00:00:01 → 00:00:04 ช่อง 7 hd ร่วม

00:00:04 → 00:00:08 กับบริษัทไทยประกันชีวิตจำกัด

00:00:08 → 00:00:14 มหาชนและคณะแพทยศาสตร์ศิริราช

00:00:14 → 00:00:18 พยาบาลเสนอรายการพบหมอ

00:00:18 → 00:00:20 [เพลง]

00:00:21 → 00:00:24 ศิริราชสวัสดีครับผู้ที่นอนกรนมีความ

00:00:24 → 00:00:28 เสี่ยงที่จะเกิดภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้

00:00:28 → 00:00:31 พบคุณหมอผู้เชี่ยวชาญให้ความรู้และคำแนะ

00:00:31 → 00:00:32 นำกัน

00:00:32 → 00:00:37 [เพลง]

00:00:37 → 00:00:42 ครับการนอนกรนเกิดจากสาเหตุอะไร

00:00:42 → 00:00:47 ครับการนอนกรนเป็นผลจากการที่มีช่องด้าน

00:00:47 → 00:00:50 หลังโพรงจมูกของเราตีบแคบในระหว่างที่เรา

00:00:50 → 00:00:54 นอนหลับซึ่งปกติคนเราเมื่อเข้าสู่ในระยะ

00:00:54 → 00:00:57 ช่วงของการหลับลึกนั้นจะมีการหย่อนตัวของ

00:00:57 → 00:00:59 กล้ามเนื้อโนลิ้นและกล้ามเนื้อบริเวณคอ

00:00:59 → 00:01:02 หอยแต่คนทั่วไปจะสามารถเปิดกล้ามเนื้อ

00:01:02 → 00:01:05 ส่วนนั้นออกมาได้สำหรับคนที่มีอายุมาก

00:01:05 → 00:01:08 ขึ้นหรือคนที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้นจะทำให้

00:01:08 → 00:01:12 มีการตีบแคบของช่องที่อากาศจะผ่านได้ง่าย

00:01:12 → 00:01:15 ขึ้นเมื่ออากาศผ่านได้ลำบากก็จะทำให้เกิด

00:01:15 → 00:01:18 เสียงกนเกิดขึ้นครับกรนแบบไหนที่ถือว่า

00:01:18 → 00:01:21 เป็นอันตรายครับที่เราจะถือว่าอันตราย

00:01:21 → 00:01:25 นั้นก็คืออาการกรนที่เกิดขึ้นร่วมกับการ

00:01:25 → 00:01:29 หายใจน้อยลงหรือหยุดหายใจอาการที่จะสงสัย

00:01:29 → 00:01:33 ว่าเราจะจะมีอาการกรนผิดปกติก็คืออาการกน

00:01:33 → 00:01:36 แล้วตามหลังมาด้วยเสียงเหมือนกับคนที่หาย

00:01:36 → 00:01:39 ใจสะดุดหายใจติดขัดเหมือนกับเวลาเราจมน้ำ

00:01:39 → 00:01:42 หรือบางคนอาจจะเป็นอาการหายใจเฮือกแรง

00:01:42 → 00:01:46 เกิดขึ้นจนทำให้เกิดเสียงดังผิดปกติได้

00:01:46 → 00:01:49 ยินเป็นเสียงเคราะๆๆตามหลังเสียงกนมานั้น

00:01:49 → 00:01:52 บ่งถึงอันตรายเนื่องจากจะทำให้ร่างกายเรา

00:01:52 → 00:01:56 ขาดอากาศในการหายใจและส่งผลเสียต่ออวัยวะ

00:01:56 → 00:01:59 สำคัญำคัญในร่างกายครับจะแก้ปัญหาการนอน

00:01:59 → 00:02:03 กรนได้อย่างไรครับก่อนอื่นแพทย์จะต้องทำ

00:02:03 → 00:02:06 การประเมินก่อนว่าเรานั้นมีอาการกรนอย่าง

00:02:06 → 00:02:08 เดียวหรือมีอาการกรนร่วมกับการหยุดหายใจ

00:02:08 → 00:02:11 ด้วยโดยการส่งตรวจการนอนหลับถ้าเป็นอาการ

00:02:11 → 00:02:14 กรนรวบกับการหยุดหายใจการรักษาโดยทั่วไป

00:02:14 → 00:02:16 จะต้องใช้เครื่องที่เราเรียกว่าเครื่อง

00:02:16 → 00:02:19 cpap ส่วนถ้าเป็นอาการกลนเฉยๆแพทย์ก็จะ

00:02:19 → 00:02:23 ทำการตรวจเพิ่มเติมว่ามีการตีบแคบในช่อง

00:02:23 → 00:02:25 กันหายใจหรือไม่เช่นมีติ่งเนื้อที่โรง

00:02:25 → 00:02:29 จมูกหรือโพรงจมูกคดซึ่งอาจจะได้รับการ

00:02:29 → 00:02:31 รักษาด้วยกันผ่าตัดหรือการจี้ด้วยแสง

00:02:31 → 00:02:36 เลเซอร์แต่ถ้าหากไม่พบสาเหตุชัดเจนก็จะ

00:02:36 → 00:02:39 อาศัยการปรับพฤติกรรมเสี่ยงได้แก่การลด

00:02:39 → 00:02:42 น้ำหนักตัวการหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และ

00:02:42 → 00:02:44 การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์

00:02:45 → 00:02:49 ครับชวนคนไทยออกกำลังกายให้สุขภาพดีชีวิต

00:02:49 → 00:02:53 ดีแข็งแรงไปด้วยกันสวัสดี

00:02:54 → 00:02:57 ครับสนับสนุนโดยบริษัทไทยประกันชีวิต

00:02:57 → 00:02:58 จำกัด

00:02:58 → 00:03:02 มหาชน M