00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:06เม้าท์มอยช่องคนที่เมาส์และล่าสุขภาพนะ
00:00:06 → 00:00:10ครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธีรับ
00:00:10 → 00:00:13มือเชื้อโควิช 19 นะครับอ้าเป็นเรื่องที่
00:00:13 → 00:00:16น่าสนใจเลยทีเดียวครับในปัจจุบันนะครับ
00:00:16 → 00:00:19ตอนนี้ประเทศไทยก็มีการระบาดของเชื้อ cov
00:00:19 → 00:00:2219 หนักมากๆนะครับในแต่ละวันครับพบผู้
00:00:22 → 00:00:25ติดเชื้อเป็นพันคนขึ้นไปนะครับดังนั้นวัน
00:00:25 → 00:00:28นี้หมอมีเลยจะมาแนะนำอีกรอบนึงนะครับว่า
00:00:28 → 00:00:30มีวิธีอะไรบ้างในการที่จะรับมือมีวิธี
00:00:30 → 00:00:33อะไรบ้างในการที่จะป้องกันเชื้อโควิช 19
00:00:33 → 00:00:35นะครับเดี๋ยวเรามาฟังกันครับมี 5 เคล็ด
00:00:35 → 00:00:38ลับแนะนำว่าให้ฟังให้จบนะครับรับรองนะ
00:00:38 → 00:00:40ครับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคอีก 19 ได้
00:00:40 → 00:00:48ครับเดี๋ยวเรามาฝากกันครับ
00:00:48 → 00:00:52วิธีที่ 1 ให้สวมหน้ากากอนามัยนะครับอ่ะ
00:00:52 → 00:00:54จะเป็นหน้ากากอนามัยหรือว่าหน้ากากผ้าก็
00:00:54 → 00:00:57ได้นะครับเวลาออกไปนอกบ้านแนะนำว่าให้
00:00:57 → 00:01:00สงสัยนะกับตลอดเวลานะครับเพื่อเป็นการมี
00:01:00 → 00:01:03การเชื้อ Fold it 19 ครับและนำมาเวลา
00:01:03 → 00:01:05ออกไปเนี่ยให้พวกหน้ากากสำรองไปอีกอันนึง
00:01:05 → 00:01:08นะครับเพราะว่าเวลาท่านอากาศที่เราใส่
00:01:08 → 00:01:10อยู่ออกไปนอกบ้านนะครับชำรุดนะครับอ่าอาจ
00:01:10 → 00:01:12จะเปลี่ยนน้ำนะครับมีชื่อนี้ก็จะทำให้
00:01:12 → 00:01:15ประสิทธิภาพของหน้ากากในการป้องกันเชื้อ
00:01:15 → 00:01:18น้อยลงนะครับดังนั้นเราควรจะทบสำรองไอ้
00:01:18 → 00:01:20ตัวหน้ากากไปอีกสักอันนึงเวลาถ้าชำรุดเรา
00:01:20 → 00:01:23ก็สามารถเปลี่ยนได้เลยนะครับแล้วเวลาใส่
00:01:23 → 00:01:25หน้ากากก็ควรสวมใส่ให้ถูกวิธีนะครับสาย
00:01:25 → 00:01:27ให้กระชับนะครับเพื่อเป็นการเพิ่ม
00:01:27 → 00:01:29ประสิทธิภาพในการป้องกันเชื้อโฟวิน 19
00:01:29 → 00:01:32ครับก็มาวิธีที่ 2 นะครับให้ล้างมือบ่อยๆ
00:01:32 → 00:01:36นะคะมาเวลาเราไปยืมจับของอะไรนะครับก็อาจ
00:01:36 → 00:01:38จะไปทำให้ติดเชื้อโควิช 19 มาที่มือเรา
00:01:39 → 00:01:41ได้นะครับแนะนำว่าให้ล้างมือบ่อยๆจะเป็น
00:01:41 → 00:01:44น้ำสะอาดธรรมดาก็ได้นะครับหรือว่าอาจจะ
00:01:44 → 00:01:47เป็นเจลแอลกอฮอล์ก็ได้แล้วก็เวลาล้างน้ำ
00:01:47 → 00:01:49สะอาดนะครับเวลาเราฟอกสบู่แนะนำว่าให้
00:01:49 → 00:01:51ฟ้องในอย่างน้อย 20 with ขึ้นไปนะครับ
00:01:51 → 00:01:54ไม่ใช่ว่าเป็นฟอกอยู่ประมาณ 3 วิแล้ว
00:01:54 → 00:01:56เสร็จแล้วนี้ไม่ได้นะครับแนะนำว่าอย่าง
00:01:56 → 00:01:58น้อยก็คือถูกเฮ็ดให้ทั่วนะครับจะชอบนิ้ว
00:01:58 → 00:02:01หน้ามือหลังมือนะแต่อย่างน้อย 20 วินาที
00:02:01 → 00:02:04ขึ้นไปแล้วล้างด้วยน้ำสะอาดจะช่วยให้ไอ
00:02:04 → 00:02:06ตัวโควิชสิบเก้าในวันลุ้นออกไปได้นะครับ
00:02:06 → 00:02:09หรือว่าใครที่ใช้เจลแอลกอฮอล์ก็ได้นำมา
00:02:09 → 00:02:11ให้ถุงมือคนนานๆหน่อยนะครับ 20 ปีขึ้นไป
00:02:11 → 00:02:14แล้วก็ต้องถูจนเจอกับคอแห้งนะครับเพราะ
00:02:14 → 00:02:16ว่าแต่พอยังไม่แห้งอันนี้ยังไม่ฆ่าเชื้อ
00:02:16 → 00:02:19นะครับเดี๋ยวก็ต้องแห้งก่อนถูกจนแห้งก็จะ
00:02:19 → 00:02:21เป็นการฆ่าเชื้อโคเป็น 19 ได้ครับก็มา
00:02:21 → 00:02:24วิธีที่ 3 นะครับให้หลีกเลี่ยงชุมชนนะคะ
00:02:24 → 00:02:28มายิ่งบริเวณที่เป็นชุมชนอาจนะครับอันนี้
00:02:28 → 00:02:30อากาศที่ไม่ถ่ายเทแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:02:30 → 00:02:32เลยนะครับเพราะว่าโอกาสที่จะทำให้เราติด
00:02:32 → 00:02:34เชื้อง่ายขึ้นมากเลยเดี๋ยวไม่ว่าจะเป็นกก
00:02:34 → 00:02:37กันล่ะพวกผับนะครับหรือว่าพวกร้านอาหาร
00:02:37 → 00:02:40อะไรที่มันอาจแบบนี้อันนี้ไม่แนะนำนะครับ
00:02:40 → 00:02:43ยิ่งคนที่มีอายุเยอะนะครับ 70 ปีขึ้นไปมี
00:02:43 → 00:02:46โรคประจำตัวต่างๆว่าจะเป็นโรคเบาหวานโรค
00:02:46 → 00:02:49ไตโรคปอดโรคมะเร็งโลกเป็นเลือดในสมองตีบ
00:02:50 → 00:02:52อะไรเงี้ยแบบนี้โหถ้ามีลูกเยอะแนะนำว่า
00:02:52 → 00:02:54ให้หลีกเลี่ยงนะครับเพราะว่าจะติดเชื้อ
00:02:54 → 00:02:56ขึ้นมาแล้วเนี่ยอาจจะมีอาการรุนแรงได้นะ
00:02:56 → 00:02:59ครับดังนั้นแนะนำว่าให้เรียกชุมชนแล้วก็
00:02:59 → 00:03:01เว้นระยะห่างรายการที่ตั้งห่างกันนะครับ
00:03:01 → 00:03:03ไม่ว่าเขาจะไปที่สาธารณะอะไรแบบนี้ก็อาจ
00:03:03 → 00:03:06จะให้หน้าต่างๆกันยืนต่างๆกันเวลาเข้าแถว
00:03:06 → 00:03:08บ้านจะเว้นระยะห่าง 1 ถึง 2 เมตรก็จะช่วย
00:03:08 → 00:03:12ให้ป้องกันโครม ec9 ได้เช่นกันครับก็มา
00:03:12 → 00:03:14วิธีที่ 4 นะครับให้ทานอาหารปรุงสุกนะ
00:03:14 → 00:03:17ครับอ่ะนะขณะนี้ให้หลีกเลี่ยงเลยครับพวก
00:03:17 → 00:03:20อาหารสุกๆดิบๆต่างๆนะครับแนะนำว่าหลีก
00:03:20 → 00:03:22เลี่ยงไปก่อนให้ทันอาหารที่ปรุงสุกนะครับ
00:03:22 → 00:03:25ยิ่งสุกใหม่ๆยิ่งดีมากๆเลยนะครับเพราะว่า
00:03:25 → 00:03:28ถ้าพวกอาหารที่มันไม่สุกนะครับโอกาสที่
00:03:28 → 00:03:31เราจะไปติดเชื้อก็ง่ายบอกปกติด้วยดังนั้น
00:03:31 → 00:03:33แนะนำว่าให้ทานอาหารที่ปรุงสุกก็จะปลอด
00:03:33 → 00:03:36ภัยมากที่สุดครับก็มาวิธีที่ 5 ให้หมั่น
00:03:36 → 00:03:39สังเกตอาการตนเองนะครับใครถ้ามีอาการผิด
00:03:39 → 00:03:43ปกตินะครับไม่ว่าจะเป็นมีอาการไข้อาการไอ
00:03:43 → 00:03:46เจ็บคอหอบเหนื่อยนะครับแนะนำว่าให้ไปโรง
00:03:46 → 00:03:49พยาบาลครับเพื่อทำการตรวจนะครับว่าคุณติด
00:03:49 → 00:03:52เชื้อโฟวินสิบเก้าแล้วรึยังนะครับแต่ถ้า
00:03:52 → 00:03:54ใครมีอาการหน่อยนะครับบางทีอาจจะเอาคั่น
00:03:54 → 00:03:56เนื้อคั่นตัวปวดเนื้อตัวนิดๆหน่อยๆเนี่ย
00:03:56 → 00:04:00จะลองสังเกตอาการตนเองก่อนได้นะครับแต่ผม
00:04:00 → 00:04:02แจ้งแล้วครับในครอบครัวจะแยกการรับประทาน
00:04:02 → 00:04:05อาหารนะครับแยกไปด้วยนะครับกินเดียวไปเลย
00:04:05 → 00:04:07หรือว่าแยกห้องนอนอะไรไปก่อนเลยนะครับ
00:04:07 → 00:04:09เพราะว่าทำให้ป้องกันไม่ให้ติดเชื้อคนใน
00:04:09 → 00:04:12ครอบครัวด้วยนะคะยิ่งถ้าแบบมีปู่ย่าตาย
00:04:12 → 00:04:14ง่ายที่อายุเยอะๆเนี่ยหัวตาลายเลยนะครับ
00:04:14 → 00:04:17ดังนั้นแนะนำม่านเราจำเป็นที่จะต้องหมั่น
00:04:17 → 00:04:20สังเกตอาการตัวเองถ้ามีอะไรผิดปกติให้รีบ
00:04:20 → 00:04:22มาโรงพยาบาลครับและนี่คือทั้งหมด 5 วิธี
00:04:22 → 00:04:26ในการรับมือเชื้อโฟวิล 19 นะครับใครไม่
00:04:26 → 00:04:28เวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวมีจะสรุปในท้ายคลิป
00:04:28 → 00:04:31อีกทีนึงนะครับว่ามีวิธีอะไรบ้างวิธีที่ 1
00:04:31 → 00:04:34ให้สวมหน้ากากอนามัยสม่ำเสมอนะคะยิ่งเวลา
00:04:34 → 00:04:37ออกนอกบ้านนะครับต้องใส่เลยนะครับวิธี 2
00:04:37 → 00:04:40ให้ล้างมือบ่อยๆจะเป็นน้ำสบู่ก็ได้หรือ
00:04:40 → 00:04:43ว่าเป็นเซลล์ alcohol ก็ได้นะครับวิธี 3
00:04:43 → 00:04:45ให้หลีกเลี่ยงชุมชนหรือว่าบริเวณอ่านนะ
00:04:45 → 00:04:48ครับวิธีที่ 4 ให้รับประทานอาหารปรุงสุก
00:04:48 → 00:04:51นะครับวิธีที่ 5 ให้หมั่นสังเกตอาการตน
00:04:51 → 00:04:53เองอยู่เสมอนะครับและนี่คือทั้งหมด 5
00:04:53 → 00:04:56วิธีนะครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับรับรอง
00:04:56 → 00:04:59ว่าสามารถป้องกันแล้วก็รับมือให้เชื้อโค
00:04:59 → 00:05:02วิช 9 โรงเรียนสอนครับถ้าใครถูกใจคืนนี้
00:05:02 → 00:05:04ครับอย่าลืมกด like กด Share บท Subscribe
00:05:04 → 00:05:07แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอมีมะม่วง
00:05:07 → 00:05:09ด้วยนะครับตอนนี้หมอมีเพจ Facebook ด้วย
00:05:09 → 00:05:11นะครับพิมพ์ได้เลยครับว่าหมอผีเม้าท์มอย
00:05:11 → 00:05:14ไปช่วยกดไลค์กดแชร์กันด้วยแล้วเรามาเจอ
00:05:14 → 00:05:16กันครับดูเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและ
00:05:16 → 00:05:19เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีมามวยคะ
00:05:19 → 00:05:21สำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพนะครับก็
00:05:21 → 00:05:24คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิปได้ไหมครับเดี๋ยวหมอ
00:05:24 → 00:05:26มีจะมาสอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกันค่า
00:05:26 → 00:05:27บ๊ายบาย
00:05:27 → 00:05:32[เพลง]
00:05:32 → 00:05:36
00:05:36 → 00:05:38โน้ท