 → 00:20:57 ถ้ารู้ตัวว่าคนนั้นเป็นใคร
00:20:57 → 00:21:01 หรือบางทีความเชื่อทางการเมืองไม่เหมือนกัน ก็ไปด่าเขากลับด้วยถ้อยคำที่เราก็ไม่ชอบ
00:21:01 → 00:21:03 ในเวลาปกติเราคงไม่ทำ
00:21:03 → 00:21:05 แต่ถ้าเราออกมาก่อน แล้วเรามีสติกับมันก่อน
00:21:05 → 00:21:07 เราจะไม่ทำสิ่งเหล่านั้นนะครับ
00:21:07 → 00:21:10 จะไม่ทำในสิ่งที่ไม่ควรทำนะครับ อันนี้ขั้นตอนแรก
00:21:10 → 00:21:12 ส่วนในขั้นตอนที่ 2 นะครับ
00:21:13 → 00:21:17 เราเอง เราคงต้องไปขอความช่วยเหลือ จากคนรอบข้าง
00:21:18 → 00:21:20 โดยเฉพาะบางทีถ้าเรารู้ตัวแล้วว่า
00:21:20 → 00:21:23 เราคิดเอง เราไม่ค่อยมีเหตุผลเท่าไหร่ในเวลานั้น ๆ
00:21:24 → 00:21:27 เราไปหาคนที่เราไว้วางใจได้
00:21:27 → 00:21:30 ถ้าเป็นเด็ก ๆ ก็คงเป็นพ่อแม่นะครับ หรือว่าครูอาจารย์
00:21:31 → 00:21:36 แต่ถ้าโตมาหน่อยแล้ว ก็อาจจะเป็นเพื่อน หรือเป็นแฟน หรือเป็นเพื่อนร่วมงาน
00:21:36 → 00:21:39 เราก็ไปเล่าให้เขาฟังได้นะว่ามันเกิดอะไรขึ้น
00:21:39 → 00:21:41 ซึ่งคนที่ได้รับฟัง
00:21:41 → 00:21:43 แนะนำว่าให้ฟังจริง ๆ นะครับ
00:21:43 → 00:21:47 อย่าเพิ่งรีบไปบอกว่า เปิดให้ดูหน่อยอะไรยังไง
00:21:47 → 00:21:51 หรือให้เขากลับเข้าไป หรือไปส่งเสริมว่ากลับเข้าไปด่ามันซ้ำเลย
00:21:51 → 00:21:52 กลับเข้าไป อย่าไปยอม
00:21:52 → 00:21:55 ต้องตาต่อตา ฟันต่อฟัน อันนี้ก็ไม่โอเคนะครับ
00:21:55 → 00:21:59 มันจะทำให้ตั้งแต่ขั้นตอนแรกแล้ว คือการตั้งสติ ก็ไม่เกิดนะครับ
00:21:59 → 00:22:02 ดังนั้นไปเล่า ไปพูดคุย
00:22:02 → 00:22:06 ไปขอวิธีการช่วยเหลือว่าควรจะทำอย่างไร นี่คือขั้นตอนที่ 2
00:22:06 → 00:22:09 ส่วนในขั้นตอนที่ 3
00:22:09 → 00:22:14 พอเราพร้อมแล้ว เราจะเข้าไปเก็บหลักฐาน มาจากในสิ่งที่เราโดนกระทำยังไงบ้าง
00:22:14 → 00:22:15 เข้าไปเก็บหลักฐานเพื่ออะไร
00:22:16 → 00:22:18 บางทีมันมีเรื่องกฎหมายเข้ามาเกี่ยวข้อง
00:22:18 → 00:22:20 เพราะว่าการ bully บางอย่างที่บอกไปนะครับ
00:22:20 → 00:22:23 มันมีเรื่องของการเสียทรัพย์ มันมีเรื่องของการเสียชื่อเสียง
00:22:23 → 00:22:24 มันมีความเสื่อมเสียเกิดขึ้น
00:22:24 → 00:22:29 บางกรณี ถ้าเราคิดว่า สุดท้ายมันต้องลงเอยด้วยวิธีการทางกฎหมาย
00:22:29 → 00:22:32 ต้องมีการฟ้องร้องแจ้งความต่าง ๆ นานา
00:22:32 → 00:22:35 อาจจะต้องไปเก็บหลักฐานเข้ามาไว้ก่อน
00:22:35 → 00:22:38 แล้วไปร้องเรียนหน่วยงานด้านกฎหมาย
00:22:38 → 00:22:40 หรือในบางกรณีนะ
00:22:40 → 00:22:42 คนที่ถูก Cyberbullying บางคนได้รับผลกระทบ
00:22:42 → 00:22:45 แล้วมีโรคทางจิตใจเกิดขึ้น ต้องมาพบจิตแพทย์นี่
00:22:45 → 00:22:48 บางทีมันจะเชื่อมโยงกับเรื่องคดี ก็มีบ้างเหมือนกันครับ
00:22:48 → 00:22:49 ก็อาจจะต้องมีหลักฐานพวกนี้ครับ
00:22:50 → 00:22:53 ในส่วนสุดท้ายส่วนที่ 4 ก็เชื่อมโยงกับส่วนที่ 3 เช่นเดียวกัน
00:22:53 → 00:22:55 คืออาจจะต้องแจ้งให้ผู้บริการสื่อนั้น ๆ ครับ
00:22:55 → 00:22:59 ว่าช่องนี้เขาทำช่องมาเพื่อ bully ฉัน
00:23:00 → 00:23:03 Facebook อันนี้หรือ account นี้ Twitter อันนี้ account อันนี้
00:23:04 → 00:23:06 ทำมาเพื่อเป็น Fake Account
00:23:06 → 00:23:07 เพื่อมา bully คนอื่น
00:23:08 → 00:23:11 เราอาจจะต้องไปแจ้งผู้ให้บริการว่า ต้องยับยั้ง account นี้
00:23:11 → 00:23:14 เพราะมันไม่ใช่ตัวจริงนะ มันไม่ใช่คนที่มีอยู่จริง ๆ นะ
00:23:14 → 00:23:16 เพื่อไม่ให้ตัวเราโดนซ้ำ
00:23:16 → 00:23:20 ในขณะเดียวกัน เพื่อไม่ให้คนอื่น ๆ นอกเหนือจากเรา โดน bully ซ้ำเช่นเดียวกัน
00:23:20 → 00:23:25 เพื่อให้วงจร bully จบอยู่แค่ที่เดียวเท่านั้นพอ
00:23:25 → 00:23:31 เป็นยังไงกันบ้างครับหลังจากที่ได้ฟัง วิธีการปฏิบัติตัวเมื่อถูก bully
00:23:31 → 00:23:36 จะเห็นได้ว่าทุก ๆ คนที่ถูก Cyberbullying สามารถดูแลตัวเองได้
00:23:36 → 00:23:38 ถ้าไม่ไหว อย่าลืมนะครับ
00:23:38 → 00:23:42 กัลยาณมิตร คนรอบตัว ยังสำคัญและช่วยเหลือเราได้
00:23:42 → 00:23:46 เห็นไหมครับว่าเรื่อง Cyberbullying ไม่ใช่แค่เรื่องกลั่นแกล้งรังแกกัน
00:23:46 → 00:23:49 ส่งผลกระทบยืดเยื้อเรื้อรัง และยาวนานกว่า bully ทั่ว ๆ ไป
00:23:49 → 00:23:52 ในขณะเดียวกัน ส่งผลทั้งระยะสั้น ระยะยาว
00:23:52 → 00:23:56 และทำให้สังคมมองเรื่อง Cyberbullying เป็นเรื่องปกติ
00:23:57 → 00:23:58 ซึ่งจริง ๆ มันไม่ปกตินะครับ
00:23:59 → 00:24:03 อยากชวนทุกคนที่ได้ฟัง มหิดลแชนแนลพอดแคสต์ตอนนี้ แล้วได้รู้ว่า
00:24:03 → 00:24:06 เราไม่ควรมองเรื่องไม่ปกติให้เป็นเรื่องปกติ
00:24:06 → 00:24:10 ไม่อย่างนั้นแล้ว อนาคตเราจะ Cyberbullying ซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ
00:24:10 → 00:24:12 จนกระทั่งเป็นการส่งต่อความรุนแรงนะครับ
00:24:12 → 00:24:15 แล้วทุก ๆ อย่างที่เราคุยกัน มันก็จะไม่เกิดขึ้น
00:24:15 → 00:24:18 การสร้างสรรค์สังคมที่สวยงาม ที่เป็นสังคมแห่งความเมตตา
00:24:19 → 00:24:20 สังคมแห่งการให้อภัย
00:24:20 → 00:24:23 ก็จะไม่เกิดขึ้นเช่นเดียวกันนะครับ
00:24:23 → 00:24:27 พบกับรายการ Re-Mind รู้ทันปัญหาสุขภาพจิต
00:24:27 → 00:24:31 สำรวจอารมณ์ความคิด เข้าใจพฤติกรรมของตนเองและคนใกล้ตัว
00:24:32 → 00:24:34 ทุกวันจันทร์ เวลา 18.00 น.
00:24:34 → 00:24:36 ที่ Mahidol Channel Podcast
00:24:36 → 00:24:38 ผ่านช่องทาง Facebook Mahidol Channel
00:24:39 → 00:24:40 YouTube Mahidol Channel
00:24:41 → 00:24:42 Apple Podcasts
00:24:42 → 00:24:43 Spotify
00:24:43 → 00:24:44 Anchor
00:24:44 → 00:24:45 Blockdit
00:24:47 → 00:24:52 ดำเนินรายการโดย หมอหลิว อาจารย์นายแพทย์สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข