00:00:00 → 00:00:03 กล้วยและช็อกโกแลตตกลงว่ากระตุ้นหรือไม่

00:00:03 → 00:00:07 กระตุ้นไมเกรนหลายๆคนอาจจะเคยเห็นข่าวที่

00:00:07 → 00:00:10 แชร์ว่ากล้วยนั้นกินแล้วป้องกันไมเกรนได้

00:00:10 → 00:00:12 จริงๆแล้วยังไม่มีข้อมูลยืนยันชัดเจนนะคะ

00:00:12 → 00:00:15 เนื่องจากว่าในกล้วยนั้นโดยเฉพาะในกล้วย

00:00:15 → 00:00:18 สุกงอมมีปริมาณไทรามีนที่ค่อนข้างสูงแต่

00:00:18 → 00:00:22 ในงานวิจัยบางงานก็พบว่าในคนที่ปวดศีรษะ

00:00:22 → 00:00:25 ไมเกรนจะมีปริมาณแมกนีเซียมในร่างกายลดลง

00:00:25 → 00:00:27 ซึ่งอาจจะเป็นสาเหตุให้กระตุ้นการเกิด

00:00:27 → 00:00:30 ไมเกรนได้ซึ่งถ้ากินกล้วยเข้าไปแล้วซึ่ง

00:00:30 → 00:00:33 มีในกล้วยนั้นมีปริมาณแมกนีเซียมค่อนข้าง

00:00:33 → 00:00:35 สูงจึงเป็นที่มาว่าการทานกล้วยนั้นอาจจะ

00:00:35 → 00:00:38 ช่วยป้องกันไมเกรนได้นะคะแต่อย่างไรก็ตาม

00:00:38 → 00:00:41 ข้อมูลตรงนี้ยังขัดแย้งกันอยู่ค่ะและจาก

00:00:41 → 00:00:44 ข้อมูลงานวิจัยที่มีมาแต่ดั้งเดิมนั้นก็

00:00:44 → 00:00:47 พบว่าการทานกล้วยซึ่งมีปริมาณไทรเรามีสูง

00:00:47 → 00:00:50 มันจะกระตุ้นทำให้เกิดไมเกรนแน่นอนอยู่

00:00:50 → 00:00:52 แล้วค่ะอาหารอีกอย่างหนึ่งนั่นก็คือ

00:00:52 → 00:00:55 ช็อกโกแลตค่ะแต่เดิมนั้นเชื่อว่าสาร

00:00:55 → 00:00:57 ฟีนิลเอสที่ลามีนในช็อกโกแลตนั้นจะไป

00:00:57 → 00:01:00 กระตุ้นทำให้เกิดไมเกรนได้แต่ก็มีงาน

00:01:00 → 00:01:03 วิจัยออกมาขัดแย้งกันค่ะว่าช็อกโกแลตนั้น

00:01:03 → 00:01:05 เมื่อทานเข้าไปแล้วไม่ได้กระตุ้นทำให้

00:01:05 → 00:01:08 เกิดไมเกรนซึ่งสิ่งหนึ่งที่พอจะอธิบายได้

00:01:08 → 00:01:11 บ้างนะคะก็คือว่าในช็อกโกแลตนั้นมีปริมาณ

00:01:11 → 00:01:14 ทั้งน้ำตาลแล้วก็นมที่ค่อนข้างสูงซึ่ง

00:01:14 → 00:01:16 ทั้งนมและน้ำตาลนี้กระตุ้นทำให้เกิด

00:01:16 → 00:01:19 ไมเกรนได้แต่เดิมก็เลยเชื่อว่าช็อกโกแลต

00:01:19 → 00:01:22 นั้นกระตุ้นทำให้เกิดไมเกรนนะคะแต่ข้อมูล

00:01:22 → 00:01:25 ตรงนี้ก็ยังขัดแย้งกันอยู่ค่ะโดยสรุปแล้ว

00:01:25 → 00:01:28 นะคะสำหรับกล้วยโดยเฉพาะกล้วยที่สุกงอม

00:01:28 → 00:01:31 นั้นอย่างเป็นอาหารที่ต้องหลีกเลี่ยงในคน

00:01:31 → 00:01:34 ไข้ไมเกรนอยู่ค่ะส่วนช็อกโกแลตนั้นก็ไม่

00:01:34 → 00:01:37 ได้มีข้อสรุปชัดเจนแต่เป็นไปแนวทางที่

00:01:37 → 00:01:40 ค่อนข้างที่จะเชื่อว่าช็อกโกแลตไม่ได้

00:01:40 → 00:01:42 กระตุ้นทำให้เกิดไมเกรนค่ะอย่างไรก็ตามคน

00:01:42 → 00:01:46 ที่เป็นไมเกรนบ่อยๆแนะนำว่าลองจดบันทึก

00:01:46 → 00:01:49 อาหารที่ทานดูนะคะอาหารตัวไหนที่ทานแล้ว

00:01:49 → 00:01:52 ทำให้ไมเกรนกำเริบก็ควรที่จะหลีกเลี่ยง

00:01:52 → 00:01:56 ค่ะ

00:01:56 → 00:02:03 [เพลง]