00:00:00 → 00:00:06ถ้าคุณมีสี่อาการนี้แปลว่าคุณกําลังทานเมลาโทนินเกินขนาดค่ะ เมลาโทนินนะคะ
00:00:06 → 00:00:15จริงจริงแล้วเป็นฮอร์โมนแห่งการนอนหลับที่ร่างกายของเราสร้างได้เองตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ก็เริ่มมีการขายในรูปแบบของอาหารเสริมกันอยู่บ้าง
00:00:15 → 00:00:21ถ้าคุณมีอาการสี่ข้อนี้นั่นแปลว่าคุณกําลังทานเมลาโทนินเกินขนาดค่ะ ข้อแรกเลยนะคะ
00:00:21 → 00:00:26รู้สึกฝันร้ายฝันเหนื่อย ฝันสมจริงจนเกินไป ข้อที่สองนะคะ
00:00:26 → 00:00:29หลับลึกหลับไว แต่ก็ตื่นไวเกินไปด้วยเช่นกัน
00:00:29 → 00:00:33ข้อที่สามนะคะ รู้สึกว่าหลับลึกมากเกินไป
00:00:33 → 00:00:38รู้สึกง่วงยันหว่างเลย ข้อ สี่นะคะ รู้สึกว่าหนักหัว
00:00:38 → 00:00:42ปวดศีรษะหลังตื่นนอนนะคะ คล้ายอาการเมาค้าง สี่ข้อนี้ค่ะ
00:00:42 → 00:00:49แปลว่าคุณทานเมลาโทนินเกินขนาด รีบสํารวจตัวเองและรีบลดขนาดดูน่ะ