00:00:00 → 00:00:03คอร์ดเกิดจากกรรมพันธุ์ปัจจุบันนี้
00:00:03 → 00:00:06พิสูจน์แล้วแต่ว่ามันมีปัจจัยเสี่ยงที่ทำ
00:00:06 → 00:00:08ให้อาการมันเป็นเร็วเป็นช่างปัจจัย
00:00:08 → 00:00:14กระตุ้นเข้าไปอีกเช่นเพศหญิงสูงน้ำหนัก
00:00:14 → 00:00:16น้ำหนักเกิน
00:00:16 → 00:00:20นี่คือ 3 ปัจจัยเสี่ยงที่ไปกระตุ้นในการ
00:00:20 → 00:00:49ทำงานถ้ายืนนาน
00:00:49 → 00:00:56[เพลง]
00:00:56 → 00:01:00ปกติมันมันจะมีบางตำแหน่งซึ่งปกติคนทั่ว
00:01:00 → 00:01:04ไปไม่มียกตัวอย่างถ้าเป็นผู้หญิงที่ขา
00:01:04 → 00:01:08ด้านข้างแล้วก็ตรงพับเข่าด้านหลัง
00:01:08 → 00:01:10จะเป็นเส้นเขียวๆ
00:01:10 → 00:01:14ปูดขึ้นมาก็คือถ้าเลือกเส้นเลือดขอดส่วน
00:01:14 → 00:01:17มากจะอยู่บริเวณนี้ก็คือข้อพับแล้วก็ต้น
00:01:17 → 00:01:22ขาต้นขนาดเล็กขนาดกลางแล้วถ้าเป็นเส้น
00:01:22 → 00:01:25ใหญ่จะวิ่งตั้งแต่ตรงนี้เลยครับจากโคน
00:01:25 → 00:01:29แล้วก็วิ่งด้านใน
00:01:29 → 00:01:31จน 10 ต้นขาได้เลย
00:01:31 → 00:01:36นะคะ
00:01:36 → 00:01:41แบบไหนที่ยังไงอย่างไร
00:01:41 → 00:01:46เป็นเส้นเลือดดำ
00:01:46 → 00:01:51ขนาดขนาดเล็กขนาดกลางขนาดใหญ่ขนาดเล็กก็
00:01:51 → 00:01:53จะเป็นลักษณะเป็นเส้นด้ายสีแดงๆ
00:01:53 → 00:01:57[เพลง]
00:01:57 → 00:02:01ขนาดกลางจะเห็นเขียวนะหรือว่าน้ำเงินบาง
00:02:01 → 00:02:05ถ้านูนเยอะๆก็จะดำขนาดใหญ่เนี่ยประมาณสัก
00:02:05 → 00:02:083 มิลขึ้นไปผมเคยเห็นบางคนเป็นนะเหมือน
00:02:08 → 00:02:10ตะขาบแล้วมันเกาะเป็นแบบอย่างนั้นเลยล่ะ
00:02:10 → 00:02:13สิ
00:02:13 → 00:02:16เป็นเส้นเลือดขอดเส้นเลือดจะยาวขึ้นและ
00:02:16 → 00:02:20ใหญ่ขึ้นแต่เนื่องจากคนเราพอถึงขีดนึงก็
00:02:20 → 00:02:23ตัวไม่สูงขึ้นแล้วนะครับพอเส้นเลือดมัน
00:02:23 → 00:02:28ยาวมันไม่รู้จะไปไหนมันก็ใช้การขด
00:02:28 → 00:02:30นูนขึ้น
00:02:30 → 00:02:32ตามอายุ
00:02:32 → 00:02:37อาการเบื้องต้นมีตั้งแต่ไม่มีอาการไปจน
00:02:37 → 00:02:42ถึงว่าอาจจะรู้สึกว่าปวดล้าหนักเมื่อยอาจ
00:02:42 → 00:02:50จะมีบวมของตาตุ่ม
00:02:50 → 00:02:54ได้เป็นตะคริวง่ายขึ้นเห็นตะคริวบ่อยขึ้น
00:02:54 → 00:02:58บางคนก็บอกว่าเอออากาศเย็นก็จะเป็นอันนี้
00:02:58 → 00:03:03ผิดปกติแล้วก็เดินไม่ค่อยทนมันจะหนักๆ
00:03:03 → 00:03:07เมื่อยๆไม่อยากเดิน
00:03:07 → 00:03:10แล้วที่มันน่ากลัวก็คือบางครั้งมันมีการ
00:03:10 → 00:03:15อักเสบ
00:03:15 → 00:03:23พอมันลอยไปก็ไปอุดสำคัญ
00:03:23 → 00:03:27แต่ว่ามันมีโอกาสแต่ที่เราจะเจอบ่อยคือ
00:03:27 → 00:03:38ถ้าเป็นนานๆแล้วไม่รักษาหนึ่งมันจะดำก็
00:03:38 → 00:03:43เป็นแผลเป็นผิวหนังอักเสบได้เลยคือเขาปูด
00:03:43 → 00:03:45จนแบบเพราะว่าดูจากผิวเนี่ยนะคือมันจะปูด
00:03:45 → 00:03:49แบบจริงๆมันเหมือนผิวบางลงไปเรื่อยๆแล้ว
00:03:49 → 00:03:52มันก็แบบมันก็นูนขึ้นมาเด่นชัดมากแล้วมัน
00:03:52 → 00:03:54เหมือนฝังอะไรเข้าไปใต้ผิวอ่ะอย่างนั้น
00:03:54 → 00:03:56เลยแล้วโอกาสในการหายคือมันยังไงต้อง
00:03:56 → 00:03:59รักษาหรือว่ามันสามารถหาเองได้ถ้าอาการ
00:03:59 → 00:04:02น้อยนะครับหรือยังไม่เป็นมากเนี่ยเราก็
00:04:02 → 00:04:10ใช้เช่นใส่ support นะครับแล้วก็อาจจะทำ
00:04:10 → 00:04:13ถุงน่องทางการแพทย์นะครับ
00:04:13 → 00:04:16เพราะว่าแรงลัพธ์มันจะต้องระดับหนึ่งแล้ว
00:04:16 → 00:04:19ก็แหล่งรัฐเนี่ยมันจะไล่จากต่ำอ่าสูงจาก
00:04:19 → 00:04:23บริเวณข้อเท้าแล้วค่อยๆลดลงจนถึงข้างบน
00:04:23 → 00:04:25วิธีการรักษากำลังจะถามว่าเหมือนๆเหมือน
00:04:25 → 00:04:33สมมุติว่าสายยางมันตันก็คือเป็น 1 มื้อ
00:04:33 → 00:04:36[เพลง]
00:04:36 → 00:04:44ซึ่งเอ่อมันไหลจริงๆเลือดเป็นของเหลว
00:04:44 → 00:04:47แรงโน้มถ่วงต้องไหลจากที่สูงลงสู่ที่ตั้ง
00:04:47 → 00:04:51แต่เลือดดำที่ขามันต้องไหลกลับ
00:04:51 → 00:04:55กลไกที่ร่างกายทำก็คือจะมีวาล์วแล้วก็
00:04:55 → 00:04:59กล้ามเนื้อน่องจะเป็นเหมือนตัวปั๊มก็บีบ
00:04:59 → 00:05:01ส่งตามที่บีบส่งขึ้นมาซึ่งมันจะบีบเป็น
00:05:01 → 00:05:05ช่วงๆๆๆๆ
00:05:05 → 00:05:08เลือดมันก็ขึ้นมาไม่ได้มันก็จะเริ่มตั้ง
00:05:08 → 00:05:11แต่เมื่อย
00:05:11 → 00:05:13ๆตัว support รัฐเนี่ยพวกนี้มันไปช่วย
00:05:13 → 00:05:17ช่วย
00:05:17 → 00:05:20แสดงว่าจริงๆคือมันไม่สามารถแก้ที่สาเหตุ
00:05:20 → 00:05:23แก้ไม่ได้เพราะมันเป็นโดยกำพันธ์เป็น
00:05:23 → 00:05:24United
00:05:24 → 00:05:27แบบนี้เราจะป้องกันได้ไหมอย่างหมายถึงว่า
00:05:27 → 00:05:29ถ้ามันเป็นกรรมพันธุ์แบบนี้
00:05:29 → 00:05:32แทนที่เราจะเป็นอายุ 20 แต่อายุ 40 50
00:05:33 → 00:05:3660 ถ้าเราดูแลดีๆเอางี้สาวๆหลายคนพอนึก
00:05:36 → 00:05:40ไปอุ๊ยคุณทวดเป็นคุณยายเป็นแม่เราเป็นคือ
00:05:40 → 00:05:41ไม่รอดแน่นอน
00:05:42 → 00:05:45ถ้าพ่อหรือแม่เป็นโอกาสลูกประมาณ
00:05:45 → 00:05:4740-45%
00:05:47 → 00:05:56ถ้าพ่อและแม่เป็นประมาณ 90%
00:05:56 → 00:05:59เราต้องป้องกันไว้อย่างที่คุณหมอบอก
00:05:59 → 00:06:02พยายามยืดระยะเวลาให้มันเป็นได้แบบตอนที่
00:06:02 → 00:06:05อายุเยอะสุดประมาณนี้ครับผม
00:06:05 → 00:06:08เป็นจากน้อยไปมากขึ้นอย่างที่บอกว่าเป็น
00:06:08 → 00:06:12แบบจากแดงไปจนเข้มขึ้นแล้วก็เข้มข้นด้วย
00:06:12 → 00:06:15แล้วก็เริ่มยกขาไม่ขึ้นส่วนใหญ่เราวัดกัน
00:06:15 → 00:06:17ที่อาการ
00:06:17 → 00:06:20ตั้งแต่ไม่มีอาการเห็นเส้นเลือดขอดเริ่ม
00:06:21 → 00:06:23มีอาการอาการนี้อาจจะเป็นแบบปวดเมื่อย
00:06:23 → 00:06:28เป็นอาการแสดงหรือเริ่มมีอาการบวมถ้าบวม
00:06:28 → 00:06:32เนี่ยแสดงว่าเข้าเข้าสู่ระยะที่ 4 เขา
00:06:32 → 00:06:35เรียกว่าวิกฤตแล้วถ้ามันเป็นมากๆมันต้อง
00:06:35 → 00:06:37อย่างต้องผ่าตัดต้องอะไรไหมครับสมัยก่อน
00:06:37 → 00:06:40เป็นการผ่าตัดปัจจุบันให้เราใช้เครื่อง
00:06:40 → 00:06:43มือที่เป็นสายคล้ายๆพวกเอ่อที่เขาทำบน
00:06:43 → 00:06:48เรือ
00:06:48 → 00:06:51อันนี้ถ้าเป็นเส้นเลือดถ้าเป็นแบบเล็ก
00:06:51 → 00:06:54แล้วก็ใช้วิธีฉีด
00:06:54 → 00:06:57ได้ก็คือเป็นกระตุ้น
00:06:57 → 00:07:01มือก็จะเข้าไปหมุนแล้วก็มียาฉีดก็ทำให้
00:07:01 → 00:07:04เส้นเลือดขอดเนี่ยโอกาสในการที่มันจะกลับ
00:07:04 → 00:07:07มาเป็นอีกอ่ะเส้นนี้หายเลยแต่ไปเป็นเส้น
00:07:07 → 00:07:11ใหม่ได้เป็นเส้นอื่นได้ครับผมงั้นเราชะลอ
00:07:11 → 00:07:13กันดีกว่าไง
00:07:13 → 00:07:16ครับผมนะครับซึ่งตะกี้คุณหมอคุยกันถึง
00:07:16 → 00:07:18เรื่องของอิริยาบถไหมครับตะกี้เราบอกว่า
00:07:18 → 00:07:21คนยืนนานๆก็อาจจะเป็นได้เพราะฉะนั้นเขา
00:07:21 → 00:07:24ควรต้องยืนแล้วต้องพักยังไงจริงๆแล้วการ
00:07:24 → 00:07:28ยืนเนี่ยท่ายืนนานปุ๊บทำให้เลือดมันตกลง
00:07:28 → 00:07:31เราต้องปั๊มเลือดกลับด้วยการออกกำลังกาย
00:07:31 → 00:07:35ขยับแข้งขยับขาเดินมั่งอะไรมั่งหรือว่า
00:07:35 → 00:07:38ถ้านั่งอันนี้บางคนก็ไม่นั่งห้อยขานั่ง
00:07:39 → 00:07:43เรายกขาขึ้นมาวางขอช่วยได้ไหมก็หาอะไรมา
00:07:43 → 00:07:44ลอง
00:07:44 → 00:07:47ยืนตลอดเวลามันจะต้องมียืดเหยียดยังไงไหม
00:07:47 → 00:07:50ครับถ้ายืนนาน
00:07:50 → 00:07:56แล้วก็กระดกเท้าขึ้นและลงอุ๊ยวิธีนี้คุณ
00:07:56 → 00:07:57แม่
00:07:57 → 00:08:02ด้วยนะคะ
00:08:02 → 00:08:06ถ้าบางคนแค่นี้ไม่ถนัดใช้วิธีหมุนเอาก็
00:08:06 → 00:08:11ได้
00:08:11 → 00:08:14หมุนไปแล้วก็เพื่อให้สมดุลก็หมุนกลับคืน
00:08:14 → 00:08:17บ้างครับเดี๋ยวมันจะบิดไปหมดมันต้องมัน
00:08:17 → 00:08:19ต้องทำบ่อยแค่ไหนครับหมายถึงว่าก็ให้ทำ
00:08:19 → 00:08:22ทุกชั่วโมงประมาณ 2-3 ชั่วโมงควรจะทำถ้า
00:08:22 → 00:08:25เรานั่งอย่างเดียวนะครับหรือว่ายืนอย่าง
00:08:25 → 00:08:27เดียวไม่ไปไหนเลย
00:08:27 → 00:08:31นะคนที่นั่งก็ต้องลุกขึ้นมาทำด้วยต้องขับ
00:08:31 → 00:08:35รถเยอะๆล่ะคนขับรถอันนี้ก็ต้องอาศัยเบรค
00:08:35 → 00:08:38เข้าห้องน้ำ
00:08:38 → 00:08:45เนี่ยเราสามารถจะเกร็งได้ก็คือเก่งนะ
00:08:45 → 00:08:48ไม่ดีตอนนี้เกิดนั่งดูอยู่คุณย่าคุณยาย
00:08:48 → 00:08:51แนะนำให้นั่งทำนะเพราะว่าสมดุลตัวอาจจะ
00:08:51 → 00:08:57แบบไม่ดีเดี๋ยวจะลงได้ครับผมนะครับ
00:08:57 → 00:08:59มีครับ
00:08:59 → 00:09:02ยกขึ้น
00:09:02 → 00:09:07แล้วก็เหยียบลงอย่างนี้ครับยกพอตั้งฉาก
00:09:07 → 00:09:11ตั้งฉาก
00:09:11 → 00:09:15ลงมันจะปั้มเลือดครับเขาเรียกว่าเขาเรียก
00:09:15 → 00:09:18กฎปลายเท้าลงโทษนะครับหมายถึงถ้าดูเท้า
00:09:18 → 00:09:19อ่ะ
00:09:19 → 00:09:22มันคือเป็นการปั๊มเลือดขึ้นเพราะว่าตัว
00:09:22 → 00:09:25สังเกตคุณก็จะรู้สึกว่าตรงนี้ตึงมาก
00:09:25 → 00:09:29พอตึงเนี่ยก็คือมันจะบีบแล้วเส้นเลือดมัน
00:09:29 → 00:09:32อยู่ในกล้ามเนื้ออันนี้ต้องต้องรักษา
00:09:32 → 00:09:34สมดุลก็อาจจะต้องมีเพียงเกาะนะครับก็คือ
00:09:34 → 00:09:42เรากระดก
00:09:42 → 00:09:46สำหรับคนทั่วไปทำงานออฟฟิศก็ใช้ท่าพวกนี้
00:09:46 → 00:09:50ถ้าผลที่ออกกำลังเข้าฟิตเนสอยู่แล้วก็จะ
00:09:50 → 00:09:53มีอีกท่าหนึ่ง
00:09:53 → 00:09:55ยกขา
00:09:55 → 00:10:03เอาง่ายๆเลยเหมือนเราสะบัดแข้งสะบัดขา
00:10:03 → 00:10:08ก็ทำได้ 3 เส้นถึง 5 เซต
00:10:08 → 00:10:13ครับก็ยกไปข้างหน้าบ้าน
00:10:13 → 00:10:17อันนี้ก็คือถ้าเกร็งทำเกร็งไปด้วยก็จะทำ
00:10:17 → 00:10:24ให้
00:10:24 → 00:10:33นอกจากสะบัดเฉยๆอันนี้ทำง่ายแต่ถ้ายกปุ๊บ
00:10:33 → 00:10:36เข้าออกนะครับ
00:10:36 → 00:10:41ทำแล้วเขยิบเขยิบแบบจริงๆถ้าต้องการให้
00:10:41 → 00:10:43ได้ผลมากขึ้นแล้วก็อาจจะค้างไว้นิดนึง
00:10:43 → 00:10:46แล้วก็กระดกปลายเท้าขึ้นให้มันตื่นมาอีก
00:10:46 → 00:10:58ข้างนึงก็คือสไลด์ครับข้างๆไปขวาซ้าย
00:10:59 → 00:11:03นิดนึงพักไว้ประมาณซัก 3 เลย
00:11:03 → 00:11:07ถ้าจะให้ได้สมดุลก็อาจจะใช้ยื่นมือนะครับ
00:11:07 → 00:11:10อ่าน้องใช้คำสั่งอ่าอะไรก็จะช่วยเป็น
00:11:10 → 00:11:13รุนแรงแค่ไหนถึงเข้าควรเข้ารับการรักษา
00:11:13 → 00:11:16ถ้าเริ่มมีอาการหมายถึงว่าเริ่มปวดเริ่ม
00:11:16 → 00:11:20อะไรอย่างเงี้ย
00:11:20 → 00:11:24บางคนเป็นตะคริวนอนไม่ได้นะครับนอนปุ๊บ
00:11:24 → 00:11:28ตื่นบางคนบอกต้องไปนวดเกือบทุกวันอ่ะไม่
00:11:28 → 00:11:31ใช่ฝากที่ต้นเหตุใช่ครับแต่ว่าช่วยบรรเทา
00:11:31 → 00:11:34อาการได้เหมือนกับเวลาที่เราแต่เราไม่
00:11:34 → 00:11:37ต้องไปนวดเราออกกำลังกายอย่างนี้ครับผม
00:11:37 → 00:11:39ที่ดูทางบ้านแล้วตอนนี้อาจจะเริ่มรู้สึก
00:11:39 → 00:11:42แพนิคส่องไปที่ขาตัวเองเริ่มเห็นเส้น
00:11:42 → 00:11:46เลือดมาแต่ว่ามันอาจจะไม่มีอาการเริ่ม
00:11:46 → 00:11:48เริ่มพะวงให้ฉันเป็นหรือเปล่าอย่างนั้น
00:11:48 → 00:11:50เรียกใช้ไม่ใช่เพราะจริงๆลองๆนะโทษนะครับ
00:11:50 → 00:11:52น้องไอซ์ถ้าสมมุติว่าแบบกล้องซูมอย่าง
00:11:52 → 00:11:54เงี้ยเห็นจริงๆน้องไอซ์เขาก็จะเห็นเป็น
00:11:54 → 00:11:56เส้นๆเหมือนกันอย่างนี้เรียกว่าใช่เผื่อ
00:11:56 → 00:11:58คุณผู้ชมทางบ้านสาวๆหลายคนอย่างนี้เลย
00:11:58 → 00:12:01อย่างนี้ยังไม่ใช่นะอ่าแค่ผิวหนังบางเฉยๆ
00:12:01 → 00:12:04ถ้าเริ่มถ้าเริ่มปูดเริ่มมีอาการเริ่ม
00:12:04 → 00:12:07ป่วยเริ่มคุณภาพชีวิตลดลงอาจจะให้สังเกต
00:12:07 → 00:12:10ได้หรือถ้าเริ่มเห็นเนี่ยบางครั้งมันมี
00:12:10 → 00:12:12เส้นเลือดขอดใหญ่ซ่อนอยู่ข้างในได้เหมือน
00:12:12 → 00:12:15กันเพราะฉะนั้นเนี่ยถ้าเรารู้สึกว่าผิด
00:12:15 → 00:12:19ปกติที่จะมาหาหมอก็คือว่าหาข้างนึงมันปวด
00:12:19 → 00:12:22แต่อีกข้างนึงปกติทั้งๆที่เดินใช้ 2 ขา
00:12:22 → 00:12:29อ้าอันนี้ผิดปกติชัดเจน
00:12:29 → 00:12:32[เพลง]