- คำถาม:
- การกดปุ่ม snooze บนนาฬิกาปลุกอาจส่งผลเสียอย่างไรต่อการนอนหลับ?
- คำตอบ:
- การกดปุ่ม snooze ทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะนอนจมอยู่ในความกังวล ไม่ได้หลับลึกหรือฟื้นฟูพลังงานจริงๆ แต่กลับทำให้ตื่นมาแล้วหัวงง ไม่สดชื่น และยังส่งผลให้รู้สึกเหนื่อยล้ามากขึ้นในตอนเช้า
เลิกคบ | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:02ที่เรากดปุ่ม snooth เนี่ยครับย่อย
00:04:05ช่วงเวลานั้นดูเหมือนว่าเรายังต้องการการ
00:04:08นอนเพิ่ม
00:04:09แต่ช่วงเวลานั้นเป็นช่วงที่เราไม่ได้
00:04:12ประโยชน์จากการนอนต่อเวลานั้นเลย
00:04:16เพราะเหมือนว่าเรานอนจมอยู่ในความกังวล
00:04:20จะหลับไปก็ไม่ได้ไม่ได้จะตื่นก็ไม่ไหว
00:04:26เพราะนอนจมอยู่ในความกังวลกลายเป็นว่าไม่
00:04:29ได้ประโยชน์อะไรจากการนอน
00:04:31แล้วแถมได้ผลเสียเพิ่มเติมอีก