00:00:00 → 00:00:02เป็นน้อยนะคะนานๆเป็นทีเป็นเฉพาะเวลาไม่
00:00:02 → 00:00:04สบายเป็นหวัดหรือแม้กระทั่งรุนแรงของขั้น
00:00:05 → 00:00:06เสียชีวิตได้ค่ะที่คิดว่าโรคหืดไม่
00:00:07 → 00:00:09อันตรายเนี่ยนะคะจริงๆแล้วเป็นความคิดที่
00:00:09 → 00:00:12ผิดค่ะรุนแรงอาจจะถึงขั้นหมดสติแล้วก็
00:00:12 → 00:00:16ต้องพาส่งห้องฉุกเฉินหรือว่าห้อง ICU ค่ะ
00:00:16 → 00:00:20[เพลง]
00:00:20 → 00:00:23>> สวัสดีค่ะต้อนรับเข้าสู่รายการHealthค
00:00:23 → 00:00:26พฤติกรรมกันโรคนะคะรายการที่พร้อมจะพาทุก
00:00:26 → 00:00:29คนมารู้จักกับโรคภัยต่างๆเพื่อที่จะดูแล
00:00:29 → 00:00:32สุขภาพของเราให้ดีขึ้นในทุกๆวันกันค่ะวัน
00:00:32 → 00:00:35นี้เราจะมาพูดถึงโรคหื่นบางคนเรียกว่าห่อ
00:00:35 → 00:00:37ผืดนะคะซึ่งถือเป็นโรคเรื้อรังที่พบได้
00:00:38 → 00:00:40บ่อยมากขึ้นมากขึ้นในปัจจุบันจากหลายๆ
00:00:40 → 00:00:43ปัจจัยเลยค่ะโดยเฉพาะกลุ่มคนที่ใช้ชีวิต
00:00:43 → 00:00:46อยู่ในเมืองใหญ่นะคะและจากการสำรวจข้อมูล
00:00:46 → 00:00:49สุขภาพของประชาชนไทยก็พบว่าความชุกของโรค
00:00:49 → 00:00:52หืดนั้นเพิ่มสูงขึ้นด้วยนะคะโดยเฉพาะใน
00:00:52 → 00:00:55กลุ่มผู้สูงอายุของไทยเนี่ยอายุประมาณ 60
00:00:55 → 00:00:58ปีขึ้นไปอยู่ที่ 4.8-5.4% 4% ค่ะและนี่
00:00:59 → 00:01:01ไม่ใช่ตัวเลขที่น้อยๆเลยนะคะสำหรับกลุ่ม
00:01:01 → 00:01:03ผู้สูงอายุเพราะว่าระบบคุมคุ้มกันที่มี
00:01:03 → 00:01:06การลดลงไปตามวัยเรื่องของการเกิดโรคและ
00:01:06 → 00:01:08ภาวะแทรกซ้อนได้ง่ายอย่างเช่นเรื่องของ
00:01:08 → 00:01:11ปอดอักเสบค่ะและในกลุ่มคนวัยทำงานเองที่
00:01:11 → 00:01:14ขยับอายุลงมาน้อยลงนะคะก็ใช่ว่าจะปลอดภัย
00:01:14 → 00:01:17ค่ะเพราะว่าการใช้ชีวิตที่เจอฝุ่นควัน PM
00:01:17 → 00:01:202.5 5 ต่างๆแม้แต่การสูบบุหรี่ด้วยล้วน
00:01:20 → 00:01:23เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหืดได้ทั้งนั้น
00:01:23 → 00:01:25แล้วก็รวมไปถึงจำนวนผู้ป่วยโรคหืดก็เพิ่ม
00:01:25 → 00:01:28ขึ้นอย่างมีนัยยะสำคัญวันนี้นะคะเราจะมา
00:01:28 → 00:01:31พูดถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเพื่อป้อง
00:01:31 → 00:01:33กันและจัดการโรคหืดนะคะกับคุณหมอผู้
00:01:33 → 00:01:36เชี่ยวชาญที่พร้อมมาให้คำแนะนำดีๆกันอยู่
00:01:36 → 00:01:39แล้วค่ะอย่าลืมติดตามกันจนจบนะคะเพราะวัน
00:01:39 → 00:01:41นี้เนี่ยอาจจะได้ความรู้ที่เปลี่ยนชีวิต
00:01:41 → 00:01:48ของคุณและครอบครัวให้ดีขึ้นได้ค่ะ
00:01:48 → 00:01:51>> ชื่อทรายค่ะประพากรธรรมชาตินะคะตอนนี้
00:01:51 → 00:01:52เป็นพนักงานประจำค่ะ
00:01:52 → 00:01:54>> ชื่อเบนซ์ครับก็อายุ 26 ครับผมเป็น
00:01:54 → 00:01:58พนักงานไอทีครับ
00:01:58 → 00:02:01>> ตุ๊กตาเยอะเลยค่ะเพราะเป็นคนชอบตุ๊กตาค่ะ
00:02:01 → 00:02:04จะเอาวางไว้หลายๆมุมในห้องอ่ะค่ะเพราะ
00:02:04 → 00:02:07เวลานอนเราได้จับตุ๊กตาแล้วเราชอบมากค่ะ
00:02:07 → 00:02:10จะมีตัวใหญ่ค่ะที่ติดเป็นพิเศษเป็นตัวแบบ
00:02:10 → 00:02:13ตัวใหญ่เลยตัวเกือบเท่าเราเลยค่ะจะเอาไว้
00:02:13 → 00:02:15นอนนอนกอดอ่ะค่ะเพราะว่ารู้สึกอุ่นใจ
00:02:15 → 00:02:19เหมือนมีคนนอนด้วยค่ะ
00:02:19 → 00:02:21ไม่ไม่มีชื่อเอาไว้นอนกอดเฉยๆค่ะ
00:02:21 → 00:02:24>> ผมมีตุ๊กตาเต็มเลยครับเพราะว่าปกติเนี่ย
00:02:24 → 00:02:27ผมเป็นคนที่ชอบสะสมโปเกม่อนครับผมโหแบบมี
00:02:27 → 00:02:31หลายตัวมากๆครับ
00:02:31 → 00:02:35>> เลี้ยงค่ะเลี้ยงน้องแมวอยู่ 2 ตัวนะคะ
00:02:35 → 00:02:37เป็นน้องแมวตัวผู้กับตัวเมียเลี้ยงด้วย
00:02:37 → 00:02:40กันค่ะ
00:02:40 → 00:02:44อาการภูมิแพ้เหรอคะมีค่ะเพราะว่าเป็นภูมิ
00:02:44 → 00:02:46แพ้มาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะแต่ว่าเรารักแมว
00:02:46 → 00:02:50มากๆเลยอ่ะค่ะก็เลยยอมค่ะเลี้ยงเค้าก็คือ
00:02:50 → 00:02:52เลี้ยงเหมือนลูกเลยซื้อทุกอย่างให้ทุก
00:02:52 → 00:02:55อย่างไม่ว่าจะเป็นของเล่นเนาะอาหารเสริม
00:02:55 → 00:02:57อะไรอย่างเงี้ยค่ะก็ซื้อให้เขา้าหมดเลย
00:02:57 → 00:02:59แล้วก็แต่ว่าตัวเองเนี่ยไม่เป็นไรค่ะ
00:02:59 → 00:03:02เดี๋ยวค่อยแพ้แล้วก็ค่อยกินยา
00:03:02 → 00:03:05[เพลง]
00:03:05 → 00:03:09เรื่องอาบน้ำแมวนะคะก็อาบเดือนละครั้งค่ะ
00:03:09 → 00:03:12อืเราไม่กล้าอาบเขาบ่อยกลัวเขาป่วยง่าย
00:03:12 → 00:03:14ค่ะก็ก็เลยอาบเดือนละครั้งแล้วก็เป็นการ
00:03:14 → 00:03:17อาบน้ำที่เป็นการอาบเองค่ะอย่างแรกเลยนะ
00:03:17 → 00:03:20คะพวกฝุ่นที่มาจากน้องแมวอย่างเช่นกายแมว
00:03:20 → 00:03:22หรือว่าขนแมวอะไรอย่างี้ก็ใช้วิธีการดูด
00:03:22 → 00:03:26ฝุ่นค่ะดูดฝุ่นเช้าเย็นค่ะเอิ่มจะมี
00:03:26 → 00:03:29เครื่องกรองอากาศค่ะที่เอาไว้ตามมุมห้อง
00:03:29 → 00:03:32ก็ 2 เครื่องค่ะในห้อง
00:03:32 → 00:03:37สารภาพตามตรงค่ะว่ามันมีการหายใจลำบากมาก
00:03:37 → 00:03:41ขึ้นค่ะแต่ว่าอดทนค่ะแล้วก็ไปหาหมอด้าน
00:03:41 → 00:03:44ภูมิแพ้ให้ช่วยแบบจ่ายยารักษาอย่างเงี้ย
00:03:44 → 00:03:48ค่ะก็แทนแต่ว่าก็มีบางวันนะคะที่นอนหลับ
00:03:48 → 00:03:52ยากเพราะว่าเราแบบมีอาการน้ำมูกหลายเป็น
00:03:52 → 00:03:54หวัดเหมือนคล้ายๆจะเป็นหวัดอ่ะค่ะแต่มัน
00:03:54 → 00:03:56คืออาการของภูมิแพ้นี่แหละค่ะแล้วก็คันตา
00:03:56 → 00:03:59อะไรอย่างเงี้ยค่ะก็รู้ค่ะว่ามันไม่ดี
00:03:59 → 00:04:02แล้วมันก็ไม่ควรนะคะแต่ว่าเราอดใจไม่ไหว
00:04:02 → 00:04:06น้องน่ารักมากๆมากจริงๆค่ะก็เลยต้องยอม
00:04:06 → 00:04:08ค่ะถึงจะป่วยก็ยอมค่ะ
00:04:08 → 00:04:10>> ปกติผมเลี้ยงน้องหมาครับ 2 ตัวครับเชื่อ
00:04:10 → 00:04:13ว่าคนสั้นครับอยากให้บอกเลยครับก็คือผม
00:04:13 → 00:04:14เนี่ยครับเพิ่งจะเป็นเมื่อ 2 วันก่อนนะ
00:04:14 → 00:04:16ครับเพิ่งไปซื้อยาหยอดตามาครับแล้วก็ซื้อ
00:04:16 → 00:04:20ยารถมูกครับอื้อหือมันขยี้ตามันมันคันตา
00:04:20 → 00:04:22มากจนตาแดงเพื่อนถามเฮ้ยไปทำอะไรมาป่วย
00:04:22 → 00:04:25เปล่าแบบรอยดูกระจกแพ้ขนหมานี่หว่าอะไร
00:04:25 → 00:04:27เงี้ยแบบหือตาแดงมากเลยตอนนั้นเอาจริงๆ
00:04:27 → 00:04:29ครับผมรู้ตัวตั้งแต่ตอนเด็กแล้วครับผม
00:04:29 → 00:04:32เลี้ยงมาทุกๆรุ่นครับตั้งแต่เกิดมา 26 ปี
00:04:32 → 00:04:34เนี่ยไม่เคยแบบไม่มีน้องหมาเลยครับเอ่อพอ
00:04:34 → 00:04:37ตัวนี้จะกลับดาวไปแล้วก็ซื้อตัวใหม่เข้า
00:04:37 → 00:04:41มาครับผมก็ไม่เขียนสักทีครับก็รู้นะครับ
00:04:41 → 00:04:43ว่ามันเราเนี่ยแพ้จะทำไงได้ครับน้องเ้า
00:04:43 → 00:04:46น่ารักบางทีแบบเราเห็นเงี้ยโอ้โหใจฟูเรา
00:04:46 → 00:04:48กลับบ้านมามีน้องมาต้อนรับอย่างเงี้ยส่วน
00:04:48 → 00:04:51เรื่องหมอก็ป่วยหนักๆก็ค่อยไปหาหมอแล้ว
00:04:51 → 00:04:53กันแล้วก็ส่วนเรื่องอ่าค่าใช้จ่ายเงี้ย
00:04:53 → 00:04:56เก็บให้น้องเถอะนะครับส่วนเราเราจะเป็นจะ
00:04:56 → 00:05:01ตายก็ชักมันนะครับ
00:05:01 → 00:05:03ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสเปรย์ก็จะเป็นพวกน้ำหอม
00:05:03 → 00:05:06ค่ะน้ำยาบปรับอากาศอะไรพวกเนี้ยค่ะที่เอา
00:05:06 → 00:05:08ไว้ฉีดตามม่านเพราะว่าช่วยดับกลิ่นภายใน
00:05:08 → 00:05:09ห้องได้ค่ะ
00:05:09 → 00:05:11>> ก็เนี่ยครับผมเพิ่งจะไปดัดไปดัดหยิกมา
00:05:11 → 00:05:14ครับผมมันก็ต้องใช้น้ำยาเซ็ตพวกผมหยิกอ่ะ
00:05:14 → 00:05:16ครับผมตอนนี้ถ้าตอนเซ็ตนะครับผมจะเปิด
00:05:16 → 00:05:19แอร์ไปเลยครับผมแล้วก็เซ็ตฉีดไม่เยอะแต่
00:05:19 → 00:05:21หลายครั้งครับผมฉีดปื๊ดตรงนี้ทีตรงนี้ที
00:05:21 → 00:05:25ตรงนี้ทีครับ
00:05:25 → 00:05:27มีครับมีแน่นอนครับอย่างเช่นพวกอองฝน
00:05:27 → 00:05:30เงี้ยหรือบางทีเราเราเป็นพวกที่โดนฝนโดน
00:05:30 → 00:05:32อากาศเย็นๆเงี้ยรู้สึกมันฟึดฟัดฟึดฟัด
00:05:32 → 00:05:33จมูกครับผมน้ำมูกชอบไหลครับ
00:05:33 → 00:05:37>> เวลาฝนตกเวลาอากาศหนาวอากาศเปลี่ยนหรือ
00:05:37 → 00:05:40ว่าฝุ่นเยอะก็จะมีอาการเป็นปกติค่ะคือเรา
00:05:40 → 00:05:44เป็นอาการแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆ
00:05:44 → 00:05:46>> เอาจริงๆครับตรวจสุขภาพผมไม่เคยตรวจแล้ว
00:05:46 → 00:05:47ครับยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามันตรวจได้หรือ
00:05:47 → 00:05:49อะไรผมไม่รู้เรื่องนะครับพอดีด้วยที่แบบ
00:05:49 → 00:05:51เราเรากลัวครับคือไม่ตรวจก็ไม่เจออะไร
00:05:51 → 00:05:53เงี้ยครับผมเลยไม่ตรวจครับ
00:05:53 → 00:05:56>> ไม่เคยตรวจเหมือนกันค่ะดูแค่ว่าตัวเอง
00:05:56 → 00:05:58เป็นโรคภูมิแพ้แต่ว่าไม่ได้ไปตรวจแบบ
00:05:58 → 00:06:01ละเอียดให้มันชัดขนาดนั้นค่ะเพราะว่ารู้
00:06:01 → 00:06:05สึกว่าเก็บเงินไว้ซื้ออาหารแมวดีกว่า
00:06:05 → 00:06:08ค่ะปัจจุบันนะคะโรคหืดค่ะพบมากขึ้นไม่ว่า
00:06:08 → 00:06:09จะเป็นผู้ใหญ่หรือเด็กนะคะเพราะว่าอาจจะ
00:06:09 → 00:06:11เป็นที่สถานการณ์ในปัจจุบันมันเปลี่ยน
00:06:11 → 00:06:13แปลงไปค่ะสิ่งแวดล้อมก็เปลี่ยนแปลงไปด้วย
00:06:13 → 00:06:15เช่นกันนะคะ
00:06:15 → 00:06:17[เพลง]
00:06:17 → 00:06:20ความแตกต่างนะคะระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่ค่ะ
00:06:20 → 00:06:21ในเด็กเนี่ยจะเกี่ยวกับกรรมพันธ์เป็นหลัก
00:06:21 → 00:06:24อาจจะเป็นคุณพ่อคุณแม่หรือว่าญาติใสตรงนะ
00:06:24 → 00:06:25คะโดยเฉพาะพี่น้องค่ะแต่ว่าถ้าเกิดเป็น
00:06:25 → 00:06:31ผู้ใหญ่ค่ะโดยมากจะเป็นสิ่งแวดล้อมค่ะ
00:06:31 → 00:06:33อาการที่แตกต่างกันนะคะในเด็กเนี่ยค่ะจะ
00:06:33 → 00:06:35เริ่มจากอาการไอเป็นหลักนะคะโดยที่อาจจะ
00:06:36 → 00:06:38ไอเวลาที่ไม่สบายเป็นหวัดไอยาวนานมากกว่า
00:06:38 → 00:06:4110 วันหรือว่าอาจจะไอเวลาที่ออกกำลังกาย
00:06:41 → 00:06:43หรือว่าเวลาเล่นเยอะๆเวลาหัวเราะอย่าง
00:06:43 → 00:06:46เงี้ยค่ะเด็กก็อาจจะมีอาการไอขึ้นมาค่ะ
00:06:46 → 00:06:48อันนี้ให้สงสัยไว้ก่อนเลยนะคะว่าอาจจะมี
00:06:48 → 00:06:50อาการเข้าขายโรคหืดอันนี้ก็ควรจะต้องมา
00:06:50 → 00:06:54ตรวจติดตามต่อค่ะ
00:06:54 → 00:06:56ระดับความรุนแรงของโรคนะคะมีตั้งแต่เป็น
00:06:57 → 00:06:59น้อยนะคะนานๆเป็นทีเป็นเฉพาะเวลาไม่สบาย
00:06:59 → 00:07:01เป็นหวัดหรือแม้กระทั่งรุนแรงถึงขั้นเสีย
00:07:01 → 00:07:04ชีวิตได้ค่ะ
00:07:05 → 00:07:07อาจจะมีปัจจัยอื่นๆมาเกี่ยวข้องเช่นสิ่ง
00:07:07 → 00:07:10แวดล้อมน้ำมดพิษทางอากาศค่ะเป็นปัจจัยที่
00:07:10 → 00:07:12ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหืดเพิ่ม
00:07:12 → 00:07:15ขึ้นนะคะ PM 2.5 อ่าอนุภาคเล็กๆนะคะแล้ว
00:07:15 → 00:07:17ก็เข้าไปในปอดของเราทำให้เกิดภูมิแพ้ทำ
00:07:17 → 00:07:19ให้เกิดหอบหืดซึ่งภูมิแพ้กับโรคหืดเนี่ย
00:07:19 → 00:07:23แยกจากกันแทบไม่ออกเลยล่ะค่ะ
00:07:23 → 00:07:26พฤติกรรมนะคะที่ใครๆก็ทราบว่ามันไม่ดีแต่
00:07:26 → 00:07:29ว่าเราก็ยังทำกันนะคะก็คือการสูบบุหรี่
00:07:29 → 00:07:31เคยได้ยินมั้คะว่าสูบบุหรี่นอกบ้านหมอ
00:07:31 → 00:07:34อยากจะบอกนะคะว่าสูบบุหรี่นอกบ้านเนี่ย
00:07:34 → 00:07:36มันไม่มีอยู่จริงค่ะเพราะว่าอะไรคะเวลา
00:07:37 → 00:07:39ที่เราสูบแล้วเนี่ยกลิ่นบุหรี่เนี่ยก็จะ
00:07:39 → 00:07:42อยู่ตามเสื้อผ้าหน้าผมแล้วก็ลมหายใจของ
00:07:42 → 00:07:44เราค่ะเมื่อเราเนี่ยเนี่ยนะคะไปสูบบุหรี่
00:07:44 → 00:07:46ไม่ว่าจะที่ไหนก็ตามค่ะบุหรี่นั้นเนี่ยก็
00:07:46 → 00:07:49จะทิ้งร่องรอยเอาไว้นะคะเราเรียกว่า
00:07:49 → 00:07:51บุหรี่มือ 3 ค่ะปกติแล้วเนี่ยค่ะบุหรี่
00:07:51 → 00:07:55เนี่ยมีมือ 1 ก็คือสูบเองคนสูบก็รับไปเอง
00:07:55 → 00:07:58นะคะบุหรี่มือ 2 ก็คือว่าสูบอยู่ในบริเวณ
00:07:58 → 00:08:00เดียวกันสมมุติว่ามีคนนั่งสูบอยู่ในห้อง
00:08:00 → 00:08:03นี้หมอนั่งอยู่ในห้องเนี้ยหมอก็รับไปด้วย
00:08:03 → 00:08:05แต่ว่าถ้าเกิดเป็นบุหรี่มือ 3 คือตัวคน
00:08:05 → 00:08:08สูบเนี่ยไร้ร่องรอยหายไปแล้วนะคะแต่ว่า
00:08:08 → 00:08:12ติดอยู่ตามเก้าอี้ผ้าม่านพรมนะคะแล้วหมอ
00:08:12 → 00:08:15เดินเข้ามาในห้องเนี้ยหมอก็รับไปด้วยแบบ
00:08:15 → 00:08:16เนี้ยค่ะเราเรียกว่าบุหรี่มือ 3 คือ
00:08:16 → 00:08:19บุหรี่ที่ไม่เห็นร่องรอยผู้สูบค่ะแต่ว่า
00:08:19 → 00:08:22อันตรายนะคะพอๆกันค่ะ
00:08:22 → 00:08:24[เพลง]
00:08:24 → 00:08:27จะก่อให้เกิดผลเสียมากหรือน้อยเนี่ยขึ้น
00:08:27 → 00:08:29กับว่าห้องนั้นน่ะค่ะมีอากาศไถเทหรือ
00:08:29 → 00:08:31เปล่าถ้าเกิดว่าเป็นห้องน้ำที่มีการเปิด
00:08:31 → 00:08:33อากาศระบายไถเทก็อาจจะอยู่เป็นหลัก
00:08:34 → 00:08:36ชั่วโมงค่ะแต่ว่าในกรณีที่เป็นโรงแรมหรือ
00:08:36 → 00:08:39ว่าเป็นรถยนต์ค่ะเราพบว่ากลิ่นบุหรี่
00:08:39 → 00:08:41เนี่ยอยู่ได้นานเป็นสัปดาห์เลยทีเดียวนะ
00:08:41 → 00:08:43คะการสูบบุหรี่นะนะคะทำให้เกิดการเปลี่ยน
00:08:43 → 00:08:46แปลงนะคะในทางเดินหายใจของเราค่ะก็คือมี
00:08:46 → 00:08:49สารที่ทำให้เกิดการอักเสบนะคะขึ้นแล้วก็
00:08:49 → 00:08:51มีการระคายเคืองค่ะในขณะเดียวกันเนี่ยถ้า
00:08:51 → 00:08:54เป็นบุหรี่ไฟฟ้าเนี่ยก็จะมีสารเคมีนะคะ
00:08:54 → 00:08:57ที่ทำลายปอดของเราเพิ่มขึ้นค่ะรวมถึงสาร
00:08:57 → 00:08:59ที่เป็นหลักนะคะสารแต่งกลิ่นสารแต่งรส
00:08:59 → 00:09:02แล้วก็เชื่อมั้คะว่าในบริบ
00:09:02 → 00:09:05ค่ะทำให้ทางการเดินหายใจไวต่อสิ่งกระตุ้น
00:09:05 → 00:09:12มากซึ่งทำให้เกิดโรคหืดนั่นเองค่ะ
00:09:12 → 00:09:14มีใครแถวนี้เป็นธาตุแมวบ้างมั้ยคะแมว
00:09:14 → 00:09:16เนี่ยนะคะเชื่อมั้คะว่าเป็นสัตว์เลี้ยง
00:09:16 → 00:09:19ที่ทำให้มีการกระตุ้นนะคะแล้วก็ทำเป็น
00:09:19 → 00:09:21ปัจจัยอันนึงทำให้เกิดภาวะภูมิแพ้แล้วก็
00:09:21 → 00:09:23โรคหืดได้ค่ะแต่เราจะไปโทษแมวอย่างเดียว
00:09:23 → 00:09:25เดี๋แมวจะน้อยใจนะคะสัตว์เลี้ยงมีขนน่ะ
00:09:25 → 00:09:29ค่ะหลายๆชนิดค่ะทำให้มีการเกิดการเป็นโรค
00:09:29 → 00:09:32หอบหืดได้นะคะเช่นนะคะอาจจะเป็นสุนัขอาจ
00:09:32 → 00:09:35จะเป็นแมวนะคะขึ้นกับว่าคนไข้คนนั้นเนี่ย
00:09:35 → 00:09:38แพ้อะไรในที่นี้นะคะก็อาจจะละไว้ถึงสัตว์
00:09:38 → 00:09:40เลี้ยงชนิดใหม่ๆนะคะเราอาจจะเคยได้ยิน
00:09:40 → 00:09:43sugar gidเดอร์ชิชillล่าชื่อน่าเลี้ยง
00:09:44 → 00:09:45มากเลยใช่ไหมคะแต่เชื่อมั้คะว่าสัตว์
00:09:45 → 00:09:48เหล่านี้ล่ะค่ะทำให้เกิดเป็นโรคหืได้ในคน
00:09:48 → 00:09:54ที่เลี้ยงหรือว่าคนที่อยู่ใกล้ชิดค่ะ
00:09:54 → 00:09:56อันแรกเลยนะคะก็อาชีพที่เกี่ยวข้องกับ
00:09:56 → 00:09:59ฝุ่นนะคะหรือว่าสารเคมีต่างๆนะคะฝุ่นก็
00:09:59 → 00:10:01เช่นอาจจะทำงานเกี่ยวกับการก่อสร้างนะคะ
00:10:01 → 00:10:04หรือว่าอยู่ในโรงโม่นะคะหรือว่ามีฝุ่นจาก
00:10:05 → 00:10:07โรงสีข้าวอย่างนี้เป็นต้นนะคะถ้าเกิดว่า
00:10:07 → 00:10:10เป็นกลุ่มที่ควันจากการเกิดสเปรย์นะคะ
00:10:10 → 00:10:13เชื่อมั้คะว่าช่างทำผมค่ะมีความเสี่ยงมาก
00:10:13 → 00:10:15เต้องอยู่กับสเปรย์ตลอดเวลานะคะขณะเดียว
00:10:15 → 00:10:18กันค่ะก็ยังมีอาชีพอื่นๆอีกนะคะที่เกี่ยว
00:10:18 → 00:10:20ข้องกับสารเคมีที่ซ้ำๆนะคะเป็นระยะเวลา
00:10:21 → 00:10:24นานค่ะมีหลายคนนะคะที่ดำเนินอาชีพได้โดย
00:10:24 → 00:10:26ไม่เกิดโรคหือแต่ว่าแนะนำว่าควรจะต้อง
00:10:26 → 00:10:29ตรวจนะคะรักษาเป็นระยะว่ามีภาวะนี้แล้ว
00:10:29 → 00:10:30หรือยังถ้ามีภาวะนี้แล้วแนะนำเปลี่ยน
00:10:30 → 00:10:33อาชีพค่ะน่าจะดีกว่าปลอดภัยต่อชีวิตมาก
00:10:33 → 00:10:37กว่าค่ะ
00:10:37 → 00:10:39แต่ถ้าเราไม่สามารถเปลี่ยนอาชีพได้อันนี้
00:10:39 → 00:10:41ก็น่าเห็นใจมากเลยนะคะแล้วเราก็ยังไม่
00:10:41 → 00:10:43เป็นด้วยถ้าเกิดว่าเราต้องสัมผัสสารเคมี
00:10:43 → 00:10:46ก็ควรจะใส่หน้ากากป้องกันหน้ากากธรรมดา
00:10:46 → 00:10:48หน้ากากอนามัยป้องกันไม่ได้นะคะจะต้อง
00:10:48 → 00:10:50เป็นหน้ากากพิเศษนะคะสำหรับคนที่จะต้องทำ
00:10:50 → 00:10:52งานเกี่ยวกับสารเคมีสูตรดมนะคะหรือว่าทา
00:10:52 → 00:10:57สีแบบเนี้ยค่ะ
00:10:57 → 00:10:59คำเนี้ยพูดไปแล้วก็แสลงใจหลายๆคนใช่ไหมคะ
00:10:59 → 00:11:02แต่ว่าโรคอ้วนเนี่ยค่ะจะมีความเสี่ยงต่อ
00:11:02 → 00:11:05การเป็นโรคหืดมากกว่าคนทั่วๆไปรวมถึงเวลา
00:11:05 → 00:11:07ที่เป็นโรคอ้วนแล้วเนี่ยถ้าเป็นโรคหืด
00:11:07 → 00:11:10ร่วมด้วยให้ยารักษาไปเนี่ยยาเนี่ยแทนที่
00:11:10 → 00:11:12จะเข้าไปถึงป่อถึงหลอดลมนะคะก็อาจจะไป
00:11:13 → 00:11:15เกาะอยู่กับไขมันหมดทำให้ต้องใช้ยาเนี่ย
00:11:15 → 00:11:19มากกว่าคนปกติค่ะ
00:11:19 → 00:11:21พยายามอยู่ในที่ที่อากาศถ่ายเทนะคะไม่มี
00:11:21 → 00:11:24มลพิษค่ะยากใช่มั้ยคะทั้งนี้ทั้งนั้นค่ะ
00:11:24 → 00:11:27ถ้าเราทราบว่าช่วงเ PM 2.5 5 คลื่นสูง
00:11:27 → 00:11:30นะคะแล้วเราเป็นโรคหืดเราควรจะป้องกันตัว
00:11:30 → 00:11:32ด้วยการใส่หน้ากากที่เหมาะสมหรือหลีก
00:11:32 → 00:11:34เลี่ยงการออกไปอยู่ในที่โล่งแจ้งนะคะการ
00:11:34 → 00:11:36ป้องกันโรคหอบหือีกอันนึงนะคะก็คือการ
00:11:36 → 00:11:39รักษาสุขภาพให้ดีค่ะทานอาหารที่มี
00:11:39 → 00:11:41ประโยชน์ออกกำลังกายสม่ำเสมอคนไข้ที่เป็น
00:11:41 → 00:11:43โรคหืดก็ออกกำลังได้นะคะคนไข้ที่ยังไม่
00:11:43 → 00:11:46เคยเป็นโรคหืดมาก่อนการออกกำลังนั้นก็จะ
00:11:46 → 00:11:49ทำให้สมรรถภาพของปอดเราอ่ะค่ะพร้อมนะคะ
00:11:49 → 00:11:51เวลาที่ติดเชื้อไวรัสหรืออะไรเข้ามาเราก็
00:11:51 → 00:11:53จะแข็งแรงมากกว่าคนอื่นดังนั้นก็อยากจะ
00:11:53 → 00:11:56ส่งเสริมการออกกำลังกายนะคะรวมไปถึงการลด
00:11:56 → 00:11:58ความเครียดเครียดด้วยค่ะการนอนพักผ่อนให้
00:11:58 → 00:12:00เพียงพอการลดความเครียดเหล่านี้ค่ะจะทำ
00:12:00 → 00:12:03ให้โรคหืดมักกล้ำกราายเรายากขึ้นค่ะจะดี
00:12:03 → 00:12:05กว่าไหมคะถ้าเราสร้างเสริมสุขภาพตัวเอง
00:12:05 → 00:12:09ให้ดีนะคะดีกว่ามาหาหมอทีหลังนะคะ
00:12:09 → 00:12:12เห็นมั้ยคะว่าโรคหอบหืดไม่ใช่เรื่องเล็กๆ
00:12:12 → 00:12:14ที่เรามองข้ามไปได้เลยนะคะเพราะว่าอาการ
00:12:15 → 00:12:18ของโรคนี้อาจจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำ
00:12:18 → 00:12:20วันของเราและถ้าปล่อยเอาไว้ให้เป็นเรื้อ
00:12:20 → 00:12:23รังเนี่ยก็อาจจะนำไปสู่สภาวะสุขภาพที่
00:12:23 → 00:12:26รุนแรงมากขึ้นค่ะสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรควร
00:12:26 → 00:12:28เริ่มทำวันนี้นะคะนั่นคือการสังเกต
00:12:28 → 00:12:30พฤติกรรมของตัวเราเองแล้วก็คนที่เรารักคน
00:12:30 → 00:12:32ในครอบครัวค่ะไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการ
00:12:33 → 00:12:35ที่เราจะหลีกเลี่ยงนะคะตัวกระตุ้นต่างๆ
00:12:35 → 00:12:38ทั้งฝุ่นควันควันบุหรี่หรือแม้แต่อากาศ
00:12:38 → 00:12:40ที่เย็นจนเกินไปค่ะแล้วก็คอยปรับเปลี่ยน
00:12:40 → 00:12:43พฤติกรรมต่างๆเล็กๆน้อยๆในชีวิตประจำวัน
00:12:43 → 00:12:46ที่ทำให้เราห่างไกลจากโรคห่อหืดได้ค่ะและ
00:12:46 → 00:12:48อย่าลืมนะคะเข้ามาเช็คลิสต์พฤติกรรมที่
00:12:48 → 00:12:51ควรทำและไม่ควรทำที่ส่งผลต่อสุขภาพของทุก
00:12:51 → 00:12:54คนได้ค่ะใน Facebook แล้วก็ YouTube ของ
00:12:54 → 00:12:56รามา Channel นะคะแล้วก็อย่าลืมกด
00:12:56 → 00:12:58Subscribe กดกระดิ่งไว้ด้วยเพื่อที่จะ
00:12:58 → 00:13:01ไม่พลาดข้อมูลดีๆในการดูแลสุขภาพกันค่ะ
00:13:01 → 00:13:03แล้วพบกันใหม่ในรายการ Health Check
00:13:03 → 00:13:06พฤติกรรมกันโรครายการที่จะมาช่วยตรวจเช็ค
00:13:06 → 00:13:08สุขภาพนะคะแล้วก็ปัจจัยพฤติกรรมต่างๆใน
00:13:08 → 00:13:11ชีวิตประจำวันของเราที่คุณอาจจะคาดไม่ถึง
00:13:11 → 00:13:14ค่ะวันนี้นลาไปก่อนนะคะพบกันใหม่ในครั้ง
00:13:14 → 00:13:18หน้าสวัสดีค่ะ