00:00:00 → 00:00:00เด็ก
00:00:00 → 00:00:04[เพลง]
00:00:05 → 00:00:08ทารกจำเป็นต้องได้รับสารอาหารที่เหมาะสม
00:00:08 → 00:00:11เพื่อเสริมสร้างให้ร่างกายเจริญเติบโตแต่
00:00:11 → 00:00:14ทารกก็เรื่องอาหารกินเองไม่ได้คุณว่าคุณ
00:00:14 → 00:00:17แม่จึงมีส่วนสำคัญที่จะช่วยเรื่องอาหาร
00:00:17 → 00:00:20ที่ดีที่สุดตามวัยของทารกแต่ละคนเราจะ
00:00:20 → 00:00:23แบ่งอาหารตามวัยของทารกได้ 6 ช่วงวัยคือ
00:00:24 → 00:00:27ตั้งแต่แรกเกิดไปจนถึงช่วงอายุหลัง 1 ปี
00:00:27 → 00:00:30ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถเตรียมหาที่เหมาะ
00:00:30 → 00:00:33สมให้ลูกและแต่ละช่วงวัยได้ตามคำแนะนำดัง
00:00:33 → 00:00:34ต่อไปนี้
00:00:35 → 00:00:38อาหารสำหรับทารกแรกเกิดถึงอายุ 6 เดือน
00:00:38 → 00:00:42หนูแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดในช่วงอายุ 6
00:00:42 → 00:00:45เดือนแรกทารกจะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ
00:00:45 → 00:00:48แต่นมแม่ของคุณแม่ให้มีสุขภาพดีหรือได้จำ
00:00:48 → 00:00:51นมดัดแปลงสำหรับทารกในกรณีที่คุณแม่ไม่
00:00:51 → 00:00:55สามารถให้นมได้แต่ถ้าแม่มีสุขภาพดีและ
00:00:55 → 00:00:57สามารถให้นมแม่ได้อย่างเต็มที่หนูแม่
00:00:57 → 00:01:00อย่างเดียวก็เพียงพอต่อการเจริญเติบโตมา
00:01:00 → 00:01:03จนถึงอายุประมาณ 2 เดือนแต่ในกรณีที่การ
00:01:03 → 00:01:06เจริญเติบโตของทารกมีแนวโน้มลดลงหรือกรณี
00:01:06 → 00:01:08ที่คุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้อย่างเต็ม
00:01:08 → 00:01:11ที่อาจพิจารณาป้อนอาหารตามวัยแก่ทารกก่อน
00:01:11 → 00:01:14อายุ 6 เดือนได้แต่ไม่ควรป้อนก่อนอายุ 4
00:01:14 → 00:01:18เดือนและไม่ช้ากว่าอายุ 6 เดือน
00:01:18 → 00:01:22ร้านอาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 6 เดือนใน
00:01:22 → 00:01:25ช่วงอายุ 6 เดือนควรให้ทารกกินนมแม่อยู่
00:01:25 → 00:01:29และเพิ่มอาหารที่บดละเอียด 1 มื้อโดยคุณ
00:01:29 → 00:01:32แม่สามารถเลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่มาปรุง
00:01:32 → 00:01:35อาหารตามสัดส่วนที่เหมาะสมให้ลูกกินได้ยก
00:01:35 → 00:01:38ตัวอย่างเช่นข้าวต้มบดละเอียด 3 ช้อนกิน
00:01:38 → 00:01:41ข้าวไข่แดงขึ้นฟ้องสลับกับบด 1 ช้อนกิน
00:01:41 → 00:01:45ข้าวหรือปลาบดละเอียด 2 ช้อนกินข้าวผัก
00:01:45 → 00:01:48ต้มเปื่อยบดละเอียดครึ่งช้อนกินข้าวน้ำ
00:01:48 → 00:01:51มันพืชขึ้นช้อนชาคลุกเคล้าผสมอาหารให้
00:01:51 → 00:01:54เข้ากันและผลไม้สู่บนละเอียดสำหรับเมื่อ
00:01:54 → 00:01:56ว่าง 1-2 ชิ้น
00:01:56 → 00:02:01อาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 7 เดือนเมื่อ
00:02:01 → 00:02:04ทารกอายุย่างเข้า 7 เดือนคุณแม่สามารถ
00:02:04 → 00:02:07เพิ่มปริมาณอาหารและความหลากหลายของอาหาร
00:02:07 → 00:02:09ได้มากขึ้นอีกครั้งลดความละเอียดของอาหาร
00:02:09 → 00:02:13ลงแต่ยังคงจำนวนที่ 1 มื้อควบคู่กับการ
00:02:13 → 00:02:16กินนมเหมือนเดิมโดยสัดส่วนการบูมอาหารที่
00:02:16 → 00:02:20เหมาะสมในหนึ่งมื้อเช่นแม่เข้าต้มหมดยาว
00:02:20 → 00:02:24สีช้อนกินข้าวไข่ทั้งฟองหมดยาวสลับกับตับ
00:02:24 → 00:02:26หรือเนื้อสัตว์ต่างๆบทยาว 2 ช้อนกินข้าว
00:02:26 → 00:02:31ผัดต้มสุกอยากครึ่งช้อนกินข้าวน้ำมันพืช
00:02:31 → 00:02:33ขึ้นช้อนชาคุกเค้าก็ส่งอาหารให้เข้ากัน
00:02:33 → 00:02:38ผลไม้สุกบดหยาบสำหรับมาว่าง 1-2 ชิ้น
00:02:38 → 00:02:43อาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 8-9 เดือนทารก
00:02:43 → 00:02:46ในวัย 8-9 เดือนมีความต้องการอาหารมาก
00:02:46 → 00:02:49ขึ้นคุณแม่สามารถเรื่องครูอาหารเหมือนตอน
00:02:49 → 00:02:51ที่น้องอายุ 7 เดือนได้แต่ให้เพิ่มอาหาร
00:02:51 → 00:02:55เป็น 2 มื้อพวกคู่ไปกับการกินนมแม่แนะนำ
00:02:55 → 00:02:57ให้เพิ่มปริมาณอาหารในแต่ละมื้อและความ
00:02:57 → 00:03:00ลึกข้นของอาหารมากขึ้นด้วยยกตัวอย่างเช่น
00:03:00 → 00:03:04ข้าวหุงนิ่มหมดอย่าง 5 ช้อนกินข้าวไข่
00:03:04 → 00:03:07ทั้งฟองบทอย่างสลับกับหรือเนื้อสัตว์ต่าง
00:03:07 → 00:03:10ๆ 3 ละเอียดโดยเพิ่มปริมาณให้มากขึ้นจาก
00:03:10 → 00:03:13ช่วงอายุ 7 เดือนผักต้มสุกหั่นละเอียด 2
00:03:13 → 00:03:16ช้อนกินข้าวน้ำมันพืชครึ่งช้อนชาคุกเค้า
00:03:16 → 00:03:19ผสมอาหารให้เข้ากันผลดอกไม้สุกตัดเป็น
00:03:19 → 00:03:23ชิ้นเล็กสำหรับมือว่าง 2-3 ชิ้น
00:03:23 → 00:03:27อาหารตามวัยสำหรับทารกอายุ 10-12 เดือน
00:03:27 → 00:03:30เมื่อทารกอายุเข้าสู่วัยสิบถึงสิบสอง
00:03:30 → 00:03:34เดือนทารกจะเริ่มมีฟันขึ้นมีการบดเคี้ยว
00:03:34 → 00:03:37อาหารได้ดีขึ้นคุณแม่สามารถเลือกปรุง
00:03:37 → 00:03:40อาหารได้หลากหลายมากขึ้นและเพิ่มปริมาณ
00:03:40 → 00:03:43ให้เพียงพอกับความต้องการของน้องได้โดย
00:03:43 → 00:03:46การกินนมแม่ควบคู่กับการกินอาหาร 3 มื้อ
00:03:46 → 00:03:50ที่มีปริมาณมากขึ้นกว่าช่วงเดือนก่อนๆยก
00:03:50 → 00:03:53ตัวอย่างเช่นเค้าสวยหุงนิ่มบดหยาบ 5 ช้อน
00:03:53 → 00:03:57กินข้าวไข่ทั้งฟองสลับกับตับหรือเนื้อ
00:03:57 → 00:04:00สัตว์ต่างๆสับละเอียดโดยเพิ่มปริมาณให้
00:04:00 → 00:04:03มากขึ้นจากช่วงอายุเดือนก่อนหน้าผักต้ม
00:04:03 → 00:04:07สุกหัดเป็นชิ้นเล็กๆ 1-2 ชิ้นน้ำมันพืช
00:04:07 → 00:04:10ครึ่งช้อนชาคลุกเค้าผสมอาหารให้เข้ากัน
00:04:10 → 00:04:15ผลไม้สุกตัดเป็นชิ้นเล็กๆ 3-4 ชิ้น
00:04:15 → 00:04:19อาหารการไวสำหรับเด็กอายุ 1 ดีขึ้นไป
00:04:19 → 00:04:23เมื่อลูกอายุครบ 1 ปีการกินนมจะเป็นอาหาร
00:04:23 → 00:04:26เสริมเท่านั้นคนให้ลูกได้กินอาหารผู้ใหญ่
00:04:26 → 00:04:30คือการกินอาหารให้ครบ 3 มื้อสารอาหารครบ 5
00:04:30 → 00:04:33หมู่ตรงอาหารให้มีลักษณะใกล้เคียงกับ
00:04:33 → 00:04:37อาหารผู้ใหญ่โดยทำให้สุกอ่อนนุ่มชิ้นเล็ก
00:04:37 → 00:04:40และรถไม่จากควรให้อาหารว่างเป็นผลไม้
00:04:40 → 00:04:44ระหว่างเมื่ออาหารวันละ 1-2 มื้อและหลีก
00:04:44 → 00:04:47เลี่ยงการให้ขนมเป็นอาหารระหว่างวันนอก
00:04:47 → 00:04:50จากนั้นวิธีการกินควรฝึกให้เด็กเริ่มใช้
00:04:50 → 00:04:53ช้อนตักอาหารเองหรือฝึกให้ร่วมโต๊ะกับผู้
00:04:53 → 00:04:57ใหญ่เพื่อค่อยๆสุดในการกินได้ข้อสำคัญ
00:04:57 → 00:05:01เมื่อลูกอายุครบ 1 ปีควรเริ่มให้ลูกเลิก
00:05:01 → 00:05:04ดูดขวดนมและเริ่มฝึกให้ใช้หลอดหรือแก้ว
00:05:04 → 00:05:07แทนเพื่อให้ลูกใส่ใจในการกินอาหารในแต่ละ
00:05:07 → 00:05:10มื้อจะได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและเติบ
00:05:10 → 00:05:13โตอแข็งแรงสมวัย
00:05:13 → 00:05:16ข้อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ศูนย์
00:05:16 → 00:05:19สุขภาพเด็กโรงพยาบาลนครธน
00:05:19 → 00:05:23[เพลง]
00:05:23 → 00:05:26ม.ค