00:00:06 → 00:00:11[เพลง]
00:00:11 → 00:00:14รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพ
00:00:14 → 00:00:17และแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยว
00:00:17 → 00:00:20ชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:23มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
00:00:23 → 00:00:29เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา
00:00:30 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for
00:00:33 → 00:00:36Health รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของ
00:00:36 → 00:00:38สุขภาพนะคะแล้วก็แบ่งปันประสบการณ์จาก
00:00:38 → 00:00:41แพทย์เฉพาะทางในสาขาต่างๆของคณะ
00:00:41 → 00:00:44แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะอยู่
00:00:44 → 00:00:47กับดิฉันฟ้าธัญลักษณ์สุดสวยนัก
00:00:47 → 00:00:49ประชาสัมพันธ์คณะแพทย์ศาสตร์มหาวิทยาลัย
00:00:49 → 00:00:53เชียงใหม่ผู้ฟังทุกท่านคะหลายปีมานี้
00:00:53 → 00:00:56ประเทศไทยของเราประสบกับปัญหาฝุ่นควันปก
00:00:56 → 00:00:59คลุมหนาไปทั่วทุกพื้นที่ค่ะและในตอนนี้
00:00:59 → 00:01:01เองก็เลยทำให้หลายคนได้ทำความรู้จักกับ
00:01:01 → 00:01:04เจ้าฝุ่นละอองขนาดเล็กอย่าง pm2.5 ค่ะ
00:01:04 → 00:01:07ซึ่งสร้างความวิตกกังวลให้กับคนไทยไม่
00:01:07 → 00:01:09น้อยเลยดังนั้นค่ะวันนี้เราจึงนำเรื่อง
00:01:09 → 00:01:12นี้มาพูดคุยกันมาย้ำเตือนผู้ฟังอีกครั้ง
00:01:12 → 00:01:15นึงค่ะทำความรู้จักเจ้าฝุ่น PM 2.5 นะคะ
00:01:15 → 00:01:19ว่าคืออะไรเกิดจากอะไรปริมาณ pm2.5 ใน
00:01:19 → 00:01:22อากาศเท่าไหร่ถึงจะเป็นอันตรายต่อเราและ
00:01:22 → 00:01:25สัญญาณเตือนค่ะสัญญาณเตือนอะไรที่ร่างกาย
00:01:25 → 00:01:28กำลังจะบ่งบอกว่าคุณกำลังโดน PM 2.5
00:01:28 → 00:01:29เล่นงานเข้าแล้ว
00:01:29 → 00:01:32ที่สำคัญที่สุดค่ะเราจะใช้ชีวิตยังไงให้
00:01:32 → 00:01:37ปลอดภัยห่างไกลจาก pm2.5 ซึ่งอาจารย์หมอ
00:01:37 → 00:01:39นะคะก็พร้อมที่จะให้ข้อมูลกับผู้ฟังทุก
00:01:39 → 00:01:42ท่านแล้วค่ะขอต้อนรับผู้ช่วยศาสตราจารย์
00:01:42 → 00:01:45นายแพทย์กัมปนาทวังแสนอาจารย์ประจำภาค
00:01:45 → 00:01:48วิชาเวชศาสตร์ชุมชนคณะแพทยศาสตร์
00:01:48 → 00:01:51มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะสวัสดีค่ะอาจารย์
00:01:51 → 00:01:54หมอสวัสดีครับ
00:01:54 → 00:01:57ก่อนอื่นเราจะมาเน้นย้ำอีกครั้งนึงค่ะ
00:01:57 → 00:01:58เชื่อว่าผู้ฟังหลายท่านเนี่ยอาจจะรู้จัก
00:01:58 → 00:02:01ในเรื่องของตัวฝุ่นจิ๋วนี้บ้างแล้วแต่
00:02:01 → 00:02:04อยากจะให้อาจารย์หมอได้มาให้ข้อมูลค่ะมา
00:02:04 → 00:02:08เน้นย้ำอีกครั้งนึงว่าเจ้าฝุ่น pm2.5 นี่
00:02:08 → 00:02:11คืออะไรคะครับผมสำหรับตัว PM 2.5 นะครับ
00:02:11 → 00:02:15หลายๆท่านอาจจะคุ้นเคยคุ้นชินกับคำศัพท์
00:02:15 → 00:02:17นี้นะครับมันเนิ่นนานแล้วเนาะเพราะว่า PM
00:02:17 → 00:02:192.5 เนี่ยเขาอยู่คู่บ้านคู่เมืองของเรา
00:02:19 → 00:02:23มานานแล้วนะครับซึ่ง PM 2.5 เนี่ยมัน
00:02:23 → 00:02:26เป็นตัวย่อครับตัวย่อที่ว่าเนี่ยก็มาจาก
00:02:26 → 00:02:30คำว่าพระอาทิตย์เธอใช้ 2.5 ความหมายก็คือ
00:02:30 → 00:02:34เป็นอนุภาคขนาดจิ๋วนะครับที่มีขนาดเล็กนะ
00:02:34 → 00:02:38ครับขนาดที่ 2.5 ไมครอนนะครับถ้า
00:02:38 → 00:02:41ไมครอนนี่เส้นผมเราเห็นเส้นผมของเราเนอะ
00:02:41 → 00:02:44ขนาดเส้นผมของเรายังขนาดเล็กมากจนตาล
00:02:44 → 00:02:46เนี่ยแทบจะมองไม่เห็นแต่ว่าฝุ่นเนี่ยมี
00:02:46 → 00:02:49ขนาดที่เล็กกว่าเส้นผมค่อนข้างมากเลยครับ
00:02:49 → 00:02:52เรียกได้ว่าเป็นฝุ่นที่มองไม่เห็นด้วยตา
00:02:52 → 00:02:55เปล่าแต่ที่เราเห็นได้ที่บนท้องฟ้าของเรา
00:02:55 → 00:02:59ทุกวันนี้ที่เป็นสีขุ่นๆอ่ะคร่าวๆนะครับ
00:02:59 → 00:03:01แสดงว่ามันเยอะมากนะครับจนเราสามารถมอง
00:03:01 → 00:03:05เห็นได้ปกตินี้ตาเรามองเห็น PM 2.5 ไม่
00:03:05 → 00:03:07ได้เลยใช่ครับถูกต้องตามเราไม่สามารถที่
00:03:07 → 00:03:10จะมองเห็นอนุภาคขนาดเล็กขนาดนั้นได้ครับ
00:03:10 → 00:03:13ผมแต่ที่เราตื่นขึ้นมาแล้วก็สูดอากาศที่
00:03:13 → 00:03:16สดชื่นในยามเช้าเปิดหน้าต่างไปขาวทั่วเลย
00:03:16 → 00:03:19ไม่ใช่หมอกยามเช้าที่เป็นช่วงหน้าหนาวแต่
00:03:19 → 00:03:22คือฝุ่นควัน PM 2.5 ใช่ครับต้องระวัง
00:03:22 → 00:03:25ด้วยเพราะว่าบางคนอาจจะเข้าใจผิดว่าวัน
00:03:25 → 00:03:27ไหนเป็นหมอกวันไหนเป็นควันอันนี้จะเข้า
00:03:27 → 00:03:29กับเพลงเลยเนาะหลายคนมาเที่ยวเชียงใหม่
00:03:29 → 00:03:31โอ๊ยเชียงใหม่หมอกยามเช้าสดชื่นจังเลย
00:03:31 → 00:03:34จริงๆแล้วต้องดูค่า PM ถูกต้องนะคะใช่
00:03:34 → 00:03:37ครับค่ะแล้วสำหรับเจ้าฝุ่นพิษ PM 2.5
00:03:37 → 00:03:41เนี่ยค่ะเกิดจากอะไรคะครับผมเป็นคำถามที่
00:03:41 → 00:03:44ดีมากครับแล้วก็เรียกได้ว่าเป็นปัญหาทั่ว
00:03:44 → 00:03:46โลกเลยนะตอนนี้นะครับไม่ใช่แค่ประเทศไทย
00:03:46 → 00:03:48ประเทศเดียวแต่ว่ามีอีกหลายประเทศที่
00:03:48 → 00:03:51ประสบปัญหาเกี่ยวกับ pm2.5 เหมือนกันที
00:03:51 → 00:03:53นี้แหล่งที่มาของตัวฝุ่นเนี่ยมันก็ขึ้น
00:03:53 → 00:03:57อยู่กับว่าเราอยู่ที่ไหนนะครับถ้าได้ฟัง
00:03:57 → 00:04:00ข่าวกันบ้างเนี่ยในกรุงเทพฯก็จะเป็นโฟกัส
00:04:00 → 00:04:04เรื่องเกี่ยวกับรถยนต์การใช้รถใช้ถนนกัน
00:04:04 → 00:04:07ก่อสร้างเล็กๆน้อยๆก็จะเกิดฝุ่นได้นะครับ
00:04:07 → 00:04:11สำหรับในภาคเหนือของเรานะครับแหล่งกำเนิด
00:04:11 → 00:04:14ของตัวคุณเนี่ยก็จะเป็นเรื่องของการเผานะ
00:04:14 → 00:04:18ครับส่วนใหญ่เนาะก็จะเป็นการเผาจากอ่าไฟ
00:04:18 → 00:04:19ในป่า
00:04:19 → 00:04:21ทั้งในประเทศไทยแล้วก็ประเทศเพื่อนบ้าน
00:04:21 → 00:04:25ครับผมอย่างที่เราขับรถตามแนวภูเขาเนี่ย
00:04:25 → 00:04:28เราก็จะเห็นข้างทางมีแต่ไฟป่าใช่ครับ
00:04:28 → 00:04:32ประจวบเหมาะกับห่วงอ่าแรงเนาะที่อากาศ
00:04:32 → 00:04:34แห้งก็ส่งเสริมให้เกิดไฟป่าได้ง่ายรวมไป
00:04:34 → 00:04:39ถึงความกดอากาศต่างๆยิ่งทำให้ตัว PM 2.5
00:04:39 → 00:04:42เนี่ยลงต่ำลงไม่สามารถที่จะออกไปจากแอ่ง
00:04:42 → 00:04:45กระทะซึ่งภูมิภาคของบ้านเราเนี่ยมันเป็น
00:04:45 → 00:04:48ลักษณะของแอ่งกระทะทำให้ฝุ่นไม่สามารถที่
00:04:48 → 00:04:51จะขับออกไปได้ในช่วงหน้าแล้งก็คือปลาย
00:04:51 → 00:04:57ปลายหนาวต้นร้อน
00:04:57 → 00:05:02แต่สังเกตว่าช่วงของ pm2.5 จะอยู่ในช่วง
00:05:02 → 00:05:06ต้นๆปีหรือปลายปีบางปีเริ่มธันวาคมด้วย
00:05:06 → 00:05:08ซ้ำแต่ว่าโดยส่วนใหญ่เนี่ยจะเห็นชัดก็คือ
00:05:08 → 00:05:11ช่วงมกราคมเป็นต้นไปมกราคมกุมภาพันธ์นะ
00:05:11 → 00:05:14ครับแล้วก็อ่าจากสถิติเนี่ยจะจบลงสัก
00:05:14 → 00:05:18ประมาณต้นๆฝนก็คือฝนมาไล่เนาะ
00:05:18 → 00:05:23ยาวนานนะคะผม
00:05:24 → 00:05:27แล้วระหว่างช่วง 3-4 เดือนนี้ค่ะเราต้อง
00:05:27 → 00:05:30อยู่กับเจ้าฝุ่น PM นี้อยากให้อาจารย์หมอ
00:05:30 → 00:05:32เล่าให้ฟังค่ะว่าไฮไลท์แรงของเจ้าฝุ่น
00:05:32 → 00:05:36จิ๋วเนี่ยมีอะไรบ้างคะครับผมจากที่เราได้
00:05:36 → 00:05:38อยู่กับมันมาเนี่ยบางคนอาจจะไม่ได้รับรู้
00:05:38 → 00:05:41ถึงความเปลี่ยนแปลงไปเนาะแต่จริงๆแล้วมี
00:05:41 → 00:05:43ผลกระทบต่อร่างกายครับตัวฝุ่นเนี่ยเมื่อ
00:05:43 → 00:05:46เรารับสัมผัสไปเนี่ยผมก็จะขออนุญาตแบ่ง
00:05:46 → 00:05:49เป็นช่วงแรกกับช่วงระยะยาวและการช่วงแรก
00:05:49 → 00:05:53ก็คือช่วงเฉียบพลันเนาะถ้าเกิดว่าระดับ
00:05:53 → 00:05:57คุณสูงขึ้นแล้วก็มีการสัมผัสไปเนี่ยใน
00:05:57 → 00:06:00กรณีที่มีโรคประจำตัวอยู่เดิมนะครับเช่น
00:06:00 → 00:06:03คนบางคนเป็นโรคเกี่ยวกับทางปอดทั้งเดิน
00:06:03 → 00:06:06หายใจนะครับเป็นหอบหืดเป็นภูมิแพ้นะครับ
00:06:06 → 00:06:09หรือว่าเป็นโรคปอดเรื้อรังเนี่ยก็อาจจะทำ
00:06:09 → 00:06:13ให้เกิดอาการรุนแรงขึ้นมานะครับอาจจะเป็น
00:06:13 → 00:06:17โรคหอบกำเริบหรือมีอาการน้ำมูกและหูน้ำตา
00:06:17 → 00:06:19ไหลในคนที่มีโรคภูมิแพ้ซึ่งโรคภูมิแพ้นี่
00:06:19 → 00:06:21เจอได้เยอะเนาะในบ้านเราอยู่แล้วก็คือ
00:06:21 → 00:06:25ปกติที่อากาศไม่ได้แย่ก็เป็นอยู่แล้วช่วง
00:06:25 → 00:06:28ที่ร่างกายเจอนู่นนี่น่ารักแท้แต่ว่าพอมี
00:06:28 → 00:06:30หมอกควันเนี่ยเห็นได้ชัดมากขึ้นเลยเพราะ
00:06:30 → 00:06:33ว่าฝุ่นเหล่านี้มันมีความสามารถในการ
00:06:33 → 00:06:35สร้างอาการระคายเคืองนะครับกระตุ้นการ
00:06:35 → 00:06:38อักเสบนะครับในทางเดินหายใจได้ก็จะทำให้
00:06:38 → 00:06:40เกิดอาการทางเดินหายใจอันนี้คือทางตรง
00:06:40 → 00:06:43แล้วก็ระยะเฉียบพลันนะครับส่วนผลกระทบ
00:06:43 → 00:06:47อื่นๆนะครับด้วยตัวฝุ่นเนาะอนุภาคมันขนาด
00:06:47 → 00:06:492.5 ไมครอนเนี่ยมันมีความสามารถที่จะ
00:06:49 → 00:06:52เข้าไปในทางเดินหายใจของเราทะลุขนจมูกของ
00:06:52 → 00:06:55เราขนจมูกของเรานี่เก่งนะครับแต่ของได้
00:06:55 → 00:06:59ประมาณสัก 10 ไมครอนนะครับเท่านั้นเรียก
00:06:59 → 00:07:01ว่าถ้าฝุ่นที่มองเห็นด้วยตาเปล่าเนี่ยขน
00:07:01 → 00:07:04จมูกเราได้นะครับแต่ถ้าฝุ่นที่ขนาดเล็ก
00:07:04 → 00:07:07กว่า 10 ไมครอนเนี่ยมันทะลุลงไปที่ขนจมูก
00:07:07 → 00:07:10แล้วทีนี้อ่าอวัยวะสำคัญก็คือในระดับถุง
00:07:10 → 00:07:13ลมเนาะครับทีแรกเปลี่ยนแค่เนี่ยมันต้องมี
00:07:13 → 00:07:16ฝุ่นขนาดเล็กนะครับอย่างน้อยสัก 5 ไมครอน
00:07:16 → 00:07:19ครับถึงจะลงไปได้แสดงว่า PM 2.5 เนี่ยลง
00:07:19 → 00:07:22ไปได้ลงไปได้แล้วนะฮะและถ้าฟาร์มแล้ว
00:07:22 → 00:07:25เริ่มกลัวมากขึ้นเรื่อยๆแล้วค่ะครับผมอัน
00:07:25 → 00:07:28นี้ก็คือผลกระทบต่อทางเดินหายใจเนาะด้วย
00:07:28 → 00:07:31ขณะที่ญี่ปุ่นมันลงลึกถึงขนาดในถุงลม
00:07:31 → 00:07:33เนี่ยมันก็อาจจะเกิดการสะสมหรือการอักเสบ
00:07:33 → 00:07:37อะไรในร่างกายได้นะครับถ้าทางตรงก็อย่าง
00:07:37 → 00:07:39ที่ผมเกริ่นไปก็คือกระตุ้นทำให้เกิดคนที่
00:07:39 → 00:07:41มีโรคประจำตัวทางเดินหายใจเนี่ยเกิดโรค
00:07:41 → 00:07:43ขึ้นมาได้
00:07:43 → 00:07:46และที่สำคัญนะครับมันไม่ใช่อยู่แค่ในปอด
00:07:46 → 00:07:49มันสร้างผลกระทบต่อเกือบจะทุกระบบในร่าง
00:07:49 → 00:07:52กายจากการวิจัยนะครับที่เห็นได้ชัดนะครับ
00:07:52 → 00:07:56ก็จะมีเรื่องระบบหัวใจและหลอดเลือดนะครับ
00:07:56 → 00:07:59ขาดทุนทำให้เกิดเรื่องเส้นเลือดหัวใจตีบ
00:07:59 → 00:08:02หรือว่าเฉียบพลันได้นะครับแล้วก็บางคนก็
00:08:02 → 00:08:05เคยเรื่องเส้นเลือดสมองนะครับก็คือ Stroke
00:08:05 → 00:08:08หรือว่าอำเภอบางภาได้นะครับเป็นนักการ
00:08:08 → 00:08:10เฉียบพลันนะครับหลังจากที่สัมผัสอ่าตัว
00:08:10 → 00:08:13ฝุ่นนี้นะครับจริงๆมันก็โดยหลักแล้วเราจะ
00:08:13 → 00:08:16พิสูจน์ค่อนข้างยากว่าเคสนี้เกิดจากอะไร
00:08:16 → 00:08:20แต่ว่าอันนี้ผมอาศัยข้อมูลจากสถิติในระยะ
00:08:20 → 00:08:23ระยะยาวว่าอุบัติการณ์ของการเกิดโรคหัวใจ
00:08:23 → 00:08:26และหลอดเลือดมันเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในช่วง
00:08:26 → 00:08:29ที่มีฝุ่นนะครับเหตุการณ์นี้ไม่ได้เกิด
00:08:29 → 00:08:31ขึ้นเฉพาะที่เชียงใหม่อย่างเดียวนะครับใน
00:08:31 → 00:08:35อดีตตั้งแต่สมัยยุคอุตสาหกรรมมันมีเหตุ
00:08:35 → 00:08:36การณ์ครั้งหนึ่งที่ครั้งที่ลอนดอนนะครับ
00:08:36 → 00:08:39เขาเรียกว่า smok นะครับเป็นช่วงที่
00:08:39 → 00:08:41ลอนดอนเนี่ยเป็นจังหวะที่มีอุตสาหกรรม
00:08:41 → 00:08:42ค่อนข้างเยอะเป็นเมืองที่มีอุตสาหกรรม
00:08:42 → 00:08:46เยอะแล้วก็เกิดหมอกควันนะครับและคนก็เสีย
00:08:46 → 00:08:48ชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดเยอะเลยนะ
00:08:48 → 00:08:50ครับเขาก็เลยพิสูจน์ได้ตั้งแต่เท่านั้นมา
00:08:50 → 00:08:53ว่าเนี่ยแหละคือสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจ
00:08:53 → 00:08:55ไม่ใช่แค่เรื่องปอดอย่างเดียว
00:08:55 → 00:08:58คือความจิ๋วของเจ้าฝุ่นเนี่ยมันไม่ได้
00:08:58 → 00:09:00จิ๋วเลยค่ะอาจารย์หมอคะที่อาจารย์หมอเล่า
00:09:00 → 00:09:04ให้ฟังเนี่ยความรุนแรงมันส่งตอนแรกเราคิด
00:09:04 → 00:09:05ว่าแค่ปอดหรือเปล่าอาจจะเป็นถึงมะเร็งปอด
00:09:05 → 00:09:10อ่าใช่ระยะยาวอาจจะมีมะเร็งก่อนได้มาจน
00:09:10 → 00:09:14ถึงเส้นเลือดหัวใจไปทั้งร่างกายได้เลย
00:09:14 → 00:09:17ตรงนี้คือความน่ากลัวของเจ้าขุนจิ๋วตัว
00:09:17 → 00:09:20นี้อีกอย่างนึงไม่ใช่หยุดแค่ปล่อยเรื่อง
00:09:20 → 00:09:23หัวใจไอ้ที่สำคัญก็คือเรื่องของกลุ่ม
00:09:23 → 00:09:25เสี่ยงนะครับผมต้องการต้องใช้คำนี้ก็คือ
00:09:25 → 00:09:27กลุ่มเสี่ยงคือคนทั่วไปเนี่ยอาจจะมองว่า
00:09:27 → 00:09:29แข็งแรงอาจจะทนได้แต่จริงๆแล้วมันก็มี
00:09:29 → 00:09:32กลุ่มเสี่ยงกลุ่มเสี่ยงก็อย่างที่เรารู้
00:09:32 → 00:09:35กันก็คือจะเป็นอ่าผู้สูงอายุแล้วก็เด็ก
00:09:35 → 00:09:39เด็กเล็กๆที่พอเจอผลกระทบจาก PM 2.5
00:09:39 → 00:09:41เนี่ยก็จะเกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้ยังไง
00:09:42 → 00:09:45กว่าคนปกติทั่วไปค่ะฉะนั้นเวลามีการราย
00:09:45 → 00:09:48งานระดับฝุ่นเนี่ยก็จะมีคำแนะนำนะครับว่า
00:09:48 → 00:09:51คุณควรปฏิบัติตัวยังไงนะครับแล้วก็จะแยก
00:09:51 → 00:09:53เป็นประชากรทั่วไปกับประชากรที่มีความ
00:09:53 → 00:09:56อ่อนไหวก็คือกลุ่มเสี่ยงกับผู้สูงอายุ
00:09:56 → 00:10:00เด็กแล้วก็คนที่มีโรคประจำตัวก็คือต้อง
00:10:00 → 00:10:03คอยเช็คในเรื่องของปริมาณ PM ในช่วงของ
00:10:03 → 00:10:08แต่ละวันในช่วงนั้นๆมาถึงข้อนี้ค่ะเราได้
00:10:08 → 00:10:10พูดคุยกับอาจารย์หมอนะคะทำให้เราได้เห็น
00:10:10 → 00:10:13ความน่ากลัวของโรคที่มากขึ้นค่ะเรารู้
00:10:13 → 00:10:15แล้วว่าเจ้าฝุ่นจิ๋วนี้มันน่ากลัวกว่าที่
00:10:15 → 00:10:19เราคิดนะแล้วสำหรับปริมาณ PM 2.5 ค่ะถ้า
00:10:19 → 00:10:22มันอยู่ในอากาศเท่าไหร่เราถึงจะต้องเริ่ม
00:10:22 → 00:10:26กังวลใจคะอาจารย์หมอคะครับผมสำหรับคุณภาพ
00:10:26 → 00:10:30อากาศหรือ aqi นะครับที่เราต้องแยกจาก PM
00:10:30 → 00:10:322.5 เนี่ยเพราะว่าเป็น aq มันเป็นดัชนี
00:10:32 → 00:10:36รวมของอ่าคุณภาพอากาศจากแก๊สหลายๆตัวแล้ว
00:10:36 → 00:10:39ก็ฝุ่นด้วยนะครับซึ่งประกอบไปด้วย 1 นะ
00:10:39 → 00:10:43ครับฝุ่น PM 2.5 นะครับแล้วก็อันที่ 2
00:10:43 → 00:10:46ฝุ่น pm10 นะครับก็คือฝุ่นที่มีขนาดเล็ก
00:10:46 → 00:10:49กว่า 10 ไมครอนนะครับอันที่ 3 คือแก๊ส
00:10:49 → 00:10:52โอโซนนะครับอันที่ 4 ก็คือก๊าซ
00:10:52 → 00:10:55คาร์บอนมอนอกไซด์อันที่ 5 ก็คือแก๊ส
00:10:55 → 00:10:57ไนโตรเจนไดออกไซด์แล้วก็อันที่ 6 ก็คือ
00:10:57 → 00:11:00การ summerside ถ้าเราดูค่า aqi เนี่ยมัน
00:11:00 → 00:11:03เป็นผลรวมผ่านสมการการคำนวณเรียบร้อยแล้ว
00:11:03 → 00:11:07ออกมาเป็นตัวเลขที่อธิบายให้คนทั่วไปเข้า
00:11:07 → 00:11:10ใจได้ง่ายๆเพื่อฟังเองเนี่ยเปิด
00:11:10 → 00:11:12Application มือถือขึ้นมาเลยเราก็อาจจะ
00:11:12 → 00:11:14ยังไม่ได้เข้าใจรายละเอียดเชิงลึกอะไร
00:11:14 → 00:11:17ขนาดนี้ค่ะอาจารย์หมอคะแต่ถ้าบางที่ราย
00:11:18 → 00:11:21งานผลเป็นระดับ pm2.5 มันก็คือเป็นแค่
00:11:21 → 00:11:25หนึ่งใน aqi แต่แน่นอนบ้านเราเนี่ยค่าไอ้
00:11:25 → 00:11:28QR ที่สูงเป็นผลมาจาก PM 2.5 เป็นหลัก
00:11:28 → 00:11:31ครับผมดังนั้นเวลาเราดูค่าเนี่ยเราต้องมา
00:11:31 → 00:11:34เปรียบเทียบกับเกณฑ์ที่ตรงนะครับถ้าเป็น
00:11:34 → 00:11:37aqi ก็จะมีเกณฑ์ของ aqi เองถ้ามีระดับ
00:11:37 → 00:11:39ของ PM 2.5 เนี่ยก็จะมีระดับของเกม 2.5
00:11:39 → 00:11:45เองนะครับสำหรับระดับเท่าไหร่ที่กังวลใน
00:11:45 → 00:11:48ของประเทศไทยนะครับก็จะมีเกมที่กำกับ
00:11:48 → 00:11:52เกี่ยวกับระดับของ aqi อยู่ตั้งแต่ระดับ 0
00:11:52 → 00:11:55จนถึง 200 ขึ้นไปนะครับถ้าคุณภาพอากาศดี
00:11:55 → 00:11:58ก็จะเป็นสีฟ้าสดใสนะครับระดับก็คือไม่
00:11:58 → 00:12:02เกิน 25 นะครับมันเป็นตัวเลขก็คือไม่เกิน
00:12:02 → 00:12:0625 ก็คือ 0-25 นะครับแล้วก็ระดับอากาศ
00:12:06 → 00:12:10ที่ดีนะครับจะอยู่ที่ 26-50 นะครับอันนี้
00:12:10 → 00:12:12ก็คือปลากับเขียวเนี่ยเหมาะกับการท่อง
00:12:12 → 00:12:15เที่ยวเลยสามารถที่จะมีกิจกรรมกลางแจ้ง
00:12:15 → 00:12:18ได้นะครับฝากับเขียวนะคะใช่ครับแต่ทีนี้
00:12:18 → 00:12:20พอมาเหลืองละอันนี้เหลืองนี่ต้องแยกเป็น 2
00:12:21 → 00:12:24กลุ่มกลุ่มคนทั่วไปกับกลุ่มที่ต้องดูแล
00:12:24 → 00:12:26เป็นพิเศษนะครับถ้าเป็นคนทั่วไปเนี่ย
00:12:26 → 00:12:30กิจกรรมกลางแจ้งพอทำได้แต่ถ้าเป็นคนที่
00:12:30 → 00:12:34ต้องดูแลเป็นพิเศษผู้สูงอายุเด็กประจำตัว
00:12:34 → 00:12:37ก็คือหากมีอาการเบื้องต้นนะครับเช่นไอ
00:12:37 → 00:12:40หรือหายใจเหนื่อยเนี่ยควรลดระยะเวลาละอ่า
00:12:40 → 00:12:45การแจ้งผมก็คือควรจะอยู่ในอาคารอาคารที่
00:12:45 → 00:12:49ลักษณะปิดไม่ไม่เปิดให้อากาศข้างนอกเข้า
00:12:49 → 00:12:51มานะครับถ้าสีเหลืองใช่ไหมคะอันนี้แค่สี
00:12:51 → 00:12:53เหลืองนะครับแต่ในปัจจุบันนี้มันมากกว่า
00:12:53 → 00:12:56สิ่งหนึ่งไปแล้วเนาะครับผมในบางวันก็จะ
00:12:56 → 00:12:59เป็นสีที่เข้มกว่าเหลืองละนะครับถ้าเป็น
00:12:59 → 00:13:02สีส้มนะครับสีส้มเนี่ยก็คือระดับ 100
00:13:02 → 00:13:05ขึ้นไปเนี่ยถึง 200 นะครับในประชาชนทั่ว
00:13:05 → 00:13:08ไปแน่นอนครับถ้ามีอาการก็ให้หลีกเลี่ยง
00:13:08 → 00:13:12เลยนะครับคนที่มีโรคประจำตัวหรือว่าเป็น
00:13:12 → 00:13:14กลุ่มพิเศษเนี่ยจะต้องเริ่มสังเกตอาการ
00:13:14 → 00:13:17ให้มากขึ้นถ้ามีอาการนะครับก็รีบไปพบ
00:13:17 → 00:13:20แพทย์เลยนะครับแล้วก็อาจจะต้องมีอุปกรณ์
00:13:20 → 00:13:23ป้องกันนะครับทั้ง 2 กลุ่มเลยทั้งประชาชน
00:13:23 → 00:13:25ทั่วไปแล้วก็ทั้งคนที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ
00:13:25 → 00:13:29นะครับโอเค
00:13:29 → 00:13:33นะครับอันนี้ของประเทศไทยนะครับก็คือ 200
00:13:33 → 00:13:36ขึ้นไปเนี่ยจะนับเป็นสีแดงนะครับก็คือทุก
00:13:36 → 00:13:40คนนะครับว่าภาพยังไงเนาะคนแก่เด็กหรือผู้
00:13:40 → 00:13:42ใหญ่แข็งแรงก็ตามเนี่ยหลีกเลี่ยงเลยครับ
00:13:42 → 00:13:45ไม่ควรออกไปแล้วก็ถ้าจำเป็นจริงๆก็ต้องมี
00:13:45 → 00:13:48การป้องกันและก็มีอาการรีบพบแพทย์เลยนะ
00:13:48 → 00:13:51ครับอาการที่ว่านะครับได้แก่หายใจเหนื่อย
00:13:51 → 00:13:55ไอนะครับหรือว่ามีอาการระคายเคืองมากๆนะ
00:13:55 → 00:13:58ครับหรือบางคนมีอาการเฉียบพลันของโรคทั้ง
00:13:58 → 00:14:01โรคหัวใจและก็โรคหลอดเลือดสมองเนี่ยอย่าง
00:14:01 → 00:14:03เช่นเจ็บอกรุนแรงนะครับหรือว่ามีอาการ
00:14:03 → 00:14:07อ่อนแรงนะครับพูดไม่ชัดนะครับอันนี้รีบพบ
00:14:07 → 00:14:09แพทย์เลยครับสัญญาณเตือนแล้วแหละที่ว่า
00:14:09 → 00:14:12เจ้า PM 2.5 จะกำลังเล่นงานคุณอยู่เลยนะ
00:14:12 → 00:14:16ยิ่งทุกวันนี้ที่อาจารย์หมอพูดจะ 200 ไม่
00:14:16 → 00:14:18ได้ไกลตัวเราเลยค่ะแต่ทีนี้เนี่ยมันก็จะ
00:14:18 → 00:14:21มีค่าของฝรั่งนะครับที่บางครั้งเอามาใช้
00:14:21 → 00:14:24มีการดูอ้างอิงในประเทศไทยเช่นเดียวกัน
00:14:24 → 00:14:28เนาะเราจะเรียกว่า usaqi เนาะอันนี้มันก็
00:14:28 → 00:14:31จะเวลาเรา search ใน Google ครับว่า hqr
00:14:31 → 00:14:34เนี่ยมามันก็มีตัวนี้มาให้เลือกเหมือนกัน
00:14:34 → 00:14:37แล้วก็เขาก็สามารถที่จะเอามาใช้กับในแต่
00:14:37 → 00:14:40ละพื้นที่ได้ในเชียงใหม่ก็มีมีการคำนวณ
00:14:40 → 00:14:43ให้นะครับไอ้ตัวนี้เนี่ยคือแหล่งที่มาที่
00:14:43 → 00:14:46ไปเนี่ยมันก็จะไม่เหมือนกับตัวของ aqi
00:14:46 → 00:14:47ที่มาจากประเทศไทยเพราะว่าเขาจะใช้
00:14:47 → 00:14:50เครื่องวัดที่มีความถี่กระจายหลายจุดมาก
00:14:50 → 00:14:51กว่า
00:14:51 → 00:15:01[เพลง]
00:15:01 → 00:15:26
00:15:26 → 00:15:40[เพลง]
00:15:40 → 00:15:43เราวัด
00:15:43 → 00:15:46ถ้าเราเทียบมาตรฐานนะกับของประเทศไทย
00:15:46 → 00:15:49เนี่ยถ้าที่เราได้เนี่ยจะเป็น aqi นะครับ
00:15:49 → 00:15:53ระวังแต่ค่าที่ได้จากตัวที่เราซื้อมาวัด
00:15:53 → 00:15:57เนี่ยส่วนใหญ่จะ Report ผลเป็น pm2.5 ถ้า
00:15:57 → 00:15:59มันคนละหน่วยการฉะนั้นเราต้องดูค่านิดนึง
00:15:59 → 00:16:01เนาะสำหรับ PM 2.5 เท่าไหร่ที่เรียกว่า
00:16:01 → 00:16:04ปลอดภัยนะครับปัจจุบันเนี่ยขององค์การ
00:16:04 → 00:16:06อนามัยโลกเนี่ยเขาได้ปรับเป็นทั้งหมดก็
00:16:06 → 00:16:09คือไม่เกิน 25 นะครับ
00:16:09 → 00:16:12โดยที่เป็นค่าเฉลี่ย 24 ชั่วโมงนะแสดงว่า
00:16:12 → 00:16:14บางชั่วโมงอาจจะสูงกว่าชั่วโมงอาจจะต่ำก็
00:16:14 → 00:16:16ได้นะครับแต่ว่าเฉลี่ยแล้วไม่เกิน 25 ต่อ
00:16:16 → 00:16:20วันนะครับฉะนั้นถ้าเราซื้อเครื่องอ่าตัว
00:16:20 → 00:16:23ที่วัดเองเนี่ยแล้วมันรายงานผลเป็นร้อย
00:16:23 → 00:16:25เลยแสดงว่ามันก็เกิน 25 มาเยอะเนาะมันก็
00:16:25 → 00:16:28อาจจะบอกได้เบื้องต้นก็ดีครับเป็นการ
00:16:28 → 00:16:31เตรียมตัวก่อนออกเดินทางไปนั่นไปนี่นำไป
00:16:31 → 00:16:33สู่คำถามต่อไปเลยค่ะอยากจะรู้ค่ะว่าเราจะ
00:16:33 → 00:16:36ใช้ชีวิตยังไงค่ะอาจารย์หมอให้ห่างไกลจาก
00:16:36 → 00:16:38PM 2.5 ค่ะแล้วก็ให้ตัวเราและคนที่เรา
00:16:38 → 00:16:40รักเนี่ยปลอดภัยค่ะ
00:16:40 → 00:16:44ครับผมตัว PM 2.5 นะครับแน่นอนมองไม่
00:16:45 → 00:16:46เห็นด้วยตาเปล่าเราอาจจะเห็นบนท้องฟ้าแต่
00:16:46 → 00:16:49ว่าแค่ตัวเดียวเรามองไม่เห็นอยู่แล้วนะ
00:16:49 → 00:16:51ครับผมก็จะแบ่งในส่วนตัวของผมผมขออนุญาต
00:16:51 → 00:16:54แบ่งวิธีการแก้ไขมันอยู่ 3 ทางก็คือ 1
00:16:54 → 00:16:57แก้ไขที่แหล่งกำเนิดอันนี้อาจจะต้องอาศัย
00:16:57 → 00:17:00มาตรการระดับรัฐบาลนะครับในการลดแต่
00:17:00 → 00:17:03สำหรับอันที่ 2 นะครับก็คือแก้ไขในตัวของ
00:17:03 → 00:17:07ตัวนำก็คืออากาศเนาะก็คืออาจจะดูเรื่อง
00:17:07 → 00:17:10ของการควบคุมในพื้นที่บ้านของเรานั่นแหละ
00:17:10 → 00:17:13นะครับก็คือสื่อนำอากาศมาหาเราเนี่ยให้
00:17:13 → 00:17:18ปลอดภัยนะครับทำยังไงการจัดบ้านให้ปลอด
00:17:18 → 00:17:22ภัยนะครับจากการศึกษาวิจัยเนาะจริงๆบ้าน
00:17:22 → 00:17:23เนี่ยแม้ว่าจะไม่มีเครื่องกรองอากาศแต่ก็
00:17:23 → 00:17:26ช่วยเราได้เยอะนะครับการจัดบ้านก็ช่วยได้
00:17:26 → 00:17:29เยอะไอ้เชิงการจัดบ้านแต่ว่าการอยู่ใน
00:17:29 → 00:17:31อาคารเนี่ย
00:17:31 → 00:17:34พื้นที่ปิดอยู่ในอาคารในช่วงที่มี PM 2.5
00:17:34 → 00:17:38ด้านนอกสูงก็ช่วยได้แม้ว่ามันจะไม่ได้แบบ
00:17:38 → 00:17:41เป็นศูนย์ขนาดนั้นเนาะแต่อย่างน้อยมีการ
00:17:41 → 00:17:44อยู่ในอาคารเนี่ยโดยเฉพาะชาวบ้านที่บาง
00:17:44 → 00:17:47ครั้งอาจจะไม่ใช่อยู่ในอาคารที่มีเครื่อง
00:17:47 → 00:17:49ของอากาศเนาะแต่ถ้าอย่างน้อยเนี่ยขอให้
00:17:49 → 00:17:52อยู่ในอาคารที่ปิดหน้าต่างนิดนึงนะครับ
00:17:52 → 00:17:54ปิดประตูปิดหน้าต่างไม่ว่าจะมีรูฟิตหล่อ
00:17:54 → 00:17:57เล็กๆน้อยๆเนี่ยมันก็สามารถที่จะป้องกัน
00:17:57 → 00:18:01พวกเราจากตัว pm2.5 ได้ระดับใหญ่ๆเลยนะ
00:18:01 → 00:18:04ครับระดับระดับนึงเลยทีเดียวนะครับแต่ถ้า
00:18:04 → 00:18:06ดีขึ้นกว่านั้นนะครับมีเครื่องกรองอากาศ
00:18:06 → 00:18:10นะครับก็สามารถที่จะลดระดับฝุ่นลงไปได้
00:18:10 → 00:18:12อีกนะฮะโดยที่พวกฟ้องอากาศเนี่ยก็ต้อง
00:18:12 → 00:18:16เลือกขนาดให้มีความเหมาะสมกับขนาดห้องนะ
00:18:16 → 00:18:18ฮะบางครั้งเครื่องเล็กนิดเดียวแต่ว่าไป
00:18:18 → 00:18:22อยู่ในห้องใหญ่เนี่ยอาจจะไม่พอครับผมแล้ว
00:18:22 → 00:18:25ก็ถ้าใครพอมีกำลังทรัพย์เพิ่มไปอีกเนี่ย
00:18:25 → 00:18:29สามารถที่จะทำห้องปลอดฝุ่นได้เลยครับ
00:18:29 → 00:18:31อาศัยหลักการก็คืออากาศเข้าไปแต่อันนี้มี
00:18:31 → 00:18:34ค่าใช้จ่ายสูงระดับนึงนะครับ
00:18:34 → 00:18:38อ่ามันก็จะทำให้คุณภาพอากาศเนี่ยดีมากๆนะ
00:18:38 → 00:18:40ครับดีกว่าข้างนอกมากๆอันนี้ในคนในที่ดู
00:18:40 → 00:18:43ในอาคารเนาะอยู่ในบ้านในกรณีที่สูงมากๆนะ
00:18:43 → 00:18:46ครับแต่ถ้าจำเป็นจริงๆต้องออกไปข้างนอกละ
00:18:46 → 00:18:49ใช้ชีวิตข้างนอกจะเดินทางไปนั่นไปนี่หลาก
00:18:49 → 00:18:51หลายอาชีพค่ะอาจารย์หมอคะที่เรารู้ว่าเขา
00:18:51 → 00:18:55จะต้องใช้ชีวิตกลางแจ้งแน่ๆค่ะอย่างงี้
00:18:55 → 00:18:57ต้องป้องกันตัวเองด้วยวิธีไหนได้บ้างค่ะ
00:18:57 → 00:19:00แน่นอนครับการสวมอุปกรณ์ป้องกันเนี่ยก็จะ
00:19:00 → 00:19:03เป็นตัวเลือกที่ดีนะครับการเลือกอุปกรณ์
00:19:03 → 00:19:06ป้องกันอาจจะต้องเลือกให้หมดก่อนนิดนึงนะ
00:19:06 → 00:19:10ครับคนทั่วไปใส่หน้ากากอนามัยที่ใช้กัน
00:19:10 → 00:19:13อยู่ปัจจุบันนี้ในการป้องกันโควิดแล้ว
00:19:13 → 00:19:15เนี่ยถามว่าวงการ BM 0.5 ได้ไหมก็ต้อง
00:19:15 → 00:19:18ตอบว่าตัวตัวหน้ากากที่มีคุณภาพดีเนี่ย
00:19:18 → 00:19:21มันสามารถกรองได้ครับกอง pm2.5 ก็จะ
00:19:21 → 00:19:24ดำเนินแต่มันจะติดที่ว่ามันมีรอยรั่ว
00:19:24 → 00:19:26ระหว่างแก้มระวังหน้าครับ
00:19:26 → 00:19:29ก็คือยังไม่ได้มิดชิดใช่ครับต่อให้เป็น
00:19:29 → 00:19:32หน้ากากเนี่ยมันจะกรองมีคุณสมบัติในการ
00:19:32 → 00:19:34กรองผ่านได้เท่าไหร่แต่ว่าการนำไปใช้จริง
00:19:34 → 00:19:38ๆเนี่ยมันก็จะมีรอยรั่วดีๆยิ่งเราขยับ
00:19:38 → 00:19:41หน้าหรือพูดมันก็จะยิ่งเพิ่มโอกาสที่จะมี
00:19:41 → 00:19:45รอยรั่วนะครับก็คือฝุ่นเข้าได้ไม่ยากเลย
00:19:45 → 00:19:48แต่ก็ยังดีกว่าไม่ใส่เนาะก็ยังดีกว่าไม่
00:19:48 → 00:19:50ใส่ก็คืออย่างน้อยมันก็ลดไปได้ระดับหนึ่ง
00:19:51 → 00:19:54ถ้าจำเป็นจริงๆที่อยากจะทำกิจกรรมได้
00:19:54 → 00:19:57อย่างปลอดภัยมากๆนะครับก็จะต้องเป็นหน้า
00:19:57 → 00:19:59กากชนิดเม็ดแน่นๆกับใบหน้าที่เราคุ้นหู
00:19:59 → 00:20:02กันดีก็จะมีเอง 95 นะครับเป็น 95 ก็จะ
00:20:02 → 00:20:06เป็นหน้ากากชนิดที่มีความฟิตแนบกับใบหน้า
00:20:06 → 00:20:09ครับว่าจะลดรอยรั่วครับต้องใส่ก่อนถูก
00:20:09 → 00:20:11ต้องด้วยนะครับอย่างถูกต้องก็คือต้องมี
00:20:11 → 00:20:15การตรวจสอบว่าไม่รั่วนะครับอืมวิธีการ
00:20:15 → 00:20:18ตรวจสอบง่ายๆก็คือเอามืออังข้างขอบของ
00:20:18 → 00:20:20หน้ากากแล้วก็ลองหายใจเข้าออกดูว่าต้อง
00:20:20 → 00:20:23ไม่มีลมรั่วออกมาผ่านผ่านรอยเพราะรอยที่
00:20:23 → 00:20:27แนบกับตัวหน้ากาก n95 เองเขาจะต้องแนบชิด
00:20:27 → 00:20:30หน้าแบบต้องเลือกไซส์ให้เหมาะสมด้วยอัน
00:20:30 → 00:20:32นี้เราก็ต้องฝากถึงผู้ฟังหลายท่านนะคะที่
00:20:32 → 00:20:35เราหลีกเลี่ยงไม่ได้จริงๆอย่างงานของเรา
00:20:35 → 00:20:37ที่ต้องออกไปข้างนอกหรืออย่างแม่ค้าอย่าง
00:20:37 → 00:20:40นี้ค่ะขายของข้างนอกการที่เราป้องกันตัว
00:20:40 → 00:20:43เองได้ดีที่สุดก็คือการสวมหน้ากาก n95
00:20:43 → 00:20:46ใช่ครับแต่ก็จะมีข้อจำกัดอยู่ก็คือจริงๆ
00:20:46 → 00:20:49ไอ้ตัวหน้ากาก n95 เนี่ยเขาดีไซน์มาให้
00:20:49 → 00:20:51ใช้ในระยะสั้นๆ
00:20:51 → 00:20:54นะครับสุดท้ายแล้วคือพยายามออกไปให้น้อย
00:20:54 → 00:20:57ที่สุดเนาะแล้วก็เวลาเราจะใช้นะครับคือ
00:20:57 → 00:20:59บางคนก็รู้สึกอึดอัดเนาะแล้วก็ยิ่งบางคน
00:20:59 → 00:21:02เนี่ยมีโรคประจำตัวอยู่เดิมการใส่หน้ากาก
00:21:02 → 00:21:04ก็อาจจะไม่ปลอดภัยด้วยอย่างเช่นคนที่มี
00:21:04 → 00:21:08ปัญหาเรื่องปอดเยอะๆฮะอาจจะมีแรงของปอด
00:21:08 → 00:21:10เนี่ยไม่เพียงพอที่จะสู้กับตัวหน้ากากนะ
00:21:10 → 00:21:12ครับอันนี้ก็ต้องระวังด้วยถ้าเป็นกลุ่ม
00:21:12 → 00:21:15เนี้ยก็แนะนำให้อยู่ในบ้านครับผมมาถึง
00:21:15 → 00:21:18ช่วงสุดท้ายของรายการแล้วค่ะเอ่อฟังเพลิน
00:21:18 → 00:21:20มากๆถึงเรื่องเจ้าฝุ่นจิ๋วตัวเนี้ยค่ะ
00:21:20 → 00:21:24หลายคนอาจจะตื่นตระหนกค่ะกลัวมากๆจะมีผล
00:21:24 → 00:21:27กับการใช้ชีวิตเลยยิ่งในครอบครัวมีคนที่
00:21:27 → 00:21:30เป็นผู้ที่มีโรคประจำตัวอย่างเงี้ยค่ะอาจ
00:21:30 → 00:21:32จะมีการกังวลอย่างมากอยากให้อาจารย์หมอ
00:21:32 → 00:21:34ช่วยแนะนำค่ะแล้วก็ให้ข้อมูลทิ้งท้ายให้
00:21:34 → 00:21:38ถึงเรื่อง PM 2.5 ค่ะครับผมสำหรับคนที่
00:21:38 → 00:21:41กำลังกังวลอยู่นะครับผมอยากจะให้ทุกคนน่ะ
00:21:41 → 00:21:43ตั้งสติก่อนคุณเนี่ยมีการศึกษาเยอะแยะว่า
00:21:43 → 00:21:49มีคนกระทบต่อร่างกายและก็มีผลโดยเฉพาะกับ
00:21:49 → 00:21:51คนที่มีโรคประจำตัวอยู่
00:21:51 → 00:21:54เหมือนเดิมเนี่ยอะไรก็ตามเราก็ต้องอยู่
00:21:54 → 00:21:58กับสิ่งแวดล้อมแบบนี้ไปสักระยะหนึ่งให้
00:21:58 → 00:22:01ได้ด้วยนะครับอย่างปลอดภัยดังนั้นอย่า
00:22:01 → 00:22:05ตระหนกแต่ต้องต้องตระหนักคำว่าตระหนัก
00:22:05 → 00:22:08เนี่ยของผมก็คืออยากจะให้มีการเตรียมตัว
00:22:08 → 00:22:12เตรียมสถานที่เตรียมบ้านเลยครับคืออย่าง
00:22:12 → 00:22:16แนวทางนะครับของของจังหวัดเราเนี่ยก็จะมี
00:22:16 → 00:22:19การทำเขาเรียกว่าเป็น Clean Room นะครับ
00:22:19 → 00:22:23สำหรับประชาชนที่มีความเสี่ยงโดยเฉพาะ
00:22:23 → 00:22:25ด้วยนะครับแล้วก็คนที่ต้องการที่จะมาใช้
00:22:25 → 00:22:28บริการก็คุยรวมกันก็คือจะเป็นการสร้าง
00:22:28 → 00:22:31ห้องที่ปลอดฝุ่นนะครับต้องปลอดฝุ่นให้โดย
00:22:31 → 00:22:35ที่ปัจจุบันก็จะมีการขยายนะครับในอนาคต
00:22:35 → 00:22:38เนี่ยมันจะมีการขยายไม่ใช่แค่สถานีราชการ
00:22:38 → 00:22:41แต่จะรวมไปถึงหาพ่อคาเฟ่ร้านอาหารหรือว่า
00:22:41 → 00:22:44ใดๆก็ตามก็จะมีครีมดูไว้รองรับอยู่แล้วนะ
00:22:44 → 00:22:49ครับฉะนั้นอ่าแน่นอนเราควรจะหลีกเลี่ยง
00:22:49 → 00:22:52ฝุ่นเนาะแต่การใช้ชีวิตของเราอ่ะมันจะมี
00:22:52 → 00:22:55ช่องทางมากขึ้นในอนาคตเนาะมีหน่วยงานต่าง
00:22:55 → 00:22:58ๆมารองรับให้เราสามารถใช้ชีวิตได้ปกติมาก
00:22:58 → 00:23:00ขึ้นแต่เราก็ต้องระวังตัวเองแล้วก็ถ้ามี
00:23:00 → 00:23:03สัญญาณเตือนต่างๆที่ผมพูดไปเนาะอาการผิด
00:23:03 → 00:23:07ปกติต่างๆก็ควรรีบไปพบแพทย์นะครับ
00:23:07 → 00:23:09วันนี้โชคดีมากๆค่ะที่เราได้มาพูดคุยกัน
00:23:09 → 00:23:13ถึงเรื่องใกล้ตัวเรามากๆเลยนะคะแล้วก็รู้
00:23:13 → 00:23:15สึกว่ามันไม่ใช่ภัยเงียบอีกต่อไปแล้วมี
00:23:15 → 00:23:17หลายคนที่เราเดินผ่านกันเนี่ยอาการชัดเลย
00:23:17 → 00:23:20ค่ะทั้งไอจามน้ำตาไหล
00:23:20 → 00:23:24ด้วยบางคนมากๆรวมถึงเด็กเล็กที่กลับมาจาก
00:23:24 → 00:23:26โรงเรียนมีในโลกออนไลน์นะคะมีหลาย
00:23:26 → 00:23:28คอมเมนต์ที่คุณแม่แสดงความคิดเห็นกันว่า
00:23:28 → 00:23:31หน้ากากที่ลูกสวมเนี่ยหูดำมากเลยแล้วก็
00:23:31 → 00:23:34ล้างสบู่ออกมามีแต่ฝุ่นดำๆออกมาอย่าง
00:23:34 → 00:23:36เงี้ยค่ะมันทำให้เรารู้สึกว่าเรื่อง PM
00:23:36 → 00:23:382.5 เนี่ยไม่ใช่เรื่องเล็กๆแล้วก็ไม่ใช่
00:23:38 → 00:23:42ภัยเงียบอีกต่อไปแล้วนะคะโชคดีที่เราได้
00:23:42 → 00:23:44มาพูดคุยกันได้มาทำความเข้าใจถึงเรื่อง
00:23:44 → 00:23:47นี้นะคะวันนี้ต้องขอบคุณอาจารย์หมอมากๆ
00:23:47 → 00:23:50เลยค่ะเวลาหมดแล้วค่ะสวัสดีค่ะครับสวัสดี
00:23:50 → 00:23:53ครับและขอขอบคุณผู้ฟังทุกท่านที่อยู่ด้วย
00:23:53 → 00:23:56กันตรงนี้ค่ะนอกจากนี้นะคะผู้ฟังยัง
00:23:56 → 00:23:59สามารถติดตามข่าวสารของคณะแพทยศาสตร์
00:23:59 → 00:24:01มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ได้อีกหลากหลายช่อง
00:24:01 → 00:24:04ทางค่ะไม่ว่าจะเป็นบนเว็บไซต์ Facebook
00:24:04 → 00:24:08YouTube twit ter telegram Instagram
00:24:08 → 00:24:12podcast เพียงพิมพ์คำที่ช่องค้นหาว่าเมท
00:24:12 → 00:24:17cmu นะคะ med cmu เพียงเท่านี้ค่ะก็จะ
00:24:17 → 00:24:20มีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอีกมากมาย
00:24:20 → 00:24:21เลยค่ะ
00:24:21 → 00:24:23สำหรับวันนี้นะคะต้องลาทุกท่านไปก่อน
00:24:23 → 00:24:26ครั้งหน้าจะเป็นเรื่องอะไรอย่าลืมติดตาม
00:24:26 → 00:24:31กันต่อนะคะสวัสดีค่ะ
00:24:31 → 00:24:37เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา