00:00:00 → 00:00:02 ซุเปอร์ FC หมอนะฮะสวยมากนะฮะขอบพระคุณ
00:00:02 → 00:00:04 ค่ะคุณหมอเพื่อนๆครับพี่ปาเลขาเป็น FC
00:00:04 → 00:00:07 เพจหมอนะฮะที่ติดตามหมอมานานเท่าไหร่แล้ว
00:00:07 → 00:00:10 ก็ประมาณ 2-3 เดือนนะคะคุณหมอ 2-3 เดือน
00:00:10 → 00:00:12 ก็ไม่ได้นานมากแล้วเป็นยังไงบ้างฮะน้ำ
00:00:12 → 00:00:14 หนักลดไปกี่กโลแล้วที่สำคัญค่ะคุณหมอน้ำ
00:00:14 → 00:00:17 หนักลดไป 10 ก.นะคะตอนนี้น่าจะ 11 แล้ว
00:00:17 → 00:00:21 ค่ะคุณหมอเพราะตอนแรก 66 ค่ะตอนนี้ 55
00:00:21 → 00:00:24 ค่ะช่างวันนี้นะคะคุณหมอตอนแรกมีโรคประจำ
00:00:24 → 00:00:26 ตัวอะไรบ้างฮะอ๋อตอนแรกก็ไขมันสูงนิด
00:00:26 → 00:00:29 หน่อยนะคะก็ทานยาไขมันค่ะตอนนี้นะคะ
00:00:29 → 00:00:32 ปฏิบัติตามที่คุณหมอโอ๊คบอกก็คือทำ IF นะ
00:00:33 → 00:00:36 คะอันแรกนะคะแล้วก็ขนาดไม่ได้ออกกำลังกาย
00:00:36 → 00:00:40 นะคะเนี่ยไม่ได้ออกแต่ว่าสามารถที่จะลดลง
00:00:40 → 00:00:43 ได้นะคะ 11 ก.แล้วค่ะตอนในเวลาในเวลา
00:00:43 → 00:00:46 ประมาณ 2 เดือนแล้วกันค่ะ 2 เดือน 11 ก.
00:00:46 → 00:00:49 ค่ะแล้วผลเลือดเป็นไงบ้างฮะผลเลือดดีเลิศ
00:00:49 → 00:00:53 ค่ะคุณหมอไขมันในเลือดไขมันในเลือดจาก 195
00:00:53 → 00:00:55 นะคะคุณหมอตอนนี้เหลือ 160 หมายถึง
00:00:55 → 00:00:59 คอเลสเตอรอลนะคะออโอเคแต่กีสไลด์ 120
00:00:59 → 00:01:04 กว่าตอนนี้เหลือ 80 กว่า LDL ก็ประมาณ 120
00:01:04 → 00:01:06 กว่าเหมือนกันค่ะตอนนี้ก็เหลือ 80 กว่า
00:01:06 → 00:01:08 เช่นเดียวกันค่ะคุณหมอ LD 80 กว่านี่นี่
00:01:08 → 00:01:10 ถือว่าแบบยอดเยี่ยมเลยใจมากๆที่ได้มารู้
00:01:10 → 00:01:13 จักคุณหมอโอ๊คนะคะครับก็คือยาลดไขมันคุณ
00:01:13 → 00:01:16 หมอประจำที่ไปหาบอกว่าไม่ต้องกินแล้วใช่
00:01:16 → 00:01:18 มั้ฮะก็คือหลุดหลุดเกณฑ์ที่ต้องกินยา
00:01:18 → 00:01:20 เรียบร้อยใช่ใช่ค่ะหลุดเกณฑ์แต่ว่าคุณหมอ
00:01:20 → 00:01:23 บอกว่าก็ลองเมนเทนดูแล้วก็ปฏิบัติตามที่
00:01:23 → 00:01:27 คุณหมอโอ๊คบอกหายไปค่ะที่สำคัญนะคะดูสิ
00:01:27 → 00:01:30 บอกเอคลอดเลยใช่ค่ะจากไซส์ XL ค่ะตอนแรก
00:01:30 → 00:01:32 ตอนนี้เป็นไซส์ M แล้วค่ะสบายๆอย่างที่
00:01:32 → 00:01:35 คุณหมออุ๊บอกตอนแรกก็ไม่เชื่อนะคะว่ามัน
00:01:35 → 00:01:37 จะง่ายอย่างงั้นแต่ว่าเมื่อทำแล้วเนี่ย
00:01:37 → 00:01:40 ง่ายจริงๆค่ะทุกคนไม่ทรมานนะฮะไม่ค่ะชิลๆ
00:01:40 → 00:01:43 เลยค่ะสนิแล้วกินแล้วกินอดมั้ยกินแบบอด
00:01:43 → 00:01:47 อยากหมอทานทุกคาบทุกมื้อแล้วก็ทำ I นะคะ
00:01:47 → 00:01:49 เรามีวินัยค่ะเพราะเรารักตัวเองนะคะและ
00:01:49 → 00:01:52 ที่สำคัญที่สุดก็คือเรารู้จักคุณหมอตอน
00:01:52 → 00:01:55 นี้พี่ก็ปฏิบัติตามคุณหมอแล้วก็ทานอาหาร
00:01:55 → 00:01:56 เลือกทานอาหารสูตรเหรียญทองอย่างที่คุณ
00:01:56 → 00:01:59 หมอบอกนะคะแล้วก็เลี่ยงอย่างที่คุณหมอบอก
00:01:59 → 00:02:01 อาหารสีแดงครับผมแล้วค่าตับค่าไตเป็นยัง
00:02:01 → 00:02:04 ไงค่าตับลดลงค่ะค่าไตไม่มีปัญหาอ๋อค่าตับ
00:02:04 → 00:02:07 ที่เคยสูงดีขึ้นใช่ค่ะที่เคยสูงดีขึ้น
00:02:07 → 00:02:09 เพราะว่าตอนช่วงโควิดน่ะค่ะจะทานพวก
00:02:09 → 00:02:12 สมุนไพรค่ะเพราะว่าเราก็จะกลัวใช่มั้คะ
00:02:12 → 00:02:14 แต่ทีนี้ค่าตับจะสูงเพราะสมุนไพรนี่แหละ
00:02:14 → 00:02:17 พองดสมุนไพรไทยแล้วก็มาทานอย่างที่คุณหมอ
00:02:17 → 00:02:19 บอกเนี่ยค่าตับรถไม่มีปัญหาเรื่องตับไต
00:02:19 → 00:02:23 ค่ะโอเคคอนเฟิร์มด้วย FC ว่าตับไตดีนะฮะ
00:02:23 → 00:02:26 ให้พี่ปานเลขาฝากถึงเพื่อนๆในเพจหน่อยนะ
00:02:26 → 00:02:29 ฮะว่าใครที่กำลังท้อหรือกำลังจะเพิ่งมา
00:02:29 → 00:02:31 เจอหมอนะฮะหรือใครที่อายุมากคิดว่าตัวเอง
00:02:31 → 00:02:34 น่าจะน่าจะยากหรือว่าคิดว่าอายุมากแล้ว
00:02:34 → 00:02:36 ต้องแก่ต้องป่วยนะฮะให้พี่ฝากให้สั้นๆ
00:02:36 → 00:02:39 หน่อยฮะคืออย่างงี้นะคะถ้าคิดว่าอายุมาก
00:02:39 → 00:02:43 แล้วทำไม่ได้เนี่ยลบไปเลยค่ะความคิดนี้
00:02:43 → 00:02:45 เพราะว่าตอนแรกก็คิดเหมือนกันค่ะว่าถ้า
00:02:45 → 00:02:48 อายุเริ่มเยอะแล้วเนี่ยคงจะยากแต่เมื่อมา
00:02:48 → 00:02:51 ทำตามลองเปิดใจอ่ะค่ะมาทำตามที่คุณหมอโอ๊
00:02:51 → 00:02:54 บอกเลือกทำทีละนิดทีละหน่อยพอเลือกทำแล้ว
00:02:54 → 00:02:57 สำเร็จก็ทำเยอะเลยค่ะทีนี้แล้วก็ชอบที่
00:02:57 → 00:02:59 คุณหมอไลฟ์พาไปซุเปอร์มาร์เก็ตคุณหมอจะ
00:02:59 → 00:03:03 เน้นให้ทานอาหารที่มีสุขภาพที่ดีก่อน่คือ
00:03:03 → 00:03:07 ตรงนี้น่ะชอบมากเลยค่ะขออ