00:00:00 → 00:00:03อาการแบบไหนถึงเรียกว่าอฟicesyndrมอาจจะ
00:00:03 → 00:00:06สงสัยว่าเราเป็นอฟicesydrมหรือยังนะคะ
00:00:06 → 00:00:11อาการออฟฟิศsyrมก็จะมีอาการปวดคอบาสะบัก
00:00:11 → 00:00:14หรืออาจจะปวดสะโพกปวดหลังนะคะที่เกิดจาก
00:00:14 → 00:00:16การนั่งท่าเดิมนานๆไม่ว่าจะนั่งทำงาน
00:00:16 → 00:00:19ออฟฟิศหรือการใช้งานโทรศัพท์มือถือหรือ
00:00:19 → 00:00:22การขับรถนานๆค่ะวิธีการรับมือกับอาการ
00:00:22 → 00:00:25Office sydrมแบบเบื้องต้นนะคะเราสามารถ
00:00:25 → 00:00:27ที่จะยืดกล้ามเนื้ออย่างเช่นยืดกล้าม
00:00:27 → 00:00:29เนื้อบริเวณบ่าบริเวณ
00:00:29 → 00:00:33ก็คือจะยืดให้มีการตึงนะคะอ่าเหมาะกับ
00:00:33 → 00:00:35ท่านที่ยังไม่มีอาการปวดนะคะหรือมีอาการ
00:00:35 → 00:00:39ปวดเพียงเล็กน้อยหรืออาจจะต้องใช้การอ่า
00:00:39 → 00:00:42ปรับสถานีการทำงานนะคะปรับท่านั่งท่ายืน
00:00:42 → 00:00:46นะคะให้เหมาะสมหากลองปรับแล้วยังอาการไม่
00:00:46 → 00:00:49ดีขึ้นแปลว่าเราอาจจะมีอาการที่ค่อนข้าง
00:00:49 → 00:00:51จะรุนแรงนะคะแนะนำให้เข้ามาปรึกษาใน
00:00:51 → 00:00:55กายภาพบำบัดนะคะตัวนี้จะเป็น sound นะคะ
00:00:55 → 00:00:58จะช่วยเพิ่มการไหลเป็นของเลือดนะคะขนาดจะ
00:00:58 → 00:01:02รู้สึกหน่วงๆนะคะตื้อๆร้าไปข้างในได้ส่วน
00:01:02 → 00:01:05ตัวนี้จะเป็นช็อเวฟนะคะจะเหมาะกับอาการ
00:01:05 → 00:01:07ปวดเรื้อรังตัวเครื่องจะเข้าไปกระตุ้นการ
00:01:07 → 00:01:10ซ่อมแซงของเนื้อเยื่อนะคะขณะทำนะคะก็จะ
00:01:10 → 00:01:13รู้สึกเป็นแบบปวดๆแล้วไปข้างในลึกๆได้นะ
00:01:13 → 00:01:16คะคนไข้อ่าถ้าตรงไหนปวดเกินไปสามารถแจ้ง
00:01:16 → 00:01:20ได้เลยค่ะเริ่มนะคะ
00:01:20 → 00:01:241 2
00:01:24 → 00:01:33[เพลง]
00:01:33 → 00:01:38อาจจะมีร้าวขึ้นศีรษะได้นะคะถ้าไม่ไหว
00:01:38 → 00:01:46แจ้งนะคะ
00:01:46 → 00:01:49เพื่อนๆคนไหนมีอาการปวดอฟิศsyนrมอยู่นะคะ
00:01:49 → 00:01:52อย่าปล่อยไว้ให้เป็นนานนะคะเข้ามาปรึกษา
00:01:52 → 00:01:54นักกายภาพที่ The Move Club คลินิกของ
00:01:54 → 00:01:56เราเรามีนักกายภาพที่เชี่ยวชาญนะคะและ
00:01:57 → 00:01:59เครื่องมือที่ทันสมัยที่จะดูแลทุกท่านให้
00:01:59 → 00:02:02หายจากอาการปวดได้ Ah.